免疫力下降范文

免疫力下降范文第1篇

早期，左旋咪唑作为一种广谱驱肠虫药，治疗人类及动物的蠕虫感染，对蛔虫、钩虫、蛲虫和粪类圆线虫病有较好疗效。该药能使虫体麻痹而失活，并随肠蠕动从粪便中排出体外，因此，服用此药驱虫不会刺激虫体蠕动，更不会引起虫体梗阻于胆道、肠道。而且，该药单剂量有效率较高，适于集体治疗。

国内外学者发现，左旋咪唑除了有抗肠道寄生虫的作用外，还可增强辅助T细胞的功能， 提高淋巴细胞转化率，增加巨噬细胞的吞噬功能，从而促进细胞免疫，提高病人对细菌及病毒感染的抵抗力，由此能治疗一些免疫功能低下的疾病。

增强免疫力新药，用量有讲究

作为市场上较好的免疫调节剂，左旋咪唑目前被广泛用于肺癌、乳腺癌手术后或急性白血病、恶性淋巴瘤化疗后的辅助治疗。除此之外，该药还可用于类风湿关节炎、上呼吸道感染、小儿呼吸道感染、肝炎、菌痢、顽固性支气管哮喘，在皮肤性病科还可用于治疗各种病毒性疾病，如扁平疣、寻常疣、跖疣、尖锐湿疣、复发性单纯疱疹、生殖器疱疹，以及顽固性皮肤瘙痒症、掌跖脓疱病、扁平苔藓、白癜风、银屑病、慢性荨麻疹、痤疮、麻风反应、红斑狼疮等疾病。

左旋咪唑对肿瘤和免疫反应的作用与剂量有关，即低剂量的左旋咪唑能增强免疫作用，而高剂量则可抑制免疫作用。因此，在应用左旋咪唑治疗以上疾病时，用量不宜过大，宜采取间歇给药法。

副作用较轻微，但仍需谨慎

一般来说，左旋咪唑的副作用比较轻微，主要表现为胃肠道反应（如恶心、呕吐、胃部不适），其次为中枢神经系统刺激作用（如激动、失眠、头晕、头痛、味觉与嗅觉失调）。有的还可出现口腔溃疡、发热、乏力、皮疹等症状。不过，停药后这些不良反应能自行缓解。长期连续服药，可导致粒细胞减少、血小板降低、剥脱性皮炎、肝功损伤，严重者甚至造成病人死亡。因此，肝肾功能不全、肝炎患者，妊娠早期或原有血吸虫病患者以及对本品过敏者禁用。

左旋咪唑本身无抗炎和抗病毒的作用，它只是通过调整免疫反应而起作用，因此，药物显效较慢，用药的时间较长。例如，类风湿性关节炎病人往往需服药数月才能显效，除服用后易诱发粒细胞缺乏症外，还可引起关节肿胀、肌痛、神志混乱等症状。因此，服药期间应定期监测血常规、尿常规及肝肾功能，出现不良反应必须及时对症处理。

此外，因服用左旋咪唑而导致中枢神经系统脱髓鞘也并不鲜见，长期或乱吃驱虫药要当心头痛或失明。

免疫力下降范文第2篇

通俗地讲，免疫力就是机体免除疾病及抵抗疾病发生的能力。在正常情况下，免疫系统维持着人体的生理平衡和稳定，相当于保护机体正常运转的一支军队。免疫系统由免疫器官、免疫细胞、免疫分子组成，行使免疫防御、免疫自稳和免疫监视的功能。其中，免疫细胞是这支军队中的士兵，每个免疫细胞正常行使着自己的功能，才能保证免疫系统有条不紊地工作。如果免疫功能失调，会对机体产生有害反应和结果，其中就包括肿瘤的发生和发展。

人体免疫系统是抵抗肿瘤、杀伤肿瘤细胞的一道防线，

也有人认为，免疫力低下便会导致肿瘤发生，如乳腺癌。其实，这种说法过于片面。事实上，乳腺癌发生发展的每个步骤都与人体免疫系统有着密切的联系。也就是说，免疫系统与乳腺肿瘤细胞的生长增殖相关联。

在机体对抗肿瘤的斗争中，有一些十分重要的“士兵”，如T细胞、NK细胞、巨噬细胞等免疫细胞，它们是抵抗肿瘤，杀伤肿瘤细胞的第一道防线。还有，白细胞介素、干扰素、肿瘤坏死因子，趋化因子、生长因子等免疫调节基因或细胞因子，相当于这个“军队”中的信息员，共同参与免疫调节。然而，肿瘤细胞也通过各种机制来应对或逃避。其中包括：①肿瘤细胞抗原缺失和改变，以避免被免疫细胞杀伤：②肿瘤细胞生长过于迅速，机体免疫系统不能有效地将其清除，成为“漏逸”：③MHc-1分子(主要组织相容性复合体

1)低表达或缺失，不能有效地呈递肿瘤抗原，④缺乏协同刺激信号，并产生抑制细胞因子等。因此说，肿瘤的生长过程可以被看作是机体免疫功能与肿瘤细胞此消彼长的一个动态过程。

研究发现，T细胞是肿瘤免疫的重要效应细胞，而肿瘤细胞可分泌多重细胞因子抑制T淋巴细胞。据我们观察，乳腺癌患者的免疫水平在术前与术后存在一定的改变。在乳腺癌手术前、化疗前或晚期，患者外周血T淋巴细胞的免疫功能均低于正常：而在手术后及化疗后，患者外周血T淋巴细胞免疫水平显著增高，特别在化疗有效的患者中，T淋巴细胞升高更明显。

除了乳腺癌本身可影响机体免疫力之外，乳腺癌造成的心理创伤给患者带来的情绪低落或抑郁，也对削弱机体免疫力有一定影响。不同研究都证实，乳腺癌患者应对负性生活事件时，会影响T淋巴细胞成熟、B淋巴细胞抗体生成减少，造成免疫功能明显下降。特别在转移性乳腺癌患者中，细胞介导的免疫功能更是明显被抑制。

刺激或增加机体免疫功能，可以改善乳腺癌患者的预后

目前，乳腺癌的治疗包括手术、化疗、内分泌治疗，放疗和靶向治疗等。除手术外，其他辅助治疗也不同程度地影响着免疫系统的功能。化疗药物在杀伤肿瘤细胞的同时，也破坏了机体正常的免疫活性细胞，尤其是不可避免的骨髓抑制都可能对机体免疫系统产生不良影响。化疗结束后3～6个月，机体才能逐渐恢复免疫功能。越来越多的学者提出在不影响现有治疗效果的基础上，通过一定的免疫治疗，刺激或增加机体的免疫功能，是否会更好地改善乳腺癌患者的预后呢?

