针灸减肥范文

针灸减肥范文第1篇

健康人没必要减肥

首先每个人的体型是受一定遗传基因影响的,有的人脸比较圆,她的父亲或母亲就是这样的脸型,有的人腿有点粗、胳膊有点粗、或者体格比较壮等等,都和遗传有着密切的关系,这部分人的体型通过“健康的针灸减肥疗法”是很难改变的。这就意味着很多人是通过“不健康的疗法”,伤害到身体的正气,使身体瘦下来。

一般人的体型与遗传有一定关系。这部分人身体很健康,体重在正常范围之内的都不属于针灸减肥范围之内的人,她们可以通过健身去朔造自己的体型,让自己的整体比例更协调,千万不要通过节食或所谓的针灸减肥使身体受到伤害,来达到减肥的目地。

没有食欲是胃气大伤

有的人去美容院针灸减肥,美容院扎针灸的美容师,大多数都是参加个减肥学习班没有行医资格的人,所有人扎的穴位都一样,根本不对减肥者进行望、闻、问、切四诊的诊断辩证,而且她们对于减肥者的饮食控制很严格,一会不能吃这,一会不能吃那,一会几点以后不能吃东西等等。扎起针来也没有细腻的针灸手法,基本上都是重泻的手法,使减肥者的胃气大伤,这下减肥者真的没有食欲了,也就真的瘦下来了,但这种瘦可是身体受到伤害,机能衰退引起的,对身体危害很大。

体质比较好的人停止针灸之后,胃气恢复又会反弹到以前的状态,甚者会比以前更胖,有的人就说了:“针灸减肥反弹的很严重”,可实际上根本不是针灸减肥反弹,而是实施针灸减肥的人没有从根本上解决引起肥胖的原因,而是通过饥饿疗法或伤害你身体的正气,让你暂时瘦下来的,这算是“比较好的状况了”;还有一种就是体质比较弱的人,经过这番折腾身体的胃气无法恢复,那倒是真的瘦下来了,永远也胖不了了,但是这部分人的面色黄暗,身体疲乏无力,有的女孩甚至绝经等。

这种瘦真的就美吗!作为医生不能把患者的健康作为代价,去换得患者所要求的不健康的审美观。

针灸减肥只适合病态肥胖

实际上针灸减肥是针对身体阴阳气血失调,体重超出正常范围的人,也就是病态肥胖的人。临床上比较常见脾虚型、肝脾不和、胃火亢盛这三型,在进行针灸调理时患者正常吃饭就行,不用对饮食进行控制。

胃火亢盛引起的肥胖最好调理,疗效最快。脾虚型和肝脾不和型临床最常见,临床表现主要是腹部肥胖明显,饭后容易困倦,大便溏或粘腻或有便不完的感觉,善叹息,月经前烦躁等等,这种体质的人进行针灸减肥所需疗程比较长,因为要把脾虚的状态调理到正常状态需要很长的时间,但像这种从引起肥胖的原因去调理的,根本不会反弹,反而身体会随着调理越来越健康。

针灸减肥范文第2篇

并非所有人都适合针灸减肥

95%的人适合针灸减肥：肥胖分为单纯性肥胖和继发性肥胖两种。单纯性肥胖在肥胖群体中占95％左右，这部分人是适合做针灸的。单纯性肥胖多是由于遗传或生活方式不健康、暴饮暴食、不爱运动造成的。肥胖者往往基础代谢低，脂肪容易储存，不少人还有内分泌失调的情况。而针灸可以起到补虚泻实，纠正寒热虚实偏差，改善和调节脏腑及内分泌功能，加强脂肪代谢的作用，从而帮助肥胖人士容易减肥成功。

5%的人不适合针灸减肥：针灸减肥并非适合所有人，一些疾病患者和特殊群体是不能采用针灸减肥的。

患有出血性疾病（血友病、血小板过少、毛细血管脆性试验阳性者等），内分泌功能障碍或是患有甲状腺、垂体肿瘤者都属于继发性肥胖，不适合运用针灸减肥，需要到专科医院接受检查、治疗。

另外对银针过敏；需针刺的皮肤局部有感染、溃疡；皮肤严重过敏、全身高度浮肿；有接触性传染病（癣疥类等）；高血压处于剧烈波动期；处于经期的女性；怀孕三个月内以及高龄孕妇、有流产倾向的孕妇；女孩子7岁、男孩子8岁以下的幼婴儿都不适宜做针灸。

针灸减肥也有副作用

在很多人的观念里，减肥扎针所扎的针越多效果越好。其实不然。中医讲究辩证施治。在针灸前，医生要对减肥者进行望闻问切，然后跟据具体身体状况，看是适合补还是适合泻，再决定怎么扎针，扎多少。针太多，会伤肾气，反而会让身体更虚，从而导致更胖。

扎针的次数以每周3～5次为益。体质很好的，最多扎5次，一般人扎3次就可以了。我们的穴位也需要休息，天天扎针，或是扎得太过频繁，会造成穴位疲劳，对身体不利。让我们的穴位每周最少休息两天，得以修复。

此外，针灸减肥也属医疗行为，应选择专业的医疗机构，才能确保安全。经过卫生行政部门批准和备案的针灸机构人员会有《医师资格证书》和《医师执业证书》，并公示在墙，需要针灸减肥的人可以凭此判断针灸减肥机构资格。针灸时要选用一次性银针，一些美容院为了节省成本，采用消毒柜加酒精消毒针具的做法，这种消毒方法并不安全。即使是专人专用的针具，只要是重复使用就有可能沾上各种细菌病毒，且很多病毒是酒精或高温消毒无法杀灭的。

同样的针灸 不同的效果

在针灸减肥过程中，我们经常会碰到这样的现象――同一个针灸师针灸出来的，A一个星期减了3斤，B却只减了1斤。四川省九针堂减肥保健研究所医学总监余华女士解释道，“针灸减肥效果是诸多因素共同参与的结果，针灸只是其中的一个环节，如果没有良好的饮食、运动作为基础治疗，单靠针灸也是很难奏效的。”

20～50岁者效果最好：20岁以下的人，整个身体机能还处于发育期，针灸效果并不明显。体重保持在标准体重上下10%的，都属于正常范围，如果不是肥胖症，针灸师建议最好不要减肥。

50岁以上的人，由于体内各方面机能已由稳定趋向衰弱，代谢能力也日益低下，所以减肥效果也较差。上了年纪的人身上要稍微有些肉，抵抗力才好。如果是稍微胖些，建议采调整饮食和多运动的方式，让身体慢慢自然瘦下来。

20～50岁之间的中青年人，人体发育比较成熟，各种功能也比较健全，通过针灸治疗，比较容易调整机体的各种代谢功能，促进脂肪分解，达到减肥降脂的效果。这个年龄段的人采用针灸减肥效果最好。

