免疫力范文

免疫力篇1

误区一：免疫力越高越好

很多人认为免疫力越高越好，越高也就意味着越不容易生病，这是人们通常会陷入的一个误区。因为一旦免疫力过高，人体就会出现异常情况，可能会对身体外部的物质反应过度，也就是通常所说的“过敏”。

误区二：三餐吃得好就可以

很多人认为只要三餐吃得丰盛点，多喝鸡汤，就能提高免疫力。事实上，就算三餐再丰盛也不一定能完全满足人们对所有营养物质的需求。因为烹饪、洗涤的过程会造成维生素大量损失，比如炒菜会导致蔬菜中维生素总量损失30％到40％，胡萝卜素损失25％；炖肉会造成猪肉中维生素B1损失60％～65％，维生素B2损失40％。

误区三：提高免疫力靠维生素C

很多人认为仅仅补充维生素C就能够提高免疫力，其实这是一个很大的误区。除维生素C外，其他很多营养素对人体免疫功能起着重要的作用，并能提高机体的抗感染能力，特别是抗氧化营养素，如β－胡萝卜素、维生素E、维生素B6、锌、硒、铜、铁等。

误区四：女性免疫力比男性低

在许多人的印象中，女性的免疫力比男性低，其实并非如此。相反，科学家研究发现，免疫系统与染色体关系极为密切，由于女性有两个X染色体，携带更多的控制免疫功能的基因，因此女性免疫力比男性强，而且，与男性相比，女性有更复杂的免疫系统，女性体内免疫球蛋白的含量比男性高。

误区五：借助外力提高免疫力

在门诊经常有人咨询用什么药物可以提高免疫力、增强体质。其实，多数专家都反对使用药物提高免疫力。

当然，如果接受了放射线或某些化学药物，或者因为感染造成了免疫力下降，可以采用一些药物和手段使免疫力提高。目前，临床上增强免疫力较常用的方法包括注射疫苗、注射丙种球蛋白或者抗体，能够在一定时间内将免疫力维持在一个较高的水平，但这会使人体自身免疫系统的活力降低。长期使用反而会使人体的免疫力受到负面影响。

免疫力篇2

其实，问题出在你的免疫力——这都是免疫力低下惹的祸。

免疫力被称为“21世纪最好的药品”，是上天赐给我们的保护天使。如何为我们的免疫力打造黄金战甲，重塑五彩青春已成为迫在眉睫的事情。

人体免疫系统的三道防线

第一道防线——皮肤和黏膜

它们不仅能够阻挡病原体侵入人体，而且它们的分泌物（如乳酸、脂肪酸、胃酸和酶等）还有杀菌的作用。这道防线不属于人体内环境。

第二道防线——溶菌酶和吞噬细胞

它们是体液中的杀菌物质。第一、二道防线是人类在进化过程中逐渐建立起来的天然防御功能，人人生来就有，不针对某一种特定的病原体，对多种病原体都有防御作用，因此叫做非特异性免疫（又称先天性免疫）。

第三道防线——由免疫器官和免疫

细胞产生的抗体

主要由免疫器官（扁桃体、淋巴结、胸腺、骨髓和脾脏等）和免疫细胞（淋巴细胞、吞噬细胞等）借助血液循环和淋巴循环而组成。第三道防线是人体在出生以后逐渐建立起来的后天防御功能，是出生后才产生的，只针对某一特定的病原体或异物起作用，因而叫做特异性免疫（又称后天性免疫）。它在抵抗外来病原体和抑制肿瘤方面具有十分重要的作用。

那些和免疫力有关的小毛病

我们生活的四周，充满着看不见的细菌和病毒。它们无孔不入，借着呼吸、伤口及各种接触侵入人体，免疫系统就如同将士，随时在为我们的健康与之作战。

免疫系统一旦出现问题，身体就会相应暴露一些小毛病。这就是免疫系统给我们的健康警报。

经常感冒

一年中，每个人多少都会有感冒的经历，一般不超过3～5天，身体就能完全康复，这对免疫系统是一次非常好的“军事演习”。但如果频繁感冒或者每次感冒都持续2周以上，就要关注你的免疫力了。

过敏

如果免疫系统变得过于敏感，那么，它会对在正常情况下并无恶意的闯入者作出过激的反应——过敏。这些外来者包括花粉、灰尘以及鱼和贝类等。

疱疹

反复患这种病毒性疾病，是肌体免疫力低的信号，千万不要大意。

经常感到疲劳

工作经常提不起劲，稍微一忙就感到疲惫，体检也查不出什么器质性病变，休息一段时间后你的精力会有所恢复，可持续不了几天，疲劳感又出现了。

伤口易感染

身体不小心被划伤后，几天之内伤口就会红肿，甚至流脓，愈合得很缓慢；身体的某个部位，比如臀部长个又痛又痒的小疖子，过几天其它地方也长了一个。这些看似不起眼的小问题，都是免疫系统对你的提醒。

肠胃易“罢工”

用餐后，其他人都安然无恙，而你却上吐下泻，都也是免疫力低的表现。

喜欢吃甜食

吃太多的糖不只是增加体重这么简单。研究发现，食用100克糖（相当于三罐汽水中含有的糖），会大大阻碍白细胞杀死细菌的能力。可怕的是，这种效果的持续时间还长达5个小时。

