心灵睡过的地方范文

心灵睡过的地方篇1

忙碌的工作、紧张的节奏，常常使人力不从心。因此，睡眠是让所有人以充沛精力投入到工作中的重要保证。睡眠不但可以增强体力、消除疲劳，同时还具有增强机体防护功能的作用。

那么如何令夜晚的睡眠效果事半功倍?如何让短暂的午休为全天的工作和学习发挥好承上启下的作用?注重睡眠，聆听健康和放松的音乐是最佳选择。

助眠

在一天的睡眠中，午休至关重要。午睡是不少朋友的最爱，为了让短短的午睡获得更深层次的睡眠效果，催眠音乐可以发挥其绝对优势。

“神奇的催眠音乐”是运用不同频率的精确音波传递至脑部，并在大脑内聚合成一种特殊的共振波频，使脑细胞有感的共鸣、振动以回应双耳的节拍律动，这些精确的音波是科学家们将近二十年试验的结果，称之为“生物窗频”，这种结合“生物窗频”的特殊信息及音乐，可以促使左右脑产生共振，同步运作，并且直接传递至全身细胞并使之产生共鸣，因而启发更高层次的脑部活动。所以，聆听音乐时会发现回音产生，能让你更快乐地进入睡眠状态并在睡眠中受益。

助眠的音乐选择相当宽泛，有适合催眠的传统音乐或歌曲，国内也有大批的助眠音乐合辑。东南亚、前苏联的一些久负盛名的催眠名作，其改善睡眠的作用也已经被国内外实践所证明，例如《催眠曲》、《妈妈》、《宝贝》等。在我国目前比较流行的曲目有几类，古代曲目如《阳关三叠》、《良宵》、《梅花三弄》、《宫秋月》、《黛玉葬花》、《霸王御甲》、《高山流水》、《鱼中游》等等，舒缓、高雅、清心，可使患者心地清静，安然踏实，缓缓入眠：现代曲目如《感情》、《无限的爱》、《小城故事》、《山水隔不断相思情》、《天涯歌女》、《太湖美》、《江南好》、《海滨之夜》、《秋思》、《小草》等等，优雅、细腻，感情丰富，对于心情烦躁、郁郁寡欢的失眠患者具有较好的疗效；外国曲目如《悲伤西班牙》、《意大利女郎》、《月夜》、《梦之桥》、《摇篮曲》等。这些曲目，或悲壮舒雅，或恬淡平缓，或情意绵绵，对各种失眠均有改善作用。

在国内引进的不少催眠音乐专辑中，《Muslc for Sleep(催眠音乐)》，是一张由亚太心理保健协会主席张翔博士推荐的身心健康音乐，成为众多催眠音乐专家、失眠人士的绝佳选择，特殊的节奏、旋律、音调、音色作用于人体调节大脑神经，帮助脑电波进入深层睡眠的6波状态，改善机能，促使人体分泌有益健康的激素，可谓效果显著。《催眠曲(抒情篇)》专辑，收录《舒伯特：摇篮曲》、《贝多芬致爱丽斯》、《柴可夫斯基浪漫曲》、《贝多芬：月光奏鸣曲》、《舒伯特小夜曲》等健康保健乐章，仿佛能从人的心灵深处，将人诱入睡眠，令人静静聆听这梦幻般的抒情音乐，轻松感受属于听者的梦境!

健康

紧张的工作环境会严重影响身心的健康，如何在睡眠时分忘却工作的烦忧，祛除内心的疲乏，此时此刻，已经诞生了专门针对身心健康的音乐系列，让你不用出门去保健场所，就能给身心疗养。

随着东西方文化的交流，全球医学界正在进行场革命，这场革命的最前线就是自然医学。在这一波以自然疗法、饮食、能量以及心理与心灵的医疗方法为主流的医学革命中，音乐治疗(MuslcTherapy)及声音治疗(Sound Therapy)已被归为心理治疗的重要疗法。在西方，古希腊作家泰格拉期、柏拉图，圣经中年轻的戴维，都有音乐治疗的经验，在东方，中国医学早有五音(角、征、宫、商羽)通五脏(肝、心、脾、肺、肾)的医疗原理。所以在夜晚，不妨用专业的健康音乐来帮助解除压力、降低血压、减轻疼痛，促进情绪与心灵的平衡与提升，以下会为你推荐多张有助睡眠健康的音乐专辑。

针灸是中国医学的特色之一，它的神奇疗效，广受世界各国的重视，并且蔚为风气。而针灸最主要的作用，是藉由针灸与人体穴位感应所产生的能量，调和气血，使身体恢复健康。《心灵针灸》专辑由知名中医师王旭东以符合针灸原理的精神，精心设计能与心灵感应的音乐，藉由音乐与心灵感应的能量，调和内在，让身体也能够随着音乐的律动而达到气血通畅、阴阳平衡的健康状态，效果相当神奇。