超重者效果更明显：体重超过标准越多，说明脂肪细胞中的水分含量也就越多，针灸减肥的效果也就越明显。有的人本身超重不严重，因此减肥的效果也就不那么显而易见。

一些局部减肥如腹部减肥，效果明显但减重不明显是其特点。此外，减肥效果还与脂肪的特点有关，软脂肪减得快而明显，硬脂肪则见效不大。再者减肥效果还是跟生活方式有关。严格控制自己的饮食，加强运动，瘦得自然要快些，反之则要慢些。

匀速减肥才健康：一个减肥疗程一般为2～3个月，1个月减8～10斤是科学、安全的。一些减肥机构为了让减肥者很快见到效果，会采用包塑料袋加温，这样子，减掉的只是水份。科学减肥是减脂肪，不能脱水。我们提倡的是匀速减肥，在这个过程中，一周减2斤是最为安全的。

胡乱节食对减肥不利：有些减肥机构，在给减肥者做针灸的同时，会开出严格、苛刻的餐单。肥胖症绝大多数是摄食过量、多余热量转化为脂肪堆积在体内所致，饮食疗法是超重和肥胖症治疗的重要环节，医生会根据肥胖者的具体情况作科学合理的膳食建议，如对平常进食过多的肥胖人士要求适当控制饮食，饮食量比平常减少三分之一即可；对平常进食正常的肥胖人士则无需再度减少进食量，仅对膳食结构不合理者做适当调整；对进食过少的肥胖人士，反而要求适当增加食物的摄入，以保证人体正常的能量和营养需求，避免极低能量膳食，使代谢进一步下降，这不仅不利于减肥，同时也损害健康。

针灸减肥的饮食原则是合理膳食，均衡营养，提倡低能量平衡膳食，适当提高优质蛋白质、新鲜蔬菜和水果在食物中的比例，反对节食。

减肥成功取决于生活方式

针灸减肥成功=一劳永逸×（×符号可以做大，做成底纹，下同）：我已经减肥成功了，是不是就可以大吃海喝，不再运动。这个想法是错误的。没有一劳永逸的事情。肥胖说白了就是个生活方式病，如果减肥成功后又出现了反弹，这一定是生活方式出现了问题，因为针灸是没有依赖性的。

合理饮食+运动=减肥成功（画一个半对符号，因为这句话只对了一半）：我们经常会有这样的疑问，针灸减肥还一定要配以节食和运动，那我自己节食加上运动也能减肥，还需要什么针灸啊。这句话本身是正确的，但它的正确只用在一部分人身上，还有这样一部分人，本身吃的不多，而且也坚持锻炼了，但是总是不能减掉肉肉。

对单纯控制饮食并配合运动而达到成功减肥而言，往往需要减肥者具备良好的身体素质和自我调节功能，中医谓之“阴平阳秘”（即经脉畅通、脏腑功能及能量代谢基本正常），还得具有坚强的减肥毅力并掌握了科学的饮食运动方式。多数肥胖人士并不全符合上述身体条件，体质上有寒热虚实偏差，或伴脏腑功能及内分泌失调、新陈代谢功能失常，而且不了解科学的饮食运动方法，在控制饮食量、减少脂肪摄入，并增加体力活动情况下体重仍然不能减重或效果欠佳，这就需要针灸的帮忙才能减肥成功。

100%减肥=30%针灸+70%健康生活方式√：有人说，我就是爱吃，我就是没有时间运动，所以我才选择针灸减肥。如果是这样，你没有必要针灸，白花冤枉钱。

扎一针就可以减肥是个美丽的神话。不管任何形势的减肥都必须配以健康的生活方式。成功其实是健康教育的成功。在减肥里面，针灸起到的仅仅是一个帮助的作用，只占减肥作用的30%，另外70%的成功来自健康的生活方式。健康生活方式包括合理的饮食习惯和热爱运动。早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少，不暴饮暴食，且营养均衡是对我们饮食的要求。

运动是除针灸帮助外唯一可以提高代谢的方式。如果减肥中缺少运动环节，在减肥的中后期，机体基础代谢率可能会随着减肥疗程的持续而逐渐降低，在低水平上建立新的能量平衡，使机体脂肪的消耗也减少，表现为减肥平台期，往往导致继续减重很困难。每天6000步是我们倡导的健康生活方式，运动可以加强心肺功能，增强体质，不管是对于肥胖人还是体重标准的人，都是有益的。

【真人出镜】

姓名：张玲

年龄：27岁

身高：1.60米

肥胖史：18年

减肥感言：减肥成功=科学方法+坚持不懈

我自小就是个贪吃的“小胖妹”，这个称号一直跟了我18年。在减肥成功之前，我最怕的事就是称体重。因为胖，我自卑，平常很少出门，更不愿意跟朋友一起逛街，我买不到想穿的时装，连试的勇气都没有。

上中学的时候我开始减肥。运动，因为消耗体力，胃口更好，没减反长了；节食，饿晕了三次，再也受不了；运动+节食，坚持了一年，没见多少效果，灰心；减肥药、减肥茶也吃了不少，不是拉肚子、厌食，就是停药就反弹。

后来经朋友介绍，做了半年针灸减肥，体重由161斤降到96斤，腰围也由2尺6缩减到1尺9，体重保持100斤以内已经7年多了，从没反弹。

针灸减肥范文第3篇

“我要减肥!下定决心，一定要减肥!”这是无数渴望健康人的心声。然而减肥也是不容易的事情。吃减肥药，迫害身体内分泌；每天跑步500公里，实在痛苦得难以坚持；抽脂手术，又给身体带来巨大伤害。

减肥，怎样才能健康的减肥，成了我们日夜的期盼……

现代医学打造平衡减肥理论

现代平衡医学理论，是融合了《周易》与精粹的中医理论结合而成的。祖国《周易》认为：人体的内部脏气、经络，人体与自然界等相互制约，呈现动态的平衡。平衡即协调，平衡医学中平衡的含义是阴平阳秘，即现代中医的阴阳平衡协调。就现代的人群而言，平衡是健康的标志和体现。

现代的平衡医学是集预防保健自然生态、为一体的绿色医学，是预防保健与医疗一体化的现代中医学。倡导充分依靠人体内的自我平衡系统，辅助各种营养元素提高机体能力，达到修复失衡的机体，延缓机体的衰老，从而提高适应生存环境的能力。

运用平衡医学的理论解释肥胖的原因，就是不健康的生活习惯导致人体自身的调节能力下降，造成人体内部代谢不平衡。中医认为，人体是一个有机的整体，经络遍部全身，以连接机体各个脏腑体表、肌肉、四肢百骸。而肥胖表现出来的脂肪堆积、脂肪增加也就是中医常说的；肺失宣肃而致水道不通，脾失运化而致水湿，内停，肾精不足而致津不上承等原因造成的身体代谢失调的体外表现。