“吃”出你的免疫力

人体的三道免疫防线都是由蛋白质等营养物质组成的，所有与免疫有关的器官和细胞的生成、发育和发挥功能都需要各种营养素的支持和参与。饮食不当会造成人体营养素的缺乏、过剩或不平衡。如果人体必需的营养素缺乏就会造成人体免疫功能损害。怎么办呢？缺啥补啥吧。

增强免疫力“菜单”

食用真菌

食用真菌营养丰富，味道鲜美，也能不同程度地提高免疫功能，促进白细胞、单核巨噬细胞数量增加，增强吞噬功能，促进淋巴母细胞转化，促进抗体生成等，调动机体抗癌能力，对预防和治疗肿瘤均有积极作用。

猴头菇：味甘平，有扶正补虚、健脾养胃的功效。用猴头菇配合肉类煮食，既是贲门癌、肠癌等消化道肿瘤的抗癌药物，亦是美味佳肴。

香菇：味甘香，有养胃益气功效。香菇中有一种香菇多糖成分能增强机体的细胞和体液免疫功能。香菇亦可配合鱼、肉类煮食、达到扶正补气的作用。

银耳：性味甘淡、平，有润肺养胃、滋阴生津的功效，是一种理想的清润滋补品。

乳品

牛奶：牛奶性味甘平，有补虚损、益脾胃、生津液的功效。牛奶的蛋白质中含有人类所需的全部氨基酸。

羊奶：性味甘温，有补虚养血的功效，山羊奶的脂肪及蛋白质含量比牛奶高，绵羊奶更高。

新鲜蔬果

水果和蔬菜提供人类必需的各种营养素。自然界中的天然抗癌物质，也广泛存在于新鲜水果和蔬菜中，这些食物富含各种维生素以及微量元素、多糖类和食用纤维。新鲜蔬菜供给机体一定量的粗纤维，以保持大便通畅，对防止肠癌有积极意义。

全谷类食物

全谷类食品含有叶酸、硒、维生素B等有益于心脏健康的元素。这些元素还可以控制你的体重，并减少患糖尿病的危险。其中的纤维含量使你在每餐之间的时间里感到不饥饿，同时还可以促进你的消化。

增强免疫力的功能性食品

补益类中药

这类中药大多具有增强免疫功能的作用。提升免疫力效果较好的中药有：黄芪、淫洋藿、黄精、女贞子、白芍、首乌、狗脊、人参、菟丝子、枸杞子。

维生素和微量元素

能够增强机体免疫功能的维生素有维生素C、维生素E和维生素A等，微量元素有锌、硒、锰和有机锗等。有研究表明，给60名60岁以上的老年人每天加服1片复合维生素片，一年之后，他们的免疫反应灵敏度提高了64%，体内产生了更多的T细胞、抗体及其他免疫活性物质，衰老明显延缓。

螺旋藻

蛋白质含量高达60%～70%，含有丰富的胡萝卜素、维生素E、维生素C，有效纠正酸性体质，使人体处于略碱性，从而提高人体免疫力，并具有抗肿瘤效应。

活性多糖

这是一种新型高效免疫调节剂，能显著提高巨噬细胞的吞噬能力，增强淋巴细胞（T、B淋巴细胞）的活性，起到抗炎、抗细菌、抗病毒感染、抑制肿瘤、抗衰老的作用。主要有植物多糖、动物多糖、菌类多糖、藻类多糖等。如香菇多糖、灵芝多糖、茯苓多糖、银耳多糖（TF）等。

双歧杆菌和乳酸菌

能增强免疫系统的活性，激活巨噬细胞，使其分泌多种重要的细胞毒性效应分子。能增强机体的非特异性和特异性免疫反应，提高NK细胞和巨噬细胞活性，提高局部或全身的抗感染和防御功能。

Tips：

请切记，这些功能型食品虽然增强免疫力的效果较明显，但还是要在医生的指导下服用。

用“心”增加免疫力

当你身体疲惫的时候，你是否也觉得心累？研究表明，若是因工作造成生活作息混乱，令身体无法充分休息或造成失眠的问题，免疫力也会水降船低。反之，身、心、灵正向循环，则能恢复甚至增进自体的免疫能力。提高我们的免疫力，激发我们的正能量，用“心”就可以做到。

少发脾气，多信任别人

根据研究，“敌意”低的人，血液的带氧腺体数目也会增加，带氧腺体就像高速公路的开道车，可以让人的免疫细胞快速抵达病菌入侵现场。

多开怀大笑

大笑可以减少压力荷尔蒙。哥伦比亚大学一项对民众观赏欢笑录影带的研究也发现，开心一下会增加口水分泌，并且增加唾液中的抗体。

多帮助人

做善事之后，脑啡释放的量会提高，从而增加快乐、减少因忧愁造成的压力蛋白。

增加亲密接触

许多医师的经验发现，无论幼儿或成人，若是常常有人充满关怀地抚摸、拥抱他们，对于疾病的抵抗力都会增强。

建立适合自己的生活节奏

时间给人的压力是有“毒”的，这种压力会快速累积皮质类固醇，让人产生疲惫感，降低人的免疫力。但在同一时间要做多少事，要看个人；动作快的人被要求慢慢来，也会增加压力。