在结合中医安眠原理创作的《心灵舒眠》专辑里，先以流水般轻盈的古筝、二胡，为你涤净一切烦扰，再以充满灵气的笛、箫、琵琶，涵养你的心神，然后以符合母体律动的竹笛、二胡，温暖、放松你的心神，轻松、舒适、恬静的音乐风格，结合各种对心灵有安定作用的律动，为你舒放一切影响睡眠的压力，安神宁心，夜夜好眠。午休时刻，只要随着王旭东医师精心调配的舒眠旋律，放松呼吸，即使只是短短的十分钟，都能让你的身心享受到前所未有的放松与安适

中医推拿人体穴道，就好像是给人体充电，在结合推拿原理创作的《心灵推拿》中，即针对心灵穴道充电，先用流水般柔软的二胡、大提琴，轻抚放松你的全身，加上春风般的长笛、琵琶温暖你的情绪，再以跳跃有力的琵琶、古筝深入按压你大脑的每一个穴位，然后用稳重舒展的中胡、二胡细细推拿你的每一寸肌肉。随着旋律轻、重、缓、和的变化，身、心、灵将彷佛被名师细细推拿、充过电一般，感到无比轻松和舒畅

精研音乐疗法多年的王旭东医师，依据中医“脾属土，在音为宫”的要点，把中医以清淡饮食养生的原理，融入《心灵清汤》音乐专辑中，以宫声特有的沉静敦厚、庄重典雅等风格为基础，同时结合了现代情绪心理学、声音物理学、音乐治疗学等，先以轻柔的古筝、琵琶为你营造一个无压力的空间，再以大提琴、二胡等沉稳的音色，安抚、调和你的脾胃，让脾胃在最平稳、舒适的情境中，回复健康状态。

21世纪身、心、灵健康新潮流，短暂的午休时光，用健康的音乐，播放这几张结合“医学”理论的专辑，取得更好的午休疗效。

睡眼中的心灵SPA

入睡时分，用音乐，来做一次心灵SPA!

台湾的风潮唱片，最擅长于录制各式新旧轻音乐，其中针对现代都会人的系列音乐SPA专辑得到国内外的一直好评。《心灵sPA》专辑，收录风靡欧美日最新治疗系音乐，用音乐串连听觉、视觉、嗅觉、味觉五感能量，抱朴守真，用简单的生活，感受最丰富的心灵，新世纪的SPA精神，回归东方极简心灵风，体验中国器乐的风采飘逸。其发行的《自然SPA》专辑，引流式按摩与四季身心的轻柔邂逅，美国电台强力推荐，百分百实地收录自在音效，由台湾金曲奖最佳制作人及音乐家共同打造，用音乐创造一方自然、宠爱、私密的美丽天地。

国内唱片公司制作的《冥想放松音乐》专辑，赶在精神拖垮肉体之前，放缓 脚步，轻闭双眼，让心灵小憩，让音乐如一股暖流，汩汩漫过倦怠心灵，重拾久违的安宁与平和，曲目包括《生命力的改变》、《疗伤》、《平衡》、《内心的呼唤》、《宁静之火》等，无疑给人休憩中更多的思考。当抑郁、苦闷、烦躁、厌倦种种不良情绪，正无情地吞噬我们有限的精力与热情时，是时候从阳光的音乐开始，用心灵去获取优质的生活。

在众多睡眠曲当中，时下盛行的瑜珈音乐更是不二选择，源自古印度的瑜伽，应运而生了众多印度瑜伽音乐。《心灵瑜伽》专辑，从源自古老印度的身心哲学、静心、感恩及深度的心灵修行出发，由美国瑜伽音乐大师Nadama将按摩、瑜伽、冥想和放松技巧与音乐结合起来，奏出生命里最纯真之情感，以增强精神治疗和诱导放松，忘却凡俗。《瑜伽心境界》系列专辑特别从世界知名心灵音乐品牌中，精选出最具合一能量的音乐瑜伽，包括美国的MaIimba、NewEarth以及德国的Windpferd等曲目，充满疗愈能量的灵气瑜伽、自由放松的活动瑜伽、创造内在平衡的呼吸瑜伽、贯穿身心的阿育吠陀瑜伽，这些由长期浸淫在瑜伽与心灵成长的作曲家所创作的音乐瑜伽，将带领你在午休中一同体验身心合一的永恒喜悦。

音乐唤醒

当睡眠接近尾声，我们也需要从熟睡中清醒，用音乐唤醒相比从闹钟中醒来对身体更佳有益，新世纪音乐是最好的选择之一。享誉国际的钢琴与小提琴梦幻组合Secret Garden神秘园，其曲风融合爱尔兰凯尔特民谣，挪威传统民歌及古典音乐等多种不同音乐形态，和缓忧郁的曲风中浸含着浓浓的古典韵味，优雅抒情且于不经意中流泻出的哀愁，像一片随风舞动的叶子，一不留神便会飘落到你情感的漩涡之中，清凉透彻的音乐，轻易令人大脑清醒。