平衡针灸，绿色医学减肥法

平衡针灸减肥法是将现代平衡医学理论，完美结合传统的中医针灸疗法而推出的科学，绿色减肥方法。它主张辨证施治，通过穴位调节抑制摄食中枢，控制食欲，提高人体对脂肪、蛋白质糖的分解能力，达到加速代谢，调减脂肪，最终恢复相应的脏腑平衡的能力，恢复正常身材。

仁华康诚中医诊所的专家们正是运用了“平衡针灸减肥法”，这种现代的、绿色的医学减肥方法“以平衡人体阴阳”为核心，通过辩证取穴，以经络刺激为主，为众多的肥胖患者解决“壅肿”问题，并与协和医院资深营养专家共同制定科学的减肥食谱，使患者在减肥期间，不用忍饥挨饿，轻轻松松地消除赘肉，摆脱肥胖的烦恼，从此踏上健康生活之路。

关于平衡针灸减肥的几个问题

1，仁华康诚中医诊所的情况

答，仁华康诚中医诊所的专家，都是具有丰富临床经验的中医师，科学的归纳出一套因人而易，辨证施治的减肥方法。他们根据每名患者的肥胖情况，制定减肥时间和体重健康曲线，科学地协助每位患者在个疗程内达到8―30斤的减肥目标。

2，平衡针灸减肥适合于哪些人群?

答：平衡针灸减肥是根据每个病人的不同肥胖性质，因人施治，所以对于广大的肥胖患者，如各种原发性肥胖，继发性肥胖，产后肥胖人群都有良好的效果，不分性别。

3，针灸减肥哪些人群不能做?

答：对于在妊娠期、月经期肿瘤患者、营养不良综合症、血小板功能低下者，血液病患者不能用针灸减肥。

4，平衡针灸减肥的治疗过程有哪些内容?

答：治疗的过程大体有三个项目：

脉诊耳诊：是大夫对新来的病人情况作初步的了解并做出诊断。

条理、施治根据初步的诊断，对病人做因病施治的治疗，逐步达到减肥的目的，在这期间医生也会帮助病人条理身体的“积结”，是调理与减肥结合的过程。

条理、管理：是指帮助病人在心理上树立信心，饮食上建立个正确的饮食习惯。

5，平衡针灸减肥是如何巩固减肥效果的?

答：减肥成绩的巩固，是每一个患者都关心的问题。我们的大夫研究了众多的减肥成功案例，总结出了两点经验：

在减肥期间指导患者的饮食，不但要有营养，还要吃饱，吃好。

减肥成功后，赠送科学食谱，并且给予合理的配食及养生指导，定期追访，帮助他们坚守良好的生活习惯。

腾国华　主任

从事中医针是工作22年，获得武警部队科学技术三等奖一次，在国家一级刊物十余篇。临床运用针是、耳压、拔罐、按摩等治疗偏瘫、面瘫、坐骨神经痛、颈肩综合症、月经不调、黄褐斑、便泌、肥胖、眼肌痉孪、失眠等效果显著。

王荣莉执业医师

2003年毕业于贵州省贵阳中医学院，本科，申西医结合专业，一直从事中医临床工作，曾在国家一级刊物一篇，目前在北京仁华康诚中医诊所任职。

我们走在健康的路上

张先生：背景资料：54岁，治疗前体重109kg，针是治疗10次后体重减轻10kg平时工作应酬多，体重想控制都难。去医院一检查，发现自己年轻轻的就成了“三高”，血压高，血糖高、血脂高，而且心血管也不好，为了重新得到健康于是我下决心减肥。

医生说我是典型的摄入型肥胖，为了让我的减肥疗程在出差时候也不间断，他们给我制定的方案是针灸、埋线结台的手法。效果真不错，20天我减少了10公斤，让我对未来克满信心。

胡女士：背景资料：30岁，产后肥胖，治疗前体重66kg，针灸20次体重减13kg女性的产后肥胖非常多见，生完孩子，脂肪都囤积在腰部、腹部和臀部。医生给我推荐了针灸、精油罐疗相配合的方法，一方面条理我的内分泌，同时从病理上帮助我恢复身体的机能。更高兴的是，我的妊娠斑居然也没有了。身材好了，肌肤也漂亮了，我觉得自己恢复得很快。

宋先生：背景资料：56岁，治疗前体重103.1kg，针是20次减轻17kg

针灸减肥范文第4篇

【关键词】 肥胖症 针灸 治疗

1 肥胖症的现状

肥胖症又名肥胖病（英文名称为“obesity”），已成为现代社会一种流行病。机体内热量的摄入量高于消耗，造成体内脂肪堆积过多，导致体重超常、体态臃肿，实际测量体重超过标准体重百分之二十以上，并且脂肪百分比（f%）超过30%者称为肥胖。当前肥胖已经成为了全世界的公共卫生问题，国际肥胖特别工作组（totf）指出，肥胖将成为新世纪威胁人类健康和生活满意度的最大杀手。不能否认的是，肥胖已经称为一些疾病，并且一直严重威胁我们的健康。近10年来，随着经济的发展，我国肥胖发病率大幅上升，特别是儿童肥胖症上升幅度令人担忧。医学研究证实,肥胖与高血压、糖尿病、高脂血症、心脑血管病等密切相关,严重危害人们的身心健康。另外，肥胖对就业也会有很大影响，在当前竞争空前激烈的社会中，个人形象也成了很多企业要求的重要内容，就业前的面试关，肥胖者很难顺利通过。即使有不错的学历，身体不健康，不能正常的工作和生活，不也是废人一个吗？如何防治肥胖的发生发展已成为研究的热点。近年来,医学界对肥胖病的针灸治疗进行了广泛的研究,无论是在临床治疗还是机理研究方面,都取得了一定的成果。

2 肥胖症的诊断标准

2.1根据体重指数（bmi）分级：体重指数=体重（kg）/身高（m2）

分类 体重指数 共患病危险度

正常 18、5—23、9 平均水平

超重 24—27、9 增高

一度肥胖 28—29、9 中等

二度肥胖 30—39、9 严重

三度肥胖 >40 极为严重

2.2其他测量方法

2.2.1身高折算法：曾经比较流行的减肥标准，是将身高(cm)减去105作为标准体重(kg)，超过标准体重20％，即属肥胖。但是不少专家指出，肥胖是脂肪问题，而非体重问题，所以根据体重来考虑是否减肥有一定的片面性。比如，有些人体格粗壮，体重较重，但并不是肥胖，而是因为他们的肌肉比较发达的缘故。这大多与经常进行体育锻炼，平时劳动强度较大、遗传因素或体内雄激素水平较高有关。

