免疫力低范文

免疫力低范文第1篇

美国卡耐基・梅隆大学心理系的萨莱尔-普勒思曼硕士与同事们,在研究大学新生如何面对新的学习环境时发现,寂寞可能会伤及人类的免疫系统。

普勒思曼表示,有些大学新生因为没有处理好同学关系,感觉比较寂寞,而此时他们对流感病毒的某一成分抵抗力最弱。他的研究成果发表在《健康心理学》杂志上,研究显示,寂寞与孤独会让学生感觉有压力,并且可能影响整个学期。

普勒思曼研究了83位大学新生,所有的人都很健康,但他们进入大学后却患了感冒,而班上其他人没有感冒。通过对这些学生血液样本的研究发现,寂寞又孤独的学生免疫反应最弱,男女学生的反应无明显差别。这一现象提醒我们要重视寂寞问题。

普勒思曼认为,社交圈的大小其实与寂寞无关。不论你接触多少人,只要有亲密的朋友,就不会感到寂寞。方法就是尝试融入校园,并参与学校的各项活动。普勒思曼认为,人们在人生的其他阶段同样会遇到寂寞引起的生理问题,比如,寂寞和老人的心脏病之间也存在某种联系等。因此,要常跟大家在一起,这能有效地阻止自己免疫力的下降。

幸福女人的三个婚姻蓄电池

如果说恋爱是短兵相接,那么婚姻绝对是长期的博弈,需要我们不断修炼,不断积蓄能量,这样才能做到与对方能量上的互相补给,成为最后的婚姻赢家。

蓄能关键词:有趣

1.培养幽默细胞:一个女人如果具备一定的幽默细胞,魅力难以抵挡。尤其是遇到不开心的事情,女人如果能以幽默的方式处理,会让人觉得有涵养,有深度,还会避免很多真刀实枪的战斗。

2.制造意外惊喜:求新求异是每个人的心理需求,有趣的女人会出其不意地制造出一些小惊喜,为波澜不惊的生活添点趣味。当然,前提条件是你有一颗好奇心。不断尝试和品味新鲜的事物是保持好奇心的好方法,经常变换自己的发型、着装,尝试做新的菜肴,甚至尝试以电影女主角的方式与老公相处说话。

3.做大小兼备的女人:既会做大女人,也要会做小女人。女人的“大”,包括博大的胸怀,深沉的阅历,也包括宽广的视野,有时间不妨多出门旅游,会让自己的心灵得到拓展;而女人的小,则是细腻、温柔、体贴。有意识地提升自己,成长的脚步无人能够阻挡。

蓄能关键词:独立

1.提升能力:不妨多想想,除了当妻子,你需要做哪方面的努力才能为自己撑起一片天,然后去努力培养自己的相关能力。不要认为考虑这样的事情是浪费脑细胞,要知道,想让一个男人永远靠得住的秘诀就是成为一个不靠男人也能自由生活的女人。

2.丰富内心:多读书,多旅游,多看高质量的电影,懂些艺术,学点厨艺,懂得让自己的外表和灵魂一起绽放光彩,你的内心就会油然而生一种自信的独立感。

3.回归朋友圈子:先做个晦气的假设,假设你们离婚了,你还有朋友吗?如果答案是否定的,那一定要小心了,赶快和自己的同学朋友恢复联系,独立的圈子才可以带给你独立的呼吸,否则,你会渐渐地将自己沦为附属品。

蓄能关键词:冷静

1.思考方式多元化:当遇到自己怎么也想不通的事情时,不妨打破自己惯常的思维方式,尝试用平时考虑问题不会用的角度,比如运用“十字形思维”,把感情(我受到伤害)和现实(我想保留婚姻)这一纵一横放在一起分析,然后找出一个交会点(行为上“分居”,态度上“妥协”),这就是一个既能让事态转变,也能让自己心理平衡的点。

2.转移环境:遇到事情不要马上做决定,而是给自己一个冷静的时间。对于重大的决定,要采用“三倍延迟法”,也就是在你准备做决定的时间基础上,延迟三倍的时间去做出决定,你会渐渐发现,自己处理问题的能力越来越成熟了。

3.直奔目标:冷静的人,行为是在为目标服务,而冲动的人,行为和目标常常背道而驰。问问自己,我的目的是什么?什么对我是最关键的?我最想要什么样的结果?行动的时候,常常反省你的行为是否在为目标服务,清晰的目标会减少行为的盲目性。

网友意见:

相亲时不要做的事情

1.其实可以请家长走开

我是女方,相亲时我最讨厌的就是长辈也在场,并且一个劲儿地说自己的儿子有多好,而男方躲在后面一句话都不说。有家长在场,你也不好意思走掉,比较痛苦。(网友:gjjc)

2.不要太现实

有些女人也太现实了,开口闭口不离钱,七拐八拐地想问出你的收入和家庭情况。我相过一个女孩,她不好意思问我有没有房子,就问,你小区的物业是哪个啊?这也问得太有水平了。(网友:马甲无敌)

3.不要过于炫耀

如果男方一见面就炫耀自己有钱,会来事,什么都搞得定,夸夸其谈的,女方反而会产生反感。(网友:GASTRIC)

4.不要假惺惺

相完亲之后,如果互相没看上眼,直接说,我跟你不合适,我觉得能接受,至少这样不浪费大家的时间。我最讨厌的就是女方给你来一句:我们可以做朋友吗?假惺惺的,实在很讨厌。(网友:yyww18521)

5.说话不要唠唠叨叨

我最讨厌的就是对方在初次见面的时候唠叨个不停,让我没有插话的余地,坐着听人唠叨,很无趣哎。(网友:Qqsugar)

6.点菜时不要推来推去

我是女生,我觉得第一次吃饭时,最好男方先安排好地方,点菜的时候稍微问一下女方喜欢吃什么,不喜欢吃什么,接下来就把菜点好。我不喜欢点菜的时候男方一个劲儿地把菜单推来推去,我觉得这是没主见的表现。(网友:candy0402)

7.不要谦虚过头

有一次我见了个女的,才第一次见面,她就在那里说自己有很多缺点,这个也不会,那个也不会,弄得我都不知道她是在考验我呢,还是她真的不会。(网友:本子)

8.不要失去风度和礼貌

其实相亲就是双方在挑对方,有些人一眼没看中对方,马上就走人,这实在很不礼貌,也很伤人。我觉得男方一定要善始善终,即便不中意,也要礼貌地坚持到把女方送上车。(网友:约定)

9.女方不要矜持过头

我相过一个女孩子,她性格内向,不是很活跃。第一次见面时,都是我问一句,她答一句,搞得你不知道接下来该说什么。我问她有什么爱好,想从她爱好聊起,结果还是一问一答式的,真是郁闷啊。(网友:绿罗草)

10.不要没有自知之明

我觉得现在的一些女孩不但现实,而且直接,让男生招架不住。说直白点,在我看来,一些女孩子自身条件不怎么样,对男生的要求却很高,让人反感又好笑――难道她们没有自知之明吗?(网友:星巴克)

