网络沉迷范文

网络沉迷篇1

关键词：青少年；网络沉迷；对策。引言随着计算机的普及，网络在不知不觉中融入了我们的生活，并已成为青少年世界的一个重要部分。许多青少年通过上网，结交朋友、获取知识，发表见解，满足了无限的好奇心。网络带来了方便，但随之而来的副作用及消极影响也已经突显出来。一部分青少年利用网络玩游戏、聊天、看黄色电影等，而长时间地上网，对身体和心里都产生很多负面影响。沉迷于网络的青少年，会变得浮躁、空虚，产生网络依赖，一旦离开网络，就会变得焦躁不安，严重影响了正常的学习生活。这种现状已经受到了人们日益密切的关注，但对青少年网络沉迷的具体情况以及对策的研究，仍然非常不足。

因此，对青少年的网络沉迷的原因和特征进行了分析，并试图找出一些积极的应对之策，以减少网络沉迷给青少年带来的危害。

一、网络沉迷的定义网络沉迷就是运用网络来管制自我，病态的执着于网络的症状。网络沉迷的人群，往往不能很好的区分现实与虚幻，从而产生心理上的错位，对学业（工作）和家庭及人际关系产生巨大影响。

网络游戏、网上聊天、网上、信息搜索、网上购物等都会出现沉迷现象。许多青少年迷恋于网络游戏不能自拔，严重的影响了身心的发展。这已经成为一个最广泛最深刻的社会问题。

二、网络沉迷的特征（一）网络沉迷的症状

网络沉迷早期症状是：每天都上网而且接触新的网络。几天不上网就会焦虑不安，他们感到上网时间越长越幸福，情绪越稳定。通宵上网、记忆力下降、甚至说谎、偷钱去上网等，这些都是沉迷前的征兆。而如果发展到片刻都离不了网络，不去上网就会焦躁、郁闷，出现不能忍受的紧张现象，就表明网络沉迷已经发生了。国际上界定网络沉迷，一般采用美国心理学家金伯利·扬提出的十条诊断标准：在上述十种症状中，如果有四种以上符合，便可以判断为"网络沉迷"。（二）网络沉迷的特殊性

1、网络沉迷的不可完全消除性。今天，网络已经成为我们生活的一部分，我们充分享受到并已习惯了网络带来的方便，所以我们不可能像取消毒品或一样将网络完全除掉。

2、网络沉迷的普遍性。现今网络已经走入普通人群，几乎所有人在生活中都能很自然地接触到网络，所以网络沉迷的危险性就随之增大。

3、危险的隐匿性。很多人通过网络获取大量信息；获取快乐与满足；感受生活的便利，但同时能认识网络负面影响的人不是很多。

网络沉迷的特殊性更直接的表明了对网络使用者，尤其是青少年进行预防教育的必要性。

三、青少年网络沉迷的因由网络沉迷会给青少年的人际关系、学业以及品行造成不良影响。该问题的出现首先与电脑、网络、网吧等的迅速普及这一外部因素有关。此外，青少年时期的特点，青少年的自身因素也起了很大作用。青少年从幼年到成人的这一转型期中产生的对现状的迷惘，对未来的恐慌以及由于各种压力所导致的郁闷、孤独感等，都会成为他们陷入网络的原因。

1、网络带给青少年良好的自我感觉。在网络中，可以获得丰富的信息，扩充自己的知识，满足自己的需求。从而获得自信心，产生良好的自我感觉。

2、网上浏览不易觉察时间的流逝。在网络上聊天、玩游戏、看黄色影片的同时他们没有注意到时间的流逝，以至于过分沉迷于网络。

3、网络的匿名性带给了青少年自由的感觉。在网络上，不仅可以不向他人告知自己的真实情况，以隐身的状态自由地进行各种活动，还可以通过网络吐露自己的烦恼和欲望，而这大都是在现实生活中做不到的。他们的欲望在网络中得到了满足。因此，青少年很容易沉迷于此。

4、网络减轻了青少年的焦虑和不安。在网络上，他们不会有对现实世界的焦虑，心情会放松。会暂时消除对考试和日常琐事的担心，更轻松。

5、距离感更容易促生良好的人际关系。因为不是面对面的直接对话，所以平时很内向或者很难与别人交往的人，通过网络都会比较容易建立良好的人际关系。在现实生活中很重要的一些东西，如性别、学历、年龄、职业等在网络上都变得不重要了，可以跟不同阶层、年龄、具有不同特点的人相处。他们能以与现实完全不同的面貌出现在网络上，社会满足感会增强。使他们愿意长时间的待在网上。

6、网络的攻击性可以让青少年得到宣泄后的满足。因为网络的匿名性，网络的使用者经常不负责任地对他人侮辱、诽谤。通过这些行为，他们在现实中积聚的学业、家庭方面的压力在网络空间上得以发泄和排遣。因此，他们越来越多的使用网络，以至于达到痴迷的程度。

