篮球技术论文范文

篮球技术论文篇1

传统的篮球课教学多数是以传授基本的技战术内容为主,过分强调动作的规范性和技术的完整性,无论是实践内容还是理论内容都过于竞技化,违背了学生的锻炼需求。在休闲体育理念的指引下对普通高校篮球教学内容进行改革,将具有健身性、娱乐性和实用性的篮球项目作为主要教学内容,培养学生的休闲体育理念。由于学生存在着个体差异,因此其接受能力也不同。为了把大部分喜欢篮球的学生吸引到篮球场上,只有降低学生的学习门槛,教学内容可以以花式篮球为主进行教学。花式篮球是传统篮球运动的一种夸张的延伸,没有固定的战术,也没有统一的要求。花式篮球内容多样,气氛热烈,强调个人技术,侧重表演,对球员要求低,符合现代大学生求新求异的思想,具备了休闲体育的挑战性、新颖性、趣味性和艺术性等特点。将花式篮球融入普通高校篮球教学中,打破传统的篮球球性和基本技术教学模式,是对篮球基本技术教学的有利促进。学生喜欢篮球运动,往往是被篮球比赛的无穷魅力所吸引,但在休闲体育理念下,篮球教学中比赛不是单纯意义的竞技比赛,而是让学生在比赛中感受运动带来的乐趣,享受参与运动和实现自我的过程。篮球比赛中频繁的身体接触和碰撞,使很多喜欢篮球比赛,但身体素质较差的学生,不能积极参与到篮球比赛中去,尤其是女生,强烈的身体对抗让这些学生成为了篮球比赛的“看客”。在现今篮球高身体对抗的大背景下文式篮球作为一支新生军异军突起,文式篮球的意思就是非身体接触或少身体接触式篮球。热爱篮球,讨厌过度身体接触是每个文式篮球支持者的选择原因。休闲体育淡化竞技要求,注重健身娱乐功能,并不是不讲技术标准,相反是为了调动学生的学习积极性,让学生在运动中得到提高。

2休闲体育理念对普通高校篮球理论教学内容的影响

目前,普通高校篮球理论课教学内容主要以篮球规则和裁判方法为主,简单介绍篮球运动的产生、发展和趋势,,内容单一、枯燥,方法简单,学时少,实用价值不高,忽视体育文化的培养,偏离学生的实际需求。体育课不仅要锻炼大学生健壮的体魄,还要传授丰富的体育文化知识,以适应现代社会的需要。教学中运动技术技能的传授尽量删繁就减,用更多的时间进行篮球文化知识和篮球欣赏知识的传授。让学生了解篮球运动技能和规则的同时,还了解不同的篮球文化知识,同时还学会如何欣赏篮球比赛、评价比赛,消除不良的体育观赏行为,以拓宽学生视野,提高体育水平,为终身体育奠定基础。

3结语

休闲体育是现代化社会的产物,健身是基础,娱乐是核心,符合现代人们的追求。传统的篮球课教学多数是以传授基本的技战术内容为主,过分强调动作的规范性和技术的完整性,无论是实践内容还是理论内容都过于竞技化,违背了学生的锻炼需求。在休闲体育理念下将花式篮球融入普通高校篮球教学中,打破传统的篮球球性和基本技术教学模式,是对篮球基本技术教学的有利促进。在篮球教学中用文式篮球的方式进行教学比赛,可以调动学生学习的积极性,提高练习的效率,完善技、战术运用能力,培养团体协作精神。

篮球技术论文篇2

摘 要 教育的目的是培养对社会有用的人才，随着对教育的重视程度增加，对教育的要求不单单是进行科学文化知识的教育，对学生的身体素质教育也逐渐得到了重视。现在高校为了培养全面人才，使学生的身体素质得到进一步的提高，对体育教学也逐渐提高了重视。篮球作为体育教学中一项组织严密，而且纪律性强的集体运动，在教学的过程中，其不但可以增强学生体质，同时还可以促进学生的身体机能发展，对学生的身心健康成长都有帮助。所以对于高校公共体育中的篮球教学也一直都受到重视，本文就对高校公共体育中的篮球教学课程设计以及实施进行了探讨，对其现状进行分析，对其中不足进行总结，最终提出了相应的改进意见。

关键词 体育教学 篮球教学 课程设计

一、 引言

篮球运动作为一项特殊的运动，在进行教学的过程之中，其也有着与其他的运动不一样的地方。由于篮球教学是一项组织严密、纪律性强的集体运动，所以在教学的过程之中，要求对学生的心理以及生理等方面都进行详细的了解，根据学生的情况来合理的进行教学安排。在高校公共体育中篮球教学课程设计也必须要满足学生的身体情况，在达到教学目的的同时，使学生适应教学强度，使篮球教学能够真正达到提高学生身体素质，促进学生身心健康发展的目的。因此对高校公共体育中的篮球教学课程设计必须要给予高度重视，保证篮球教学的顺利展开，使篮球教学效果可以达到最好。

二、篮球教学的基本特点

任何事物都有自身的特点，对于篮球运动来说，其也有着自身的特点，我们在进行教学课程设计的过程之中也必须要遵照篮球运动的特点来进行课程设计，这样才能够达到好的教学效果。

（一）注重对篮球知识与技能的培养

篮球课程其必须是理论与实际相结合的课程，而且对于理论知识不能忽视。对篮球理论知识的讲解，使学生掌握篮球技术，是学生进行篮球运动的基础。通过理论知识的讲解使学生对篮球技术以及战术有更好的理解，同时又通过技术以及战术的讲解使学生对这些篮球的理论知识有更深的认识。同时要注重对学生能力的培养，这其中包括很多方面：学生的身体素质、技能运用能力的培养。只有学生的身体素质提高了，在进行篮球的运动过程之中才可以进一步的促进学生身体发育，使学生的身心得到更好的活跃。而有了技能以后，对以后的运动以及比赛等就十分有帮助了。

（二）篮球课程的教学原则

在进行任何一门课程的教学过程中都有一定的原则，只有按照这样的原则进行才能够有好的效果。对于篮球课程教学来说，其最关键的一点就是篮球技术了。篮球的基本技术是进行篮球教学中的关键，只有对基本技术都掌握了，才能够更好的将篮球技能发挥出来，同时也才能够达到进行锻炼的目的。而且有调查显示，在大学期间对篮球技术掌握比较好的学生，在以后走向工作岗位以后，仍然有90%的学生对篮球运动一直都十分喜爱。这就足以说明了技术培养对篮球教学的重要性。同时在进行篮球教学的过程之中，不能单单只进行技术教学，还要将理论结合到教学之中，甚至在理论教学的过程之中还应当包括裁判教学，这是为以后在进行比赛做铺垫。同时，在进行篮球课程的设计之中，还不能忽略对体育道德的教育，这方面也是十分重要的。