在Newage领域极具号召力的恩雅，风格主打爱尔兰凯尔特音乐与Newage编曲相结合的风格，歌曲中大量空灵而神秘的和声，好似把听众置身于太空世界，从休息助眠的音乐中迅速凝聚你的注意力。

同样来自日本的喜多郎和神思者，前者将新世纪音乐与日本最古老的文学作品做了完美的结合，在其代表专辑《古事记》当中，透过音乐带领过无数心灵穿越时空，畅游在太空混沌的神话世界中，体验日本诸神的喜恕哀乐七情六欲，爽朗的乐风，为工作激情注以无尽热情。而出道逾20年的S.E.N.S神思者，名字就来源于Sound(声音)、Earth(地球)、Nature(自然)和Spirit(灵魂)的缩写，在刚刚引进发行的《20周年纪念精选》中，同样以激情四溢的音乐，营造出最昂扬却不吵闹的工作氛围。

依旧由海潮唱片发行的《心灵勇士》专辑，碟如其名，收录了充满斗志的作品，由葛莱美奖提名、著名世界音乐唱片制作人Jin Wilson倾力制作，邀请优秀的美洲原住民歌手卡伦・瑟丽丝以其独特的嗓音及音乐风格演绎，给听者带来全新的感受，专辑音乐明快清闲，如诗如梦，不仅是新住民的音乐，也是世界的音乐，整张专辑蕴藏着满满的能量。

在都市的喧嚣、工作的高压中，音乐是追求心灵宁静的荒漠甘泉，聆听舒缓的乐音，让自己的心灵自由地飞翔。温柔的乐曲能够舒缓情绪，减低精神压力，消除疲劳焦虑，解除忧郁，增进食欲，改善失眠，是繁忙都市人必备的心灵营养品!

心灵睡过的地方篇2

王药师告诉杨女士，失眠是春季比较高发的一种疾病，最近一段时间来找他咨询的人就不少。失眠一年四季均可发生，但以春季为最多。这是因为春天气候多变，人的情绪波动较快，容易干扰人体固有的生理功能；加之气压低，容易引起人脑分泌的激素紊乱。如自身适应能力差，导致体内外失去平衡，就容易诱发失眠。中医认为，肝属木，喜条达，与春令升发之阳气相应。如果不注意情志调摄，情志不遂，肝气抑郁，肝失条达，气郁化火，上扰心神则出现不寐。

大多数失眠患者来药店都点名要安眠药，这类药物属国家管理的二类精神药，必须凭医生处方才能销售，但患者来药店多没有医生处方；另外，这些药品长期连续用药可产生依赖性和成瘾性。在这种情况下，王药师多推荐他们首先试试中医食疗，一般都能取得满意疗效。

■莲子

莲子口感清香可口，具有补心益脾、养血安神等功效。近年来，生物学家经过反复试验证实，莲子中含有的莲子碱、芳香甙等成分均有镇静作用，食用后可以促进胰腺分泌胰岛素，进而可增加5-羟色胺的供给量。5-羟色胺是决定人睡眠质量的重要成分，故能使人入睡。

用法：每晚睡前服用糖水煮莲子会有良好的助眠作用。或取瘦猪肉片250克，莲子肉50克，加水共煨炖至熟，调味服食。适用于失眠、气短乏力者。

■百合

百合有润肺止咳，清心安神之功效，多用于治疗肺痨久咳、咳唾痰血、热病后余热未清、虚烦惊悸、神志恍惚、脚气浮肿。《日华子本草》谓其“安心，定胆，益志……”。临床应用证明，百合对神经官能症、更年期综合征引起的心悸、失眠、多梦有较好疗效。百合含有少量淀粉、脂肪、蛋白质及微量生物碱，是治疗老年人神经衰弱的强壮滋补食物和药物。

用法：取百合30克，用清水浸泡半天，去其苦味，再加大米100克、水适量，共煮至粥成，加冰糖适量，早晚各服1次。

■大枣

大枣口感甜美，具有补血的功效。大枣中含有糖类、蛋白质、维生素C、有机酸、黏液质、钙、磷、铁等，具有补脾、安神的功效。

用法：如果失眠或者神经紧张，尝试每天晚上用大枣30～60克，加水适量煮食；或与百合煮粥食用，相信都能有助于进入睡眠。

■冬虫夏草

中医认为，冬虫夏草是唯一具有阴阳同补功效的中药，可以“理诸虚百损”，而且药性温和，老少病虚者皆宜使用。现代研究发现，冬虫夏草可增加动物和人的睡眠时间，改善睡眠质量。这是因为人体免疫系统在调节睡眠方面发挥着重要作用。免疫系统通过改变各种免疫细胞产生的细胞因子表达水平，而相关的细胞因子又通过与机体神经系统和内分泌、激素相互作用参与睡眠调节。冬虫夏草有激素样作用，因此能增加深度睡眠。

