武术防身术教学范文

武术防身术教学范文第1篇

[关键词]女子防身术；女大学生；高校；健康

中图分类号：[G40-013.9]

1前言

在女子防身术教学中，教学目的、内容和任务应围绕防卫心理、防卫策略及防身技能等来确定：应结合本校实际，灵活开展多样的教学方式，采用合理的教学组织形式，灵活运用多种教学方法，建立全新的体育教学评价机制，以有效提高女子防身术的教学质量。本课题希望高校依托其雄厚的人力物力优势，提高认识，优化课程设置，制定切实可行的教学计划，早日将女子防身术选项课程纳入教学计划，以满足学生的需要。在女子防身术教学过程中，要对教学内容、教学方法、教学评价等进行大胆改革，探索自编教材和创新教法，以顺应教育改革的潮流[6]。

2研究对象与方法

2.1研究对象

广西高校女子防身术教学

2.2研究方法

（1）文献资料法

通过中国期刊网、中国知网、维普网等，查阅大量与女子防身术有关资料

（2）访谈法

通过对部分高校女生、高校体育教师和社会各界人士的访谈所获得的资料

（3）逻辑分析法

在研究过程中，采用了类比、归纳、综合等分析方法，对所收集到的资料进行逻辑处理，进而进行较深入的探讨。

3女子防身术的意义

3.1 学习女子防身术的意义

女子参与体育锻炼，学习防卫技能，既可以达到锻炼身体、增强体质的目的，又可以保证自己的安全，提高处理意外突发事件的心理素质，使之更好地进行工作和学习.为共建和谐社会做出她们的贡献。女子防身术训练还可以促进女大学生的心理发展，提高生存本领，使其克服胆怯的心理，敢于在众人面前展示自我，迎接挑战，为将来走向社会奠定基础。

3.1.1女子防身术的含义

防身术是一项运用踢、打、摔、拿等武术技击方法，以制服对方，保护自己为目的的专门技术。

3.1.2女子防身术的基本要求

女子防身术必然有与通用搏击术不尽相同的地方。那么，有什么不同呢？一是素质不同，二是手段不同，以女子特殊的生理、固有的体力去应付生死荣辱相关的搏斗，必须不择手段、为所欲为，“需要就是理由，效果就是原则！”没有一个歹徒是在法律公证之后才与女孩子进行堂堂正正的搏击的，那么，由此而产生的一切严重后果当然有歹徒自己承担！叫动手动脚的歹徒挨打，叫色胆包天的歹徒丧命，就是女子防身术的宗旨！

3.1.3女子防身术的动作要求

女子防身术的招数，女子防身术中的奇妙招法，实质上是中华武术的精华“集锦”。它把武术中各种适合实践应用的招法分离出来，经过摘编、加工、提炼、创造、完善，使其成为一种散招，并具备简单、实用、易记、易学的特点。

3.1.4女子防身术的风格特点

女子防身术的特点：①用很少的力气，人人都可以完成；②以贴身为主，不受任何规则限制；③简单、实用、快捷、数秒之内即可完成。女子防身主要用来保护自己，一般从守势开始。在你没有受过专业训练，徒手主动攻击歹徒是很危险的，敢于侵犯青年女子的歹徒一般都比较强壮。所以，女方应尽量避免与歹徒实力较量，最好的对策是：等歹徒靠近你的同时，趁机攻击他！

3.1.5 教师的教学创新意识

新时代的体育教师应把培养学生学习的欲望和能力，培养学生获得知识，解决问题的能力放在教学中的首要地位，做好一个“导学者”，是具有创新能力的体育教师义不容辞的责任。

3.1.6 广大师生对女子防身术课程的认识

女子防身术作为一门新兴课程，教师与教师，学习与学生，个人与个人之间的身体素质、运动能力、体育素养等方面存在的差异，必然导致她们对《女子防身术》新课程的认识有着不同的理解水平，既有直观水平上的认识，也有抽象化、形式化的认识，体育经验、知识按性质的类似程度可区分为不同的种类、不同的内容，逐渐分化成不同层次的体育认识层次。因此，体育认知结构可以在各种水平上来表现体育知识。学生对体育认识是在体育活动中逐渐形成和发展起来的，随着活动的不断开展，学生的对体育的认识水平将得到提高，其体育认识层次将不断地被分化和重组，并达到精确而完善的程度，这是一个不断进入平衡状态、打破平衡状态、再形成平衡状态的动态过程，而这个连续发展的动态平衡状态就是整个认识发展的过程。当学生形成了一定的体育认识后，一旦出现新的体育信息，便立即会自觉地用相应的体育知识对面临的信息进行科学加工处理，表现出体育认识的能动性。

4女子防身术与生存本领的培养

4.1独立自主能力

4.2 社会交往能力

4.3竞争能力

4，4抗挫折能力

人在社会上生存总会遇到这样或那样的困难和挫折，能否走出困境、承受得起打击，是生活对人的生理和心理承受能力的考验。通过不断地考验使人的抗挫折能力得到很好地磨练和提高.在女子防身术训练中，成功与失败是会经常出现的。要想从失败走向胜利，只有坚定信念，吃苦耐劳，化不利因素为前进的动力，克服生理负担和心理障碍才能达到目标。这是一个磨练人的意志的过程，为培养人在社会中遭受挫折和困难时勇于克服困难，承受挫折的品质提供了良好的机会。

5 结论与建议

5.1结论

女子防身术，对当今的女性来讲具有极其重要的社会意义。当前的女子防身术有很多种，然而很多防身术不具有实用性，尤其是在应对、凶杀、抢劫等暴力刑事案件时。

5.1.1女子防身术课程在高校的开展受到以下多方面因素的影响：女大学生对体育知识了解的途径与方法、女大学生心理、生理特点、女大学生的体育能力水平、女大学生的运动参与动机、教师的教学创新意识、广大师生对女子防身术课程的认识等。女大学生自我防身意识、习惯较差，自我防身技能欠缺，选修女子防身术课程的愿望是非常迫切。统一规范教材体系，加大科研力度，努力提高教学质量，提高女大学生防范暴力犯罪的能力。

5.1.2通过学习防身术，可以让女性面对伤害时，既有反抗的勇气，也有反抗的实力，可以让女性因心理上的自信而充满活力，所以说在一定程度上女子防身术课程的开展对高校有着特殊的意义和作用，是高校女大学生的迫切需要。提高女大学生自我防身意识，改善自我防身习惯。加强智力防范教育，未雨绸缪，防患于未然。教学倡导开放式、探究式的教学方法，充分发挥学生的主体作用和教师的主导作用。努力营造生动、活泼、主动的学习氛围，提高教学质量。

5.1.3女子防身术课程应以促进学生身心和谐发展、思想品德教育、文化科学教育、生活与体育技能教育于身体活动并有机结合的教育过程为目标。既健身又防身作为普通高校实施素质教育和培养全面发展的人才的重要途径。教学注重理论与实践紧密结合，让学生不仅要知其然，还要知其所以然。举一反三，注重学生的技巧、策略、应变能力的培养，以适应复杂多变的暴力犯罪的侵袭。

5.2 建议

女大学生自卫防身能力普遍较差，在高校开展女子防身术教育有其必要性和紧迫性，开展女子防身术教育的环境条件已经成熟。普通高校应尽快开设女子防身术课程，加强女子防身术的教育，把女子防身学列入普通高校理论教材。

5.2.1普通高校应在公共体育教学中开设女子防身术选项课，使女大学生把握女子防身术的一些基本动作，使其终身受益。

5.2.2体育院校和普通高校体育系的体育教学大纲应增设女子防身术教学内容，以便使普通高校体育适应21世纪的发展，使女子防身术教学逐步走向规范化、科学化。

5.2.3普通高校具有雄厚的人力、物力、财力优势符合女子防身术教学物质条件的要求，应尽快培养女子防身术教学方面的专业教师能够满足女子防身术教学的需要。

5.2.4普通高校女子防身术教学内容的设置及教学方法应与学生实际相结合，充分调动学生学习的积极性和主动性。

5.2.5高校应提高认识，优化课程设置，根据女大学生的特点，从提高女大学生的身体素质、意志品质，培养她们的兴趣角度出发，结合新的指导思想，尽快将《女子防身术》课程列入教学大纲，制定出一系列措施，使女子防身术课程在各高校中广泛推广。

参考文献：

[1]王东升.普通高校开设女子防身术选项课的可行性研究[J].中国校外教育（理论），2008，09

[2]戴金明.高校女子防身术教学方法的研究[J].搏击.武术科学2008，05

[3]陈先明.高校开设女子防身术选项课的可行性研究[J].新西部（下半月）2009，04

[4]姜忠生；张文桥；王彬；朱小毛.女子防身术对女大学生心理健康的影响[J].体育成人教育学刊2005，04

[5]王永新.普通高校开设女子防身术的探究[J].科教文汇（上旬刊）2007，05

[6]陈卫峰；赵满凤.高校现代女子自卫防身术教学方法之探讨[J].搏击.武术科学2007，09

[7]吴祖会.高校开设女子防身术选修课的可行性研究[J].宁德师专学报（自然科学版）2007，04

[8]苏建波.论非智力因素在女子防卫教学中的开发与培养[J].现代企业文化2008，8

[9]王宗平.大学体育课程教学改革实践与走向[J].体育与科学，1999（2）

武术防身术教学范文第2篇

关键词 女子防身术 高职 可行性策略

中图分类号：G852.4 文献标识码：A

女子防身术是依照女性生理、心理等方面，以保护女性自身安全，汲取武术中的格斗技巧和擒拿术的精华，综合而成的一项简便易行的以弱制强，以巧制蛮的技能。女子防身术课程已在高校普遍开展，受到广大师生的一致好评，教学内容设置，教学手段等日趋完善。

