篮球运动教学范文

篮球运动教学范文第1篇

教学模式 素质训练 主导 主体

任何教学模式都是时代的产物，都受到时代的局限。新一轮中学课改的兴起，必然要求教学模式作相应的变革，在这种背景下，新的教学模式开始登上教学舞台。

中学篮球运动教学模式的分析：

1.以教师为中心的篮球运动教学模式

在教学中以教师为中心，用机械模仿、课堂纪律和集体行动来约束学生，忽视对学生学习内容进行选择的条件和机会，这种“传习式”教育思想和方法，虽在组织教学规范化，传授知识技能系统化方面产生过积极的影响，但阻碍了学生个性的发展，忽略了篮球运动教学的多变性和复杂性，在一定程度上限制了体育效能的发挥。

2.以课程为中心的篮球教学模式

提高篮球理论知识，形成某种意识的功能都是相应的某些知识作为基础。学习篮球理论知识，可以培养和启发少年运动员的再创思维，使队员在训练和比赛中自觉地、主动地完成任务。要使队员明确篮球运动技战术发展的趋势和特点，强调掌握基本技术规格要领，善于学习优秀运动员运用技术的经验，对基本攻防战术套路的特点和相互制约的原则要明确，教练员根据本队实际情况和特点树立起切实的训练指导思想。

长期以来，中学篮球运动教学主要通过每周两课时教学来完成教学目标和任务的，体育课是按计划授课，教学是按部就班地组织教学，使学生成为被动的接受者，这在很大程度上制约了学生对篮球项目的学习热情和兴趣，再加上教学内容和时间的限制，就决定了传统篮球运动教学模式难以达到促进学生健康的目的，缺乏发展能力以及养成终身体育锻炼的习惯。

3.以教师为主导的篮球教学模式

该模式起源于20世纪80年代的教学改革，它的兴起是对建国以来长期形成的“教师为中心”模式的改革，主导性教学模式的基本理念是“教师为主导，学生为主体”，它超越了“教师为中心”的教学思想。毋庸置疑，在20世纪90年代，主导性教学模式发挥了重要作用，然而，随着中学教学的改革和发展，特别是20世纪末新一轮课程改革的兴起，主导性教学模式的一些弊端显露出来。

首先，“教师为主导，学生为主体”的提法本身就存在着矛盾，教师是“主导”，学生就是“被导”，只能跟着教师走，与其说是课堂的主人，不如说学生更像一头被牵着的牛。

其次，主导性教学不是为人格发展而教，且没有体现学生的自身的意愿，很难体现教学的教育性和创新意识，很难适应和满足学生多远化人格的发展。最后，主导性教学教师主导着是非的标准，教师本身评判的神圣权，不但取消了学生评判的权利，更重要的是破坏了学生安全的心理环境。

4.以“培养学生自学能力”的教学模式

鉴于传统篮球教学中，过多地体现了教师的意向，学生的主动性太弱的弊端，“培养学生自学能力”曾经成为教学领域的一个非常热门的话题，应当肯定地说，它的种种探索和实践着眼于调动学生学习的积极性和主动性，着力形成学生良好的学习习惯和方法，这毫无疑问是有积极意义的，不过这种做法也越来越暴露出不可避免的局限性，主要表现为以下几点：

（1）学生的自学，几乎使课堂成为每个学生的个人行为，学生间缺乏交往和合作，而据统计有34.7%的学生仍喜欢在教师的带领下学习，51.8%的学生则喜欢和同学合作起来学习某项技术，培养提高中学生运动员的篮球战术意识。培养篮球战术意识在中学训练和教学中的重要性，战术意识是运动员在比赛过程中，按照一定的战术目的，正确合理地运用战术和技术的自觉的心理活动。篮球战术意识是运动员对篮球运动的基本规律的认识和合理的运用。战术意识与运动员的技战术水平、智力能力相适应，战术意识的强弱，往往是衡量一个球队水平高低的重要标志。在技术、战术训练中培养战术意识，是一个行之有效的方法和途径。在战术训练中，无论是二、三人的配合，还是全队的整体配合，要运动员明确各自的职责、行动线路、配合形式，通过战术分析，加深对战术内部规律的理解，提高他们的战术思维能力；要不断地加强训练的要求与难度，通过训练培养他们在复杂条件下分析判断形势、估计预测形势变化以及迅速果断作出决策的能力，从而提高战术意识的实效性；要根据训练内容的不同，逐步培养战术意识，如在快攻中各个位置的跑位意识，进攻区域联防中持球队员与非持球队员的进攻线路意识以及位置意识等。

（2）基本功的训练是符合比赛时技术运用的基本规律。基本功训练时，对最基本的动作要领要反复练。如手指、手腕对球的控制能力、球感等。但单一技术训练不能拉得过长，要根据比赛规律逐步过渡到与其它技术相结合的训练。训练时要多假设情况，不断地提出问题，设置障碍，使之形成条件反射，一上场就随时观察场上情况，提早分析估计变化情况，提高动作技巧的灵活性和创造性。对一些难度较大的动作要结合队员模仿体会动作的机会，使之消化理解，在队员对整个动作有了初步概念的基础上再进行分解与综合练习，并多次重复提高动作的准确性。在练习中，教练员不断地、适时地对动作进行口头和形体分析是非常重要的，如防守训练中经常强调“耳胸相齐”这一防守术，再通过观察优秀队员的防守姿态，使队员在防对手突破时保持低重心的概念，而重心过高和直立状态则常常被对手轻易突破。