2.2.2胸腰指数法：用皮尺量胸围（上2cm圆周），量腰围（肚脐圆周），然后用胸围减腰围得出胸腰指数。如果胸围腰围指数在5cm以内为重度肥胖，10cm以内为中等肥胖，15cm以内为轻度肥胖，如出现上小下大的负数则为超级肥胖。看胸围腰围指数必须结合体重，比如有些瘦人呈电线杆状，上下一般细，他们的胸腰围指数也不大，这种情况当然就不能视为肥胖了。

3 病因和发病机制

3.1祖国医学的认识：

3.1.1先天禀赋失常。

3.1.2嗜食高粱厚味，饮食超量。

3.1.3嗜卧久坐，使脂肪充于肌肤。

3.1.4机体脏腑功能失调：肝郁气滞，脾虚失运，肾虚气化失职，内伤久病，痰浊内生或又外感湿邪，致痰湿之邪蓄积体内而至肥胖。

3.2现代医学研究：

3.2.1遗传：可影响个体脂肪分布类型、基础代谢率、食物热效应、运动的热效应。

3.2.2饮食因素：高脂肪、高热量

3.2.3行为因素：运动不足、生活方式、教育水平、社会经济地位

4 临床表现

4.1原发性肥胖：无明显病因表现。根据体重（或体重指数）、体征，除外肌肉发达、水肿所致的体重增加，并有脂肪堆积的证据。注意常伴有糖尿病、冠心病、痛风等。

4.2继发性肥胖：甲状腺功能减退症、皮质醇增多症、多囊卵巢综合征各有特点，可进行相关内分泌激素测定。

5 针灸治疗

5.1目前减肥常用疗法：饮食疗法、运动疗法、药物疗法（食欲抑制剂、轻泻剂、镇静剂、脂溶素等）、吸脂术、行为疗法、气功疗法。

5.2针灸减肥原则：针灸疗法+饮食疗法+运动疗法，个性化、综合化。

5.3针灸处方：

5.3.1主穴：脐周8穴+辨证取穴

主穴甲组：水分—前正中线上，脐上1寸

阴交--前正中线上，脐下1寸

外陵—脐下1寸，距脐中2寸，左右各1

天枢—脐中旁开2寸，左右各1

主穴乙组：中脘--前正中线上，脐上4寸

气海--前正中线上，脐下1.5寸

大横—脐旁4寸，左右各1

滑肉门—脐上1寸，前正中线上旁开2寸，左右各1

5.3.2辨证取穴：

5.3.2.1脾虚湿阻：肥胖浮肿，乏力懒动，纳差腹满，脉沉细，苔薄腻，多见于中老年肥胖病人。加脾俞、足三里、三阴交、阴陵泉。

5.3.2.2胃热湿阻：肥胖，消谷善饥，口渴喜饮，便秘，舌红脉滑数，多见于青少年、产后妇女。加曲池、合谷、上巨墟、内庭。

5.3.2.3肝郁气滞：肥胖胸胁苦满，月经不调，闭经失眠多梦，舌暗红，脉沉细，多见于更年期，女多于男。

加肝俞、脾俞、足三里、太冲、三阴交。

5.3.2.4脾肾两虚：肥胖，疲乏无力，腰膝酸软，阳痿，阴寒，脉沉细无力，苔薄，舌淡，多见于高龄肥胖或伴发冠心病、高血压、糖尿病者。加脾俞、肾俞、三焦俞，酌加灸。

5.3.2.5阴虚内热：肥胖，头晕眼花，头胀头晕，五心烦热，低热，脉弦数，多见于合并高血压、糖尿病者。加关元、太溪。

5.4针刺手法：腹部穴位要求深刺，甲乙两组穴位交替使用，根据病人体质情况酌情不同的补泻手法。针感要强，可加脉冲电，每天一次，10次为一个疗程，疗程间隔5—7天，根据病人的肥胖程度，一般需1—3个疗程。

5.5针灸减肥的基本法则和用穴规则

5.5.1发汗：合谷、尺泽、大椎、肺俞

5.5.2利尿：中极、关元、气海、水分、水道、肾俞、膀胱俞、三阴交、阴陵泉、太溪、复溜

5.5.3通便：关元、中脘、上脘、下脘、梁门、天枢、合谷、曲池、支沟、足三里、上巨墟、丰隆、内庭

5.5.4祛湿：水分、水道、脾俞、三焦俞、阳池、三阴交、阴陵泉

5.5.5化痰：天突、中脘、肺俞、脾俞、内关、丰隆、足三里

5.6其他针法：

5.6.1耳穴压豆：饥点、口、食道、胃、内分泌

可压一侧耳穴，要求病人每天在饥饿前、食前、睡前按压，每次每穴按压2分钟，左右交替，3天更换一次。

5.6.2艾灸：阳池、三焦俞、命门、三阴交，隔姜灸，每天一次，30天为一个疗程。

5.6.3梅花针：按常规取穴，强刺激。

6 临床报道

南京中医药大学针灸治疗肥胖病的研究取得重要进展：3218例肥胖病患者1疗程（1个月）治疗有效率87.8%，2疗程（2个月）治疗有效率95%；停止治疗1年后随访，1疗程和2疗程治疗有效率仍分别达到81.4%和90%。该研究还阐明了针灸对肥胖机体的作用，提出了针灸减肥的神经和神经体液调节作用机制。研究还发现，单纯性肥胖病患者不仅存在物质代谢和能量代谢异常，而且存在许多重要器官功能及神经、内分泌功能改变。针灸通过对患者神经及内分泌功能的调整，一方面能够抑制患者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收功能，控制机体对营养物质的吸收，从而减少能量的摄入；另一方面，针灸可促进能量代谢，增加能量的消耗，促进体脂动员及脂肪分解，最终实现减肥效应。

7 针灸减肥的机理

7.1对神经系统的调整作用：

7.1.1可阻断下丘脑信息，抑制饥饿感。

7.1.2针刺与摄食中枢、饱中枢中葡萄糖受体反应调节有关。

7.1.3针灸减肥与其调整了患者植物神经状态有关。

7.2对内分泌及与代谢的调整作用：

7.2.1提高单纯性肥胖患者基础代谢率。

7.2.2使胰岛素分泌降低，促胃液素分泌增加。

7.2.3使肥胖者对咸味觉变得敏感，降低血浆肾素活性，改善水、钠代谢。

7.2.4增强机体对运动的适应力，增强组织氧饱和度，增强垂体激素、甲状腺素的合成。

7.2.5对糖、脂肪代谢具有良性调整作用，可逆转糖、脂肪代谢。

7.3对消化功能的影响：

7.3.1降低胃热性肥胖者血清蛋白酶原（spg）、胰淀粉酶（b-am），减少木糖排泄率。

7.3.2通过体表胃电图观察，提示针灸可延迟餐后胃排空，可抑制患者亢进的消化吸收功能。

7.4对体内活性物质的影响

总之，针灸疗法能影响肥胖患者亢进的食欲，同时也抑制了亢进的胃肠吸收功能，从而减少能量的摄入。并可促进能量代谢，增加能量的消耗，促进体脂的动员与分解，最终实现减肥效应。针灸在实现其减肥效应的同时，对高脂血症、高血压、高血糖、冠心病、水肿等合并症也有很好的治疗作用，许多重要器官功能得到改善。而且针灸对患者的异常功能状态呈双向的良性调节，最终使之趋于正常。