1高职女子防身术开展状况

从表1可以看出来，跆拳道的开展比较良好，所占比例45%；武术套路开展的学校为3所，所占比例为15%；足球开展的学校个数为2所，所占比例为10%。女子防身术在高职体育课开展的比较不乐观。

从表2可以看出来，高职学生对于开展女子防身术支持人数为37人，所占比例为74%；无所谓开展女子防身术课程的调查学生人数为10人，所占比例为20%；不支持在高职开展女子防身术的学生人数为3人，所占比例为6%。可以看出来大部分的持有肯定的态度，只有极少数的持反对态度。

2高职院校开展女子防身术对本身的影响及其必要性

女子防身术的技术特点是简单而易学、实用性强，技术动作容易理解，利用肩肘髋膝对敌人产生一种对抗的运动项目，属于即时性的体育运动项目。女子的生理特点决定女子不适合大运动量的体育运动，在生理方面肌肉较弱、力量较小，恰恰适合女子练习。长期进行女子防身术的练习可以有效地提高自身的肺活量、力量、动作速度、协调性。高职学生的学习压力大，女子防身术恰恰能缓解高职学生的内心压力，并且能增强自身的责任感和团队合作精神，保持健康的心理状态和锻炼自身的思维能力。对于女子安全方面，经过练习女子防身术，增强自信心和自卫能力。

3女子防身术在高职院校中课程开展可行性战略

女子相对于男子来说，本身的自我保护意识较低，面对犯罪、攻击行为不理智。应该对高职女子的心理健康素质培养，才能让她们从心理上战胜恐惧，沉着冷静面对犯罪者。

在课程安排方面，将女子防身术编入日常的体育课程中，是适应高职教育教学改革的需要，高职的体育课改革应遵循《纲要》的指导思想，体现体育教学改革表现出来的多元性和实用性。在训练方面，女子防身术的技击动作配合需要良好的肌肉素质、力量素质、心理素质，而想要准确的打出技击动作配合，基本功必须要扎实。

师资力量是获得过散打冠军、泰拳冠亚军来担任的，按自己的经验和技术水平来进行教授，这部分老师有能力对高职学生的女子防身术训练进行科学系统的指导。但也需要理论的支撑，需要进一步的增强师资力量。学校应组织高教练定期学习理论知识，这样才能使高职开展女子防身术课程科学的发展。

4结论与建议

女子防身术不仅能增强学生的身体健康、提高自卫能力、缓解学习压力。各方面的理论著作、技术指导存在一定的缺陷。女子防身术课程的开展内容和评价方法、技术指导方面还尚未成熟，需一套科学的理论和技术来支撑。让女子防身术在高职课程中不仅要正确的指导动作，而且要正确地教授其发力原理、发力技巧、肌肉的协调配合，理论与实践相结合才能达到一定的效果。

参考文献

[1] 管庆丽.公安院校女子防身术的教学[J].江苏公安专科学院学报，1998（4）.

[2] 安勤.女子防身术[M].北京：北京体育大学出版社，2005.

武术防身术教学范文第3篇

摘 要 目前，高校体育教学已经逐渐受到社会各界关注，体育教学内容涉及面其实比较广，其中武术教学也是非常重要的一大门类。大学生学习自卫防身术一方面能够起到强身健体的作用，另一方面在必要的时候可以进行正当防卫。然而就目前自卫防身术来说，在课程开设方面内容仍然不够全面，因此本文结合现阶段自卫防身术教学情况，就如何不断完善课程相关内容展开探讨。

关键词 高校 武术 自卫防身术 课程构建

现阶段尽管很多高校体育教学中已经开始了武术课程，但是有不少仍然是以选修课的形式出现，在课程内容上也难以做到完善。而实际上武术在我国经历了十分悠久的历史，传承至今时今日更应该将其发扬光大。而自卫防身术属于目前武术教学中十分重要的学科门类，通过让学生都能够掌握自卫防身术，一方面能够实现良好教学目的，另一方面对于学生生活实际也大有裨益。然而，现阶段很多高校对自卫防身术并未真正重视，同时在课程内容方面也比较单一、片面，因此，如何加强这门课程内容的构建就显得非常重要了，现对这一问题进行阐述。

一、高校自卫防身课相关理论

在防身术课程构建中，美国起步相对比较早，在美国相当多的大学，均相对比较重视理论方面的教学，同时充分配合心理训练。在具体的课程内容方面，累计教授主题达到60余种。在自卫防身有关学习过程中，首先需要掌握相关的一些理论概念，然后还需要了解暴力犯罪方面相关内容，并且学会如何进行罪犯分析。对于受害者的一些情况，也应该力求做出较为科学有效分析，在此基础之上应不断提升自身的预防意识[1]。一旦发现险情，还应该学会如何进行较为及时的决策，并且充分把握好自身的心理。对于女子而言，还应该学会如何进行预防，在脱身的时候，也需要掌握好一些较为必要的策略。其中美国50%比例学校已经比较注重开设预防犯罪这门课程。而存在31%比例学校已经开设防身意识和警觉有关内容，有29%比例学校注重开设法律知识课程，有23%比例学校开设防身策略内容，还有15%比例学校注重学生如何避免。因此对于我们来说，需要首先充分借鉴美国高校课程内容，然后以此作为基础，充分结合自身实际情况，争取能够有针对性开展教学工作。

二、自卫防身课技术方面的相关内容

第一，应让学生掌握远距离格斗相关内容，首先需要熟悉一些基本的格斗姿势，然后掌握移动技术。在远战方面，也应该让学生掌握相应的进攻技术，还有一些防守技术。第二，在近距离格斗方面，也应该掌握相应的技术。第三，应让学生掌握摔法格斗相关技巧，首先应该熟悉如何进行前后侧倒地，然后应该掌握防抓破抓方面一些技巧，以及如何在此情况之下能够维持自身平衡。另外还应该掌握一些较为必要的摔技与反摔技等。第四，主要包括地面格斗相关内容，需让学生学会一些地面散打技巧，以及如何地面解脱。第五，一般涉及擒拿格斗方面的相关内容，例如反关节等[2]。第六，一般涉及解脱格斗相关内容，需让学生掌握如何进行抓臂解脱，或者通过抱腰形式寻求解脱。另外还有锁喉解脱技术，以及抓发解脱技术等。第七，需要让学生掌握一些特殊格斗，如何进行自卫防身。第八，主要包括一些综合类相关内容，比如说如何进行徒手自卫等。

三、自卫防身课战术方面有关内容

第一，通常包括一些远战方面相关内容。应让自卫者学会如何通过合理有效移动，和不法分子或者歹徒实现一定距离[3]。同时应该学会如何通过远距离拳脚等手段，来有效还击那些不法分子或者歹徒。同时学会如何通过防踢防打等方面有关技术，能够真正来对付歹徒。

第二，还需要让学生掌握一些近战方面内容。特别是如果自卫者和歹徒很近，需要学会通过短拳和肘击，来达到还击对手的目的，并能够结合自身学习的一些技术，能够对付歹徒的攻势。

第三，另外应让学生掌握一定的抓摔策略。需让自卫者学会通过一些闪避方法，来能够完全避开不法歹徒，一旦不小心被歹徒抓住，应该学会通过移动和支撑技术，能够首先充分维持自身平衡[4]。并且作为自卫者来说，应知道如何正确倒地，防止摔倒时出现受伤情况，并且还应该学会通过摔法等有效手段，来应付歹徒的攻击。

第四，还应该让学生掌握一些锁关节技巧。尤其是对于广大自卫者来说，通过学习此类技术，能够顺利实现攻击歹徒，特别是肘或腕脆弱关节，能够有效击伤击退歹徒，逼迫其能够及时松手，甚至能够当场就范。

第五，需要让学生掌握一定的解脱技巧。应让自卫者灵活掌握各种技术，这样即使面对歹徒抓抱，也能够最终顺利解脱。

第六，还应该不能忽略地面远战技巧。在倒地这个过程之后，然后需要结合实际进行远战，并能够通过远战技术策略，即使是在跪地状况下，也能够实现充分对付歹徒。

四、结语

本文主要就自卫防身术展开一定分析，并阐述自身相应看法。自卫防身术本身实用性比较强，因此，在高校武术教学方面更应该让学生掌握相关内容。身为高校的领导和体育教师，也应该注重加强这方面的重视，这样才能够将这门课程真正落实。

参考文献：

[1] 相昌庆，陈堂.大学体育开设武术自卫防身术课程的可行性研究[J].漳州师范学院学报（自然科学版）.2013（2）：75-78.

