产后催奶方法范文

产后催奶方法篇1

回想起自己当年生孩子的时候也没乳汁，做过接生的妈妈就用老式的方法按摩，来回的揉了三、四次，她的乳腺通开了，乳汁流了出来，母亲又给她熬了下奶的汤，她的乳汁就源源不断了。

于是，张红梅特意让母亲教会她这门技术，并试着给女主人进行按摩一用双掌由的四周轻轻向方向推动，就这样，不到一天的时间，她给女主人做了三次按摩，的肿胀越来越轻，也越来越柔软了，做到第三次的时候，洁白的乳汁像喷泉一样喷了出来，接着张红梅又给女主人也熬了催乳汤，看着小宝宝终于开心的吃上母乳，张红梅感到莫大的欣慰。

临走前，男主人多给了张红梅几百块钱。拿着这手里的几百块钱，张红梅敏锐的感觉到了商机。

经过调查她发现，现在提倡母乳喂养，但产妇产后不能出奶或是奶水稀少的比率占到了80％，现在又没有专门的催乳师，很多产妇饱受痛苦却求助无门。这个调查结果，让张红梅眼前一亮，她觉得是做事业的时候了。

喜得真传。无痛催乳月入万元

就这样，张红梅开始了催乳生涯，她走遍东三省，学习揉奶技术，又查看了大量的书籍，取其精髓，2003年年末。她成了一名专业的催乳师。

一开始很多人都不接受，她就免费给人做，效果都很好，一些经她做催乳的产妇于是帮她介绍客源，她的名气越来越大只是大家都觉得要是能减轻疼痛或是按摩次数少点就更好了，这也成了张红梅心里一个难题。

直到2004年。一位“贵人”从天而降，她就是张红梅姐姐的同事――黄秋波。她是“二战”后的“遗孤”，在中国生活了40多年。

让张红梅兴奋不已的是，黄秋波告诉她，催乳术现在在日本非常吃香，她现在就在日本当“催乳师”。而与中国民间手法不同的是，日本催乳术是根据生理构造，运用科学的方法疏通乳腺，只需40分钟一次就可解决产妇的烦恼，在一般情况下，能做到“一劳永逸”。这不正是张红梅一直以来梦寐以求的技术吗?张红梅当时就跪地拜师学艺，在她的诚心面前，黄秋波最终将自己的技术传授给了她。

得到真传的张红梅提高了自己做一番事业的信心，她印制了精美的宣传单，宣传这种源自日本的催乳术，并在本市最大的一家妇产医院公开讲解，吸引了很多产妇观看。

一个叫小丹的产妇，产后因无乳而无法给宝宝喂奶。刚生完孩子时就有人让她去找张红梅，但她怕痛，现在孩子已经百天了，在看到张红梅这种新的催乳方法后，打算试一下。

张红梅让她放松心态，边陪着她聊天边做催乳。只见张红梅在她的双乳上抹了些按摩油，用双掌由四周轻轻向方向推抚，接着将凹陷的拉出来，再用大拇指和食指在乳晕四周轻轻挤压一翻，乳汁一瞬间喷涌而出。小丹兴奋地抱着张红梅跳了起来，她说没想到自己生产都三个月了还能出乳。

外面观看的产妇看到小丹的效果也都惊异于催乳师的神奇。张红梅给大家详细讲解了催乳的手法：“这种手法是通过按摩膻中、乳中、乳根等穴位，促进血液循环，从而达到使产妇下奶的目的。现在一般是出奶难和出奶少的产妇才会找我们催乳师，其实严格说来，所有的产妇都需要。因为女性的乳腺在哺乳期间不可能全部通开，即使出奶量很大也是如此，所以通过按摩把乳腺通开以后，可以降低疾病的发生概率。现在国家提倡母乳喂养最少6个月，在6个月甚至一年内，只要奶水没有干涸这种手法都是有效果的。”

从这以后，张红梅成了产妇眼中的救星，她催乳的神奇效果尽人皆知，找张红梅做催乳的产妇也络绎不绝，张红梅的生意排的满满的，一个月下来收入竟有一万多元。

成立公司，催乳技术遍地开花

朋友见催乳这么赚钱，都要求学习催乳技术，一些陌生人也想出钱学习。张红梅又发现了一个商机。

就这样，在2006年年末，由张红梅的外甥赵先生成立了全国第一家催乳公司――康馨催乳公司，面向全国招收学员。

“康馨催乳公司”的教学方法不同于其他学校大规模的培训，而是采用师傅带徒弟的形式，既让学员亲自面对产妇学到过硬的技术，又能在实践的过程中掌握做生意的方法。公司还向学品提供宣传单样本及其他相关资料。很多从前没做过生意的学员在学习之后回到当地都有了相当的收益，一些优秀的学员都像张红梅老师一样成了月入万元的金牌催乳师。

产后催奶方法篇2

妈妈的乳汁是宝宝最好的营养。

可你或许不会想到，竟有高达80％的新妈妈因为奶水稀少或者没有奶水而无法为宝宝顺利哺乳。

一位有心的下岗女工经过调查了解了这一情况，通过不断学习、摸索，最终掌握了科学的催乳技术，这不仅为她赢得月入万元的丰厚收入，一个新的职业――催乳师也因此诞生了。

护理产妇，下岗女工催乳见商机

张红梅出生于黑龙江，初中毕业后在一家纺纱厂工作。

35岁那年，纺沙厂因经营不善破产了。为了养家糊口，她只好去饭店打工。这时候正好饭店老板的媳妇生孩子，需要一个护理，就看上了这个干净又勤快的洗碗工。张红梅非常珍惜这份来之不易的工作，可让她为难的是，宝宝吃不上奶――眼看着老板媳妇的乳胀得红红的，却一点奶也出不来。为此男主人四处找人，看偏方、请大夫也花了不少钱就是不见效，张红梅看在眼里急在心上。

回想起自己当年生孩子的时候也没乳汁，做过接生的妈妈就用老式的方法按摩，来回的揉了三、四次，她的乳腺通开了，乳汁流了出来，母亲又给她熬了下奶的汤，她的乳汁就源源不断了。

于是，张红梅特意让母亲教会她这门技术，并试着给女主人进行按摩――用双掌由乳房的四周轻轻向乳头方向推动，就这样，不到一天的时间，她给女主人做了三次按摩，乳房的肿胀越来越轻，乳房也越来越柔软了，做到第三次的时候，洁白的乳汁像喷泉一样喷了出来，接着张红梅又给女主人也熬了催乳汤，看着小宝宝终于开心的吃上母乳，张红梅感到莫大的欣慰。

临走前，男主人多给了张红梅几百块钱。拿着这手里的几百块钱，张红梅敏锐的感觉到这一行的商机。

经过一翻调查她发现，现在提倡母乳喂养，很多年轻的母亲都以能亲自给宝宝喂奶而骄傲，但现在很多产妇产后不能出奶或是奶水稀少，这个比率占到了80％，而现在又没有专门的催乳师，很多产妇饱受痛苦却求助无门。这个调查结果，让张红梅眼前一亮，她觉得是做事业的时候了。

喜得真传，无痛催乳月入万元

就这样，张红梅开始了催乳生涯，她走遍东北三省，向会揉奶的技术的妇女学习，又查看了大量的书籍，取其精髓，这样她的催乳技术越来越纯熟了。在2003年年末，她成了一名专业的催乳师。

一开始很多人都不接受，她就免费给人做，效果都很好，一些经她做催乳的产妇于是帮她介绍客源，她的名气越来越大，只是大家都觉得要是能减轻疼痛或是按摩次数少点就更好了，这也成了张红梅心里一个难题。

这道难题终于在2004年有了突破。当时一个“贵人”从天而降，她就是张红梅姐姐的同事―――黄秋波。黄秋波是“二战”后留在东北的“遗孤”，在中国一直生活了40多年。

让张红梅兴奋不已的是，黄秋波告诉她，催乳术现在在日本非常吃香，她回到日本后就在当地学习了催乳技术，现在就在日本当“催乳师”。而与中国民间手法不同的是，日本按摩手法是根据乳房生理构造，运用科学的方法疏通乳腺，只需一次就可解决产妇的烦恼，前后时间只需40分钟，而且在一般情况下，能做到“一劳永逸”。这不正是张红梅一直以来梦寐以求的技术吗？张红梅当时就跪地拜师学艺，在她的诚心面前，黄秋波最终将自己的技术传授给了她。

得到真传的张红梅提高了自己做一番事业的信心，她印制了精美的宣传单，详细的介绍了这种源自日本的催乳术，并在本市最大的一家妇产医院公开讲解一次性催乳术，吸引了很多产妇观看。

一个叫小丹的产妇，是一家银行的职员，产后因无乳而无法给宝宝喂奶。刚生完孩子时就有人让她去找张红梅做催乳，但她怕痛，没敢做。现在孩子都已经百天了，在看到张红梅这种新的催乳方法后，打算试一下。

张红梅让她放松心态，一边陪着她聊天，一边给她做催乳。只见张红梅在她的双乳上抹了些按摩油，用双掌由乳房四周轻轻向乳头方向推抚，接着将凹陷的乳头拉出来，再用大拇指和食指在乳晕四周轻轻挤压一翻，乳汁一瞬间就喷涌而出。小丹兴奋地抱着张红梅跳了起来，她说没想到自己生产都三个月了还能出乳。

外面观看的产妇看到小丹的效果也都惊异于催乳师的神奇。现在一般是出奶难和出奶少的产妇才会找我们催乳师，其实严格说来，所有的产妇都需要。这是因为，女性乳房的乳腺在哺乳期间不可能全部通开，即使出奶量很大也是如此，于是按摩就极其必要。按摩把乳腺通开以后，还可以降低乳房疾病的发生概率。另外，要达到催乳的最佳效果，最好在产后24小时――72小时。现在国家提倡母乳喂养最少6个月，在6个月甚至一年内，只要奶水没有干涸这种手法都是有效果的。”