四、青少年网络沉迷的对策方案网络沉迷初期症状是丧失时间控制力和自我调节能力。它会逐渐扰乱以致于摧毁整个生活，引起巨大的危害。所以要在问题出现以前进行预防。在出现问题后，让网络沉迷者意识到问题的存在，自觉控制。加上家庭和社会的努力和支持，预防和治疗便可以变得容易一些。（一）预防青少年网络沉迷的方法

比起治疗网络沉迷的青少年，提前预防是更有效的方法：

1、家庭的关心指导

父母要给予孩子无微不至的关心，通过和孩子的交流让孩子找到情感上的依托，使他们不至于过分寄情于网络中。

2、避免一个人使用电脑

一个人的空间很难从网络的诱惑中摆脱出来。避免一个人使用电脑，可以防止长时间的沉醉于网络。所以应该把电脑搬到家人都能看到的居室等开放场所。

3、制定电脑开关时间，并努力遵守规则

养成工作结束后就关电脑的习惯。与漫无目的地在网上游逛相比，有一个明确的上网目标和在规定的时间内上网对预防网络沉迷有很大的帮助。

4、在现实世界里，加强人与人之间的交流

如果和家人、朋友在一起的时间增多，人与人之间的关系更和谐、融洽，那么上网的时间就会减少。

虽然青少年上网与个人、家庭有很大的关系，但追溯青少年网络沉迷的根源，社会难脱其咎：非法网吧屡禁不止，其经营者不能得到及时有效的制裁，具有暴力性和调情性的游戏和黄色影片的泛滥等等，都是造成青少年网络沉迷的罪魁。青少年具有强烈好奇心、对信息没有任何分辨能力，他们会逐渐的陷入到网络中去。所以监管部门要加大管理力度，取缔非法网吧，对于黄色影片网站和过度暴力的游戏应当采取强有力的限制措施来管理。.（二）青少年网络沉迷的治疗方案

青少年学生中，网络沉迷率很高。为了治疗网络沉迷，应该先对它有确切的认识。同时，也应该有家庭、学校等社会性的努力作为后盾。

1、个人性的对策

（1）首先应该认识到自己是网络沉迷者这个事实，培养自我调节能力

让沉迷者自己意识到迷恋于网络的同时在现实世界中会失去什么是非常重要的。通过逐渐改变他们对网络的态度，来缓解其网络沉迷症状。

（2）严格控制上网时间

记录上网时间，让沉迷者明确的意识到在网上花费了太多的时间。然后制定计划逐渐减少上网的时间。

(3)增加户外活动时间

上网时间减少，网络沉迷者就会产生忧郁、不快。为了避免他们再一次投入到网络中去，应该努力寻找一些能让沉迷者感兴趣的活动或运动等来代替网络。

2、家庭、学校、社会的对策方案

（1）家庭方面：如果发现孩子有过度疲劳、成绩下降、见朋友时间和参加活动时间减少等现象，就应该怀疑孩子是否已经出现网络沉迷。父母要通过和子女的对话，使他们认识到网络沉迷的严重性，并且最好和他们一起探索解决方案。在这个过程中，不要不分青红皂白的指责，而应该在交流中，让他们理解网络给他们带来什么样的影响。

（2）学校方面：加强对青少年的网络指导，应当设置能培养学生对网络的批判性态度的教育课程。现在迫切需求对网络正确的认识及使用的教育课程。

（3）政府方面：第一要紧的是加大监管的力度，让那些危害青少年的非法网吧灭绝；开发效率更高的计算机软件监管系统，让不良网站没有藏身之地。其次，应该在全国各地设置关于网络沉迷的专科医院，让对网络沉迷丧失自我调节能力的青少年和他们父母能得到专门的临床服务，在沉迷严重家庭或个人的能力不足时，可以到网络沉迷专科医院进行治疗。结语：因特网给我们的生活带来无限的变化，网络对青少年产生了极大的吸引力。这种引力是由网络的独特性和青少年时期的特殊性两个方面决定的。青少年从网络中获得很多好处；但同时，网络也对他们产生了很多负面的影响。甚至很多青少年沉迷于网络不能自拔，影响了学业，危害了他们的身体和精神健康。对待青少年的网络沉迷，要分析原因，了解症状，积极做好预防和治疗工作，政府要发挥强大的监管作用，家庭的温暖和爱，教师的正确指导都会帮助青少年走出网络沉迷。参考文献：[2]韩国青少年保护委员会：网络环境给青少年带来的影响[R].2005.2.26。

[3]许云娜、刘英满：N时代害怕的孩子们[M].首尔：桂花出版社,2003。

[4]李世享：青少年的网络中毒与子女教育[M].首尔：三星生命公益财团，社会健康研究所,2002。

[5]吴祚来：如何响应中南海对网络文化建设的倡导[N].中国青年报，2007.04.26。

[6]夏学銮：网络社会与青少年教育[J].北京大学校刊网络版,2003.6.16。

[7]王灿明：网络文化挑战创新型教育者[N]．中国青年报，2005．02．21。

[8]金振邦：从传统文化到网络文化[M]．吉林：东北师范大学出版社，2001.06.01。

网络沉迷篇2

关于网络呢，人们似乎是越来越离不开它了，工作需要，娱乐需要，学习方面也需要。我们的生活中很多事情都被网络记录了下来，然后重复地被一个又一个的人看。一些网络的用语也被我们挂在嘴上常常念叨，所以，我们的生活中处处都有网络的痕迹。