父母学习愉快家教七招

给孩子一个选择

允许儿童按照自己的兴趣去做事,如果你让孩子学芭蕾舞或练健美操,两者中自由选其一的话,孩子做自己喜欢的事情会特别投入,不嫌辛苦的。

接受现在的他

孩子会按自己的速度发展、成长。如果,你爱把自己孩子与人家孩子相比的话,容易让他产生错觉,如果他不如谁,就是一个失败者。逼迫不对,鼓励有益。

发现隐藏的困难

如果发现孩子突然间不愿意参加集体活动或不愿做家庭作业了,你要耐心询问,让他实话实说――被坏孩子欺负了,他不喜欢他的老师等。因人而异,有的孩子在安静的房间里注意力最集中,有些却喜欢热闹的背景环境。如果你的孩子不爱被独自关在自己的房间里,就让他在餐桌上做功课吧。

向儿女说说自己工作的酸甜苦辣

每天下班回家后,不妨跟孩子讲述自己工作中高兴或烦恼的事情,以激发孩子的憧憬和热情,可能他会想:“我努力工作的话,会像妈妈一样成功。”假如你的工作乏味,没甚可“晒”,也可以告诉孩子:如果你没获得一定的资格或学历,就无法找到一份有趣的工作。有的孩子不愿像父母那样生活,所以会激发他奋发图强。

以理服小孩

如果孩子想放弃钢琴教育时,你别冲着他大喊大叫、声嘶力竭地训斥他,不如说出想让他继续练下去的理由,他有可能会回心转意。即使他仍不同意,也给了他畅所欲言的机会。

赞扬和赏识

多给孩子赞扬和赏识,但表扬时要有的放矢,言之有物,他给你看他刚做完的某个东西,你不是简单说句很好,而是说“我很喜欢你在文章中论述这个观点的方法,这样说很发人深省”或“你的音阶弹得非常流畅”等,他感觉就不一样,下次会更努力,以博得你的肯定。

明智的奖赏

不必给孩子许以大奖,当他们做得好时,送点小礼物以资鼓励就行了。万一,他们没能达到预定目标的话,也不必因此而愁眉苦脸。

民间常用的“浪漫”食谱

去农村玩耍时看到新婚时由送亲红娘撒在洞房床上的核桃、红枣,听说利性催情,本性温和,寓意吉祥,这可能就是民间最常用的“性”福食谱了。

1.韭菜:韭菜可温肾助阳,活血散淤,理气降逆,别名又称“起阳草”,既可轻易让他亢奋,又能提高耐久力喔!掺酒效果更佳。

2.人参:这不只是老人家用来进补的补品,它所富含的植物性荷尔蒙可增加的制造量和性活动频率。

3.巧克力:巧克力中含有一种名为PEA的化学物质,有兴奋作用,有助减低压力,“性”趣当然就能提高!

4.红酒:一种温和的幻觉剂,能增进血液循环,让人放松身心、更享受你们美好的夜晚。虽然没有提振的实质效用,但是却能助长心理层面的,若配以营养丰富的乳酪,是真真切切从内在助长“性”趣的!

5.当归:当归含有天然的植物性荷尔蒙,可缓解因内分泌失调引起的症状,也有补血的作用,能让人气血顺畅、“性”趣盎然。

6.蘑菇与香蕉:功效不怎么样,就它们外形的性暗示意味,就是很好的催情品了。

7.鸡蛋:鸡蛋是后恢复元气最好的“还原剂”。世界之大,不少地方都有新婚晚餐吃煎鸡蛋的习俗,其目的在于保证新婚之夜的美满。鸡蛋味甘,性平,含蛋白质、脂肪、多种维生素、锌、钙、磷及铁等。能养心安神、补血、滋阴润燥。蛋黄中的锌可补中益气,养肾益阴,是性成熟的营养素。

8.果仁:果仁中有一种能影响男性激素产生的神秘物质,对增强有帮助。如小麦、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。核桃与大枣的功效更为突出,健肾、补血、益胃、润肺……简直就是催情的佳品。

9.维生素C:像番茄、马铃薯、红绿辣椒、南瓜、香芹、卷心菜……还有多种多样的水果,每天做一碗清清爽爽的蔬果沙拉,之后食用既营养又见效。

免疫力低范文第2篇

文/简宽

早在2009年，美国国立卫生研究院就有专家从事酗酒及酒精中毒研究，名叫Philip J.Brooks的人作为第一作者，在《美国科学公共图书馆·医学》杂志上发表了一篇长达4页半的论文，阐述喝酒与脸红、食道癌之间的关系。

论文中有许多的研究，其支持观点，都来自世界上最权威的医学杂志《柳叶刀》。

Brooks和日本久里滨酒精研究中心的研究人员联合研究发现，大约三分之一的东亚人（日本人、中国人和韩国人）身体中缺乏乙醛脱氢酶2（ALDH2），这种酶在分解酒精的过程中起着重要作用；缺乏这种酶的人即使喝一点儿酒，脸色也容易变红。他们比不缺乏ALDH2酶的人，有更高的患食道癌的风险。

研究结论是，有ALDH2缺陷的人，每天喝2杯啤酒（180毫升），会使患食道癌的风险增加6—10倍。

一心多用伤大脑

文/徐江

很多人对自己能同时做两件或两件以上的事感到自豪。然而，美国《健康》杂志最近载文称，最新研究发现，多管齐下可伤害大脑。

美国密歇根大学大脑认知与行为实验室主任大卫·E.梅耶博士表示，多项研究认为，人类大脑总是在不同任务之间不断切换，无法实现多项任务同时完成。当散步或嚼口香糖等注意力不需要特别集中的时候，大脑就会自动切换到打电话、开车等更重要的任务上。研究还证实，多项任务同时进行的时候，每项任务的进程都会大大减速，工作效率会显著降低。加州大学洛杉矶分校生理心理学教授亚当·加扎利博士表示，多项任务同时进行会对记忆力及注意力产生负面影响。电脑和手机等电子产品的普及使人们的注意力日益受到破坏。

最后，梅耶博士总结指出，“多任务”状态容易导致人们努力完成每一项任务，长此以往容易导致压力积累、大脑信息处理能力下降，进而更可能出现焦虑和抑郁。

咀嚼火龙果籽 增强记忆力

文/张艳

我们吃火龙果时往往将果肉和籽一起吞下，果籽多数未经咀嚼就已经咽下。其实，将火龙果籽细细嚼碎后再吞下可防止记忆力衰退。

研究认为，大脑海马区脑细胞的老化是中老年人记忆力衰退的主要原因，火龙果籽中富含的花生四烯酸能帮助脑部神经系统信息传递，促进神经内分泌加快海马区神经元细胞生长，可有效增强记忆力。建议每周食用2—3个火龙果。但火龙果含糖量高，糖尿病患者可把火龙果籽挖出泡在水里再用纱布揉掉果肉，取出果籽晒干磨成粉食用，每周20—30克。

