国际乒乓球比赛规则范文

国际乒乓球比赛规则篇1

摘 要：我国作为乒乓球大国，近年来在全世界的竞技乒乓球发展中呈现出一枝独秀的局面，纵观近些年的体坛动向，可以看到摘得乒乓球桂冠的运动队伍主要集中在亚洲地区，而其他地区甚少看到其优秀表现，这种球类运动的不平衡发展在逐渐扩大。因而为了更好的促进我国乒乓球运动的健康发展，推进乒乓球运动的普及开展，笔者通过文献资料法，逻辑分析法，查阅相关网站等，分析我国乒乓球运动当前的发展现状以及面临的发展困境，给读者一些参考，以便为我国乒乓球运动的发展出谋划策。

关键词：乒乓球；发展瓶颈

1.当前我国乒乓球运动的发展现状

1.1世界大赛中中国乒乓球队成绩分析

中国在世界范围内影响力最大的就是乒乓球运动，它是世界乒乓球运动发展最高水平的典型代表。中国乒乓球队的巅峰时期，曾在36届、45届、49届和50届51届世乒赛上，包揽了5个单项的冠亚军，36届和43届、45届和46届、48届、49届和50届以及51届世兵赛上包揽了5个单项的冠军，让曾经作为强队的德国队、瑞典队、丹麦队等逐渐衰退，在亚洲有韩国和日本以及新加坡等强队都有很强的实力，但和中国队相比还是差了一点。我们强大的、具有世界一流水平的国家乒乓球队的形成，都要归功于举国体制。它有着半军事化的管理模式，优秀教练员和运动员队伍思维方式的不断创新，再加上一流的技术和对国际乒联改革的迅速适应能力。

特别是自1995年起，一直到2011年，在世乒赛和奥运会以及男子和女子世界杯的乒乓球比赛中，共设了96枚金牌，其中有86枚都被中国乒乓球运动员获得，所占比例达到89.58%。从1988年开始的中国乒乓球球公开赛到2011年，这23年来一共举办了28届，奖牌共有103枚，其中有91枚都被中国队获得，所占比例达到88.35%。

目前世界乒乓球运动的发展呈现出一种不平衡的状况，中国乒乓球队的强盛和包揽呈现出一枝独秀的局面；奖牌主要集中在欧亚地区，其他地区寥寥无几；这种不平衡的趋势仍在逐渐加大。为了推进乒乓球运动在世界范围内的普及和提高，促使乒乓球运动健康有序的发展，保证乒乓球项目在奥运布局上立于不败之地，有必要对现代乒乓球运动发展现状做出客观探索和研究。

2.当前乒乓球运动面临的困境

2.1兵兵规则频繁改革却无明显效果

这十年来，乒乓球规则不断的在改变，由21世纪初期的长胶限制令、小球改大球、实施11分制、无遮挡发球、奥运赛制改革、禁胶令、海外兵团限制令到现在新颁布的奥运参赛人数限制。下面四次是其中典型。

乒乓球规则不断的在更新、改动，都是为了兵兵球运动能够有一个良好的发展状态，主要针对中国在乒乓球方面太强了，想限制中国乒乓球的发展来保持乒乓球运动的平衡发展。但有调查研究显示其取得的效果并不显著。在我国运动员中，有57%的人认为国际乒联的改革对于中国的仅有一点影响，而认为毫无影响的比例也达到了39%，仅有4%的运动员认为这些规则修改对中国队有很大影响。由此看来，国际乒联对规则的修改并未达到限制中国队的目的。与此同时，有60%的我国运动员认为规则的改革对世界乒乓球的发展仅有一点推动，而且认为没有推动的运动员也达到了145人总调人数的40%。从运动员的角度看来，国际乒联的规则改革其效果并不显著。

2.2我国实施的乒乓球计划效果甚微

2.2.1养狼计划的实施现状及效果分析

无论是国家体育总局副局长蔡振华提出的“养狼计划”还是“海外兵团”的出现，在实施效果上对我国乒乓球的限制以及国外乒乓球的发展都效果甚微。具体情况如下：

“养狼计划”主要方式是让更多中国优秀教练员和球员出国去交流，或让外国选手到中国来训练，帮助他们提高水平，缩小与中国选手的差距。国家体育总局副局长蔡振华曾提及：“除了最为核心的东西不能交给其他协会之外，其余的一套东西都可以推广到全世界。就像1991年，我接中国男队制定翻身计划一样，来研究乒乓球在全世界的推广”[1]

“养狼计划”已经实施两年多了，但“养狼”效果不佳。早在计划提出之前，中国队就已经通过多种“走出去”、“请进来”的方式帮助其他国家发展乒乓球。然而当时“奥运争光”计划是第一要务，所以在援外的思想上还是比较谨慎和保守的。但如今“养狼计划”已实施两年有余，就目前得到的效果看并不是很成功。排除“养狼计划”运行时间短、“举国体制”优势等因素外，还在于对“养狼计划”的整体把握不足。尽管我们不可能把所有的核心内容清盘脱出，但我们可以至少传播一部分，不然“养狼计划”的“走出去、请进来”也不过是一种口号，这对于乒乓球的发展也是治标不治本的。我们现在的重点是让乒乓球运动继续发展下去，所以，不是“养狼”，而是养朋友和养未来，养你的对手，也是在养自己。坦率而言，只要我们是好猎手，就不怕出现厉害的狼[2]。

2.2.2海外兵团的实施现状及效果分析

对于“海外兵团”，“海外兵团”不仅在国内屡受质疑，在国外，也并非完全被接纳。“海外兵团限制议案”以42：2反对票赞成被通过[3]，“海外兵团”“腹背受敌”的现状可见一斑。中国3票都投赞成票。中国对此投赞成票无非是害怕“海外兵团”们对国家乒乓球队在国际大赛中夺金的冲击。的确，体育比赛夺金固然重要，但夺金并不是比赛的唯一目的。体育发展到今天，它对社会的影响全面而深刻，我们应学会从多角度享受体育，而不应在一块奖牌上纠缠。从另一个角度来讲，我们退役的运动员――“海外兵团”如果还能对代表国家队最高水平的运动员的夺金造成冲击，那我们也应从自身的训练机制、选拔体制等方面找原因。

限制之争是个彻头彻尾的“伪命题”，当“换大球”、“无遮挡发球”、“改11分制”等诸多“规则”仍不能挡住中国人夺冠的脚步，就应该明白，诸多规则的改变充其量只能治“标”，而加快各国青少年乒乓人才的培养，才是解决乒乓球运动普及之“本”。

3.结语

检验乒乓球运动发展策略正确与否，唯一标准就是看它是否有利于乒乓球运动的健康发展。世界乒乓球运动的失衡，根本原因不在于因为中国队的独大，而是乒乓球运动在其它国家群众基础差的原因。可以看出，各种规则的改变并不能从根本上解决世界乒乓球运动发展的核心问题：普及。相反，它暴露出国际乒协某些人的目的是限制中国人在世界乒乓球比赛中包揽金牌的问题。目前，世界乒乓球运动发展最急需解决的问题是各国乒乓球运动发展的失衡问题，只有注重乒乓球运动的普及和青少年运动员的培养，才有可能治标又治本、真正解决乒乓球运动的发展问题。“海纳百川有容乃大”，既然各种规则的限定对于世界乒乓球运动的良性发展无济于事，那么掘弃偏见，抛弃“世间尘嚣”，让乒乓球运动回归它的本原，让乒乓球无国界，让它自由、精彩的发展。（作者单位：湖南师范大学体育学院）

参考文献：

[1] 蔡振华.忧虑国乒大包大揽，大力推广“养狼计划”[N].新华晨报，2009（05）.

[2] 武东海.“盛世危机”下中国乒乓球发展策略探析[J].训练与竞赛，2010（5）.

国际乒乓球比赛规则篇2

WTT世界杯是什么比赛 WTT (World Table Tennis) 中文名世界乒乓球职业大联盟，简称世乒联，由国际乒联于2019年8月成立。WTT成立使命是对目前国际乒联赛事进行升级与改革，以提升乒乓球运动职业化与商业化，鼓励更多人参与乒乓球运动，从而提高乒乓球在全球的影响力。2020年6月29日，国际乒联宣布中国乒乓球协会主席刘国梁出任WTT理事会主席。

WTT世界乒乓球公司成立背景

自1926年举办首届世乒赛，国际乒联在1980年推出乒乓球世界杯，1988年乒乓球加入奥运会大家庭，至此，乒乓球三大赛事正式形成。随后，1996年又推出了全新的国际乒联巡回赛赛事以扩大乒乓球运动在全球影响力。但是，在竞争日益激烈的体育市场中，国际乒联意识到乒乓球受到人们的关注度及商业化水平远远落后于其他体育赛事，如足球，NBA，网球等。

于是，国际乒联在2018年开始雇佣专业咨询机构德勤（Deloitte）和卫达仕（Withers）以重塑乒乓球商业模式。后经数据分析显示，国际乒联以往的商业运作方式和商业定位并不理想，导致乒乓球运动整体商业效果欠佳。（毕竟国际乒联成立的宗旨是制定比赛规则，协调和组织各协会乒乓球比赛等等，缺少专业的商业思维。）在此基础上，WTT世界乒乓球公司应运而生，并从2021年起管理国际乒联ITTF商业及赛事资产，WTT被视为世界乒乓球运动职业化进程的一重大里程碑。

孙颖莎夺得WTT世界杯女单冠军 孙颖莎在比赛中。女单决赛再次成为了国乒内战！北京时间12月7日晚，新加坡WTT世界杯女单决赛进行，孙颖莎4-2战胜王艺迪，拿到WTT世界杯女单冠军，局分分别是11-3、17-15、11-6、7-11、6-11、11-8。