网络是一个虚拟的空间，可是在现实变得越来越残酷的时候，网络给了我们一个很好的疗养地。这个疗养地对很多人来说，也许是生命中唯一的希望。在现实中的我们也许丑陋，也许卑微，也许被瞧不起，可是在网络中，如果你不愿意，就没有人会知道你是什么样子的，没有人会知道你的身份背景，你就可以以一个新的身份去寻找你要的那份慰藉。的确，若对现实生活失去信心，在网络上也找不到一片绿洲的话，世界对自己而言就没有了意义。如果一个人在现实中失败，心灵上孤单无一，那么他在网络上找到了依靠，他就有可能沉迷。人之常情，谁愿意永远做个被遗弃的人呢？当老师的絮叨还在重复着不要沉迷于网络时，我们的心灵早已朝网络的方向飞去。

我们不想看见那些和我们朝夕相处的老师，我们不想去面对那一大堆的试卷和作业，我们更不想听见那些被称作“冲刺”的口号，我们需要安静，需要从繁忙中调整自己那晕眩的大脑，我们需要精神上的歇息。我们喜欢网络，因为网络能够让我们好好松一口气，因为网络能带给我们比现实更多的快乐，可是没有人理解。我们很难过，很失望，便放纵自己，欺骗自己，伤害自己，然后现实给我们的回报就是，让我们颓废，然后，把我们击垮。一个祖国的花朵就这样湮灭了。

当网络的感觉更真时，现实就开始变得越来越虚幻了。可是总有一天，我们得走出网络，搬正真实与虚幻的倒影。因为阳光照在身上的感觉，才是最温暖的。

网络沉迷篇3

关键词：青少年；网络沉迷；对策。

引言

随着计算机的普及，网络在不知不觉中融入了我们的生活，并已成为青少年世界的一个重要部分。许多青少年通过上网，结交朋友、获取知识，发表见解，满足了无限的好奇心。网络带来了方便，但随之而来的副作用及消极影响也已经突显出来。一部分青少年利用网络玩游戏、聊天、看黄色电影等，而长时间地上网，对身体和心里都产生很多负面影响。沉迷于网络的青少年，会变得浮躁、空虚，产生网络依赖，一旦离开网络，就会变得焦躁不安，严重影响了正常的学习生活。这种现状已经受到了人们日益密切的关注，但对青少年网络沉迷的具体情况以及对策的研究，仍然非常不足。

因此，本文对青少年的网络沉迷的原因和特征进行了分析，并试图找出一些积极的应对之策，以减少网络沉迷给青少年带来的危害。

一、网络沉迷的定义

网络沉迷就是运用网络来管制自我，病态的执着于网络的症状。网络沉迷的人群，往往不能很好的区分现实与虚幻，从而产生心理上的错位，对学业（工作）和家庭及人际关系产生巨大影响。

网络游戏、网上聊天、网上、信息搜索、网上购物等都会出现沉迷现象。许多青少年迷恋于网络游戏不能自拔，严重的影响了身心的发展。这已经成为一个最广泛最深刻的社会问题。

二、网络沉迷的特征

（一）网络沉迷的症状

网络沉迷早期症状是：每天都上网而且接触新的网络。几天不上网就会焦虑不安，他们感到上网时间越长越幸福，情绪越稳定。通宵上网、记忆力下降、甚至说谎、偷钱去上网等，这些都是沉迷前的征兆。而如果发展到片刻都离不了网络，不去上网就会焦躁、郁闷，出现不能忍受的紧张现象，就表明网络沉迷已经发生了。国际上界定网络沉迷，一般采用美国心理学家金伯利·扬提出的十条诊断标准：

(1)总是念念不忘网事；(2)总嫌上网时间太少而不满足；(3)无法控制上网；(4)一旦减少上网时间就感到焦躁不安；(5)上网能消散种种不愉快；(6)上网比上学做功课更重要；(7)为上网宁愿失去更重要的人际交往和工作；(8)不惜支付巨额上网费；(9)对亲友掩盖频频上网的行为；(10)下网后有疏离、失落感

在上述十种症状中，如果有四种以上符合，便可以判断为"网络沉迷"。

（二）网络沉迷的特殊性

1、网络沉迷的不可完全消除性。今天，网络已经成为我们生活的一部分，我们充分享受到并已习惯了网络带来的方便，所以我们不可能像取消毒品或一样将网络完全除掉。

2、网络沉迷的普遍性。现今网络已经走入普通人群，几乎所有人在生活中都能很自然地接触到网络，所以网络沉迷的危险性就随之增大。

3、危险的隐匿性。很多人通过网络获取大量信息；获取快乐与满足；感受生活的便利，但同时能认识网络负面影响的人不是很多。

网络沉迷的特殊性更直接的表明了对网络使用者，尤其是青少年进行预防教育的必要性。

三、青少年网络沉迷的因由

网络沉迷会给青少年的人际关系、学业以及品行造成不良影响。该问题的出现首先与电脑、网络、网吧等的迅速普及这一外部因素有关。此外，青少年时期的特点，青少年的自身因素也起了很大作用。青少年从幼年到成人的这一转型期中产生的对现状的迷惘，对未来的恐慌以及由于各种压力所导致的郁闷、孤独感等，都会成为他们陷入网络的原因。