不要忧虑太多

圣经有一段经文“喜乐的心乃是良药，忧伤的灵使骨枯干”，经过医学证明是正确的，因为忧郁症患者也有更高的骨质疏松比率，而且体内T细胞与杀手细胞的比率都比一般人要低3成以上。

Tips：

大量的科学研究和临床实践证明，针灸能够增强机体的免疫功能。针刺足三里、命门、筋缩等穴位，能明显增加T细胞数量；针刺足三里、肾俞、哑门等穴位，可以使白细胞总数上升。自我保健可用手指按压上述穴位。

按摩，我的免疫我做主

大家都知道按摩能够治疗许多疾病，其实按摩更是一种“治未病”的好方法。俗话说“揉腹推背，能活百岁”。每天坚持按摩保健，就能有效提高身体免疫力，为健康增添一份保障。

前胸

前胸是人体阴气所汇之处，做好前胸保健，既可以宽中理气，还能改善人体肺部功能、提高抵抗力。

建议：可以采取虚掌叩拍的方法来保健。将五指并拢、掌心中空，对准胸部正中间的胸骨，以适当力度拍击。每次拍击3～5下，每次停10秒左右，每天3～5次。此外，也可以每天坚持用手掌，以自上而下的方式摩擦前胸（上自颈部下至心窝部），每次摩擦数十次至百次。

腹部

腹部是精气集中之地，是脏腑所在之所，被养生学家视为保健“要塞”。做好腹部保健，对调整人体气血、改善体内脏腑功能有显著效果。

建议：可用双手从胸骨下交替向下推到下腹部，称为“推心置腹”。也可对肚脐进行热敷按揉：将手心放在肚脐上面，采用逆时针和顺时针交替的方法轻揉肚脐及四周。长期坚持，对增加肠胃蠕动、增强脾胃功能、促进消化有很好的作用。

脚

脚部穴位较多，且对应着人体的五脏六腑，是体现人体局部和整体之间相关关系的典型部位。做好脚部保健，对保持身体经络穴位的强弱平衡有很好的调节作用。

建议：脚部保健可以采用热水浸泡、搓脚、叩击、按压等多种方式，能起到温经通络、开窍醒脑等作用。

后背

后背与前胸相反，是诸阳之汇。后背保健做得好，能去邪气、治疗诸虚劳损、强身健体。现代医学也发现，人体背部皮下蕴藏着大量免疫细胞，如感冒或中暑后，“按摩背部”和“刮痧”就可以激活背部免疫细胞。

建议：平时可采用推、揉脊柱两侧背腧穴的方法进行保健，也可以通过手掌拍打、叩击来疏通经脉。此外，在背部涂抹精油或按摩膏等按摩背部，擦至皮肤温热潮红，对抵抗感冒、扶助正气、增强身体免疫力有好处。

脊柱

脊柱是人体神经中枢，并且直接连接大脑，是督脉巡行之地，也是诸阳之汇。做好脊柱的保健，对于刺激神经系统功能、增强大脑功能、调节脏腑功能、提高人体对病毒侵袭的抵抗力有很好的作用。

建议：脊柱的保健也可以采取热敷、涂抹精油或甘油进行按摩的办法来进行。

提升免疫力，运动不能少

运动时身体会出现温度调节、神经内分泌的反应会直接引起免疫系统许多参数的变化，如运动可使中性粒细胞急剧升高，细胞中的干扰素可增强自然杀伤细胞、巨噬细胞和T淋巴细胞的活力，而这些细胞可以吞噬病毒，因此运动能提高身体免疫力。

坚持运动12周才能增强免疫力

虽然运动能提高免疫力，但并没有立竿见影的功效。一般短时间运动后中性粒细胞很快就恢复正常了，这个时间大概是一个小时。运动停下来，免疫细胞数就会下降。要想提高身体免疫力一定要坚持运动，根据个人不同情况，一般是12周后身体才会有足够的抵抗力。同时，运动能疏导心理紧张，减轻心理压力，消除精神疲劳，稳定情绪，这也有助于提高机体的细胞免疫能力，减少各种疾病的发生。

三大运动，快速提升免疫力

健步走

作为全民健身推广的“健步走”是最安全的锻炼方式。每小时走5～6公里，每分钟大概走120～140步。保持中等强度，即运动时心率约为170减去年龄，比如40岁人的心率约为130次，60岁约为110次。

游泳

游泳可提高人体对冷的适应能力，可以刺激并促进血液循环和代谢，提高体温调节的灵敏度，增强身体对外界冷热气温变化的适应能力。另一方面，游泳时，由于水温对皮肤的刺激，使得皮肤的血管急剧收缩，血管一次大力收缩后，随之是一次相应的舒张，这样一张一缩血管就能得到锻炼，从而调节人体免疫力，提高抵抗力。

瑜伽

胸腺是身体内细胞免疫的中枢，位于胸腔纵膈内。其主要功能是调节T淋巴细胞比例及分泌胸腺激素，使机体保持细胞免疫功能，杀伤外来病菌等。瑜伽的许多体式和呼吸法都有刺激胸腺的功能，通过刺激胸腺的分泌，提高身体的免疫能力。