尤其是双方的第二局，两人“神仙打架”一路僵持，最终才由孙颖莎逆转拿下。

孙颖莎终于拿到了世界大赛单打冠军。此前的比赛，孙颖莎先后淘汰索尔佳、陈幸同和早田希娜晋级决赛；王艺迪则是战胜了迪亚兹、佐藤瞳和陈梦闯入最后一关。相比而言，王艺迪的晋级之路更为艰难——半决赛对阵陈梦，王艺迪在决胜局8-3领先的情况被陈梦连得7分。关键时刻，王艺迪成功化解陈梦两个赛点后再得两分，最终以12-10胜出，大比分4-3惊险晋级决赛。

赛后王艺迪感慨：“第七局领先比较多时，可能自己在心态上出现了一些变化，对方搏杀得比较凶，自己打得比较小心，当真正被追上来的时候自己也放开了。”

王艺迪。决赛王艺迪对阵孙颖莎，两人之间不乏相似之处——打法男性化特征明显、技术先进。相比而言，孙颖莎在综合实力和大赛经验更胜一筹。在过去国际比赛的交手中，孙颖莎3胜1负领先王艺迪。最近一次对阵，就发生在前不久的2021休斯敦世乒赛，当时孙颖莎在女单半决赛中4-1击退了王艺迪，收获了个人的首次世乒赛决赛经历。

不过对于孙颖莎来说，今年始终与冠军擦肩而过——奥运会女单决赛，输给陈梦收获银牌；全运会女单决赛和世乒赛女单决赛，均输给王曼昱拿到亚军。

面对今年国际乒联的最后一项顶级赛事，孙颖莎表示：“最后一场比赛了，希望自己能够不留遗憾地去完成好。”

最终，“小魔王”也兑现了自己的诺言。

乒乓球用红色还是黑色

理论上是随便用。但是一般选手会选择正手黑色反手红色。

当年六十年代末，七十年代初，国家队中有个队员叫梁弋亮，他是横拍削球打法，正面是反胶，反面是长胶，两面是相同颜色，他倒板发球，对方根本看不出他是反胶发球还是长胶发球。——各国把这情况向国际乒联反映，国际乒联就规定球拍两面胶皮必定是一面是鲜红色，另一面是黑色。

乒乓球用手打过去算不算

一、在比赛中，乒乓球用手打过去是不算的，因为根据相关规定，对运动员来说，只有持拍手的手腕以下击打出的球才是有效的球。

二、打乒乓球对眼睛有好处的，在打乒乓球的时候，眼睛会跟随球不断转动，这样可以增加眼部眼球灵活性。

国际乒乓球比赛规则篇3

关键词：乒乓球；乒乓外交；情报搜集；数据库；可持续发展

前言

自1959年，容国团为中国获得第一个乒乓球世界冠军以来至今，中国乒乓球一直以自己独特的风格和优势占领着世界乒坛最前沿的阵地，尤其先后5次包揽世界乒乓球锦标赛7个项目的全部冠军，，2次包揽奥运会4项冠军，这在世界乒乓球锦标赛上是罕见的，更是世界乒乓球运动发展史上的里程碑。从2000年至今，国际乒联连续不断地出台了一系列乒乓球比赛的新规则：更换大球、采用11分制、无遮挡发球等，进一步促进乒乓球的国际化，而且欧洲、日本和韩国一改往日缺乏联系，相互防备的心理，不断地扩大合作，进行联合集训机制，对中国发起集团式的冲锋。它对中国的威胁程度已经超过了一直都存在的“海外兵团”不可否认的是，中国虽然仍然保持着世界乒乓球领域超级大国的地位和优势，但是这种情况确实对中国构成了很大的威胁，这是中国称霸世界乒坛以来国球所面临的最大的，也是真正的危机。面对新的挑战，笔者认为，应该从以下三个方面人手，进行反制。

一、建立全球青少年乒乓球运动员信息数据库对比分析机制

年少时期的瓦尔德内尔、波尔都曾经到中国进行针对性的训练，并最终成为中国队劲敌的事实表明，我们不能坐等欧洲、日本和韩国以及其他国家的乒乓球运动员真正意义上崛起的时候，才开始研究工作，而是应该从现在开始就应该建立全球有潜质青少年乒乓球运动员技术资料数据库。可以采用以下三种做法：

1、针对全球性潜力青少年乒乓球技战术实际情况，结合其特有技术与战术来分析“练与赛”的融合性训练实例。比如，欧洲青少年选手普遍所具有的长处是：力量大，正手的弧圈球旋转性强，正面对攻相持能力强，但是步伐移动速度相对比较慢，正反手转换能力较弱，打球容易情绪化，而亚洲青少年选手一般则速度快，步伐移动灵活，前三板技术细腻，小球衔接技术更为先进，韧性强，但是中远台相持能力和力量和欧洲选手相比处于下风。针对这些不同的情况，可以进行预防性、前瞻性的技战术资料等级数据对比分析机制，对于欧洲的选手这一普遍性特点，就应采取在战术上力争做到发球抢攻，训练中让队员发奔急的上旋球。以逼对手“推挡”使其无机会拉弧圈球这就发挥不了对手的特长；而这种打法正可以发挥自己的正反手近台对攻好、速度快的优势和长处，从而达到克敌制胜。对于其他亚洲选手的这种普遍性特点，应该在技战术上力争做到首先在小球技术上扛住对方的基础上，寻找机会大角度的变线和压角，迫使对方在被动当中选择侧身进攻，在没有充分准备的情况下进入中远台相持，然后进行大力的强冲，掌握主动权。

2、重点锁定突出特长，采用多样化、个性化多球训练机制。特长技术训练一向是中国乒乓球运动员重点演练项目之一，更是克敌制胜的法宝，但是从另一个角度说，也有可能被其他国家的选手借鉴和吸收，特别是考虑到成年级别的选手对中国选手始终处于劣势和下风长期存在的状况，他们极有可能着眼于下一代的提前培养，因此，我们对于其他国家中有能力对中国构成威胁的青少年选手的关注不能局限于“现场资料搜集阶段”，而要更多的向“预研式信息梳理阶段”过渡，即：正对他们的特出特长和优势，分门别类地进行多球训练，训练中应以“实战为核心”，以采用统一安排和区别对待的原则，既要做到有强度，又要做到有质量，即有统一安排的内容，规定部分必练的技术，又给予个人计划的时间，强化个性训练，让其便于掌握和强化各种高难技术。具体来说，可以考虑采用有规律和无规律相结合的训练方法进行练习，其主要练习手段有：(1)定点、不定点打一点；(2)不定点对不定点练习。提高动作的协调性训练：可采用多元化、个性化的多球练习，以不同的供球方法和不同的供球速度进行强化训练，使运动员产生强烈反应，达到形成快速击球运动的目的。

3、在具体的流程中，单纯掌握技术层面的信息是不够的，而是要进行综合性信息整理。比如该运动员的个人生活经历、性格爱好、打球的具体风格和技术特点、同龄人中与其相匹配的其他选手的情况、与中国同龄乒乓球运动员的分析与比较研究、相关人员对其评价和看法等，这些都应该纳入我们的数据搜集的范畴，这些资料可以为中国乒乓球队提供尽可能丰富的调研资料，并做出有针对性的部署和安排。这样的好处是，可以在对方年龄很小的时候，就掌握对方第一手资料，经过很长时间的积累和记录，可以从中总结出对方有规律性的打法特点、进攻和防守的套路，找到其长于什么，短于什么。最大限度的避免和减少其他国家和中国乒乓球队队员比赛中采取“突袭策略”或者“黑马策略”的可能。如果我们采取了对其他国家的乒乓球运动的了解和熟悉同样要从“娃娃抓起”的前瞻性的发展战略将会使得中国的乒乓球运动始终处于世界的前沿。

二、强化中国新闻媒体和乒乓球队联合情报搜集工作机制

我们应该进一步明确中国“新闻媒体的国际化乒乓球运动报道”范围，即：世界青少年乒乓球锦标徽、亚洲青少年乒乓球锦标赛、世界大学生运动会、欧洲运动会、欧洲青年运动会、欧洲乒乓球职业联赛、欧洲12强乒乓球赛、日本、韩国的乒乓球职业联赛等我们潜在对手所在地域的国际性赛事都应该是中国新闻媒体重点关注的，中国的媒体在对其进行报道的过程中，我们需要注意把握两个问题，第一、不应把新闻的采写放在单纯的比赛报道和人物专访上，还要进一步探究更有价值的背景资料。比如，所在国的乒乓球训练机制和体制、训练环境、训练手段等方面的信息都应该大幅度地增加报道，形成一种“点”、“线”、“面”一体化的、全方位的信息传播方式。这不仅仅可以增加新闻的可读性和丰富报道量，更重要的是，它逐渐地培养一种不局限于自身范畴，而是从全球范围这种更深远的视野思考乒乓球运动发展的国际化视野，从而对中国乒乓球规划和制定未来发展战略和作出战略选择产生比较深远的作用和影响。第二、扩大对其教练员和技术人员信息的挖掘和分析，改变过于关注运动员的现象。一直以来，国外乒乓球运动的发展始终有一个比较薄弱的环节就是：教练员的水平存在问题，要么其本身在自己运动时期，竞技水平不高，导致在传授新人一代没有深厚的功底，要么缺乏系统、完整的教练员培训机制，使得在转化其经验的过程中，不能完整地传递指导意图。但是，随

