养生保健范文

养生保健范文第1篇

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玉屏风散治多种疾病王豪

小动作·大效用--摇头晃脑防中风春云

中国制定"奔月"计划--10年后月球建小区叶秋红

天寒暖身先暖心王兴华

照镜子治偏瘫刘道清

增强胃动力--消化不良的自我锻炼法中华养生保健 燕铁斌，王群英

让咳喘消失在冬季赵瑞元

选用中成药治疗痔疮李宇俊

保健按摩让我不再大病缠身--我的全方位保健法焦永良

病中更需要好心情姜白石

生命在飞翔--访与癌症斗争17年的徐凌杰先生张立，孙宏波

山光悦鸟性坐看云起时享山水之乐·得山水之寿方杞

无花果可抗癌肖爱荷

当心"上网综合症"窦光宇

丹田气壮,命门火旺,身体肯定健康--少林武术壮丹田、固命门妙法李丹阳

使人年轻的秘密杨林

高山大川壮阔人生--骑车壮行给了我坚硬的生命孟向东

冬天药酒养生好时光--冬季莫忘自制药酒健身赵瑞元

葡萄同母乳媲美尹阿根

常吃"长生果"自然能益寿欧阳军

常使秀发如青丝--茯苓治脱发周放明

福从俭中求廖雅芳，练丽娟

糖尿病合并高血压要特别注重控制血压余光明

伴人一生是心情高红十

健康能从椅上获得--椅上健身操陈小小

高寿者的心态依依

猛虎伸腰健身心--一种既威武又柔润的武术健身法中华养生保健 赵铁良

东西合壁引领健身新时尚--都市丽人时尚健身潮曹志刚

欢乐劲动最健康大家都可以学学街舞嘛!刘春燕

人类的九种智慧我都要拥有--谈人类的各种智慧与情熵杨建葆

仙人步与指甲操--防治老年性痴呆的体育疗法柳倩

淡泊平和无我--梁漱溟的处世养生之道刘重来

别把身体当作"生气实验室"艾华生

我们有办法治愈前列腺炎严纵，邹志刚，李亦文，彭贵文

速效救心丸新用胡献国

心脑血管疾病日常防范指南邱德清

食物中的"脑黄金"张妙玉

身体因鲜药而鲜活--鲜药疗疾效更佳中华养生保健 郑湘荣

让"第一大脑"与"第二大脑"都受益--内壮神勇话揉腹蓝晟

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过去脐带是垃圾今入"银行"成宝贝冯茹凤

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好心态决定好命运小诗

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信步逍遥健身行--吕洞宾的逍遥步松山

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六十而立正当时山水

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习武最能益寿--百岁武术家袁敬泉的生命之泉曹志刚

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日本专家发现奇异自然现象--植物有望为人供血中华养生保健 冯景贤

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肺癌术后是否一定要化疗?吴志

健身操,给你无穷赵之心

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音乐胎教不当可致胎儿耳聋仲崇山

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崇拜明星是孩子成长的心理需要中华养生保健 李兰陵

养生重在不自损何岩

硬气功法治腰椎徐军

补药,补身还是补瘤?何裕民

养生保健范文第2篇

自懂事以来我的胃就一直不好，曾患过好长时间的十二指肠溃疡，于是对这个论题很感兴趣，以前也看过一些老中医，吃些不知名的汤药，因不算严重自己始终也不太重视，唯有对他们说的“胃病，三分治七分养”印象深刻。现在，半学期的药膳与养生保健课程就要结束了，其间我学到了很多以前感兴趣但又不了解的东西，也懂得了养生保健的重要性，便萌生了自己研究对于胃病怎样进行食疗的想法，下面是我针对患胃炎或胃溃疡病的病人，如何利用药膳预防或改善的一点学习体会。

首先了解一下胃溃疡

胃溃疡是一种常见病。溃疡病以反复发作的节律性上腹痛为临床特点，常伴有暖气、返酸、灼热、嘈杂等感觉，甚至还有恶心、呕吐、呕血、便血。在胃肠局部有圆形、椭圆形慢性溃疡。上腹痛多次慢性周期性节律性上腹痛是典型消化性溃疡的主要来的就是症状。

其次说说胃溃疡的传统治疗

现代医学认为，胃酸分泌增加和胃、十二指肠黏膜防御机能受损，是引起消化性溃疡的两个主要因素。治疗胃病的传统药物作用机理大多为治胃养胃，比如吃杀菌消炎，中和胃酸，强化胃动力等等。吃药治胃病，虽然可以使胃病症状得到暂时的缓解，但是大多无法从根本上解决问题，因而患者多数反反复复，久治不愈。一般药物往往只是将表面症状减轻，只针对胃部疾病多种发病临床表现做应急处理，人们往往忽视病情。在病情稍微缓解时就不再继续治疗，表现为不痛了、不酸了、不胀了、不吐了就以为病好了，不再管它了。这样就造成胃病反复发作，长此以往就形成了慢性胃病。

而传统的中医理论认为，胃溃疡属于中医胃脘痛的范畴。分为胃寒、胃热、气滞、血瘀等证型胃病可分脾胃虚寒、脾胃郁滞、脾胃阴虚等症状。主要还是靠慢慢调理，宜少食多餐，以软食为主。

至此，我对胃病有了些最粗浅的认识，也终于明白那“三分治七分养”意义了。

针对患胃溃疡病的病人，如何利用药膳预防或改善

药膳是药材与食材相配伍而做成的美食。它是中国传统的医学知识与烹调经验相结合的产物。它“寓医于食”，既将药物作为食物，又将食物赋以药用，药借食力，食助药威，二者相辅相成，相得益彰；既具有较高的营养价值，又可防病治病。

七分养应该在三分治的基础上进行。且春季机体代谢增高、胃液增加，凡此种种，会引起胃酸分泌增加，更易引起或诱发溃疡病。溃疡病人除了应劳逸结合、保证睡眠、防寒保暖、稳定情绪之外，更应该合理膳食，于是查阅相关资料结合自己的理解与体会，整理出以下一些小“药方”【1】，基于药膳与养生保健的理论基础，用食疗法进补养胃，饱口福的同时解决困扰多年的胃病，何乐而不为呢。