[2] 杨欣颖.安全教育与自卫防身术课程实践教学改革研究[J].中国科技博览.2012（21）：512-513.

[3] 黄如珍.自卫防身术在卫生职业学院学生中的教学前景展望[J].考试周刊.2010（43）：148-149.

武术防身术教学范文第4篇

关键词：女子防身术 女大学生 健康

中图分类号：G852 文献标识码：A 文章编号：1004-5643（2013）04-0086-04

1、前言

防身术是一项运用踢、打、摔、拿等武术技击方法，以制服对方，保护自己为目的的专门技术。防身术中的奇妙招法，实质上是中华武术的精华“集锦”。它把武术中各种适合实践应用的招法分离出来，经过摘编、加工、提炼、创造、完善，使其成为一种散招，并具备简单、实用、易记、易学的特点。如何让女大学生了解和掌握一些女子防身术的巧招，以自己的智慧、胆量、秘技、巧招、猝然偷袭，即可迎刃而解，从而达到御敌防身之目的。这需要在武术教学中，帮助女大学生理解防身术的目的、任务和在社会生活中的意义与作用，懂得训练的基本原理，学会防身自卫所需要的基本技术、技能和训练的方法。随着高校体育教学改革的不断深入，在高校开展女子防身术教育势在必行，这不仅是女性自我强身健体和防身自卫的需要，也是维护社会稳定和社会治安的需要。

女大学生自卫防身能力比较差，女子防身术能激励女大学生的自我反抗意识，能强身健体、增强抗病防病能力、提高对环境的适应能力。女子防身术既能培养女大学生面对危险时的应变能力和勇敢顽强的精神，又能激发她们对体育课的兴趣，有利于养成终身体育锻炼的习惯。女子防身术训练还可以促进女大学生的心理发展，提高生存本领，使其克服胆怯的心理，敢于在众人面前展示自我，迎接挑战，为将来走向社会奠定基础。在女子防身术教学中，应结合本院实际，灵活开展多样的教学方式，采用合理的教学组织形式，灵活运用多种教学方法，建立全新的体育教学评价机制，以有效提高女子防身术的教学质量口]。本课题希望高校依托其雄厚的人力物力优势，提高认识，优化课程设置，制定切实可行的教学计划，早日将女子防身术选项课程纳入教学计划，以满足学生的需求。在女子防身术教学过程中，要对教学内容、教学方法、教学评价等进行一些改革，探索自编教材和创新教法，以顺应教育改革的潮流。

2、研究对象与方法

2.1 研究对象

女大学生学习女子防身术的社会意义。

2.2 研究方法

（1）文献资料法

查阅文献资料法、查阅相关文献资料。

（2）综合分析法

主要对相应的资料进行整合。

（3）数据统计法

采用Spssl7.0对测试结果进行统计处理。

（4）实验对比法

等组实验对比，实验组是女子防身术选项课教学的女大学生，对照组是其他选项课教学的女大学生，在实验结束后，对实验组和对照组的女大学生健康状况进行对比分析。

（6）测试法

实验前后分别对实验组和对照组的女大学生的身高、体重、肺活量、握力、立定跳远、台阶实验进行测试和数据分析。

（7）问卷调查法

以漳州师范学院2010级的92名女学生为调查对象进行实验。实验前后对实验组和对照组进行SCL-90量表因子和CCSAS量表因子的方面进行问卷调查。

（8）观察法

教学过程中，观察女大学生的上课情况并进行简单记录，女大学生的一些变化还是有些了解。

3、研究结果与分析

3.1 研究结果

3.1.1 实验前研究结果

3.1.1.1 女大学生身体健康指表情况

由表1的测试可以看出，实验组和对照组的女大学生的身高、体重、肺活量体重指数、握力体重指数、立定跳远、台阶实验的数据都明显相差不大，P>0.05，说明没有很大差异，有可比性。

3.1.1.2 女大学生SCL-90量表因子的调查情况

由表2的调查分析可以看出，实验组和对照组的女大学生的躯体化、强迫、人际关系、抑郁、焦虑、敌对、偏执、精神病的两组分析数据很接近，P>0.05，说明没有很大差异，两组具有可比性。

3.1.1.3 女大学生CCSAS量表因子的调查情况

由表3的调查分析可以看出，实验组和对照组的女大学生的学习适应、人际关系适应性、校园适应、择业时应、情绪适应、自我适应、满意度的两组分析数据很接近，P>0.05，说明没有很大差异，两组具有可比性。备注：实验前测试时间为2011.9.19～9.21，肺活量体重指数=肺活量（m1）/体重（kg），握力体重指数=[握力（kg）/体重（k）]×100。

3.1.2 试验后研究结果

3.1.2.1 女大学生身体健康指表情况

由表4的调查分析可以看出，在一个学期里女大学生的身高不会有很大的差距，所以在测试环节就没有对其进行测试。实验后实验组与对照组的女大学生身体健康指标进行测试中，只对身体健康指标中女大学生的肺活量体重指数、握力体重指数、立定跳远、和台阶试验进行测试，实验组和对照组女大学生的身体健康指标跟实验前的数据进行比较有明显的提高，特别是实验组的女大学生身体健康指标跟实验前的数据比较提高更为明显，说明女大学生上公共体育选修课对身体各方面素质都有所提高，尤其是女大学生对女子防身术的学习对其身体素质发展有更大的帮助和促进作用。

3.1.2.2 女大学生SCL-90量表因子的调查情况

由表5的调查分析可以看出，实验后实验组与对照组的女大学生在心理健康指标方面，实验组各因子得分都有所降低，且在强迫、抑郁、焦虑、恐怖、偏执因子上有显著下降，实验组与对照组相比的数据有明显差异，特别在人际关系因子的得分数据上有非常显著性差异。这说明女子防身术的教学对女大学生的心理健康这一方面有一定的作用和成效。

3.1.2.3 女大学生CCSAS量表因子的调查情况

由表6的调查分析可以看出，实验后实验组与对照组的女大学生在社会适应指标方面，实验组与对照组各因子都较实验前的数据比较有显著提高，特别在人际关系适应指标上，实验组与对照组的数据比较起来具有非常明显差异，其中在情绪适应、满意度因子得分数据比较上，也具有显著性差异。由此可以说明，女子防身术的教学对女大学生的社会适应能力方面也起到很显著的效果，对女大学生的今后的社会实践也有很大的帮助。

备注：实验后测试时间为2011.12.26～12.28，P>O.05说明各项不具显著性差异。P

3.2 研究结果与分析

3.2.1 对测试结果进行分析

实验后女大学生的肺活量体重指数、握力体重指数、立定跳远、和台阶试验数据得分都比实验前的有明显的提高，尤其是实验组的女大学生肺活量体重指数、握力体重指数、立定跳远、和台阶试验数据得分提高更为显著。由此可以分析，女大学生在上女子防身术教学时积极参与，主动学习、热情高涨，氛围浓厚，女学生的个性、能力、合作、创造在教学中也都展现出来，在教学过程中观察发现学生的情绪态度和参与程度有了明显的进步，所以，女大学生的身体素质各方面也得到很大的提高，还有更重要的一方面就是女子防身术教学还能培养女大学生的耐力和抗压能力，增强她们的意志力。

3.2.2 对SCL-90量表结果进行分析

实验后实验组的女大学生在心理健康指标因子得分比实验前实验组的都降低了很多，在实验组和对照组中的心理健康因子的得分上，可以看出两组女大学生不同的心理健康水平。特别在“人际关系”因子上，试验后实验组和对照组存在比较大的差异（P

3.2.3 对CCSAS量表结果进行分析

实验后实验组女大学生在情绪适应和满意度测试指标比对照组的提高了，具有显著性差异（P

4、结论与建议

4.1 结论

实验前实验组跟对照组和实验后实验组跟对照组对比研究，结果显示：女子防身术教学对女大学生的身体素质有很大的促进作用，还能有效影响女大学生的心理健康水平，增强女大学生的社会适应能力。女子防身术，对当今的女性来讲具有极其重要的现实意义，所以在高校开设实用女子防身术很有价值和现实意义，希望学校领导和教师共同努力把高校女子防身术的课程能重视起来。

4.2 建议

（1）各大高校应该对女大学生进行防范意识的思想教育，让她们正确意识到学习防身意识和培养防身能力是现在知识女性大学生必不可少的，让女大学生从心理意识到这是对自己切身利益有帮助的，积极参与到女子防身术教学中去，掌握一些基本技能和实用技术。

武术防身术教学范文第5篇

关键词：高校 女子防身术 特点

中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：1004-5643（2013）09-0072-02

女子防身术是依据女性生理、心理等方面的活动规律，以保护女性自身安全、防止他人暴力侵袭，汲取武术中的格斗技巧和擒拿术的精华融合而成的一项简便易行的以弱制强，以小制大，以巧取胜的自卫术，适合于一般青年女性演练和掌握。女子防身术是擒拿格斗术的分支，体现出“以小胜大、以弱胜强、以巧制蛮、以技取胜”的特点，能充分发挥女子的身心素质的潜能力。女子防身术是吸取武术与体育在健身与防身上的功能，从女性面临犯罪分子的袭击、拦劫、侵害的实际情况出发，研究设计出来的，其实在女性面临各种危险，可以根据自身和周围条件化解危机的技击技术都可以称之为女子防身术。