着中国乒乓球队不断扩大教练员输出人员的数量，使得其他国家的教练员水平可提升的空间大大增加了，非常有可能对中国产生新的挑战，所以，中国的新闻媒体和乒乓球队也要增加对国外乒乓球教练员的研究，尤其是增加对非华裔乒乓球教练员的报道。新闻媒体可以为乒乓球队提供更广阔翔实的社会性背景材料，增加应对外界压力和挑战的能力，而乒乓球队则为新闻媒体进行专业技能和技战术知识的讲解和和指导，可以增加新闻媒体记者对乒乓球运动的更深入的理解和体会，使得新闻报道更具专业化水平。为最终建立高效的新闻媒体和乒乓球队情报搜集工作机制奠定坚实的基础。

三、完善新时期乒乓外交战略

传统意义上的乒乓外交战略具有浓厚的意识形态色彩，政治意义主导一切，而新时期的乒乓外交战略则更强调竞技运动的良性发展、可持续发展，对外交流与合作成为主流。当前，就乒乓球的国际化道路和全球化推广而言，作为乒乓球运动推广的国际乒联组织来说，他们最关心的是乒乓球运动如何能被世界上更多的人接受。在竞技体育商业化的今天，从全球角度看，一个体育运动项目发展好坏的标准须用它的市场化的程度来衡量，是一个基本的共识，他们都是以乒乓球运动能发展成为具有世界性影响的体育项目为最终目的的。但是无论其目的如何，对于中国乒乓球的地位造成的挑战和威胁仍然是不言自明的，因为就笔者的研究调查来看，在国际乒联确实存在着“决策机制反华化”和“竞技运动政治化”这两种不良倾向和苗头，在这样的背景下，笔者认为，新时期的乒乓外交战略中的国际和国内部分都应该进行相应的调整和完善，就乒乓外交战略的国际部分来说，在20世纪70年代，中国运用“乒乓外交”，以“小球推动大球”，打破了中美交流的坚冰和壁垒，在世界范围内产生了深远的影响，在新时期，我们的乒乓球界一方面应该继续发扬和巩固老一辈领导人留下的乒乓球本身具备的政治文化遗产和优良传统，在面对“世界打中国”的乒乓球格局中，不断增强与其他乒乓球强国之间，特别是应该充分地利用乒乓球整体水平主要集中在少数亚洲和欧洲国家，大多数国家人才不均衡，竞技水平不平衡的这种发展不平衡的现状，更广泛地接触广大第三世界国家和发展中国家地区，结成更广泛的乒乓球运动竞技合作发展战略，要彻底粉碎和打破某些国家试图孤立中国的企图。

另一方面，就乒乓球外交战略的国内部分来说，打铁还要自身硬，中国乒乓球界在密切关注国际乒乓球动态的同时，也要进一步扩大自身的研究视野，拓宽发展思路，和国内的高科技企业和科研为主的院校结成技术研发联盟，合作开发和研制乒乓球技术设备和相关的衍生产品，尽快完成乒乓球的产业化升级工作，加大乒乓球技术创新、训练方式、体制上的改革力度，不断适应当今世界乒乓球发展的最新趋势和发展机遇，立足中国的实际需要，走市场化良性运作道路，中国乒乓球协会联合会，可以借鉴NBA联盟的某些发展理念，探讨出一种较合理的乒乓球运动的商业化运作模式，这在某些程度上能促进中国经济的发展，同时也能为世界乒乓球运动的发展做出新的更大的贡献，而且它和传统的举国体制互为补充，相互借鉴，在新时期巩固传统的目标受众之外，更能做到吸引新一代潜在目标群体――青少年群体对乒乓球运动的注意力，为日后中国的后备人才奠定良好的、可持续的发展基础和条件。

结语

国际乒乓球比赛规则篇4

举办乒乓球比赛需要些什么呢?首先一份比赛方案是必不可少的。那么乒乓球赛事策划应该怎么做呢?共同阅读吧，以下是小编精心收集整理的乒乓球赛事策划，希望对你有所帮助，如果喜欢可以分享给身边的朋友喔!

乒乓球赛事策划1一.比赛目的：

1、弘扬国球文化，支持08奥运，提高竞技水平，展现古交蓬勃向上的精神风貌，营造古交和谐发展氛围。

2、倡导企业文化，宣传银昌精神，达到提高银昌公司知名度的广告效应，让赞助单位感到物有所值。

二、比赛组织 ：

主办方：古交市文体局(暂定)

协办方：古交市乒乓球协会

单位：古交市银昌煤焦有限公司

比赛时间：_年 3月 2日17日

比赛地点：市工人文化宫永辉俱乐部(暂定)

参赛对象：全市企事业单位、驻地单位、各乡镇政府、街道办事处以及在古交居住的居民。

报名时间：_年(2)月(20)日至(2 )月(27 )日

三、比赛项目：

男子团体，男单、女单、老年单打，少年单打。

四、比赛规则：

1、此次比赛为团体赛，比赛采取国际通用的11分制，比赛用球为40㎜白色球，

比赛执行中国乒协最新审定的《乒乓球竞赛规则》。

2、团体、单打比赛均采取五局三胜制。

男团第一阶段分四组采取单循环赛，每组取前二名;第二阶段小组出线的八个队进行淘汰赛，即A1/B2、A2/B1、C1/D2、C2/D1，决出前三名(3、4并列)。

3、单打均采用淘汰赛。

男子取前八名，少年、女子、老年各取前三名(3、4并列)。

五、奖项设置：

男子团体奖前三名(三、四名并列)、男子单打奖前八名、少年、女子、老年单打奖各前三名(三、四名并列)。

六、组织机构：

1、组委会：(主任、副主任、成员)负责对外联系，落实赞助经费，决定比赛费用的使用项目，对比赛的费用进行筹划，组织比赛的颁奖活动及比赛总结会。

公示活动经费使用情况，整理比赛资料并做好封装工作。

2、比赛工作祖：(秘书长、副秘书长、顾问)在赛前对本次比赛进行策划。

组织比赛报名工作，核对选手的会员身份。做好比赛选手在循环阶段抽签工作，宣布比赛最后名次。

3、宣传报道组：(组长、副组长、组员)负责第七项所列宣传策划全部工作。

4、会务组：(组长、组员)负责比赛报名表、比赛成绩单及比赛获奖证书及奖杯的制和整理。

准备乒乓球、记分牌、等比赛用品，对比赛场地进行布置。另外负责比赛中物品的看管。

5、裁判组：(裁判长、副裁判长、裁判员)为比赛分组及比赛进程进行研究。

根据报名名单对参加团队进行随机分组。另外做好裁判培训工作，将比赛规则细化，在比赛期间做出正确裁判。

七、宣传策划：

1、冠名宣传：本次比赛经费为银昌公司第六次赞助，则冠名为《古交市第六届“银昌杯”乒乓球比赛》。

2、广告宣传：

(1)、横幅宣传：可以由乒协制作的常规横幅，也可由赞助公司提供的专用横幅(建议采用专业横幅)，在比赛开始的前一周，悬挂在市主要大街和工人文化宫的醒目地点。内容根据需要，可为：

“热烈祝贺古交市举办第六届银昌杯乒乓球比赛”、

“古交银昌公司全体员工祝乒乓赛事取得圆满成功”

(2)、赞助单位宣传：鼓励银昌公司制作海报，宣传企业文化，企业精神。限定时间挂在文化宫比赛场外醒目地点。(具体内容另行策划，或参照“银昌杯与银昌精神”一文)

(3)、比赛通知：比赛前半月，由古交市政府、古交乒协联合以文件形式向各基层单位下发《古交市乒乓球协会关于举办第六届“银昌杯”乒乓球比赛的通知》，(通知包括要求各基层工会领导带队、组团队员服装统一内容)并同时在市区广告栏内张贴比赛通知，让市民广而告之。

(4)、电视广告宣传：比赛前半月，联系古交电视台在黄金时段飞播字幕：古交市第六届银昌杯乒乓球比赛将于 月日举行，欢迎古交市所有乒乓球爱好者报名参赛和观看。报名地点：市人大203室，联系电话：8325000。

(5)、制定《古交市第六届“银昌杯”乒乓球大赛秩序册》(内容比照第五届秩序册，名称也可为“乒乓球大赛文件汇编” 或“乒乓球大赛策划书”)。

(6)、比赛期间场馆宣传：

a、场地外悬挂醒目标语，内容可参照(1)。

b、主席台悬挂横幅：古交市第六届银昌杯乒乓球比赛

c、赛场两侧分别悬挂横幅标语：两幅即可，内容参考以下口号：

“和谐古交、友谊乒乓”、

“团结友爱，礼貌争先、赛出风格，赛出水平”

“展示古交风采”、

“赛出奥运激情放飞古交梦想”

“、赛球技、展乒乓魅力促和谐、比奉献、弘银昌精神”

d、音响宣传：开幕、闭幕式，要有音乐《运动员进行曲》烘托气氛。团体、单打决赛，要普通话广播报出参赛队、运动员姓名、裁判员姓名。比赛完毕要报出胜负方。

(7)、服装宣传：裁判长、副裁判长、裁判员要求统一着装，上衣背面和胸口应印有“银昌公司赞助”字样。

(8)、奖品宣传：所有获奖奖品上应印有“银昌公司赞助”字样。并随奖品赠发刊有宣传银昌公司企业形象的《古交文艺》一册。

(9)、传媒宣传：

邀请古交电视台对赛事进行新闻报道，同时协会比赛宣传组也要自行进行摄像，拍照，为协会留取赛事历史资料，并向太原报，山西报等传媒发稿。照片、影像资料可上传古交政府网站、以扩大宣传力度，树立古交形象。(这些我认为在现有的条件下都容易做到)

(10)、赛后宣传：协同组委会对本次比赛进行经验性总结，积累我们的经验及总结本次比赛暴露的问题。

八、商业回报形式：

1、授予银昌公司总冠名权，在所有宣传中都将出现总冠名字样;

2、根据场地情况，在不影响安全的情况下，为银昌企业提供最突出、最醒目、

量的广告位置。

3、在开幕式上(或闭幕式)安排新闻媒体采访银昌公司企业负责人;