8 影响针灸减肥的因素

8.1年龄

8.2肥胖程度

8.3饮食和运动

8.4是否有伴随症状

9 针灸减肥的误区：急功近利，不反弹

10 减肥饮食与运动处方提纲

10.1只进三餐

10.2细嚼慢咽

10.3肉菜果全

10.4禁吃甜食

10.5戒烟少油

10.6轻度节食

10.7防止便秘

10.8体育锻炼

10.9循序渐进

10.10持之以恒

参 考 文 献

[1]白耀华.新的肥胖诊断标准[j].国外医学：内科学分册,2002,29(4):178.

针灸减肥范文第5篇

前阵子刚生完baby的凯瑟琳・泽塔・琼斯明显的好身材让人惊艳，她表示除了饮食控制，还借助了中医针灸的方法，不仅让身材比产前更有型，罩杯也升级啦！这个让许多想减肥的妈妈们眼睛一亮的古老中医理论，到底为何能有如此神奇效果，让我们一窥究竟。

减肥有理――内外调理的中医理论

在执行针灸减肥法时，中医师会摸摸你的脉搏，看看你的脸色，问问你的生活习惯及大小便状态，秉持中医的最高原则“望闻问切”来判断个人体质，再针对体质与个人需求及肥胖部位来做针灸的扎针选择，外在以穴道针灸来调整，内在则利用不同的药补对症下药，双管齐下调理个人的脉络及胃经，使得体质调整到平衡的状态。

这可是女性朋友最大的福音，因为妈咪都希望自己恢复到生产前的窈窕身材。生产后一般是下半身较胖，那当然就会针对你要瘦的臀部大腿来做诊治，而不会去动你上半身不想瘦的地方。而这种种过程，则必须经过中医师的专业评估以及彼此配合讨论，才能达到事半功倍之效果。

需不需要控制饮食？

需要饮食控制，但如果有人要求减肥者把食量控制得很低很苛刻，并不是好事，这样容易造成反弹，而且让人分不清减少的体重是针灸的作用还是节食的作用。

针灸减肥主要是减哪处脂肪？

针灸减肥主要根据个人体质及肥胖部位来做选择，而腹部的脂肪通过多扎针、深刺等，局部减肥效果相对较明显。

会不会很疼？

行针的过程中会产生酸、麻、胀、痛的感觉，这些都是正常的。在治疗的时候，克服了紧张情绪后感觉会很习惯。

我适合针灸减肥吗？

每个人都适合针灸减肥法吗？答案是不一定，有两种人是不能碰的喔！一是血小板过低者，因针灸的过程，针会插入微血管造成皮下出血，一般人并不会造成不适，但对于血小板过低者则是相当危险，因为他们一旦流血会难于凝结，有此体质者千万不要轻易尝试。另一种是对有金属过敏者，此种类型的人在针灸过后会出现对针灸针过敏的状况，例如出红疹。

针灸减肥安全吗？

肯定有人担心针灸减肥是否卫生、安全，但当你体验过你就会觉得这种担心是多余的。中医针灸诊所所用床单是一次一换的，针灸用针每人一套，不混用。初次来减肥的人，针灸师会当面撕开独立包装的新针，让减肥者放心针灸，不会造成交叉感染。来减肥前有人肯定担心那么长的针灸针扎下去会很疼，体验之后就会发现其实没有想象中的那么不可忍受，只要放松，肌肉不紧张，就不会有特别的痛感，而且针灸针完全不像缝衣针那么“粗”，它细且质软。

小贴士：专家的贴心指导

了解自身状况

在针灸前要判断好自己的身体状况，若你来针灸前有身体虚弱、大吐大泻之类的症状亦不适合做针灸减肥。

月经期间是不能进行针灸减肥的，在这段时间内，只要严格按照减肥食谱用餐，不但可以继续减肥，而且比往常还能加快减肥速度。针灸减肥法通常3个月是一个完整的疗程。

饮食要求

少吃碳水化合物，少吃猪肉、羊肉，可以吃鸡肉、牛肉、鱼，绝对不吃油炸食物，多吃蔬菜和不是很甜的水果。

必吃早餐

早餐可以是无糖牛奶或无糖豆奶和鸡蛋。晚7点后停止进食。月经期间停针，但饮食必须如上。

防止感染

拔针2～4小时之内最好不要做剧烈运动，不蒸桑拿，不洗澡，以免细菌感染。

防止晕针

晕针会出现脸色苍白、冒冷汗、恶心等现象。针灸前如果疲劳饥饿以及长途奔走、大汗淋漓，需要休息片刻或进食后再就诊。做好心理以及身体的各项准备再来针灸，才能取得好的效果。

到哪里去针灸？

针灸减肥范文第6篇

近来,针灸减肥风靡一时。针灸为什么可以减肥?自己是否适合针灸减肥?针灸减肥是否真的有效?针灸减肥是不是很疼?

问:针灸减肥有无不良反应?

答:针灸在治疗疾病的整个过程中,对人体以及周围环境无任何不良影响,符合国际公认的减肥方案应具备“不腹泻、不厌食、不乏力”的要求。因此,在众多减肥疗法中,针灸减肥是目前世界上公认的绿色治疗方法。如果手法不熟练,穴位没找准,个别人可能出现晕针或局部出血,但都是暂时性的。

问:针灸减肥的作用原理是什么?

答:针灸减肥的作用原理有3个:一是通过针刺和艾灸促使局部(浅部)肌肉收缩,促进代谢,消耗局部脂肪,达到局部“塑身美体”的作用。二是刺激腹部穴位。腹部穴位对小肠运动有良性调节作用,促使肠蠕动和吸收趋于正常;增加胃平滑肌的张力可减少胃容量(饭量),减轻饥饿感。三是通过对迷走神经的刺激,调节大脑内的摄食中枢,从而抑制食欲,减少食量。同时,针灸还可影响糖代谢及消化液分泌过程,从而起到减低食欲作用。

这里需要说明的是,现在多数情况下只是针刺(扎针)减肥,没有加艾叶或艾炷灸减肥。

问:针灸减肥的费用怎么样?