免疫力低时爱吃甜

文/李丹

一个人免疫力的强弱会体现在很多方面。美国福克斯新闻网近期撰文提醒，有下列6种表现的人，要开始增强免疫力了。

1.爱吃甜食。摄入100克糖后，白细胞的杀菌能力至少被削弱5小时。

2.不爱喝水。身体需要大量水分排出毒素，日常饮水量因人而异，但要确保尿液呈淡黄色。

3.脂肪过多。身体体质指数BMI超过40的人最易患流感。

4.鼻腔干燥。湿润的鼻腔可以拦截病毒，预防流感。反之，鼻腔太干燥就会给病菌入侵创造机会。

5.工作紧张。如果患流感的人还辛苦工作，症状就会立刻恶化。

免疫力低范文第3篇

不少父母认为孩子感冒反复发作，是因为免疫力低下导致的。于是，给孩子使用增强免疫力的药物；一些成年人在体质下降时，也会吃些补益中药来提高自己的免疫力。这种做法到底正不正确呢？

免疫力是否低下需专业确诊

沈阳药科大学讲师邸东华说，如今，提高免疫力的药物有很多种，中药、西药都有。但无论是中药，还是西药，切忌盲目滥用。不少人认为容易生病就是免疫力低，于是，主动服用或注射一些提高免疫力的药物。实际上，免疫力的高低并非常人所能判断，而是需要正规医院的专业检测才能判断。如果确诊是免疫力低下者，可以在医生的指导下适当使用一些提高免疫力的药物。

临床上，提高免疫力的西药大致分为主动提高免疫力和被动提高免疫力两类。前者通过刺激机体产生免疫物质，如干扰素等，这些药物多适用于呼吸道、泌尿系统反复感染、带状疱疹等患者。被动提高免疫力的药物以人免疫球蛋白、胸腺肽、人血白蛋白为代表，注射后即可获得抗体，一般只在患有重大疾病的时候才使用。

盲目用药免疫功能会紊乱

邸东华强调，如果不是免疫力低下，就不能老是吃那些提高免疫力的补品或药品。免疫系统为了应对⒗床恢道什么时候会来袭击的细菌或者病毒等微生物，需要的只是足够的营养，而不是没事老刺激它，因为这些刺激会无谓地消耗免疫系统的细胞和能量。一些所谓提高免疫力的药品，可能有一时的刺激免疫系统的效果，但是如果免疫系统老是受到一些无关紧要的刺激，等到将来真正的、大的传染病来临的时候，反而可能派不上用场。

另外，盲目使用增强免疫功能的药物，还会导致机体免疫功能紊乱，更易患各种疾病。

吃补益中药一定要辩证

邸东华说，多数补益药能增强机体的免疫功能，用来治疗因免疫功能低下而引起的疾病，起到免疫增强剂的作用。如党参、黄芪、山萸肉等能促进血液中白血球数量的增加。灵芝、白术、女贞子等可促进T细胞数量增加。也有部分补益药能抑制免疫功能，用来治疗因免疫功能亢进而引起的疾病。还有些补益药，如人参、刺五加等，则对免疫功能具有双向调节作用，用以治疗免疫功能失调而引起的疾病。

免疫力低范文第4篇

长期以来，我们一直处在提倡“增强免疫力”的热潮中。看着一个个因为热衷“提高免疫力”引起误解，甚至失去生命的可悲案例，我想来说一说免疫力。希望能引起大家的一些关注和思考。

我们的身体时刻处在“水深火热”中

在我们生活的环境里，所有生物都处在各种致病因子(比如病毒、细菌、霉菌、寄生虫、毒物等)的包围和侵袭之中。“高贵”的人体也不例外。怎么抵御这些外来的“危险”呢?答案是依靠逐步建立起来的免疫力。

婴儿出生的头6个月内，主要靠母亲提供的免疫力保护婴儿不被各种致病因子侵袭。

6个月后，就要靠婴儿自身一步步形成免疫力了。

到了青少年阶段，经历了接种疫苗、各种致病因子的接触和识别，我们的免疫力就基本完善了。人体的免疫系统就此形成。

免疫系统是人体抵御病原菌侵犯最重要的保卫系统。用一句话来形容，“虽不是铜墙铁壁，却坚定异常!”

这个系统由免疫器官(比如骨髓、脾脏、淋巴结、扁桃体、阑尾、胸腺等)，免疫细胞(比如淋巴细胞等)和免疫分子(比如免疫球蛋白)组成。

免疫力与致病因子之间的平衡是人体维持健康的关键

致病因子在自然界无处不在。一个人要想不得病，必须时刻保持和致病因子“友好相处”。也就是说，要和致病因子保持一种动态平衡的关系。这种平衡的关系，就是身体的最佳状态。

免疫系统对那些可能引起疾病的微生物都很敏感。只要遇到一次，免疫系统就有记忆。当免疫系统再次遇到这些“老熟人”，就会迅速做出“反击”。这就是为什么人不会得两次天花或者麻疹，接种疫苗能成功预防疾病的原因。而且，这种认识、记忆、反应是一对一的模式，就像一把钥匙开一把锁一样。

当那些可能引起疾病的微生物侵犯人体的时候，我们的免疫系统就像一个勇猛的武士。它会迅速识别敌人，然后整合自己的武器装备，拉响警报，奋力前；中，打响一场“自卫反击战”!

同时，我们的身体也经历了“战争”的洗礼。免疫系统击退了敌人，保护了身体的健康。可贵的免疫力，确实值得我们精心呵护。

免疫力太高，同样会得病

前面说了，人体时刻处在各种致病因子的包围之中。所以，一个人的免疫力一刻也不能低下。一旦低下，随之而来的就是得病(主要是各种感染)。

不管是新生儿、儿童还是成年人，一旦出现反复发生的严重感染，并且对抗生素治疗无反应，就说明这个人可能存在着免疫力低下的问题。比如人们熟知的艾滋病，就是因为艾滋病毒破坏了人体的免疫力。结果出现无法控制的各种感染，最终引起死亡。

不过，人们往往只关注“增强免疫力”的事，却不了解或者不重视免疫力过高会怎么样。很多人甚至以为免疫力越高越好。这就大错特错了。

免疫系统只有和致病因子保持动态平衡，才是健康的状态。如果免疫力过高，会出现很多异常情况。比如对身体外部的物质反应过度，也就是我们说的过敏。

如果出现这种情况，几乎所有物质都可能变成“刺激源”，让我们的身体产生不正常的免疫反应。比如尘埃、花粉、药物或者食物。

我们常见的变应性鼻炎、过敏性哮喘、荨麻疹(风疹块)、变应性结膜炎、食物过敏等，都是这个原因引起的。

有的人还会出现物理性过敏。比如寒冷、日光、炎热或者轻微损伤，都可能成为身体的“不可承受之重”。有些人运动后也会引起哮喘或者急性过敏反应。

不仅如此，免疫力太高，也会对身体内部的组织细胞产生反应。这就是人们常说的自身免疫病。常见的有结缔组织疾病。比如类风湿性关节炎、系统性红斑狼疮、皮肌炎、硬皮病等。还容易造成内分泌系统、消化系统、泌尿系统、血液系统等方面的多种疾病。

看到这儿您也许明白了，免疫力是我们身体里一个无形却重要的防御屏障。但是，如果这个屏障过于灵敏，也不是好事。

想象一下这样的场景：美丽的花园里，花开满枝头，香气四溢。您忍不住走过去，正要欣赏。突然，一个喷嚏。接下来，喷嚏一个接一个。原来是您对花粉过敏了。这时候，您肯定会觉得“花粉免疫”是个多事佬。

再比如，鲜美无比的海鲜，刚一动手，味道还没尝到，手上胳膊上就已经是红点斑斑了。原来是海鲜过敏!