从这以后，张红梅成了产妇眼中的救星，她催乳的神奇效果尽人皆知，找张红梅做催乳的产妇也络绎不绝，甚至很多人在没生孩子之前就已提前预定。张红梅的生意开始排的满满的，一个月下来收入竟有一万多元。

传授技术，让天下孩子吃上母乳

亲戚朋友见催乳这么赚钱，都要求跟张红梅学习催乳技术，一些陌生人也想出钱学习。张红梅想，既然这么多人要学习这个技术，那我为什么不对外招生培训呢？这样既能让所有的产妇都有充足的奶水，也能让更多女性自己创业。

就这样，在2007年年末，由张红梅成立了全国第一家催乳公司――康馨催乳公司，负责面向全国招收学员。

“康馨催乳公司”的教学方法不同于其他学校，它没有大规模的培训，而是采用师傅带徒弟的形式，既让学员亲自面对产妇学到过硬的技术，又能在实践的过程中掌握做生意的方法。公司还向学员提供发给产妇的宣传单样本及其他相关资料，让他们掌握更多的相关知识和实践操作程序。很多从前没做过生意的学员在学习之后回到当地都有了相当的收益，一些优秀的学员都像张红梅老师一样成了月入万元的金牌催乳师。在当地发展的好的学员，康馨公司还会与之合作，开设培训点，让更多想掌握这个技术的妇女都能就近学习。

相关部门的领导人在近期举行的新闻会上表示，今后将要大力推进母乳喂养的计划。在这种情况下，很多有识之士加入到催乳师的行业，致力于帮助产妇解决产后缺乳少乳的难题，同时也收获了他们的第一桶金。

产后催奶方法篇3

据世界卫生组织的报告显示，目前全球仅有38%的婴儿在出生后六个月内得到纯母乳喂养。而我国近年来母乳喂养的现状更是不容乐观，日前国家卫生计生委公布的0～6月龄儿童纯母乳喂养率仅为27.6%，其中城市15.8%，农村30.3%，远远低于中国儿童发展纲要确定的50%喂养率目标。

真正母乳不足的人很少

现代社会中有越来越多的妈妈们被奶水不足、甚至产后无奶水等问题所困扰。浙江大学医学院附属妇产科医院母乳喂养咨询门诊张慧副主任护师说，前来母乳喂养咨询门诊的新妈妈有60%～80%是自己或家人认为母乳不足，但实际上前来咨询的新妈妈中真正母乳不足的人不到20%，其中80%以上的新妈妈是母乳足的。杭州悦泉母乳妈妈会所资深哺乳顾问张敉佳也说前来会所求助的新妈妈实际上母乳不足的比例10%都不到。有数据表明，98%的妈妈都有奶水，除了重大传染病不能哺乳外，新妈妈都具有哺乳的能力。

浙江大学医学院附属妇产科医院母乳喂养咨询门诊张慧副主任护师说，许多新妈妈说自己母乳不足，实际上是判断方法不对，常见的有以下几种情况：

不胀奶≠没奶

妈妈觉得自己的不胀，就认为自己没奶或是奶少。有时候宝宝吸了一会儿之后，胀感消失，妈妈就觉得自己的奶被吸光了，急着马上为宝宝换一侧吸或是改喂奶粉。其实，是一个供需器官，只要妈妈继续给宝宝吸吮是完全可以满足宝宝喂养需求的。

刚吃完还张嘴≠没吃饱

有的新妈妈经验不足，听月嫂或者家里的长辈说如果宝宝吃饱了，大人把手指头放在宝宝的嘴边，轻轻敲敲，如果宝宝吃饱了，宝宝不会张嘴的；如果宝宝还有张嘴有吸吮的动作，那么说明宝宝没有吃饱。实际上，这不是判断宝宝是否吃饱的标准，因为大人把手指头放在宝宝的嘴边，宝宝很可能条件反射地就张嘴做吸吮动作了。

宝宝哭闹≠母乳少

宝宝哭的原因有很多种，譬如冷了、热了、尿了、拉了或者是穿的衣服哪刮着他了他都会哭。宝宝哭了不一定是饿了，有些新妈妈认为宝宝老是哭，就自然地认为一定是自己的母乳不足，其实这也是一个误区。

有时候宝宝吃完母乳没有马上睡觉，有时候宝宝吃着奶就睡着了，有些新妈妈会认为自己的母乳太少了，宝宝吃得太累了，所以很快睡着了，为了使宝宝不受累，她们又会考虑加配方奶。实际上每个宝宝个体不同，每天睡眠时间也不一样，有的是吃饱了就睡，有的则是会玩会儿再睡，而且更重要的是吸吮母乳对宝宝来说也是一种非常好的运动方式，有利于孩子的身心健康，对于一个健康的宝宝根本不存在累着这一说法。

胸小≠产奶少

有的妈妈很少出现奶胀的情况，一直以为胸小产奶就少，就会一直纠结自己的母乳够不够的问题。妈妈的紧张情绪有可能影响产奶量，继而影响到宝宝。有的妈妈从产前开始就紧张产奶量的问题，一看到宝宝的神情不好或哭闹就马上责怪自己奶水不足，时间一长，形成了恶性循环，奶水真的不足了。

小贴士：科学判断母乳是否充足

浙江大学医学院附属妇产科医院母乳喂养咨询门诊张慧副主任护师建议：新妈妈不必担心当前的奶水足不足，只要宝宝有需求就可以哺乳。特别是刚刚出生的健康的小婴儿，他们的胃只有一个玻璃弹珠大小，第一天的胃容量只有5～7毫升，而到第三天胃容量才会增大到22～27毫升。所以少量的初乳及勤哺乳即可满足婴儿的需求。所以即使刚生产的妈妈母乳少的可怜，也不用担心会饿着宝宝而盲目添加奶粉。正确的做法是妈妈们要尽量让宝宝努力去吮吸母乳，

因为这样可以刺激妈妈的乳腺，孩子的吮吸会加速乳汁分泌，随之刺激妈妈身体做出调整，形成良性循环。

如何判断纯母乳喂养宝宝是否吃饱了，主要根据以下指标：婴儿表情满足、安静，精神状态好，吸吮后妈妈由充盈变松软，24小时有6次以上的小便，平均每天体重增长25克以上。

对于特别爱哭的宝宝，正确的办法应该是找出宝宝哭的真正原因，而不是一味地喂奶。

催乳方法大比拼

母乳喂养不仅仅是一种生活方式的选择，它还是对母婴双方都很重要的一个健康选择，所以相关的卫生健康部门都支持母乳喂养。但是几乎所有的新妈妈都有一段时间会怀疑自己奶水不足。许多专家都认为，真正奶水不足的情况是极其罕见的，不过生活中有很多小细节都关系到母乳喂养这个大工程。于是，有的人拼命喝猪蹄汤、鲫鱼汤，有的人求助于各种催乳保健品，还有的人四处寻觅民间的下奶偏方。中药催乳、按摩催乳、饮食催乳等方法，到底哪些方法科学呢？ 神奇的中医中药

一些产妇在产后却遇到母乳不足或无乳的问题，这让不少刚刚分娩的妈妈们十分焦心。浙江中医药大学附属第三医院针灸科副主任马睿杰副主任中医师说，中医认为产后缺乳最主要有两大类型：一是气血虚弱，二是肝郁气滞。中医在催乳方面可根据不同的情况采取不同的方法。

中药药膳

气血虚弱型缺乳多由产时或产后出血过多，或素体脾胃虚弱、气血亏虚引起。乳汁由气血化生，血不足，乳汁化生无源，则表现为奶少或全无，乳汁清稀；面色少华，食欲不振，身体疲劳等。新妈妈如果想通过服用益气养血通乳的中药催乳，需要请中医把把脉，根据体质来用方子的。此外，如果在医生的指导下，使用穴位刺激仪在足三里等穴位上进行一定的刺激也是有一定帮助的。

曾经碰到一位产妇，人看上去很瘦弱，孩子出生后，她的奶水一直不多，但她坚持一边哺乳，一边服用催乳中药方。一周不到，她的乳汁就开始慢慢增多了，后来就慢慢实现了全母乳喂养。所以妈妈们首先要树立母乳喂养的信心，然后在中医师指导下服用少量药膳，一旦乳汁充足，就可以停药。

王不留行：王不留行有治血通经、下乳消痈、利尿通淋之效，被誉为妇科通乳良药。产后乳汁不通，配穿山甲可以增强通乳之力。产后气血亏虚、乳汁稀少者，则配黄芪、当归。王不留行还能补气血以增加乳汁，对乳汁不畅引起的乳腺炎也有很好的治疗效果。需要提醒的是，王不留行行血通经效用明显，因此血虚者、崩漏失血者慎用，孕妇、月经过多者、小便带血者禁用。

通草：为常用中药之一，有清热利湿、通气下乳之效。对产后乳汁不畅或乳汁不下有奇效，常与王不留行、穿山甲配伍煎服。

路路通：有祛风通络、利水、下乳之效。用于乳汁不通、胀痛，常与王不留行、穿山甲、漏芦等配伍应用，通乳效果极佳。

漏芦：有清热解毒、消痛散结、通经下乳之效。常用于乳汁不下、胀痛、肿痛，经行不畅，皆有良好的效果。乳汁不下、胀痛可与穿山甲、王不留行配伍应用。

桑寄生：有祛风湿、益肝肾、安胎之效。常用于治疗风湿痹痛、腰膝酸痛、胎漏下血、胎动不安、有很好的效果。用于产后乳汁少、乳汁不畅、或胀痛，可与路路通、丝瓜络配伍应用。