1、鸡蛋壳焙黄研为细末，每次服6克，温水送服，主治胃溃疡。

2、红茶5克，放入茶杯中加沸水冲泡10分钟，调入适量蜂蜜、红糖饮服1日1－2次主治胃、十二指肠溃疡。

3、牛奶250克，煮沸调入蜂蜜30克，温热饮用，1日1－2次，主治胃十二指肠溃疡。

4、豆浆1碗，加饴糖15克，煮沸后晨起空腹服，主治胃、十二指肠溃疡。

5、每日饭前1个香蕉（以未成熟者为好），主治胃溃疡。

这些都是些常见易得且美味的食物，适合长期食用。此外，我平时喜食汤、粥，对此也特别关注，现也整理出一些，以供参考。

1、虫草百合鸭肉汤【6】

原料：冬虫夏草3克、百合25克、鸭肉100克。

制法：先将鸭肉炖30分钟，然后加入冬虫夏草、百合再炖20分钟，调味后饮汤并食虫草和鸭肉。

功效：健脾养胃并润肺补肾。适应：脾胃虚弱、肺肾不足，元气亏虚的患者。

2、牛奶粥【7】

原料：大米100克，牛奶500克

制法：大米淘洗干净，加水旺火烧开后，改用小火煮成粥时，倒入牛奶搅匀，继续用小火熬煮约40-50分钟即成。可直接食用也可根据口味加糖或盐。

功效：补益气津养胃生肌。

适应：适合气阴不足的胃病，即气短、乏力、口干、内热的胃病患者，也适用于上消化道出血患者。

3、双鱼汤【6】

原料：花胶100克，鲜鱼腥草100克

制法：花胶用水泡半天，切成细丝，加入1500毫升水，旺火烧开后，改小火熬煮约50分钟，再加鲜鱼腥草滚10分钟即可，调味后食花胶饮烫。

功效：清胃生肌止痛。

适应：胃热患者，即经常感觉胃里有灼烧感，及因热而引起上消化道出血的患者。

4、胡椒猪肚汤【6】

原料：新鲜猪肚一个，白胡椒15克

制法：将胡椒打碎，放入洗净的猪肚内，用线扎紧猪肚切口，放入沙锅内慢火煮至烂软，汤中放入少许芫荽调味，将猪肚捞起，弃肚内胡椒，食肚肉饮汤。

功效：温中健脾、和胃正痛。

适应：胃寒患者，如经常因为吃凉的食物而腹泻的患者。

5、养胃佛手粥【6】

原料：佛手柑10-15克，粳米50-100克，冰糖适量

制法：将佛手柑煎汤去渣，再加入粳米、冰糖同煮为粥。

适应：肝郁、胃胀的患者。

6、桂圆松子仁汤【7】

原料：桂圆40克，松子仁20克，白糖适量。

制法：将桂圆去壳后洗净，松子仁洗净，两者共入锅中，加水适量，用中火烧开，改用温火煮10分钟，加白糖，过约10秒钟关火即成。

功效：桂圆肉能补脾益胃、养血安神、益心补气。松子仁能滋阴、熄风、润肺。两者共食，更能起到养胃滋补的作用。

7、香菇粥【7】

原料：小米50克、香菇50克。

制法：先煮小米粥，取其汤液，再与香菇同煮。

每日服3次，持续服用有效。

功效：大益胃气。适用于气虚食少，有开胃肋食用。

要把养胃当成一项长期的保健事业

保持身体健康是进行一切学习、工作的前提，不要等身体不适时才知健康的可贵，才想到治疗与养护，日常饮食中就该多多注意，现介绍一些养胃食物及相关药膳：

1.五谷杂粮:梗米、玉米、粟米、高粱、小麦、莲子、荞麦、甘薯等

1)莲肉糕【7】

原料：糯米500克，莲心肉、白糖适量。

制法：莲肉洗净去心，煮熟压烂碎，糯米与莲肉渣泥拌匀，加水适量，蒸熟，待冷后压平，切块，上盘后撒白糖一层即可。

功效：主治慢性胃炎。

2.肉蛋类:猪肉、猪肚、牛肉、狗肉、鸡肉、鹌鹑等

1）葱姜养胃肚条【6】

原料:葱50克,熟猪肚500克,生姜50克,植物油9克,盐3克,料酒5克,味精1克

制法:把猪肚切成细条,葱切成段,姜切成丝,锅中注油烧热,爆香葱段,姜丝,烹入料酒,加入肚条翻炒均匀,加入盐烧熟,加味精即成.

功效:适用于胃寒,胃下垂,溃疡病患者

3.水产品类：草鱼、鲫鱼、鳝鱼、黄花鱼、带鱼等

1）鲫鱼糯米粥【4】

原料：鲫鱼1~2条，糯米50~100克，调料适量。

制法：鱼去肠杂，与粳米煮粥，粥熟后将鱼骨刺去掉，加入调料即可服食。

功效：主治胃病，慢性胃炎。

4.蔬菜类：番茄、红萝卜、白萝卜、生姜、大蒜、大头菜、莲藕、南瓜等

5.水果类：苹果、香蕉、橙子、木瓜、甘蔗、大枣等

1）白玉木瓜汁【7】

原料：玉米、白扁豆各60克，木瓜15克。

制法：将玉米、白扁豆与木瓜加水煎汁饮服。

功效：主治胃炎。

6.其它类：菌类、蜂蜜等

1）蘑菇养胃菜心【7】

原料:青菜心500克,干蘑菇50克

制法:把蘑菇用温水洗净,菜心根部十字劈开,洗净,炒锅加植物油至六成热放心菜心翻炒,加盐,鲜汤,白糖等佐料继炒至软熟捞出置盆内,再将蘑菇.料酒入锅加鲜汤煮沸加盐.味精.色薄芡,盛入菜心盆上,淋上麻油即成.

功效:胃炎,溃疡病患者适用.