1 研究对象与方法

1.1 研究对象

以郑州大学女子防身术课程以及参与课程学生为研究对象。

1.2 研究方法

1.2.1 文献资料法

以“女子防身术”、“高校体育”、“高校女子防身术”等为关键词，通过郑州大学图书馆和中国知网搜索近些年的相关研究文献，加以整理研究。

1.2.2 访谈法

对相关专家、老师以及参与的学生进行针对问题的访谈，得出相应访谈内容，加以整理，得出结论。

1.2.3 逻辑分析法

通过对其他调查研究的结果加以逻辑分析，结合郑州大学目前的具体情况进行再分析。

2 高校女子防身术课程的特点

2.1 女子防身术课程的开展特点

郑州大学女子防身术课程主要有二年级公共体育选修课程、校级文化素质任选课以及女子俱乐部课程。在其他相关课程中也会有部分的介绍性教学内容，例如在郑州大学的柔道课程、武术课程、散打课程中会对女子防身术进行基础的介绍和教学。郑州大学二年级中的女子防身术公共体育选修课程，只针对二年级本科女生开设，要上一学年共68学时的课程，学生可以比较系统全面地了解、学习和掌握基本的女子防身术技术。郑州大学女子防身术校级文化素质任选课课程，是面对全校各年纪本科生开设的，而且男女生均可，课程为一学期34学时，更注重趣味性和实用性，学生能在较短的时间里学到想要的东西，而且男女生一起学习可以让女生更好地体会女子防身术的技巧。另外，在学校的社团里会办相关的讲座或在其他课程中加入女子防身术的内容，介绍基本的常识和经典实用的防身技术。

目前，郑州大学女子防身术课程开展得比较全面，教学质量和教学内容也契合大学女生的真正需求，女子防身术课程已有专业课程、选修课程、知识讲座等各种形式，多样的课程形式满足了不同需求学生的需要。

2.2 女子防身术课程的学生特点

郑州大学女子防身术课程的学生基本为在校的本科女生，只在校级任选课中有个别男生参与。学生选修女子防身术课程的目的和动机都比较明确，主要是以锻炼身体和学习掌握女子防身术技能为主的。

郑州大学在校本科女生年龄一般在18-22岁之间，仍处在青年发育期，其生理上或心理上还没有完全成熟。与同年龄段的男生相比，女生的肌肉发育程度和肌肉力量与男生有着较大的差距，但女生的关节柔韧性较好，韧带比较松弛，这就决定了女子关节的灵活性，动作幅度大。另外女子的骨骼不如男子粗壮，而体脂含量较高。大学女生与男生相比就是生理期的问题，在生理期如何进行锻炼和学习尤其应该重视。

女子防身术就是依照女性生理、心理和动作特征等方面的活动规律设计的，所以说女子防身术是女大学生很值得选择的一项运动。

2.3 女子防身术课程的技术特点

女子防身术的技术体系是集拳击、散打、摔跤、柔道、跆拳道、擒拿术等各种技击技术的精华于一体，其目的是在女性受到各种非法暴力侵害时，运用手、脚、膝、肘等或就地取材进行防卫和攻击的一种搏击技法。

机智灵活、以小胜大、以弱克强、以巧制蛮是女子防身术显著的技术特点，女子防身术没有什么太拘泥的套路，有时甚至在不同的危险情况下利用周围环境或者周围物品进行意想不到的防守和进攻，没有任何的场地和规则的限制。高校女子防身术课程中应选择实用性强、容易掌握、可以变化联络实用的技术，符合高校女生的生理和心理的特点。

但是，机动灵活的前提也一定要打好坚实的基本功，比如基本的保护性倒地技术、基本的拳法、腿法、基本的身体素质练习等。

2.4 女子防身术课程的心理特点

女防身术课程教授的不仅是防身技术，更重要的是心理上的调整和自信心的增强。高校女大学生在生理上与成年男性有着较大的差距，身高、体重、力量以及身体反应能力都明显比男性差，突如其来的坏人会产生害怕心慌、手足无措、手脚发软甚至说不出话来等。因此，女子防身术课程的心理特点也是至关重要的。

要在平时就要做好心理准备，在课堂上老师要强调介绍在社会复杂，危险随时都会有，可能就隐藏在我们的身边，每个人都有可能受到伤害，要提高警惕，尤其是在校的女大学生，使学生在真正面对危险时不要精神过度紧张，必须努力使自己冷静下来，要冷静分析对手和环境，做到知己知彼，有针对性地采取行动，以保护自己。

增强自信心，提升勇气更重要。女大学生如果面对歹徒时害怕后退，更加会助长对方气焰，所以在高校女子防身术课程中要通过适当的方法增强学生的自信心。人之所以恐惧，一个很重要的原因是对自身能力的怀疑，因此女大学生要注意通过体育锻炼增强自身的身体素质，有了强健的体魄，自信心必然倍增。

2.5 女子防身术课程的教学特点

郑州大学开设女子防身术课程时间不长，但有着自己的课程特点。

教学过程中将女子防身术的理论与时间紧密结合，更加突出实战部分，重视学生女子防身术技术基本功的练习，要求基本动作要快速有力、准确有效，有了好的基础在实战中才能有效的运用。在良好基本功的基础上，我们的教学重点就是模拟各种可能发生的危险情况，不同的环境、不同的时间、不同的对手，甚至几个对手，学生们这样就可以在真正危险发生之前有所体会，有所感受。

另外一个教学特点，就是在教学中要保持一种适当的轻松气氛，保持学生学习的积极性。很多女生由于种种原因对于练习的参与性不高，就会直接影响学习效率，我们需要了解每名学生的实际情况并加以区别对待，因材施教，在课程中多以游戏、比赛、师生互动的形式进行教学，效果会更好。

3 小结

武术防身术教学范文第6篇

关键词：安全教育；自卫；实践教学；改革；对策

《安全教育与自卫防身》课程教学内容体系借鉴了美国大学自卫防身教育的经验，从理论和技、战术两个方面进行教学，首先对学生进行情商教育；其次是通过智力防范罪、智力脱身；最后，若理性判断问题严重，提前出击，先下手为强，出其不意、攻其不备，找准时机，一招致胜，尽快逃离。课程通过理论知识和各种案例分析，使学生提高身卫防身意识、预防能力及临场应变能力。在实践方面是将拳击、武术、散打、摔跤、柔道、跆拳道、空手道、合气道、擒拿格斗等动作进行实用组合教学，在实践中让学生初步提高身体素质。

一、自卫防身术课程开设现状

在现行高校体育教学中，确立“以人为本”的指导思想，在安全教育的方方面面体现人文精神，这是时代和社会发展的需要，是大势所趋。2002年教育部颁布的《全国普通高等学校体育课程教学指导纲要》中，明确提出要做好现有运动项目的改造和对新兴、传统体育项目的利用，开发运动项目资源。作为新兴体育项目，自卫防身术以其特色鲜明的实用功能、丰富多彩的内容和形式，独特的风格，较强的思想性、趣味性，集实用、健身、娱乐等为一体的活动方式深受大学生欢迎，具备在普通高校开展的现实可行性。基于国家指导性文件、安全教学研究与体育课程发展趋势和国内外研究现状等外部环境，依据教育学、体育学、法律学、行为学、心理学等有关理论，运用文献资料法、问卷调查法、逻辑分析法、数理统计法等研究方法，对普通高校自卫防身术选项课的开展情况、现任和潜在课程师资的整体情况、学生对课程 的期望视野、评价以及建议进行调查和分析，发现了存在的一些问题，并提出了对策，旨在为普通高校自卫防身术选项课的发展提供理论与实践的依据。

通过研究得出以下结论：1、现行刑法扩大了正当防卫的权限，同时减少了防卫过当的认定，进一步鼓励公民勇于同严重危及人身安全的暴力犯罪进行斗争，积极实施正当防卫行为。大学生作为社会个体，面对复杂多变的社会环境，可能遇上各种形式的暴力犯罪，在普通高校开设自卫防身术选项课已具备国家政策倡导、师资队伍齐全、场地器材充分、 学生兴趣浓厚等基本条件，可行性和必要性较强。同时，自卫防身术教育的受益者不应该仅限于女生。2、目前普通高校自卫防身术选项课总体开课率不高，存在教材匮乏、教学内容针对性不强、教学方法和手段相对保守、师资力量有待整合等问题。

二、改进“安全教育”课程教学的相关措施

（一）课程设置更加规范

重视学生的安全教育工作，就必须认真研究制定符合本校实际的教学大纲，使课程设置更加系统、完整和明确。重点关注大学生活适应性、网络安全和信仰等安全教育，通过专题讲座的形式开展就业安全、廉政教育等多方面教育。教师要结合学生的专业、年级特点，课程贯穿于大学生整个学习期间。同时，要通过多种途径保证此课程的课时量，而不能让课程论为形式，因此，教务在课程安排时，保证“大学生安全教育课”具有足够的课时。