黄芪：补气固表 利尿生肌，抗毒排脓，增强体质。黄芪能补中益气，而且补而不腻，可改善气虚和贫血，增强体质，延年益寿。另外，当归、麦冬，可以养血滋阴。

提醒：产妇使用中药应在中医师指导下进行。

小贴士：催奶药膳推荐

花生猪蹄汤

原料：猪蹄2只、花生200克、葱2段、姜2片。

做法：将猪蹄除去蹄甲和毛后洗净，和花生一起放入炖锅中，加水适量，小火炖熟，加食盐、味精调味即可食用。

功效：花生性味甘平，入肺脾经，其功能益气、养血、和胃。猪蹄补血通乳，主治产妇产后乳汁缺乏。

黄芪炖鸡汤

原料：黄芪50克，枸杞15克，红枣10个，母鸡1只（1000克左右），生姜2片，盐、米酒适量。

做法：鸡洗净，剁成块（如果锅够大的话也可整只或半只放入）；.鸡块入凉水锅中煮开，然后捞出冲净沥干；红枣和桂圆肉用清水冲洗一下。党参和黄芪用清水浸泡3～5分钟，之后捞出冲净沥干； 所有材料放入电压锅内胆中，注入清水1.5升；选择"煲汤"档即可。食用前加盐调味。

功效：黄芪可补气健脾、益肺止汗，民间常用于治疗产后乳汁缺少，又可补虚固表，治疗产后虚汗症。母鸡性味甘温，能温中健脾、补益气血。此汤适用产后体虚、面色萎黄、乳汁过少、易出虚汗等症。需要注意的是，黄芪炖鸡汤宜在产后5～7天后食用。

王不留行炖猪蹄

原料：猪蹄3～4个、王不留行12克、调味料若干。

做法：将王不留行用纱布包裹，和洗净的猪蹄一起放进锅内，加水及调味料煮烂即可食用。

功效：猪蹄性味甘咸平，常用以治疗乳汁不足。加上王不留行，对缺乳具有良好的疗效。

针灸或按摩

肝郁气滞型缺乳可能跟新妈妈在产后生气、精神压力大及素性抑郁有关，临床表现为产后乳汁分泌少，胀痛，胸胁胀满，心情抑郁不乐，或有低热，舌苔薄黄。对于肝气郁滞产妇的治疗方法，就是疏肝解郁，活络通乳。有奶发不出者，可以用针灸或按摩的方法通乳。一般选择膻中、乳根、内关、太冲等穴位，进行针灸或按摩。

按摩穴位

主穴：少泽 乳根 膻中

配穴：气血不足者，配足三里、脾俞；肝气郁滞者，配太冲、内关。

正确的催乳按摩手法是疏理肝气。少泽为通乳的经验效穴，乳根可调理阳明气血，疏通乳络，膻中为气会，功在调气通络。三穴合用，共奏通乳、催乳之功效。

少泽：是手少阳小肠经的井穴，能生乳、催乳、通乳。肝郁解除，乳汁就通了。它在小拇指指甲根外下方0.1寸。

乳根：位于人体的胸部，当直下，根部，当第5肋间隙，前正中线旁开4寸。仰卧位，直下，在第五肋间隙中取穴。

膻中：是任脉的穴位，气会，在两乳中间。

太冲：肝经的原穴，是疏解肝气必选。在脚背大拇趾和第二趾结合的地方向后，脚背最高点前的凹陷处。

催乳师的推拿按摩

频频曝光的奶粉事件让许多人谈“粉”色变，即使自我感觉母乳不足的新妈妈也坚定了母乳喂养的决心。号称能够有效促进母乳分泌的催乳师似乎成了母乳妈妈们的“救星”，一些月嫂也纷纷学习了催乳，为的是增加从业的砝码，甚至还有男性大胆地当起了催乳师。然而，人们对催乳师的看法却褒贬不一。催乳师催乳是否靠谱呢？ 翟轩逸，为从事催乳行业内人士。毕业于哈尔滨医科大学临床医学专业，主要学习中医、推拿、按摩知识，后在北京专门进修催乳技术并进行实践操作，积累了大量催乳经验。

记者见到翟轩逸时，她正在为一位母乳妈妈李女士做按摩。李女士说她产后1个月几乎都没有什么母乳，喝了许多猪蹄汤、鲫鱼汤也不见效果。家人心疼饿得嗷嗷哭的宝宝，就给宝宝增添了奶粉，想不到宝宝喝奶粉后过敏，拉肚子还长了满脸的湿疹。后来换了几种奶粉，宝宝都不适应。李女士看着嗷嗷待哺的小宝宝直犯愁，压力一大母乳更加少了。后来在朋友的推荐下她抱着试试看的心态找到翟轩逸。翟轩逸边为李女士催乳边对记者介绍说，进行催乳前，为了防止在按摩时损伤皮肤，通常会先用香油或润肤露对手和进行，然后用双手全掌由四周沿乳腺管，轻轻向方向推抚，促进血液循环，疏通乳腺管。如果上有硬块，就应该从好的部位推向硬块部位，直到整个变得柔软。最后用大拇指和食指在乳晕四周挤压一番，以更有效地达到催乳效果。一个多小时的按摩后，李女士的奶水喷涌而出，李女士和家人都喜出望外，宝宝的口粮终于有着落了。

翟轩逸介绍说催乳就是通过科学专业的手法按摩，把乳腺一根一根疏通。通过按摩改善局部的血液循环，疏肝健脾，活血化瘀，安神补气，调节人体脏腑功能，促进组织器官新陈代谢，促进乳汁分泌和排出。淤积、乳腺堵塞的地方，民间叫"奶核"。有些新妈妈，对护理的知识根本不懂，认为只要用热毛巾敷、用劲儿揉，就能将"奶核"揉开。其实产后护理不能乱做，因为是个非常娇气的地方，对护理知识不了解、没经过正规培训的人，无法掌握好手法的轻重，多用蛮劲对进行暴力挤压。结果不仅不能将乳汁淤积的乳腺管通开，反而还会使乳汁淤积更严重，从而引发乳腺炎。

翟轩逸提醒说，在给宝宝哺乳时，左右两侧应该交替进行，并且调整到每次哺乳刚好吸尽双乳奶水时为佳，这样不会因奶水过剩而导致泌乳减少，也就不会出现奶水不足。并且可以防止妈妈的两个大小不一，影响美观。

之前大部分出现疾病的产妇，只有在胀痛非常厉害的状况下，硬邦邦，胀得像石头，都破了也挤不出奶水，才会想到求助"催乳师"。这是假性无奶水，多数是由于新妈妈喂哺方式不正确造成了乳腺管不通。现在很多人都认识到哺乳期护理的重要性，甚至产前就有人预约催乳服务了。

小贴士：

最好在下奶初期几天做按摩帮助开奶。通常几天一般在产后24小时内和产后3天各按摩一次效果最佳。按摩前产妇需要热敷一下，尤其是硬块的地方，多热敷一会，这样可以减少做按摩时的痛苦。

是女性身体一个非常脆弱敏感的部位，它富含神经组织，加上产后正是乳腺充血的泌乳阶段，此时尤其脆弱，如果任凭非专业者胡乱揉捏，极有可能导致乳腺管破裂。此前就有新闻报道一些非正规的催乳师揉断产妇乳腺管的事件发生。一些长辈们所传授的土方法也不能轻易使用。

学会正确哺乳

浙江大学医学院附属妇产科医院母乳喂养咨询门诊张慧副主任护师提醒：

哺乳宜"三早"

早接触：分娩后，母婴皮肤接触应在生后1小时以内开始，如果是顺产，一般分娩过后，护士就会将宝宝带到妈妈身边，保持母子肌肤相亲，使母亲分娩后心理上得到安慰，也使初生的宝宝有安全感，新生儿的吸吮能力尽早形成。

早吸吮：出生后1小时以内开始吸吮母亲。在分娩后的头1个小时内，大多数新生儿对哺乳或都很感兴趣，利用这段时间启动母乳喂养最合适不过了。早吸吮，也可使母亲体内产生更多的催产素和泌乳素，前者增强子宫收缩，减少产后出血，后者刺激乳腺泡，可提早充盈。

早开奶：第一次开奶时间是在分娩后1小时以内。婴儿早开奶可得到初乳，早得到第一次免疫。初乳富含蛋白质和抗体，可以保护新生的小宝宝避免感染，还能帮助排出体内的胎粪，清洁肠道。

正确的哺乳方法

掌握正确的授乳姿势和含住的技巧，是成功喂哺母乳的关键。总结起来做到一句话：胸贴心、腹贴腹、下颌贴。妈妈用C字形托起，食指支撑着的基底部，大拇指放在上方。两个手指可以轻压以改善的形态，使宝宝容易含接，托的手不要放在近处。宝宝的头和身体呈一条直线，脸对着母亲的，母亲抱着孩子，让孩子贴紧母亲，母亲不仅托住孩子的头肩部，还托住孩子的臀部（新生儿）。宝宝含接姿势正确：嘴张大，下唇外翻；舌头呈勺状环绕乳晕；宝宝慢而深的吸吮，有节奏的挤压乳晕对应的组织，乳汁就是这样被挤出来的。喂奶时，必须保证先喂空一侧后再行另一侧喂哺，两侧轮流喂哺和排空，这样有利于刺激泌乳素的产生，保证乳汁正常分泌，宝宝吃到营养全面的母乳。