目前可采用的免疫治疗包括：非特异性免疫治疗，以增强免疫功能，增强机体抗肿瘤的能力；主动免疫治疗，通过输入有抗原性的瘤苗，刺激机体产生免疫应答，被动免疫治疗，给机体输入外源性的免疫效应物质，如输入乳腺癌细胞单克隆抗体等进行免疫干预。临床上，将抗体治疗、肿瘤疫苗以及以树突状细胞为基础的乳腺癌免疫治疗称为特异性免疫治疗。还有，近年来乳腺癌单克隆抗体靶向治疗的临床运用，为乳腺癌患者的生存带来了更大的希望。当然，治疗乳腺癌不能单纯停留在提高人体免疫力的层面上。乳腺癌预后的明显改善，来自于综合治疗理念的深入。

免疫力下降范文第3篇

锻炼不但能强身健体，还对改善记忆力有极大的帮助。美国加州大学的一项新研究发现，每天骑自行车有助于改善记忆力。研究负责人表示，不论是对于记忆力较强还是较弱的人来说，骑自行车都具有提高记忆力的作用。这是因为，锻炼有助于增加体内去甲肾上腺素水平，而大脑中该化学物质水平的提高对改善记忆力具有重要的作用。

孤独会导致免疫力下降

美国俄亥俄州立大学的研究人员选定134名中年肥胖人士和144名乳腺癌幸存者作为研究对象，对他们进行血液检测，并通过问卷测试评估其社会心理状态。

研究人员表示，疱疹病毒潜伏在大多数人群中，一般并不致病，然而体内潜伏的疱疹病毒一旦处于激活状态，人体免疫系统产生的抗体也随之增加。因此，他们通过检测研究对象体内的血液抗体含量，衡量免疫系统是否正常运行。

免疫系统反应过度使抗体过高，一般会导致炎症。研究人员发现，研究对象越孤单，体内潜在的疱疹病毒越活跃，造成炎症的蛋白质含量也越高。这表明，孤独感可能导致了人体免疫系统对抗体管理能力的降低，最终导致人体免疫力下降。

研究人员说，作为一种慢性的应激原，孤独感这种社会心理状态持续时间越长，其引发的免疫系统反应越难以控制。

睡前饮酒降低睡眠质量

很多人都认为，睡前喝点小酒睡得更香。但英国研究人员的一份研究报告显示，睡前饮酒可能会助人尽快入睡，但会降低睡眠质量，甚至引发呼吸暂停。

英国伦敦睡眠中心的研究小组在分析100多项研究结果后得出结论，酒精能加快入睡的速度，使人进入深度睡眠，却使人无法享受最舒服的睡眠形式。酒精会抑制呼吸，使不打鼾的人开始打鼾，打鼾的人在睡眠时呼吸暂停。专家提醒，如果不得不饮酒，最好在睡前一个半小时至两个小时前饮，以便使酒精尽快代谢，减少酒精对睡眠质量的影响。

三聚氰胺餐具可能会损伤婴幼儿肾脏

美国一项研究报告称，以三聚氰胺为原材料制造的餐具在高温使用过程中，会释放出该化学物质，随食物进入人体。有关研究人员选取了两组健康成年男女为研究对象，分别让他们用三聚氰胺碗和陶瓷碗食用流食。在进食后12小时内，研究人员对他们的尿液样本进行了化验。结果显示，使用三聚氰胺餐具的那组研究对象，其尿液中三聚氰胺平均含量约为另一组的6.4倍。

该项研究未评估三聚氰胺对人体健康的影响，从餐具中渗出的三聚氰胺是否对人体健康造成长期伤害尚无法证实。相关专家指出，婴幼儿肾脏功能尚弱，因此长期低剂量摄入三聚氰胺极易损伤他们的肾功能。

三聚氰胺是一种有机化合物，广泛应用在涂料、塑料、医药、纺织等多个领域。由于产品抗冷耐热能力良好、抗摔耐用、不易褪色，三聚氰胺成为仿瓷餐具的主要原材料。

研究人员表示，医学界对三聚氰胺可能导致的长期生物学效应还需持续研究。

感冒咳嗽症状痊愈需半个多月

美国一项最新研究显示，患普通感冒出现的咳嗽症状通常需要半个多月的时间才能痊愈。研究人员建议，普通感冒患者应该对自愈有信心，最好不要乱服抗生素。因为有证据表明，咳嗽时服用抗生素，并不能缩短病程的时间。

这项研究表明，咳嗽持续的时间比人们想象的要长。很多人因为对咳嗽的预计时间不足，而急于求医，导致医生让患者服用很多不必要的抗生素，结果反而增强了细菌的抗药性，对健康更加不利。数据显示，2006年美国有一半的急性咳嗽患者被医生建议服用抗生素，而实际上绝大多数呼吸道感染都是由病毒引起，抗生素并不能起到很大作用。

垃圾食品易致哮喘

英国最新一项研究发现，每周吃三次以上垃圾食品的儿童会出现更多哮喘、流鼻涕和皮肤瘙痒等严重过敏症状。

英国圣乔治医学院的研究小组发现，在13～14岁的儿童中，每周吃汉堡、油炸薯条和比萨饼至少三次的，严重哮喘危险增加29%，在6～7岁的儿童中，严重哮喘发病率则增加27%。另外，吃太多快餐还会增加患湿疹和鼻炎的危险，比如流鼻涕或鼻塞、瘙痒及多泪等。