2）淮山蜂蜜煎【6】

原料：淮山30克，鸡内金9克，蜂蜜15克。

制法：淮山、鸡内金水煎取汁，调入蜂蜜，搅匀。日1剂，分两次温服。

功效：健脾消食。用于脾胃虚弱，运化不健之食积不化、食欲不振等。

对于患有胃溃疡病的病人，无论是治还是养，平时还要多注意调理，一是要放松生活节奏，二是把好饮食关，三是适当进行运动。长期坚持健康正确的生活方式，对于胃溃疡的防治是非常有好处的。

考文献

【1】百度百科

【2】《胃病诊断与中医治疗图谱》作者：姚保泰郭之平吕霞出版社：山东科学技术出版社出版时间：2005-09

【3】好大夫在线：/

【4】《家庭医生报》

【5】《求医不如求己3》作者：中里巴人出版社：江苏文艺出版社出版时间：2008-11-1

【6】中华药膳网：

养生保健范文第3篇

《养生保健指南》（半月刊）创刊于2002年，由内蒙古新华报业中心主管，内蒙古新华报业中心主办，CN刊号为：15-1353/R，自创刊以来，颇受业界和广大读者的关注和好评。

《养生保健指南》杂志是融科学性、知识性、趣味性、可读性于一体的保健科普类杂志。以“关注生命质量嗬护身心健康，传播健康理念倡导健康生活”为己任，以独特前卫的视角关注人民群众的健康生活，力求使杂志最大限度地贴近读者，服务于读者。

养生保健范文第4篇

药枕，属于中医外治法的一种，可归属于“气味疗法”。它是将一些芬香宜人或性味寒温的中药，装入枕头中，利用睡眠时头部的温度使药物的有效成分散发出来，从而达到防病治病，养生保健的目的。人的一生约有三分之一的时间是在枕头上度过的。中医的脏腑学说认为：头为诸阳之会，脑为元神之府，因此利用药枕芳香清透的气味或寒温之性，来达到清心、明目、健脑安神、调和阴阳的目的。对高血压、神经衰弱、头晕耳鸣、鼻炎、视力减退、失眠等症状有一定的治疗和辅助治疗的作用。药枕根据所装入药物的不同，可分为许多种，如清凉的薄荷枕、祛风湿的蚕砂枕、明目的桑萄枕、解暑的石膏枕等。清代养生学家曹庭栋的《养生随笔》中，就记载了枕、柳絮枕、藤枕、耳枕、磁石枕、瓷枕、竹枕、女廉药枕等。

在中国历史上，药枕不仅为医林人士所推崇。也为热心于养生的文人墨客们所珍视。宋代诗人陆放翁借助过药枕。“头风便菊枕”，说明他也用枕就眠的。元代文学家、做过御史中丞的马祖常曾写诗赞美枕：“半夜归心三径远，一囊秋色四屏香。”

药物学家日华子在《大明本草》中说道，用决明子作枕，“治头风明日，胜于。黑豆。”

“我无红袖堪娱夜，只要青奴一味凉。”诗中所说的“青奴”，指竹枕。《红楼梦》中将竹枕称之为“竹夫人”。竹杞宜用于三伏盛夏，因其性寒，而有庸凉解暑之效。

《养生随笔》中对“耳枕”十分欣赏，说：‘侧卧耳必着枕，老年气血易滞，甚上作痛。卧时加于枕，心耳纳入。耳，肾窍，枕此并杜绝耳鸣耳塞之患。’耳枕高不过寸，中开一圆孔。囊以毒种益聪宁神的中药，卧时枕之。精于此道的，莫过于深居乐寿堂的慈禧太后了。她不仅拥有数十种各式药枕，还有以各种香花制成的耳枕。此枕正中留有三个圆孔，卧时枕之，不仅有保健之功，还能听到极轻微的响声，起着“警枕”的作用。

《战国策》上有“高枕无忧”之说，用现代医学眼光看，这不符合人的生理特点。如果说“药枕无忧”，恐怕是恰如其分的。

养生保健范文第5篇

一、太极拳的健身效果

1、平衡阴阳，达到调和气血的作用。太极拳的奥妙即是阴阳理论，与传统的中医理论和气功学说有相通之处。按照中医阴阳五行学说理论，习练太极拳通过经络沟通表理上下，联系脏腑器官，通行气血，濡养脏腑组织，感应传导，调节脏腑器官的机能活动，从而达到养生保健的作用，使人体保持正常的健康状态。经络是人体气血运行的通道，与人的生理病理关系密切。经络畅通则身体健康，不通则生疾病。气血失调则神机反常而生疾病，气血调和则强身延年。太极拳虽门派众多，练习方式各异，但目的都在于练就内功修为，内气贯通十二经脉，奇经八脉，从而达到防病治病，强身健体的效果。

2、磨练意志，培育良好的处事风格。太极拳能有效地磨练人的意志。在人格方面，使人变得刚毅、开朗、乐观，控制不良需要和动机。通过太极拳的虚灵顶劲、气沉丹田、心平气和、全神贯注等练习要求，逐渐地磨练出日常处事的从容不迫、不急不躁，养成舍己从人、诚以待人、宽厚礼让、富有涵养等良好品格，从而使自己在心理保持平衡和坦荡长乐。

3、平和心态，使人保持旺盛精力：中医认为：人有喜、怒、忧、思、悲、恐、惊的情志变化，亦称“七情”。其中怒、喜、思、忧、恐为五志，五志与五脏有着密切的联系。过激的情志，可影响体内功能失调，而累及五脏，怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。现代心理学研究表明，人的情感活动与健康关系密切。乐观向上的心境有益于健康，而不良心态都会给健康带来威胁。太极拳通过自我意念控制，使身体和精神获得最大程度地放松。在忙碌的生活中，人能通过练习太极拳获得恬愉宁静，借以转移大脑皮层的兴奋点，减少不良刺激。 现代社会生活节奏越来越快，长期的紧张和压力会导致心理疲劳。处于疲劳状态的人往往精神倦怠，皮肉松弛，太极拳锻炼可以有效地缓解和恢复神经系统的过度兴奋，迅速的消除机体的疲劳。

4、调节生理功能，使人拥有强健体魄。太极拳运动要求体松、心静和意识主导，可以调节大脑皮层的兴奋与抑制机制的转换。属于缓和型的有氧练习，可使机体对应激的敏感性下降，改善机体免疫功能。对人体各系统特别是对腰和四肢都得到及其良好的刺激，增强其柔韧性、协调性。对呼吸的要求，能改善肺组织的弹性和通气能力，增大肺活量，防治各种慢性肺病。通过此项运动对肝脏，肠胃能起到自我按摩作用，提高肠胃的蠕动、消化和吸收的能力，促进人体内部的新陈代谢。太极拳动作柔和，使人体的微循环得以扩张，改善身体内部循环，可以有效地改善血液黏稠度，促进机体内环境的相对稳定。