遇到这种情况，可真是“都是你的错，免疫惹的祸”了。由此可见，免疫力太高的话，身体就再也没有安宁之日了。

不要随便“增强”免疫力

那么，我们应该怎么对待这让人“又爱又恨”的免疫力呢?

首先，免疫力是个“综合力量”。免疫力的高低包含很多复杂的因素。其次，我们普通人只能通过“容不容易感冒”来粗略判断免疫力的高低。要想彻底搞个明白，可以到医院找专业医师进行抽血检查。

总之，在没有确切的医学证据证明您的免疫力低下时，最好不要随便去“增强”。我们可以做的是，保持身心的整体平衡状态。身心平衡了，免疫力自然也就平衡了。

本文精要：

免疫力不是越高越好。

随意“增强”免疫力，不但没有好处，还可能有坏处。

免疫力低范文第5篇

正常人免疫力并不低

人们在认识上有误区，容易感冒是自身免疫力太低了。其实，呼吸道感染增多和季节变化、没有及时增减衣物、平时缺少锻炼、经常熬夜，或者被周围感冒人群传染有关，和免疫力低关系不是很大。

通常，正常人的免疫力维持在一个平衡状态，这是身体的最佳状态。只有自身患有糖尿病、肿瘤等疾病时，免疫功能才有可能被破坏，导致免疫力低下。大部分的人群，哪怕是老人，也不一定存在免疫力低下的问题。因此，换季时吃提升免疫力的保健品或者注射免疫球蛋白没有必要，如果滥用反而会对健康不利。因为这些蛋白进入人体一段时间后就会被排除掉，对于提高免疫力没有什么意义。相反，经常注射反而会破坏自身的免疫系统。

声称能提升免疫力的保健品所含成分不明，有些含高蛋白物质，会加重肝肾的负担。老年人肝肾功能下降，如果滥用反而对肝肾不利。还有些保健品含激素，实际上反而抑制免疫系统。因此，不提倡大家靠服保健品提升免疫力的做法。

只有当孩子反复出现感冒、肺炎或腹泻，成年人出现不明原因的皮疹、发烧长期不退、关节肿痛等症状时，去医院检查免疫力低下时，才需要使用提升免疫力的药物。千万不要在没有客观依据的情况下，轻易判断免疫功能低下。判断免疫功能低下，要有反复、严重感染的事实，并具备血液免疫学检查的证据。真正被医生认定发生免疫功能低下的患者极为少数。

免疫力太高也致病

既然正常人一般不存在免疫力低的问题，那么，提升免疫力，让它更强一些是不是好事呢？其实，免疫力太高反而使身体再也没有安宁之日。

免疫力并不等同于抵抗力。抵抗力包括免疫力、排异能力、修复能力（愈合和再生能力）等众多能力，免疫力只是其中的一种。所谓的免疫力是指人体识别和消灭外来入侵的病毒、细菌等异物、维护体内环境稳定的能力，同时还能处理衰老、损伤、死亡、变性、基因突变、被病毒感染的自身细胞。简而言之，免疫力就是人体识别和清除“异己”的生理反应。

很多人只知道免疫力低了会得病，却不知道免疫力太高也不是好事。例如，当人体免疫力太高时，体内会产生一些抗体，这些抗体有些“敌我不分”，从而使人体出现一些免疫反应，诱发免疫性疾病。

免疫力低范文第6篇

――编者

前 言

健康是人生最宝贵的财富之一，人们对心身健康的重视标志着社会的进步。无论是人类自身的发展、自我价值的实现，还是社会发展的参与和社会发展成果的享有，都必须以自身健康为前提，没有健康的心身一切无从谈起，也无法实现。

在世界范围内，社会医学、卫生发展的理论与时俱进地变化着。世界卫生组织按照医学的发展历程，把医学的发展依次排列为：临床医学、预防医学、康复医学、保健医学、自我保健医学。从中我们也可以看出世界医学的重心正在发生变化，预防、康复、自我保健医学将会成为21世纪医学的重点，而这种发展的趋势正与中国传统医学“治未病”的思想不谋而和。

在中国“上工治未病”的各种方法中，健身气功便是一种简便有效且广受大众欢迎的身心锻炼方法。它是通过调动先天的自然能量，顺势而为，以打通经络为锻炼宗旨，以身心合一为最终目的，被西方人称之为神奇的“东方健身术”。它是以人体生命的整体观，以及人与社会、人与环境的和谐统一，即“天人合一”观为哲学基础，集肢体、呼吸和意念运动于一体，收健身养性之功效，流传上千年而不衰。无论是对处于过度紧张的工作与快速生活节奏重压下的公司职员，还是对退休之后颐养天年的老人，以及患有慢性疾病的患者，健身气功都是一项健体强身修身养性的理想手段。因此，健身气功被视为21世纪的健康运动之一。

健身气功的健身作用已经为现代人所接受，其健身效果也已经被现代科学实验所证实，然而，在健身效果背后的健身原理至今仍然众说纷纭，不论是从传统健身理论角度阐述，还是从现代科学视野审视，都不利于健身气功的传播，尤其是对于健身气功的国际化传播。因此，我们对健身气功的健身原理开展研究，既是健身气功自身发展的需要，也是时代赋予的任务。

何谓原？《康熙字典》曰：“原谓水泉之本也，寻其本也。”《辞海》认为：“原”是“源”的古字，是指水源，也就是水的源头，引申意义是指具有根本性的意思。

何谓理？《说文》曰：“理，治玉也。”所谓治玉，也就是雕刻玉。在古人眼里，所有的物质中最致密的东西是玉。因为玉的纹理非常细润，因此治玉要加倍地细心，要清楚这个纹理，顺着这个纹路去琢磨、去雕刻，就可以创造出我们所喜欢的艺术品；要是逆着这个纹理去雕刻，玉就会被损坏。理的原意就是这样引申出来的。