答:按目前的费用标准,每次一般50元左右,一个疗程若为10次,费用在500元左右。另外,若用一次性针灸针,可能还要加收20～40元左右的材料费。当然,经济发达地区,针灸减肥每次收费在150元左右,有的美容院收费一个疗程为3000元,最高的甚至达到一个疗程6000元。

问:针灸减肥的疗程一般是多少?

答:针灸减肥不是一朝一夕能实现的,也不可能一劳永逸。每个人对针灸的反应不尽相同,需要逐步调整,持续治疗。一般需要坚持3个月以上,特别肥胖的则需6～12个月。针灸减肥是一个慢慢调整机体的过程,疗程停止后,体重基本上能保持1～3年的正常水平。

问:哪些人适合做针灸减肥?

答:并不是所有的肥胖者都能通过针灸减肥取得理想效果,针灸减肥对20～50岁的中青年肥胖者效果较好。因为在这个年龄段,人体发育比较成熟,各种功能也比较健全。通过针灸治疗,比较容易调整机体的各种代谢功能,促进脂肪分解,达到减肥调脂的效果。

问:使用针灸减肥需要节食吗?

答:通常,施行针灸减肥者前三天须严格控制饮食,即早餐以牛奶为主,中餐则以2个鸡蛋为主,晚餐可食用1～2条黄瓜,再以后注意少吃面食和土豆,以减少热量的摄入。同时,多吃蔬菜和豆制品。进食时宜细嚼慢咽,不能吃得太饱,更不能暴饮暴食,以七分饱为宜。根据每个人情况,最好再增加一些运动量,在一段时间内保持消耗量大于摄入量,从而加速消耗体内过剩的脂肪。

一句话,在针灸减肥期间,要注意限制饮食的总热量,摄取低碳水化合物和低脂肪食品。同时坚持体育锻炼,增加热量消耗,以减少脂肪积聚。运动量以心率达110～130次/分为佳。合并心血管等疾病者适当减少运动量。

问:针灸减肥为什么有的效果好,有的不好?

答:一般来说,超过标准体重越多,针灸减肥的效果就越明显。超重不严重,减肥的效果也就不那么显而易见。其次,减肥效果还与是否为全身减肥有关。一些局部减肥(如腹部减肥),效果明显但减重并不明显。还有,减肥效果还与脂肪的特点有关,软脂肪减得快而明显,硬脂肪则见效不快。

另外,针灸减肥疗效不仅靠医生良好的技术,肥胖者的主观意愿、意志,以及饮食、运动等也很重要。否则,医生的技术再好,减肥者不予配合,仍然坚持不良的生活方式,大吃大喝,懒惰不动,其减肥效果肯定要大打折扣。

问:针灸减肥会不会反弹?

答:会不会反弹很难说清楚,关键是要弄清楚变胖或反弹的原因并加以克服。减肥是长久的事情,不能一劳永逸。减肥后注意不要大吃大喝,多运动,多吃蔬菜水果。

问:针灸减肥需要选择时机吗?

答:针灸减肥的效果与季节、气候都有关系。通常春夏见效较快,秋冬见效较慢。这是因为,春夏两季,人体新陈代谢机能旺盛,排泄自然就通畅,有利于减肥。

问:针灸减肥痛吗?

答:说实在的,针扎皮肉哪有不疼的呢?就像打预防针一样,每个人的感觉和承受力不一样,不能一律说疼,也不能一律说不疼。针灸痛感还与扎针的部位有关,如肢体的内侧、头面部、较少受到碰击或暴露的部位,由于这些部位的痛觉神经末梢分布较密集,在扎针时对疼痛较为敏感。另外,如果针灸医生技术欠佳,疼痛感也会强烈一些。

然而,针灸的感觉并不是以疼痛为主的,针灸的感觉称针感,是指针刺入穴位一定深度并运用一些手法(如捻转、提插)后,患者在局部感受到酸、麻、胀或少许疼痛的一种混合感觉,有些人形容为“百感交集”。有时这种交集的针感还可循经脉的路线传导、扩散,传至发病的部位,这在临床上称“得气”。

问:针灸减肥需要在哪些地方进行?

答:正规医院可做到无菌操作。为此,肥胖病者应到正规医院针灸推拿科或针灸康复科、医疗美容科,请有资质的医生明确诊断,制定减肥方案。因为正规的医院对针灸(推拿)规范操作、针具(手法)有所要求,可有效避免损伤和(或)感染(交叉感染)的发生。

针灸减肥范文第7篇

肥胖是一种疾病

早在1948年，世界卫生组织(WHO)就在国际疾病分类中将肥胖列为一种疾病。根据世界卫生组织的定义，肥胖是指身体内脂肪过度蓄积以致破坏体形，而且威胁健康的一种疾病状态。因此，肥胖不再简单地意味着外在的不美观。医学界也普遍意识到，肥胖不仅是引起其他疾病的危险因素，其本身就是一种慢性疾病。

根据有关部门的资料统计，我国成年人中大约有1/5的人体重过重，1/10属于肥胖；45岁以上男性超过四成有肥胖的倾向，女性更是达到一半以上。研究发现，肥胖除了造成肥胖者自身的心理负担，使其缺乏自信，影响生活和工作外，更重要的是，它还是引起冠心病、高血压、高脂血症、2型糖尿病、骨关节炎、胆结石、呼吸道疾病和某些癌症等多种疾病的重要危险因素。

那么是什么原因造成中老年人容易患上肥胖症呢？虽然原因很多，但最主要的是，成年人随着年龄的不断增长，机体瘦体成分(除了脂肪以外的组织，包括肌肉、骨骼、体液等)逐渐减少，进而导致基础代谢水平越来越低。有资料表明，人的基础代谢在25岁左右开始走下坡路。因此，世界卫生组织建议，人到了40岁时就要减少5%左右的热量摄取，到了50岁时再减少5%左右，到了60岁时，人的基础代谢已大幅度下降，那么热量的摄取再减少10%。也就是说，人到了60岁以后热量摄入应该比40岁时减少20%以上。否则中老年人摄入热量过多却又消耗不了，那么肯定会胖起来。

针灸减肥的优点

中医理论认为，肥胖病的发生与人体的脾、胃、肾三个脏腑功能失调有着密切的关系，运用针刺疗法对其相应的穴位进行刺激，疏通经络中阻滞的气血，调整脾、胃、肾的功能，使之相互协调，以达到减肥减重的目的。