有一个女性患者，自从生下孩子后就失眠，严重的时候每天晚上只能睡一两个小时，人很瘦，手脚心发热。后来，她服用冬虫夏草制品一个月，慢慢地不再失眠，每天晚上可以睡6～7小时，体重增加，手脚心也不发热了。

用法：先将1斤羊肉洗净切块入沸水锅中汆一下，与虫草5克、怀山药30克、枸杞子15克、蜜枣30克、生姜6克一同入沙锅内，加水适量，先用武火煮沸，再转用文火炖至羊肉熟烂，加精盐调味食用。此汤有调补肝肾、益精壮阳之功效。适用于肝肾两虚的男子精少不育及夜尿频多、头晕目眩、心悸失眠等证。

■灵芝

中国最早的药典《神农本草经》里上品中药占120味，其中灵芝占6味，简称“六芝”。其功能分别是：青芝（平盖灵芝）“补肝气，安精神”；赤芝（无柄赤芝）“益心气，补中，增智慧，不忘”；黄芝（野生桑黄）“益脾气，安神”；白芝“益肺气，通利口鼻，安魄”；黑芝“利水道，益肾气，通九窍”；紫芝“利关节，保神，益精气，坚筋骨”。不难看出，上述6种灵芝的功能都可以改善睡眠。现代医学研究发现，灵芝对于中枢神经系统有较强的调节作用。从应用结果上看，服用灵芝对于轻度失眠者有较好疗效。

用法：取灵芝9克、银耳6克、冰糖15克，共入沙锅，加水适量，用小火炖2～3小时，至银耳成稠汁，取出灵芝残渣，分3次服用，治咳嗽、心神不安、失眠多梦、怔忡、健忘等症。也可以取灵芝50克、大枣100克，用白酒500毫升浸渍，每次饮1～2小杯。

亦可用灵芝、大枣同粳米煮粥食。灵芝补气益血、养心安神，配合大枣更增强灵芝的功能。此法用于心脾两虚、心悸失眠；亦用于老人气血不足、体倦乏力、心悸短气。

■桂圆

桂圆性味甘温，无毒。桂圆肉补益心脾、养血安神，可治失眠健忘、神经衰弱等。中医治疗心脾两虚、失眠多梦的方剂归脾丸中就有桂圆肉。

用法：可做桂圆肉花生鱼头汤。取草鱼头700克，花生30克，桂圆肉20克，红枣12个，清水、姜片各适量。将花生洗净，浸泡1小时；将红枣和桂圆肉洗净，焯烫一下；热油锅，放入姜片和鱼头，煎至鱼头双面微黄；倒入滚烫的热水，旺火煮5分钟；将除花生外的材料全部倒入汤锅中，盖锅盖，大火煮滚后，关火；整锅倒入电炖锅中，放入浸泡好的花生，盖锅盖，通电，炖2.5小时左右，即可断电起锅。

■核桃

核桃味甘性温，是一种很好的滋补营养食物，能治疗神经衰弱、健忘、失眠、多梦。

用法：取核桃仁、黑芝麻各50克，炒熟研末后加入白糖15克混匀即可。日服1次，每服约10克。适用于心悸失眠、脑中作响者。

■蜂王浆

心灵睡过的地方篇3

失眠患者为什么要冬令进补

中国历来有冬令进补的传统习俗，而且冬令进补的人群中，有很多都是奔着“睡眠”两个字去的。

冬季是万物收藏的季节。冬归大地，万物生机闭藏，阳气潜伏，阴气逐渐盛极，草木凋零，昆虫蛰伏，自然界中的许多生物都进入冬眠状态，以适应寒冷的袭击，养精蓄锐，以待来年的春天孕育生机。人类也与万物一样，睡眠时间相应增多。此时正是调理失眠以及神经衰弱的最佳时节，可以通过合理进补，对调节失眠症状起到事半功倍的效果。同时，如果不在冬藏的时节调节失眠的症状，失眠患者由于一个冬天身体的入不敷出，体内元气受损，不少失眠病人到了来年开春以后，除了失眠情况加重外，还会出现了头昏、心烦、胸闷、精神不振、健忘、气短乏力、免疫力下降等种种问题，这都是体质下降所致。

失眠患者如何进补

在失眠专科门诊对近4000例失眠的临床特点调查中发现，当今失眠症患者单纯属虚症的很少，这些病人临床表现多见夜晚卧床难眠，睡不安稳，早醒后难再入睡，白天出现头昏、头胀痛、口干、口苦、脑响、耳呜、心慌、心烦易躁等亢奋症状，甚至神经衰弱症状。按中医辨证绝大多数属实症或虚实夹杂。况且现代人大部分已经不是营养不足的问题，而是营养过剩或者营养结构不合理，引起体内阴阳气血失去平衡。冬季改善失眠的问题要注意以下几个方面：