研究人员指出，这是因为垃圾食品中的盐和脂肪容易诱发哮喘。而每周吃三次以上新鲜果蔬则能降低哮喘风险。

饭后一小时运动降低心脏病风险

一项最新研究结果显示，即使吃了高脂肪食品，只要饭后进行运动，对身体的损害就不会太大。日本研究者发现，摄入高脂食物后一小时，进行散步和其他轻阻力训练，可以降低血液中的甘油三酯和脂肪水平。这类物质通常会在吃了高脂肪食物后聚集于体内，甘油三酯水平过高，会增加患心脏病的风险。不仅如此，科学家还发现，饭后运动比餐前运动更能降低体内的甘油三酯水平。

卫生部新版《食品中污染物限量》

近日，卫生部了新版《食品中污染物限量》，将于2013年6月1日正式施行。

新标准整理了以往食品标准中限量规定的所有污染物，整合为铅、镉、汞、砷等13种污染物。所涉食品包括谷物、蔬菜、水果、肉类、水产品、调味品等20余大类。删除了硒、铝、氟等3项指标，共设定160余个限量指标。

对于为何删除了硒、铝、氟三种元素，专家表示，硒、铝、氟是人体的必需微量元素，由于实际情况的变化，有的已无需作为食品污染物进行控制，有的则适用于其他管理范围。

免疫力下降范文第4篇

人体90%的疾病与免疫失调有关,病毒和细菌只能在免疫力低下的情况时才促使发病。世界上最好的医生就是自身的免疫系统。人体内可生成多种不同类型的抗体,健康人遇到病毒,免疫系统在24小时产生出所需抗体去防治,且无副作用。

人体免疫系统分液体免疫(免疫球蛋白),细胞免疫(B细胞、T细胞)两大类。B细胞可生成各种抗体,T细胞可直接杀死、吞噬各种病原体。免疫力下降,就是B、T细胞的水平和功能下降了,使人易感染疾病。免疫器官有骨髓、胸腺、脾脏、扁桃体、淋巴结、淋巴管、盲肠。

引起免疫力下降的原因:有营养不良失衡、劳累过度、睡眠不足、不爱运动、不良情绪、环境污染、病毒侵害、食物中毒、慢性疾病、身体老化、身体肥胖、药物引起。在如何增强免疫力上,应特别注意以下几个方面。

1.注意饮食调控。

营养要充足,饮食要平衡。不均衡营养会导致免疫功能衰弱,不全面的营养会使免疫力失调。蛋白质是构成白血球和抗体的主要成分,老人饮食中蛋白质低于需要量时,吞噬细胞的活力下降25%以上。吃饱早餐,会使抗病毒蛋白伽玛干扰素含量提高45%,不吃早餐则下降17%。饮食不均会破坏肠内菌群平衡,酸奶中的双歧杆菌可调节肠内菌群平衡,乳酸菌可刺激巨噬细胞去吞噬癌细胞。

应常吃富含硒、锌、铁微量元素的食物。缺硒易感染高致病性病毒,艾滋病患者缺硒,死亡率会高20多倍。若每日补充200微克硒制剂,可使T淋巴细胞和中性细胞大量增加,则癌症发病率降低37%,死亡率降低50%,前列腺癌发病降低63%,结肠癌降低58%,肺癌降低46%。老人日服100微克硒酶制剂,半年后免疫力恢复到年轻人的水平。鹅蛋、鸭蛋、鸡蛋含硒较高,富含硒的食物还有小麦、大麦、玉米、大蒜、洋葱、西兰花、甘兰等。人体缺锌会使胸腺萎缩,淋巴细胞减少,活性下降。何首乌含锌多,每100克含420微克。铁是合成血红蛋白的元素,缺铁影响免疫力。铁在动物肝脏、血、鱼、肉类中含量较多,紫菜、芝麻中也不少。

维生素也与免疫关系密切。维生素C能刺激体内产生干扰素,保持白血球数量,感冒时白血球中的维生素C急速消耗。临床试验结果,高剂量维生素C能提高淋巴细胞和巨噬细胞功能,感冒初期服用高剂量维生素C,能明显缩短病程和降低感冒的严重程度。维生素B6缺乏会引起免疫系统退化。维生素E能增加抗体,清除病毒、细菌和癌细胞,还能防白血球细胞膜产生过氧化反应。β胡萝卜素缺乏时,会严重减弱人体对病毒的抵抗力。维生素D含量低,人体感染疾病的风险增高。维生素D3含量对机体免疫力起调节作用,维生素D3只需0.009毫克,可使免疫力增加1倍。每天晒太阳15分钟以上,可满足维生素D一天的需要量。

多糖类也是免疫调节剂,能刺激免疫功能的恢复。种类有枸杞多糖、香菇多糖、黑木耳多糖、海带多糖。饮茶可增加免疫力,茶中的L-茶氨酸刺激T细胞后,会以10倍的速度分裂,并分泌抗病化合物使免疫力大增。还应常吃香蕉,它不仅能增加白血球,还能产生“TNF”的物质去攻击异常细胞。越熟的香蕉免疫活性越强,外皮发黑的香蕉吃后产生白血球的数量,是外皮不发黑香蕉的5倍。饭前1小时吃水果,可保护免疫力不受侵害。食醋对增强免疫力也有益处。

2.运动增强免疫力。

活动少的人患感冒要比经常运动的人高2～3倍。一次急性运动可使白细胞总数短暂上升,促进中性白细胞的溶菌活性,也使TB细胞功能和杀伤力增强。运动时体温升高,可提高巨噬细胞对病毒细菌的吞噬效果,阻止微生物入侵,抑制它们繁殖,降低感染力。免疫功能的强弱,主要由T细胞的淋巴细胞数量所决定。60岁以上老人,血中T细胞含量比年轻人少30%,但通过运动和劳动可增加T细胞。经常长跑的老人,T细胞数量与年轻人无明显差别。老人慢跑15分钟后,白细胞可增加5%。女运动员T细胞活性比女学生高1倍多,且白细胞的吞噬活性上升了15%。60多岁老人每天跑60分钟后,自然杀伤癌细胞的活性上升20%以上。因此,有长时间运动的人治好癌症的实例。T细胞的增长仅能维持24小时,所以,要每天进行适量的运动为好。每天运动疾速走45分钟,会使疾病减少一半。