运动提高免疫力应细水长流

运动提高免疫力不是“临阵磨枪，不快也光”，而应细水长流，贵在坚持。专家推荐的频率是，每周3～5次，每次运动30～45分钟。另外，过度运动会令人体产生大量造成紧张的荷尔蒙，使身体处于过劳状态，反而给人体抵抗力带来负面影响。

Tips：

跳绳——男人预防慢性病的法宝

跳绳是一种非常健康的有氧健身运动，它可以增强人体心血管、呼吸和神经系统的功能，对关节炎、肥胖症、高血压、失眠症等慢性病有很好的预防效果。年龄渐长的男人们，若不想慢性病缠身，那就时常跳跳绳吧。

一般认为，20岁以上的人，1分钟跳绳110～130次最妥当；30岁以上的人，每分钟跳90～100次；40岁以上的人，跳80～90次；50岁以上的人，跳70～80次最为妥当。跳绳的时候最好选一双舒适的软底运动鞋，这样可以防止受到震荡损伤关节。

免疫力篇3

2、好睡眠：高质量的睡眠可促进人体产生多一些睡眠因子，睡眠因子可促进白血球增多，同时加强肝脏的解毒能力，从而可以消灭侵入人体的细菌和病毒。因此，高质量的睡眠可有助于提高人体免疫力。

3、要减压：科学研究证据表明，慢性压力(和偶尔的工作不顺心带来的压力或孩子大叫带来的压力相反)能大大降低免疫系统抗击疾病的能力。如果长期处在极端压力下，会导致自然杀手细胞数量降低，杀手T淋巴细胞活跃性降低，巨噬细胞活动降低，免疫反应弱化。

4、常喝茶：要常喝茶。美国科学家公布了一个定量发现：茶叶中名为“茶氨酸”的化学物质可以使人体抵御感染的能力增强5倍。茶氨酸还能调动人体免疫细胞抵御病毒、细菌以及真菌。秋季推荐喝青茶和红茶。

5、晒太阳：很多人都怕晒，晒黑了可能会影响外表，也害怕紫外线对人体伤害大。但是每天适量晒太阳有助于钙的吸收，还能提高人体免疫力。早晨八九点以及午后四点左右晒太阳都是最舒服的。

免疫力篇4

1、增强免疫力还是从饮食上着手，首先一定要补充优质蛋白质，比如牛奶、新鲜的肉类、鸡蛋。平时生活当中一定要多锻炼，多做有氧运动，多晒晒太阳，增强体质，保持良好的习惯。保持良好的心情、充足的睡眠，都有助于机体的修复，还能增强免疫力。

2、免疫力是人体自身的防御机制，是人体识别和消灭外来侵入的任何异物（病毒、细菌等）、处理衰老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞的能力。

（来源：文章屋网 ）

免疫力篇5

提高免疫力不等于包治百病

“患病要提高免疫力，没患病时更要提高免疫力。”这种认识普遍存在，但是否提高免疫力就能防病治病呢？这里存在着一个认识误区，即把“免疫力”和“免除疾病的能力”两个概念混淆了。实际上，“免疫力”仅是“免除感染的能力”，是指身体对抗感染性疾病的能力。为了对付细菌和病毒，人体经过长期的进化发展，形成了专门负责“侦查、抓捕、审讯、判决以及执行”等工作的免疫系统，防止它们侵入人体，杀灭那些对人体有害的细菌或者病毒。提高免疫力，也许会提高抵御感染性传染病的能力，但绝不代表能包治百病。

正常人不会免疫力低下

正常人只要注意补充足够的营养、适时减轻工作压力、拥有充足的休息和愉快的心情，身体是不会出现免疫力低下的。而正常的免疫系统平时处于一个平衡的状态，如果随意通过吃药来增强免疫力，就会打破这种平衡，影响免疫系统的正常工作。因为在平时，免疫系统为了对付将来不知道什么时候会来袭击的细菌或者病毒等微生物，需要“储存”足够的营养。但一些提高免疫力的补品或药物往往可能是通过刺激免疫系统而达到所谓“治病防病”的效果，这些刺激会无谓地消耗免疫系统的细胞和能量。等到真正有细菌或病毒入侵时，由于储备不足，免疫系统反而起不到应起的作用。因此，在身体健康的时候，不需要通过食用补品或者药物“提高免疫力”，只要保证正常作息和营养供给就可以了。

免疫力是“双刃剑”

随意增强免疫力还存在着一定的危险性，严重的还可能导致一些自身免疫疾病。免疫力除了抵御外来的细菌或者病毒等微生物入侵，还可能发生“判断错误”。比如，当“风”和“湿”等损害我们的身体、引起发炎的时候，身体的免疫系统有可能误认为是细菌或者病毒的侵袭，进而开始运作，但由于这些病毒和细菌并不存在，所以会误把组织或者细胞当做细菌或者病毒加以攻击，人就会得自身免疫性疾病。许多人之所以患上类风湿关节炎、强直性脊柱炎、红斑狼疮、皮肌炎等风湿免疫病，就是因为其免疫系统的功能太强了。