首先，冬季的饮食，宜用熟食，忌生、冷、黏腻，以防内受风寒，出现胃脘饱胀、下利清谷，进而影响睡眠。

其次，选择适合失眠患者的补品。失眠症病人绝不能一味滥补，扰乱了机体的阴阳平衡，加重了失眠病症。冬令进补首推”人参”与”灵芝”，但是人参中许多成分有兴奋作用，或会导致部分人出现失眠的情况：而失眠及神经衰弱患者以人参进补，会导致失眠情况雪上加霜。《神农本草经》记载：”灵芝安神、利眠、增智慧。因此，失眠患者应以灵芝进补最为有效。

从古到今，灵芝一直受帝王和达官贵人的青睐，是养生、保健、延年益寿的上等佳品。近些年通过对灵芝中所合成分研究，发现灵芝中的灵芝腺苷，对中枢神经系统具有很强的催眠作用，能促进松果体分泌褪黑素，加深睡眠，减少体内自由基的堆积，从根本上治疗神经衰弱、顽固性失眠，还能提高身体免疫力。因此，失眠及神经衰弱患者在冬令进补中使用灵芝进补效果最佳。

要想睡得好，养肝是根本

人以血为本，肝藏血，要想睡眠好，根本的一点还是要养肝。

心灵睡过的地方篇4

要用心,不放弃

一只羊，两只羊，三只羊……….三十一只羊，睡不着睡不着，不知道是因为什么，紫灵到了深夜也睡不着，她于是起身，走到小树林子里，夜静极了，树叶沙沙地响，紫灵坐在冰冷的椅子上，没有一个人，紫灵正在听风声时，突然听到林间有女孩儿在哭的声音，紫灵虽然从小就习惯了幽静的环境，但是能在这时候听到哭声，恐怕是个正常人都会感到背后冒冷汗，浑身不自在，紫灵赶紧起身，拽了拽衣服，向发出声音的地方走去……

“恩？声音是从这发出来的，没错啊，可是在哪儿呢？”,“蹭。。。蹭”有动静，紫灵小心地扒开草丛，隐隐约约有一个人！啊，这不是三班的尹夏吗？紫灵见过她，在走廊里，她们班和三班只隔一个班，尹夏经常和紫灵碰面。可是紫灵却发现她从来没有笑过，连说话都很少，但她的成绩却居然和陶西并列，在高樱学校里，紫灵是一位人人称赞的才美结合的女生，陶西却是一位既学习好有帅的男生，他们俩是公认的朗才女貌，可是尹夏这个转学生，一来就比上了陶西，仅次于自己，紫灵微微笑起来，没有任何敌意的说：“你好同学，你，，，，你为什么在，，，在这里，，，，，，，哭啊？”“用你管！”紫灵她没有感到生气，而是轻轻在尹夏旁边坐下，浮过她的耳边，说：“不管你有什么事，都要，用心,不放弃！”

心灵睡过的地方篇5

也许，我该去找那朵睡莲。萤火虫想，这是明智的。他打着灯笼找了很久很久。终于，他看到了那朵独一无二的睡莲。萤火虫困了。瞧，天边已经泛起鱼肚白。“我是该好好睡一觉了。”他总是在白天睡觉的。于是睡莲成了他最好的床。他甜甜地睡去了，从来没有睡得这样香甜过。“小小的萤火虫，你听见我说话了吗？”迷迷糊糊中萤火虫仿佛听见了少年的声音，“你知道吗，那个城堡里的公主，她在等着我回去。我好想见到她，我仿佛听见她在呼唤我。帮帮我吧，带我回去吧！”萤火虫醒了：“我在做梦吗？我该带少年回家了。不过，我现在得去城堡。”夜幕降临了，萤火虫朝着远方那点微弱的光飞去。

萤火虫轻轻地落在窗台上。“哦，你在哪里？如果你迷失在远方，请沿着这橘红色的灯光回来吧。”萤火虫看见公主秀美的长发，泪水汪汪的大眼睛，心想：“也许只有她才配拥有这神奇的睡莲。”公主久久地立在窗前，她打开窗子，呼唤着一个名字。一定是那个少年的名字，萤火虫想。他飞到公主身边，他想告诉她关于少年的事，可是他不能，他只能在公主身旁悲伤地望着她。“萤火虫，”公主说，“你见过一个少年吗？他会吹笛子，还有一条粉红色的发带，那是我送给他的。如果你见过他的话，你就落在我的手上，好吗？”萤火虫缓缓地落在公主的手上。“啊，这么说，你见过他了？太好了，你能带他回来吗？我想，你一定可以的，对吗？”公主微笑着望着萤火虫。“这是我见过的最迷人的微笑。”萤火虫想。“飞吧，我亲爱的小伙伴。帮我去找他吧。”公主轻轻地吻了一下萤火虫。于是，萤火虫更加坚定了要带少年回来的决心。“可是我这么弱小，根本就拿不动睡莲。”萤火虫想啊想，对了，找沼泽女人帮忙。