3.保证足够睡眠,注意劳逸结合。

如睡眠从7小时减少到4小时,则免疫力会下隆50%。熬夜后,免疫细胞活性会下降28%,补充睡眠后又会恢复正常。睡眠时体内产生胞壁酸睡眠因子,可使白细胞增多,巨噬细胞活跃。所以,有好多疾病需要卧床休息才好得快。实验证明,夜间免疫力要比白天强。另外,要注意劳逸结合,运动过度劳累时,体内荷尔蒙大量进入血液,使血过度氧化,会导致免疫球蛋白消失使免疫力下降,有些疾病就因劳累过度而生。

4.保持良好情绪,注意心态平衡。

长期压力过大,精神过度紧张,会加速白血球细胞的死亡。现代人的疾病,70%来自紧张的精神压力,能控制紧张情绪的人,发病率可减少77%。紧张、焦虑、恐惧、忧伤、悲观等不良情绪,会使免疫球蛋白A血清素下降,对植物神经造成不良影响,使代谢、内分泌紊乱,免疫下降,导致疾病产生。心情不好,患感冒的人是常人的3～5倍。当人受到刺激出现惊、恐、怒、气等精神异常时,体内去甲肾上腺素会突然增加,与血中白血球结合,使白血球失去免疫力。心情不好至极时,出现怒死、气死、骂死、自杀而死者大有人在。心情不好也会致癌,正常情况下巨噬细胞会杀灭癌细胞,当心情不好免疫力下降时,癌细胞便迅速发展,到一定程度后,免疫系统已无能为力。悲伤亦致病,失去丈夫的寡妇,在前半年时间的免疫功能,只有其它时间的1/10。与此相反,笑能抑制抑郁性荷尔蒙,欢乐大笑、心情愉快的人,可使体内皮质醇分泌减少(一种对免疫力产生抑制作用的激素)。乐观人群的免疫球蛋白A明显高于多愁善感悲观者。参加合唱团的人,血中免疫细胞平均为55.9%,较一般健康人高14%～40%。聊天、娱乐、玩游戏,因大脑记忆、思维神经受刺激,而使体内T细胞免疫球蛋白增加。给400人注射感冒病毒发现,有3个朋友的人,62%的人患感冒,有6个朋友的人,只35%的人染病。乐观派艾滋病患者也比悲观派艾滋病患者多活9个月。

5.注意克服对免疫力的不利因素。

避免沙尘、粉尘、油漆、氨、苯、氡等理化污染。在潮湿的房间毒霉菌易生长,湿度低时革兰氏阳性菌繁殖加快。流感、咳嗽、气管炎、哮喘、过敏性皮炎等病症,都是与长时间生活在湿度较低的环境中有一定关系。正常湿度为45%～65%RH,湿度低于40%RH时,鼻肺呼吸道黏膜上的纤毛运动减缓,灰尘、病毒、细菌易附在黏膜上,刺激咳嗽,易发生呼吸道疾病。湿度在50%RH时,病毒、细菌不易传播。温度在5度时易传播流感,温度越低发病率会增高。人体体温下降1度,免疫力会下降30%,体温比正常体温上升1度,免疫力则增强5～6倍。吃甜食也会降低免疫力。一个白血球可吞噬14个病菌,吃一个甜馒头后只能吞噬10个,吃一个糖点心后变为5个,吃一块巧克力之后变为2个。肥胖人因脂肪堆积,也影响免疫细胞活力。注意环境污染,居住污染区的儿童,免疫力不及正常区儿童的1/3。

6.增强免疫力的药物。

免疫力下降范文第5篇

运动可提高人体免疫力

现代医学已经证明，适度锻炼可以使血液中的白细胞介素增多，进而增强自然杀伤细胞活性，消灭病毒和癌细胞。运动还可促使释放使人兴奋的应力激素，从而达到提高免疫力的目的。同时，运动时人会出汗，血液循环也加快，可帮助身体排毒。

中度和重度的运动可以增强免疫力，长久持续的运动却会降低免疫力。

1．有氧运动可增强免疫力

散步、慢跑、原地跑、游泳、上楼梯、骑自行车、划船、跳舞、打篮球、打排球、打羽毛球，这些都是有氧运动。

2．合理的运动可以增强免疫力

运动时，只有使锻炼者心跳区间达到一定标准才能起到增强免疫力的作用。我们用“有氧运动时脉率”作为运动强度的标志。首先要合理计算出在运动中有助于提高自己免疫力的心跳数：利用(220-年龄)×(60％-70％)这个式子，求出的区间即为最适合你的运动心跳区间。例如：20岁的人，其最合适的心跳区间为 (220-20)×(60％―70％)，这样，在有氧运动中维持每分钟心跳120～140次，并持续30分钟，每周至少运动三四次，即可达到增强免疫力的效果。

平衡的营养可提高人体免疫力

人体的免疫力大多取决于遗传基那是先天的，无法改变的。但除此之外还存在着后天因素，后天因素却是可以改变的，饮食对免疫力的影响就是一个可变的因素。人体免疫系统的活力保证主要依靠食物。有些食物的成分能协助刺激免疫系统，增强免疫力。哪些营养素会使免疫功能增强呢?