1、网络带给青少年良好的自我感觉。在网络中，可以获得丰富的信息，扩充自己的知识，满足自己的需求。从而获得自信心，产生良好的自我感觉。

2、网上浏览不易觉察时间的流逝。在网络上聊天、玩游戏、看黄色影片的同时他们没有注意到时间的流逝，以至于过分沉迷于网络。

3、网络的匿名性带给了青少年自由的感觉。在网络上，不仅可以不向他人告知自己的真实情况，以隐身的状态自由地进行各种活动，还可以通过网络吐露自己的烦恼和欲望，而这大都是在现实生活中做不到的。他们的欲望在网络中得到了满足。因此，青少年很容易沉迷于此。

4、网络减轻了青少年的焦虑和不安。在网络上，他们不会有对现实世界的焦虑，心情会放松。会暂时消除对考试和日常琐事的担心，更轻松。

5、距离感更容易促生良好的人际关系。因为不是面对面的直接对话，所以平时很内向或者很难与别人交往的人，通过网络都会比较容易建立良好的人际关系。在现实生活中很重要的一些东西，如性别、学历、年龄、职业等在网络上都变得不重要了，可以跟不同阶层、年龄、具有不同特点的人相处。他们能以与现实完全不同的面貌出现在网络上，社会满足感会增强。使他们愿意长时间的待在网上。

6、网络的攻击性可以让青少年得到宣泄后的满足。因为网络的匿名性，网络的使用者经常不负责任地对他人侮辱、诽谤。通过这些行为，他们在现实中积聚的学业、家庭方面的压力在网络空间上得以发泄和排遣。因此，他们越来越多的使用网络，以至于达到痴迷的程度。

四、青少年网络沉迷的对策方案

网络沉迷初期症状是丧失时间控制力和自我调节能力。它会逐渐扰乱以致于摧毁整个生活，引起巨大的危害。所以要在问题出现以前进行预防。在出现问题后，让网络沉迷者意识到问题的存在，自觉控制。加上来自家庭和社会的努力和支持，预防和治疗便可以变得容易一些。

（一）预防青少年网络沉迷的方法

比起治疗网络沉迷的青少年，提前预防是更有效的方法：

1、家庭的关心指导

父母要给予孩子无微不至的关心，通过和孩子的交流让孩子找到情感上的依托，使他们不至于过分寄情于网络中。

2、避免一个人使用电脑

一个人的空间很难从网络的诱惑中摆脱出来。避免一个人使用电脑，可以防止长时间的沉醉于网络。所以应该把电脑搬到家人都能看到的居室等开放场所。

3、制定电脑开关时间，并努力遵守规则

养成工作结束后就关电脑的习惯。与漫无目的地在网上游逛相比，有一个明确的上网目标和在规定的时间内上网对预防网络沉迷有很大的帮助。

4、在现实世界里，加强人与人之间的交流

如果和家人、朋友在一起的时间增多，人与人之间的关系更和谐、融洽，那么上网的时间就会减少。

网络沉迷篇4

关键词:青少年 网络 对策

近年来,随着网络在我国的迅猛发展和普及,青少年沉迷网络问题愈发突出,引起了社会各界的高度重视。

一、青少年沉迷网络的现状

互联网在我国自1995年开始向公众开放以来,呈现出惊人的发展速度。据中国互联网信息中心第14次公布的统计数据,截至2004年12月底,我国上网人数已从1995年的7000多人,发展到9400万人。在上网人群中18岁以下的未成年人占16.4%。互联网的影响正逐渐渗透到我们工作、学习和生活的各个角落,对人们尤其是对未成年人的影响正在逐渐增强,甚至已超过了真实社会对他们的影响。据有关数据显示,全国目前有1.03亿网民,其中35岁以下的青少年超过80%。另据上海师范大学应用心理学系近期对上海8所高校近4000名大学生的调查,上海大学生网瘾发生率达到12.9%。青少年沉迷网络,影响了自身正常的学习、生活,也给家庭和社会造成不稳定因素。当前应采取切实措施,帮助青少年预防和戒除网瘾,促进青少年健康成长。

二、青少年沉迷网络的原因分析

青少年自我防护意识和自我控制能力都相对薄弱,容易被暴力游戏、虚拟交往方式、色情信息所吸引,过分沉迷网络形成网瘾。“网络成瘾”的原因比较复杂,既有主观方面的原因,也有客观方面的原因,其中不能正确使用互联网是诱发成瘾的直接因素。当然,并不是所有上网和玩网络游戏的青少年都会成瘾,个人的内在因素、环境的因素是非常重要的。