萤火虫找不着沼泽女人，她不在墓地。也许我该去沼泽地看看。沼泽地里冒着气泡，那是沼泽女人在酿酒。“沼泽女人，你在吗？”萤火虫问。“谁呀？”沼泽女人从沼泽地里出来。她浑身散发着酒味。“嗯，是这样的，我想请你帮我一个忙。”“说吧。”“我想请你把那朵粉红色的睡莲带给公主。”“是这样吗？我不能帮你。”“为什么？”“如果我摘下睡莲的话，它就会枯萎的。我想要那个少年得到永生。”“可是他不希望你那样做，他想回去，他要去找公主，你不知道吗？”“嗯，那好吧。我们去问问他，如果他愿意的话，我会帮你们的。”

沼泽女人带着萤火虫找到睡莲。“听我说，会吹笛子的少年，你想见到公主吗？”“哦，沼泽女人，你一定可以帮我的。带我走吧，我要去那里，那个亮着灯光的地方。我知道公主一定会等着我的！”“可是你要明白，这样的话，你将会慢慢地枯萎，你不在乎吗？”“是的，如果能再见到公主的话，即使只剩下灵魂也在所不惜。”“好吧。”沼泽女人轻轻地摘下了睡莲。睡莲流出白色的汁液，散发出奇特的芳香。沼泽地里霎时开满了鲜花。“奇迹啊奇迹！”沼泽女人喃喃自语着。

沼泽女人带着睡莲和萤火虫飞到公主的窗前。公主已经睡了。沼泽女人把睡莲放在窗前。“做个好梦。”说完，沼泽女人要走。“请等一等，”萤火虫说，“你知道童话去哪里了吗？”“哦，”沼泽女人耸耸肩说，“我不知道，不过我想这就是童话。”萤火虫下意识地看了一下睡莲和公主。当他再转过头来的时候，沼泽女人已经不见了踪影。

天亮了，公主一睁开眼睛就发现了那朵睡莲。“啊，多美的花。”说完，她把睡莲捧在手里嗅了嗅。“这颜色，好像……好像……发带！”说完，大滴大滴的眼泪从她脸颊上滚落下来，落在睡莲上，公主显得更加楚楚动人了。“花啊花，我给你讲个故事好吗？”于是，公主讲起了少年的故事。“我会永远等待他的笛声的。”突然，睡莲又散发出那种奇特的香味。转眼间，芳香变成了一个个音符。“啊，笛声。是他，是他！你回来了吗？”公主激动得快要发疯了。

笛声停止了，睡莲也慢慢地枯萎了。公主安静下来，她把睡莲夹进书里。“一定是神把你送来的。仁慈的上帝啊！”公主跪下来，虔诚地祈祷着，“我知道他总有一天会回来的，一定！我相信。他永远会陪伴着我，即使是他的灵魂！”

心灵睡过的地方篇6

教师节前夕，我用心给老师制作了一张卡片，在一片碧蓝的天空之上，有一轮光芒四射的太阳，和煦地照耀着万物，留白处用稚嫩的笔工工整整地写着一句话：愿老师有一颗公正无私的心。

犹豫了很久，我还是没有勇气送出去。但这真是我最想对老师说的一句话。

我曾看过一则小笑话：一个优生和一个差生上课时都枕着书睡觉，老师气急败坏地拎起差生，对着他的耳朵吼道：你看你，一看书就睡觉，看看人家连睡觉也在看书。我读罢笑得上气不接下气，可笑过之后，却不免有些苦涩，有些悲哀。我又何尝不想做那些在老师眼里“连睡觉也在看书”的“优生”呢？可我不是。于是，我也曾经和很多同学一样，被老师的目光一掠而过。

老师在课堂上总对我们说，为人师者应当承担传播公平的责任，在心灵的天平上，给每个学生同样重的砝码。可老师有时候却忘记了这句话，将过多的“砝码”放置在了好学生的“天平”端，将过多的阳光倾泻到了好学生的心灵上。可是，对于很多“一看书就睡觉”的差生来说，也许，给点阳光就灿烂啊。

同样的错误，对于班干部与普通学生，老师总是偏袒班干部；对于男生和女生，老师又习惯性地袒护女生；对于成绩好的与成绩差的，老师会毫不犹豫地指责成绩差的；甚至对于一个漂亮的学生和一个不漂亮的学生，老师也会无意地站在漂亮的一方……天哪！老师其实在我们的心灵里不知不觉地撒下了不公正的种子，又何以能够渴盼润湿它的土壤，还能长出一棵茂盛的大树呢？

“星星在哪里都很亮，就看你有没有抬头去看它们”。可是，老师有时候真的忘了，没有抬头。

我渴望老师能在心中播种公平。让那公平的种子浸满关爱的灵魂，生根发芽，长出动人的枝蔓，开出芬芳的花朵，结出诱人的果实

我想，那成长树上结出的甜果不一定最硕大最灿烂，但我敢说它一定是最高贵最充满人性芳香的。因为那是在一方清明透彻的天空下，老师的眼神化为一片公正的阳光温暖了我们的心灵而成的。那里溢满了公正的力量。