而对于正在用免疫抑制剂治疗的风湿免疫患者，用所谓“提高免疫力的药物”时更要小心。风湿免疫病患者用的药物大多数都是免疫抑制剂，使得免疫功能有一定的下降，这样患者自身的免疫系统就不会那么猛烈地攻击体内的细胞或者组织，但免疫力降低了也会有引起感染的风险。因此，需要医生拿捏好用药的种类和剂量，既能控制风湿免疫疾病，又不至于引起感染。如果盲目服用药物“增强免疫力”，可能会干扰医生的治疗，产生意想不到的后果。由于免疫制剂的应用有比较大的风险，所以患者应在医生的监控和指导之下应用。

免疫力篇6

像琦琦这样的孩子，生活中不在少数。很多父母都曾有过或正在经历着类似的事，对于这种抵抗力极差的孩子，家长们看在眼里，难受在心里。如何增强体质，提高免疫力成为家长们最大的一块心病。

现在的孩子多是温室里的花朵，由于家人的精心呵护而少经风雨，加上不良的饮食习惯造成的营养不均衡，要么营养过剩，要么营养不良，与缺乏必要的锻炼共同构成了导致众多儿童免疫力低下的重要因素。

针对以上这些情况，家长应协助孩子们做到：

1、合理安排饮食，注意鱼、肉、蛋、奶、瓜果蔬菜等食物的摄取，尽量做到饭菜营养丰富、均衡，荤素搭配合理。

2、培养孩子养成规律、健康的生活习惯，不挑食、不偏食，保证充足、规律的睡眠。

3、选择合适的运动方式，让孩子多做户外运动，每天坚持适量、适度的体育锻炼，活动时间不可过长，安排宜由少到多，逐渐增加，以不累为度，在运动后及时洗浴或换上干净、干燥的衣物，避免孩子受凉。

4、室内要经常开窗，保持空气流通，减少细菌、病毒在室内停留的机率。平日尽量少带孩子去超市、医院、商场等人流量大且空气流通差的地方。

5、保持良好的精神状态，让孩子心情愉快的生活。

以上都是些针对孩子日常生活中增强体质、提高免疫力的常规办法，需要长时间坚持方能起到显著效果。对于一些免疫力特别低下的孩子，当他们面临一些非常时期、非常情况时，以上方法无法在短时间内奏效，那么我们不妨考虑一些免疫制剂，做为应急之需。下面我们来就几种常见的免疫制剂做以介绍：

一、胸腺肽

是从小牛或猪胸腺提取的可溶性多肽混合物，包括胸腺素、胸腺生成素等可促进胸腺中前T细胞发育分化为成熟的免疫细胞―T细胞，促进T细胞对抗原或丝裂原的刺激反应和产生细胞因子促进T细胞分化。胸腺肽无种属特异性，亦无明显不良反应，常用于治疗反复呼吸道感染等免疫功能低下症、肝炎、肿瘤、肺结核等继发性免疫缺陷症、类风湿系统性红斑狼疮等自身免疫性疾病。

二、丙种球蛋白

是一种由健康人血浆，经低温乙醇法分离提取并经病毒灭活处理的免疫球蛋白制品。含有大量广谱抗菌和抗病毒IgG抗体，它通过提供非特异抗体，使机体产生被动免疫保护，从而提高对病毒的抵抗力，可用于感染性疾病的预防性治疗，但保护效果短暂，需不断注射，且来源有限。

丙种球蛋白不宜滥用，多次注射易引起超敏反应，如：给无麻疹接触史者注射，使其不易产生隐性感染，反而使易感人群增多。

三、转移因子

是从正常人白细胞中提取的小分子肽类物质。转移因子通过激发人体的免疫潜能，抵御、消灭病毒和细菌侵入机体，它能将供体的免疫信息转移给受体，机体接到这种信息后，体内的免疫信息被激活，当再次遇到这类病毒或病菌入侵后，能立即产生反应，迅速吞噬和消灭体内的病原微生物，从而提高抗病能力。转移因子只转移细胞免疫，而无体液免疫作用，多用于治疗免疫缺陷性疾病，肝病及肿瘤等。

四、人白细胞介素-2

是一种白细胞产生的淋巴因子，能促进细胞毒性T细胞、自然杀伤细胞和淋巴因子活化的杀伤细胞增殖，并使其杀伤活性增强，还可以促进淋巴细胞分泌抗体和干扰素，从而产生抗病毒和增强免疫功能的作用，多用于自身免疫疾病、肿瘤等疾病的治疗。它在体内维持时间短，价格昂贵，并且来源有限。另外它有可能引起过敏发热，皮下结节等反应，用药应在医生指导下进行。

五、左旋咪唑

原为驱虫药，后来发现其能激活吞噬细胞吞噬功能，促进T细胞产生IL-2等细胞因子，增强NK细胞活性，对免疫功能正常者无明显作用，对免疫功能低下者有逆转作用。主要用于免疫功能低下导致的慢性反复感染者的辅助药物。其常规用法为每周2次，2.5~3mg/kg/天。通常以3个月为一疗程。