玉的纹理很多，我们不能被众多的纹理所迷惑，关键是要找出所有纹理的最根本出处，也就是去寻找纹理之本。因为所有的纹理从根本上来说都是从纹理之本而来。

同样，与健身气功有关的理论也非常之多，譬如《健身气功社会体育指导员培训教程》把健身气功的理论分成传统理论基础与生理学心理学基础，传统理论基础又包括健身气功整体观、健身气功与阴阳五行学说、健身气功与脏象学说、健身气功与经络学说、健身气功与精气神学说等理论；生理学心理学基础又包括健身气功的生理学分析、健身气功的心理学分析。

从健身气功四个字的结构来分析，健身气功中的健身两字是限定词，是指用来健身的气功，而不是其他的气功，如医疗气功等等。

那么指导这种“健身的气功”的理论依据与其他的“医疗气功等”肯定是不同的，因为其目的不一样。正如传统气功有健身类功法、对症类功法。这两类功法的编创原则是不一样的。

气功的种类繁多，其作用也很多，如有的认为气功有“疏通经络，调和气血；扶正祛邪，强壮身体；调动潜能，开发智力”等作用，有的认为气功的主要作用是防病治病，同时还具有其他许多功能。陶祖莱认为气功是一门高度综合性的学问，不仅仅是一种健身养生的方法，同时它涉及到人的心身、性情和行为的全面修养，深入到人生的许多方面。曲黎敏在《从头到脚说健康――健身气功与养生之道》讲到健身气功有三大作用，一是可延缓衰老，二是可开发智力，三可防病治病。

根据上面所讲，如果我们去寻找气功的健身之本即健身气功的原理，那么我们只需要去寻找与健身有根本性关系的理论即可。

人体生命活动的规律

人体生理学告诉我们，人体的生命活动规律要么是人体各器官的功能处于正常的运行状态，要么是人体各器官的功能偏离正常运行状态。通常我们把人体各器官的功能处于正常的运行状态称为健康状态，把人体各器官的功能偏离正常运行状态称为不健康状态。

从人体的组成来说，无论是系统、器官，还是组织都是由最小的单位细胞组成的。人体系统、器官、组织发生问题，追本溯源都可以归到细胞。因此也可以说只要人体的细胞都处于正常的运行状态，那么人就处于健康状态，反之，则处于不健康状态即我们所说的疾病状态。

当我们的身体出现问题时，我们经常这样说：我的心血管系统出问题了、胃疼、肌肉拉伤了、癌细胞扩散了等等，以上的说法是从不同的角度来阐述人的身体状况的。心血管是从系统的角度、胃疼是从器官的角度、肌肉拉伤是从组织的角度、癌细胞是从细胞的角度来论述，但最终我们都可以归到细胞出现问题。

我们身体的恢复与各系统、器官功能的提高归根到底应该是各系统、器官的细胞功能的恢复与提高。科学研究认为，人体的免疫力是直接对身体的细胞进行干预维护的，细胞的功能恢复正常了，人体的器官、系统自然就发挥其应有的作用。

从本质上讲，免疫是指机体的一种生理性保护功能，即人体自身的防御机制，这种防御机制对外可以识别和消灭外来侵入的任何异物（包括病毒、细菌等），对内具有处理哀老、损伤、死亡、变性的自身细胞以及识别和处理体内突变细胞和病毒感染细胞。概括起来说，免疫系统的功能主要表现为3个方面，即防御功能、稳定功能及免疫监视作用，这些功能一旦失调，即产生免疫病理反应。

因此，人体免疫水平的高低，对人体细胞会产生直接的影响。研究发现，免疫处于较高水平时，人体细胞及其所处的内环境就会稳定，人就不易得病；反之，则易生病。因此提高人体免疫力对于人体健康的预防、康复至关重要。人体免疫力是从根本上解决人体健康的关键。

人体健康的预防康复系统

什么是人体的免疫力呢？目前国际免疫学界普遍认为“免疫力是使人健康生存下去的蕴涵在体内的力量。”只要人体免疫力保持在正常范围内，人体就能够保持健康。人体从不健康状态逐渐恢复到健康状态的过程，实质上是人体免疫力恢复的过程。

既然人体的免疫力与身体健康的关系如此密切，那么凡是与免疫力有关的因素都是我们要研究的范畴，既包括提高人体免疫力的积极因素，也包含降低人体免疫力的消极因素。

最新的研究资料显示，以下因素会降低人体的免疫力：

――人体免疫力与人的压力有关系，二者成反比关系，即压力越大，免疫力越容易下降。

――人体处于疲劳及过度运动状态时，免疫力下降。

――人体处于低体温情况下，免疫力下降。

那么，提高人体免疫力的积极因素又有哪些呢？研究发现：

――人体处于放松安静、心情愉悦的状态时，人体免疫力上升。

――进行低强度及中等强度的运动，人体免疫力上升。

――人体的体温在36℃―41℃之间，温度每升高一度，人体免疫力上升35%。

免疫力低范文第7篇

人体90%的疾病与免疫失调有关,病毒和细菌只能在免疫力低下的情况时才促使发病。世界上最好的医生就是自身的免疫系统。人体内可生成多种不同类型的抗体,健康人遇到病毒,免疫系统在24小时产生出所需抗体去防治,且无副作用。

人体免疫系统分液体免疫(免疫球蛋白),细胞免疫(B细胞、T细胞)两大类。B细胞可生成各种抗体,T细胞可直接杀死、吞噬各种病原体。免疫力下降,就是B、T细胞的水平和功能下降了,使人易感染疾病。免疫器官有骨髓、胸腺、脾脏、扁桃体、淋巴结、淋巴管、盲肠。

引起免疫力下降的原因:有营养不良失衡、劳累过度、睡眠不足、不爱运动、不良情绪、环境污染、病毒侵害、食物中毒、慢性疾病、身体老化、身体肥胖、药物引起。在如何增强免疫力上,应特别注意以下几个方面。

1.注意饮食调控。

营养要充足,饮食要平衡。不均衡营养会导致免疫功能衰弱,不全面的营养会使免疫力失调。蛋白质是构成白血球和抗体的主要成分,老人饮食中蛋白质低于需要量时,吞噬细胞的活力下降25%以上。吃饱早餐,会使抗病毒蛋白伽玛干扰素含量提高45%,不吃早餐则下降17%。饮食不均会破坏肠内菌群平衡,酸奶中的双歧杆菌可调节肠内菌群平衡,乳酸菌可刺激巨噬细胞去吞噬癌细胞。

应常吃富含硒、锌、铁微量元素的食物。缺硒易感染高致病性病毒,艾滋病患者缺硒,死亡率会高20多倍。若每日补充200微克硒制剂,可使T淋巴细胞和中性细胞大量增加,则癌症发病率降低37%,死亡率降低50%,前列腺癌发病降低63%,结肠癌降低58%,肺癌降低46%。老人日服100微克硒酶制剂,半年后免疫力恢复到年轻人的水平。鹅蛋、鸭蛋、鸡蛋含硒较高,富含硒的食物还有小麦、大麦、玉米、大蒜、洋葱、西兰花、甘兰等。人体缺锌会使胸腺萎缩,淋巴细胞减少,活性下降。何首乌含锌多,每100克含420微克。铁是合成血红蛋白的元素,缺铁影响免疫力。铁在动物肝脏、血、鱼、肉类中含量较多,紫菜、芝麻中也不少。