三、高校公共体育中的篮球教学课程设计的不足

现在高校虽然对篮球教学也给予了高度重视，不过在进行篮球教学课程设计的过程之中仍然有很多不足，下面是笔者根据了解到的情况所做的总结。

（一）篮球教学指导思想和教学观与教学改革不相适应

由于我国的传统教育观念的影响，体育教学思想强调大而全，在进行篮球教学的过程之中，仅仅只抓战术教学的现象还比较严重。在进行教学的过程之中，对学生自主性以及篮球基础教学不予重视，这样也就谈不上对学生思想、素质以及能力的培养了。而且在高校公共体育的篮球教学中，有很多教师仍然有仅仅为了完成教学任务，为了技术规范以及战术来进行教学，对进行篮球教学的根本目的忽略了，使学生仅仅对篮球的战术方法了解，而没有理论以及实战经验，这样的教学方法无法适应当前社会对学生的全方面、多层次的要求。

（二）教学方法陈旧

在进行篮球课程设计之中，以往都是教师讲解以及示范，学生就单纯的进行模仿的模式，这样的传统教师方式不能将理论与实际，语言与动作结合在一起，对于一些比较复杂的篮球动作或者是技术教学之中，学生无法将所学的内容进行深刻的理解，而且这样的教学方式还不容易激发学生的学习积极性，使学生在学习的过程之中感觉到枯燥无味，达不到好的教学效果。可以在进行篮球教学的过程中结合现代化的教学设备，比如说多媒体演示，将一些篮球比赛以及明星投篮的视频进行展示，这样可以使学生更加直观的对所学习的内容有所了解，也会提高学生的学习兴趣，使教学效果达到更好。

（三）课时安排不足

由于篮球运动是一项复杂的运动，其中有很多的内容要求练习，对于篮球技术来说如果没有良好的练习，就无法将手脚等方面进行协调组合，对于任何一个篮球技术的学习都必须要经过长期的练习。而现在的高校公共体育篮球教学的课时安排都比较的少，根本无法达到进行篮球教学所想要达到的效果的目的。

（四）篮球技术与规则等教学与裁判法相脱节

在高校公共体育篮球教学课程设计中，教师往往都是在技术方面给予高度重视，对理论知识忽略，将大量的课时都用在了技术动作教学之中，在理论知识讲解方面所花费的时间非常短。这就导致学生仅仅是按照老师要求去进行练习，对于篮球规则以及裁判的相关理论知识都不了解，甚至的有些学生在进行比赛的过程之中都不知道自己犯规了。

四、对高校公共体育中的篮球教学课程设计的改进意见

针对高校公共体育中的篮球教学课程设计中存在的不足，笔者对改进高校公共体育中的篮球教学课程设计提出了如下意见，希望对我国高校篮球教学课程设计改进会有所帮助。

（一）注重对学生篮球技术以及技能的提高

在进行篮球教学的过程之中，技术依然是最重要的，这是为了以后学生锻炼做基础。不论是在教学理念如何改变的过程之中，都应当将篮球技术以及技能的教学放在首位，使学生掌握篮球技术，能够拥有良好的篮球技能，在以后进行篮球运动的过程之中可以达到锻炼的目的。在进行学生技术以及技能提高的过程之中，可以利用多种方法，比如说游戏的方式进行篮球技术的练习，也可以是模拟比赛的形式，因为对篮球技术以及技能来说，必须要在练习的过程中才能够得到提高，而让学生单独的练习效果不好，也会使学生感觉到厌烦，在游戏中进行练习，就可以使学生更加喜欢练习，在不知不觉中能力就有所提高。同时为了使学生的技能快速提高，最好的人手一个篮球，这样人人都能够接触到篮球有助于学生能力的快速提高。

（二）在实际教学中针对学生情况不同进行不同对待

由于在高校之中学生的篮球水平有很大的差异，有些学生比较专业，有些学生对最基本的篮球知识都不了解，所以在进行教学的过程之中就要根据不同层次的学生来进行针对性教学。这样可以使学生在学习的过程之中更有积极性，同时也可以使教师在教学之中更加轻松。根据不同层次的学生制定不同的教学内容以及练习要求，这样可以有助于学生更快速的提高自己的能力。如果对于不同层次的学生都一样的教学，这样对学生能力的提高也是一种不良影响。在进行分组的过程之中，教师可以多分几组，将能力最接近出现问题最相似的学生放在一起，比如说，对于那些有一定篮球基础，不过在技术以及动作方面还不规范的学生放在一组；将那些没有篮球基础的学生放在一组；将那些篮球技术水平比较高的学生放在一组。针对不同组学生情况来进行教学内容的设定，对不同组的学生有不同的练习要求，这样可以防止能力不同的学生一起进行练习而使能力高的学生浪费时间，而能力低的学生又迟迟不能得到提高。

（三）扩宽教学方法

在进行篮球教学的过程之中，也应当注重将心的教学工具应用到其中。像利用多媒体进行辅助教学，这样不但可以使教学在教学的过程之中更加的轻松，也可以使学生对教学内容有更好的理解，达到更好的教学效果。利用多媒体能够使一些较难的篮球动作更加逼真的展示出来，也可以进行分解展示，使学生对动作的各个细节都有详细的了解。在进行教学的过程之中还应当注重练习方法的改进，可以通过球操对篮球技术进行练习，也可以利用将学生分组的方式进行练习，也可以采用比赛的方式进行，这样可以使学生的篮球技术水平得到进一步的提高，而且还能够激发学生的练习兴趣，要比传统的枯燥无味的单纯模仿练习的效果好的多。

（四）注重对篮球规则与裁判的教学

对于篮球教学来说，规则以及裁判等理论知识的教学也十分重要，只有这些理论知识的支持，在进行实际的锻炼以及比赛的过程之中才会有好的表现。对于这些规则以及裁判知识可以让学生轮流进行裁判工作来进行进一步的了解，这样在时间之中让学生对这方面的内容有进一步的认识，同时也可以使学生对一些篮球技术从裁判的角度有一个新的认识。使学生的理论与实践的能力都进一步的提高。