按需哺乳

吮吸越早越勤，乳汁就会分泌得越多。通常建议新妈妈在产后的最初两天24小时内至少哺乳12次以上。在乳汁的生成过程中，泌乳素和催产素发挥着重要的作用。宝宝对乳腺的吮吸可刺激大脑，向血液中释放泌乳素，泌乳素使乳腺腺泡细胞自血液里吸收水和养分，生成乳汁。而当宝宝吮吸时，大脑可向血液中分泌催产素，使乳腺腺泡周围的肌肉细胞收缩，驱出乳汁供宝宝食用。

此外，中生成的乳汁不断地被排空，也是刺激产奶的一个信号，乳汁不断地消耗，妈妈的大脑就会不断地下达命令，使再度充盈。

均衡营养合理饮食

浙江大学医学院附属妇产科医院母乳喂养咨询门诊张慧副主任护师说，哺乳期的妈妈要讲究食谱的合理性科学性，哺乳期间不可偏食。分娩后的第一周内食物宜清淡，应以低蛋白、低脂肪的流质为主。此后可适当增加营养，可根据个人口味、平时习惯，适当多吃一些营养丰富的食物，如鱼、鸡蛋、猪蹄、虾、鸡、新鲜蔬菜等。

进行适当的护理

妈妈可以在每次哺乳前，用湿热毛巾覆盖在左右，两手掌心按住乳晕，顺时针或逆时针方向轻轻按揉15分钟，通过的按摩能促进催乳素和催产素的分泌，这样可以帮助妈妈的乳汁进入乳窦，促使下奶及减轻乳胀。

愉快的情绪和充足的睡眠

有些产妇本来奶量充足，可是因某些原因生气或伤心哭泣等，都会使母乳明显减少甚至停止泌乳。精神状态和情绪可影响体内某些激素的分泌，从而影响母乳分泌。因此，妈妈产后应保持规律的生活，保证足够的睡眠，心情舒畅、心胸开阔，这些都是乳汁分泌畅通的重要条件。家人也应该给哺乳期的妈妈创造一个良好的条件，给予信心支持和细心的照顾。

妈妈要有信心

如果妈妈产后前几天乳汁分泌较少，也不要停止让孩子吸吮，更不要给孩子使用奶瓶，因为橡皮会使宝宝产生错觉而不愿再用力吸吮母乳，从而使母乳越来越少。最重要的是妈妈们不能失去信心，只要坚持让宝宝吸吮，乳汁的分泌都会越来越多的，关键是坚持。

产后催奶方法篇4

现在的张梅更忙了，她的公司规模也扩大并更加规范化起来。现在，她的康馨公司已拥有一批技术精湛、热爱母婴护理工作的专业化催乳师团队， 并且与多家妇产科医院建立了长久的合作关系。

由于“奶粉事件”的发生，2008年下半年以来，在新妈妈眼中，催乳师俨然成为专业的母乳医生。妈妈的初乳中含有大量高活性免疫物质，食用初乳可以提高宝宝体内抗体水平，能简单有效地帮助宝宝抵御疾病。并且，哺乳期正是纠正乳腺炎及乳腺增生等疾病的良好时机。如此说来，专业催乳师的工作对妈妈和宝宝的健康就非常重要了。

回顾张梅的整个创业历程，不得不感叹，商机总是被有心人发现的，哪怕是在不经意中。那时她是给雇主家帮忙，特意从母亲那儿学会了这门“技术”：用双掌由四周轻轻向方向推动。她一天之内给女主人做了三次按摩，做到第三次的时候，洁白的乳汁像喷泉一样喷了出来。这一惊人的变化，使雇主感到无尽的欢乐，张梅在感到欣慰的同时也拿到了雇主作为回报的几百块钱。人们常说：滴水之恩当涌泉相报，如今这可算得上是“滴奶之恩”了，不仅解决了母亲的焦急的心情，也满足了宝宝嗷嗷待哺的饥渴，张梅敏锐地嗅到了商机的味道。

在经过多方调查、搜集很多资料后，她开始了这项当时还算是市场空白的事业。康馨公司作为这个新兴行业的带头人，为“催乳师”被社会认可和接受做出了很大的贡献。

其实民间催乳的土方法己经存在很久，但为什么张梅和“康馨催乳”能发展起来？仔细想想，这是得益于张梅当时学习了更加科学的催乳方法——日本的催乳术。日本催乳术是根据的生理构造，运用科学方法疏通乳腺， 只需经过40分钟的按摩，就可以解决产妇的烦恼，在一般情况下，能做到“一劳永逸”。随后可以为产妇进一步“回乳”服务。而老式揉奶，传统月嫂则为多次揉按，产妇痛苦大，一般3-5次只能缓解几天的出乳量。无法保证整个哺乳期的喂养。要反复做反复揉。而且请月嫂、买奶粉的开销也属于高消费了，催乳术虽收费高但是相比请月嫂买奶粉的钱确是天地之差。这也是催乳行业迅速发展的原因之一。

随着奶粉事件的出现母乳喂养又逐渐被人们重视起来，催乳行业的发展也迅速发展起来。张梅和她的“康馨催乳”事业掀起了催乳经济的高潮。但与带来的经济收益相比，年轻妈妈们喜悦的表情更让张梅难忘。

她特别记得一位叫小丹的产妇，因产后无乳，无法给宝宝喂奶。面对对催乳心存疑虑且怕疼的小丹，张梅边做催乳边跟她聊天，以缓解她的紧张情绪。张梅在她的双乳上抹了些按摩油，用双掌由四周轻轻向方向推抚，接着将凹陷的拉出来，再用大拇指和食指在乳晕四周轻轻挤压一翻，乳汁瞬间就喷涌而出。小丹兴奋地跳了起来， 因为她已经生产三个月了，居然还能出乳。那一刻，甘甜的乳汁对于宝宝们来说，那就是上天赐予的“琼浆玉液”，作为催乳师的张梅有一种前所未有的成就感。而在6个月甚至1年内，只要奶水没有干涸，这种催乳手法都是有效果的。

关于催乳手法，张梅这些年已经不知重复说给多少人听了：“我们是独家使用疏通乳腺的方式，从而达到使产妇下奶的目的。”

严格说来，并不只是出奶难和出奶少的产妇才需要催乳师，所有产妇都需要。因为女性的乳腺在哺乳期间不可能全部通畅，通过按摩通畅乳腺，可以降低疾病的发生概率。

康馨催乳公司成立后，很多和张梅当年下岗一样的姐妹都加入了这个行业，学习技术，把这项新兴产业当作自己的事业来经营。而从事这个行业投入较小，不需要店铺投资和其他琐碎经营，只要学习好技术，在家里也会有人找上门来，这也是“康馨催乳”能够迅速成长起来的原因。而且“康馨催乳”的教学方法不同于其他培训学校， 他们依然延续古老的师傅带徒弟的形式，学员既能亲自面对产妇、学到过硬的技术，又能在实践过程中掌握做生意的方法。事实也表明，这样的方式让学员在学习之后回到当地，很快就能有相当的收益，很多优秀学员像张梅一样也成为了“金牌催乳师”。现在康馨的名气家喻户晓，每天接听成百上千咨询电话。她为姐妹们算过这样一笔帐：

如果固定成本：宣传资料费100元/月、交通费200元/月、按摩油50元/月，其它费用100元/月，合计450元。如果按每天接待六位产妇保守计算，每位产妇服务费用按照150元到200元计算，月毛利为：（150-200元）×6=900-1200/日，30×（900-1200）元=27000-36000元；那么月净利润是：（27000-26000元）-450元=26550-35550元；那么年净利润是：（26550-35550元）×12=318600-426600元。其最大的特点就是无店铺上门服务。要知道无论做什么店铺的租金是很昂贵的。

现在有一条可以改变你命运的机会来到你身边，有一条捷径摆在你面前，它不需要开店， 它也不要巨额资本，它不需要文化程度，它只需要你的两只手，他甚至不需要一辆自行车，如果你选择了它，将从此摆脱贫困，因为从此你可以每月轻松赚钱，一年四季旱涝保收，而这一切必须在你做出决定那一刻开始，如果你错过这个生意，你将终生后悔，你相信吗？催乳需求将会是一个朝阳产业，姐妹们，让我们共同努力把催乳事业推向颠峰。

电话：13613678951

网址：

产后催奶方法篇5

姚润浦

现在不少单位都有复印机、誊印机，文印室的污染已引起室内工作人员的焦虑。

一、究其因，找出毒害祸首

原来，复印机、誊印机(包括电动机)等工作时，在静电、光电(电火花、放电，下能产生一种类似氧气的物质――臭氧。臭氧的分子式为O3，和氧气O2是同素形体，地球附近的大气层中，大约含有0.00′ppm(百万分之一)的臭氧，在离地面大约25km处有个臭氧层，臭氧的浓度高达0.2ppm，由于臭氧层能够吸收太阳辐射到地球上来的大量紫外线，因此，臭氧层对地球上的一切生命是一个保护层。

浓的臭氧是淡蓝色气体，有鱼腥臭味。空气中若含有少量的臭氧对人体是有益的(雷雨后空气格外新鲜，就是”闪电”形成的少量臭氧在起作用)，但是空气中臭氧含量过高，就会对人体健康有害。人若长时间停留在高浓度(1～2ppm，臭氧的大气小，就会感到头痛、心慌、胸闷、呕吐、极度疲劳，严重的可能造成妇女畸胎、流产、后代智力低下等。

复印机、誊印机房臭氧浓度(指平均)一般大于0.5ppm左右，机旁甚至高达1～2ppm，尤其是连续工作的誊印机，臭氧危害更大。如果工作人员长时间在室内工作，后果无疑是严重的。