（二）教学内容应该更加全面

教师要根据不同年级和不同专业学生的需求来讲授不同的内容。

（三）教学方法应该更加丰富

当前高校大学生基本都是“95后”，在网络时代和新媒体环境下，改变以往传统的教学方法，让学生从被动接受到主动吸收就显得格外重要。“安全教育”课程教学中可以运用的新方法有以下几种1、实践性教学法。2、案例教学法。3、新媒体教学法。

（四）坚持以人为本的教育思想

1、充分尊重学生兴趣和需求，体现以人为本的教育思想， 推动自卫防身术选项课在普通高校的全面普及；2、加大专项资金投入，完善职后教育机制，廓清师资培训和交流渠道，形成良好的技能交流、互补与整合态势， 提升师资整体实力；3、总结经验，设计方案，有针对性地化解不利因素的干扰，完善教学内容体系；4、集思广益，修订教学文件，博采众长，编写高质量的教材；5、针对自卫防身术选项课学生突出的防身动机，应结合课程特点，适当多选用实战训练法、案例分析法、模拟场景法等教学方法与手段实施教学；6、在对学生的考试评价上仍应 注重以人为本的教育思想，基于发展学生体质、培养学生的健身习惯、最大程度地获得自卫防身能力来构建科学的考评体系等建议。

三、结语

“生命健康权”是人类最基本的权利，人身安全是人们生活安康最基本的条件。即使在和平时期，各种自然灾害和人为灾害等不可预见的突发事件也随处可见。随着社会的进步和经济的发展，校园暴力事件及各种刑事案件频频发生，即将步入社会的在校大学生是极易受害的群体。对在校大学生进行自卫防身术教育，具有重要的现实意义。 自卫防身术顺应大学生生理、心理特征。它的特点是运用反常思维和超常规手段，以最少的力量，最简单直接的方法和最简单的武器，在最短的时间内重创侵害者和施暴者，而保全自己。

参考文献：

[1]董世彪.高校武术自卫防身术课程内容构建研究[D].北京体育大学，2009.

[2]李建波.湖北省普通高校自卫防身术选项课开设现状与对策研究[D].武汉体育学院，2009.

武术防身术教学范文第7篇

1.研究对象与方法

1.1研究对象。

沈阳体育学院2005―2008级四个年级选修女子防身术课程的60名女生和随机从四个年级中抽取的100名未选修此课的女大学生。

1.2研究方法。

1.2.1问卷调查法。在查阅文献资料的基础上,经专家指导修改后,向选修女子防身术课程的60名女生发放问卷60份,回收60份,回收率100%。随机抽样向我院没有选修女子防身术的100名女生发放问卷,回收94份,回收率94%,经检验全部有效。

1.2.2专家访谈法。对我院2名资深教师进行访谈。

1.2.3数据统计法。利用计算机软件Excel,对收集的资料和调查数据进行统计整理。

2.结果与分析

2.1大学生对犯罪行为认识的结果与分析。

在对待社会上现实存在的此类犯罪行为的态度上,选择女子防身术的、在心理上非常害怕的占总人数的16%,而没选课的、在心理上非常害怕的却占总人数的27%,说明学习女子防身术的学生比没有选择女子防身术的学生在对待犯罪行为的害怕程度上有所差异。没选课的、认为不会发生在自己身上的占总人数的21%,可见大部分学生在自我防范意识上较缺乏。

我院女大学生对待犯罪行为缺少防范意识,其主要原因是学生对犯罪防范方面接受的教育缺少,造成防范意识缺欠;学生缺少对社会知识的了解,缺少对女子防身术项目的认识。通过学习女子防身术课,女大学生能提高对女子防身术的认识,加强了自卫防身的意识。

2.2选择学习女子防身术课程动机的结果与分析。

我院女大学生对学习女子防身术方面动机不一。50%的学生认为女子防身术具有自卫防身的用处;对女子防身术新颖好奇、认为能强身健体的学生分别占20%、25%;5%的学生是为了选修学分。我院学生学习女子防身术的动机较明确,部分学生的动机存在问题。

学生选择女子防身术的动机多种多样,显示出现代女大学生新的体育意识和追求。在选择女子防身术的动机中主要是自卫防身,说明学生十分注重自我防范意识,希望通过学习防身技术保护自己。选择新颖好奇和强身健体的学生也较多,显示出体育院校的女生不仅猎奇好胜,敢于尝试,而且具有较强的挑战和竞争意识。此外,从调查中发现有少部分学生选择了为选修学分,这种不利于女子防身术发展的错误动机需要进行正确的引导。

2.3我院女子防身术课程的开设情况与分析。

我院从2003年开设女子防身术的课程,是以任意选修课的形式进行的,每学年上半学期开课,共计32学时,2学分。其选课对象为全院各个专业的女生。教学内容分为理论部分、技术部分、实践能力培养部分。

通过调查发现,我院学生希望女子防身术的课以辅修专业方向形式开设占18%,以限制选修课的形式开设占18%,以俱乐部形式开设占25%。学生认为女子防身术开设的形式应多样性,以满足她们需要。在课时安排方面,60%的学生选择32学时,10%的学生选择54学时。大部分学生认为开课的学时符合我院任意选修课的学时安排。

2.4我院师资、场地及器材的情况。

通过调查发现,学生对师资情况比较满意的占总人数的42%,不满意的占22%;对场地配备非常满意的占总人数的12%,不满意的33%;对器材非常满意的占总人数10%,不满意的32%。

目前我院女子防身术的课程由搏击教研室担任,现有副教授3名,讲师6名,主要担任散打、跆拳道、拳击等项目的教学任务,同时担任各种各种选修课教学任务,其中包括女子防身术课程的教学。目前担任女子防身术课程的教师是由散打或跆拳道教师担任,全部为男性,在授课方面受到性别限制,某些教学动作不便传授,并且教师没有受过系统的培训。

目前我院没有单独的女子防身术的教学场地,女子防身术课程使用的专业器材欠缺。这些都是影响我院女子防身术的发展因素。

3.结论与建议

3.1结论。

3.1.1我院女大学生对待犯罪行为认识不足,缺少防范意识;对选修女子防身术课程大部分学生的动机比较明确,以自卫防身为主要动机,但部分学生的动机不正确,为了学分而选择该项目的学习。

3.1.2我院在女子防身术课程设置比较单一,只是以选修课的形式进行,无法满足更多女大学生的需要。

3.1.3我院女子防身术课程授课教师缺少系统培训,影响授课质量。另外,授课教师是男性,在授课方面受到性别限制。

3.1.4我院女子防身术课教材内容需要更新,缺少专项的场地、器材,影响我院女子防身术发展。

3.2建议。

3.2.1我院女子防身术的开展仅靠任意选修课教学不能实现全面普及与推广的目标,须与限制选修课、俱乐部和学生社团等结合起来,实行有偿与无偿教学相结合。加强任意选修课、限制选修课、俱乐部和学生社团的科学管理,向更加科学的方面发展。

3.2.2我院应该重视授课教师的培训,培养专业性较强的女子防身术课的教师。如果能由女教师来指导,效果会更理想。

3.2.3我院女子防身术在课程设置中应加强力量练习及对突发事件的应变反应练习,在训练中实战,在实战中提高,无形之中提高自信及对突发事件的应变能力。同时要改善女子防身术的教学环境和训练器材,给学生营造一个符合女子防身术课程的运动环境。

参考文献:

[1]王海源,管庆丽.女子防身术教学的尝试[J].体育学刊,2000,(1):34-36.

[2]杨宝垒,朱娇,邵林.军队院校女子防身术教学开展的现状与对策[J].搏击――武术科学,2006,(5):12-14.

[3]李英.普通高校开设女子防卫课初探[J].广州体育学院学报,2000,(4):22-24.

武术防身术教学范文第8篇

关键词：中小学；武术教学；层次；要点

中图分类号：G633.96 文献标识码：A 文章编号：1005-2410（2016）11-0028-03

武术进入学校已百年之久，在各时期都存在着其历史意义及价值要点。近期，教育部颁布了重点扶持的七个体育项目，武术是其中之一，强化了对学校武术的重视程度。通过学校武术真正落实学生的体质健康、兴趣爱好、终身体育，彰显武术特性、核心要点，使教师把控学校武术课堂教学，采取有效的策略、方法达成教学效果。本文试从学校武术课堂落实要点、教学内容要点、武术要素把控、具体技法指导要点等，梳理、解决武术在中小学开展中的重难点问题，真正达到教师乐教，课堂能体现武术的特性，学生掌握武术的技法。

一、落实学校武术课堂教学之要点

根据新版体育与健康课程标准的基本理念、课程要求，结合学校武术运动自身的主要特点，以套路、功法和搏斗为主要运动形式，融汇学生在各水平的身心特点、学情状况，强化通过武术提升学生的锻炼兴趣、强身健体，更好地培养民族精神、渗透民族文化，使每个人体验其中的配合练习要点、攻击时机及动作方法、力度。落实学校武术教学，不要只苛求动作学练的数量，而要寻求技术掌握的质量；不要过分地强调传统刻板的练习，而要巧设提高兴趣学练的方法；不要笼统地评价结果，而要使评价方法具有可参照性。真正实现学校武术发展的核心要点：精简动作、体现功用；突出劲力、强调方法；强化评价、具备观测；培养精神、渗透文化。