(一)个人因素方面

1、学习压力大。社会激烈竞争过早地转移到孩子们的身上,父母过高的期望,又缺乏必要的科学的引导,导致一部分孩子学习压力大。学习成绩不够理想或学习中遇到挫折,又得不到父母、老师及时的心理支持,常常感到不快乐,出现厌学情绪。2004年调查中发现,经常不快乐、总不快乐的比例达到被调查中学生的15.4%,经常出现和总出现厌学念头的占19.4%。网络游戏和网聊天为他们提供了一个寻找快乐、尽情宣泄、实现自我的空间。

2、渴望交友、渴望倾诉对象。据南京市的一项调查,46.7%的孩子缺乏玩伴,50%的孩子找不到玩伴,独生子女缺乏倾诉对象。能经常陪孩子玩的家长只有9.7%,节假日也只有15.6%。当孩子遇到压力、困扰,父母应该是最主要的支持系统,教师是另一个重要的支持系统。但调查的结果显示:在现实生活中,孩子与父母、教师的沟通并不理想。当有问题时愿意倾诉的对象第一位是朋友(57.1%),比排在第二位的父母(17.14%)高出3倍多,只有1%的孩子愿意找老师说。

(二)环境的影响因素

1、家庭环境。一是不利于孩子健康成长的家庭关系,不和谐的家庭环境,孩子在压力面前得不到家长及时的心理支持。二是一些家长缺乏互联网必要的知识,自己不能正确认识互联网,不能指导上网。当孩子出现问题时,又多以家长的“权威”进行压制,导致适得其反的结果。也就是说家庭教育方法存在问题,有些家长一味限制孩子上网,不懂得如何引导他们上网学习和转移对上网的注意力;有些家长则只关心孩子的学习成绩,注意满足其物质需求,却忽视其心理感受和情感需要,致使孩子转而上网释放压力、寻求慰藉,并逐渐被网络“俘虏”。同济医学院的一项调查显示,网瘾孩子中有90%是家庭教育出了问题,受调查的1200名中小学生有80%认为无法与父母沟通。

2、学校环境。现行教育体制中的一些因素,使得孩子们不能正确认识和正确使用互联网。主要是学校缺少对青少年上网的引导,中小学的网络教育还不普及,教师缺乏必要的培训,不能对上网学生进行针对性的心理疏导和科学引导。特别是学习成绩差的学生,由于得不到认可和肯定,就通过上网打游戏来获得虚拟奖励、宣泄郁闷情绪;还有些性格内向的学生,与同学关系紧张,也喜欢借上网聊天来结交朋友、表露心声。

3、社会环境。一是社会给予孩子们娱乐方式的选择太少,除了电视外,几乎没有什么可以与互联网竞争的娱乐活动,而电视是与家人一起观看,受到家长监控。二是媒体的引导,教育不到位。媒体应当更多从正面、积极的方面引导孩子们正确看待互联网,正确使用互联网。

三、青少年沉迷网络的防范与救治

从以上的分析我们不难看出,青少年沉迷网络十分严重,且影响青少年沉迷网络的原因是多方面的,同时,青少年沉迷网络的危害也是巨大的,这种危害不仅是对青少年乃至对家庭、学校、社会都会带来巨大的影响。所以,为了切实帮助青少年预防和戒除毒瘾,提出如下防范与救治措施:

(一)制定完善网络游戏行业标准。应出台国家标准的网络游戏分级制度,指导青少年和家长选择适合年龄段的游戏产品;整顿和规范网络游戏销售市场,禁止向青少年提供分属特殊等级的游戏产品;进一步强化和健全对网络游戏产品的内容审查制度,完善审查范围和程序;鼓励开发和推广对青少年身心发育有益的绿色健康游戏。

(二)净化网络环境,创建绿色上网场所。应加大对网吧市场的监管力度,严格执行有关禁止未成年人进入网吧的规定,严肃查处经营者的违规行为;加强对网站、网络聊天室的监管,及时删除有害信息,严厉打击利用网络传播有害信息、进行色情交易的不法活动;在学校机房、青少年宫、网吧和家庭等场所,普及安装网络过滤软件。同时应鼓励信息服务公司涉足网吧市场,培育一批规模化、品牌化、连锁化、规范化的特色网吧。

(三)在学校和家庭大力开展网络教育。应将网络教育列入各类学校的教学计划,充分发挥校外辅导员、学生社团和学生骨干的作用,通过举办讲座、报告会和组织讨论,帮助学生掌握正确使用网络的方法,了解网瘾危害,提高网上的自我保护意识;家长也要主动学习上网知识,加强与孩子的沟通和交流,引导他们科学上网、文明上网,鼓励他们积极参加户外活动,提高人际交往能力,培养社会责任感,增强对生活和学习的信心。

(四)构建家庭、学校、社会三位一体的预防成瘾教育机制。强调家庭在预防中的重要作用。家长和教师要学习网络知识,了解网络游戏,提高对孩子的教育和监护能力,引导学生把互联网作为获取信息、培养创新能力的工具。充分调动社会力量,组织各种活动,帮助青少年正确看待和正确使用互联网。媒体在提高青少年的网络素养教育方面应当发挥积极作用。