专家介绍

免疫是针对外来病原微生物而产生对机体有利的抗感染防御能力，根据作用方式及特点的不同，机体存在先天性免疫（即固有性免疫）和适应性免疫（即获得性免疫）两种。前者是个体出生时就具有的天然免疫，可通过遗传获得；而后者则是个体出生后，接触生活环境中的多种异物抗原，并在不断刺激中逐渐建立起来的后天免疫。获得性免疫包括细胞免疫（通过细胞和各种因子直接杀灭病原菌）和体液免疫（通过产生抗体清除病原菌），免疫力的强弱决定一个人对疾病易感性的大小，免疫调节剂是通过促进机体免疫细胞的活性，诱导机体主动产生抗体或被动输入抗体等方式，提高免疫功能的制剂。

专家建议

免疫制剂的使用 ，一定要特别慎重。

首先，为孩子选用免疫制剂，必须经过诊查，确认孩子免疫力低下，方可考虑使用。临床上免疫力低下症常见的有反复呼吸道感染等疾病。

其次，在确定需使用免疫制剂时，其使用必须在医生的指导下规范使用。

因为免疫增强剂可通过不同方式增强、促进、调节机体的免疫功能，用于治疗免疫功能低下的相关疾病，一般在机体免疫功能还存在，体内病原或肿瘤细胞数量不多的情况下使用，可以发挥良好的疗效。但正常情况下人体免疫系统会自动将人体的免疫能力调到一个合适的、行之有效的水平。对于免疫功能低下的老人和儿童应用免疫调节剂，可增强机体免疫力，促进身体康复，以“迪赛”河山胸腺肽为例，专家建议通常每次5~10mg，1次/每天或隔日，以1~3个月为一疗程。

最后，免疫制剂的购买，必须通过正规渠道，购买疗效确切、质量可靠厂家的产品。

近年来不断有资料报道，免疫缺陷和体内微量元素的缺乏均可导致免疫力低下，如缺锌易使儿童胸腺、脾功能降低或萎缩，使T细胞功能降低而影响免疫力水平，针对这种情形可适当补充锌制剂，即可改善孩子免疫力水平低下的情况。

除此之外，香菇等菌类食物、中药中的黄芪、人参、枸杞、灵芝等亦有提高免疫力的作用，可酌情使用，但需谨慎。中医认为，免疫力低下是机体正气不足，以致不能抵御外邪入侵所致，所以可用玉屏风散来提高机体的免疫力，临床上经证实确有疗效。另外中医推拿对提高儿童提高免疫力也有显著效果。

免疫制剂的选用只是标，提高免疫力的根本仍在于加强锻炼，增强体质，用良好的生活习惯来改善自身状况。

因此无论我们家长采用哪种方式来提高孩子的免疫力，我们都必须根据孩子的实际情况，遵循专家的建议，合理选用、正规使用、标本兼治。

小资料

免疫力篇7

关键词 动物；免疫力；影响因素；免疫系统

中图分类号 S852.4 文献标识码 A 文章编号 1007-5739（2012）03-0318-01

Influencing Factors of Animal Immunity and Research Advances on Immune System

ZHANG Min JIA Yue-lou LU Ya-zhen

（The Guannan County Veterinary Bureau of Jiangsu Provience，Guannan Jiangsu 222500）

Abstract The main influencing factors of animal immunity were analyzed，including environment of animal breeding，nutrition level，vaccine application，etc. The animal immune systems were introduced from mucosal immune system and red cell immune system，so as to promote the development of livestock industry through the research of immune system.

Key words animal；immunity；influencing factor；immune system

免疫是动物识别和清除异物的全过程，免疫系统是脊椎动物的防御系统。它与神经系统、内分泌系统、呼吸系统等一样，是机体的一个重要系统。它是在系统发生过程中长期适应外界环境而形成的。利用免疫途径的特性可以预防一些畜禽疾病，甚至可以提高动物的生产性能，深入研究免疫系统对畜牧业有着重要意义。免疫是机体识别和清除非自身大分子物质的过程，通过对非己物质的识别，激发免疫应答，从而建立起针对该特定抗原的特异性免疫。免疫系统会引起动物一系列行为上和代谢上的改变，免疫是后天获得的、特异性的，其是动物的神经―内分泌―免疫系统网络对外来抗原刺激产生的反应，可以影响营养需要量和动物的生长。

有关免疫系统激活水平对哺乳母猪生产性能影响的报道很少。Sauber et al[1]研究表明，免疫系统激活也可影响哺乳母猪的泌乳能力和体况。高免疫系统激活对乳脂含量无影响，但降低了乳蛋白的含量；对母猪的体重损失影响不大，导致母猪采食量下降10％；影响了乳猪的生长性能，未影响断奶仔猪头数，使乳猪的窝增重下降14％，其主要原因是母猪泌乳能力下降；高免疫系统激活水平对乳脂产量无影响，但最终降低了总的乳蛋白产量和乳产量。因此，研究动物的免疫系统对畜牧生产有重要意义。

1 影响免疫力的主要因素

1.1 养殖环境

当机体受到不良环境因素影响时，可引起动物免疫系统、内分泌系统、神经系统等一系列应答反应，不同程度地影响动物的生长发育、生产性能，造成动物的生理状态改变，抵抗力和免疫力下降，严重时会引起动物的死亡。因此，环境与动物疾病的发生有着密切关系。在实际生产中，人们容易忽视饲养管理和应激因素对畜禽健康和抗病力的影响，而仅仅重视规模化养殖场传染病的防治是不够的。各种应激因素，均可引起动物产生应激反应，例如饮水不足或临时断水，突然变换日粮和饲养水平，饲喂不按时，通风不良，过冷过热，空气污浊，强噪声，氨气、一氧化碳、硫化氢等有毒有害气体浓度过高等，均会造成机体抵抗力下降，导致猪只发病或者病情加重。