二、达成武术课堂教学之策略运用分析

1.剖析――武术套路课堂教学

中小学武术套路开展的主要内容是拳术、器械，拳术是以长拳类教学内容为主，器械是以刀、剑、棍术教学内容为主。内容多样，如何把握其中的教学方法、手段成为武术课堂教学关键。

首先，课堂中武术教学的把握要点之一是如何巧妙地导入武术课堂主教材。教师可以采用完整示范给学生带去视觉冲击；也可采用精简讲解方式，在讲解中采用口诀、口令提示，提高学习效率，使学生记忆达到事半功倍的效果，更好地记忆所学“动作点”，明确学习动作的要点。同时也可以播放一些具有观赏性的武术视频做好课的导入，引发兴趣，提高课堂教学有效性。

其次，把握要点之二是辅助手段的灵活运用。套路中技术动作繁多、变化多样，学生很容易失去兴趣，因此应增加学生能体验劲力、攻防等技术要点的练习方法，增加辅助器材的运用，从而达到优化套路、突出方法，注重理解，强调应用，教学方法与手段应灵活多变，符合学生身心特点。同时明确器械练习需要在拳术练习一段时间之后才能进行学习，由徒手到持械的发力是从易到难的，使劲力可以很好地体现在器械上面，进而很容易学习。配合优化的队列队形，如菱型、U型、散点型队形等，强化对主教材的理解。

最后，把握要点之三是学法指导，学法包括学生听讲、观察、练习、模仿、提问、讨论、展示，把教师的“教”转移到学生“学”，让学生尽快掌握动作方法，发挥学生的主体作用，因此在武术教学中尽量让学生进行武术动作的体验、自主练习，增加同学配合互进的机会，增强其内驱动力，突出学生的主体作用，多增设一些套路练完后的“擂台比武”的方式，使学生由“要我学”转化成“我要学”。

2.剖析――散打或防身术的课堂教学

目前，武术散打和防身术在高中阶段开展居多，在内容上可以选择散打规则下的内容，可以稍拓展选择肘法、反关节打法以及要害部位的打法等，也可以抽取套路中的经典动作进行单练。其形式多以自身动作模仿和两人之间配合练习为主。

教学把握要点之一是讲解点，教师在讲解中要清楚散打或防身术中的动作技术要点是如何设置模拟对手情景，练习攻防。教师要提前在备课中提炼出来，以便在课中灵活运用，举一反三的巧妙拓展。在“攻防”技术学练时，要多让学生们体验技术动作用法以及防守方法，创造实战模拟场景进行讲述。

教学把握要点之二是武德精神的渗透。对于攻防实战性比较强的散打或防身术的教学来说，安全性是第一位的，是学校武术发展中的重点和难点。让学生借助对抗性练习去感受和体验武德的重要性，就对教师提出较高的要求，在教学过程中要讲清楚安全保护措施以及易犯错误，树立安全防范意识。在上课之前和课堂之中把抱拳礼始终贯彻其中，明确其内涵，增强师生之间的信任度。并可通过武术谚语让学生明白些武术道德规范，如：“未曾学艺先学礼，未曾习武先习德”“拳以德立，无德无拳 心正则拳正，心邪则拳邪”等予以阐述，增强学生对于德行的重视，真正把武德贯彻整个课堂教学之中。

三、汇聚武术要素之要点把握

1.剖析――武术技术动作（姿势）

在武术练习中，武术动作姿势是武术技术练习的根基，动作的姿势正确是首要条件，只有把基本动作要领掌握好之后才能更好地进行其他拓展技术要点的练习。技术姿势教学的重点是让学生快速、准确地掌握动作要点，对运用时机以及使用情况准确把控，难点是做出正确的动作姿势，明白防守技术的应用方法。因此在动作姿势教学方面，教师需要让学生明白动作的规格、尺寸和角度，尽量以可测量的标准进行讲解，明确动作姿势的轨迹，掌握一般性的动作要求：挺胸立腰，力从腰出，眼随动转，头随眼摆，沉肩坠肘等特点。

2.剖析――对练（攻防技术）

所谓“攻防”是指两个人之间一攻一防的动作技术，它是武术区别于其他体育项目的标志，在武术不同的内容中存在着不同的方式。如在武术套路中，“攻防”是对技术动作的夸大化，与实际的攻防对练有一定的差距。教学的重点是体验攻防含义，难点是在动作练习中体现出来。因此在套路教学内容的选择上尽量选取“攻防”含义明显的动作组合，短小精悍，减少过渡动作。然后在练习中要求学生做到两点：（1）假定“对手”的存在，强化意识的培养，明确套路是运用技击元素的艺术创作，使动作更加逼真，体现“阳刚美”。（2）体现出动作的方法，幅度要展现开合，才能使动作大气、浑厚更有气魄，让学生以攻防的形式体现美的效果，就像电影中出现的那样，引人入胜，同时展示出学生的勇敢、拼搏、自信、不畏困难等品质。

在散打或防身术中，一招一式具有固定的招法或编排成一攻一防的两人对练，重点是掌握技术动作，难点是学生“攻防”意识的养成。因此教师需要设计两人保持安全的距离进行一攻一防，相互交换练习，使学生增强动作“攻防”意识。同时明确方法要点和保护措施，进行武德的教育，确保万无一失。

3.剖析――武术动作力量的体现（劲力）

所谓“劲力”就是动作力量的体现，它与武术的“攻防”是相辅相成的，在一攻一防中体现“劲力”，是攻防技术应用的基础。劲力练习的难点是发力的顺序，决定着发力的大小，它是武术本质属性的核心点，是攻防动作完成的支撑力，这也就是把它作为重点进行学习、练习的原因。因此可以采用辅助手段进行力量或两人之间较力的方式练习，那就需要为学生创设一定的简易器材或正规的手靶、脚靶器材，让学生自己根据所学武术动作体会用力，再用辅助器材试一试，用器材反馈的“声音”判断动作正误以及发力的大小。也可以采用两人之间的配合进行学练，一人攻击，一人防守，两人之间推手、擒拿对练等方式的“摸劲”，各自找出自己的发力点，劲是力达末梢的，多次尝试后逐渐找出发力的顺序。

4.剖析――武术的韵味（精、气、神）

古人常言：“化精转气，化气转神”，可见“精、气、神”三者是不可分割的，“精和气”是看不到、摸不着的动作形态，只有“神”是通过神态依稀可见，具有观测性的，可以用神态判断出习武者的武术韵味。武术的韵味是一种靠外部表情和身体形态表现出的气质，给人一种咄咄逼人的气势。教学的重点是营造气氛、聚焦焦点，难点是让学生表现出来，具有心理暗示的效果。要想体现的充分、明显，教师需要提供场景或引导学生让其聚精会神，为学生提供一种模拟擂台争霸赛或用套路练习善用的“假想敌”的方式引导场景，增强心理暗示，还可以利用名人效应激发学生认识武术的正能量，用故事使其产生敬畏，因而心中充满能量，激发其内心的热情。在散打或防身术教学中需要强化学生把目标集中在对手的出招和自身的防守与攻击点上，以及对完成任务的向往，对任务的聚集点上，如此武术韵味自然产生了。

四、把控武术技术教学之要点指导

1.剖析――武术套路技术教学指导

套路中的武术技术动作是基本功与基本动作组合而成，包含基本手型手法、步型步法、腿法以及跳跃动作等。因此在教学中需要把握基本动作的变化练习，多采用辅助手段增强体验，使学生体会武术的动作以及应用方法，真正地从技术动作组合学练方面的指导，逐渐落实到每个环节，环环相扣解决要点。

武术基本功、基本动作有肩功、腰功、腿功、桩功、手形、手法、步形、步法、跳跃、平衡、跌扑滚翻和组合动作。可供选择的技术方法指导比较多，下面以技术学练重难点为突破口，来阐述教学手段。如冲拳、歇步练习方法（表1、表2）。

通过以上方法对于不同的重难点给予不同的解决方式，从而使学生兴趣盎然，同时体现教与学的融合。因此在中小学套路动作整体技术学练时，应提炼其中的动作方法，然后让学生单练，尽量找出内在的动作攻防技术，设计方法，巧用器材。

2.剖析――散打或防身术技术教学指导

对于散打或防身术的技术动作教学，其实就是一招一式的实战应用练习，有前期的单招以及熟练之后的组合练习。在教学手段上多采用循序渐进，就单个技术点进行突破。如腿法的鞭腿的劲力，是由弹腿转化而来，只是改变方向，所以在掌握弹腿的劲力之后，鞭腿自会掌握。动作方法的重难点主要是把握母劲，把握弹腿的教学重难点至关重要，解决手段如表3。

在鞭腿运用时机与使用情况方面，是当双方距离不在拳所击打的范围时，恰好或者运用步法移动后鞭腿能击打到对方的身体时，可以是对手的小腿、大腿、腰部、肋部、头部等，迅速出击直达技击点。对于鞭腿的防守技术同样重要，其重难点主要是把握对手进攻时机，当对手用鞭腿进攻时，迅速判断之后，最直接的防守方法是身体往前移动，躲开进攻点、发力点――脚踝，在教学中应让学生体会并验证方法的正确与否，调整心理反差，进而明确防守方法的正确性，突破学生心理的障碍，敢于直面困难和防守。

五、结论与建议

本文从体育教学的四个层面阐述中小学武术教学的要点及重难点的解决方法，层层深入分析其中问题，从整体定位、课堂教学、要素解析、技法指导进行剖析，从整体到归类再到具体的实例给出相应的指导建议，使教师在明确武术教学要点及重难点解决方法的情况下，改进其教学的方式与方法，解决其困惑点，使其增强对武术教材教学的掌握，促使重视学生的学法指导，改变无从着手的现状，真正落实新课改对武术的要求，更大程度的发展具有中华民族文化特色的武术。

参考文献：

[1]国家体育总局武术研究院编.我国中小学武术教育改革与发展的研究[M].北京：高等教育出版社，2008，06.