维生素也与免疫关系密切。维生素C能刺激体内产生干扰素,保持白血球数量,感冒时白血球中的维生素C急速消耗。临床试验结果,高剂量维生素C能提高淋巴细胞和巨噬细胞功能,感冒初期服用高剂量维生素C,能明显缩短病程和降低感冒的严重程度。维生素B6缺乏会引起免疫系统退化。维生素E能增加抗体,清除病毒、细菌和癌细胞,还能防白血球细胞膜产生过氧化反应。β胡萝卜素缺乏时,会严重减弱人体对病毒的抵抗力。维生素D含量低,人体感染疾病的风险增高。维生素D3含量对机体免疫力起调节作用,维生素D3只需0.009毫克,可使免疫力增加1倍。每天晒太阳15分钟以上,可满足维生素D一天的需要量。

多糖类也是免疫调节剂,能刺激免疫功能的恢复。种类有枸杞多糖、香菇多糖、黑木耳多糖、海带多糖。饮茶可增加免疫力,茶中的L-茶氨酸刺激T细胞后,会以10倍的速度分裂,并分泌抗病化合物使免疫力大增。还应常吃香蕉,它不仅能增加白血球,还能产生“TNF”的物质去攻击异常细胞。越熟的香蕉免疫活性越强,外皮发黑的香蕉吃后产生白血球的数量,是外皮不发黑香蕉的5倍。饭前1小时吃水果,可保护免疫力不受侵害。食醋对增强免疫力也有益处。

2.运动增强免疫力。

活动少的人患感冒要比经常运动的人高2～3倍。一次急性运动可使白细胞总数短暂上升,促进中性白细胞的溶菌活性,也使TB细胞功能和杀伤力增强。运动时体温升高,可提高巨噬细胞对病毒细菌的吞噬效果,阻止微生物入侵,抑制它们繁殖,降低感染力。免疫功能的强弱,主要由T细胞的淋巴细胞数量所决定。60岁以上老人,血中T细胞含量比年轻人少30%,但通过运动和劳动可增加T细胞。经常长跑的老人,T细胞数量与年轻人无明显差别。老人慢跑15分钟后,白细胞可增加5%。女运动员T细胞活性比女学生高1倍多,且白细胞的吞噬活性上升了15%。60多岁老人每天跑60分钟后,自然杀伤癌细胞的活性上升20%以上。因此,有长时间运动的人治好癌症的实例。T细胞的增长仅能维持24小时,所以,要每天进行适量的运动为好。每天运动疾速走45分钟,会使疾病减少一半。

3.保证足够睡眠,注意劳逸结合。

如睡眠从7小时减少到4小时,则免疫力会下隆50%。熬夜后,免疫细胞活性会下降28%,补充睡眠后又会恢复正常。睡眠时体内产生胞壁酸睡眠因子,可使白细胞增多,巨噬细胞活跃。所以,有好多疾病需要卧床休息才好得快。实验证明,夜间免疫力要比白天强。另外,要注意劳逸结合,运动过度劳累时,体内荷尔蒙大量进入血液,使血过度氧化,会导致免疫球蛋白消失使免疫力下降,有些疾病就因劳累过度而生。

4.保持良好情绪,注意心态平衡。

长期压力过大,精神过度紧张,会加速白血球细胞的死亡。现代人的疾病,70%来自紧张的精神压力,能控制紧张情绪的人,发病率可减少77%。紧张、焦虑、恐惧、忧伤、悲观等不良情绪,会使免疫球蛋白A血清素下降,对植物神经造成不良影响,使代谢、内分泌紊乱,免疫下降,导致疾病产生。心情不好,患感冒的人是常人的3～5倍。当人受到刺激出现惊、恐、怒、气等精神异常时,体内去甲肾上腺素会突然增加,与血中白血球结合,使白血球失去免疫力。心情不好至极时,出现怒死、气死、骂死、自杀而死者大有人在。心情不好也会致癌,正常情况下巨噬细胞会杀灭癌细胞,当心情不好免疫力下降时,癌细胞便迅速发展,到一定程度后,免疫系统已无能为力。悲伤亦致病,失去丈夫的寡妇,在前半年时间的免疫功能,只有其它时间的1/10。与此相反,笑能抑制抑郁性荷尔蒙,欢乐大笑、心情愉快的人,可使体内皮质醇分泌减少(一种对免疫力产生抑制作用的激素)。乐观人群的免疫球蛋白A明显高于多愁善感悲观者。参加合唱团的人,血中免疫细胞平均为55.9%,较一般健康人高14%～40%。聊天、娱乐、玩游戏,因大脑记忆、思维神经受刺激,而使体内T细胞免疫球蛋白增加。给400人注射感冒病毒发现,有3个朋友的人,62%的人患感冒,有6个朋友的人,只35%的人染病。乐观派艾滋病患者也比悲观派艾滋病患者多活9个月。

5.注意克服对免疫力的不利因素。

避免沙尘、粉尘、油漆、氨、苯、氡等理化污染。在潮湿的房间毒霉菌易生长,湿度低时革兰氏阳性菌繁殖加快。流感、咳嗽、气管炎、哮喘、过敏性皮炎等病症,都是与长时间生活在湿度较低的环境中有一定关系。正常湿度为45%～65%RH,湿度低于40%RH时,鼻肺呼吸道黏膜上的纤毛运动减缓,灰尘、病毒、细菌易附在黏膜上,刺激咳嗽,易发生呼吸道疾病。湿度在50%RH时,病毒、细菌不易传播。温度在5度时易传播流感,温度越低发病率会增高。人体体温下降1度,免疫力会下降30%,体温比正常体温上升1度,免疫力则增强5～6倍。吃甜食也会降低免疫力。一个白血球可吞噬14个病菌,吃一个甜馒头后只能吞噬10个,吃一个糖点心后变为5个,吃一块巧克力之后变为2个。肥胖人因脂肪堆积,也影响免疫细胞活力。注意环境污染,居住污染区的儿童,免疫力不及正常区儿童的1/3。

6.增强免疫力的药物。

免疫力低范文第8篇

鼻塞 感冒鼻塞常使人烦躁不安，尤其是夜晚鼻塞不通常常影响睡眠，若选择鼻塞一侧在上的侧卧位，经过5～10分钟，便可鼻腔通畅，呼吸自如。

心脏病 心脏位于左侧胸腔，心脏病患者即使在心功能良好时，仍应右侧卧位，以减轻对心脏的压力；一旦发生心力衰竭时，可垫高上半身，呈半右侧卧位。这种睡姿可减轻回心血量，降低心脏负担，同时缓解因心力衰竭引起的呼吸困难。