参考文献:

[1]张悦禄.《青少年网络沉迷原因分析》.甘肃科技,2005年 第07期

[2]贾金玲.《青少年网络沉迷的对策研究》.教育与职业,2008年 第35期

网络沉迷篇5

【关键词】网络；沉迷；解决方法

过渡沉迷于网络使学生的身心和学业都受到了较大的影响，很多人的情感、人际交往能力已经出现了萎缩。如何正确引导青少年上网，并且处理好网瘾的问题就要从网瘾带来的危害入手，采取合理的方法加以引导，使其生活重心尽快的回到正常的轨道上来。

一、网瘾带来的心理疾病

（一）情感障碍。沉迷于网络的人在情感上或多或少都存在一定的功能问题，例如对于情绪的把握能力降低，在客观和感官刺激上容易形成过高或过低的反应，很多人在沉迷于网络后对事物认知就会存在一定的问题。并且对集体活动和事物存在一定的厌倦程度，遇到事情容易造成冲动，稍微严重的在生理上还会伴有厌食、自闭等症状。

（二）人际交往范围狭小。很多年轻人在沉迷于网络的问题上都希望通过虚拟的人际关系来代替现实的，这对于他们来说不仅能够降低现实所带来的压力，更加能够取得心灵上的愉悦，但是长时间的沉迷于网络在很大程度上会形成社交活动上的限制，不仅疏远了身边的朋友，更会对青年人的现实生活带来很大的影响，这使很多大学生在对问题处理的过程中会面临不知所措的境地，并且逃避应有的社会责任，使与人之间的关系更加的冷漠。

（三）人格分裂。这种问题在网瘾人群中比较常见，尤其是这些人当遇到难题时，会尽可能的选择回避，所以为了自身在心灵上得到安慰，会不同程度的在现实生活和虚拟生活中做出选择，并且找出最为理想的自我，但是也使虚拟社会中的自我发生膨胀，导致虚拟和现实产生冲突，最后容易造成双重人格和多重人格的问题。

二、避免青少年发生网瘾的控制方法

重视青年人的心理健康，加强心理健康疏导是解决青少年网瘾问题最为有效的办法。我们不能通过单一的机制进行强制性的制约，要根据他们在心理上的脆弱面来进行教育，要保证对他们实施有效的沟通平台。并且对其产生的原因进行系统的分析，查找沉迷于网络的原因根本，在分析过程中要考察好不同个体所存在的成长过程，并且制定最为合理的疏导计划。可以多建立相关的课题和系列的讲座，对于个体进行心理辅导等工作，要从实际出发，将青少年所存在的就业压力、人际关系等方面作为突破重点，让每个大学生在处理好学业、就业压力和人际关系的同时能够更好的面对挫折和困难，将自身的自信心逐渐找回，明确网络社会和现实生活的基础界限，并且能够勇敢的面对生活。

三、做好网瘾戒除的有效途径与措施

（一）提高教育领导能力、为青少年树立正确价值观。在教育形式上要合理提高青少年的自我意识，不能只采用单一的说教，要在整体的科学性上进行分析。很多青少年在接受的教育上存在缺陷，没有合理的倾诉对象，自身的学习兴趣自然得不到满足。所以就会转向网络，并且沉迷其中，所以在进行教育的过程中要通过教育、心理学等多种知识宣讲来加强其行为，并且反省其中所存在的不恰当性，另外，每个教育者都要对青少年中常见的计算机网络进行学习，找到吸引青少年发生沉迷的关键点，并且以此对网络进行全新的认识，同时为学生们构建一个能够相互交流的平台，通过加强网络平台的知识性、科技性、趣味性等方面对其进行紧密的贴近，并且加强其吸引力。通过配合合理的沟通教育。使学生能够在一个有效的环境满足心理需求，让学生能够更好的敞开心扉，降低交流障碍。

（二）针对大学生制定培养方向。大学生是网瘾人员的主力军之一，针对他们的教育要以学习为基础，要将引导性作为重点。首先要教会大学生如何正确的对待网络。网络是科技发展所带给人类的重大变革之一，在学习、工作、生活等方面都起到了十分重要的影响，要使每一个大学生都要认清网络的本质，它不是精神寄托，更加不是真实的生活。同时要使学生明白网络是一把双刃剑，网络在带给人类方便的同时也存在一定的危害。第三要帮助大学生形成良好的上网心态。正确认识网络的虚拟性、隐蔽性和自由性，能够在网络虚拟环境与现实生活之间自如转换，不能本末倒置，沉迷于网络虚拟环境之中；自觉遵守网络道德规范，积极参加网络文明建设，不传播虚假信息，不实施欺骗行为，不进行违法犯罪活动。第四要培养大学生积极的现实生活态度。引导大学生认清自身的优势及需要，发现满足自己心理需要的其他途径所在，鼓励大学生参加到现实活动与交往中，培养和发挥自身优势。