（3）加强学生速度素质训练。对篮球运动员身体素质训练应贯穿整个训练计划，篮球运动员应以发展速度、灵敏、弹跳等素质为主，其它身体素质为辅。速度主要指人体进行快速运动的能力，是篮球比赛中争取时间优势的重要条件。篮球运动员的速度素质训练应抓好反应速度和短距离的移动速度训练，速度又分为一般速度和专项速度。一般速度主要是加强下肢力量，步幅、步频的训练。专项速度是结合专项特点，如反应快、起动快、急停快、变向加速快、动作衔接快、动作转换快、起跳快、攻守转换快等。专项速度要求与一般速度密切结合，一般速度是专项的基础。

篮球运动教学范文第2篇

伴随生活水平的提高，人们对健康问题越来越关注。为了顺应时展的潮流，各个高校都开展了相应的体育教育和实践的课程。由于这是一门新世纪的课程，有一定的时代特色，很多老师刚教授这门课时经验不足，不能完全把教学目标和理念贯彻到实践中去，往往过分看重理念，缺乏实践经验。因此，研究篮球运动教学理论与训练实践至关重要。《篮球运动教学与训练》这本书系统地阐述了篮球运动的技巧、战术以及相关的理论知识。不仅如此，此书还结合实际情况，根据我国普通高校开设的篮球运动课程的教学现状和实际情况，循序渐进，深入浅出地介绍了篮球运动的历史演变和发展，并且对于如何教学也给出了详细的建议：根据学习时间和掌握程度分为初级班、中级班和高级班这三个不同层次，一步一步来提高学习篮球运动的科学性和效率。

二、主要论点

（一）调整教学内容

教授篮球运动这门课的老师，在制定教学内容时一定要注意按照教学目标的要求，对以往的教学内容进行合理的筛选，最终确定好教学大纲。其中要注意的是，教学内容应该合理的分配理论知识和实践环节各自教学的课时，理论与实践是篮球运动训练的重要课程,以前的教学过于注重理论而忽视了实践训练的环节。学习篮球运动课程的学生主要学习任务就是要学好关于竞技体育方面的基本理论知识，还要做好运动训练方面的基本训练，从而掌握篮球运动训练的基本能力。按照前面讨论的结果，我们对篮球运动训练方面的课程做了一定的改建，首先我们扩展了篮球运动训练的理论授课内容，在原来的基础上，增加了篮球运动训练学习的科学选材方法、篮球运动训练研究的工作与方法以及球队的领导如何代领和管理队员的方法等理论课的部分教学内容。这样的改变成功弥补了原来教学方案的欠缺与不足。最后还加强了实践运动训练，加强对基本技能和方法的训练和巩固，适当增加实践教学的课时，平时不定期举办比赛等活动。教学方法不能一成不变，应该顺应篮球运动的发展趋势，加深学生对篮球运动训练专项知识和技能的理解,增强学生从事教学、训练或者科学研究等等方面的知识，提高教学质量，从而达到教学目标。

（二）理论知识与实践训练相结合

学习篮球运动一定要注意理论与实践相结合的教学方法,避免单一枯燥的理论教学，在学习中要充分发挥学生的主动性，注意理论与实践相结合。教授理论知识后注意言传身教，在此基础上开展实践活动消化理论知识。由于上篮球运动训练课的学生不一定都是体育学院的，篮球运动基础参差不齐，实践能力也会有较大的差距。一般体院的学生运动技能水平都比较高,运动实践经验也比较丰富,但是文化基础理论学习能力都比较差;而其他学生都是运动技能水平和运动实践经验比较差，文化水平比较好。针对这种现状,应该采取一定的措施，比如分班教学，每个班根据实际情况调整教学内容。对于那些运动技能高的学生，应该对他们加强理论知识的教授。对于其他运动经验缺乏的学生，除了要求他们掌握必须要学习的基础知识以外,应该把精力主要放在实践运动上，一方面系统地学习篮球运动训练的技能，了解、熟悉并掌握这些重要的运动技能；另一方面全面地学习专项理论知识,教会他们如何将理论知识运用到实践中去，并结合所要掌握的理论知识，亲自指导他们的实践活动。这种有针对性的学习,不仅能增强学生学习的主动性，还能大大地提高学生的学习效率，同时也有效地避免了盲目的教学。将理论知识与实践训练相结合，大大提高了学习的质量。

（三）完善教学设备

完善教学设备，保证学生实践训练时有很多设备可供选择。实践是理论的唯一检验标准，教学设备的先进性和齐全性，是保证课程改革的重要条件。随着现代科学技术的迅猛发展,许多高新的技术方法产生了，科学的训练法在教学中必不可少。因为教材上的内容都是几年甚至十几年才修订一次，跟不上瞬息万变的时展的要求，使得学生所学的内容跟不上时代的进步。因此学生应该在设备齐全的环境下进行实践运动训练，来满足篮球运动发展趋势的需求。老师也应该注意到这一点，不要完全照着教材讲解，应该适当补充教材内容，把教材上陈旧的内容去除，增加当今篮球运动发展的最新趋势、最新技术、最新动态以及最新的训练方法，从而达到现代篮球运动训练的最终目标。