二、想办法，努力减少污染

一般方法 即在复印机、誊印机房装上换气扇，以调节室内臭氧量，保持合适的空气结构。条件好的单位也可将誊印机安装在特制的通风厨内，避免把大量臭氧排放到室内以造成污染。

化学手段 利用臭氧具有强氧化性，采用还原性物质(碘化钾)与之反应，可达到减少污染之目的。也可利用臭氧催化易分解的特点，寻找合适的催化剂使之分解(催化剂可用MnO2)。

誊印机的减污之法 配制近似饱和的KI溶液若干，将一团棉花浸之润湿，然后放入一塑料口袋底部(口袋上部闭封，底部漏风)，最后将口袋口套住誊印机右旁排气口，扎紧。与此同时，将放有5～10克MnO2的小烧杯(或培养皿)，放在誊印机内移动台上。

上述方法效果很好，不妨一试。

催奶四法

年轻的妈妈，当你生下宝宝后，奶水很少，怎么办?请你不妨试用以下催奶法，也许能解你燃眉之急：

音乐催奶 研究表明，音乐在催奶方面具有独特的作用。日本科学家曾用音乐对100名妇女进行试验，并与不听音乐的妇女进行对比，发现听音乐者乳汁分泌量增加了20～50％。更为有趣的是，带上耳机听欧洲古典音乐的妇女，比听一般流行音乐的，增加更为显著。

啤酒催奶 罗马天主教大学医学院研究人员，对11名18～36岁的妇女进行实验，并在喝啤酒前分别测定受试者血液中促乳腺分泌激素的含量。结果表明，喝啤酒后，她们血液中促乳腺分泌液的含量，从原泉的11.6毫微克／毫升，猛升到27.1毫微升／毫升。不过，为避免酒精危害婴儿，用啤酒催奶应选择无酒精啤酒(我国无酒精啤酒已问世)，而且宜在早晨空腹饮服，量一次不少于1000克。

蚯蚓催奶 据说，服蚯蚓汤可使乳汁增加，奇效无比。服用方法：选粗壮的灰黑蚯蚓30～40条，切断，并洗去蚓粪，盛于砂锅内，放入清水1000克，置于煤炉上煨，直至汤艾为乳白色后食用(可放少许调味品)。其味美似鸡汤。

针灸催奶 取穴：乳根，少泽，极泉，膻中。此法须由医务人员根据产妇不同情况选择穴位进行针灸，以防意外。

产后催奶方法篇6

2012年辽宁卫视春晚中，有一个《金牌月哥》的小品赢得很多观众的喜爱。当郭冬临扮演的“金牌月哥”出现在雇主黄晓娟的家里时，惊诧不已的黄晓娟说的第一句话是：你会看孩子吗？而黄晓娟的“婆婆”孙桂田则对郭冬临说的是：你一大老爷们儿，干什么不行？

看到这里，身为催乳师的刘相伟感同身受。作为辽宁省催乳师专业委员会会长、辽宁省专业催乳技术委员会首席催乳师，当初也有人跟他说过同样的话：大老爷们儿，干点什么不行？

“男性催乳师让很多人听起来不可思议，甚至有人上纲上线，上升到了违背道德和伦理的高度。这么多年，我做催乳师的培训，同时也去帮产妇做催乳，除了吃过一次闭门羹，还真没有遇到太多让人无法接受的事。催乳其实就是治病，给病人治病的时候，医生和病人哪有时间想那么多？”刘相伟笑着说，话里有调侃，也有一种无奈。

帮妻子解忧，

爷们儿走上“催乳”之路

追溯起来，把刘相伟拉上“道儿”的其实是他的儿子刘畅和学生张广辉。

2005年，这两个年轻人跑来找刘相伟，跟他提到一个正在慢慢兴起的职业—催乳师。两个刚从辽宁省中医学院针推系毕业的年轻人，总想做点什么，所以让刘相伟带着引引路。

说到催乳，刘相伟并不陌生。想当年，妻子唐晶生完儿子之后，他可真没少干“催乳”的活儿。

那时候，刘相伟在吉林省军区第208医院工作，妻子生下儿子的第3天，他才从医院忙完回到家。刚一进门，妻子就眼泪汪汪地跟他说胀疼。看着妻子哭成泪人的模样，刘相伟打心眼里心疼，他跟岳母说：“要不帮唐晶揉揉。”岳母虽然点头，但怎么都下不去手。一边是迟迟不忍动手的岳母，一边是疼得流泪的妻子，刘相伟干脆捋起袖子自己上阵。谁知，他还没揉两下，妻子就疼得大叫起来。刘相伟立马乱了分寸，赶忙停下手来。

“可奶水总堵着不出来怎么能行？”刘相伟咬咬牙，继续揉起来。费了好大劲，刘相伟出了一头汗，妻子的奶水才出来了一些。但刘相伟知道那只是将表浅的乳腺疏通了，深处的乳腺还堵着，可他再也下不去手了。随后的几天，刘相伟让妻子用吸奶器吸奶水，但吸的结果并不理想，还把给弄破了。

不仅如此，刘相伟还几次在半夜里被妻子的哭声惊醒。看着一次次被病痛折磨的妻子，刘相伟决定帮她减轻痛苦，同时也让自己每晚能睡个好觉，于是他开始大量翻阅与有关的书籍，边钻研边在妻子身上尝试。

就这样，全心全意为妻子服务的刘相伟，也从妻子身上收获了不少“临床经验”：乳腺炎、炎、乳腺管不通等这些的“疑难杂症”，刘相伟都知道怎么下手治疗了。

从某种意义上而言，妻子成了刘相伟“催乳”史上的第一个受益者。

因为有过丰富的实践经验，所以当两个激情澎湃的年轻人来征求刘相伟的意见时，他点头同意了。

那时候，沈阳市妇女会馆有一个催乳师的培训班，但由于老师授课过于专业和理论，因此不太受学员欢迎。刘畅和张广辉得知情况后，向妇女会馆的朋友推荐了时任辽宁省中巨人体科学研究院院长的刘相伟。刘相伟去了，只讲了一节课，就以轻松的授课形式得到好评。之后，妇女会馆提出跟刘相伟合作，他点头同意了，带着刘畅和张广辉在那儿开了个培训班。那之后，3个男人为了“催乳事业”捆在了一起。

起初，刘畅和张广辉的女友无法接受，她们都劝过男友：“搞点啥不行，非要去做这个。”知道女友抵触，刘畅和张广辉就把责任推到“德高望重”的刘相伟身上，一个跟女友说：“这事儿我爸在做，我只是跟着看看。”另一个说：“这是师傅开的班，我跟着看看热闹。”

虽然名义上是刘相伟“干的事儿”，可每次培训的时候，刘畅和张广辉一个都不少，他们开始是听课，后来开始授课。不仅如此，刘畅和张广辉的女友也一个不少地陪在两人身边，都说想看看是“咋回事”。

要说两个美丽的姑娘是见证人，一点儿不假，她们的陪伴见证了3个纯爷们儿和这份与女人有关的敏感职业的碰撞。

授课时，除了讲理论，还得联系实践—让学员练习手法。但“催乳”这事实践起来有一定难度，毕竟触摸的地方非常敏感。起初，刘相伟让学员使用教具练习手法，但教具毕竟有局限，他就想到用真人实践。刘相伟打算先在学员之间进行手法练习。第一次真人实践课确实遭遇了尴尬，尽管学员都是女性，并且是隔着衣服进行触摸，但半个小时下来，个个涨红了脸，刘相伟都被那气氛给弄尴尬了。

尽管真人实践课弄了个“大红脸”，但刘相伟觉得还是应该把课程坚持下来，于是有了第二次、第三次……慢慢地，大家变得没有之前那么拘谨了。但练着练着，就有学员困惑了：自己的手法是否正确？正确的手法到底什么样儿？

刘相伟意识到，要想让学员真正感受到正确的手法，仅仅局限在学员与学员之间是不行的，必须老师和学员互动起来，通过在学员身上做手法，才能让他们更好地理解和领悟。第一次和学员互动的时候，要说没有拘谨那是假的，刘相伟还真有点放不开，可面儿上还得尽量保持平静。而且为了不让学员尴尬，刘相伟还将刘畅和张广辉“请”出了门。

有了开头，后面的事儿就顺利多了，刘相伟和学员之间有了第二次、第三次、第四次的真人实践课……次数多了，大家就慢慢放开了，课堂上的氛围也不再那么拘谨。有学员会主动跟刘相伟说：“老师，您帮我示范一下，让我感觉一下手法。”还有学员问刘相伟：“老师，我这是不是羊角形的？”更有大胆学员跟刘相伟开玩笑，在笑声中，大家不再拘谨和尴尬，反倒觉得上课是一件有趣快乐的事。

看得多了，刘畅和张广辉女友的心也就宽了。她们不再有抵触情绪，也不“监督”自己的男友了。

如果想听猎奇故事，

有人该失望了

刘相伟和刘畅、张广辉大多时候并不去“一线”催乳，而是在培训班授课，但当女学员在帮产妇催乳的过程中遇到疑难杂症、无法解决的时候，就会把重任交给他们。要说闭门羹，刘相伟也吃过，毕竟让一个大老爷们儿催乳，很多人觉得是件“别扭”的事。

有一次，刘相伟接到学员的求助电话之后，便去了产妇家。谁知他刚进门，产妇和家属就开始大呼小叫起来：“怎么给找了个男的？这怎么治疗啊？”听到这话，刚跨进屋门的刘相伟站在那儿，脸上有些挂不住。但他并没有马上离开，而是稍作停顿之后，开始跟产妇“聊起天”来。他聊的不是家常，而是跟乳腺有关的知识。讲着讲着，对方就被刘相伟所讲的内容吸引住了，态度慢慢变得温和起来。但最终，产妇和家属还是没有让他动手催乳。