4、在开幕时，邀请银昌公司领导在主席台就座并讲话;

5、闭幕时邀请银昌公司领导为运动员颁发证书、奖杯等;

6、裁判人员服装、奖品印有银昌公司赞助字样;

7、买断届期《古交文艺》封2、3、4版面，刊登银昌公司经营照片;

同时刊内有一两篇报告文学，专题介绍银昌公司创业史、企业文化，以及富而思源，赞助公益事业的事迹。(具体写作内容另行策划)

8、其他根据银昌公司要求，协商未能列出的回报事宜。

九、比赛经费预算：(暂按5万筹划，考虑实际变化，有的仅列项目)

1、场地费：

2、会务就餐费：

3、奖品费用(包括印字)：奖杯，证书、锦旗、奖金;

4、宣传横幅费：场内外共计6条

5、电视飞播字幕广告费：

6、裁判员服装(包括印字)费：150元_

15人==2250元(估算)

7、《古交文艺》版面费(包括30本杂志)：约2000元。

(估算)

8、比赛用球费：

9、秩序册制作费，裁判记录表、胸标、碳素笔、以及赛场其他费用:

10、有关工作人员劳务补助费;

11、赞助单位海报广告费(可由赞助方资助);

12、拍照，摄像费：

13、其它;

以上共计： 元 (银昌公司需提供赞助费： 万元)

乒乓球赛事策划2一、活动目的：丰富同学业余生活，增强同学体质，培养其团队精神。

二、活动方式：

1、有67个班分别派出一个代表队(男、女各4人)，通过抽签方式进行第一轮淘汰赛。

2、由剩余代表队进行冠、亚、季军争夺赛。

(抽签)

3、比赛项目共分为男单、女单、混双、男双、女双(参赛人员不得同时参加两个项目的比赛)

三、活动规则：

1、比赛开始前一分钟由裁判组织队员抽签(分别注有：1号、2号、3号、4号、5号、6号)，1号对3号，2号对6号，4号对5号，且抽到单数者有选择场地位置及优先发球权。

2、每场11个球，五局三胜这，连胜三局者胜出，第四、五局可经双方同意取消(如出现11，则加两球，连胜两球者胜出，如a队1：b队12，b胜出)。

3、队员自带球拍，组织者提供球。

4、不得辱骂对方，一切由裁判判决。

四、活动奖项：冠、亚、季军各一名。

五、比赛时间：4月7日中午13点。

一：活动目的：

为了促进同学之间的交流，丰富同学们的课余生活，加强同学们积极参加体育活动，锻炼身体的意识，我们特别组织这样一次活动，希望通过此活动，能让各个年级的同学得到一个相互交流的机会，让大家在学习之余有更加丰富的活动。

二、比赛组织：

主办方：体育教研室

协办方：院乒乓球协会

三、活动流程：

1、活动对象：本次活动面向____学院所有在校生，由参赛队员提前报名。

报名采用自由报名。

2、比赛地点：三楼礼堂乒乓球场

3、比赛时间：周六和周日举行。

4、比赛方式：

(1)形式定为男单，女单。

(2)比赛采用单淘汰赛制。

5、比赛器材要求：

(1)乒乓球由乒乓球协会统一供给，乒乓板由选手自带。

(2)记分采取国际惯例：口报与记分相结合。

6、比赛规则：

(1)整个比赛分为预选赛和决赛。

(2)预选赛采用三局淘汰制。先满11分的胜出。整个预选赛采用单循环淘汰制，胜者进入下一局。

(3)所剩选手还有一定数量时(男单：4人;女单：4人;)，将进行决赛。决赛采用五局三胜制。

(4)其他乒乓球规则一切按国际惯例，由当值裁判具体操作。

7、奖项设置：

男子单打、女子单打各设一等奖(一人)，二等奖(一人)，三等奖(两人)

四、宣传：

活动宣传(由宣传部负责)

五、人员安排：

(1)裁判：在院乒乓球协会中进行选拔。

(2)工作人员：乒乓球协会成员

六、注意事项：

1、裁判员要注意检查运动员学生证，发现冒名顶替者立即取消比赛资格，比赛结束后才让运动员签名，防止弄反胜负队员。

2、迟到者的处理：当有任何一方选手迟到十分钟以上当自动弃权论。

若双方都不到，则作双方弃权论，下一选手轮空进入下一轮。

七、资金预算：

1、比赛用品：

(1)乒乓球：__/桶_3桶=__元

(2)记分纸笔：__元

(3)车费：___=___元

2、奖品：__元

总计约：__元

乒乓球赛事策划3一、比赛目的：

弘扬国球文化，提高竞技水平，展现蓬勃向上的精神风貌，进一步丰富校园文化生活，提高乒乓球爱好者的竞技水平和综合素质，营造经管学院和谐发展氛围。为大家提供一个互相交流的平台。

二、比赛组织：

主办单位：______学院团总支学生会体育部

比赛时间：

单项比赛：20___年12月13日晚上6:308:30

团体比赛：20__年12月14日晚上6:308:30

比赛地点：__乒乓球室

参赛对象：____学院全体在校学生

报名时间：20__年(12)月(2)日至(12)月(10)日

三、比赛项目：

男子单打、女子单打、团体比赛(各系抽签对阵)

四：比赛用具：

参赛选手根据自己的使用习惯自带乒乓球拍和比赛用球。

五、比赛规则：

1、此次比赛为单打比赛采取国际通用的11分制，比赛执行中国乒协最新审定的《乒乓球竞赛规则》。

2、单项比赛均采取三局两胜制。

男子取前五名、女子取前三名。根据报名情况抽签分组比赛。

3、团体比赛根据抽签情况对阵，采取五场三胜制，每场比赛三局两胜。

每个专业由三名男队员和两名女队员组成，比赛顺序为：男单，女单，男单，女单，男单。

六、注意事项：

各参赛选手比赛前十分钟必须到达赛场，比赛开始前持有效证件到记分台处检录。如有特殊情况不能按时到达者应提前与大赛组委会联系，超过开赛时间15分钟未到者按弃权处理。比赛本着友谊第一，比赛第二的原则，参赛选手必须尊重观众，尊重对手，服从裁判的判决。

七、奖项设置：

单项比赛男子取前三名，女子取前三名，团体比赛取前三名，凡获得前三的选手和队伍，其获奖者颁发荣誉证书，并给予一定的物质奖励。

八、工作安排：

1、场地的借用，12月8号之前落实场地的借用工作。

2、体育部：负责向各系发放和收取报名表，组织人员参加比赛。

3、宣传部：负责制作条幅，制作选手号码牌，制作宣传卡片。

4、外联部：负责悬挂和收取条幅，布置场地。

5、学习部：负责比分统计，公示选手晋级情况，书写奖状。

6、科技部：负责拍照片，整理经典照片。

7、文艺部：负责向负责人通报比分。

8、生活部：负责茶水等后勤服务以及打扫乒乓球室。

9、12月10号报名工作截止后组织各个选手和代表队的抽签工作。

九、比赛结束后邀请院学生会主席团成员给获奖选手和代表队颁发荣誉证书。

十、传媒宣传：

邀请经管院记者团对赛事进行新闻报道，拍照，为学院留取赛事历史资料。照片上传院学生会博客，以扩大宣传力度，树立经管院新形象。

十一、赛后总结：

协同院学生会对本次比赛进行经验性总结，积累我们的经验及总结本次比赛暴露的问题。

乒乓球赛事策划4为全力推动“文化__”建设，丰富居民群众的文化体育生活，增强群众身体素质，营造用心向上的社会氛围，__街拟于_月_日举行“__街第一届社区运动会乒乓球比赛”，具体方案如下：

一、组委会成员：

组长：__

副组长：

成员：

二、主办单位：__街党工委、办事处

承办单位：__街文化站、__社区居委会

协办单位：街属各社区居委会

三、比赛时光：20__年_月_日上午9：00

四、比赛地点：__乒乓球馆

五、比赛项目：

1、青年组(18—45周岁)

2、中老年组(46—65周岁)

3、家庭组(至少二代直系同堂)

六、比赛形式：

青年组和中年组采取单打、家庭成员混双(务必直系)

七、参赛资格：

1、辖区单位职工、居民群众;

2、报名名单确定后，参赛时不得临时变更成员;

3、专业运动员不得参加本次比赛;

4、所有参赛运动员须身体健康，有不适宜参加剧烈运动病史的成员请不要参赛，各参赛单位务必把好关，否则，后果自负;

5、如有弄虚作假者一经发现，取消比赛资格。

八、报名办法

各社区将报名表于6月13日前报街文化站

九、比赛规则

比赛进行淘汰赛、采用三局二胜制，每局11分制。

十、奖项设立

各组设一、二、三等奖各一名，共九名。优秀组织奖四名。

一等奖：奖状及奖金300元;

二等奖：奖状及奖金200元;

三等奖：奖状及奖金100元;

优秀组织奖：奖状及奖金200元;

十一、其他：

1、各参赛者的服装、餐饮、交通费及其他费用自理

2、比赛9：00正式开始，所有参赛者当天8：45时到比赛场地报到，如迟到15分钟即当自动弃权处理。

乒乓球赛事策划5一、活动目的

为了增进我校学生之间的交流，丰富我校学生的'课余生活，培养学生的参与体育运动积极性，增强学生体质，同时也为参加庐阳区乒乓球比赛选拔运动员。经校长办公会研究，决定举行校首届乒乓球比赛，现将活动有关事项通知如下：