三、评价与反思

为了提升教育水平，教育部加大教育改革力度，于近年下达了《普通高等学校本科运动训练专业规范》条例(简称规范)。《规范》中进一步确定了如下专业培养目标：培养具备竞技运动方面的基本理论知识，掌握从事专项运动训练的基本能力，从事运动训练教学、训练、科研、管理等方面的高级专门人才。对比《规范》所提出的标准，长期以来执行的传统教学方式及内容很多都不达标，教学方式不科学、内容陈旧、课堂教学与实践教学学时安排不规范等，继续采用原先的教学培养方案将很难达到《规范》中的标准。《篮球运动教学与训练》无疑在这方面作出了实质性的贡献，可供一看。

篮球运动教学范文第3篇

【关键词】 现代高中；篮球运动；教学方法

【中图分类号】G623 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2013）9-0-01

1.现代高中篮球运动教学步骤

现代高中篮球运动教学步骤主要是以学生自身特点为依据，为完成学校篮球教学任务而采取的策略。根据篮球运动特点，我们可以将其分为技术教学步骤和战术教学步骤两个方面。

1.1技术教学的步骤

在高中篮球技术教学中，首先要进行基础篮球技术动作的教学，这是学生篮球技能形成的开始。体育教师应采用各种直观手段使学生感知正确的篮球技术动作，在脑中建立动作表象的同时，进行模仿性练习，逐渐形成技术动作的动力定型。然后进行篮球组合技术的教学，学生在掌握基础篮球技术动作后，高校体育教师应向学生教授篮球运动的组合技术，这也是学生掌握篮球技能的必然步骤。篮球组合技术具有多样化、自由组合的变化特点，在篮球练习中具有非常重要的地位。最后体育教师应进行篮球综合技术的教学，在篮球基础技术与组合技术的基础上，帮助学生篮球技术的自由化运用。高中体育教师应该在学生综合技术练习过程中，增加一定的练习难度，例如在练习场上增加障碍物、安排防守人员等等，使学生在一定压力下完成篮球综合技术的练习。在教学实践中，不论采用那种教学形式，都必须牢牢地把握篮球技术的合理运用，将实战对抗意识和综合技术运用能力的培养进行有机的结合，这样不仅可以提高学生篮球技术水平，也能培养学生顽强的意志品质。

1.2战术教学步骤

掌握篮球基本战术方法，并在实战中顺利运用是高中篮球战术教学的主要任务。在进行高中篮球运动战术教学时，体育教师首先要进行基础战术方法的认识教学，使学生建立起完整的战术概念，学习局部和整体的战术配合方法。然后要进行篮球战术攻防转化和综合运用的教学，学生掌握了局部配合和全队战术方法后，教师应注意培养队员的攻守转化意识和灵活运用战术的能力，可以通过在全场攻守的情况下进行全场攻守转化和各种战术的组合练习来进行教学。最后要进行篮球战术实战运用的教学，战术练习的最高形式就是实战比赛。体育教师可以通过比赛实践来进行篮球战术教学，在比赛之前要提出比赛的具体战术要求，比赛之中要对战术运用的情况进行具体的指导，比赛结束之后要总结成功的配合打法，找出失败的原因，提出改正的方法，从中吸取教训。

2.现代高中篮球运动教学方法

在教学过程中，教学方法是促进师生之间交流，实现知识技能传授的主要手段。根据现代教学理论和篮球教学的实践经验，我们可以将现代高中篮球运动教学方法分为常规教学方法和现代教学方法。高中篮球常规教学方法是在长期的篮球运动教学实践中，对行之有效的教学经验进行不断总结和概括而形成的。主要包括讲解法、演示法、练习法、纠错法等，由于当今对常规教学方法的研究已较为深入，因此本文就不再进行熬述。高中篮球现代教学方法是近年来发展起来的以现代教学理论为依据的教学方法。它可以最大限度地调动了学生学习的积极性和主动性，在传授知识技术的同时，也注重了学生能力的培养。在高中篮球运动教学中，常用的现代教学方法主要有以下几种。

2.1掌握学习教学法

在现代高中篮球运动教学中，掌握学习教学法是以学校体育教学目标和学生体质初始测量结果为主要依据，将高中篮球教材内容进行不同层次的分类，并制定出相应的评定指标，在篮球教学开始、过程之中和教学结束阶段，分别进行相应的教学状态评价。开始阶段为初始评价，过程之中为形成性评价，结束时为终结性评价。然后将评价结果的主要信息反馈给教师和学生，帮助教师时刻掌握教学目标的达成度和学生学习的真实状态，并在此基础上通过重复教学、调整、强化和个别辅导等具体措施，分层次地实现篮球教学目标。最终完成对高中学生的篮球运动教学任务，达到预想的教学效果。

2.2指导发现教学法

在现代高中篮球运动教学中，指导发现教学法是体育教师通过语言指导的方式对所教授的篮球知识进行相关改造，使教学内容可以通过学生自己的努力来完成教学任务。在指导发现教学法中，学生可以在上课前根据自己对篮球知识、经历和理解来进行预习，将自己不懂的问题带到课堂上，在教师的帮助和指导下解决自己所遇到的学习问题，然后采用分析和归纳的方法共同进行总结。这种方法在学习篮球战术、理解攻防关系和掌握技术要点时应用更为有效。