五、总结

本文笔者对高校公共体育中的篮球教学课程设计现状进行了了解，对其在教学课程设计中存在的不足进行了总结。结合我国的高校教学实际情况，以及高校篮球教学所要达到的目的，对改进高校公共体育中的篮球教学课程设计提出了相应的意见，希望能够对改进我国高校公共体育中的篮球教学课程设计有所帮助，使高校篮球教学可以达到更好的效果，使学生的身心健康可以在进行篮球的学习过程之中有进一步的提高。

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篮球技术论文篇3

摘 要 篮球运动是高校体育课的主要内容，通过对篮球运动的学习，可以提高学生的身体素质水平，培养学生团结合作精神，使学生通过篮球运动得到全面发展。发展性教学理论可以充分调动学生的积极性，传授知识的同时提高学生能力的培养，适合高校教育发展趋势，同时适应了篮球运动的发展。

一、发展性教学理论内容

20世纪70年代，俄国学者赞可夫提出发展性教学理论。他强调，一般发展不同于特殊发展，又有别于智力发展。但一般发展和特殊发展并不是彼此分开的，不但包括智力和技能的发展，而且包括情感、意志、道德品质，个性特点和集体主义精神的发展，同时还有强调身体的发展。这些内容揭示了发展性教学理论就是学生在学习，教师在教课的过程中，不光要重视掌握知识和能力的培养，同时要让学生理解学习的过程，调动学生的主动学习积极性，强调学习内部动机因素，丰富学生精神生活，从而掌握住一种学习方法在课堂中举一反三，让全体学生包括差生都得到全面发展。

赞可夫“发展教学论”内容包括教学原则，教学大纲，教学法等各个方面的观点，教学原则最为重要。他认为：教学原则决定教学大纲的内容和结构，决定教学法的典型属性。发展性教学理论的五条原则如下：第一，高难度进行教学的原则；第二，高速度的教学原则；第三，理论知识的主导性原则；第四，让学生理解学习过程的原则；第五，“差生”得到一般发展的原则。以上的五个原则是作为一个有机的整体，互相之间密切的联系，相辅相成。总体说来就是鼓励发掘学生的内部动因，让学生主动探寻学习的规律，自主的发展，让学习的分数退到其次，让分数的压力不再成为学生学习的主要因素。

二、发展性教育理论在高校篮球课中运用

（一）发展性教育理论在篮球技术动作的教学

篮球技术动作教学时，运用发展性教学理论时，就是首先培养学生的观察能力，从老师的示范技术动作中进行观察，掌握篮球技术动作认知规律，然后培养出相应应变能力，对抗能力和配合能力。发展性教育理论培养学生拥有举一反三的能力，例如在让学生学习篮球技术“三威胁”动作时，学生在做这个动作，很自主可以把这个持球动作技术与投篮技术，突破技术和传球技术结合在一起。虽然篮球技术动作属于开放性运动技能又称非周期性技能，但发展性教育理论可以培养学生发现各个技术动作之间的联系性和规律性。从而可以提高篮球教学的速度和难度，因为每一个篮球新技术的掌握，都与已经学习过的篮球技术存在联系和规律性，学生掌握住篮球技术动作教学规律后，可以理解篮球技术动作的学习过程，调动学生学习内部动因，这样有利于学生对篮球技术动作形成泛化，分化，自动化的技术掌握过程。

（二）发展性教育理论在篮球战术方法的教学

在篮球战术教学过程中，强调学生学习时建立战术概念的认识，了解战术的配合方法，逐步建立相应的战术意识。使学生明确战术的名称，战术的阵势，配合的位置，移动的路线，动作的时机以及和行动的顺序。发展性教育理论用于学生对战术理论学习中，使学生理解篮球战术学习过程的原则要求学生注意的对象是学习战术的整个过程，学会分析，比较，综合和归纳战术的能力，提高学生的主动性和创造性，把整个战术体系看成为一个完整的系统。战术体系系统由相互作用和相互依赖的若干战术条例配合而成的，从而形成具有特定进攻或防守功能的有机整体；整个篮球战术体系都处于积极运动状态，发展性教育论强调篮球战术体系整体与局部、局部与局部、系统本身与外部环境之间互为依存、相互影响和制约的关系，让整个战术系统体系具有目的性、动态性、有序性三大基本特征，以方便学生从整个系统控制论上把握战术规律。

（三）发展性教育理论在篮球理论知识的教学

篮球运动已经有比较完善的理论与知识体系，包括教学训练理论，战术实践理论，规则与竞赛裁判法理论，这些构成篮球运动的学科体系，学习篮球运动必须掌握的教学内容。理论知识有利于技术战术的学习，学生只有在正确的篮球理论指导下，才能正确从事篮球运动的锻炼和比赛。发展性教育理论特别要求就是理论知识起主导作用的原则。因为引导学生掌握篮球理论知识对学生在篮球运动的有重要作用，当学生掌握住一个篮球运动的概念，发展性教育理论培养学生延伸思维的能力，把一个理论概念进行逻辑思维的提炼，进行反馈，或在头脑中进行表象训练，使知识的掌握真正成为基本技能，技巧训练的基础。发展性教学理论就是让学生借助篮球理论知识，从对篮球运动的感性认识中更深一步的提高，上升到理性认识，这样就可以与发展性教育理论强调高速度和高难的教育原则很好的结合，帮助学生完成既定学习目标和克服学习障碍。

三、结论

因为发展性教育理论在篮球课中的运用目标是多元的，除了让学生掌握篮球技术之外，还对学生的观察力，逻辑思维能力，实践操作能力，心理素质能力有了进一步的培养。发展性教育理论在篮球课中运用，可以让篮球课程整合起来，学生在学习过程中明白任何篮球技术都不是孤立的，是整合的，有内在规律联系的，整个篮球技术知识的学习应该是建构的。在互动的教学中，让学生主动学习思考篮球运动，追求教学的个性化，学生全面化的发展。

参考文献：

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篮球技术论文篇4

摘 要 体育教育是我国义务教育的重要组成部分，肩负着培养优秀体育人才的使命。当前，我国体育课程的教学内容十分丰富，其中，篮球课程被很多学生所喜爱。如何在篮球教学中培养学生的战术意识，对于培养学生的综合素质，促进学生德智体美劳全面发展意义重大，本文将围绕这个课题展开讨论。