（三）加强完善网络制度，创造健康上网环境。很多青少年在使用网络的同时，也是锻炼自控能力控制的过程，所以我们在引导上来说需要合理的为其制定时间控制，并且通过合理的规则制度实行相关的执行措施，要将学生的生活、学习等环节进行合理的监督，以培养其上网的良好习惯，使上网成为一种能够被控制的习惯。学校要严格校规校纪，建章建制，制定校园计算机网络管理条例、宿舍计算机网络管理条例、上网用户守则等进行规范管理，并从公寓管理规定入手，对夜不归宿的学生进行严肃处理，从源头上杜绝学生通宵上网的可能性。同时注意对学校业余文化生活的规划，丰富青少年的业余生活。

四、结语

沉迷网络的现象不是以个体现象存在的，是一个较为普遍的社会现象，所以在这一过程中我们要正确认识问题，并且采取合理的方法使广大青少年戒除网瘾。在教育过程中我们还要端正态度，做到扬长补短，发挥正确的引导作用，使其能够回归到健康的生活状态中，并能够具备科学正确的价值观和行为习惯，来丰富自身的业余生活。

参考文献

[1] 周涛.大学生社交焦虑与网络成瘾的相关研究[J].湖南师范大学教育科学报，2003（3）.

[2] 谢延明.关于网络成瘾对人的心理影响的研究[J].西南民族学院学报，2002（5）.

网络沉迷篇6

以下的场景并不少见：一些学生沉迷于电视与网络，崇尚游戏，不关心学习，无法自拔，家长与学校的教育对他们显得回天乏术，有的学生并由此走上了不归路，使得一些家长痛心疾首。面对这种情况，我们不妨静心想想，是谁把学生“逼”向了电视与网络。

一、是家长将自己的孩子逼向了网络与电视

家长在外奔波的时间长了，就导致一些家庭对孩子的关注越来越少，孩子在家常常是完成作业之后，再无其他的事情可做，唯有看电视、上网了。家长对于这种情况在刚开始也不关注，回来后只是简单地问一下学习情况就又去干自己的事情了。有些时候孩子在学校受了气想找人倾诉，有些时候孩子有一个美好的设想想与家长畅谈，凡此种种的情况下得到的结果是没有人来做他的听众，时间一长，家长与孩子之间的隔阂也就渐渐加深了。一些家长对此十分不解，认为自己一天到晚忙个不停，哪有心情再来管孩子，再说现在孩子吃得好、穿得好，还有什么烦恼，他们应该是天下最幸福的孩子才对。但是这种观点却是错误的，孩子是一个有独立思想与独立意识的人，他们虽然小，但是他们有自己的思想，有自己的意识，他们也是社会群体当中的一员，他们需要与人进行交流；需要人的尊重。家长是他们最好的朋友，是他们最好的伙伴，家庭则是他们最向往的港湾，在家长这里，他们没有得到关注，在家中他们没有得到停泊，为了将注意力转移，也只有将自己沉迷于电视与网络当中。在这里，有他们的同龄人；在这里，他们可以不去想烦心事；在这里，他们可以尽情高呼；在这里，他们可以将自己的烦恼向他人倾诉；在这里，他们可以将自己的不满，通过搞一些“破坏”而得到发泄，不用担心被斥责。

另一方面，一些家长在平时由于自己对于孩子正确使用电视与电脑网络不加以正确引导，而是听之任之，这也促使孩子走向了电视与电脑网络。

在电视与网络陪伴下成长起来的孩子一些学者称之为“电视人”。这些孩子注重从电视中寻找自己行动的依据和评价标准，具有孤独、自闭的性格特征。他们愿意与他人进行交往，但只是在表面而不是深入交往。孩子沉迷于网络与电视之中，也可以说是一种无奈之举，但造成这种局面的恰恰是疼爱他们的父母。

二、学校将学生逼向了电视与网络

由于现在社会生存压力、就业压力比较大，对于人才的录用方面尚有一些不完美之处，每一个人的眼球都被高考所吸引。但正是在高考这根指挥棒的指挥下，形成了一种不合理的现象，无论怎么样的孩子，必须有一个好的成绩，便形成了一种不良的循环局面：社会逼学校、学校逼教师、教师再逼学生，学生的爱好、学生的兴趣则被淡化或漠视。学生的生活以学习为主，学生的脑子当中只有一个概念，要考一个好的成绩，这就要求学生必须不能有失误，所以他们整天心系分数。但是，由于一些主观、客观原因他们考试失误了，或者一些学生不擅长某一门科目的学习，却招来同学与老师的冷眼，学生的压力大，心中难受却无人相诉。在电视与网络当中他们却找到了自己的倾诉对象，或者是他们一天的学习累了，想找一个放松的方式，这些情况都促使学生与网络、电视的接触。在电视与电脑网络当中，他们不必再为分数担心，他们在这里可以交友，可以畅谈，可以得到发泄，他们的心情放松了，在不知不觉当中也就迷上了电视与电脑网络。