2.3程序教学法

在现代高中篮球运动教学中，程序教学法也被称为学导式教学法或小步子教学法。它是以认知规律和技能形成规律为依据，将篮球技、战术教学内容分解成为若干个相互联系的小步子，使之成为便于学习的逻辑序列，同时建立相应的评价信息反馈系统。教学开始以后，学生依据小步子进行学习，学习后及时进行评价，依据评价结果对学习效果进行即时反馈。如果没有达到标准，则返回去重新学习，并配以相应的校正措施；如果达到了预定的标准，那么进行下一步学习。这种新学法在篮球技术教学中采用效果较好。

2.4合作学习教学法

合作学习教学法是将社会学习理论作为根据，将篮球教学组织转化为一个社会活动过程。在篮球教学过程中，体育教师以自愿原则为基础，将学生分为若干个小组（人数不等），并在练习中以小组为单位结成“伙伴”。最终实现在小组内的协作，并发挥小组技术骨干的作用，让优生帮助差生。在高中篮球教学过程中，体育教师应该多运用小组练习、小组竞赛和小组评价等方法进行教学活动，使学生能够在小组和伙伴的合作活动中，能够有效的完成相关的篮球教学任务。通过学生之间的合作学习活动，也能使学生在愉快的信息环境及和谐的人际关系中完成学习任务。

2.5案例教学法

现代高中篮球案例教学法是体育教师在符合教学大纲要求的情况下，将一些经典的篮球比赛战例作为教学内容，以图片、视频教学等形式，向学生进行案例分析教学。对比赛中的具体内容进行一一的讲解，让学生更加形象的认识篮球运动中的相关技、战术方法，帮助学生建立概念，归纳出要掌握的有关知识和要求，然后练习，最终掌握相关的篮球技能。此方法通常用于篮球战术配合教学、篮球竞赛组织编排和篮球规则与裁判方法的教学等内容的教学。运用案例教学法时，要注意案例的选择能反映教学内容，并具有典型意义，同时要求学生具有一定的篮球运动基础，所以，这种方法在高中篮球运动员教学中采用的较为频繁，可以有效的提高学生的篮球运动水平。

篮球运动教学范文第4篇

关键词　篮球　教学与训练

篮球运动的本质是一项集体性的游戏，具有很强进取性和竞赛性、趣味性和普及性，经历了一百多年的时间，已由一种域性游戏发展成为一项具有严格规则的世界性竞技运动，并形成一种篮球文化。在体育运动越来越被重视的今天，篮球运动已经成为最受欢迎的体育项目之一，由于篮球运动简易而有趣，方便与吸引人们参与，可以达到愉悦身心、健身强体、充实人们业余文化生活的目的。

现代篮球与其它球类运动项目的区别在于活动都是围绕如何激励活动者能将篮球更快、更准、更多的投进篮筐和破话坏对手将球投进篮筐中去而展开的。这就要求队员在比赛中必须齐心协力、密切配合、努力去取得比赛的胜利。它对于增强体质、保持身心健康和培养优良品质都具有重要的意义。通过篮球运动能提高队员各感受器官的功能，对提高神经系统的灵活性及协调能力、改善内脏器官的功能都有良好的作用。运动训练的根本目的在于充分发挥队员的生理、心理潜力。通过练习和比赛使队员认识团结互助的重要性。从而培养战胜自我，勇敢顽强的竞争精神。

1　选择合适的教学训练方法是首要任务

现代的篮球运动向着“智”“悍”“高”“快”“全”“准”“变”和技术、战术运用的智谋化、精练化、技艺化的方向发展。球场变的越采越小、比赛时间越来越紧、节奏变化越来越快、攻守队员之间的身体接触越来越激烈。因此要制定科学的教学训练计划，逐步提高篮球运动水平。根据现代篮球的发展趋势来看，选择合理的教学训练方法是篮球训练的一个首要任务。因此应该积极加强身体素质训练、学习和掌握篮球知识、技术和战术：培养团结奋斗的集体主义精神和顽强拼搏的意志品质。对于枯燥的训练来说，要根据学生的年龄特点，采用新颖、直观的训练方法。抓住篮球训练内在的特点、规律、要点、难点。解决主要矛盾，进行反复的练习。激发学生练习积极性，发挥学生的主观能动性。以达到事半功倍的训练效果。

2　加强对运球、传、接球等基本技术的教学与训练

2.1对运球的教学与训练。运球在比赛中是非常重要的技术环节，在快速推进的进攻，带球摆脱防守，上篮得分等，都起到了重要作用。运球是篮球比赛中个人进攻的重要技术，它不仅是个人摆脱防守进行攻击的有力手段，而且还是组织全队进攻战术配合的重要桥梁。在训练中，运球练习可以提高手对球的感应能力，熟悉球性，从而提高控制球、支配球的能力。经常做各种运球练习，不仅可以提高运球技术，而且对传接球、投篮等技术都有很大促进作用。因而在教学训练中应该安排大量的运球练习。包括体侧运球、运球急停急起、体前换手变向运球、体后变向运球、运球转身、“之”字型以及”8”字型运球等，这些技术动作在比赛中都是经常使用的技术动作。把运球练习结合到比赛中去。