1．蛋白质　蛋白质是构成白细胞和抗体的主要成分。

2．维生素A　可增强呼吸道黏膜的抵抗力。

3．维生素B　可增强细胞活力。

4．维生素C　能增强白细胞和抗体的活力。

5．B―胡萝卜素　缺乏时身体对病菌的抵抗力下降。

此外，还有一些微量元素也是维护身体免疫力的营养素。具体说来，我们应当多吃下面一些食物。

大蒜　大蒜的抗癌杀菌作用较强。

玉米　玉米中含有大量的维生素E和一定量的胡萝卜素，具有很强的抗氧化作用和防癌作用。

西红柿　含大量的维生素C。

白薯　含微量元素硒和较多的粗纤维。

茶叶　含微量元素硒。

海带　含钙和海藻酸钠。

杏　具有很强的防癌功能。

胡萝卜　含丰富的胡萝卜素。

猕猴桃　含极为丰富的维生素C。

灵芝　含有抗癌效能的多糖体和锗，是含锗量最高的食品。

人参蜂王浆　能提高机体免疫力，并富含有防癌作用的蜂乳酸。

牛奶　牛奶营养丰富，能消除人体内有害物质，增强免疫力。尤其是牛初乳中含有丰富的免疫球蛋白，最具增强免疫力的功能。

鸡汤鸡汤在全世界都被认为是治疗和预防感冒的最佳补品，是理想的提高免疫力食品。

香菇含有18种氨基酸和30多种酶，以及维生素B、A、D。香菇能提高人体抑制恶性肿瘤的能力，提高机体免疫力，抵抗病毒侵袭。

平和乐观的心境可提高人体的免疫力

美国医学专家通过一项研究得出了这样的结论：免疫力的强弱与人的个性大有关系。这项研究是从84名研究对象对乙肝疫苗的不同反应开始着手的。结果发现，那些个性抑郁、情绪紧张、心理压力大的人，对乙肝疫苗的反应程度较低。这也就是说他们的免疫能力较差。

这项研究还发现，在有精神压力的情况下，人的免疫力会普遍下降：研究者请每一位研究对象在有录像的情况下做一个简短的讲演，这一安排使研究对象都感到紧张，结果他们的免疫力都有所下降。而且原本性格抑郁、紧张越严重的人，其免疫力下降得越厉害。

心理免疫学研究表明，心理因素的变化对人体免疫系统有着举足轻重的影响。神经系统通过各种神经对免疫器官起着支配作用。神经系统、内分泌系统和免疫系统之间任何一个环节出了毛病，都会影响到机体的免疫力。可见，注重心理调节和心理免疫是重中之重。

其他可提高免疫力的方面

多喝水 多喝水有助于提高人体的免疫功能，帮助病人早日康复。

摩擦胸背 擦胸是调节胸腺素、提高免疫力的一条重要途径。经常擦胸能使“休眠”的胸腺细胞活跃起来，增加胸腺素的分泌，提高免疫功能。擦背与摩胸有同样的增强免疫力的作用。摩擦胸背的方法很简单，用适度的力量反复摩擦胸背部即可。

揉脚 中医认为，人体五脏六腑在足部都有相应的“投影”，经常刺激足部可增强血液循环，疏通经络增强免疫力。

听音乐 音乐作为一门艺术，不仅能给人提供一种精神上的享受，同时还可以表达人的思想感情，鼓舞人的斗志。通过音乐可以使人的情绪、精神、神经系统得到调节，从而使人体处于一种非常均衡而向上的状态，增加免疫系统的敏感和活跃程度，增强免疫力。

冷水浴 冷水浴时的寒冷可使身体进入应激状态，从而刺激体内白细胞数量增加，提高免疫力。

导致免疫力下降的其他因素

除了前面说的，营养素缺乏、情绪不佳、运动不足会导致人体免疫力下降外，还有一些其他的因素也可破坏人的免疫系统。

过度运动　适度的运动量为每周三次的有氧运动，太高强度与密度的运动(每周五次或更多的有氧运动)反而会使免疫力下降。

长期熬夜　习惯熬夜的人越来越多了，甚至对于有些人来说熬夜已经成为生活方式的一部分。其实，熬夜的习惯非常不好，会导致疲劳、精神不振，免疫力也会跟着下降。

将维生素当饭减肥　现在很多白领小姐都执行着“最新减肥策略”，即利用维生素来代替正餐减肥。这很不可取，因为长期不吃或少吃食物会引起免疫力低下。

教你查查自己的免疫力

1．你能经常从事体育运动吗?

2．冬天，你常常冻伤手脚吗?

3．你从不为琐碎小事而心绪不佳哪怕一点点时间也能用于休息吗?

4．你一年不少于四次感冒吗?

5．有点毛病就得吃药吗?

6．你的食谱里包括大量的蔬菜和水果，冬天和春天还补充维生素吗?

7．你是个善于交际的，有许多朋友的人吗?

8．你对爱情很满意，家庭生活很幸福吗?

9．喜欢新鲜空气，经常散步吗?

10．你吸烟吗?

11．你时不时喝一小杯好酒吗?

12．你生活在城市里吗?

13．你很注意自己的体形吗?

14．你经常使用公共交通工具吗?

15．你在一个大集体里工作吗?

16．每天你喝足够多的水吗?

17．你的工作很紧张，家务活也很繁重吗?

18．你多数时间是在温暖的房间里度过的吗?

如果1、3、6、7、8、9、11、13、16题的回答是“是”，每题得1分；如果2、4、5、10、12、14、15、17、18题的回答是“否”，每题也得1’分。

1～6分：可以说，你的免疫力很差，因此，经常得病。你需要免疫学专家的帮助，否则无法增强抵抗力。

7～12分：你的防卫系统有些问题，应尽快改变生活方式和饮食习惯，多呼吸新鲜空气，多吃富含维生素的食物，并补充多种维生素，每天早晨洗一个水温反差大的澡，这些小措施对增强免疫力十分有益。

13～18分：你的免疫力很强，疾病绕着你走，即使有点不舒服，也很容易恢复。

免疫力下降范文第6篇

人体有多少免疫器官？红告诉我们：人身体的免疫器官有很多，中枢有骨髓（我们大部分的免疫细胞都是在这里面生产的）和胸腺（淋巴细胞在这里成熟、生长），外周有扁桃体（人口腔的第一道防线）、脾脏（免疫细胞在这里待着，是发生免疫反应的场所）和淋巴结，全身有500-600个淋巴结，基本上身体里面每个部位布满了网络。