关键词 篮球教学 篮球战术 战术意识

在新的形势下，中职院校体育教学的内容更加丰富，很多学校都开设了篮球教学，该体育项目具有趣味性、竞技性、娱乐性、参与性及应变性，可以培养学生多方面的能力，促进学生的身心健康发展。因此，加强学生的战术意识培养也应当成为体育教师关注的课题。

一、什么是篮球战术意识

所谓篮球战术意识，就是指在篮球运动中，参与篮球活动的队员为了达到一定的目的，在遵守比赛规则的基础上，为了科学合理的运用战术和技术，而形成的一种积极的、正确的意识及心理活动。篮球战术意识是可以经过系统的训练和培养形成的，它对培养学生的综合素质具有重要意义。

二、影响学生篮球战术意识的影响因素

（一）教师因素

教师是篮球教学的引领者，体育教师的素质水平将直接影响着课程的质量。当前，仍有部分体育教师的教学观念陈旧，教学内容单一，方法陈旧，上课情绪不高，导致学生对课程也提不起兴趣，从而对体育学习缺乏积极性和主动性，这在很大程度上限制了学生体育能力的培养。加上部分教师自身就缺乏战术意识，更枉论对学生战术意识的培养。此外，很多学校并没有按照国家的规定配备体育教师，体育教师数量不足，现有的体育教师工作量繁重，有的学校甚至让一些别的学科老师兼职教体育课，导致学生体育基础技能水平参差不齐，篮球战术教学时有时无。

（二）学生因素

大部分中职学生对体育的重要性认识不足，认为体育课根本没有用，只是在浪费他们学习的时间。而对于学校开设的篮球课，很多学生都把它定义为业余娱乐活动，根本没有上升到战术意识的高度。由于学生没有对篮球学习形成客观的认识，体育教师很难对其进行教学指导，特别是一些学生平时就不注意锻炼身体，身体素质很差，根本无法完成篮球比赛，这就导致战术意识培养根本无法付诸实践。

三、如何在篮球教学中培养学生的战术意识

（一）在训练中渗透战术意识

要想使学生形成篮球战术意识，必须先使其掌握一定的篮球技术。体育教师可以借助篮球训练向学生传授战术意识，传授篮球技巧，让学生理论联系实践，学习篮球战术。在篮球课堂上，教师应适当的传授一些技术，如运球、三步上篮等，使学生掌握并连贯起来，在训练中掌握各技术的应用时机，从而培养战术意识。

（二）在教学中落实战术意识

篮球运动不仅仅是一项体力运动，它更是一种考验智力的综合性运动。学生要想有出色的篮球运动表现，不但需要具备良好的体力，还必须具备一定的篮球理论知识。篮球教师要在平时的授课中向学生传授一些篮球理论知识，通过图片、视频等方式向学生演示篮球技术、战术要领，加强学生的理论知识积累，促进学生各项能力的提高。

（三）提供更多的实践锻炼机会

学生如果得不到更多的实战比赛机会，缺少锻炼，就无法很好的提高自身的篮球技术和战术意识。因此，在具体的教学过程中，体育教师可以多组织一些篮球比赛，也可以与外校进行友好交流赛，为学生提供更多的实践训练机会，让学生在实践过程中巩固战术意识，充分发挥自身潜能，总结积累经验，从而逐步提升篮球技战术。在具体教学过程中，教师应当注重对学生观察力、分析力、自我调控力的培养。其原因在于篮球比赛的氛围是十分紧张的，运动员的战术意识极易被一些外界因素干扰到。因此，教师应当注重对学生心理的调节，增强学生的心理素质，进而提高其生战术能力。

（四）做好战术套路配合训练

体育教师应当引导学生做好战术套路配合训练，在教学中，教师首先要让学生掌握一些基本的配合方法，然后通过比赛向学生讲解如何通过队友之间的配合击败对手，从而达到一定的实战的目的。还应当善于观察学生在训练的过程中出现的一些问题，针对这些问题及时调整训练方法，帮助学生克服不良习惯、不良心态及紧张情绪等。

四、结语

总而言之，篮球教学是当前体育课程的重要内容。在篮球教学过程中，体育教师应当有意识的培养学生的战术意识，通过理论讲解、动作演示、实战训练等方式锻炼学生的战术意识，提高学生的篮球运动能力，为学生今后的发展打下良好的基础。

参考文献：

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篮球技术论文篇5

摘要：篮球运动是一项集体的对抗性项目，它要求运动员不仅要有强健的体魄、高超的技艺、顽强拼搏的意志，而且还要求运动员有全面的技术、战术意识和敏锐的观察能力。意识在现代球类运动比赛中具有十分重要的作用，篮球战术意识是篮球运动必不可少的重要内容，从现代篮球比赛实况来看，队员在场上具备良好的篮球战术意识是取得比赛胜利的决定性因素。这就要求在篮球比赛中更加重视队员的战术意识的培养。

关键词：中学生；篮球；战术意识；培养

【中图分类号】G841

1.引言：篮球运动在我国的普及范围非常的广，篮球运动发展到今天，篮球技术、战术、规则、场地、器材等多方面均在不断地发展，运动员、教练员都具备了良好的专项素质和能力所以，篮球比赛的取胜不仅要靠身体、技战术水平、教练员水平，而且要求运动员必须具备良好的篮球战术意识，要能够准确判断、处理好在激烈比赛中出现的各种情况，随机应变地采取各种攻防技术，以争取比赛的胜利。所以，在篮球运动的训练过程中，不仅要锻炼运动员良好的身体素质和技战术水平，更要重视和加强中学生篮球运动员战术意识的培养。

2.研究对象与方法

2.1 研究对象

我国中学生篮球运动员

2.2 研究方法

2.2.1 文献资料法

查阅篮球战术意识培养的相关文献给本研究提供依据。

2.2.2 逻辑分析法

通过对文献资料的阅读对相关理论进行整理、逻辑分析得出结论

3.篮球战术意识的概念

篮球意识是指篮球运动员在篮球活动中经过大脑积极的思维过程而产生的一种正确反映篮球运动规律的特殊机能和能力。

篮球战术是指篮球比赛中所运用的攻、守方法的总称，它既是运动员个人技术的合理运用，又是运动员之间相互协作配合的组织形式和方法。

篮球战术意识是指队员在篮球比赛过程中以攻、守对抗致胜的观念，迅速合理地运用技术来应付复杂多变情况的思维反映过程。

4.培养中学生运动员篮球战术意识的必要性

4.1 从战术意识在篮球比赛中的作用来看，培养中学生运动员的战术意识是十分必要的

战术意识被誉为运动场上的“活灵魂”，是运动员高度智慧的结晶。战术意识与运动员的技战术水平、智力能力相适应，战术意识的强弱，往往是衡量一个球队水平高低的重要标志。篮球比赛的特点是攻守转换频繁，场上争夺激烈，这就要求运动员不仅要有精湛的、全面的技术及应变能力，还要求运动员能在全面观察场上情况的基础上，对出现的特殊情况迅速做出正确的判断，并能及时的采取相应的，准确的应变措施，即合理的运用“战术意识”的能力。