三、社会将学生逼向了网络与电视

现在一些网吧、游戏厅的经营者对未成年人进入网吧、游戏厅不闻不问，有的还鼓励已经来这里玩的学生带自己的同学来，并且以此作为奖励，这些不稳定因素也将涉世未深的学生逼向了网络与电视。

同样，在电视与电脑网络上所传播的一些内容是不适于学生的，但是由于学生好奇心的驱使（每一个人都对新鲜、刺激、新奇的东西感兴趣），他们对于不适合自己的内容却比较喜欢，这也刺激了学生沉迷于电视与电脑网络。

网络沉迷篇7

这位大学生几乎把所有的空余时间都拿来打游戏，并开始拒绝参加同学聚会和活动。大约两个月之后，他发现自己思维跟不上同学的节奏，脑子里想的都是游戏里发生的事，遇到事情会首先用游戏中的规则来考虑。他开始感到不适应现实生活，陷入了深深的焦虑之中。

目前，有不少中国年轻人像这位大学生一样，长时间沉迷于网络游戏后，发现自己身心上出现了这样或那样的问题。据统计，目前中国网络游戏玩家人数已达700万至1000万，其中相当一部分是20岁左右的年轻人。

网络游戏成瘾引起的社会问题已经出现。今年2月，湖北一名16岁少年沉迷网络游戏，竟半夜持刀砍伤母亲，抢走8000元钱;3月，湖南沅江一名14岁少年因网络游戏入魔产生幻觉，从4楼跌落身亡。

网络游戏对青少年身心健康的危害已引起心理学家和社会学家的关注。

西北师范大学教育科学院副院长杨铃指出，在网络游戏的虚拟世界里，青少年不需要面对现实中的挫折，不需要接受社会规范和其他人的监督，可以随心所欲地宣泄情感。长此以往会淡化现实社会规范的要求，给暴力犯罪埋下隐患。

中国有关部门已经认识到网络游戏成瘾对青少年心理健康产生的严重危害。由于大多数年轻人是在网吧上网，因此，开设网吧在中国受到严格限制：网吧经营者必须在许多方面满足要求后才能继续营业，其中包括网吧与学校的直线距离必须在200米以上、非节假日时间在校学生不能进入网吧、未成年人在一定时间段不能进入网吧、上网必须出示有效身份证明等。

网络沉迷篇8

A近几年，从在读高中的学生那里得知，有许多家长和老师对待孩子看网络小说的做法是很不理智的。见书就没收，没收就撕掉销毁。学生呢？与其毁于他人之手不如我先毁之，把书撕成几页几页，在课堂上偷偷地看，有的甚至用MP4下载了来看，影响更坏。那么孩子迷恋网络小说怎么办呢？我们就给家长、老师和孩子们支几招。

首先，要辩证地看待网络小说。

有人把网络小说叫做“精神鸦片”，是毒害孩子的“毒草”云云。其实网络小说也有以下几个好处：它们来源于民众也影响了民众，开启了中国人麻木已久的魔幻神经。有些网络小说不但有曲折的情节而且也有很深的文学功底。

当然说到网络小说，也有一些确实很黄很暴力。过于轻浮的描写，过于夸大“人定胜天”的思想，就有失文学作品的本意，这可以说是其短处之一；其二，毕竟是快餐文化，鱼目混珠，龙蛇混杂，良莠难辨不说，关键是没有一个明确的主题写成了流水帐，或者缺乏让人读过之后有所思的思想。

其次，要指导，不要打倒。

孩子毕竟是孩子，对于新生事物的接受能力就是强。流行的东西就是好的，是他们信奉的信条。如果一味地堵，孩子在这里失去的东西必定会在其他地方找回来。比如，他们不看网络小说，却会看网络微电影，玩一些很暴力的游戏，失之东隅收之桑隅，有什么区别呢？关键还是要引导孩子如何辨别真艺术和假文学。这才是做家长和老师的所应该下大力气去做的。

第三，先君子后小人。

做老师的，就要有自己的章程。这点不假，但是要把话撂前头，比如“发现上课看闲书（当然不止是网络小说这么简单）的怎样怎样”，这样，有言在先，犯者也不至于在思想上想不通。

第四，承认代沟的存在，多读，多沟通。

家长那个年代看的武侠小说，其实也在禁书之列。大家还不是看完了“飞雪连天射白鹭，笑书神侠倚碧鸳”？我们完全可以跟孩子一起看，看究竟是什么在吸引孩子们的眼球，多沟通，只有沟通才是解决心病最对症的良药。

给孩子一个相对宽松的家庭环境，让孩子放松下来更重要。不要让他感觉你在监视他，也不要让他听到太多的否定语句。这样会减轻孩子对你的敌意和防备，逐渐开始和你谈心。即使他当着你的面看网络小说，你也不必去制止，甚至你可以和他一起体验一下，并且和他讨论。可以和他们一起了解、讨论网络小说的产生、发展过程，它在生活中的正负面作用，等等。让孩子自己认识目前网络小说可能对他们产生的负面影响，主动放弃或少看。