走出产妇家门的那一刻，刘相伟的脑海里还闪现着产妇痛苦的表情，却感到无能无力。本以为这事就这样过去了，但让他没有想到的是，他回去没有多久，产妇和家人就打来电话，说是还想请他去催乳。

刘相伟再次踏进对方家门的时候，迎接他的不再是大呼小叫，而是渴望又信任的目光。刘相伟知道，是自己娴熟的专业知识让对方产生了信任，这信任打破了他们的固有成见。这一次，产妇和家人完全没有了防备心，产妇甚至主动撩起衣服，让刘相伟帮自己查看。刘相伟一边看，一边给产妇讲解，气氛变得轻松起来，催乳也进行得非常顺利……

“就像妇产科男医生备受争议一样，男性催乳师也受到很多争议。但其实，工作中真没有那么多骇人听闻的事情，也没有太多违背道德、伤风败俗的事情。要是想听一些猎奇的故事，倒真是会让一些人失望了。”刘相伟说着，笑了。

谈到“败坏道德”，刘相伟提到一件事。

他说学员有时候会把患者带到课堂上，然后在课堂上进行现场“催乳”，前提条件是，患者自愿。“那么多双眼睛，盯着一个人，那会儿我们还要考虑道德和伤风败俗的问题吗？如果将你置身在那样的场景之下，你就会明白，在那一刻，对于所有的人来说，只有医生和患者这两种人，没有第三种。”

催乳“大拿”下一线，

不怕尴尬怕无效

在到“一线”催乳的经历中，刘相伟三人更好地理论联系实际，学结了很多治疗手法和经验。在帮产妇催乳的过程中，也有趣事发生。

刘畅第一次去“一线”，第一次面对真人进行催乳，内心非常紧张。他刚把手放在产妇的上，就开始不停地抖动起来，而且越抖越厉害，还没等真正开始，产妇的奶水竟然出来了。看着白色的乳汁，产妇高兴地叫起来：“师傅，你这手法太好了，我还没有感觉疼痛，问题就解决了。”刘畅有点蒙，他也没明白是怎么回事，第一次的催乳经历就宣告结束了，并且是以受到高度表扬而结束的。

事后，刘相伟听完儿子的叙述乐了，但乐完之后，他开始思考起来。他问了儿子许多细节，最终在治疗手法上增加了一个“抖法”。它的原理就是：乳腺堵塞的时候其实就是痉挛，通过抖动，使得乳腺产生一张一弛的效果。这效果持续下来，乳腺管就开了，奶水自然而然就出来了。但这抖法并不是什么时候都适用，刘相伟认为，它比较适合生完孩子3到5天的产妇。

之后，“抖法”被学员应用到对产妇的催乳中，有学员反馈这方法还挺好使。刘畅听后，呵呵一笑，脸红了起来，他没想到自己竟然“弄拙成巧”了。

在催乳时，刘相伟还遇到过一些意想不到的情况。

有一次，他接到一个求助电话，然后去了产妇家。进门后，刘相伟看到产妇的两个胀得巨大，仿佛随时都有被撑破的可能。他询问了情况，开始帮产妇查看。他突然在产妇腋下非常隐秘的地方发现一个刀口，这刀口让他很快联想到产妇可能装了假体。于是，刘相伟向产妇询问，但产妇却支支吾吾否认了。产妇的母亲将刘相伟拉到另一间屋里，悄悄告诉他：自己的女儿确实做过隆胸手术，她丈夫就因为这对傲人的胸部而喜欢上了她，所以她一直向丈夫隐瞒自己做过隆胸手术的事实。

得知真相后，刘相伟开始做产妇的思想工作。他耐心给她讲解隆胸哺乳的危害性，告诉她如果再这样下去，她将无法给孩子哺乳，并且有患乳腺癌的可能。产妇听后愣住了，她说，自己还想给孩子哺乳。刘相伟建议她先把假体取出来。

产妇刚开始非常犹豫，但最终还是点头同意了。看产妇闷闷不乐的样子，刘相伟故作轻松地安慰她：“等咱以后不给孩子哺乳了，实在不行，咱再装回去，到时候咱那傲人的双胸不就又回来了？”产妇听后，“扑哧”一声笑了。

那对假体，产妇后来有没有再装回去，刘相伟还真不知道。但他知道的是，在很多关键时刻，女人其实知道什么是更重要的。

还有一次，刘相伟所面对的患者是一位43岁的高龄产妇，产妇很胖，很大，但奶水却很少，断断续续。刘相伟去的那天，产妇几乎已经没有奶水了。原来，产妇的丈夫在国外，从孩子出生前就说要回来，但女儿已经出生快1个月了，他也没能回来。产妇越想越多，开始焦急上火，奶水就越来越少，最后一点儿也挤不出来了。了解情况之后，刘相伟一边做思想工作一边帮产妇进行催乳，做着做着就出了几滴奶水。虽然奶量并不大，但看到自己又能出奶水了，产妇激动地赶忙起身给刘相伟又是拿吃的又是拿喝的。

后来，刘相伟又去做了一次，这一次，产妇的乳腺完全通畅了。那天，产妇搂着女儿哭了，她说，女儿终于又可以吃到妈妈的奶了。刘相伟听着，眼圈也红了。

“通过这么多年的工作，我发现产妇对于催乳师的需求量还是很大的。但很多人存在错误的观念，认为催乳就是简单地热敷和按摩，但实际上并没有那么简单。比如，产妇乳汁排泄障碍有好多种，有乳汁不通、乳汁不畅、炎、乳腺炎、凹陷。临床中又将乳汁排泄障碍分为4种：1.气血亏虚型。临床表现为，柔软、不胀不痛，但少奶；2.肝气郁结型。临床表现为胀痛；3.脾胃不和型。临床表现为怎么吃怎么喝都没有奶水，因为已经不吸收了。4.气血瘀滞型。临床表现为上有硬结，也就是包块，乳汁不通。只有在判断清楚之后，才知道用什么方法。比如，产妇红肿、有包块，如果这个时候上来就揉，势必会让情况更严重，因为红肿本身就是有炎症，如果上来就揉，就会让炎症扩散，不仅给产妇治不了病，反而会添乱。

“除了身体的原因，还有一部分产妇是因为哺乳方法不对而导致无乳汁和少乳汁。比如，每次哺乳之后，一定要让排空，但有些产妇认为自己乳汁少，每次孩子吃完之后就会‘留一点儿’，怕下一次孩子没得吃了。其实这种做法反倒会让奶水越来越少。

“关注这个领域越久，便越来越关心那些处在痛苦中的产妇。无论是教学，还是去给产妇催乳，我都希望最大可能地帮那些产妇解决痛苦，就像当年，我希望帮助爱人解决痛苦的心情是一样一样的。”

产后催奶方法篇7

五年前，旷老师从家乡宜昌来到武汉推广她的催乳事业，从大学讲师成为一名新兴行业发起人、倡导者，专业催乳师旷郁如今站在了时尚行业的前沿。在武汉这个陌生市场里，靠实力依然占领了80～90%的市场，成为中国催乳创始人。

如今，旷老师的催乳公司已经走上了规模化、科学化、专业化的发展道路。公司本着关和孩子宗旨，立志让所有宝宝都能吃上母乳，用专业与诚信打造催乳第一品牌。同时，她的公司也致力于帮助那些愿意投身于催乳事业，有专业耐心、有创业热情的女性朋友，希望通过专业培训，女性朋友们都能够拥有一份受人尊重、时间自由、收入颇丰的职业。

“遇见你是我的幸运”

38岁的彭虹，河南人，家境不算宽裕，一次偶然的机会，看见一本杂志，得知有催乳师这个职业，于是就来到武汉，见到旷老师。她对旷老师说：“我做了很多生意都没挣到钱，你说我能行吗？”旷老师鼓励她说，“做什么行业一定要用心就能成功。”于是她刻苦练习手法，牢记理论知识，与产妇沟通很好。回到家乡后，开始印刷宣传单，展开工作，收费300元/位，第一个月就收入6000多，她对旷老师说：“你真是我的恩人啊，这个职业真的没有选错，听到产妇感激的话语，我感受到我存在的价值。”文 / 亦佳文 / 亦佳

“是你让我的生活又有了激情”

湖北长阳的曾德莲，35岁，生完孩子后一直在做家庭主妇。眼看着孩子长大出去上学了，她在家觉得越来越没意思。后来看到邻居家的女儿生了孩子后奶水不够吃请了催乳师，没想到效果特别好。她想自己也没事就抱着学习的心态到旷老师这儿培训，学完后回到家乡开展工作，虽然长阳是个小县城，但她第一个月就挣了5600元，打电话给旷老师的时候她很激动，“说自己现在特有激情，而且老公现在看我的眼神也越来越温柔！”

“你为我的职业注入了鲜活的能量”

刘晓，40岁，是四川一个县级市医院的产科护士长，在数字频道《职业指南》中看到旷老师和这个行业，感觉在临床中有很多产妇出现胀痛，凹陷不能喂，少奶又着急，虽然有催乳机和催乳口服液，效果也不是太理想，看到很多产妇奶水涨回去了，痛苦的样子，心里很不是滋味。于是想去考察一下，看看是不是有很好的办法能帮助这些产妇。当她请假来到武汉，观摩后感触很大，手法确实神奇。于是虚心学习，回去后近水楼台，就在本院开展起来了，每天都有几个业务，还有预约的，有时遇到难度大的情况，心里没底的时候就打电话请教旷老师，有了旷郁老师的帮助和鼓励，她更有信心了，收入高了，也能帮助别人了，真的很开心！