2.2对传、接球的教学与训练。传、接球和运球一样，是篮球竞赛中运用最多的技术，它是进攻队员在场上相互联系和组织进攻的纽带，是实现战术配合的具体手段，是比赛中运用最多的基本技术。传、接球技术的好坏直接影响着进攻战术的配合质量。准确巧妙的传球，能够打乱对方的防御部署，创造更多、更好的投篮机会。这就要求在训练中队员在传、接球时要避免丢球，重点要求他们注意球的飞行路线、落点和接球手法。传球的主要手法有双手和单手胸前传球、单手肩上传球、体侧传球、低手传球、反弹传球、背后传球、勾手传球等都要进行练习。易犯的错误是：全手掌触球，手心没有空出，手指僵硬，两拇指距离过大或过小，造成传球不到位或是球打到自己身上，为以后的比赛埋下隐患。因此在训练中要经常让队员时时注意自己的手型。传、接球的训练步骤应该建立在正确的动作概念上，从原地的传、接球开始，再进行移动的传、接球练习。使传、接球与，脚步动作结合起来，不断提高对抗的强度，以提高传、接球的运用能力。

3　加强防守对手的技术教学与训练

防守对手是一项综合性的个人防守技术，它不仅需要快速的脚步动作和灵活多变的手部攻击动作，而且还要具备良好的观察、判断和敏捷的反应能力。防守队员要积极地抢占合理的位置，干扰、破坏对手的进攻行为，争夺控制球权，同时，还要想方设法破坏对方的战术配合和阻止对方的进攻速度。防守对手是个人防守技术，也是集体防守战术的基础。因此，必须高度重视个人防守对手技术的教学训练，促进防守和进攻技、战术的全面提高。先通过讲解、示范使队员建立正确的防守概念。防守练习可以先在消极对抗情况下练习，再进行积极对抗练习。加强防守步伐的训练。及时纠正错误的动作。这就要求队员提高防守的主动性，有效地制止对手进攻的威胁。在训练中通常采用的是三对三；一防二、二防三的攻防练习，要求防守队员积极跑动，近球紧，远球松，人球兼顾，控制对手接球。提醒队员随时都要保证正确的防守位置，自己的防守对象要负责防好。

4　加强身体素质训练、增加体能储备

篮球比赛是一项身体对抗性极强、运动强度极大的项目，它需要队员在比赛中有充足的体力来完成比赛中布置的技、战术要求和任务。在教学训练中要经常进行耐力、力量、柔韧、速度等身体素质训练，多打比赛，锻炼顽强拼搏的比赛作风，培养不到比赛结束，一刻也不能停下的意志。通过比赛的练习，使队员的比赛作风、精神面貌得到极大的改观，对比赛的意识也得到加强，而在体能上也能够达到比赛强度的要求。

5　增强实战经验

比赛是检验一支球队平时训练水平的质量好坏的标准。多打比赛，使队员在比赛中多积累经验，打出自己的特点。因此结合队员自身的特点，在比赛中，要求队员利用自身的技术等优点，快、准、多变的配合，打乱对手的部署战略，以争取比赛的主动权。多打比赛的目的是为了巩固和提高在平时教学训练中所学过的技术、战术，培养运用技、战术的能力，在高强度的对抗中磨练自己的意志，培养良好的比赛心理素质。

篮球运动教学范文第5篇

【关键词】 篮球；区域联防；发展趋势；教学训练

一、区域联防的起源与发展

1914年,原始的区域联防战术在篮球比赛中被第一次使用了，到了20世界40年代,篮球运动基本上形成了全攻全守的比赛格局,区域联防也已经发展成几种固定的防守形式。20世纪50年代,由于投篮命中率不高，高大队员就成为了篮球比赛胜负的主要因素。针对这种进攻战术的特点，世界各队多采用区域联防的防守形式,所以区域联防在当时非常盛行。进入了20世纪90年代,篮球运动得到快速的发展,攻防技战术都得到了大幅度的提高,因此区域联防的运用也随之发生了一定的变化。目前,球队为了强战术运用的针对性、攻击性和破坏性都在改进和发展联防战术。

二、区域联防的优、缺点

区域联防对进攻中锋总是通过夹击、绕前及领前防守加强保护的，尤其是对球同侧的进攻中锋,不管在什么位置都是严加防守的，并封堵向中锋的传球路线，这就有效地阻止向中锋的传球。区域联防就可以迫使球离开场地中间到场地的外侧。球队采用区域联防时，当球传到内线时，球队的其他队员必须回缩保护中锋，采用夹击、协防等迫使对方中锋再将球传出去，这就避免出现内线出现一防一的局面。区域联防时采用夹击、绕前防守、领前防守等可以阻止持球队员向高位中锋的传球,并且其他队员对持球队员的积极防守,封堵传球路线,这样有效的阻截向高位中锋的传球，从而减弱了对方的进攻。区域联防要想完全阻止对方的投篮是不可能的,采用区域联防的目的,就是迫使球远离篮下,杜绝内线投篮。区域联防在放弃某些投篮同时增加某区域或位置上的防守力量，确定的放弃哪些区域的投篮，有利于完成防守任务。