二、组委会成员：

主任：

副主任：

成员：各班班主任

三、裁判组

裁判长：

裁判员：

四、活动比赛办法：

分组

A本次活动分男子单打和女子单打，活动以个人为单位，七、八、九年级一起进行。

B每班男、女生各限报2人。

比赛方式

A将参赛人员进行编号抽签，根据序号进行淘汰赛，直至决出冠军。

B单场比赛采用三局两胜制，每局11分，2分轮次的发球。

C比赛所用球拍均自备，不允许使用生胶球拍。

D比赛将对男、女前6名进行奖励。

比赛项目

男子单打女子单打

五、比赛规则

除特定规则外，比赛使用国家体育总局审定的乒乓球比赛最新规则。

六、比赛地点

学校室内体育馆

国际乒乓球比赛规则篇5

关键词 乒乓球 运动教育模式 中学 实施方案

0前言

教体艺司函[2016]1号文件《教育部体育卫生与艺术教育司2016年工作要点》中明确指出：全面推进学校体育改革。研究制订《深化学校体育改革强化体育课和课外锻炼的实施意见》，推广“一校一品”教学模式，实施学校体育示范引领项目。该模式的核心是在教师的引导下，让学生自己管理球队的一切活动，除了运动实践和理论上的内容外还要担当比赛所需的任务角色。教学中给予学生充分的发挥空间，促使学生学会学习、学会做人、学会做事、学会运动能力提高。

1研究方法

1.1教学实验法

通过我校体育教师在实施运动教育模式过程中的摸索和总结，不断的完善我们的实施方案。

1.2文献资料法

通过在中国知网和肇庆市图书馆，查询相关的实施乒乓球运动教育模式文献和书籍资料，为本论文的撰写提供了坚实的理论基础。

2乒乓球运动教育模式运动季的统筹设计

运用大单元进行教学是运动教育模式所提倡的教学方法，考虑学生对乒乓球运动项目的了解和掌握情况，我们把一个学期当作一个运动季来进行统筹分配，以一个学期18周的教学时间来安排各阶段教学时间和教学任务。

考虑到学生对乒乓球运动教育模式教学的新接触，以及对乒乓球运动角色技战术和规则的掌握情况，这样的时间安排能使学生对乒乓球运动项目有更深的认知与了解，并在乒乓球运动经验上得到精熟的机会。而且从学习理论来看，让学生在学习过程中形成一个相对稳定的集体，并在集体性学习活动中使学生受到集体教育是非常必要的。

2.1乒乓球运动教育模式练习期

乒乓球运动教育模式练习期主要是对乒乓球教学内容介绍、乒乓球项目技战术的学习，教师对学生进行简单的诊断评价合理分组、角色分配，以及对各种角色分工的培训。在乒乓球运动教育模式练习期，此练习期时间为三周，教学内容主要以“正手发平球”、“正手推挡球”和“正手攻球”等基本功学练为主，然后再逐步扩展到其他的技战术学练；在乒乓球教学练习期老师要以动作示范，教授学生们乒乓球的动作要领，利用“直接指导法”教授学生的练习方法和技术动作，并做好比赛规则教导。这样学生会在扮演各种参与学习和比赛的角色的过程中，全面体验和学习运动，使每个学生都参与到其中，让所有的学生参与。

2.2乒乓球运动教育模式季前期

在乒乓球运动教育模式季前期最关键的是对运动项目技术的学习和角色职责的熟悉，此练习期为五周，主要以小组成员之间和谐合作关系的建立为主，同时还要求教师和学生一同制定赛程表。在季前期，各个团队不但要继续提高每位成员的技术水平，并且要熟悉各种竞赛规程和裁判法则等相关知识。然后各团队间可以相互切磋，组织友谊赛、交流赛来提升个人和团队的整体技术水平、制裁能力，完善作战能力，以期对以后正式比赛打下坚实的基础。

2.3乒乓球运动教育模式正式比赛期

乒乓球运动教育模式运动季主要由正式比赛来赋予真正的含义，这种正式的比赛穿插在各部分练习中，比赛形式主要采用对抗性练习、循环竞赛、联赛等形式，此阶段为八周。通过修改竞赛的规则，根据学生的身心特点和教学目标的需要进行必要的改造，降低了运动的难度，使竞技运动项目更加适应体育教学的需要，更加符合教育的规律。对竞技运动项目的教材化改革主要是从教材内容的结构、教学方法，组织形式、规则要求和场地器材方面着手。

2.4乒乓球运动教育模式季后赛期

在乒乓球运动教育模式季后赛期阶段，大多学生已经掌握了多N的乒乓球技能，这时候便可以开展全面的乒乓比赛活动了。乒乓比赛活动可以增加课学生们参加老师设置的各种乒乓球运动比赛，比如乒乓球单打、混双、双打等。每一个乒乓球比赛项目均可择选出冠军、亚军和季军，评定所有团队和个人的成绩与名次，并进行总结与反馈；教师与学生共同参与组织，举办相关表彰与庆祝活动，通过奖励与庆祝活动来结束整个教学。

3建议

（1）乒乓球运动教育模式应用到中学体育教学中，通过对乒乓球技术的实验研究，实验证明了该模式的良好教学效果。

（2）要结合各自学校的实际情况进行操作，形成本校的独特的风格特点，达到优化教学的目的；还要求学校领导重视和支持，有条件的学校要不断完善场地配套设施。

（3）在运用比赛的方法时，应根据学生总体特点，对乒乓球比赛规则、方法等可适当进行调整，即适当降低难度；裁判员客观，公正；使教学过程中的比赛尽量接近学生的实际能力，调动他们的积极性，激发他们积极参与的热情。

参考文献

[1] 教育部.全国高等学校体育课程教学指导纲要[M].教育部文件：教体艺。2002.8.1-2.

国际乒乓球比赛规则篇6

关键词：新型乒乓球 初中生 教学

中图分类号：G846 文献标识码：A 文章编号：1674-098X（2016）07（c）-0120-04

Abstract：In this paper， through literature method， observation research methods， such as， explore table tennis teaching of junior high school is influenced by new seamless plastic table tennis. Article， from the effects of the new seamless plastic table tennis to teacher to student's influence and the influence of teaching environment three aspects set out for new seamless plastic table tennis table tennis teaching for junior high school. The research results show that the arrival of the new seamless plastic table tennis， can make students get started not more different，But will increase the stability of students play. At the same time can be better to reduce the negative effects of the teaching environment， make the teaching more easily. New seamless plastic table tennis to have used the old table tennis teachers challenge for many years， teachers need to continue to learn and adjust the handle and plastic table tennis teaching strategy to adapt to the new seamless.

Key Words：Seamless plastic table tennis；Junior high school；Teaching

在竞技体育领域，器材的创新与变革对技、战术发展有着举足轻重的作用。乒乓球作为乒乓球运动员展示自身能力与技巧的最重要的媒介之一，经历了从软布塞到赛璐珞球的百余年的历史。目前，乒乓球的主要制成材料赛璐珞，具有弹性，耐水、耐油、耐酸等优点，但同时它又是高热易燃的物质，被世界上许多国家列为禁止使用的材料之一[1]。针对赛璐珞乒乓球的安全隐患，国际乒乓球联合会（以下简称“国际乒联”）曾在2011年5月的代表大会上通过了在伦敦奥运会后全面禁用赛璐珞乒乓球的决议[2]。在此之后，从2014年7月1日开始，凡是国际乒联举办的赛事中，均使用的是新型无缝塑料乒乓球。在2016年7月1日后，传统赛璐珞乒乓球全面停产，新型无缝塑料乒乓球将成为世界乒乓球唯一指定用球，届时，新型无缝塑料乒乓球也会走进校园，来到乒乓球课堂。

1 新型无缝塑料乒乓球与传统赛璐珞乒乓球的对比

材质上，新型无缝塑料乒乓球采用了新型工艺，使用新型塑料替代了传统乒乓球的主要材料――赛璐珞。从大小上看，新型无缝塑料乒乓球的直径为40.00～40.60 mm，而早期的赛璐珞乒乓球直径为39.50～40.50 mm。相对于2000年乒乓球由原来的38 mm变为40 mm来说，该次新型无缝塑料乒乓球在直径的扩展上并不突出，但这种细微的改变，依旧会给运动员带来一定的影响。在对运动员竞技影响因素较大的反弹高度及稳定性方面，新型无缝塑料乒乓球与传统赛璐珞乒乓球差异较大。从加工技艺看，塑料乒乓球采取“有缝”加工工艺，通过两个半球体胶合的方法，在胶合部位形成接缝[3]。无缝塑料乒乓球的外表面是一个完整的连续球面，没有明显可见的连接缝。球体各部位的壁厚相对均匀，不论球体哪个位置着台或接触球拍，其弹跳都是相对均匀的，这种工艺结构使得飞行弧线和弹跳落点比较稳定。赛璐珞乒乓球的外表面虽然也是完整的连续球面，但球的内部连接缝明显凸出于球的内表面，形成了一条环形的凸起带。虽然经过特殊工艺打磨处理，但是接缝处的球壳壁厚和球体其它位置的壁厚明显是不均匀的。当球体以不同部位接触球台或球拍时，其弹跳自然也不同，这是导致赛璐珞乒乓球弹跳落点分布和飞行弧线差异大于无缝塑料乒乓球的主要原因[4]。从成波锦博士对两种球的弹跳高度以及弹跳稳定性的实验结果（见下图）也可以看出，新型无缝塑料乒乓球相对于传统赛璐珞乒乓球而言，弹跳高度更高，弹跳轨迹更稳，落点更加容易判断，运动员对球的捕捉更加轻松。

2 新型无缝塑料乒乓球对教师的影响

2.1 手感的变化

对河南省新乡市三所乒乓球传统学校以及广东省广州市两所普通学校的13名以乒乓球项目为专项教学的体育教师进行访谈，这些教师打乒乓球的球龄均超过25年，最长43年，最短26年，7名国家乒乓球二级运动员。表1为13名教师进行两种乒乓球的试打实验结果。