身体的免疫系统对人身体的健康是非常重要的，现在的疾病有90%的病都和免疫系统、免疫功能紊乱有关系，所以对人体来说免疫功能的稳定和平衡也非常重要。

反复口腔溃疡说明免疫力下降

专家红告诉我们，反复口腔溃疡说明我们的免疫力下降。如果免疫能力下降的话，细菌就进入大黏膜，导致口腔感染的反复发作。因为皮肤和口腔最常和外界接触，口腔、上呼吸道最容易受到细菌的侵袭。

您是否会常因为一点小事烦恼或者情绪不好？你是否晚上特别容易入睡，白天总觉得困、打哈欠？您一年之内会感冒四次吗？您嘴上或舌头上老长小泡泡吗？您皮肤经常出现小疖子吗？您经常感觉到疲劳，做一点事就觉得累吗？吃同样的东西，您比别人容易拉肚子吗？您经常会口腔溃疡吗？如果您的回答“是”越多，说明您的免疫力越差，因为口腔溃疡、容易拉肚子、长小疖子、长疱疹、容易感冒，这些都非常直接地跟免疫能力下降相关。

如果你的免疫力低的话，感染程度就会重，像有些人上呼吸道感染吃吃药就好了，有一些人却还往下走，感染到下呼吸道，甚至可能人血，可能发生败血症，甚至还可能造成更严重的并发症。

熬夜对免疫力的伤害是最大的

熬夜、喝酒和吸烟都是不良的生活习惯，其中，熬夜对免疫力的伤害是最大的。

红认为：熬夜、喝酒和吸烟对人的身体健康都不好，吸烟主要损伤肺器官，喝酒主要对肝有损伤，经常熬夜主要影响人的免疫能力。经常熬夜，免疫细胞就受不了，那么也会有怠慢的时候。

影响免疫力的因素很多，归纳起来主要有几个：一是过度劳累；二是随着年龄的增长，特别是到了老年以后，免疫力会下降；三是不运动和过度的运动；四是饮食，免疫细胞是活的东西，它需要营养物质，而营养物质不是单一的，如果吃得不合理，就会影响免疫力。

积极乐观的心态可提升免疫力

人不可能不得病，即便免疫力非常好，也会得一些病，但是只要保证较高的免疫力，是可以少得病的。怎么做才可以提升免疫力、少得病呢？答案是保持积极乐观的心态，这很重要。

免疫受到很多因素的影响，比如饮食、运动、心态。如果我们保持良好的积极乐观的态度，那么我们身体会分泌很多好的激素，有利于免疫细胞生长，有利于免疫细胞成长的因素，也对它有促进的作用。

多运动能够提升免疫力，也可以提升我们身体的抗病能力。运动一方面可以带动身体的代谢，可以把不好的东西排泄；代谢加快，还会产生有利于免疫细胞活动的因子。但是运动过度了也会对人体造成伤害。

据《健康之路》节目整理

免疫力下降范文第7篇

所谓免疫功能低下是一种病理特征，通俗一点讲，人体免疫力就是我们的身体在面对外来的侵害时所能抵御侵害的能力。比如无处不在的细菌、顽固不化的病毒向你进攻时，身体抵抗能力的强与弱直接决定了你是否会染病。

免疫力低下有4个信号

感冒反复发作。天气稍有变化无论是变冷还是变热，不及时加减衣服就会开始打喷嚏，然后感冒便时时相伴，成了家常便饭，而且要经历好长一段时间才好，这就说明你的免疫力有所下降。

常感到疲劳。工作中没精神，提不起劲，稍微多做一点事就觉得累，去医院检查又查不出什么器质病变。休息一段时间后精力有所缓解，可这样持续不了几天，疲劳感又出现了。

肠胃爱生病。如果在外面聚会吃饭，别人都安然无恙，自己却上吐下泻，说明肠胃的自身保护功能存在着问题，这也是免疫力低下的一种表现。

伤口容易感染。身体某个部位不小心被划伤的时候，正常人几天就可以好，而自己却总是伤口红肿流脓，要很长时间才能好，也说明抵抗力下降。

多因素导致免疫力低下

造成人体免疫力低下的原因有以下几种：

1.原发性免疫缺陷病。它是一组免疫器官、组织、细胞或分子缺陷，导致机体免疫功能不全的疾病。

2.年龄因素。婴幼儿及老年人是常见的免疫力低下的群体。

3.环境影响。现代生活环境中，食物添加剂、食物农药残留、水污染、空气污染、辐射污染等也会导致人体免疫力下降。

4.生活作息不规律。不正常的生活方式也会使免疫系统受到严重影响，降低人体免疫力。

5.营养不良或过剩。暴饮暴食、挑食偏食、盲目节食等都会造成人体营养不良或过剩，从而使免疫能力下降。

6.心理压力。如今人们面临的压力很大，巨大的心理压力会导致对人体免疫系统有抑制作用的荷尔蒙成分增多，所以容易受到感冒或其他疾病的侵袭。

7.疫苗接种。未足量足次数注射或未在规定期限内重复注射相关疫苗，会缺少对相关病毒有效的抗体及记忆细胞。

生活规律能提高免疫力

提高免疫力是长期的过程，如果等到疾病来袭再临时抱佛脚，往往效果欠佳。

首先要保证充足的睡眠，因为人体的免疫蛋白大多是在睡眠时产生的。

其次，合理膳食以及增强运动都可以起到提高免疫力的作用。饮食中，在保证食物多样、饮食均衡的前提下，应适量补充营养素。而在锻炼时一定要注意适度、持续和循序渐进，避免锻炼间隔太长或强度太大，不要在过度疲劳、休息不足时强迫锻炼，这样会没有效果或免疫力不升反降。

第三，要保持情绪稳定。因为人只有在一种平衡的状态下免疫力才是最好的，而胡乱进补或不健康的心理状态都会破坏各生理系统功能的长期稳定，使其处于失衡状态。这时即使吃得再多、再好，人体也不会处在最健康的状态。