二、习练太极拳的健身要领

1、准确把握太极拳的运动特点。练太极拳时，首先要用意不用拙力，周身放松，在内是意气运动，在外则是神气鼓荡运动，也就是说，既要练意，也要练气。在练功过程中，要求做到“动中处静，静中寓动”，摒弃杂念，精神内守，思想集中，意注动作，气沉丹田。练拳时不可只顾及气在体内如何运行，而是把意注与动作中，但要避免意念过强，片面追求气的运行，急于求成，以免出现类似气功练习过程中“出偏”的现象，发生精神系统疾患。动作宜中正安舒、虚领顶劲、含胸拔背、沉肩坠肘、松胯塌腰、节节贯串、一动无有不动，忌动作歪扭，否则会上下左右脱节，失于协调，也易导致颈椎、腰椎间盘以及膝关节伤害。

2、习练太极拳要持之以恒。通过练太极拳达到强身健体的效果，就必须坚持长期锻炼；打太极拳原则上要求天天练习、终年不辍、拳练一生。拳谚说：“学拳三年，丢拳三天。”又说：“一日练，一日功；十日不练，百日空。”练拳者如缺乏练拳的恒心，“有病治病，无病健身”的养生意识不强，很难做到勤学苦练，中途放弃练习的人数比例确实是很高的。如能坚持终年不辍地练拳，自然会终身获益。

3、习练太极拳要循序渐进。由于太极拳的运动量可大可小，架式可高可低，对初学者来说应先从高架开始练习，逐步向底架过渡；对于常年练拳者，每天练习时，也要先从高架练习开始，以免出现肌肉拉伤等运动损伤。太极拳对老孺无不相宜的。就养生保健而言，如从青少年时代就开始参与锻练，到了中老年阶段，既养成了锻练终身的习惯，在体质上必然会较不爱运动的同龄人高出一筹。

养生保健范文第6篇

热水泡脚养生助长寿?

无论夏天或冬天，每当遇到气温降低时，晓玉都会感到自己的脚部对气温的变化最为敏感，甚或出现隐隐作痛。朋友知道后告诉她说，可常用热水泡脚，有助于延年益寿。可自从常泡脚后，她的血压比原来升高了不少，还常感到头晕、头胀。

医生释疑：

脚有第二心脏之称。古人云：“热水泡脚，胜吃补药”。

人的脚上分布有全身的代表区和五脏六腑的反射点，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用，如睡前泡脚可促进脚部血液循环，降低局部肌张力，对消除疲劳、改善睡眠大有裨益。中医认为，足部是足三阴经、足三阳经的起止点，与全身所有脏腑经络均有密切关系，用热水泡脚，可以起到调整脏腑功能、增强体质的作用。把双脚浸入到40摄氏度左右的热水中，约15～20分钟后头痛会明显缓解，这是因为双脚血管扩张，血液从头部流向脚部，可相对减少脑充血，从而缓解头痛。热水泡脚还有助于感冒发热的退热。在泡脚的同时，用手按摩涌泉穴及按压大脚趾后方偏外侧足背的太冲穴，有助于降低血压。

经常坚持热水泡脚，对于治疗风湿病、脾胃病、失眠等，以及截瘫、脑外伤、中风、腰椎间盘突出症、肾病、糖尿病等，重病后的康复治疗都有积极作用。

温馨支招：

泡脚时，水温以40℃左右为适宜，以舒服为标准，水凉了就不断加热水。时间20～30分钟，以全身舒展放松出汗为度。

水温太高，血管过度扩张，人体内血液更多地流向下肢，容易引起心、脑、肾脏等重要器官供血不足，尤其对患有心脑血管疾病者更为不利。另一方面，水温太高，容易破坏足部皮肤表面的皮脂膜，使角质层干燥甚至皲裂。

泡脚时，避免在过饱、过饥或进食状态下进行。心脏病、心功能不全患者，低血压、经常头晕的人，都不宜用太热的水泡脚。泡脚时，如果有胸闷、头晕的感觉，应停止泡足，留心身体的其他不适。

洗肠排毒养颜通便?

售楼公关部的晓瑾，为了“扭住”青春，坚持每周洗肠三次，以让自己身体里没有宿便，不积蓄毒素，使皮肤变得透明有光泽，达到年轻、美容养颜的目的。但三个月后，她却被慢性肠炎“缠住”了。

专家释疑：

“洗肠”也称“肠道水洗疗法”，是用一种精密的“洗肠机”注入经净化的38℃左右的水，进而把肠道表层清洗干净。

人的肠道分大肠(包括盲肠、结肠和直肠)和小肠两种。大肠的主要功能是进一步吸收水分、电解质等，形成、贮存和排泄粪便。粪便中的部分物质吸收入血液后对人体有毒。洗肠，也就是尽快清除这些有毒物质，避免被人体吸收，以利于排毒、养颜、健身、减肥，使人变得年轻美丽。

其实，人体排毒并非仅是从肠道排出粪便这一途径，几乎所有的细胞都有一些分解毒物，对抗氧自由基的解毒系统，其中肝脏、肾脏是解毒的最重要脏器。皮肤也可以通过出汗方式排出毒素。肠道内有大量的细菌群，菌群之间相互依存，相互制约，起着天然的防御屏障作用，以对抗致病菌的繁殖和作祟。

人为“洗肠”，会破坏肠腔这一防御屏障的生态平衡，导致肠道菌群失调，使致病菌乘虚而入，引起肠道感染。洗肠容易让肠管变粗，长时间反复刺激还会使肠管麻痹，括约肌变松弛，最终导致一些人为因素的疾病。

温馨支招：

治疗便秘，可偶尔由医护人员实施一次“洗肠”，使其排出积储多日的坚硬如石的粪块。采用断食法排毒，即一周里有一天不吃饭，只吃水果或者喝蜂蜜水。常吃一些具有清肠排毒作用的食物，如燕麦、绿豆、小米、糙米、红豆、红薯、洋葱、魔芋、黑木耳、海带、猪血、苹果、草莓、蜂蜜、糙米等，帮助清理体内垃圾。

固元膏滋补健体好强身?