1.2 营养水平

动物正常的生长发育需要一定量的营养物质，同时维持免疫系统功能，并使免疫活性得到充分表达，也要求相应的营养水平。任何营养物质的缺乏或者过量均会增加机体对疾病的易感性，给免疫功能带来危害。影响免疫系统的发育的营养物质较多，如蛋白质能量营养不良，可引起T淋巴细胞数量明显降低，机体淋巴组织广泛性萎缩，导致营养性获得性免疫缺陷。

1.3 疫苗使用

接种疫苗能使畜禽机体在一定时间内产生具有特异性的抵抗力，是防止传染病发生和传染的关键措施之一。但在免疫过程中，易受营养状况、遗传因素、疫苗的质量与使用及保存运输、环境因素、猪群中免疫抑制性疾病、病原微生物的变异、母源抗体等因素的影响，有可能导致免疫失败。在免疫接种过程中应当按规定免疫程序进行免疫，才能有效避免传染病发生；如果方法不当或者免疫剂量不足，免疫接种后则不能刺激猪体产生特异性抗体，造成发病。此外，不同个体的免疫应答程度存在差异，接种疫苗的畜禽种群中，有的相对较弱，有的相对较强，但绝大多数在接种疫苗后都能产生较强的免疫应答，从而减少或防止发病。

2 动物的免疫系统

动物的机体有几道抵御疫病侵害的屏障，包括皮肤、黏膜、红细胞等几个部分。现就黏膜和红细胞2个部分作简单介绍。

2.1 黏膜免疫系统

黏膜免疫系统概念的提出可以追溯到1900年。黏膜免疫的主要功能是为机体提供黏膜表面的防御作用，它包括非免疫保护和免疫保护2个方面。黏膜免疫系统是机体整个免疫网络的重要组成部分，是具有独特结构和功能的独立免疫体系，它是由消化道、呼吸道、泌尿生殖道黏膜和眼结膜结合的淋巴组织构成的机体与外界环境间的一层有效防御屏障。

黏膜免疫途径的免疫方法在生产实践中已被广泛应用，且有效地预防了一些畜禽传染病。如鼻黏膜给药进行黏膜免疫简便易行，药物经鼻黏膜部丰富的毛细血管吸收后直接进入体循环，有利于提高生物利用度和血药浓度。鼻黏膜用药可极大地减少药物用量，也使药物不良反应的几率大为降低。因此，适合新城疫、猪巴氏杆菌病活疫苗口服苗等采用滴鼻、点眼、饮水等通过呼吸道黏膜、消化道黏膜等的免疫系统，可以有效预防一些畜禽传染病的发生[2]。

2.2 红细胞免疫系统（RCIS）

1953年，Nelson[3]首次发现红细胞具有免疫粘附功能，并能增强白细胞的吞噬能力。红细胞免疫系统是指红细胞通过表面存在的一些受体与活性分子吸附和运输免疫复合物，以及其他方面参与的免疫系统。有研究表明，鸡立克氏病、鸡霍乱、山羊传染性胸膜肺炎发病时，机体RCIS功能下降，根据此结论可以推断：RCIS在疾病状态下的改变为各种疾病的诊断提供了一条新的途径[4]。红细胞免疫功能的研究目前虽取得了很大成果，但无论是其分子生物学的基础研究还是临床应用研究，理论和实践上均有不少尚未解决的问题。

3 结语

目前，通过各种免疫途径的免疫方法在生产实践中已被广泛应用，其有效地预防了一些畜禽传染病，但是抗病育种仍然面临诸多困难。一是抗病性或易感性指标难以测定；二是抗性与生产性状之间存在负相关，不同疾病间也存在抗性；三是世代间隔较长，需要进行长期选择[5]。但随着生物学技术的快速发展，对免疫系统的认识更加深入，如较为妥善地加以利用，抗病育种将成为畜牧业发展的一大新动力。

4 参考文献

[1] SAUBER T E，STAHLY T S，NONNECKE B J. Effect of level of chronic immune system activation on the lactational performance of sows[J].J Anim Sci，1999，77（8）：1985-1993.

[2] 李富文.动物粘膜免疫系统[J].动物科学与动物医学，2001，18（6）：17-19.

[3] NELSON R A.The immune-adherence phenomenon[J].Science，1953，118（30）：733-737.

[4] 饶家荣，王旭东，钱光云.武定鸡红细胞免疫功能研究及其意义[J].黑龙江畜牧兽医，2000（6）：29-30.