4.2 从篮球运动的特点来看，培养中学生运动员的战术意识是也是十分必需的

篮球运动激烈、对抗、复杂、多变的特点决定了比赛是瞬息万变的。在比赛中队员要根据场上不断变化的情况采取正确、果断的行动，才能取得“攻必克、守必固”的效果。同时，篮球运动作为集体运动项目，不仅要使队员融入到整个队伍当中，而且要使自己成为有独特个性的个体。所以中学生篮球运动员战术意识的培养和形成与思维活动密切相关。战术意识的形成是思维活动在执行战术行动中的具体体现，加强中学生篮球运动员思维能力的培养，对于他们战术意识的形成和发展有着积极的促进作用。

4.3 从中学生运动员的篮球训练内容来看，培养战术意识是完全可以实现的

战术意识是抽象的，只有在技术、战术的运用中，才具有实际意义。因此，在技术、战术训练中培养战术意识是一个行之有效的方法和途径。运动技术的形成是动力定型建立的过程，是在感性知觉基础上建立生动的表象，并经过思维加工而成的，所以，技术的形成既是强化动力定型的过程，也是理性思维的过程即技术意识形成的过程。

5.培养中学生运动员篮球战术意识的途径和方法

5.1 加强中学生运动员篮球理论知识的学习

加强篮球理论知识的学习，对培养中学生篮球运动员的战术意识起着重要的作用。学习篮球理论知识可以培养和启发运动员的再创思维，使学生在训练和比赛中自觉地、主动地完成任务。只有提高了理论知识水平，才能对篮球运动的规律的认识比较深刻，才能更加透彻地理解篮球运动的技术和战术内容，正确地理解教练员的意图。运动员在比赛中对场上出现的复杂情况，从感性认识到理性认识，需要有一定的概括能力和较强的逻辑分析能力。因此，要为运动员参加篮球理论知识的学习积极创造条件，使其在理论知识的学习中，明确篮球运动技、战术发展的趋势和特点，充分了解篮球运动的基本知识和基本规律，深刻理解规则和裁判法，学习一些生理、心理、运动力学、运动技巧等基础知识，开阔他们的眼界，提高他们的思维能力和丰富的想象力。

5.2 加强中学生篮球运动员基本技战术的训练

5.2.1 重视基本技术的训练

对每个篮球运动员来讲，掌握全面、扎实、有效的基本技术是十分重要的。战术意识只有通过娴熟的、过硬的基本技术才能得到具体地、有效地体现。个人的基本技术练习得到熟练之后就进到个人战术意识的练习。个人的战术意识是很重要的，它是运动员根据场上的具体情况，对篮球基本技术的运用。不仅要求运动员自身能正确的运用技术，重要的是要和其他运动员形成良好的默契和共识。在篮球的技术训练中，对最基本的动作要领要反复多练，特别是技术的主要环节更要多练，使篮球运动员形成正确的技术动作。注意及时过渡到与其它技术相结合的训练，要按照比赛时技术运用的基本规律加以训练，把学、练与用、变结合起来。

5.2.2 重视战术思维的训练，树立和培养集体观念

激发战术思维是培养篮球战术意识的核心，战术思维的敏捷性和灵活性，是培养战术意识的中心环节。在激发运动员战术思维的过程中，教练员要对运动员进行篮球基本战术训练，使运动员掌握固定的战术配合。在战术训练的过程中，从简单的二、三人配合逐步地向全队的整体配合过渡，无论是二、三人的配合，还是全队的整体配合，都要使运动员明确各自的职责、行动线路、配合形式，通过战术的讲解与分析，加深对战术规律的理解，提高他们的战术思维能力，从而为激发运动员的战术思维打下良好的基础。

树立和培养集体观念，就是要培养一种有战术配合的团体精神。篮球运动是一项集体运动，要求运动员要团结在一起。在一场篮球比赛中，场上队员要协同的、有节奏的在移动中进行配合，组织起有效的攻防阵型。

5.2.3 充分发挥教练员的主导作用

教练是传授知识的人。他的教学方法直接对学生的思维有一定的影响。例如：有的中学生篮球运动员来到的新的集体里，因为种种原因放弃自己的追求，放松了篮球训练，不能严格要求自己，影响了技术的提高，还有的运动员训练很刻苦，但成绩总不够理想，究其原因，这些篮球运动员多注意技术的锻炼，但理解能力较低，掌握动作、运用动作上缺乏灵活性，他们往往死练技术动作的学习方法，而忽视理解能力和概括能力的培养，这就造成了学习能力上的失调，使训练成绩难以提高。此时，就要求教练员认真找出队员所存在的不足，分析影响运动员训练成绩的各种因素，并有目的有意识地加以排除，制定有效的训练计划，这样才能提高中学生篮球运动员的技战术水平。

5.3 在技战术训练的同时重视实战和观摩比赛

5.3.1 培养中学生篮球运动员的观察力和判断力

在平时训练中观察力和判断力是非常必要的。培养观察能力是培养正确篮球战术意识的途径之一，也是形成良好战术意识的重要条件。而提高场上情况的分析判断能力是养成和锻炼运动员爱动脑筋，提高对球场复杂变化情况的分析判断能力，在培养篮球战术意识中，占很重要的位置。在培养观察力和判断力的过程中首先要进行观察力的培养，因为常常在比赛中要观察对手的举动才能做出正确的判断。因此在培养中学生篮球运动员的判断力前就要加强他们的观察力的训练。在观察力训练的过程中要对中学生的视野进行扩大作为培养观察力的第一步。中学生篮球运动员打比赛时常常出现给对方偷球或者防守漏人的现象，这是由于没有运用余光来观察四周所形成的。视野的扩大首先要加强专项学生使用余光来观察，因此在平时训练就要求学生多利用余光来观察球或者不看球，把重点观察放在场上。