申国霞 26岁 医学研究生

来自兰州的申国霞是一位26岁的学医学的研究生，很秀气，刚刚结婚，因为没有合适的工作，在一次偶然的机会看到一本杂志了解到催乳师这个新兴行业，在网上一查，感觉还是比较正规，于是就与老公商量，来武汉学习。到了武汉，认真学习后，看到自己能帮助到产妇，并让宝宝能顺利吃上母乳，真的很开心。回去之后，开展工作，在医院里与同学们相互交流，大家都很支持她，这样工作开展很顺利，得到产妇和医护人员的认可，申国霞感觉自己的价值，收入也很富足。

杨素兰 医生 内蒙古包头市

杨素兰，来自遥远的内蒙古，现在是包头市加盟商。她是通过电视了解到催乳师这个工作的，当她看过全国数字频道职业指南栏目中的旷老师之后，就有了一定要跟着旷老师学催乳的想法。因为她以前是医生，曾多次接触到那些因为各种问题而无法顺利哺乳的新妈妈，善良的她总想去帮助她们却又苦于没有正确的方法。现在她很认同这一职业。但是她的这一想法却因为路途遥远遭到了家人的反对。

执着的她没有因为这点阻碍而改变初衷，经过两天两夜的旅途奔波，终于顺利抵达武汉。由于机会来之不易，她在学习过程中非常努力，为了把握更多的实习机会，中午经常忙得顾不上回公司吃饭。

杨素兰回家之后开展工作也并非一帆风顺，一开始医院也有过阻挠。但她一直坚持不放弃，把握好每一位客户，认真做好服务，慢慢口碑就出来了，越来越多的客户给她转介绍，医护人员也对她另眼相看了。现在她每天服务一到两名产妇，过得相当充实。她说，越往后可能会更忙了，到时会考虑招员工帮她一起做。

陈小红 奶粉经销商 湖北荆州市公安县

陈小红来自湖北荆州市公安县。在此之前她是经营奶粉生意的，但自从“三鹿事件”发生以后，她的生意就越来越难做下去了。个性坚强的她，没有一下子就被击倒，而是天天翻阅杂志、报纸，不断捕捉新的资讯以供创业选择。当她从杂志上面了解到催乳的时候，突然一阵激动。因为自从奶粉危机出现之后，产妇们都纷纷选择母乳喂养，联想到自己几年前的哺乳经历，她确定这是一个市场潜力很大的行业。而且之前她一直是跟孕产妇打交道，所以那些资源又得以派上新的用场。经过这一系列的综合考虑之后，陈小红没有犹豫，直接奔旷老师那儿做了一个简单的考查，就决定留下来学习了。

在学习期间陈小红就让家人帮忙在妇幼保健院附近租赁了一个门面，准备一边经营母婴用品一边守着妇幼做催乳。15天的培训时间一晃而过，陈小红觉得虽然时间短暂，但她却学到了很多东西，可以说是满载而归。现在她开展催乳工作已将近四个月了，收入比她以前的生意要番了好几倍，她说看到产妇的笑容会觉得蛮开心。

吴彩玲 天津 家庭主妇

吴彩玲来自天津，在参加培训之前一直在家做家庭主妇，由于在家待时间长了，感觉不太能跟上社会发展的节奏了，而且胆子特别小，一个人在外总会担心自己走丢。但自从到了旷老师那儿，认识了更多的朋友，大家天天在一起说说笑笑，互相讨论学习，练习手法，热闹的气氛让她想起了自己的学生时代，感觉过得相当充实，而且她还学会了记路，还敢深夜出诊了，她说在这里学习催乳不单单是学会一门技术这么简单，而且更增加了自己的胆量和信心。她非常感谢老师和同学对她的帮助，回家之后还给旷老师寄来家乡的特产——天津大麻花，以谢师恩。目前经常电话联系，工作进展相当不错，也在招收员工，老公也给她很大的鼓励和支持，她又找回了当年的自信。再也不用伸手向老公要钱用了，自己想买什么都能做主，真的滋润！

郑丽春 辽宁盘锦

郑丽春本来在学习月嫂，打算做月嫂，看到周围有人做催乳，效果很好，觉得很新鲜，还有这一个行业啊！于是上前询问，得知是旷老师那里学习来的，于是联系到了，就直接来学习了，老师手把手的教学，在实践中认真学习，学成回到家后，开展工作很顺利，做一例成功一例，不懂的就及时问老师，老师的鼓励给她很大的信心，她决定要把催乳事业做好做大！

田华梅 美容塑身生活馆老板

田华梅是一个思路敏捷、头脑清晰的美容塑身生活馆的女老板。一天她在一本杂志上了解到“催乳师”这个新兴职业的时候，凭着敏锐的商业头脑，马上嗅到了“商机”的味道。

通过电话与网络，她认定了其真实性之后，就于一个雨天乘机飞抵了武汉，开始了她的催乳培训之行。由于家里生意繁忙，她没来得及参加完15天的培训就匆匆赶回遵义，但由于老师教学细致，而且对于她的特殊情况有针对性的调整课程，将节奏安排得更为紧凑，所以丝毫没有影响到田华梅的学习质量。回家之后她将催乳事业和自己原先的美容塑身馆有机地结合起来一起经营，收到了比预期更好的效益。就在三天前，催乳公司又为田华梅寄出了大量的中药和矫正器材，她的生意繁忙由此可见一般。

吴焕珍 北京 产科医院的护士

吴焕珍是来自北京最大一家产科医院的护士，她每天都在接触到那些因为各种各样原因而无法顺利哺乳的产妇，出于医护人员的责任心，她会用尽办法去帮助她们，但是收到的效果却微乎其微。

直到有一次，她听说一位产妇的胀奶被催乳师给治疗好了，非常兴奋，急于了解催乳师为什么会如此神奇。她通过一些渠道了解催乳师培训的信息，在这其中经过仔细比较、甄别之后，她选择了旷老师的催乳公司。因为无论是从培训资质，还是管理的正规化方面，都明显优于其他。

由于假期有限，吴焕珍到武汉的当晚就跟旷老师说，你一定要把我的学习时间安排的紧凑一点，特别是实习得给我多安排几个，我只有十天时间就得回去。学习的过程中，吴焕珍充分见识到催乳的神奇之处，虽然她也是护理专业出身，但对于催乳这一块的专业知识却远不及旷老师经验丰富。现在吴焕珍回到自己所在的医院开展工作，每天能够帮助到将近十多名产妇，因为手法专业，效果事半功倍，比起未学习之前轻松了许多。

晓莉 重庆巫溪 医务工作者

我是一名医务工作者，由于工作的关系，我时常会看到产妇由于奶胀、奶少或是凹陷等原因无法正常哺育自己的宝宝。身为女人，我能够深切体会到她们的那种无助，但我所学的专业知识却没有一样可以彻底帮助到她们，这也使我有着深深的挫败感。

一次偶然的机会，我无意了解到了催乳这个行业，我深感那是一种缘份。在这里我了解到产妇的那些痛苦是有办法解决的，这一发现让我激动了好长时间。我觉得我有必要学会这门技术，经过多方面考虑，我决定前往实地考察。

产后催奶方法篇8

难题1 不会抱宝贝，姿势不正确

鱼儿妈咪 宝贝28天

情景回放：

没生宝贝之前，从来也没想到自己会遇到这样的难事。原本想象抱着宝贝吃奶那是多么天经地义的事情，可自己做起来，才发现，给宝贝喂奶这件事情不是这么容易的。无论我怎样努力，都无法让宝贝叼住，更不用提吸吮了。宝贝急得哇哇叫，我急得一身汗，婆婆在一旁很着急，好几次都是她帮我抱着宝贝，我只负责喂。

专家解析：

大多数新妈咪都需要学习母乳喂养的技巧，正确的哺乳姿势和正确的衔乳方式。并且在一开始，母子俩要经过一番磨合，才能达到默契自如。所以，新妈咪也不能太着急，可以向医生或护士学习正确哺乳的姿势。

妈咪应当这样做：

产后第一天，如果妈咪身体虚弱或伤口疼痛，可以采用侧卧位喂奶。对于刚出生的宝贝，妈咪不仅要托住他的头、肩膀，还应托着他的小屁股。宝贝出生头几天伤口疼痛难忍时，可以让家人帮助。

尝试找到最舒服的姿势给宝贝喂奶。妈咪坐着或躺着都可以，只要自己感到是轻松和舒适的即可，一般以坐在低凳上为好。如果坐的位置较高（如床边），可把双脚放在一个踏脚凳上，或身体靠在椅子上，膝上放一个枕头抬高宝贝，并可承受重量。把宝贝放在腿上，让他头枕着妈咪的胳膊，妈咪可用手臂托着宝贝的后背；让宝贝的身子完全朝向妈咪，脸和胸靠近妈咪，千万不要让宝贝的身子扭曲，否则宝贝的颈部会很不舒服。宝贝的下颌要紧贴着妈咪的；妈咪用手掌托起整个，并用拇指和食指捏住轻轻摆动，刺激宝贝口周皮肤，待宝贝张开嘴时，顺势把和乳晕送入口中，这样小宝贝就能充分含住。

难题2 奶下不来，宝贝饿得直哭

小柱妈咪 宝贝19天

情景回放：

没生小柱之前，就从各方打听了如何能快速下奶的各种方法，也有选择地用了几个方法：比如，在孕晚期多喝汤，按摩等。但是，小柱都出生3天了，奶仍然没下来。一家人都有些着急，尤其是我，害怕万一奶下不来，宝贝会吃不上这最好的婴儿食品。