哦，一片小小的阳光静静地栖落在贺卡上，我看到卡上的太阳犹如真正的春阳发出夺目的光彩来，射得人心里暖暖的，亮亮的，而阳光的花蕾也悄悄地在一句美丽的音符上绽放了：

心灵睡过的地方篇7

来到了巴西烤肉的餐厅，哇噻！自助的呢！我口水淌成了一条小河，成了专门洗碗的小河，谁叫我是冰系的？冰系——纯天然水资源系！

“巧可利，你说，巴西烤肉有没有烤香肠和烤牛排？”我也是走美食风的精灵，卢比和纳格两者都是。

“巴西烤肉当然有烤香肠哟！而且，还有蜜汁牛肉和蜜汁叉烧呢！快点儿！去拿盘子，然后自己用夹子夹菜！”巧可利自己都流了一点儿口水，所以她当然会催促我们赶紧喽！之后一起开饭！

这时，一个名叫巧格格的赛尔带着天雷鼠和其它精灵来了。“嘻嘻！你们也来啦？”显然，巧格格和巧可利是对老朋友了。她们俩一聊，完全忘了我们，我们趁机多夹菜，好把自己肚子吃得圆鼓鼓的，因为我偷偷吃了一块，哇噻！好吃好吃！继续吃！

“急冻兽，你能不能正经点儿！快点儿夹菜！别在这里吃东西啦！”卢比狠狠地掐了我一下。“嘶——！噢噢噢！冻死我了！”原来，她一激动就忘了对方是啥系的，她哪怕是用致命一力来掐我，我也只会感到蚂蚁咬我的感觉，然后，她就开始高声大叫了。

“好了！喂，纳格，帮我拿99个烤鸡翅过来。”我漫不经心地说，霎时，眼前有一座大山，散发着烤鸡翅的“香甜气息”，而下面动东西压住了！定睛一看，是纳格……

“你们快点儿吃吧！”巧可利说。她连筷子都没动过，显然，她在跟朋友说话的时候已经吃过了。

“吼~！我要狼吞虎咽！呀呀呀！！！！！”我饿极了，用腹语说了这句话之后，99个烤鸡翅没了，只剩下略微惨白的骨架……“急冻兽，你好厉害呀！”被捕获的卢比惊讶地说。那是！我在赛西利亚公元1年的1月0日参加过了“狼吞虎咽地吃，狼吃虎咽地吞！总决赛”第一名呢！想到这里，我很得意。

“吃饱啦！嗝~”我的肚子“涨”了1厘米！“哦，那么快点回到‘精神床胶囊’睡觉去吧！记住，你的是紫色与白色相间的！”巧可利吩咐了我一句。“知道啦！”我嘟嚷了一句，心里想，‘精神床胶囊’是什么哟！人家还以为是‘神经床胶囊’呢，那样的话，睡个安稳觉才怪！

“啥！被子都没有！抗日被子都没有？哦不不不，抗热被子都没有？”我抱怨地说。这时，临‘床’的尼尔和西萨琉拉说：“我们还以为是抗日英雄呢~哈哈~”我扔了一个“卫生球”（白眼）到他俩那儿。

“熄灯睡觉喽！”巧可利回来了，身后还有巧格格。巧格格说：“嘻嘻，熄灯喽，大家睡午觉吧！Baba~！（此处是巧格格说的，就跟卢比说lulu一样）”啪嗒！灯关了。

我进入了梦乡~

这还真的是神经床胶囊，一直颠个不停，自己醒来一看，原来我到了精灵太空站！我明白了，颠簸个不停是巧可利带我走太空路的时候颠簸的。

“呵呵，我要让你参加精灵王之战，我会给你一亿经验，甚至更多，让你升到100级。”巧可利真好！“乌拉！升到100喽！”巧可利高兴地笑了，突然，“菊花脸”消失了，变成了沉默的脸，原来，对手来了！对手叫可可果籽，拥有6个100级的精灵。

“巧可利啊巧可利，还敢挑战我啊，真的是太厉害了！”可可果籽笑着说道，这时，她看见了我！“急冻兽！”她吃了不小的惊，“我带的精灵都是被她克的！好像是这样！噢！”巧可利见罢，冲我和我的亲密无间朋友——阿克希亚（不是BOSS，因此，在这些日记里称作赫拉丝）摆了摆手，赫拉丝立刻做好了战斗准备，我看罢，也做好了战斗准备。可可果籽的第一个出场的精灵——巴鲁斯来了，他看到我，没有任何反应，轻蔑地瞧了一下我，就做好战斗的准备。我明白，这可不是疼我的巴鲁斯，这是‘人工制造’的伊优的进化。我对赫拉丝悄悄的说：“我们第一次攻击，它一定会出克制这一招，那我们赶紧出属性攻击！看它怎么办！”赫拉丝微微一笑，点了点头。巧可利见我们神秘兮兮的，感到非常奇怪，但为此也没说什么。