5.3.2 有目的有计划地组织运动员参加比赛

在培养篮球战术意识的途径和方法中，有目的有计划地组织运动员参加各种篮球比赛，不断积累和提高战术经验也是培养和提高运动员战术意识的重要手段。训练的最终目的是为了争取比赛的胜利，同时也是检验训练的效果。通过比赛可使队员对复杂的比赛情况有正确的分析能力，能识破对方队的意图，加强本队队员之间的默契，以使自己掌握的动作技巧和战术意识能根据场上变化的情况，有针对性地运用起来。

6.结论与建议

篮球战术意识水平的高低是衡量一个篮球运动员水平高低的重要标志，培养良好的篮球战术意识不是一朝一夕就能够实现的，它要经过一个长期的、系统的训练过程。所以，篮球战术意识的培养与提高，要与技术、战术、身体素质、智力多方面结合起来才能够实现。在培养中学生篮球运动员战术意识的过程中，应注意以下几方面：

第一：在平时地训练中，对运动员的基本技、战术训练进行严格地要求，结合实践，加强身体对抗训练。

第二：树立和培养集体观念，培养运动员的战术配合的团体精神，充分发挥运动员的集体能动性。

第三：培养运动员的观察力和判断力，在比赛的过程中注意经验的积累和总结。

第四：努力提高运动员思维活动的积极性和战术思维的能力，创造能够引起运动员积极进行战术思维的条件。

在贯彻实施全面的、系统的训练计划的过程中，要时刻要求运动员运用“智慧”打球，使运动员具备在困难、被动等多种情况下随机应变、转败为胜的能力，在巩固、提高技、战术水平的同时逐步地培养篮球的战术意识，从而达到提高篮球运动水平的目的。

参考文献

[1]钟少龙.谈中学运动员篮球战术意识的培养[J].福建教育学院学报，2006，9：7—9

[2]张力彤.论篮球专向技战术意识的培养[J].辽宁体育科技，2003，（9）4：21—23

[3]唐建强.对我校篮球专项课教学问题的探讨[J].南京体育学院学报，2002，6：15—16

[4]张杰.论培养篮球意识的统一性[J].成都体育学院学报，2004，（25）3：30—32

篮球技术论文篇6

[关键词] 中学生 篮球意识 培养

“篮球意识”是指篮球运动员在从事篮球实践活动中，经过大脑积极思维过程，而产生的一种正确反映篮球运动规律性的特殊机能和能力。它是运动员在长期篮球实践活动的认识过程中，提练积累起来的一种正确的心理和生理机能的反射性行动。它反映在实践比赛中，就是自觉地适应比赛，机智地观察、判断战术的变化，能动地左右战局。简而言之，篮球意识是篮球运动员对篮球运动比赛规律客观现实的主观反映。它被认为是篮球运动员最宝贵的“精髓”。

学生对篮球的认识以及形成初步的意识首先是在对篮球的观察感知中形成的。而真正形成篮球意识需要较长时间的科学系统地训练、潜移默化地熏陶和运动员的自我积累、加工提炼，在经过无数次的错误行动中吸取教训、成功中总结经验，逐渐增长才干，日积月累中形成了篮球意识。

一、在技术训练中渗透意识训练，是形成“篮球意识”的基础

常言道：“技术动作打基础，正确意识作指导。”平时在注重技术训练的同时也要重视对运动员篮球意识的培养，把学、练与用、变结合起来。如：在练习运球或传球技术时对运动员观察能力的培养。培养观察能力是形成篮球意识的前提。在篮球比赛中，运动员对任何一个技术动作的运用与应变，首先取决于能否周密地在瞬间内作出正确的观察。为此，在运、传球训练的初期就必须重视观察习惯和观察能力的培养。运球时要求用余光照顾球或不看球，视野的重点是观察场上双方全面的攻守情况、同伴移动情况；在练习传接球技术时，采用多人快速传接球（加防守），要求用余光观察接球人及其防守情况，接球后立即将球传出，并要求传出的球及时、准确。在两个技术动作以上的组合性技术衔接中，特别要注意观察能力的培养，这对提高应变技、战术的能力极为重要。特别要强调注意培养运动员用眼的余光来扩大视野，提高用余光观察的能力的基础上，也要培养把视线集中在特别重要的位置、区域和队员身上的能力，也就是说培养篮球运动员的视觉选择能力。

每个基本技术动作都有自己的特点、应用范围和要求，在比赛中具有相对的战术价值。精湛的篮球技术既是运用篮球意识的基础，又是在良好的意识支配下取得良好技术效果的保证。可以这样说，抓技术训练就是抓动作“规格”，抓意识训练就是抓技术“效果”。

二、在战术训练中紧密结合意识训练，是形成“篮球意识”的关键

战术训练不仅是熟练一种或多种战术的配合方法，更要重视培养战术能力，而发展运动员的战术能力要以培养运动员的篮球意识为主。提高运动员的篮球意识，首先要求运动员了解整个战术的结构、特点及配合的方法。战术训练最重要的任务就是培养提高运动员个人和整体协同作战意识的战术行动能力，提高运动员整体竞技水平。在比赛中，运动员的每一个行动都属于战术性的活动，都有其明显的战术目的。在同伴间的战术配合中，篮球意识起着支配行动的作用，决定战术的实现。篮球战术都有它共同的特点和配合规律及形式。而具体到某一个战术中，它又有自己的个性特点和特殊的配合规律。所以，在战术训练中既要让学生了解共性的普遍特点，更要让学生掌握个性的特殊特点及规律，对运动员了解掌握整个战术的体系及规律，形成各种具体配合“意识”是非常重要的。

三、丰富知识结构和重视作风培养是形成“篮球意识”的有力保障

在训练中重视文化知识的传授，有利于加速培养和发展中小学篮球运动员的篮球意识。运动员通过学习和训练掌握综合文化、理论知识和形成合理的、必备的知识结构，提高专项素养，是形成和丰富篮球意识的重要因素。美国NBA等世界先进水平队伍中许多优秀运动员，无不都是有相当文化知识的大学生。对我国篮球运动高水平运动员来说，迫切需要重视的是如何解决提高他们的基础文化知识和基础的相关科技知识，克服通常存在的竞技高水平、文化低层次、素质待教养的状态。