我们发现，有94%的教师感觉球变硬了，球速减慢，89%的教师在使用无缝球练习时，不论是上旋球、下旋球或是发球，都不同程度地感觉击球后球体旋转减弱，约76%的教师在使用无缝球后感觉击球后球落台后力量明显变小。正手位连续拉球、反手弧圈球、中间段相持球等技术更多要求自己主动发力击球[5]。因此，新型无缝乒乓球对乒乓球教师的手感以及判断还是存在一定影响的。

2.2 技术动作的影响

新材质无缝塑料乒乓球击球的平均速度比赛璐珞乒乓球减慢约2%，旋转减弱约5%[6]。因此新型无缝塑料乒乓球的各项指标相对于传统乒乓球发生变化之后，其落案的弹跳、声音、速度都发生了变化，使得运动员击球的时间和空间都要做出相应的改变，也就使其技术动作受到影响。以正手拉弧圈球为例，传统动作要求上臂带动前臂快速摩擦击球，手腕辅助发力，击球后顺势挥拍到左眉处[7]。但是，球的改大，使正手拉球受到了相对应的影响，新材质乒乓球在空中运行的时间长，空气阻力大，快收前臂的动作就会导致球的运行弧线变短，力量发挥不够充分[8]。新型无缝塑料乒乓球的使用者只有在原有动作的基础上增加大臂的用力，才能保证球的稳定性和质量。对学校的学生来说，初学者的训练从零开始，对学生的教学都要科学规范化，发现学了错误的动作一定要改正，让他们少走弯路，在乒乓球道路上走得更远[9]。

3 新型无缝塑料乒乓球对学生的影响

3.1 新型无缝塑料乒乓球对学生的健康与安全的影响

以前使用的乒乓球主要由赛璐珞即硝化纤维塑料制成，它由胶棉（低氮含量的硝化纤维）和增塑剂（主要是樟脑）、剂、染料等加工制成。而新型塑料乒乓球安全环保，以高分子聚合物的原料制成[10]。传统赛璐珞乒乓球在破裂时会释放出刺鼻的化学气体，青少年吸入会对他们的身体健康带来一定的负面影响。赛璐珞材料是十分容易燃烧的，在高温环境下或者遇到明火时都会剧烈燃烧，同时释放出大量有毒气体。这些对于上课的学生都存在一定程度上的安全隐患。因此，使用新型无缝乒乓球彻底杜绝了乒乓球对学生身体健康以及课堂安全所存在的隐患。

3.2 新型无缝塑料乒乓球对学生上手难易程度的影响

乒乓球上手难易程度在一定程度上反映了学生在初次接受乒乓球项目时掌握程度的快慢，上手难度越高说明该项目越不容易被学生接受，教学的进行也就越困难。考虑到初一年级学生的乒乓球课程主要以熟悉球性为主。因此，笔者选择熟悉球性中最常用的技术动作――颠球，为测试内容。

对新乡市第二中学初中部的54名初一学生进行了颠球测试。为保证实验结果的信度，测试分为两个阶段：第一阶段测试学生进行5次乒乓球颠球的数目；第二阶段是在学生进行完第一阶段并经过10节乒乓球课后进行，同样测试5次。54名学生分为两组，第一组27名学生使用的是传统赛璐珞乒乓球，第二组27名学生使用的是新型无缝塑料乒乓球，每组男女生数目几乎相同。通过每组27名学生两轮，每轮5次颠球成绩的平均数，笔者使用SPSS软件分析出以下结果。

结果表明，使用赛璐珞球的学生第一次颠球平均成绩为30±21个，第二次为60±19个；使用新型无缝塑料球的学生第一次颠球平均成绩为31±20个，第二次为82±20个。可以看出，学生第一次使用赛璐珞球进行颠球的成绩和那些第一次使用无缝塑料球颠球学生的成绩并无明显相关，二者几乎相同。但经过10节课的学习后，学生颠球的成绩相差甚远。

通过T检验可以看出，所有学生在10节课的学习之后，成绩明显提高，但是，对第一次使用传统乒乓球和新型乒乓球颠球的学生成绩进行对比发现，二者的P值为0.078，大于0.05，并不存在明显相关，对于初次接触乒乓球的学生来说新型塑料乒乓球并没有明显优势。10节课后，对比使用传统赛璐珞乒乓球和新型塑料乒乓球的学生成绩可以发现，二者成绩的P小于0.001，相关性非常显著，同时，对比使用两种球进行学习后，学生成绩的增长率可以发现，二者的P值为0.048，小于0.05，也具有相关性。因此，使用新型塑料乒乓球的学生成绩远好于使用传统赛璐珞乒乓球的学生，而且，使用新型塑料乒乓球学习的学生比使用传统赛璐珞乒乓球学习的进步更快速。

3.3 新型无缝塑料乒乓球对学生技术习得的影响

初中学生乒乓球课程中的技术主要以学习与掌握正手攻球为主要基本任务，因此，该文将研究两种乒乓球对初中学生正手攻球技术习得的影响。

从河南省新乡市第二中学初中部初一随机抽取两个班的40名男生进行正手攻球教学，其中第一组20名学生使用传统赛璐珞乒乓球进行练习，第二组20名学生使用新型无缝塑料乒乓球进行练习，在一周内进行了10个课时的正手攻球学习后，分别随机抽出每组学生中的20名进行5次正手位攻球测试。测试时要求学生回击奥奇TW2700-06发球机发出的5级长上旋球至对方球台的左二分之一台面上，否则记为失误。表三为40名学生使用两种乒乓球进行正手攻球测试后，每人5次测试结果的平均数分析结果。

通过以上数据可以发现，使用传统赛璐珞乒乓球进行教学的学生，在测试时的成功平均数为4±2次，而使用新型无缝塑料乒乓球进行教学的学生在测试时的成功平均数为10±2次，而两组实验平均数的T检验结果为0.00001762，小于0.001成明显相关。说明在使用新型无缝塑料乒乓球进行正手攻球教学时会有明显的优势。不仅在数量上，使用新型无缝塑料乒乓球会比使用传统赛璐珞球击打的回合更多，同时在稳定性上来讲，实用新型无缝塑料乒乓球会更加稳定。这样学生可以更快更扎实地掌握正手攻球技术，提高学生对乒乓球的兴趣。

4 新型无缝塑料乒乓球受教学设施的影响

因为学校乒乓球的教学课堂标准较低，达不到一般乒乓球比赛场馆要求。无论是在球台质地、无风环境还是充足光线上，都是十分简易的。因此，初中乒乓球课的教学受到硬件设施的影响比较大，而其中最主要的影响来自乒乓球在简易球台上的反弹高度。乒乓球在球台上的反弹高度决定了接球者回击球的难易程度。所以，新型无缝塑料乒乓球和传统赛璐珞乒乓球在不同球台上的反弹高度的差异研究，是研究新型无缝塑料乒乓球受教学设施影响的关键。通过两种乒乓球的钢板弹跳高度测试可以发现，两种球不论从较高处还是较低处落下，赛璐珞球与无缝球的弹跳差异明显，无缝塑料乒乓球的弹跳高度明显大于赛璐珞乒乓球，说明无缝塑料乒乓球的硬度高于赛璐珞乒乓球。同时，两种球在2个不同高度落下的反弹高度标准差的差异也很明显，赛璐珞球的反弹标准差分别为±96.97 mm和±1.83 mm，大于无缝塑料球的反弹标准差±35.12 mm和±1.55 mm，说明无缝塑料乒乓球的弹跳误差小于赛璐珞乒乓球，其弹跳高度的一致性、规则性和均匀程度都高于赛璐珞球[11]。为更好地研究两种球受学校教学设施的影响，笔者在三所中学的三种不同质地的球台上进行了弹跳高度测验。它们分别为：室内普通正规乒乓球台，室外塑料乒乓球台和室外石头乒乓球台。测验方法为：随机选取该学校进行乒乓球教学的一张乒乓球台进行实验，将卡尺树立于球台平面上，然后将标准板固定于卡尺20 cm处，将两种球从标准板处放下，做自由落体运动，记录球反弹的高度，每球三次取平均值。通过测试发现，在室内正规乒乓球台上，传统赛璐珞乒乓球的反弹高度平均为16±2 cm，而新型无缝塑料乒乓球的反弹高度为18.5±1 cm；在室外塑料乒乓球台上，传统赛璐珞乒乓球的反弹高度平均为15±2 cm，而新型无缝塑料乒乓球的反弹高度为18 cm±1；在室外石头乒乓球台上，传统赛璐珞乒乓球的反弹高度为13±3 cm，而新型无缝塑料乒乓球的反弹高度为17±2 cm。因此可以发现，无论在哪种条件下，新型塑料乒乓球的反弹高度和弹跳稳定性均明显高于传统赛璐珞乒乓球，而且通过方差可以看出，新型无缝塑料乒乓球受教学设施影响更小，更便于教学活动中使用。

5 结语

新型无缝乒乓球最晚将会在今年夏天走入校园之中，这对于学生包括教师的身体健康都有着积极的影响。同时，通过以上分析，新型乒乓球的使用会给教师的教学会带来以下影响：（1）教师使用新球会出现手感差异，会影响到教学中示范动作击球的准确性；（2）学生上手难度会略有提高，熟悉球性时会比之前更加快速；（3）学生在上台学习正手位攻球动作时，学习得也会更快，击球的回合会增加；（4）学生习得技能后表现出更好的持久性与稳定性，成绩不易反复。

面对新型无缝塑料乒乓球走进校园课堂所带来的影响，为更好地使教师进行教学，笔者提出以下建议：（1）作为乒乓球课的教师，应该进行再学习，彻底熟悉与了解了新型无缝塑料乒乓球的性能，这样在进行教学与示范时才能更好地进行；（2）在课程初可以使用更多的时间让学生熟悉球性，当学生对球已经比较熟悉后上台学习正手位攻球技术；（3）复习课可以适当减少，单元教学所用课时的长度可以适当增加，让学生水平稳步增长；（4）可以更多地令学生进行台上练习，增加学习兴趣。综上所述，新型无缝塑料球的到来是利大于弊的，在教师对教学内容与方法稍作调整之后，笔者相信新型无缝塑料乒乓球的课堂会更加活跃，更加丰富多彩。

参考文献

[1] 万美荣，薛慧儒.无缝球的使用对乒乓球运动影响前瞻[J].江西师范大学学报，2012，22（4）：29-50.