免疫力下降范文第8篇

平和乐观的心境可提高人体的免疫力。

美国医学专家认为：免疫力的强弱与人的个性大有关系。这项研究是从84名研究对象对乙肝疫苗的不同反应开始着手的。结果发现，那些个性抑郁、情绪紧张、心理压力大的人，对乙肝疫苗的反应程度较低。这也就是说他们的免疫能力较差。这项研究还发现，在有精神压力的情况下，人的免疫力会普遍下降。

心理免疫学研究表明，心理因素的变化对人体免疫系统有着举足轻重的影响。神经系统通过各种神经对免疫器官起着支配作用。神经系统、内分泌系统和免疫系统之间任何一个环节出了毛病，都会影响到机体的免疫力。可见，注重心理调节是重中之重。

还要多喝水　多喝水有助于提高人体的免疫功能，帮助病人早日康复。

摩擦胸背　擦胸是调节胸腺素、提高免疫力的一条重要途径。经常擦胸能使“休眠”的胸腺细胞活跃起来，增加胸腺素的分泌，提高免疫功能。擦背与摩胸有同样的增强免疫力的作用。摩擦胸背的方法很简单，用适度的力量反复孽擦胸背部即可。

揉脚　中医认为，人体五脏六腑在足部都有相应的“投影”，经常刺激足部可增强血液循环，疏通经络，增强免疫力。

听音乐通过听音乐可以使人的情绪、精神、神经系统得到调节，从而使人体处于一种非常均衡而向上的状态，增加免疫系统的敏感和活跃程度，从而增强免疫力。

冷水浴冷水浴时的寒冷可使身体进入应激状态，从而刺激体内白细胞数量增加，提高免疫力。

导致免疫力下降的其他因素：

除了前面说的，营养素缺乏、情绪不佳、运动不足会导致人体免疫力下降外，还有一些其他的因素也可破坏人的免疫系统。

过度运动适度的运动量为每周3次的有氧运动，太高强度与密度的运动，每周5次或更多的有氧运动，反而会使免疫力下降。

长期熬夜习惯熬夜的^越来越多了，甚至对于有些人来说熬夜已经成为生活方式的一部分。其实，熬夜的习惯非常不好，会导致疲劳、精神不振，免疫力也会跟着下降。

将维生素当饭减肥现在很多白领小姐都执行着“最新减肥策略”，即利用维生素来代替正餐减肥。这很不可取，因为长期不吃或少吃食物会引起免疫力低下。

教你查查自己的免疫力：

1、你能经常从事体育运动吗?

2、冬天，你常常冻伤手脚吗?

3．你从不为琐碎小事而心绪不佳，哪怕一点点时间也能用于休息吗?

4、你一年不少于4次感冒吗?

5、有点毛病就得吃药吗?

6．你的食谱里包括大量的蔬菜和水果，冬天和春天还补充维生素吗?

7、你是个善于交际的，有许多朋友的人吗？

8．你对爱情很满意，家庭生活很幸福吗?

9、喜欢新鲜空气，经常散步吗?

10．你吸烟吗?

11、你时不时喝一小杯好酒吗?

12、你生活在城市里吗?

13．你很注意自己的体形吗?

14．你经常使用公共交通工具吗?

15、你在一个大集体里工作吗?

l6、每天你喝足够多的水吗?

17．你的工作很紧张，家务活也很繁重吗?

18、你多数时间是在温暖的房间里度过的吗？

如果1、3,6,7,8,9、11、13、16题的回答是“是”，每题得1分；如果2,4,5、10、12、14、15、17、18题的回答是“否”，每题也得1分。

1～6分：可以说，你的免疫力很差，因此，经常得病。你需要免疫学专家的帮助，否则无法增强抵抗力。

7―12分：你的防卫系统有些问题，应尽快改变生活方式和饮食习惯，多呼吸新鲜空气，多吃富含维生素的食物，并补充多种维生素，每天早晨洗―个水温反差大的澡，这些小措施对增强免疫力十分有益。

免疫力下降范文第9篇

2003年非典流行期间，一对夫妻旅游至香港，在宾馆同住一房，丈夫后来咳嗽、发热，被确诊为非典，而与他朝夕相处、亲密接触的妻子却安然无恙。虽然存在传染源和传播途径，但是因为她自身的免疫力、抵抗力强，能及时消灭侵入体内的病毒，抵抗住了非典的进攻。现代免疫学研究证实：人体的免疫力随着年龄的增长而逐渐下降。人体的免疫器官胸腺，在少儿时重达35克左右，但成年以后逐渐萎缩，到老年时萎缩至15克左右，导致免疫力下降，死亡率上升。非典的流行，使大家认识到提高自身免疫力的重要性。

怎样提高自身免疫力呢？归纳起来有如下五条：一、适量运动避免剧烈运动，因为研究发现，高强度、大运动量，会使人体产生大量自由基和乳酸，反而损害免疫功能，加速人体衰老；二、保持乐观的心态人在发怒、忧伤后，免疫力将迅速下降；三、保证充足的睡眠 睡眠不足，将降低机体免疫细胞活性；四、均衡营养 多食多种多样的蔬菜和水果有利于提高免疫力；五、适时服用免疫增强剂 是快速提高自身免疫力的重要方法。

香菇多糖是国际医学界公认的最强的免疫增强剂，可显著提高人体免疫力，并被广泛应用于临床治疗各种癌症。日本味之素公司将香菇多糖制成冻干粉针，每毫克香菇多糖价格高达400元。为了让更多的中国人能享用香菇多糖，清华紫光生物科技公司与山西同人生物工程公司联合技术攻关。通过五年潜心研究，1000多次调试，优选出独特的香菇菌种，采用现代生物工程技术进行液体深层发酵，极大地降低了生产成本，使香菇多糖每毫克价格下降一万倍，并辅以名贵中药材，研制出服用方便的百力口服液，已被卫生部正式批准为保健食品，具有“免疫调节、调节血脂”的功效。百力口服液能增强人体的免疫力，使人体能够随时杀死侵入体内的细菌、病毒。流行性感冒由感冒病毒侵入机体引起，香菇多糖含有的双链核糖核酸是干扰素诱导剂，可以刺激干扰素的产生，使感冒病毒表面形成一层厚壁，从而失去活性。在气温变化、感冒易发季节服用百力口服液，可以有效预防感冒；已经感冒的人服用，可以减轻症状、缩短病程。