自20世纪70年代开始，中医针灸就开展了对肥胖症的减肥治疗以及调理的研究，首先应用的是耳穴治疗，以后逐渐发展到体针治疗及多种方法的治疗。

中医针灸减肥的另一个特点，就是针灸的双向调节作用，通过对穴位的刺激，同时有“补”和“泻”的作用，既针对疾病治疗，又可提高机体自身的免疫力，将人体的机能调整到一个良性的活动状态下。所以针灸减肥是治疗和调理相结合的一种方法。

针灸减肥经济安全，方法多样，取效较快，并有操作简单、痛苦较小、副作用少等优点，所以受到了广泛欢迎。

针灸减肥时，患者的饥饿感不仅可以得到有效的控制，同时也不会产生全身不适的感觉。针灸减肥能达到“不腹泻、不厌食、不乏力”，因此是科学的、绿色的、健康的减肥方法。

针灸减肥适合哪些人

肥胖症主要分为两大类，一类是单纯性肥胖症，另一类是继发性肥胖症。

继发性肥胖症主要是在神经－内分泌－代谢紊乱性疾病基础上所发生的肥胖，在肥胖症中所占的比例特别少，仅为5%左右，故又称为“病理性肥胖”；而生活中所遇见的肥胖症多数都是单纯性肥胖，它没有明显的内分泌和代谢方面的疾病。单纯性肥胖主要是由遗传因素和后天的营养过剩所引起的，占肥胖总人数的95%左右，而中医针灸减肥的主要对象就是这类患者。

2003年，中国“肥胖问题工作组”根据对我国人群大规模测量数据，汇总分析了体重指数与相关疾病患病率的关系，并提出对中国成人判断超重肥胖程度的界限值。具体如下：体重指数

目前世界卫生组织认可的体重指数(BMI)计算法是：体重指数(千克／米2)=体重(千克)÷［身高(米)×身高(米)］。

需要注意的是，根据体重指数判断是否肥胖不适合以下人群：生长期儿童、不能准确测量身高的老年人、运动员和肌肉发达者以及孕妇。

另外，还可以根据腰围诊断肥胖：男性腰围≥85厘米为超重，≥95厘米为肥胖；女性腰围≥80厘米为超重，≥90厘米为肥胖。腰围反映的是内脏脂肪的含量，所以测量腰围也是一种衡量肥胖的好方法，可以和体重指数结合起来判断。

针灸减肥需要注意哪些问题

目前，社会上针灸减肥名目繁多，治疗机构也是鱼龙混杂，所以我们要郑重提醒大家，如果您决定选择中医针灸治疗肥胖，一定要到获得政府有关部门批准的、有执业资格的医疗单位就诊，在专业医生指导和治疗下进行减肥和调理。

同时我们要告诫大家，在针灸减肥过程中，千万不要急于求成，一定要循序渐进。在正常情况下，我们的治疗标准是每周减0.5公斤，也就是每个月减2公斤，这样减肥者的体重才不容易反弹。针灸治疗的一个疗程是3个月。每个人要根据自己的实际情况，和专业医生一起制订一个减肥计划，并和饮食、运动相结合。

还应注意的是，虽然针灸对单纯性肥胖症具有较好的疗效，但肥胖患者在取得疗效后应再巩固治疗1~2个疗程，以防体重回升。

在进行针灸减肥的同时，还要做些什么

在针灸治疗和调理肥胖症的同时，肥胖患者应该在专业医生的指导下，改变过去不合理的饮食习惯和调整饮食结构。中老年肥胖患者应该遵循下列原则：

限制碳水化合物的摄入量 平时我们食用的谷类、面类等食物，主要含碳水化合物，如果摄入过多，剩余热量就会转化成脂肪贮存起来，所以必须限制这类食物的摄入。

限制脂肪的摄入量 主要是限制食油、肥肉等含脂肪量高的食物。对于一个肥胖者而言，他所摄入的热量低于正常人，才能促进分解燃烧体内多余的脂肪而达到减肥的目的。在减肥膳食中，每日进食脂肪量应限制在40克左右。

我们在这里所说的限制饮食，是指在医生指导的一定范围内控制饮食的入量。很多人为了减肥，采取过度节食的办法，似乎只有吃得少了、饥饿了才能减肥。但专家认为，减肥应该告别过度节食，而关键是减少脂肪的摄入和增加能量的消耗，这样才是科学的。

保证蛋白质的摄入量 鱼类、蛋类、瘦肉及豆制品等，都含有丰富的蛋白质。蛋白质不仅具有构成身体组织的功能，还具有供给热量和调节生理功能的作用。因此，对肥胖者来说减少热量供应，主要是减少碳水化合物和脂肪的供应，而不是将蛋白质减少。在减肥膳食中，一般每天进食蛋白质需100克左右。

保证无机盐和维生素的供给 蔬菜中含有丰富的无机盐和维生素，是保障人体健康不可缺少的食物。应多食蔬菜，由于蔬菜内含的纤维素在体内无法消化且能促进胃肠蠕动，因此，不仅可满足饱胀感和减少体内的热量储备，还可促进排便。

控制食盐的摄入量 食盐具有亲水性，如果摄入的食盐过多，不仅会导致体内的水潴留，还会增加人体的血容量与体重。同时，食盐摄入过多，易导致高血压、心脏病等多种疾病。因此，平常我们应该控制食盐的摄入量，我国正常人每日食盐入量应限制在6～8克，而肥胖患者食盐摄入量应限制在5克左右。

配制适于长期食用的膳食 控制饮食是减肥的重要方法之一。在选择食物品种与烹调方法时，既要保证食物的热量低、体积不变和营养全面，又要保证色、香、味的配合与食物品种的经常变化，以使患者持之以恒，达到减肥的目的。

中老年肥胖患者除了在饮食上注意外，还必须加强运动。但在开展体育运动之前，一定要对自己的身体进行一个全面的检查，尤其是心脑血管方面。

中老年人的运动内容包括：慢跑、快速走、骑自行车、游泳、跳绳、踢毽、简单的器械运动等(任选一项或交替进行)。每次活动30～45分钟，每周3～4次，运动时的心率控制在：最高心率×(60%～70%)(最高心率＝220－年龄)。运动强度要循序渐进，如出现心脏跳动异常、胸闷、憋气、头晕、头痛、腹痛、感冒、发热或运动系统损伤等，应立即停止运动，并去医院就诊。

专家小档案

针灸减肥范文第8篇

在针灸减肥门诊中发现，多数求诊者的肥胖是由于过多摄入高热量的食物（如肉类、奶油、巧克力等），加之平时运动锻炼少，活动消耗不足所致。另外也与家族遗传性有关，特别是家族中不良的饮食生活习惯。而针灸减肥就是通过刺激经络腧穴，平衡阴阳、调理脏腑、运行气血、疏通经络，最终达到减肥的目的。其机制主要是调整人体的代谢功能和内分泌功能。