晓娟生孩子后，月经就一直不太规则且时有痛经出现。稍有不慎，感冒、腹泻就会“找到”她。为了增强机体抵抗力，她开始服用固元膏。服了两个多月后，她的胃口变差了，痛经也较以往加重了。

专家释疑：

固元膏是中华医药从古流传至今的由阿胶、红枣、核桃仁、芝麻、冰糖等组成的温补膏方，具有补血、滋阴润燥、健脑益智，提高机体免疫力等作用。

中医认为，具有温补之性的膏方适有用于虚寒症表现的人群。而且中药在应用上讲究性味、归经，针对每味药的药理作用、配伍禁忌、用量和用法，并结合八纲辨证，合理配伍应用，才能发挥其作用，反之则无效，甚至产生副作用。

固元膏成分中，阿胶具有滋阴润肺，补血止血作用，但脾胃虚寒呕吐泄泻者忌用。红枣有补中益气、养血安神、缓和药性的功能，阴虚火旺、痰热咳嗽及便溏者不宜应用。核桃仁、黑芝麻有补肾温肺，润肠通便作用。由于固元膏在药物配伍上属温补滋腻，故不适宜所有人服用。如本身脾胃不好，大便容易溏泄的人，进服固元膏后，可出现胃口差、腹胀、大便稀溏等症状。子宫寒、月经不调、痛经的妇女，盲从服用固元膏，则会导致气滞血淤，血块增多，甚至加重痛经。高血压、高血脂、易上火长痘痘的人服用固元膏，则可使血压、血脂升高，表现出面红耳赤、阴虚火旺。

温馨支招：

在对身体进行调理选择进补时，最好通过中医的八纲辨证，根据体质和季节，确定正确的调理方剂，才能达到养生强身的效果。

粗粮降糖降脂清废物?

“多吃粗粮好啊!”为此，志勇把它作为养生保健的法宝。他自从每天都以吃粗粮为主后，原有的便秘得到很大改善。他的老伴也动了心，每天不吃粗粮就饭不香，没胃口。渐渐地，老两口外出活动多一点，就感到头昏、疲乏，气瑞呼呼的。到医院检查，才知道已经是轻度贫血了。

专家释疑：

人们习惯将大米、面粉称作细粮，把玉米、荞麦、小米、高粱、豆类和薯类等称作粗粮。

五谷为养，五果为助、无畜为益、五菜为充，在2000多年前的《黄帝内经》就已经提出健康饮食的合理结构，强调平衡膳食，食物要尽量多样化。

多吃粗粮对易患肥胖症、高血脂、糖尿病、便秘的老年人而言，是很好的选择，医学研究表明，有助于抵抗胃癌、肠癌、乳腺癌、溃疡性肠炎等多种疾病。

但粗粮替代细粮，对身体也是不利的，长期进食过多的粗粮，会使人体内的高纤维食物过量，从而阻碍蛋白质、脂肪及其他微量元素等营养物质的吸收，不能满足身体的需要，影响心脏、骨髂及造血功能，导致免疫力降低。

温馨支招：

粗粮、细粮合理搭配，每周可吃2～次粗粮，食用时应将谷类粗粮、豆类和细粮合理搭配，细粮约占70％、谷类粗粮占20％左右、豆类占10％，这样可以营养成分余缺互补，有助于提高食物的营养价值，更有利于人体对营养物质的吸收和利用。

花饮调理机体功效多?

白领小诺拥有曼妙轻盈的身材，是人见人爱的美女。为使自己靓丽依旧，避免讨厌的脂肪在身上累积，谜恋上了具有减肥降脂功效的玫瑰花饮，可饮用半个月后，她发现自己的习惯性便秘加重了。

专家释疑：

古人有“上品饮茶，极品饮花”之说。以花代茶饮用，源于古代宫廷的美容习惯。

花茶不仅有茶的功效，而且还有良好的药理作用。《本草纲目》记载：花茶性微凉、味甘，入肺、肾、经，有平肝、润肺养颜之功效。《神农本草经》还记载，许多的花卉有调节机体功能，增强免疫力，延缓衰老等功效。近代医学研究证明，长期饮用花茶有祛斑、润燥、明目、排毒、养颜、调节内分泌等功效。

由于许多花有理气、疏肝、开胃的药理作用，可入药配方，但也有一定的副作用，故不应随意当做保健品长期饮用。如金银花、野茶清热解毒，脾胃虚弱者不宜常用；红花、月季花茶活血止痛，丁香花茶消腹胀助消化，芦荟茶清肝火去痘，但怀孕的妇女则不宜喝；长期便秘的则不宜常饮具有减肥、解暑热、降血压、血脂、消水肿的玫瑰花茶。

温馨支招：

养生保健范文第7篇

【关键词】中医养生；预防疾病；增进健康；延年益寿

对每个人来说，生命都是非常宝贵的，健康长寿是人类永恒的追求。随着我国经济的快速发展，人民生活水平的日益提高，人们越来越重视养生保健、病症预防。养生，含有保养生命之意。中医养生即在中医理论的指导下，运用各种方法颐养生命、保养身体、预防疾病，增进健康、从而达到延年益寿的目的。所谓养，即保养、调养、补养之意。所谓生，就是生命、生存、生长之意。总之，中医养生就是遵循传统的中医理论，对人的身体进行科学调养，减少疾病、保持生命健康活力。中医养生对人体健康长寿有着至关重要的作用，坚持中医养生，减少疾病，使我们始终精力充沛，保持一个健康的身体，才能更好地投入每天的学习和工作，才能对社会、对人民作出更多更大的贡献。因此，有必要对中医养生进行研究和探讨。

1 中医养生保健贵在养德

早在两千多年前的医学经典《黄帝内经》中就提出了“恬淡虚无，真气从之，精神内守，病安从来”，明确提出养生要注重精神方面的保养，这是颐养生命、增进健康、延年益寿的最重要条件。道家理论对中医养生保健也提出同样的观点：善良、忠诚、爱心、友好、仁慈、同情助人是做人的美德。无论是古代医学，还是道家理论都论述了中华传统美德于个人于社会都是有益的。实践证明，也只有拥有这些美德的人，才会享受到生活中的快乐，促进身心健康。

2 中医养生保健重在有规律的运动

生命在于运动。传统的运动养生方法是我国劳动人民千百年来在养生实践中总结出来的宝贵经验。运动可以促进人体气血流通，舒筋活血，促进人体的新陈代谢，增强免疫力。人的气血畅通无阻才会促使新陈代谢旺盛，从而起到身体保健、增强体质、延缓衰老的作用。因此，平时要养成运动的好习惯，特别是老年人和体弱多病的人，更应该坚持运动，不仅防病治病，又可以强筋骨、利关节、促进消化、增强意志、强身健体、延年益寿。运动的形式要要根据自身的特点合理选择体育运动方式，如步行、慢跑、骑自行车、武术、太极拳、太级剑、五禽戏、八段锦和适宜的群体运动等。