百力口服液能刺激人体免疫细胞成熟、分化和增殖，使人体免疫系统能及时识别并消灭细胞生长分裂中发生基因突变的异常细胞，把癌症消灭于萌芽状态。有肿瘤家族史、每日吸烟超过一包、长期工作生活在易诱发肿瘤的污染环境中的人群，经常服用百力口服液，可以有效预防肿瘤的发生。在肿瘤患者放化疗、手术期间服用百力口服液，可显著增强放化疗疗效，减轻药物的毒副作用。

服用百力口服液，能提高人体免疫力，筑起一道健康城墙，有效预防感冒、咽喉炎、肺炎、胃肠炎、肝炎、肾炎、肿瘤等感染性疾病和免疫性疾病，还能调节血脂，预防心脑血管疾病。百力口服液的普及应用，开创了中国人抵抗疾病的新纪元，是对清华人“清华科技，关爱人生”理想的最好诠释。“魔高一尺，道高一丈”，面对似乎猖狂的新型甲型流感病毒，百力口服液是保证您和家人健康的又一有力武器。

紫光健康热线：

免疫力下降范文第10篇

免疫功能异常亢进。对于进入机体的药物或某些微生物产生变态反应，如花粉引起的过敏现象。常见疾病为：过敏性皮炎、麻疹、哮喘、顽固性头痛、牙痛、红眼病、青春痘、便秘及高血压、高血脂、心脏病、中风等心血管类疾病。

免疫功能低下或缺乏。免疫力差就容易感染，医学上称为免疫缺陷综合征。表现出的病症有：感冒、咳嗽、咽炎、胃炎、肠炎、肺炎、支气管炎、肺结核、鼻炎、中耳炎、肝炎、乳腺炎、皮肤感染、肾炎及障碍类病症。

免疫功能稳定异常。易患红斑狼疮、心肌炎、风湿、类风湿病、恶性贫血、重症肌无力、牛皮癣、鱼鳞病、白塞氏病、糖尿病等。

免疫监视功能失调。免疫系统不能及时识别和清除体内产生的变异细胞，这是产生肿瘤、发生癌变的主要原因和决定因素。

提高免疫力的常见食物

人的免疫力与遗传有密切关系，但在日常生活中，很多食物也可以在一定程度上帮助提高免疫力，增强人体的抗病能力。

哪些营养物质与免疫力的提升有关？

1.蛋白质

蛋白质是人体免疫系统中白血球和抗体的主要成分。临床上，蛋白质严重缺乏会使免疫细胞中的淋巴球数目减少，从而导致机体免疫力下降。因此，蛋白质的摄入可以增加人体的免疫力。

2.维生素E

维生素E能够增加抗体的数量，而抗体具有清除过滤性病毒的作用。同时，维生素E还能维持白血球的稳定，防止人体的白血球细胞膜产生过氧化反应，并增强机体抵抗力。

3.维生素B6

维生素B6缺乏会引起免疫系统退化，出现胸腺萎缩等症状，导致机体免疫力下降。

4.β-胡萝卜素

人体缺乏β-胡萝卜素时，会严重减弱身体对病菌的抵抗力。

5.维生素C

维生素C能刺激体内制造干扰素（一种抗癌活性物质），用来破坏病毒，以减少白血球与病毒的结合，保持白血球的数量。一般人感冒时，血球中的维生素C会急速被消耗，因此感冒期间必须补充大量维生素C，以增强免疫力。

6.其他

营养素中的叶酸、维生素B12、烟碱酸、泛酸、铁、锌等元素，都和免疫能力有关联，一旦缺乏，就会影响到人体的免疫机能。因此日常生活中我们需要平衡膳食，合理补充人体所需的各种营养，增强机体的抗病能力和免疫力。

能提高免疫力的食物

1.蛋类、瘦肉和豆制品能提供优质蛋白。

2.酸浆果、金桔、西红柿、胡萝卜和菠菜等富含抗氧化物。一般来说，颜色鲜艳的水果和蔬菜都能够帮助机体提高免疫力。

3.小麦、米胚中的油脂，蛋、肝脏、肉类等富含维生素E。

4.大蒜和洋葱：洋葱能增强T细胞的免疫活性，从而增进整体的免疫反应。含类似大蒜和洋葱中免疫活性物质的食物，在人体内可充当清洁剂和杀毒剂的角色，起到杀灭和清除毒物及病菌的作用。

5.肝脏、腰子、牛奶、酵母、荚豆类、肉类等富含维生素B6。

6.绿色蔬菜、枸橼类水果等富含维生素C。

7.绿色蔬菜和黄色、橘色的果蔬（如胡萝卜、马铃薯、番薯、哈蜜瓜）富含β-胡萝卜素。

如何正确调节免疫力

人体免疫系统是一个整体概念，因此，调节自身的免疫力需要从多个方面共同进行。

心情调节。精神因素对人体的免疫功能有着很重要的调节作用。如果人长期处于孤独、矛盾、失望、压抑的状态，就会影响体内环境的平衡，从而减弱人体的抵抗力，而乐观、愉快及自信对预防疾病和抗老化有促进作用。因此，生活中要保持愉快乐观的心态，不要经常被外界所干扰。

注意饮食，平衡营养。满足身体正常需要的同时要摒弃不良的饮食习惯（如暴饮暴食、爱吃煎炸食物等）。

注意戒烟限酒。烟草中的尼古丁会对人体免疫力造成伤害，酗酒也会增加人体患病的危险。

适度的体育锻炼。锻炼时注意不要使机体疲劳过度，否则会适得其反，导致机体免疫力下降从而引起疾病。

良好的生活习惯。按时睡觉、工作和生活才能保证生命质量，有效防止疾病的发生，切忌经常熬夜。

性生活适度。幸福的家庭生活有益健康，但性生活过度会造成疾病。