脑血管病变 出血性中风患者应采取平卧位，尽量减少身体、头部的活动，缓慢翻身，以防颅内出血量增加；缺血性中风患者也应平卧，家属应经常帮助其翻身及活动四肢，促进静脉回流。在保证脑部供血的同时，需降低颅内压，防止脑水肿出现。

肝胆病变 以左侧位为佳，这种可避免对病变部位的压迫。肝炎、肝硬化患者勿右侧卧位。

腰背痛 宜侧卧睡，这样能使肌肉完全松弛，避免肌肉牵拉紧张、刺激或压迫神经，引起或加重腰背痛。

肺部疾病 肺部疾病尤其是在吸收期，病变在左或右肺者，采取病变肺在上的卧姿；病变在肺下叶者，宜用头低脚高脸朝下的卧姿，有利于肺部痰液的引流或排出。若为肺部病变急性期，其卧姿应与上相反，以利于呼吸。

哮喘发作 宜取半坐位或高枕位。这种使一部分血液因重力作用，流至腹腔及下肢静脉内。由于回心血量减少，肺充血减轻，故可减轻呼吸困难。而且病人坐位时横膈下降，肺活量增加，亦可使呼吸困难减轻。

胸水和腹水 以半卧位为宜，因为平卧时移动的胸、腹水可压迫心脏，加重呼吸困难。

下肢浮肿 睡眠时可以把双下肢抬高，以利于血液循环，减轻浮肿。

冠心病心绞痛 宜睡倾斜角度在10～15度倾斜的床，上半身高，下半身低，使下腔静脉回流的血液减少，有利于心脏休息。

胃病 最好是朝右侧睡。因为胃大弯以及胃通向十二指肠、小肠通向大肠的出口都在左侧，右侧睡不会压迫这些器官，有利于消化道内食物由上到下的顺畅运行。但胃食管反流患者最好左侧睡。如果右侧睡，从胃部反流向食管的酸性液体数量会大大多于正常情况，而且持续不断，容易引起灼痛。

急性关节炎 有些急性关节炎患者认为平躺时在双膝下方垫个小枕头，有助于缓解疼痛，其实是错误的。长期如此，膝关节反而可能屈曲、挛缩，甚至会影响走路。可试着俯卧或侧卧位。

颈椎病 最好睡硬床，并保持平躺的姿势，枕头以7～10厘米的高度为宜。

如何增强免疫力

对于长期患病的免疫力低下人群来说，提升免疫力的手段并非只有吃保健品和打针两种。参加运动是增强体质的最佳方式之一。每天运动30～45分钟，每周5天，长期坚持，免疫力会相对增强。

还要养成良好的饮食和生活习惯，例如八点之后不吃夜宵，不熬夜，保持乐观情绪，维持人体处于一个最佳的状态。许多人平时工作压力大，经常加班，这都会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其他疾病的侵袭。

对老年人而言，吃一些增强免疫力的保健品不如均衡补充各种营养，因为营养是免疫力的基础。有些老人确实存在免疫力低的困扰，比如哮喘病人、慢阻肺病人，这些患者换季时容易感冒，严重的会危及生命，那么可以打一些有针对性的疫苗，如每年打一针流感疫苗或者肺炎疫苗，对于预防感冒可以起到一定帮助。

免疫力低范文第9篇

【关键词】 灵芝多糖；红景天苷；西洋参皂苷；免疫功能

doi：10.3969/j.issn.1004-7484（s）.2013.09.610 文章编号：1004-7484（2013）-09-5285-02

随着现代医学的发展，人们逐渐认识到许多疾病的发生、人体衰老及老年人多发病均与免疫系统的紊乱有密切关系。对机体免疫力有促进作用的功能性食品、药品的研究开发，日益受到人们的关注[1]。已有文献报导多种中药组方具有调节机体免疫力的作用[2-4]，市面上也逐渐出现了越来越多的提高机体免疫力的复方制剂，但各组份之间以何种比例配伍为优还未见报导。另外组方中各组份发挥增强免疫功能时使用剂量范围不一致，以灵芝多糖为例，有文献报导10mg/kg和2000mg/kg的灵芝多糖均具有增强免疫力的功能，但也有文献报导大剂量（10mg/kg）灵芝多糖对免疫功能具有抑制作用，而适当剂量（0.05mg/kg）灵芝多糖对免疫功能具有增强作用。然而，目前对药物配伍比例与剂量尚无系统研究，本研究旨在探讨不同配伍比例和剂量联合用药对机体免疫功能的不同影响。

许多研究发现，多种中药组份具有良好的免疫调节作用，灵芝、红景天、西洋参是传统医学中的名贵药材，灵芝多糖、红景天苷和西洋参皂苷是这三种名贵药材的有效成份，药理研究表明，这三种有效成份都具有提高机体免疫力的作用。本研究选取灵芝多糖、红景天苷和西洋参皂苷为受试物，就中药组方的配伍比例和剂量问题，按照卫生部颁布的《保健食品检验与评价技术规范》有关增强免疫力功能的要求，初步探讨不同配伍比例和剂量联合用药对机体免疫功能的不同影响。

1 资料与方法

1.1 药物与试剂 灵芝多糖购自浙江五养堂药业有限公司；红景天苷购自陕西森弗生物技术有限公司；西洋参皂苷购自惠州市神农本草保健制品有限公司；小牛血清购自Hyclone公司；RPMI-1640细胞培养基购自Gibco公司；3-（4，5-二甲基噻唑-2）-2，5-二苯基四氮唑溴盐（3-（4，5-Dimethylthiazol-2-yl）-2，5-diphenyltetrazolium bromide，MTT）和刀豆蛋白（concanavalin A，ConA）购自Sigma公司；绵羊红细胞（sheep red blood cell，SRBC）购自广州蕊特生物科技有限公司；鸡红细胞（chicken red blood cell，CRBC），抽取静脉血，按常规法制备；其余试剂均为国产分析纯。

1.2 实验动物及环境 SPF级昆明种雌性小鼠210只，体重范围为18-22g，由湖北省实验动物研究中心提供。实验动物生产许可证号：SCXK（鄂）2008-0005。动物饲养温度为20-25℃，湿度为40%-70%，实验前适应环境3天。

1.3 受试物和动物分组 受试物分为两种不同比例的配方，即A配方和B配方，其中A配方以灵芝多糖、红景天苷和西洋参皂苷按2：2：1.5组合，B配方以灵芝多糖、红景天苷和西洋参皂苷按10：10：1.5组合，每种配方分别设置低、中、高三个剂量组，见表1。

1.4 实验方法

1.4.1 ConA诱导的小鼠淋巴细胞转化实验 采用MTT法测定小鼠淋巴细胞转化能力，具体实验方法参照《保健食品检验与评价技术规范》，在酶标仪570nm波长处测定吸光度（OD）值，以加ConA孔的OD值减去不加ConA孔的OD值代表淋巴细胞的增殖能力。受试样品组的吸光度值显著高于对照组，可判定该项实验结果为阳性。