3 要保持精神、情感、以及心理健康

人有七情六欲，而人的七情六欲与人的健康有直接的关系。健康的精神、稳定的情绪、舒畅的心情、良好的精神状态可以增强机体适应环境的能力，增强机体抵抗疾病的能力，从而起到预防疾病的目的。精神极端、心理波动，情感不稳定在一定程度上对人的健康不利。根据中医原理，我们知道怒伤肝、喜伤心、思伤脾、忧伤肺、恐伤肾。中医的这些情绪与健康的观点多年来引起了国内外专家学者的高度重视。现实生活中，有些人常常因过度悲伤或者极度愤怒导致一病不起的例子不胜枚举，所以，中医有“百病生于气”之说，认为“怒则气上，喜则气缓，悲则气消，恐则气下，惊则气乱，思则气结”。有很多病例都可以证明愤怒、忧郁、悲伤、惊恐对人身体的影响和危害是最大的，不但影响人的健康，而且制约着人的寿命。因此，在平时的生活中，我们要控喜怒，求平和，杜绝忧悲，节思虑，防惊恐，保持良好的精神状态，调节情绪，避免不良心志对身体的不良影响，增进健康。

4 合理饮食，平衡的饮食有益于健康

中医饮食养生就是按照中医理论，对人的饮食进行科学的调整，注意饮食宜忌，平衡合理地摄取食物，以增进健康，帮助达到益寿延年的目的的养生方法。饮食养生的关键是合理饮食、平衡饮食、均衡营养、合理调配、科学滋养，避免饮食不当，造成营养不良，或者营养过剩而影响健康。只有合理地安排饮食，才能保证机体有充足的营养供给、气血充足、机体的器官功能旺盛，新陈代谢功能才会活跃，人体适应自然能力增强，抵御病毒侵害的能力强，达到强身健体、抗衰延寿的功效。

“民以食为天”，饮食的首要目的是吃饱，其次是吃好，也就是吃的有营养，这是人所共知的。但具体说来还有许多讲究。饮食养生的作用大致有以下两个方面。

4.1 合理饮食既强身又防病

合理的安排饮食，要了解食物对人体的滋养作用，保证机体有充足的营养供给，调整调整身体的阴阳平衡。合理的安排饮食不但保证机体健康，同时可以有效防止疾病。例如：食用动物肝脏可以养肝，又可以预防夜盲症；食用海带可以补充碘及维生素，又可预防甲状腺肿；食用水果和新鲜蔬菜，既可补充营养又可预防坏血病；食用大蒜可以预防流感；喝绿豆汤可以预防中暑；食用葱白生姜可以预防伤风感冒等，都是通过饮食来预防疾病的案例。

4.2 合理饮食既益寿又防衰

历代中医都认为合理饮食有助于抗衰防老、益寿延年。中医认为：“精生于先天，而养于后天，精藏于肾而养于五脏，精气足则胃气盛，肾气充则体健神旺，此乃益寿、抗衰的关键”。因此，在进食时选用具有补精益气、滋肾强身作用的食品。做到谷类、肉类、蔬菜、果品科学调配，软食、硬食、饮料、菜肴、点心合理搭配，例如：芝麻、桑椹、枸杞子、龙眼肉、胡桃、蜂皇浆、山药、人乳、牛奶、甲鱼等，都含有抗衰老的物质成分，长期合理食用有利于抗衰延寿。此外，饮食调养要合理配膳，不挑食，不偏食，全面营养；饮食要有节制，要定量、定时。饥饱适中，过饥或过饱，都有可能导致疾病的发生，对人体健康不利。养成按时进餐，养成良好的饮食习惯，对身体健康都是大有好处的。

5 注重起居保健养生

中医理论认为：有规律、有节奏的生活起居也是养生保健、延年益寿的关键环节。生命本身就是一种有节奏的物质运动形式，因此，我们要遵循自然的规律和人体本身的节奏，根据年龄、体质、生活习惯等条件的不同情况，因人制宜，来安排每一天的日常生活，制定合理的生活制度，创造适宜的生活环境，安排健康的生活方式，注意劳作的宜忌、的宜忌、睡眠的宜忌等。

参考文献

[1]王大海.漫谈合理饮食[M].中国健康卫生出版社，2010.

[2]史考利.运用中医理论保养生命的研究[J].健康教育，2010.11.

养生保健范文第8篇

【关键词】中医养生；贵在养德；合理饮食；遵循规律；有益健康

随着国民经济的飞速发展，人民物质生活和品味的提高，从而对养生保健和预防越来越关注。养生，顾名思义，就是保养生命和调养身体的意思。中医认为养，就是保养，调养和补养的意思；生就是生命，生存和生长的意思。中医养生就是在中医理论知识的引导下，运用科学的方法调节身体，使身体不受疾病的困扰，同时增进健康达到延年益寿的效果。中医养生是遵循传统中医理论，对人体科学悉心照料后保持健康成长，中医养生对人体的健康起着非常重要的作用，坚持中医养生，可以使我们有一个健康的身体，不仅如此，还可以减少疾病，让我们精力充沛，可以更好的投入到学习和工作中去。因此，我们应该对中医养生进行学习和探究。

1 中医养生保健贵在养德

中华民族历史悠久，美德一直是我们修身律己的法宝之一。中医养生最宝贵的也是养德。古代医书中早就指出，预防疾病，增强体质和颐养生命的主要条件是要注重精神方面的保养。不仅如此，道家学术理论也认为养生保健的关键是德育方面。所以，不管是古代医书还是道家理论，他们对中医养生保健的论述都有一个相同点就是美德。纵观历史，只有拥有美德的人，他们大多数是身体健康，延年益寿的。

2 中医养生关键在于运动

俗话说“生命在于运动”。中医理论下的运动养生是人们经过很长时间的实践活动总结出来的智慧结晶和宝贵经验。运动可以促进人体血液循环，相当于药用价值；运动可以促进人体的新陈代谢，提高免疫力。只有物流畅通人体的血液才将促进代谢，发挥卫生保健的作用，加强身体健康，从而达到增强体质延年益寿的目的。因此，我们在平时应该坚持锻炼，要适时适量的运动，尤其是弱势群体，更应该坚持锻炼，适量的锻炼不仅能预防和治疗疾病，而且还能强壮骨骼关节，改善消化，增强我们的意志力。运动的形式要根据自己的情况，结合自身素质特点，对运动的形式、运动模式有一个合理的选择，如散步、慢跑、体操、骑自行车、广场舞等。