技巧强、体能强、意识强、作风强，才能队员强，队员强才能构成队伍实力强。篮球意识与良好比赛作风都是运动员头脑中必备的精神素质，“积极主动，勇猛顽强”就是指运动员必备的精神面貌和比赛作风，而“快速、灵活、全面、准确”则是指运动员又要具备的篮球意识指导下表现出的技术特点和战术风格。运动员没有良好的作风，就不可能在比赛中体现出篮球意识；而没有篮球意识作指导，要想反映出良好的作风和最大限度地发挥技术、战术的作用也是不可能的。所以说意识与作风之间是相辅相成的。

实践证明，“篮球意识”的形成是需要在各个训练环节中不间断地培养，逐步形成和提高的。

[参考文献]

1.陈李芝 吴 雪《浅谈中学生篮球意识的培养》（《体育博览》2011.10）

2.陈秋波《如何培养初中篮球运动员的篮球意识》（《教育教学论坛》2010.36）

篮球技术论文篇7

篮球运动作为高校体育教学中主要教学内容之一，是大学生最为喜爱的项目，也是大学生课余锻炼频次最高的项目，篮球运动对人体具有较高的锻炼价值，能够改善心肺功能，有效提高中枢神经系统机能，激发勇敢顽强的意志品质，因此，无论从篮球运动的健身性、娱乐性和竞技性来讲，还是从促进身心全面发展等方面来看，它都是素质教育的重要内容及手段，适应现代社会的需求。然而，随着高校扩招，普通高校篮球教学实践中出现很多问题，成为制约高校篮球运动发展的瓶颈，也不利于高校体育教学目标的实现，总体来说，目前高校体育篮球选项课教学不容乐观，教学效果有待提高。高校篮球教学如何更好地适应“终身体育”和“健康第一”等指导思想，全面提高大学生的生理、心理和社会适应能力等综合素质，最终实现其终身体育意识和能力的培养，是普通高校篮球教学改革的核心。文章通过对制约普通高校篮球教学效果的因素进行分析，探讨其发展路径，以此为高校篮球教学的改革与发展提供有益参考。

一、制约普通高校篮球选项课教学效果的因素

（一）教学模式陈旧

普通高校篮球选项课教学仍延续着竞技体育的教学模式，过于追求竞技效应，致使运动负荷较大，给大学生的生理及心理造成一定负担，没能很好地发挥篮球课对培养大学生健康意识及终身体育锻炼的价值。

（二）教学内容枯燥无味

高校篮球选项课教学内容相对中学没有新的突破，致使大学生不得不重复学习早已学习过的技术动作，此外，教学内容过于强调技战术学习，每次课都是单调的技战术练习，学生对篮球课索然无味，缺乏主动性，甚至敷衍了事。

（三）实践与理论脱节

理论源于实践，同时指导着实践，但在普通高校篮球教学中，很多学生没有认识到理论的重要性，致使许多大学生对篮球战术及实战技巧缺乏理论性理解。

（四）教学方法缺乏创新性

大都采用传统的传授式及练习式教学方法，强调教师“教”的主导作用，忽视学生“学”的主体作用，较多的采用示范、讲解、领做和练习，在整个学习过程中，为掌握技术，采用重复的练习方法，致使学习过程枯燥、乏味，容易造成心理疲劳，练习效果不佳，不利于大学生创造性的发展。

（五）过于注重技术的规范性

由于篮球运动自身的竞技性特征，导致教师在教学过程中将篮球技术作为教学重点，过分苛求技术的准确性和完美程度，容易挫伤学生学习的自信心和积极性，且学生的其他素质不能得到很好的发展。

（六）教学评价体系缺乏科学性

教学评价时只注重篮球技术的考核，如高校篮球课历来的考核内容就是投篮或运球上篮等单一的技术考核，且定量化要求，而忽视对学生努力程度、进步幅度和课堂表现等方面的综合考量，这无法完全反映大学生的实际能力，不利于大学生终身体育意识的培养。

二、提高普通高校篮球选项课教学效果的对策

（一）树立正确的指导思想

将篮球作为一种文化来普及推广，对大学生进行身体素质、运动技能、道德品质、行为意志和思维方式实施全面教育。首先，要确立以人为本的教学观念。促进大学生综合素质的发展是篮球选项课根本目的所在；其次，在篮球教学实践中促进大学生全面发展的同时还需确立“健康第一”的指导思想。

（二）建立新的教学模式

在普通高校篮球教学中，教师应针对不同的学生，从不同方面激发学生的兴趣，如可依据学生的实际状况进行分类分层教学，同时，教师在给学生传授篮球技能时应注重每一位学生身体和精神的完善，使得所有学生都可以体验到运动的乐趣，充分让学生得到享受教育的权利，促进其身心健康全面发展。

（三）丰富教学内容

篮球教师需要精心设置教学内容，改变过去传统的注重技战术的教学，力争实现基础性与先进性统一，思想性与科学性的统一，趣味性与系统性的统一，实践性与理论性的统一，切实增强大学生学习的主动性及提高其学习兴趣，确保篮球教学的多种功能的有效发挥，从而促进教学效果的提高，此外，应当增加理论课授课时数，使大学生掌握篮球运动的基本理论知识和篮球规则，在篮球选项课理论教学中可增加健身知识，帮助大学生正确认识篮球运动的健身价值。

（四）教学方法科学化

积极采用让大学生在适度调控下能够充分发挥其主观能动性以实现既定目标的教学方法，促进师生的双向互动，有利于教学目标的实现。在具体教学实践中，教师需依据篮球特点实施教学，开展多样教学方法，如分层教学法和比赛教学法，通过比赛教学，能够培养大学生团结协作的集体精神，充分激励大学生积极向上的人生态度。

（五）健全教学评价体系

普通高校篮球选项课教学评价应该遵循定性和定量相结合的原则，结果和过程全面性原则，即高校篮球课考核时不仅要评价大学生对运动技术、技能的掌握情况，还应对其学习态度、努力程度和进步幅度等方面做出综合、客观的评价，培养学生的自我评价意识，以减轻身体素质较差大学生的学习压力，为其营造“高质轻负”的学习环境，提高其对篮球选项课的兴趣，从而有利于其坚持体育锻炼及运动习惯的养成。

（六）打造一支素质过硬的教师队伍

篮球教师队伍素质的高低是影响在高校篮球教学效果的一个重要因素，作为高校篮球教师需要不断地学习新理论，完善自身知识结构，转变思想观念，且树立终身学习观，同时要切实加强业务提高，以适应教学所需，促进教学水平和能力的提高。提高篮球教师队伍素质可通过两条途径实现：首先，提高教师准入门槛，即引进高素质人才；其次，对在职篮球教师有计划地实施在职教育培训，切实提高在职篮球教师的整体素质。