[2] 张明胤，徐金陆.非赛璐珞乒乓球技术发展和应用前景[J].河北体育学院学报，2014，28（4）：60-64.

[3] 董声.乒乓球规则、器材改革的怪圈――写在塑料球改革之后[J].山东体育学院学报，2015（1）：62-64.

[4] 成波锦.新型无缝塑料乒乓球的特征及对技、战术发展影响的初步研究[J].中国体育科技，2014（2）：68-72.

[5] 张红超.初探新材料球对乒乓球比赛的影响及对策[J].科教导刊：电子版（下旬），2015（7）：104.

[6] 张红玲，王杰.21世纪乒乓球规则的改革对乒乓球技战术发展的影响[J].体育时空，2015（5）：143.

[7] 郭学众.乒乓球正手拉弧圈球技术的教学与训练研究[J].宝鸡文理学院学报：社会科学版，2013（6）：124-126.

[8] 李宜珊.新型无缝球时代乒乓球专项体能训练方法与研究[J].湖北体育科技，2015（2）：157-159.

[9] 曹钧.乒乓球教学探析[J].中学教学参考，2015（12）：67-68.

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国际乒乓球比赛规则篇7

[关键词]乒乓球运动 技术战术训练 身体训练 心理训练

[中图分类号]G846 [文献标识码]A [文章编号]1009-5349（2012）12-0231-02

一、研究目的

现代社会体育事业的成功绝不是某一方面成功发展的结果，对于乒乓球来说也不例外。乒乓球训练是一个十分复杂的训练体系，为了使运动员熟练地掌握乒乓球运动的技术、战术，同时提高和发展乒乓球运动员所需要的智能和心理品质，必须通过严格的要求和科学的训练，其最终目标是在比赛中取胜和提高运动成绩。对高校高水平乒乓球运动员的基本要求就是学习与训练相结合，然而学习与训练却始终不能完美地结合在一起。

二、研究方法

（一）文献资料法

通过运用文献资料法从网络以及图书、专著等资料上查阅大量有关乒乓球训练的资料，总结乒乓球运动科学训练的成果，从乒乓球运动的心理训练、身体训练、训练原则、技术战术等角度来研究探讨乒乓球运动的科学训练，为高校高水平乒乓球运动员的训练提供帮助。

（二）逻辑分析法

对上述研究方法所搜集到的资料进行了整理、归纳，并对核心概念进行了界定，运用演绎和推理的方法，分析了高校高水平乒乓球训练的相关问题。

三、结果与分析

高校高水平乒乓球运动员不仅需要正规的大学课程学习，还需要进行各种技术训练，参加训练的时间十分有限，因此在有限的时间内，在比赛前搞好技战术、心理等训练，使高水平运动员在各个方面都保持良好的状态，是获得优异成绩的关键。

（一）高校高水平乒乓球运动员技术训练

运动员的乒乓球技术是乒乓球战术运用的基础，没有技术，战术也无从谈起，所以运动员技术是战术执行的基础与保证。

1.以赛促练，增加实战经验和能力

高水平乒乓球运动员平时的刻苦训练就是为了能在比赛中获得理想的成绩。人们常常认为：“训练和比赛是一对矛盾体，认为训练是积累能量，而比赛是消耗能量。”因此，在高校乒乓球运动员中存在两种运动员，一种是盲目求赛，希望以赛代练；一种人是只练不赛，害怕比赛。我认为，应该合理科学地安排比赛，达到以赛促练的目的。这就要求教练员要认清乒乓球项目发展的规律和特点，要据队员的个人情况，有选择地参加比赛，确定哪些是必须参加的重要比赛，哪些是一般性练兵比赛，以便合理地安排训练和比赛。长期以来高校乒乓球训练队大多采取的是以练为主的训练类型，比赛机会太少，导致训练与比赛长期脱节，不利于运动员技战术水平的提高。从全局来说，以赛促练是符合乒乓球运动技术客观发展规律的， 比赛是表现和检查训练效果的一种方法，通过比赛，对提高运动员技战术水平以及丰富比赛经验有非常显著的作用。

2.突出自身特长技术，采用有强度的多球训练

特长技术是运动员在比赛中的主要得分手段，也是赢得比赛的法宝。举例来说：在平时和别的队友打球时，别人的发球很厉害，又或者别人拉的弧圈球太冲太难接了，还有别人反手超强，等等，这就是特长技术。但是，两个比赛的运动员水平要在一个等级上，否则水平差的运动员就是再练特长技术也是赢不了比赛的。所以，教练员要根据运动员的技术和形体等特点，在运动员自己的水平等级范围内制定出适合运动员自己的特长技术，从而可以发挥最大的效果，从而通过个人特长技术争取赢得比赛。

同时，还要采用有强度的多球训练，多球训练可以弥补单球训练中间隙大、来回少等弱点，提高练习效率。多球训练对运动员纠正错误动作、提高步法和手感等方面也具有十分显著的效果。有两个问题需要在多球训练中引起注意：（1）在多球训练中要保证动作的准确与稳定。引拍要到位，不要不到位，也不要引拍太过；抬肘不要过高，过高不容易发力。（2）重心移动不到位。

（二）高校高水平乒乓球运动员的战术训练

所谓乒乓球运动的战术，即“乒乓球运动员为争取比赛胜利，综合运用技术、心理和身体素质的方法。”目前乒乓球战术训练的主要方法有发球抢攻战术、对攻战术（压对方反手，伺机正手攻或侧身攻、压左调右、压左等右、调右压左等）、拉攻战术、削中反攻战术、弧圈球战术、搓攻战术等。第二个是战术意识的训练。“战术意识是指运动员在比赛多变、复杂、困难的情况下，根据场上的情况快速而又准确地执行自己决定的行动方案的能力。”与乒乓球技术一样，在进行具体的培养前，需要让学生对乒乓球意识的相关理论有一个认识和了解。在理论的指导下，学生才能在实践中更好地进行乒乓球意识的培养。战术意识实际上是一种“战术思维”能力，主要表现在：战术思维的全面性、战术思维的快速反应性、战术思维的纵深性、战术思维的变通性、战术思维的创新性、战术思维的敏捷性等方面。

（三）高校高水平乒乓球运动员的心理训练

良好的心理素质对乒乓球运动员来说是成功的关键。即使运动员在身体、技术、战术训练上效果比较理想，但是如果运动员对训练和比赛所需要的心理素质发展不好，也难以在比赛之中取得优异成绩。运动员在高校训练时间少，所以更需要用头脑的智慧打球，智慧是通过运动员的心理品质显现出来的，如果心理素质很稳定，不仅可以把技战术发挥到正常的水平，还可以节省很大的体力。现代运动训练的重要组成部分之一就是心理训练，心理训练的方法有很多种，包括认知训练，通过让运动员学习基本的心理学基础知识，让运动员自己分析自己的心理问题有哪些；还有调控注意力训练，让运动员能积极控制和调控注意力，排除一切的外界干扰因素，让自己能集中注意力做自己想做的事情；再有关键球训练，让运动员在平时的训练中在遇到关键球问题时，想象自己的身体和精神都在最好的状态，心理积极暗示自己要平静，盯住球，好好拿下这一分；还有其他很多的心理训练方法，总之心理训练队运动员的帮助不言而喻。但运动员良好心理素质的建立必须经过长期艰苦训练和比赛的磨砺。

（四）高校高水平乒乓球运动员的身体素质训练

国家队教练蔡振华最近指出，我们对运动员的身体素质训练不太重视，以致于使我们的战斗力量不如韩国和欧洲的运动员。乒乓球改为大球以后，我国众多学者提出乒乓球运动员主要应发展力量、速度等素质，因为大球的速度下降了13%，弹力高度下降了4.7mm，旋转减少了23%，要想保持原有的速度、旋转就必须加大击球的力量、速度。乒乓球由小球改为大球，降低了球速，增加了击球的回合数，以前的小球时代，多个回合的精彩比赛，由于球速太快，球迷都没有看清楚，精彩已经过去了，所以改为大球对于乒乓球这项运动来说也是好事，能让更多的球迷清楚地看到多个回合的精彩击球，增加乒乓球的观赏性。

1.力量素质

乒乓球运动员在比赛中的大部分动作都需要运动员的肌肉在短时间内用很大的力量，很快的收缩带动，从而表现出很大的做功能力，如移动、起动和大力扣杀等动作。由此可见，乒乓球运动员所需要的是暴发力，即一种快速力量。身体素质的核心及基础保证是力量素质，所以体能训练的核心就在于力量的训练。目前，我国乒乓球运动员力量训练主要是上肢及下肢的训练，上肢力量训练的目的是为加快挥拍速度，而下肢力量训练主要是为了提升下肢的移动及起动的速度。在进行力量素质的训练时要注重训练的合理性和科学性，在安排上肢力量的练习时，同时应注意安排一些下肢和腰腹力量的练习。在进行专项力量练习时，应从运动员的实际情况出发，要按部就班、循序渐进地进行练习，注意掌握训练负荷量与负合强度之间的关系，循序渐进地增加强度和练习的次数。