3 要保持情感和心理健康

人的健康和情绪的波动有着密不可分的联系。愉悦的心情，良好的精神风貌可以增强身体抵抗和预防疾病的能力；相反，抑郁的情绪，和极端的心理波动会在某种程度上损伤人的健康。由中医养生原理我们学习到，人的喜、怒、悲、忧、恐等极端的情绪波动直接影响身体上与他们相对应器官的健康。因此，中医的这些情绪和健康的观点多年来在国内外引起了极大关注。在我们的周围，有很多的因为极端悲愤而一病不起的事例，所以中医早就总结出“百病生于气”的说法。我们要想身体健康，延年益寿，最重要的就是要调节自己的情绪波动和心理健康，遇事要平心静气的去分析，而不是极端的不良情绪，这样一来，必定会有一个健健康康的身体。

4 合理搭配饮食有益于健康

中医饮食养生是根据传统的中医理论，人类饮食的调整基于科学营养、卫生、饮食禁忌，合理平衡摄入的食物，科学的方法加上传统的中医理论，用科学的方法进行调节，从而达到增强体质，延年益寿的效果。如果不合理搭配食物，有可能会出现营养不良的后果。所以要想让机体有强大的抵御和预防疾病的能力，必须严格的搭配饮食。

俗话说“民以食为天”，这充分的说明了吃的重要性，在平时的饮食中，不仅要吃饱更要吃好，这样机体才会吸收到所需的营养。中医饮食养生有两个方面的作用：

4.1 合理饮食既强身又防病

科学合理的搭配饮食，可以让机体得到充足的所需要的营养，这时就需要我们了解不同食物提供何种不同的营养成分。科学的搭配饮食不仅能够增强体质，而且还能预防疾病。如喝绿豆汤可以预防中暑；用葱白生姜可以预防伤风感冒等，都是通过饮食来预防疾病的案例。

4.2 合理饮食既益寿又防衰

中医认为抗衰防老和延年益寿的关键是科学的饮食。医书中曾记载“精气足则胃气盛，肾气充则体健神旺”所以，我们在选择食物使要有的放矢。在日常生活中，切记不可暴饮暴食或者挑食，偏食，这样一来会导致机体营养不良。饮食要有所节制，要定时定量，合理的饮食对身体大有好处。

5 注重起居保健养生

中医养生理论认为：养生保健、延年益寿的关键环节是有规律、有节奏的生活起居。我们的生命也是一种有规律的物质形式，他也在有节奏的运动着，同时也遵循着自然之道。所以，我们的起居是否有规律将直接影响我们的身体健康。每个人的生活环境都大致不同，身体的结构也略有差异，因此，我们要因人制宜，合理科学的安排自己的起居生活。

总之，中医养生是遵循传统中医理论，注重养德，注重精神方面的保养，享受生活，促进身体健康和精神愉悦。注重有规律的运动，坚持锻炼，预防和治疗疾病，强壮骨骼关节，改善消化，增强意志力，促进身体健康长寿。保持精神、情感以及心理健康，增强人体对环境的适应能力，增强身体抵御疾病的能力，从而预防疾病，增进健康。要合理饮食，平衡的饮食，科学营养，避免不当饮食、营养不良或营养过剩影响健康。合理搭配饮食既强身又防病，合理搭配饮食既益寿又防衰。注重起居保健养生，要养成有规律、有节奏的生活起居。遵循自然规律和人体自身的节奏，建立合理的生活方式，建立一个合适的生活环境，安排健康的生活方式，养成良好的生活习惯。

参考文献

[1]王大海.漫谈合理饮食[M].北京：中国健康卫生出版社，2010.

[2]史考利.运用中医理论保养生命的研究[J].健康教育，2010（11）.

养生保健范文第9篇

赖宥嘉说，许多因素不断推动漫游戏和健康养生融合为一体的概念成为现实，越来越深入大众生活。这些因素包括科技产品的日渐先进、卫生保健的花费增加、对远程卫生保健的需求和宅男宅女对网络健身房的需求。过去，阻碍这一概念成为现实的问题是网络接入、安全性、可靠性以及低成本和低功耗等要求。近年来，随着蓝牙低功耗（BLE）和ANTTM等无线技术在智能电话和一些单模设备的广泛采用，一个IT动漫保健云系统应运而生了。

云计算，当今最热门的词汇，很多人认为计算的核心是计算、是技术，其实他是一种服务，一种商业的应用。这种服务具有超大规模、虚拟化、高可靠性、高可扩展性、通用性等特点。他们公司凭借着对云端技术的掌握、IT动漫保健等产品先进的科研成果，展现了企业丰富的资源和雄厚的综合实力，规划出了科技创新面、操作面、经营面等多层面的应用。在动漫保健五大类平台、软硬件应用分析层的框架下，运用云计算技术、采取多元化的发展模式，开创动漫保健产品，衍生出百项专利技术（软件著作权申请中），其中就包括云计算动漫保健系统。这种将云计算高端技术应用于保健事业，开创生活方式与健康的新局面，对人类的健康事业是一大贡献。

谈起公司实力，赖宥嘉十分自豪：联望集团及大陆的的合作伙伴峥之嵘动漫科研中心、弘禧投资有限公司，拥有庞大的高级人才群，聚集了200多名研究生，形成尖端的科研创造力，融汇30多位博士顾问团，给研究中心提供强有力的技术支持，联合30多位养生保健专家与知名企业家，打造出最好的联盟营销平台。同时，公司通过产、学、研合作，在南京中医药大学的动漫学院、信计专业中拥有600多名优秀人才。此外，在台湾、深圳、广州等地区的8所高校共拥有1000多名优秀人才。

目前公司正在规划科技创新面、操作面、经营面等多层面的战术应用。科技创新面通过对云计算的不断研发，自主研发了一套软、硬件平台，使得数据中心使用类似于互联网的计算环境。同时，融合了物联网的技术，能够提供的全球定位系统、智能老年关怀系统、物联网业务平台、智能家居系统等等，能够大大方便普通人的生活。公司推出的动漫保健软件产品分为五大类，如游戏，是集科学性、知识性、竞技性、趣味性于一体的综合游戏平台。对开发青少年的智力、培养成年人的商战头脑及老年人修身养性都大有益处。开发的游戏有100多款，适应青少年、中年、老年等不同层面的人群。尤其是老年人，由于其生理原因，脏腑功能日渐衰退，脑髓肾精虚亏不足，思维记忆、智力反应大不如从前，若能经常玩玩游戏，促使大脑思维智能不断地运用，对延缓衰老、防止大脑功能的退化十分有益。再如网络游戏，都是以中国古典名著的历史人文为背景依托，游戏在开天辟地直至现代文化的故事背景下，提炼出经典寓言、历史事迹、当代名人和成语来源等，使得玩家在不知不觉中增加对中国古代历史、地理、人文、民族风情的了解，萌发对古代历史学、人文地理学的兴趣爱好。游戏中还设有每日活动、每周活动，活动内容新颖丰富、千变万化。