“嘻嘻，大个子照顾矮个子，您们先请！”巴鲁斯彬彬有礼地让步，我们不会进入他的圈套，直接使用了属性攻击冰甲。“噢！不好！”巴鲁斯觉得自己很那个。因为他用的是克制。“-0！哈哈！”巧可利拍了拍我的头，拍了拍赫拉丝的身体。可可果粒则要气得浑身要爆炸了，就对巴鲁斯说：“下次你用属性攻击，我估计她们也会用属性攻击。”巴鲁斯点点头。

赫拉丝是耳朵最灵敏的精灵之一，她听到了对话，一丝笑容滑过她的脸，她说：“急冻兽，你向巧可利去要一个药丸，是波克尔同生共死招数的药丸，走，去吧！然后我用圣灵闪，保证把巴鲁斯的生命暂时完结掉！”我竖起了大拇指。之后赶紧掉头要了一粒药丸，吃了下去。

顿时，我感觉身体产生一些热热的温度，拥有了一个技能。

之后，我用了同生共死，赫拉丝用了一招冰天雪地，她并没有用圣灵闪，就把巴鲁斯的生命暂时完结掉了。

我们累极了，巧可利说：“那快点儿在那边的洗手池那儿洗漱完毕，之后带你们回家睡觉。”

我们像闪电一样的速度完成了洗漱。

“我好累啊~睡了~~”

呼噜~我现在要睡了~这时，有一个新捕获的精灵进来了，是吉尔！我睁大了眼睛，一下子，睡意云消雾散了，因为，吉尔进化的洛吉拉斯，可是我很喜欢的精灵哦，因为他会飞，而且会厉害的空气切裂，太牛了！没想到，吉尔也很羡慕我，他认为自己一直是个雕塑，而我不是，我是个活灵活现的雕塑！

心灵睡过的地方篇8

已近午夜，仍迟迟不肯睡去。总在固执地相信，这世上肯定有一双翅膀在所有脚步停歇的地方飞翔，有一枚花瓣在所有花香沉睡的时候独醒，有一双眼睛在所有火焰熄灭的地方燃烧，有一把提琴在所有声音喑哑的时候歌唱。

不是我心灵上盛开的花瓣，请不要挂满我的露珠，不是我杯中浮起的月亮，请不要沾惹我的泪水。我固执地想要飞走，不管在这里曾留下多少脚印，多少花香，多少火焰，多少歌声。我要飞走，把颗粒大小的背影也带走。我是个完美主义者，一个失败的习惯幻想的人。我要到陌生的地方行走，我要去高高的枝头经历风寒。

我终于愤怒地撕掉了那些被墨水腌渍过的稿纸，上面有我泛滥不息的谎言和唾液。我知道我曾经卖掉过我自己，像我的笔为了一些稿费卖掉我的纯洁和真实，像我的影子为了前程跑到灵魂的前面去。

在这个夜里，我消失了，正在与夜融为一体。

我终于没有再次点亮蜡烛，我站在窗前，等着月亮出现。

许多年了，都是这样悄然走过。眼睛还是那双眼睛，笔还是那支笔，却知道了把守自己，尽力不要再写出那些不干不净的字来，让思想中永远有睡莲的芳香。那一张张洁白的稿纸，是值得珍惜的雪地，还有映在上面的月光，是遥远的年代里流传过来的美德啊。

月亮迟迟没有出来，哪怕只露出一抹短暂的微笑，也能救我。我被捆缚在时间的雨里，任思念生满青苔。

莫奈在晚年画了许许多多的睡莲，他是如此钟情于睡莲，据说他临终前的遗愿竟是让人把他所画的睡莲置放在一个圆形的展厅里，让观众沐浴在这个“睡莲”盛开的“池塘”里。

多么美的一个愿望啊，可是有谁知道，莫奈这一幅幅安静的、精美的睡莲，竟是在病魔缠身的妻子撒手人寰的时候画出的。他能画出涂满阳光的精品，却没钱医治常年卧病在床的妻子，没钱喂养两个嗷嗷待哺的孩子。

这到底是谁的过错？

总以为厚厚的窗帘一拉上，便与这世界断了音讯。无奈电视和网络，杂志和报纸，仍在继续一幕幕恐怖袭击、飞机失事、自杀性爆炸、宗教冲突，一个混乱的世界，一个战火纷飞的地球。

哎，世界就是有这么多的烦恼。还是这个夜好，看，月亮终于出来了。靠近零点的门框里，一朵睡莲诞生了。它是燃起整个世界的那盏巨大灯笼的灯芯！

在这个夜里，我把丢失的一切都捡回来了。我把它们一一摊开，在生命的卧床上，像一只鸟梳理着自己的羽毛。我是那么愿意和它们，和每一个深深的夜，每一双凝神的眼睛，在这个世界的最深处推杯换盏，以心交心。

我渐渐忘却了白天发生的一切，我不再关心物价、住房和股市行情，只有一些老去的旧事，在眼圈里慢慢浮肿，并罩上一层月亮的光环。

既然，醒着有那么多的烦恼，那就睡下吧。睡了，这个世界就是一朵莲花。