1.4.2 NK细胞活性测定实验 采用乳酸脱氢酶（LDH）测定法。具体实验方法参照《保健食品检验与评价技术规范》，按以下公式计算NK细胞活性：

NK细胞活性（%）= 反应孔OD-自然释放孔OD最大释放孔OD-自然释放孔OD×100

受试样品组的NK细胞活性显著高于对照组，可判定该项实验结果为阳性。

1.4.3 小鼠腹腔巨噬细胞吞噬鸡红细胞实验 采用半体内法。具体实验方法参照《保健食品检验与评价技术规范》，按下式计算吞噬率和吞噬指数：

吞噬指数=被吞噬的鸡红细胞总数计数的巨噬细胞数

受试样品组的吞噬指数显著高于对照组吞噬指数或吞噬百分率，可判定该项实验结果为阳性。

1.4.4 小鼠血清溶血素的测定实验 采用血凝法。具体实验方法参照《保健食品检验与评价技术规范》。受试样品组的抗体积数显著高于对照组，可判定该项实验结果为阳性。

1.5 统计方法 所有结果以mean±SE表示，采用SPSS11.0软件进行单因素方差分析（one-way analysis of variance，ANOVA），比较各实验组与对照组的差异，以P

2 结果

2.1 受试物对ConA诱导的小鼠淋巴细胞增殖能力的影响 从表2可见，与溶剂对照组比较，A配方低、中、高剂量组均对ConA诱导的小鼠淋巴细胞的增殖能力无显著影响（P>0.05）；B配方低剂量组能显著增强ConA诱导的小鼠淋巴细胞的增殖能力（P0.05），而高剂量组却显著抑制了ConA诱导的小鼠淋巴细胞的增殖能力（P

3 讨论

免疫系统是机体保护自身的防御性结构，免疫是人体对各种疾病的抵抗能力，机体的免疫系统是由非特异性免疫、细胞免疫和体液免疫共同构成的防御系统。淋巴细胞能识别、杀伤和排斥外来异己分子及癌变细胞，增强机体对疾病的抵抗能力，当T淋巴细胞受到ConA刺激后能转化、增殖为淋巴母细胞，其转化率可反应机体的细胞免疫功能；NK细胞被认为是机体天然免疫的第一道防线，起到连接非特异性免疫和特异性免疫的桥梁作用；巨噬细胞是机体免疫系统中重要的细胞成分之一，体内腹腔巨噬细胞吞噬鸡红细胞的能力是衡量机体非特异性免疫功能的重要指标之一；血清溶血素可以反应机体内抗体形成细胞所分泌的抗体水平，反映了机体的体液免疫功能。

灵芝多糖、红景天苷和西洋参皂苷单独使用时都具有增强免疫力的功能，本研究选取这三种名贵中草药的有效成份，以A、B两种配方组合，通过ConA诱导的小鼠淋巴细胞转化实验、NK细胞活性测定实验、小鼠腹腔巨噬细胞吞噬鸡红细胞实验和血清溶血素的测定实验，观察A、B两种配方对小鼠免疫功能的影响，以探讨不同配伍比例和剂量联合用药对机体免疫功能的不同影响。

结果显示，与溶剂对照组比较，A配方只有低剂量组能使小鼠腹腔巨噬细胞吞噬鸡红细胞的能力和血清溶血素抗体积数显著提高；B配方低剂量组显著提高了ConA诱导的小鼠淋巴细胞转化能力和NK细胞活性，低、中、高剂量组均能使小鼠腹腔巨噬细胞吞噬鸡红细胞的能力和血清溶血素抗体积数显著升高。根据《保健食品检验与评价技术规范》中增强免疫力实验结果判定标准：在细胞免疫功能、体液免疫功能、单核-巨噬细胞功能、NK细胞活性四个方面任两个方面结果阳性，可判定该受试样品具有增强免疫力功能作用。根据以上免疫功能判定标准，结合本研究中四个实验结果得出以下结论：A配方可能不具有增强免疫力的功能，B配方能够增强免疫力，说明如果配伍不合理，名贵药材的组合可能不能起到增强免疫力的功能。

但值得引起重视的是，B配方高剂量组显著抑制了ConA诱导的小鼠淋巴细胞转化能力和NK细胞活性，说明B配方虽具有增强免疫力的功能，但高剂量时显著抑制细胞免疫功能。而细胞免疫是机体的重要防御因素，机体细胞免疫功能状态，尤其是机体的抗肿瘤免疫水平在肿瘤的发生及发展过程中发挥着及其重要的作用。细胞免疫低下机体的免疫功能被抑制或紊乱，使肿瘤细胞能够逃避机体免疫系统对其的杀伤作用，有利于肿瘤的发生和发展。对于本研究中B配方虽具有增强免疫力的功能，但高剂量时显著抑制细胞免疫功能，细胞免疫低下与肿瘤发生的关系有待进一步研究。

参考文献

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免疫力低范文第10篇

和普通感冒不同，季节性流感是由流感病毒引起的急性呼吸道传染病，容易在人群引起爆发流行，尤其是生活在相对密闭空间的人群，如学生、写字楼公司职员等。 季节性流感的特征是突发高热、咳嗽、头痛、肌肉和关节痛、严重身体不适、咽痛和流鼻涕，多数人在一周内康复，发热和其它症状消失，无需就医。但在高危人群中，季节性流感可造成严重疾病或死亡。

每年流感的季节性流行可致各年龄组人群发病，其中儿童感染率最高，老年人、婴幼儿及慢性病患者等高危人群的流感并发症发生率、住院率和死亡率最高。老年人一旦感染流感后可加重原有疾病，如糖尿病、心衰和慢性阻塞性肺病的病情恶化，并诱发其它心肺并发症如哮喘、心肌炎、肺炎等，最终导致死亡；对婴幼儿来说，流感引发的并发症，如心肌炎、病毒性脑炎、病毒性肺炎等等，如果延误治疗，严重的也会带来生命危险。6个月至3岁的婴幼儿是流感的高危人群，且易得重型流感，并发症的发生率较高。

哪几类人要防流感？

体温低 在正常范围内，体温低免疫力也会随之下降。手脚容易冰冷的体寒人群，更易得流感。此类人可以用热水袋或者“暖宝宝”等工具给腰腹部保暖，促进血液循环。

常便秘 淋巴细胞属于免疫细胞的一种，能保护人体免遭病毒侵袭，60%的淋巴细胞存在肠道内，便秘的人通常肠内环境失衡。建议这类人多吃酸奶等发酵乳制品以及足够的膳食纤维，这样有助于整顿肠内环境，从而提高免疫力。

嗜烟酒 酗酒会破坏植物神经功能，令白细胞分泌失衡，降低免疫力。抽烟会破坏维生素C，进而降低免疫力。建议逐步戒烟，饮酒要适量。

睡不够 睡觉时人体会分泌各种激素，帮助消除疲劳。如果总是睡眠不足的话，人体就来不及自我修复，导致疲劳累积、植物神经功能紊乱，降低人体免疫力。建议成年人至少保证每晚6小时的睡眠时间。