赖宥嘉说，他们以发展健康、快乐的动漫产业为目标，整合了3D体感类、Flash智能小游戏类及保健养生视频类，立足于打造出一间位于客厅的网络健身房。3D体感游戏涉及面广，包含体育运动类、射击类、休闲类、健身类、音乐类、理疗类等各方面游戏。3D体感游戏有利于促进玩家的肢体伸展、平衡能力及脑体结合，让玩家获得与传统游戏完全不同的全新娱乐体验，缓解心理压力，保持良好心态，一个健康美丽的身体和愉快的心境由此产生。例如3D体感网球游戏，模拟真实网球运动系统，是一项有氧和无氧的交替运动，在运动（游戏）中，可以最大限度地使锻炼身体的人得到不同层面的满足，为肩周炎患者带来极大的治疗效果。3D体感游戏也包含了像瑜伽、音乐节拍等放松、静心的游戏，可以利用体感红外遥控手柄和摄像头捕捉到的人体骨骼来进行理疗，判断理疗者的动作是否规范并加以纠正。

赖宥嘉颇为得意地介绍了公司推出的保健养生视频。他们紧跟医学动漫的发展趋势，与一些家庭合作，通过最直观的数字电视互动，征集了国内数十位知名保健养生专家的视频，利用动漫形式建立一个包含孕育生命、百岁人生、托轩辕黄帝名之作《黄帝内经》、李时珍的《本草纲目》、针灸大全、体质养生、健康管理等内容的世界健康视频库，为人们提供养生保健知识，内容详尽，涵盖了现代人所担忧的众多健康问题，为大众提供一个最专业的保健养身平台。通过动漫技术将教科书和解剖学里内容枯燥、色彩单调的人体平面图形，通过三维动画的表达，虚拟出人们无法直接观察到的世界、过程以及细节等信息，使其变得活灵活现、栩栩如生。

如在孕育生命过程的表现中，通过大量三维动画描述出从受精到胚胎在孕妇子宫中成长、成熟直至孕妇分娩的整个过程，同时在动画展示过程中显示孕妇在不同时期需要吸取哪些不同的营养成分，并提醒孕妇如何合理地饮食、娱乐及运动等。通过这些动画，孕妇在孕育新生命的过程中，清晰知道如何保健才能使宝宝的智力体能达到最佳。再如，利用3D动漫技术，充分运用图像、文字、声音、视频等多种媒介手段，来表现针灸的特色，内容涉及语言、艺术、社会、科学、健康等各个领域，汇聚了针灸起源以及发展、针灸治疗、经络学说等学科理论知识，集众家之所长，将动漫和针灸融合，传统与科学结合，让针灸特色通过动漫技术表现得更加清晰完整。

赖宥嘉说，公司正在研发运用动漫形式，表现从婴儿至老年每个关键期所需要注意的健康问题的项目，使人们根据不同的阶段、不同的时期来进行养生保健；重视人生过程中的每一个关键期，选择适合自己的个性化养生，以达到强健体质、预防疾病、促进健康、延年益寿的作用。

谈起未来发展，赖宥嘉满怀信心，他说正在广州基地筹备建立科学园区，致力于打造过亿产值的保健IT产业链，并可产生1万个以上的就业机会，希望能创造出全国最大保健IT产业基地与美国硅谷科研与应用经营IT产业链相提并论。

赖宥嘉教授带领的科研团队，与峥之嵘动漫科技公司、弘禧投资有限公司、世界健康生活方式促进会联合总会联手，在中国广电协会的协助下，以最快的宣传方式向全国家庭用户推广他们的产品。在个人影响力与知名合作企业的推动下，必能开拓一片新天地。

养生保健范文第10篇

【规 格】高约18cm，上盖直径7-8cm，杯底直径7-8cm

【包 装】礼盒包装

【使用方法】将杯内外用净水洗过后，倒入开水（60°左右）或纯净水停留一会即可饮用！泡出的水成淡红色或淡黄色，味微苦，杯内不宜放入其它添加物，如茶叶、花茶、参片等，以免破坏其纯正原汁的药用价值。

【保养说明】①一般灰尘用湿毛巾或棉织物擦洗即可，化纤织物较硬且不汲水，一般不推荐；②油渍可用清洁剂或酒精擦拭；③切勿用香蕉水，汽油等强稀释剂清洗，以免破坏表面透明漆；④擦洗时应检查织物上是否有硬物粘附，以免划伤表面；⑤切勿将茶几茶盘放在太阳下曝晒。

红豆杉简介

红豆杉又称紫杉，也称赤柏松。是世界上公认的濒临灭绝的天然珍稀抗癌植物。为第四季冰川遗留下来的古老树种。在地球上有250万年的历史，在联合国总部门前和英国白金汉宫门前，都有它的身影。

由于生长在自然条件下，从红豆杉根、茎、叶、皮中提取的紫杉醇具有独特的抗癌机理，被认为是治疗多种癌症疗效好的新型抗癌药物。中国生产的紫杉醇含量都在98﹪以上，是黄金价格的600多倍。目前只有少数分布在中国南方等地。上世纪癌症专家研究发现，红豆杉全株含有二十多种紫杉烷二萜化合物，具有防癌抗癌独特功效，药用价值极高，红豆杉含有丰富的紫杉醇，对造血干细胞有非常大的好处。

《本草纲目》记载，红豆杉又治疗霍乱、伤寒、排毒养颜之功效，现代专家研究发现红豆杉又利尿消肿、治疗肾脏病、糖尿病、高血压、高血脂、小便不利、月经不调、痛经等症，我们经销的红豆杉产品，天然无毒无副作用，长期使用能增强人体免疫力，是旅游、居家、馈赠亲人的佳品。

红豆杉养生保健杯极为热销，电视购物价1298元，为使这一保健产品惠及社会大众，《金点子生意》杂志社与厂家联合开展优惠联销活动。本刊读者购买样品仅需398元（含邮寄费，每人限购2个 汇款注明代号：养生杯），款到发货。另：本产品为《金点子生意》杂志社独家推广项目，欢迎批发团购，批量购买价格优惠，欢迎全国媒体合作，共创双赢！

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