免疫力篇8

感冒发烧马上吃药

宝宝一发烧，你是不是担心得不得了，不是急忙送医院，就是赶紧给他吃抗生素？要知道，抗生素可是一个盲人杀手，好坏细菌都会被它杀灭，频繁地使用抗生素不仅会追成人体菌群紊乱，使免疫系统受到破坏，而且还会让免疫系统失去一次极好的锻炼机会。不得了，不是急忙送医院，就是赶紧给他吃抗生素？要知道，抗生素可是一个盲人杀手，好坏细菌都会被它杀灭，频繁地使用抗生素不仅会造成人体菌群紊乱，使免疫系统受到破坏，而且还会让免疫系统失去一次极好的锻炼机会。

我们人体的免疫力分为天然型免疫和适应性免疫。天然免疫是与生俱来的，但适应性免疫却可以随着宝宝的成长，在和病毒病菌斗争的过程中慢慢强大起来，当下次再遇到同样的“敌人”时，已经训练过的免疫细胞便会产生出有针对性的免疫力，让宝宝免受疾病的骚扰。

能不用抗生素尽量不要使用，如果不得不用，那么，请从效力比较弱的抗生素开始吧，坚持足量、全程使用以避免产生耐药性。另外，在服用抗生素时可通过补充益生菌来平衡身体里的菌群。

迷信免疫药物

不少父母认为，宝宝反复感冒都是因为免疫力低下造成的，于是，便千方百计想办法增强免疫力，并要求医生给宝宝使用增强免疫力的药物。其实，这样做只会适得其反。

首先，对一些体质较弱的婴幼儿而言，一年里发生几次上呼吸道感染多属正常情况，不一定就意味着孩子属于免疫力低下;其次，除了接种疫苗外，其他药物和免疫调节剂虽然具有一定的抗御疾病能力，但其中所合的抗体并不是针对某一种特定细菌或病毒的特异性抗病物质，因此不是万能的感冒预防药。在诸多的提升免疫力的药物中，最具有代表性的是丙种球蛋白。

注射丙种球蛋白能够在一定时间内将免疫力维持在一个较高的水平，但这会使人体自身免疫系统的活力降低，还可能引起过敏等不良反应，长期使用会对宝宝的免疫力产生不小的负面影响。

一般来说，具有正常免疫功能的宝宝是不需要使用提升免疫力的药物的，只有被确认出现了免疫功能低下的情况才可以酌情选用。在为宝宝选择免疫调节制剂之前，最好带宝宝到医院进行免疫功能的测试，并在医生的指导下正确使用。

平常爱宅不爱动

宅族越来越多，连小宝宝也不例外！父母平日工作忙很少带宝宝出门，再加上住在高楼大厦，宝宝们更是懒得下楼。可你知道吗？宝宝正处在成长期，运动是必不可少的。如果宝宝运动量过少，不仅动作协调能力下降，抵抗寒冷和疾病的能力也会降低，特别容易出现稍受点凉就感冒的状况。运动和免疫力关系密切，运动是免疫力的盟友，有规律地运动，可使白血球的动员、吞噬及杀菌能力明显增强。科学研究证实：如果我们每天运动30～40分钟，每周5天，持续12周后，身体的免疫细胞数目会增加，抵抗力也相对增加。秘密在于免疫细胞也会老化凋亡，它们需要靠规律运动及适度的休息来完成新陈代谢，以健全我们的免疫功能。

赶快帮宝宝养成规律的运动习惯吧。在天气许可的时候，每天最好保证有两三个小时的室外活动时间，户外活动时间可选择上午10点到下午4点的时间段，夏季除外。

在室外活动时，不必捂得过严，可让宝宝露出脸、手，让阳光直接照在皮肤上，这样有利于体内钙质的吸收。

追求“无菌”状态自从有了小宝宝后，某些妈妈将卫生标准提升到了新高度，频繁地搞卫生，随时随地使用消毒剂，恨不得给宝宝营造一个无菌的环境，认为这样就能防止细菌的传播和疾病的传染了。

孰不知，免疫系统是个很奇妙的系统，需要不断经过外界的驯化来逐渐增加对病原体的抵抗力，而生活在“无菌”环境中的宝宝没有机会通过感染来强壮免疫力并产生抗体，并可能导致过敏和自体免疫失调。

科学研究发现：在婴幼儿时期，如果成长环境过于洁净，将影响其免疫系统发育，典型的例子就是生活在农村的儿童较少患过敏、哮喘和湿疹等。此外，美国约翰・霍普金斯大学儿童中心的研究人员还发现，经常使用抗菌皂的儿童更容易出现过敏的症状。宝宝需要洁净的成长环境没错，但这并不意味着不让他接触细菌，而是要控制好接触细菌的浓度，因为宝宝少量地、经常地接触细菌，对增强免疫力非常有利。记住：当宝宝的小手脏了，用清水洗净即可，生活中尽量少给宝宝使用抗菌洗手液、消毒剂、消毒纸巾等。

只吃喜欢的食物

宝宝偏食、挑食，可你却并不当回事？营养是维持人体正常免疫功能和健康的物质基础，那些偏食、挑食的宝宝免疫系统更薄弱，疾病更喜欢招惹他们，而营养均衡可以让我们的免疫系统更强壮。因此，宝宝饮食需要均衡，多吃蔬菜、水果和粗粮，并有意识地减少糖和饱和脂肪的摄入。吃甜食不仅容易患龋齿，还会令血糖不稳定、体重超标，甚至会影响免疫细胞的活力。发表在《美国临床营养学期刊》上的一项研究成果显示，食用100克的白糖能让白细胞杀灭细菌的能力显著降低5个小时。