自助养生杂志订阅 一年12期

自助养生杂志介绍

所属分类：健康养生 / 健康生活

出版地区：黑龙江

全年期数：12期

出版单位：新青年杂志社

印刷色彩：彩色

创刊时间：2012年

国内刊号：23-1415/G8

出版周期：月刊

单期页数：64

国际刊号：1008-0295

纸张开本：大16开

纸张规格：铜版纸

《自助养生》杂志是一本专注于健康养生的综合性杂志，以自助养生，健康生活为核心理念，致力于为读者提供全面、实用的养生知识和技巧。内容涵盖了多个方面，介绍了各种健康食材的营养成分、烹饪方法以及搭配建议，帮助读者合理搭配饮食，提高身体健康水平；提供了各种运动方式的选择和锻炼方法，帮助读者根据自己的身体状况和兴趣选择适合自己的运动方式，增强身体素质。杂志还注重心理养生的宣传，介绍了如何通过调节情绪、减轻压力等方式来保持心理健康。

自助养生栏目导读

中医养生、健身养生、精神养生、饮食养生、起居养生、艺术养生等

自助养生精彩导读

《自助养生》杂志是一本专注于提供全面的养生健康知识的杂志，致力于向读者传递养生的理念、方法和技巧。杂志涵盖了健康饮食、运动健身、心理调节、中医养生等多个方面，旨在帮助读者实现身心健康与幸福生活的目标。杂志以传播健康生活的理念为宗旨，内容丰富多样，既注重科学性，又深入浅出。

该杂志推荐均衡营养的食谱，介绍各种有益健康的食材、草药，以及制作健康食品的方法和技巧；推介健康的运动方式和养生保健操，提供科学的健身指导和运动计划，帮助读者保持身体健康和塑造完美身材；探讨如何调整心态、舒缓压力并保持良好的心理状态，会提供实用的心理疏导方法和技巧，帮助读者远离焦虑、抑郁等不良心理状态，提升生活质量。

该杂志还介绍中医养生理论和文化，分享中医对各种疾病的认识和治疗方法，包括推介中草药、穴位按摩、气功调养等方面的知识，帮助读者了解中医养生的基本原理和方法；介绍生活中的科技养生产品、智能设备等，探讨和分享最新的科技和创新，以提高生活的便利性和舒适度；不定期推出一些养生经验、名人专访、养生话题探讨等特别内容，以丰富读者的阅读体验。

该杂志面向广大读者，特别适合关心自身健康和养生的人士，不论是年轻人想要塑造健美体魄，还是中年人想要延缓衰老，甚至是老年人想要保持健康，这本杂志都能提供有用的知识和指导，致力于成为读者们的健康顾问，帮助他们建立正确的养生观念，提供实用的养生知识，让读者在改善生活质量的道路上获得更多的帮助和指导。