[2]田芳兵.中学武术教学现状与对策[J].武汉体育学院学报，2003，37（2）：130-131.

武术防身术教学范文第9篇

关键词: 卫生职业学院 自卫防身术 教学前景

自卫防身术是学生防身自卫的一种防身技能。防身术体现出“以小胜大、以弱胜强、以巧制蛮、以技取胜”的特点,能充分展现年青学生初出社会面对侵害时的自我防范能力。自卫防身术是吸取武术与体育在健身与防身上的功能,从面临犯罪分子的袭击侵害的实际情况出发而研究设计出来的。它的目的在“自卫”,作为年轻学生尤其是女生防身之用。它适合一般青年学生演练和掌握。特别是女大学生,应该掌握一些应付突发事件自卫防身的方法和技术。本课题对漳州卫生职业学院学生体育选项课开展自卫防身术教学的前景进行分析研究,旨在提高学生在校期间学习掌握一门具有终身实用价值的运动项目。

1.我院体育课现状

喜欢运动,但对常规体育课却提不起兴趣,甚至畏惧,这是学生常有的心理。有的学生一有事,第一想逃的就是体育课,总认为“从小学到大学一直都是跑啊,跳啊的很无聊”。

1.1高职院校体育教学模式

“为什么很多学生喜欢体育,但不喜欢体育课?因为现有体育教学太格式化,太僵化了”。简单地把大学体育变成“达标课”丧失其应有的休闲、娱乐成分,就容易导致学生害怕体育课。大学的牌子、中学的形式、小学的内容,一直是高校体育教学中没有突破的问题,高校没有形成符合自身规律和特色的理论和体系。大学生一般都在18―22岁之间,兴趣爱好趋于稳定、集中,已不满足被动的形式,更热衷开放、活泼、主动参与的锻炼,而现在体育课程教学在很大程度上制约了学生锻炼的热情和兴趣,难以体现学生的个性。

1.2我院学生体育课现状

我院学生体育课改革在一定程度上取得了较好的成绩,尤其在学生的体育意识、终身体育思想的培养方面成绩显著,在体育基本理论知识的传授方面也取得了一定的成效,但仍存在显要问题:学生体育能力培养成效不大。孔子说:“知之者不如好之者,好之者不如乐之者。”爱因斯坦说:“兴趣是最好的老师。”兴趣是指一个人积极探究某种事物和爱好某种活动的倾向,它是在需要的基础上在生活实践过程中形成和发展起来的,是人们从事实践活动的巨大动力。

2010年5月,我对我院1000名学生进行问卷调查,发现大部分的学生喜欢体育,但在体育课中的表现却处于一种消极态度,如表1所示。

从表2中可以看出我校学生最不喜欢的体育项目分别为:田径、足球、其它。

结果表明:大部分学生喜欢一些动作强度不大,姿态优美,富有表现和实用能力的体育项目。所以,高职院校可以开设一些针对性强、分支较细的项目,如防身自卫术、健美操等,充分发挥学生学习的积极性,以实现大学体育教学之目的。

2.高职院校开展自卫防身术的可行性

2.1自卫防身术的风格特点

自卫防身术,顾名思义,是在自身受到不法侵害时及时有效地反击、制服对手,强调“狠”、“毒”,讲究“一招制敌”。自卫防身术,就是要利用歹徒的无防范心理,进行突袭,使其暂时失去行动能力,从而逃脱。因为一个没有练过武术,身体柔弱的女子,是不可能拉开架势,“堂堂正正”地和犯罪分子搏斗的,所以我教的防身术,不是复杂、难以用得上的擒拿散打,而是简单实用的“一招制敌”。既然是一招制敌,就必须在一击之下结束战斗,因此特别强调时机,要隐蔽,突然进攻。如果盲目进攻,只会令歹徒有所防范,令自己更加危险。

2.2自卫防身术的特点

2.2.1用很少的力气,人人都可以完成。

2.2.2以贴身为主,不受任何规则限制。

2.2.3简单、实用、快捷,数秒之内即可完成。

防身主要用来保护自己,一般从守势开始。没有受过专业训练的人,徒手主动攻击歹徒是很危险的,敢于侵犯他人的歹徒一般都比较强壮,认为可以吃定你才敢对你下手,所以,应尽量避免与歹徒实力较量。最好的对策是:等歹徒靠近时,趁机攻击他的要害部位。因此,自卫防身术不需要特别好的身体素质就能掌握好,易懂易学易用。

2.3开设自卫防身术课程的条件

在课堂里开设防身术的课程,主要是为了让学生们有足够的意识进行自卫。师资、课程设置、教学设施、思想重视等被认为是开展防身术教育的条件要素,只有具备这几个条件,防身教育才会成为可能。防身术课程对设施条件要求并不高,有一块空场地就行。课程设置可以随本校的教学系统进行,用选修形式,这样就不会制约学生的兴趣,另一种是采用俱乐部的形式,这样就能形成一个比较完善的体系能增强学习的氛围。

3.自卫防身术的教学尝试

学生的防身能力普遍较差,防身术一开始就具有明显的抗暴防辱意识,在与歹徒对抗过程中,只需经过短时的思索,即刻以快准巧的护体防身手段,达到遏制暴力侵袭的目的。

3.1自卫防身术的内容

女性在生理和心理上与男性都有一定的差距,在生理上男性身高普遍比女性要高大,男性的骨骼肌肉爆发力、耐力、反应能力与抗击打能力等身体素质都比女性要强很多。在心理上男性的心理承受能力和面临困难时的心理素质也要远强于女性。所以女性在遇到歹徒侵袭时以巧制蛮以柔克刚是防身术的显著特点。

自卫防身术的内容有防卫擒拿、防卫格斗和夺凶器等基本功练习,练习内容有力量练习、柔韧练习、协调性练习等,练习形式有单人练习、配对练习、实战练习、集体练习等,力求一招制敌,突出“快、巧、准”。

3.2自卫防身术的目的

学习自卫防身术,使学生在学习中充分展示自己,培养学生面对危险时的应变能力,提高学生的创新能力与合作精神。由此激发学生对自卫防身术的练习兴趣,在快乐中锻炼身体,满足学生不同的需求,为终身体育奠定基础。

3.3自卫防身术的任务

学习自卫防身术,可以提高自身防卫能力,增强学生特别是女大学生的身体素质和促进女生的身心发展,使其克服害羞胆怯的心理,敢于在众人面前展示自我,迎接挑战。

3.4自卫防身术的教与学

自卫防身术的教与学的形式并非是固定的、一成不变的。在教学过程中渐趋把教学的主体由教师转向学生,实行以教师为主导,学生为主体的双边活动,自卫防身术的教学方法必须从传统的注入式的教学转化为启发式、诱导式的教学,体现出教学方法运用的多样性。

4.结语

自卫防身术集强身、健体、自卫于一体,是一项适合青年学生特别是女生开展的体育活动。女性的自卫不是女性自身的问题,而是全社会的问题。因此,作为女性精英的当代女大学生理应增强防范意识,学习防身知识,掌握防身技术,从我做起,从现在做起。开设自卫防身术这门课程不仅可以增强学生的防卫能力,使学生的防卫意识能力得到锻炼,而且可以改善高校体育课刻板、不受大学生欢迎的现状。

参考文献:

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[3]管庆丽.论女子防身术教学法则[J].南京体育学院学报,2004.12,VOL18,(6).

武术防身术教学范文第10篇

【关键词】武术；现状；改革

On the comparison Between Present Wushu Teaching and the Students’ Study Desire in Henan Common Colleges

ZHANG　Zhu－ping

(Henan Provincial Party School, P.E. Teaching and Research Office　Henan　Zhengzhou　 450002)

【Abstract】Through the comparison, the differences between Present Wushu teaching materials and the student s’ study desire were found. Also the paper gave some suggestions on the reform of Wushu teaching materials. The purpose of it was to advance the reform of Wushu teaching material to adapt to the requirement of cultivating high-quality talents.