随着篮球运动的发展，区域联防战术的局限性逐渐显现出来。在比赛中为了有效地对付中近距离投篮、传切配合以及通过中锋进攻等战术，区域联防要求每个队员所负责的防守区域较为固定，这就导致在防守时把每个防守队员牢牢地固定在一个小小区域内，因此当对方战术变化较多时，就会造成了防守队员死守防区，造成在局部区域就出现对方以多打少的局面，从而使防守陷入被动，不能很好抑制对方的进攻意图。另外，篮球竞赛中三分球的增加，以及现在篮球比赛中远距离投篮次数的增加和准确率的不断提高，使得区域联防的局限性渐渐的体现出来。

三、区域联防的发展趋势

1、针对性和攻击性的发展趋势

随着篮球运动的不断发展和提高，篮球运动中进攻的技术,战术也得到了相应的变化提高，并且篮球的竞赛规则也发生了一些的改变，这些都要求防守做出一些调整和变化。篮球技、战术和规则的变化促进了区域联防的发展。现在的区域联防体系由固定变为不固定,防守队员可以跨区跟防，形成“一对一”的防守，这加强了区域联防的针对性。同时，在比赛中运用区域联防时，也普遍遵循并贯彻篮球防守的普遍原则，即“以球为主,人、球、区三者兼顾”的防守原则，扩大了每名防守队员的控制范围,强调与同伴的协防,以及封盖、夹击等防守战术的运用,这进一步加强了区域联防的破坏性和进攻性。现在的区域联防体系具有更强的针对性和攻击性，其目的就是为了限制对方的进攻节奏，从而迫使对方造成进攻的失误。

2、区域联防向对位联防的发展趋势

随着篮球运动的发展和提高，区域联防也已经做出了一定调整和变化，表现为结合了原来常规的区域联防和人盯人防守优点。这种防守体系特点是“以人确定防区”。其扩大了防守区域，逐渐趋向在防区中进行盯人，在盯人中固守一定的区域，形成了既不是一般的人盯人防守，也不是常规的区域联防，而是两者结合的防守形式。这就要求防守要针对进攻队的技战术特点，采取有针对性地防守阵形，与对方的进攻阵形相对应，并随其变化而变化，防守时既盯又联，队员不拘泥于防区，而采取跨区跟防等不固定防区的联防防守形式。可以在防守时跨区跟防，对持球人大胆紧逼，给同伴造成良好的抢球和断球条件和机会，而不是把每个防守队员牢牢地固定在一个小小区域内，它有效地发挥了队员的主动性和积极性。同时合理运用远球区以少防多，近球区以多防少的原则，有力地控制篮下的攻击区域，从而使防守更合理有效。具体来讲，场上每个防守队员都必须随时看着球，根据球和防守对手所处的位置，来不断调整自已的位置和防守阵形，突出对强侧和重点队员的防守，并兼顾各自的防区。这种防守方式既要以球为主盯住自己防守的人，又要控制区域，加强协同防守，这有利于控制进攻队员的远投篮和内线进攻，可有效地减弱对方各种进攻战术的威力。

四、区域联防的教学训练

1、区域联防的理论教学

首先在理论教学时，要使学生在思想上认识清楚区域联防战术的配合原则、关键和方法,以及运用时机和战术意义，要求学生重视防守的价值，并采取积极主动的防守，要重点分析“2一1一2”区域联防协同配合的具体方法，明确防守队员的位置分工与职责要求。

2、区域联防的实践教学

在组织教学训练时，每位教师都可以根据不同阶段的学生特点和教学目的，设计各种不同的区域联防战术教学训练。

首先，学生开始接触区域联防时，应以分解教学为主。让学生先进行局部的区域联防战术练习，然后逐渐过渡到全队的区域联防战术练习。使学生在不设防的情况下，熟悉区域联防战术配合路线。

其次，先对进攻方提出一定限制条件的练习。例如，当防守学生随球移动，集中有球一侧选择有利位置进行防守的练习。要求进攻的学生只进行传接球，并要求传球速度根据防守学生的脚步移动速度进行调节。然后进行不加任何限制的区域联防练习。例如，半场的五对五的攻防练习，可以采取一次攻防的轮换，也可以采取规定每队的进攻次数或每队成功防守的次数等方法进行轮换。

最后，在教学比赛中巩固和提高。比赛前，要求学生在比赛中积极进行攻防转换练习，并且在掌握各种区域联防队形的基础上，积极的进行区域联防的队形变化练习，逐渐使学生在比赛中能及时的识别进攻方的队形和做出正确的防守调整。教师在比赛中观察运用战术的情况，并发现存在的问题。比赛后，教师组织学生针对存在的问题进行分析和总结，在以后的教学训练中给予重视。

五、总结

篮球运动中进攻和防守既相互制约又相互依赖，当一方发生改变提高时，另一方也应随之变化提高。在篮球场上的激烈攻防对抗中，防守技战术起着重要作用，因此无论在比赛中还是在教学中都应给以正确的重视，认真训练、总结，从而树立起一面坚固的“盾”。

【参考文献】

［1］ 井红卫.浅谈篮球运动中的区域联防［J］.科教文汇，2007.10.

［2］ 张培风.对现代篮球运动对抗特点和表现形式的探讨［J］成都体育学院学报，2001.