在诊疗过程中，医生通过望闻问切对患者进行辨证施治，根据患者不同证型选择相应的穴位，为患者采取个性化治疗。但单一针灸减肥并不是对每个人都有效，必须多管齐下才行。不过，如果能坚持以“主料”和“佐料”一起调理，那么“婀娜细腰”即可呈现。

主料：调整脏腑功能，促进脂肪分解。

中医学认为，肥胖症与肝、脾、肾三脏有关。通过中医辨证论治，针灸手段可以达到健脾化湿、疏肝理气、益肾调经的作用，使体内水湿气化、肝气条达、气血运行通畅。具体来讲，针灸减肥一方面能够抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收功能，减少机体对能量的吸收，从而减少能量的摄入；另一方面可以促进能量的代谢，增加能量消耗，促进体内脂肪的动员和分解。

佐料1：纠正不良习惯，做到合理饮食。

肥胖者多数食欲旺盛，通常有喜欢油腻甜品、以零食代替主食、不吃早餐而晚餐进食过多、进食太快等不良饮食习惯。要想减肥，这些饮食问题必须在日常生活中逐步纠正。

减肥食谱提倡“三低一高”原则，即“低糖、低脂肪、低盐、高蛋白质”。根据这个原则安排每日的食谱，如早餐，牛奶、鸡蛋加麦片；午餐，牛肉、鸡爪或虾，再搭配一些蔬菜；晚餐，以蔬菜为主，建议少食淀粉类食物。

佐料2：坚持运动，消耗多余能量。

在施以针灸的同时，不仅要做到合理膳食，更要坚持适量运动（如跑步、打篮球、骑自行车、跳绳等）。运动时间最好控制在15～30分钟以上，因为长时间的有氧运动有利于能量消耗，促进脂肪代谢，从而增进减肥的目的。

针灸减肥范文第9篇

1.适宜人群

体重超过标准体重20%以上的病理状态称之为肥胖。并非所有的肥胖患者都适宜针灸减肥。从20岁以前开始肥胖的患者和50岁以上的肥胖者针灸减肥效果不一定理想。前者肥胖多属遗传因素,后者代谢能力日益低下。故20-50岁的中青年是针灸减肥的重点。同时,体重超过标准体重的20%以上者,针灸减肥效果好。针灸对轻度肥胖者体内恒定的调整功能影响不大,仅节食和运动即可将体重降至标准。

2.针灸减肥机理

中医学认为肥胖的直接原因是“饮食不节,入多于出”,内在原因是脾、胃、肾三脏的功能失调。实际上,针灸减肥的机理在于它能通过针刺某些特定穴位而调整下丘脑摄食中枢,阻断下丘脑的饥饿中枢信息,从而抑制患者过亢的食欲,抑制亢进的胃肠消化功能,减少能量的摄入。同时,针灸可以促进能量代谢,增强能量消耗,促进体脂的动员及分解,最终实现减肥效应。现代医学研究证明,针刺是通过调节神经系统、内分泌系统及水盐代谢系统三方面而达到减肥的目的。

3.针灸减肥的方法

体针、埋线、腹针、耳针等多种针灸方法可用于针灸减肥,在临床上多采用体针和埋线治疗单纯性肥胖患者。体针选择主穴为:中脘、下脘、关元、气海、天枢、阴陵泉、三阴交、曲池;配穴为:关门、大横、外陵、归来、丰隆等。埋线源于针刺疗法,它用羊肠线来代替毫针,埋植于以上部分穴位中,以期起到长期刺激穴位,不断积累治疗信息,逐渐使体重减轻的目的。埋线疗法以针灸学理论为指导,其治疗减肥是一种融多种疗法、安全高效于一体的复合性治疗方法。

4.典型病例

吴某,女,28岁,身高162cm, 孕前体重60kg,孕期发胖后至今两年,体重达80kg,测其腰围85cm, 小腹围 110cm, 臀围 108cm,大腿围 63cm, 上臂围 35cm。目前患者面色微黄,动则气促,腑行不畅,月经后期,舌淡胖有齿痕,脉沉细,病属气虚,故取主穴中脘、下脘、关元、气海、天枢、阴陵泉、三阴交、曲池,配以外陵、归来、大横、丰隆、支沟、大肠俞。隔日针灸一次,配合电针仪(疏密波)30分钟,经期酌情加减。经15个疗程后,体重降至56kg,腰围71cm、小腹围99cm、臀围92cm、大腿围 54cm、上臂围29cm,取得了显著疗效。

5.针灸减肥的优势与展望

针灸减肥范文第10篇

“身体肥胖的人，大多数都是体质虚弱者。”在姚淑英看来，脾胃功能减弱导致体虚，进而导致新陈代谢减慢，机体活力减弱，摄入的热量不能被消耗掉，于是堆积在体内。再加上摄入的食物大多高脂肪、高热量，肥胖就接踵而至。针灸减肥就在于利用中医辨证施治的原理，从调整内分泌入手，通过针灸、点穴综合治疗，调整肥胖者的神经和内分泌功能：一方面，抑制肥胖患者亢进的食欲，减少进食量，同时抑制患者亢进的胃肠消化吸收机能，减少机体对能量的吸收；另一方面，促进能量代谢，增加能量消耗，最终实现减肥目的。

姚淑英介绍，目前针灸减肥的常用方法包括体针、电针、穴位埋线等，一般1～2个疗程即可见效，一个疗程为10次左右，一周平均做3次。同时，根据传统五行经络学理论，在不同的部位施灸，还能起到瘦局部的效果。

腿部 中医认为，下焦经和膀胱经不通是腿部肥胖的标志，这类人时常会水肿。因此，施灸应以足三里、三阴交、梁丘等穴位为主。

腹部 腰腹部过于肥胖的人，多是脾胃痰湿，施灸范围多以中脘、关元、气海、大横等为主。

手臂 手臂粗除了与运动有关，还可能是血液循环不良造成的，施灸以阳池、曲池等穴为主，以使血液循环通畅。

姚淑英表示，美容机构资质良莠不齐，有些从业人员缺乏中医理论知识，不懂得辨别减肥者的体质和掌握穴位，这些都在一定程度上影响了减肥的效果，造成大众对针灸减肥的误解。另外，针刺手法是一种医疗手段，还是建议大家选择正规医院，不要随意去美容机构进行针灸治疗。

针灸减肥是一个渐进过程，不是简单扎几针就能够一劳永逸，需在医生的指导下坚持进行。同时，针灸减肥虽没有过分的节食要求，但也不能暴饮暴食，否则会引起反弹。姚淑英建议，减肥期间要做到三餐定时定量，每餐吃到七八分饱即可；饮食中不要有甜食、肥肉、碳酸饮料或油炸食物。如果能在此基础上辅助一些运动，比如健步走、慢跑与瑜伽等，效果会更好。