【Key words】Wushu；Present Wushu condition；Reform

邓小平同志指出：“教育要面向现代化、面向世界、面向未来。”《中国教育改革和发展纲要》明确指出：教育要纳入“全面提高国民素质的轨道”。《全民健身计划纲要》要求：“对学生进行终身体育的教育，培养学生体育锻炼的意识，技能与习惯。”依据三个面向的思想和两个“纲要”对学校体育的要求，正是高校体育改革的重要依据，也是高校体育改革的目标和归宿。武术教学作为高校体育教学的一部分，从整体上说，在教学观念、项目设置、教材内容、教学方法以及课堂的组织形式等方面，都没有突破“学科中心”论的思想束缚。其教学手段仍是传统的通过规范化的动作技术传授使学生掌握武术技术，整个教学过程仍处于统一呆板、封闭状态。具体表现为重教师教、轻学生学、重技术、轻理论、重共性、轻个性等。教学只是一种单项的信息传递、“注入式”教学非常普遍。为了改变这种传习式的教学模式，建立良好的反馈通路，武术教学必须更新教育观念，确立与终身体育思想相适应的新的教育内容、手段、方法。以适应学生和社会发展的需求。从而建立一个科学合理的武术教学体系。其目的是武术教学在培养学生综合素质教育中发挥更积极地作用。

1.研究对象

为了了解我省普通高校武术教学的现状：作者对河南省18所高校的2003级、2004年级学生共1460人进行了问卷调查，同时，还对以上高校部分体育教学部门负责人和武术教师共25人进行了访问座谈。

2.研究方法

2.1问卷调查法

问卷共分为两种类型：第一种为A卷共设计十二项，调查各校武术教学的基本情况，由武术教师或部门负责人填答。第二种为B卷，共设计十一项，调查学生对武术课的兴趣、爱好及武术课开设的内容、掌握情况和影响动作的因素等方面进行调查，由学生自己填答，本次调查于2005年5—7月份进行，A卷发出20份，回收18份，回收率为90%，其中有效问卷18份，有效率100%。B卷发出1460份，回收1354份，回收率为92.74%，其中有效问卷1336份，有效率91.5%。

2.2文献资料法

查阅、分析被调研各高校的教学计划和武术课教学内容，同时，大量收集整理国内高校有关武术教学与改革方面的资料。

2.3专家访谈法

走访部分高校的体育教学部主任或武术教师，探索武术教改的方法策略。

2.4统计法

问卷回收后，分别对A、B问卷逐一进行统计处理。

2.5比较法

对武术教学现状与学生学习需求愿望进行比较。从中找出差距，探索改革之路。

3.结果与分析

3.1 A卷的调查结果分析

A卷共设置问项12项，其中主要包括：学校开设体育课的年限，武术课的学时数、教学内容、教材、场地、师资、经费情况，课内外结合情况等。

（1）被调研学校开设武术课的教学内容见表1。

表1　被调研高校武术课开设的内容排序表

由表1可以看出：①初级长拳有17所学校开设，占样本率的94.44%。②简化太极拳有14个学校开设占77.78%。少年拳有9个学校开设占50%，其次它们的顺序排列分别是：初级器械、散打、气功、锻位规定拳械、女子防身术。这说明现阶段的武术教学内容是以初级长拳为主、太极拳次之，同时也表明它于六、七十年代的教学内容没有太大的出入，而散打、气功等项目前只在极少数学校中开设。

（2）学生与武术课教学内容相匹配的教材情况见表2。

表2　被调研学校武术课教材情况统计表

（3）武术课教学场地情况见表3。

表3　被调研学校武术课教学场地情况统计表

（4）武术课教学器材情况见表4。

表4　被调研学校武术课器材情况统计表

由表2、表3、表4可以看出，大多数被调研的学校都存在着武术课教材缺乏、场地不足的情况。这一方面反映出我省普通高校武术教学存在的普遍问题，另一方面也反映出了领导的思想观念滞后，对武术课的重视程度不够。

3.2 B卷调查结果分析

通过对我省18所普通本专科院校的2003级、2004级两级在校学生共1336人的调查问卷显示。

（1）对武术课很感兴趣的人共有1013人，占总数的75.82%。

（2）喜欢上武课的人有837人，占总数的62.65%。

（3）学生希望武术课开设的内容见表5。

表5　被调研学校学生希望武术课开设的内容排序表

由表5可以看出，学生希望武术课开设的内容排在前三位的是散打、女子防身术、太极拳。这充分表明了现代大学生对防身意识和健身意识的增强。同时也反映了学生社会竞争意识的增强，以及突出个性、战胜自我、表现自我的个性追求。

（4）学生认为便于他们从事课余锻炼和终身体育锻炼的内容见表6。

表6　学生认为便于他们从事课余锻炼和终身体育锻炼的内容排序表

由表6可以看出：排在前四位的是女子防身术、太极拳、散打、气功。分析其原因：一是这些项目都是徒手项目、便于练习。二是具有较高的实用防身价值和健身价值。

3.3武术教学现状与学生学习需求及主要相关项目的比较见表7

表7　武术教学现状（A卷）与学生学习需求及相关主要项目（B卷）比较

通过以上调查数据和比较显示：现代大学生对武术课是很感兴趣或感兴趣的。大多数学生喜欢上武术课、希望武术课开设的内容排在前三位的是：①女子防身术。②散打。③太极拳。而在问卷问及武术课的哪些内容便于他们从事课余锻炼和终身锻炼的项目选择中排在前三位的是：①女子防身术，②散打，③太极拳。这也与他们希望武术课开设的内容基本吻合。这一方面反映了学生对武术课学习的需求。也反映了学生个性发展的需要。因为社会发展充满了竞争，要想在竞争中立于不败之地。首先要有一个强健的体魄，其次要有随机应变的各种反应能力和智慧。同时，调查结果还显示，学生希望武术课能在每学期都开设一定时间或是开设（1年的）武术专选课。还有绝大多数学生对现有武术教学场地不满意，这也是影响学生学习掌握动作的主要原因之一。再就是，通过比较，信息反馈告诉我们现有的武术教学情况与学生的学习需求已有相当大的差距。这一现象已严重制约了学生对武术课的学习需求，这就要求我们高校武术教学必须改革。

4.对策与建议

4.1转变观念

体育场地、器材和经费是开展学校体育工作的必需条件，如果没有必要的基本设施，就无法保证学校体育任务的完成。多年来，由于武术运动的特点，即它不受场地、器材、季节等因素的限制，单位领导往往忽略了对武术教学方面的经费投入，这一点从我们对前面各高校的调查结果中就可以看出。这与高等教育的属性是完全不相称的。在现代教育大系统中，初等教育首先得到发展，其次是中等教育，最后才是高等教育。这种垂直发展的逻辑顺序完全符合受教育者的知识水平和身心发展水平。高等学校是培养高级专门人才的地方。他们要掌握高深的科学与文化知识，同时，要有健康的体魄和终身体育锻炼的意识和方法。只有这样才能适应社会发展的需要，才能成为未来社会的栋梁之才，并能为国家做贡献。这些都势必要求我们要改变传统观念和偏见。

4.2改善课程结构

课程是教育活动中影响人的发展最为直接、最具稳定性的基本因素。课程问题既有很强的理论性，又有很强的实践性，教育的本质与功能观念的种种分歧清晰地反映在不同的课程理论中，任何一个时期教育方面的重大改革，归根到底都要牵涉到课程领域，或者说，只有从课程领域中着手变革，才真正触及到教育改革的内核。通过我们前面的调查用素质教育的眼光来审视现行的高校武术教学，弊端是显而易见的。无论是在结构上、功能上还是模式上，都有迫切需要改革的问题，首先应从武术课程结构上进行改革，除了继承原有的广受学生喜爱的武术套路项目之外，还要改变以往以武术套路为内容的单一的课程结构，应大量增加学生喜爱、好学的武术散打、女子防身术、太极拳、气功等内容。

4.3改革教学方法

教学过程是教师和学生共同参与的活动，素质教育本身就是弘扬学生主体性的教育，因此，充分调动教与学的两方面积极性，是教学过程中的核心。要改变以前只以教师为中心的方法，向以师生共同活动的方法转化，由封闭的教学组织形式向开放的教学组织形式转化。在武术教学的方法和手段上要不断创新、广泛地运用新理论、新知识、新技术和先进的教学手段（如现代音像技术、电化、多媒体教学等）、直观形象的教学，使学生能积极主动、生动活泼地进行学习。

4.4选编教材

教材是教学过程的实质性要素，是教师传授和学生学习认识的对象，是学生身心素质赖以获得发展的“养料”，在高校武术课中，如何选编教材，并使之所选教材对学生具有较高的实用、发展和教育价值，是武术教学中值得深入研究的问题。

4.5完善课余辅导

课外体育活动是学校体育教学的重要组成部分，是实施全民健身计划的重要阵地。对于发挥体育在推进素质教育中的积极作用具有重要的意义。首先要领导重视。各级部门要大力配合、支持、提供必要的场地、器材及部分经费，加强组织管理，才能使得课外活动规范化，才能实现“课内外一体化”。

4.6加强师资队伍建设与培养

教育改革的根本目的就是提高教育质量，要提高教育质量关键就是提高教师的政治素质和业务能力。这就要求教师①要加强职业道德修养，爱岗敬业。②要更新观念，树立“素质教育和健康第一”的思想。③要加强教育教学能力的培养。④要加强科研、自学能力的培养。⑤要加强综合业务素质能力的培养。

通过以上一系列的改革，高校武术教学才有出路，才能适应素质教育的发展，才能适应新世纪对人才培养的需求。

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