综上所述：高校篮球作为大学体育教学重要构成， 篮球教学 己由传统单纯技能技巧传授向学生兴趣培养与个性发展进行转变。作为教育工作者应重新认识普通高校篮球教学目的，在教学中教师可根据大学生的个体差异进行分组教学，并注重实践和理论的有机结合，积极营造融洽而活泼的教学气氛，使得学生与教师在认知上相近，心理上互动，情感上相融，培养大学生的体育兴趣和树立终身体育思想，确保普通高校篮球教学为社会培养出高素质人才做出应有的贡献。

篮球技术论文篇8

摘 要 本文以天津机电职业技术学院学生篮球投篮动作中双手胸前投篮、原地跳投以及运球投篮动作的变化和投篮技评成绩的变化比较为例，分析了表象训练法在高职院校生篮球投篮教学以及学生训练过程中的效果研究，得出了表象训练法在高职院校生提高篮球投篮技术动作中的积极有效的作用，以及提高高职院校篮球投篮的教学质量以及效果的实践性的结论。

关键词 表象训练法 篮球投篮

一、研究对象和研究方法

（一）研究对象

天津机电职业技术学院2组学生（实验组和对照组）。

（二）研究方法

文献资料法、实验法、数据统计法、测试法。

二、研究结果与分析

（一）篮球投篮技术教学中存在的问题

在高职院校篮球投篮技术的教学中依然存在着一些问题，比如在双手胸前投篮的技术动作中，学生对于双手持球的手法动作容易出现错误，学生的手臂肌肉比较僵硬，在用手掌握住篮球的时候会比较紧张，双手手腕的部位不灵活，手臂肘部容易向外张开。其次在学生进行出手投篮的时候，双手所使用的力量并不一致，协调能力不够，在往外推球投篮的时候，双手的手指不能很自然的分开，手臂伸展自然度以及力量很不充分。最后，学生在进行投篮的过程中，老师教练员注意到学生投篮身体用力的时候注意力没有高度的注意力集中，这样产生的后果就是学生会因为力量使用的不够充分而造成出球动作上的困难。

（二）实验内容

在此次试验中，以天津机电职业技术学院高二2组学生为实验对象，分别为A组（实验组）和B组（对照组），每组6个学生，其中A组（实验组）的学生在篮球投篮技术动作的训练过程中以及老师教练员在进行A组（实验组）篮球投篮教学的过程中运用了表象训练法，而B组（对照组）的学生在篮球投篮技术的练习中只是进行常规的练习，试验中对篮球的3项投篮技术动作进行10次的投篮测试成绩进行实验前后的对比，分别是双手胸前投篮，原地跳投以及运球投篮的成绩变化以及投篮技术的技评成绩的变化进行分析，通过表象训练法在A组（实验组）的学生的投篮技术动作练习中以及投篮教学中的应用对于提高学生投篮技术成绩以及教学质量得出相关性的实践结论。

（三）实验前检测与分析

实验前学生篮球投篮技术动作的测试成绩对照调查显示A组（实验组）的学生在实验之前的10次投篮测试中3项投篮技术的总平均成功得分数值为5.67分，B组（对照组）的学生实验之前的10次投篮测试中3项投篮技术的总平均成功得分数值为5.57分，两组学生的数据统计成绩相差不多，实验前学生篮球投篮技评成绩差异性对照调查显示学生的投篮技术的技评成绩的差异P值为0.788，A组的技评成绩为6.59分，B组的技评成绩为6.55分，两组学生的差异P值大于0.05，数值结果说明了实验前两组学生的篮球投篮技术动作成绩之间并没有显著的差异，两组学生在双手胸前投篮，原地跳投以及运球投篮的技术动作的发挥表现上没有较大的差别，老师教练员在两组学生投篮技术动作的完成上给出了较为一致的技评分数，认为两组学生的投篮技术能力处在同一水平线上。

（四）试验后检测与分析

实验后学生篮球投篮技术动作的测试成绩对照调查显示试验后A组（实验组）的学生投篮技术的总平均成功得分数值为8.07分，B组（对照组）的学生投篮技术成功得分平均值为6.23分，两组学生之间的投篮技术成绩之间出现了较大的差别，实验后学生篮球投篮技评成绩差异性对照调查显示两组学生的技评成绩差异P值为0.0012，小于0.05，两组学生投篮技术动作技评成绩之间存在了显著的差异，A组实验组的学生无论是在投篮技术动作的成绩中还是投篮技评成绩中都要高于B组的学生，表象训练法在A组学生的投篮教学以及投篮练习中取得了较为明显的效果，学生通过老师教练员进行投篮技术讲解和示范，学生在进行投篮动作的练习，再用表象训练法把已经练习过的投篮动作在大脑中进行回忆回顾，加深投篮动作在脑海中的表象，老师教练员再进一步的加大学生投篮技术动作的练习，提高了投篮时身体的稳定性，使投篮动作更加的准确清晰，也使投篮技术动作更加的熟练，心理对篮球投篮技术动作的感觉在现实练习中的运用也会越来越好，老师教练员在运用表象训练法进行投篮教学的时候，让A组的学生有着高度的注意力，对投篮技术动作的把握集中在一个点上，脑海中投篮动作的表象记忆与练习时的动作高效的结合在一起，进而提高了学生的投篮技术动作的水平，老师教练员的投篮教学质量也有着明显的提高，认为表象训练法在篮球投篮的教学中有着重要的影响以及积极的作用。

三、结论与建议

（一）结论

1.表象训练法使学生把已经练习过的投篮动作在大脑中进行回忆回顾，加深了投篮动作在脑海中的表象，使投篮技术动作更加的熟练，心理对篮球投篮技术动作的感觉在现实练习中的运用变得越来越好。

2.老师教练员在运用表象训练法进行投篮教学的时候，学生有着高度的注意力，脑海中投篮动作的表象记忆与练习时的动作高效的结合在一起，进而提高了学生的投篮技术动作的水平，老师教练员的投篮教学质量也有着明显的提高。

（二）建议

表象训练法只能作为一种篮球投篮教学过程中辅一项训练方法，在运用此训练方法的时候一定要让学生的情绪保持安静稳定的状态，注意力要高度的集中，这样自身的表象能力才会有良好的发挥。

参考文献：

[1] 马启伟，张力为.体育运动心理学[M].杭州：浙江教育出版社.1996.