2.速度素质

乒乓球运动员在比赛中必须“快”。这包括必须头脑反应及判断快、脚步起动及移动快、摆臂击球快等方面，这是乒乓球运动项目特点所要求的。快速的主要目的在于夺得主动，控制比赛。运动员必须具有良好的速度，这是在比赛中获胜的有利先决条件。因此，研究怎样提高乒乓球运动员的速度至关重要。在发展速度素质时需要注意要考虑运动员的年龄特征，速度素质的发展受到人体生长水平的制约，注意要以发展力量为主，因为力量是速度的基础，没有力量空谈提高速度也是没有实际意义的。由于各个队员的训练程度不同，所以身体条件也不尽相同，要区别对待不同情况的队员，让每个队员都能快速提高速度素质。

四、结论与建议

本论文通过对高校高水平乒乓球运动员技术、战术、心理、身体训练的综述性研究认为，为了获得好的比赛成绩，运动训练需要兼顾各个方面同步发展。有三点要特别注意：

1.在遵循训练原则的前提下，要不断探索创新加强运动员技战术训练，提高乒乓球运动员全面素质。

2.在比赛以及平时训练过程中要注意及时调整运动员心理，要定期对运动员进行心理训练。

3.在有条件的情况下，对运动员训练的环境、场地要定期地进行更换，并要多参与一些重大比赛或队内模拟对抗比赛。

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国际乒乓球比赛规则篇8

摘 要 乒乓球作为国球，以其独特的魅力和强烈的感染力拥有了广泛的群众基础。而乒乓球外交可以说是在国际事务中发挥着非常强大的能量。而作为高校里的乒乓球，也能够对增强大学生的对外交流能力，达成良好的人际关系起到明显作用，促进了大学生之间的友谊，宽展了他们之间的魅力。

关键词 高校 乒乓球 对外交流 大学生

乒乓球作为国球，以其独特的魅力和强烈的感染力拥有广泛的群众基础。不仅在体育界，而且在全国人民的心目中有着特殊的地位。乒乓球外交指1971年期间中华人民共和国与美国两国乒乓球队之间的互访，结下了国际友谊。一个小小的乒乓球可以在国际事务中发挥如此强大的能量，毋庸置疑，在日常生活中它也能成为建立良好人际关系的媒介。而在高校，一定程度上也拓展了大学生的交际圈，使他们敢于在人际交往中主动伸出手，广交朋友。因此，掌握一定的乒乓球技术，可以很好地增强个人的对外交流能力，达成良好的人际关系。

高校乒乓球之所以能在多项体育项目中凸显这一作用，与它本身的特点和发展，有着密不可分的关系。高校乒乓球可以增进友谊，宽展魅力。大学生的魅力，在于一种风度气韵，在于宜动宜静交织，在于理性感融，高校乒乓球运动可以满足这一需求，不仅可以相互交流切磋球技；相互学习共同提高，而且可以建立良好的人际关系，使我们在生理、心理、社会适应等方面都取得良好发展。

一、乒乓球运动项目的独特性

（一）乒乓球运动有着独到的人际交往功能，不需用太多的语言即可互相交流沟通，通过手势动作等直接或间接的沟通、交流能使人无意识的互相产生感情。这项运动要求参与者双方全神贯注，需要我们绞尽脑汁去思考攻克对手的方法，同时又要避免被对手看出弱点，这在运动过程中，本身也是一种思想的交流，思想的较量，思维的碰撞。我认为这种在运动过程中表现出来的东西更真诚更直接，也就更利于人与人之间的交流。

（二）与篮球、足球等身体撞击强的运动相比，乒乓球是一种考验内心的运动，因此取胜的关键取决于参赛者自身的心理素质和思考能力，简言之就是一种讲智慧的运动。应该如何进攻如何防守，每一步都需要参赛者缜密的思考。在不同的社交场合上应该说出怎样的话，做出怎样的反应，确实需要缜密的思考，毕竟人与人之间的交流也是一种讲智慧的活动。

（三）乒乓球是一项极其考验人耐心的体育项目，尤其是初学阶段，初学者往往要重复练习同一个动作许多遍。两个初学者分站球台两边一起对练时，双方都得耐心地等一个球按一条较好的路线打来，都得耐心地追着球跑，捡球捡球再捡球。而当熟练者给初学者当陪练时，耐心显得更重要，熟练者要重复做一些基本的动作，这些基本动作对于他们而言可能是毫无意义与乐趣的，但他们必须得压抑住那股烦闷，及时地调整心态，不要摆出一副臭脸色或冷嘲热讽，应该给予对方基本的尊重。如此可见，乒乓球可以培养并增强人的耐心这一项在人与人交往中必不可少的素质。

（四）打乒乓球还能在潜移默化中增强观察能力，在平时的乒乓球对打或是比赛中，有策略地发球接球往往比盲目地接发球赢面大。不同的对手有不同的打球方式与习惯，观察对手的打球方式，在磨合中逐渐找到对手的优缺点，尽量扬对手的短避对手的长，是一种常见的手段。而交际圈有时就是个没有硝烟的战场，鱼龙混杂，每个人都少不了要和形形的人打交道，敏锐的观察能力有助于人们以正确地方法与人交流，知己知彼方能在人与人的交流中如鱼得水。

二、乒乓球在高校大学生对外交流中凸显的作用

（一）作为当代大学生，乒乓球对我们自身有什么益处呢？首先当然是对于个人身体素质、个人精神素质的提升，当然更少不了对人际关系的增强或是改善。工欲善其事必先利其器，我们处理人际关系也是如此。对此“器”，我有两方面的理解。首先是个人，强健的体魄，高尚的精神素质在与人交往时会起到潜移默化的作用。人人都说：“第一印象是非常重要的”就是如此。如果可以选择，你会选与一个成天病病殃殃的人或是素质非常低的人做事，还是选择与有着强健体魄、高尚的精神素质的人在一起做事呢？“器”的另一层意思则是交流的媒介。在与人交往过程中，无论带有任何目的的交际，都是需要有一个引子来引出对话的。这时，如果拥有共同的兴趣爱好，就会使得交流的展开非常顺畅。而乒乓球则可以作为一个非常实用并且高效容易上手的促进人际交流的媒介。

（二）乒乓球比赛有一定的规则、规范、原则性，是需要双方在公平、公正、认真、重视的基础上进行的竞争性、开放性的运动，通过了解比赛性质，我们会对自身有所规范，将原则带入生活，带入与他人的交往交流中。任何一种比赛，都是通过集体配合进行的，一个人形成不了比赛，通过比赛我们能有更多的机会了解对手的攻球方式、反应速度、灵活性、柔软性、力度、匀称、优美性、准确性，从而可以大致推断出对手在生活中的性格特征和喜好。这样会更利于交流合作。比赛是友谊的象征。奥运会、亚运会等就是最好的诠释。它展现的是一种健康的积极的进取方式，通过比赛相互促进、相互提高、相互进步，也是友谊增进的很好方式。把比赛当作娱乐，还可以缓解生活中的压力和疲惫，是很好的放松交流方式。通过平时打比赛，会增强双方的健康意识、拼搏意识、创新意识、道德意识、遵规意识、竞争意识、抗压能力，更利于生活中对外交流。

三、乒乓球可以增强大学生的对外交流能力

乒乓球是一项大众性体育项目，虽然作为大学生一般不具有较高的技战术水平，在乒乓球这项运动中也不具备较高的团队合作精神，但仍旧能体验到当中的乐趣，而且竞技双方一般都会对每个回合的结果做出简单的评论。在与人打球或打比赛的过程中，其实自己也跟对方进行了交流和学习，并提高了自己。乒乓球运动能改善心理不良情绪、增强自信心、可促进人际关系的良好发展。乒乓球运动对提高大学生心理适应能力有着相当明显的效果。

（一）乒乓球运动的多样性、复杂性与多变性能使大学生从中体验到兴奋、焦虑（是一定限度的焦虑心情也是追求上进的动力）、忍耐、奋进、满足、愉悦等多种不同的情感体验。从中能增进大学生对社会的认识，增强自尊、自信心、责任感，培养顽强的意志，奋发向上的进取精神。使大学生的性格、社会意识得到不断的完善。

（二）乒乓球运动能使大学生的注意力转移，情感发泄，紧张情绪得到放松，减少消极的心理影响，为聚集的不利心里能量、消极情绪提供一个公开合理的发泄场所；同时对一些性格较为内向，人际交往敏感的大学生提供很好的人际交往条件，因为乒乓球运动有着独到的人际交往功能，不需用太多的语言即可互相交流沟通，通过手势动作等直接或间接的沟通、交流能使人无意识的互相产生感情。

四、小结

众所周知，乒乓球作为一种老少皆宜的体育活动，参与者范畴十分广，可谓各型各色，样样俱全，这就为我们锻炼与增强交际能力提供了一个广资源、大背景，我们会遇到不同年龄、不同性格的乒乓球爱好者，与不同的人接触就需灵活地运用对应的交际方法，与之对话或者打乒乓球都是我们增强自身交流能力的有效途径。

乒乓球是建立感情的纽带。一些原来不认识的人，现在通过打乒乓，变得认识了，有的还成为朋友知己，这也是人生中的一件乐事。乒乓球是一种竞技运动，总是有对手，但是这些对手一样全都是朋友。特别是一般把乒乓球作为强身健体运动的人来说，竞争是次要的，交朋结友，延续友谊是重要的。在乒乓球活动室，嗜球无坏人确实是真理，算计球，不算计人。所以，在比赛中一个球不是相互争辩的导火索，而是相互谦让的红丝带。一个精彩的回击，不是对手沮丧的理由，而是对手喝彩的鼓励。通过比赛，交流了经验，愉悦了心情，传递了友谊，宽展了魅力。

参考文献：

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