专家解析：

宝贝的有效吸吮，可以刺激新妈咪体内泌乳素和催产素这两种激素的分泌，这两种激素可以敦促新妈咪内的腺体生产母乳。产后哺乳要尽早，早早地吸吮，对于宝贝和新妈咪都有很多好处。不要认为此时新妈咪疲劳，没有乳汁。如果不及早让宝贝吸吮，新妈咪和宝贝之间就不能建立良好的反射关系，就有可能会导致奶下不来。

刚分娩后，不会分泌出很多的乳汁。有一些新妈咪在刚刚生下小宝贝后，就希望自己的乳汁能够如泉水般汩汩涌出，而事实上不会那样的。刚刚分娩后的新妈咪，一般都只能分泌出少量的初乳。但这些少量的初乳，对新生宝贝却是最好的食物。

妈咪应当这样做：

早早开始让宝贝吸吮。如果条件允许，宝贝刚一出生，就抱到妈咪怀里，让宝贝吸吮你的。宝贝出生后30分钟内，新生儿的吸吮反射最为强烈。在出生后的第一个小时里，大多数宝贝都准备好了、甚至急于吃到妈咪的。因为宝贝刚刚从妈咪的肚肚里来到人世间，光明、杂乱的声响、“寒冷”的外界空气……对宝贝来说，都是那么的新奇，宝贝什么都想尝试，但是，他（她）是那么的幼小，短短的十几个小时，经历了从胎儿到新生儿的巨大变化，他（她）太累了，很快地他（她）就进入梦乡了，宝贝出生后的第一个24小时，有22个小时是在睡觉。所以，如果错过了这个黄金时间，宝贝的吸吮反射在今后的一天半之内会有所减弱。

坚持母婴同室，分娩后即让妈咪和宝贝24小时在一起。这样会使妈咪从一开始便能很方便地喂奶。一开始不必硬性规定喂奶的次数、间隔的时间和喂奶量，应该是每当宝贝的小嘴巴在不停地找，或是啼哭或觉得该喂了就抱起喂哺，宝贝能吃多少就吃多少。这样，也可使体内催乳素的分泌增多，泌乳量增加，并还可预防妈咪奶胀和乳汁淤积在乳腺管内。

及时给按摩是非常重要的，通过按摩可以促进乳汁分泌，在起硬结的时候，及时进行按摩可以避免妈咪的痛苦。按摩时，同侧手托起下部，另一侧手放在的下面进行按摩，用力要均匀，不可过于用力，否则会伤害。在刚刚生后的第3～4天的时候，有时可能会发觉突然胀大许多，且像石头一样硬，疼痛难忍，俗话说是胀奶。这是内的静脉和淋巴高度充盈所致的肿胀，其实并没有太多的奶淤积在里面。此时应该用湿热毛巾放在上给予热敷，切忌用力按揉，除徒然增加疼痛外，无任何意义。如果早开奶，勤吸吮，大多数妈咪就可以不经过这一痛苦历程了。

难题3 错觉，宝贝不肯吸吮

牛牛妈咪 宝贝1个月

情景回放：

宝贝是早上6点出生的，在宝贝出生的第一天上午，我一直坚持着不让家人给宝贝喂配方奶，可是到了下午，宝贝一直哭，婆婆和老公因为实在心疼，固执地给宝贝用奶瓶喂了配方奶，喂了几次之后麻烦来了，再把宝贝抱到我怀里时，宝贝说什么也不愿意再吸吮了，我真是烦恼不已。

专家解析：

有些爸妈或者老人急于平息宝贝的哭声，给宝贝喂奶粉，这会破坏新妈咪喂母乳的努力。配方奶会满足宝贝的胃口以及吸吮要求，一旦宝贝适应了奶嘴的轻而易举，就不再愿意花费力气去吸吮妈咪的。吸吮频率的降低、吸吮时间的减少，都会导致乳汁分泌不顺畅，这是一个恶性循环。

妈咪应当这样做：

如果在特殊情况下（新生儿脱水或低血糖），必须喂添加物，一定要让宝贝先吸吮妈咪的，然后再喂糖水或奶粉。最好不用奶瓶，而是用小勺或者针管喂。要给宝贝培养成习惯，就是必须经过吸吮的努力，才能吃到东西。

当宝贝不愿再吸吮妈咪时，一定不要再用奶瓶喂养。宝贝一开始可能吃上两口后就会拒绝、哭闹，等着妈咪给他用奶瓶。此时，妈咪一定要坚持不给宝贝，一次吃不多不要紧，让宝贝多吃几次。只要妈咪坚持，宝贝会很快又适应妈咪的。

难题4 宝贝一吃奶就吐，让我很担心

朵儿妈咪 宝贝8天

情景回放：

朵儿出生后，我的奶下得还是挺好，可是却遇到了另外的难事：宝贝无论吃多吃少都会吐奶，有时多，有时少，有时是溢奶，有时是喷奶，这让我们一家人都很紧张。朵儿爸爸还抱着朵儿去医院检查，医生说宝贝各方面正常，还说吐奶这事只能是宝贝大了，慢慢就好了。跟朵儿爸交代了一些预防吐奶的做法就让朵儿爸回家了。

专家解析：

新生宝贝呕吐与其他年龄的宝贝不同，这与新生儿的生理特点有很大关系。新生儿胃容量小，呈水平位，而且胃的入口贲门括约肌发育差、较松弛，而出口的幽门括约肌发育良好，较紧张，形成出口紧入口松，奶水容易返流引起呕吐。

妈咪应当这样做：

如果宝贝吃完后，奶从嘴角一点一点流出来，这种情况叫做溢奶，轻轻帮宝贝擦干净就行了，不用太担心。

如果宝贝是“咕”地一下吐出来，很可能是在打嗝。宝贝在6个月以前，吃完奶以后妈咪都要先帮他把嗝拍出来，这非常重要。在新生儿阶段，只要摩擦他的后背，或使用空心掌拍打后背，就能把嗝打出来了。

宝贝吐奶时如果不及时擦拭干净，呕吐物进入鼻子或耳朵会引起感染，还有可能被吸进气管，妈咪一定要小心，宝贝一旦吐奶，要立刻使宝贝的脸朝下，防止呕吐物误吸。

如果每次吃完奶以后，宝贝都会吐得很厉害，像喷水一样，体重不但没有增加，反而减轻，就应该及时到医院就诊。

难题5 宝贝总是哭闹，似乎没吃饱

诗儿妈咪 宝贝26天

情景回放：

宝贝总是会不停地哭闹，一给他喂奶就边吃边闹，哭哭啼啼，睡眠不安，时睡时醒。我就总是认为自己的奶不够或奶不好，让宝贝吃不饱，心情也一直不好。

专家解析：

老是担心宝贝没吃饱，妈咪为此神情紧张、睡不着、吃不香，结果奶水越来越少。其实，哺乳后宝贝哭闹、睡不好不一定就是没有吃饱，还有很多其他原因，最常见的是睡眠习惯不好，如抱在手上睡、摇着睡、吸睡等，纠正这些坏习惯后宝贝就能睡好。有时候可能是室内空气不太好，或太冷太热，每天给屋子开窗换气至少两次，每次20分钟，有助于稳定宝贝的情绪。当然，妈咪首先还是应该学会判断宝贝是否吃饱了。

妈咪应当这样做：

认为母乳不足时，不要急于添加配方奶。如果宝贝才出生几天你就认为自己是奶不足了，马上给宝贝用配方奶来补充，很可能就会导致母乳喂养失败。因此，当妈咪乳汁不足时，只要妈咪保持心情愉快，多进食营养丰富的流质饮食或催奶剂，并坚持正确的姿势让宝贝有效吸吮，通常奶量又会增多。

妈咪要吃营养丰富、均衡的饮食。要想乳汁分泌旺盛并营养成分优良，妈咪的热能及营养素的需要也相对增加，所以每日应多吃几餐，以4～5餐较为适合。多喝一些能催乳的汤类，如排骨汤、鸡汤、豆腐汤、青菜汤等；另外，一定还要多吃些肉类，以补充蛋白质的需求，要特别注意连汤带肉都要吃。在两餐之间还可以多喝点儿水。如果乳汁确实不足，可请医生配以药膳或一些催乳方。

小经验：如何判断宝贝是否吃饱了？

喂奶开始时是否胀满，一般在宝贝用力吸吮几分钟后，如果感到松弛排空，就表示确实被吸空了。哺完两侧后宝贝能自然入睡，并睡得安宁沉着，一般睡1～2个小时以上，这就表示宝贝吃饱了。

从一天的尿量多少也可粗略推算妈咪的奶水是否足够，每日哺食700～800毫升奶的宝贝一天至少尿7～8次，甚至10次以上，每次都湿透尿布，如果奶量不足尿量也少。估计宝贝是否吃够最重要的是看体重是否正常增长，半岁以内的宝贝每月增重500～1000克。

母乳喂养经验总结：

1.新妈咪要坚信自己能成功

产后，新妈咪要保持舒畅的心情，充分地休息。不要总是担心奶水下不来。身边多了一个可爱的小生命，与妈咪朝夕相伴，这会促使体内催乳素分泌增多，从而使妈咪乳汁多多。

2.不要盲目催奶

很多人都认为，应该给妈咪喝大量的催奶汤，其实这种做法绝不可取。因为初产的新妈咪几乎都面临开始的乳腺管不畅通的问题，此时若盲目催奶，会造成产奶量增大，但又无法被宝贝及时吸吮，所以只能让更加胀痛，同时还容易出现硬结。

3.妈咪和宝贝都需要学习

没有任何一对母子是在第一天就顺利地建立起成功的母乳喂养关系，学习的过程中需要耐心。一般来说，成功地产奶，需要3～7天的时间。在达到默契之前，肯定会经历一些困难。不要着急，坚持就是胜利。