篮球运动教学范文第6篇

一、防守中假动作的功用

篮球运动是有身体接触的、激烈的竞技性运动项目，不仅是身体素质的较量，更是技术与智谋的较量。NBA中流传着一句经典的话：“表演靠进攻，赢球靠防守。”在激烈对抗的篮球运动中，防守假动作是篮球比赛中经常使用的方法之一，也是一个运动员防守战术的重要组成部分。在中学体育篮球教学中，教师要多注重学生防守假动作的学习，提高学生的防守战术水平。在防守中可以根据防守情况，适当运用假动作迷惑对方，增强战术的隐蔽性，使进攻队员错误估计防守队员的动作和方向，防守队员可以趁机赢得相应的机会。整个防守假动作的一般顺序是“防守者的假动作———进攻者被诱惑后的动作———防守者真的动作”。例如，在防守无球队员时，防守运动员可以利用头、肩及躯干等部位的转移变化，声东击西，故意把头部、躯干部分偏向不准备防守的进攻者或侧面，诱使对方毫无准备，然后突然堵截或抢断进攻路线，赢得防守中的主动权。

二、防守假动作的具体运用

在具体的篮球比赛过程中，防守运动员要注意假动作的运用。教师在给学生讲解防守假动作的作用之后，应针对某些具体防守假动作进行讲仔细讲解和演示，让学生学会一些常规的假动作的使用，当然也要根据实际情况具体地应变。防守假动作应贯穿于整场比赛之中，一般情况下会有如下几个方面的假动作：

1.防无球运动员的假动作。预防无球运动员的假动作主要包括防守摆脱的假动作和防接球的假动作两种情况。例如，防无球运动员接球假动作，防守队员可采取面向对方侧向球的斜前站立姿势，近球侧的脚在前，同侧手臂前伸，封锁传球路线。此时后脚不动，前脚不断地做前跨、缩回的步法，重心控制在两脚之间，造成持球者想传球又怕被封而犹豫不决，以至延误战机。进攻者想要接球必须移动拉到离篮较远的地方接球，这样既减少了防守的压力，又达到了防守的目的。

2.防持球运动员的假动作。这里讲的持球运动员主要是指持球运动员的运球和传球，运球和传球都是篮球运动员的基本技术，防守运动员如果能抢断运球和传球就能很容易变被动为主动。例如防持球突破，进攻队员一般以假传、假投等假动作，诱使防守人企图封堵而失去防守位置，趁机达到突破的目的。所以，当持球队员做投篮假动作时，只可用上体、头和扬臂的假封盖动作迷惑对方，对方未跳起自己决不起跳。以膝关节弯曲保持好身体重心，快速抢在其前进路线上，迫其停步或造成他带球撞人。很多队员是先做进攻突破假动作，然后以退步再做投篮动作，所以防守运动员一定要认真判断观察进攻运动员是否真要传球或投篮，再及时选择防守行动。

3.防投篮时的假动作。当进攻队员持球准备投篮时，防守队员要始终严密防守。持球队员总要采用一些假动作来迷惑防守，如采用时间差、空间差等动作来摆脱防守，然后从容跳起投篮。因此当持球队员投篮时，防守队员采用的姿势是两前脚掌着地，重心保持在两腿之间，随时准备移动，同时两直臂上举，挺起上体，头部、面部做相应的起跳表情进行反引诱。一旦进攻者起跳投篮，防守队员也一样凭着良好的防守位置和姿势，及时做出反应，此时攻守双方没有造成时间差，投篮的动作也受到制约。

三、防守假动作运用的注意事项

篮球运动教学范文第7篇

关键词: 篮球运动 防守教学与训练 指导思想 基本原则

随着篮球运动的发展,防守的技战术已进入新的发展阶段。防守形式、防守策略和防守方法的发展变化,给人们带来防守的新观念――由过去的单一的被动防守,发展到当今主动性、攻击性和集体性很强的整体防守,“赢球靠防守”已成为教练员和运动员的共识。防守质量的高低是衡量一个球队水平高低的重要标志。因此,正确认识防守,运用辩证关系理解进攻与防守,攻防平衡,守中带攻,是当今篮球运动的发展趋势。

1.防守教学与训练的指导思想

目前世界篮球运动攻防两个方面的发展正趋向平衡。为了适应这种发展趋向的需要,更好地继承和发展我国篮球运动的积极、主动、灵活、机智的风格特点,迅速赶超世界先进水平,我们应明确指导思想。

1.1必须对防守给予足够的重视和训练,只重视不训练或一般的训练都不行,要进行足够认真的训练。而这种训练绝不是单纯的战术组织和战术形式的训练,我们要认真分析研究,抓住关键的环节进行全方位的训练。

1.2在防守的分析、研究、教学和训练工作中,我们必须贯彻主动性、攻击性和策略性(也就是集体性),要求学生发扬速度、灵活、机智的特点,避免被动、消极的单纯防御,以顽强机智的风格特点去争取主动权。

2.防守教学与训练的基本原则

所谓的防守技术、防守配合和防守战术的教学和训练,都必须围绕一个中心目的,即尽一切努力争得主动权,使对方出错,已方抢断得球。要实现这一目的,防守就要富有攻击性和策略性,要主动破坏对方的进攻动作、进攻配合、进攻战术;限制对方的行动自由,扰乱对方的意图,使对方处于被动地位。

因此,一切防守技术、配合和战术的训练,都要以完成下列任务为目的:

(1)阻截对方进入有利的攻击区域。

(2)隔断对方重要的配合位置和区域间的联系。

(3)迫使球进入我方的“合围”区。

(4)封扰一切投篮。

无论采用任何形式的防守步法,采用任何形式的战术配合,都需要尽力地、主动地、有意识地、有目的地实现上述原则。任何步法、任何战术,如果不阻截对方进入有利的攻击位置,不隔断对方重要的配合位置和区域间的联系,不封扰投篮,那么它就失去了意义。一个优秀的篮球运动员,一支优秀的篮球队,都会在防守中表现出主动性、攻击性,而不是重攻轻守,或只攻不守,使防守陷于被动和盲目。

3.防守的教学和训练

任何形式的进攻战术都是针对防守制订的,任何形式的防守战术也都是针对进攻制定的。无论任何形式的防守战术都取决于防守基本步法和个人防守技术两个基本环节。各种防守基本步法并不等于防守技术,学会了各种防守技术的步伐并不等于掌握了防守技术,对个人防守技术的理解,应该是在各种情况下合理地运用各种基本步法和手臂。任何个人防守都面对着对方的集体配合进攻,所以个人防守技术始终是和防守基本配合相统一的。这是在训练实践中非常重要的一个概念,也是非常重要的一个环节。因此,个人防守技术训练必须根据这一原则来处理。

3.1防守基本步法

防守的步法多种多样,有平步、箭步、侧步、正向、侧向、背向等。哪一种为好?这一点不能硬性规定,不能绝对肯定或绝对否定,不能过于强调一点,应该掌握原则,灵活运用,因人而异,因情而异。攻守情况是千变万化的,任何一种绝对肯定都是有害的。

任何一个进攻队员实行攻击都是从无球到有球,无球时创造接球条件,得球后实行攻击。防守的关键,在对方实行进攻这一环节上来说,是在对方接球这一时刻争夺主动权。进攻队员接球时只有两种可能情况:一种是处于不利于立即进行攻击动作的情况下,另一种是处在能够立即进行攻击动作的情况下。因此,防守的基本步法根据以上两种情况可以概括为四种:迫近步、横滑步、渐近步、撤滑步。

3.1.1迫近步

这种步法是在对方接球时处在不便于立即进行攻击动作时(例如,向外侧移动接球,高跳起接球,背向接球等)采用的。

3.1.2横滑步

这种步法是继迫近步使用的步法,在对方不便于正身进攻而采用转身跨步动作,企图甩开防守或进入转身运球时采用的步法。用横滑步控制对方。

3.1.3渐近步

这种步法是在对方接球时处在便于立即进攻时(例如,迎前接球,向前跳步接球时)采用的步法。

3.1.4撤滑步

这种步法是继渐近步使用的步法。当对方企图从防守人前脚方向突破时,要用撤滑步控制对方,使其不便突破。

3.2个人防守技术和防守基础配合

防守的目的是力争迅速将球抢夺到手,运动员要具备完善的个人防守技术,但是个人防守技术绝不能被理解成单独存在的个人防守技术。因为,任何个人防守形式和行动都是处在集体防守之中的,运动员在掌握个人防守技术的同时必须了解和掌握防守的基础配合。同样,对方进攻的形式虽然是个人进攻,但任何个人进攻都是处在集体进攻配合之中的,运动员必须同时了解对方进攻的基础配合。如果没有集体配合的概念,失去对基础配合的理解,个人防守技术的意义也就不存在了。

在个人防守基础的教学训练中,我们必须使运动员有基本配合的概念,理解集体配合,也就是所谓的意识训练。训练时,不能只靠运动员在实践中积累经验,而应该从防守训练的开始,就给予意识的训练。

在个人防守技术训练中,运动员必须时刻了解进攻队员和其他队员所在的位置,由此了解对方攻击配合的几种可能性,从而了解何种进攻配合的危险性最大,正确、及时地选择防守位置、方向、角度和距离,并及时通过个人的积极行动和与同伴的协同配合主动破坏对方的进外攻。这是防守技术训练中非常重要的环节,必须予以足够的训练。也就是说,防守训练要用眼,要动脑,要有智慧,力争主动克服盲目性。

比赛中尽管攻守情况瞬息万变,但一切进攻不外乎个人寻找机会得球,利用配合得球和持球进攻三个基本情况。因此,个人防守技术和基本配合的训练中,要紧紧抓住这三个主要环节。

3.2.1对无球人的防守训练

对无球人的防守训练是相当重要的一环。持球队员攻击威胁大。任何一次有效的攻击都是由于进攻队员获得了一个理想的攻击位置并且在充裕的时间内得到了球。因此,对无球人严密控制,尽量减少他在理想攻击位置上得球的机会,是个人防守的首要任务,必须给予足够的重视和训练。

对无球人防守的教学训练,要抓住三个基本内容练习。

3.2.1.1球动人不动的情况下的练习

根据球所在的位置,随着球的移位,同时调整和变化防守的位置、角度、距离和方向。距离的调整应该随着球所在位置距防守者所负责防守的进攻队员的远近而伸缩,方向的调整应该始终坚持能把防守者所防守的进攻队员和球的位置同时放在视线之内,位置的调整应该以主动破坏其危险性较大的配合为依据,角度的调整应该使防守者保持在所防进攻队员和球之间的角度大约为120°,这样就有利于观察情况,抢先占据向球方向的攻击行动路线或配合行动路线,达到主动破坏进攻的目的。

3.2.1.2人动球不动的情况下练习

不要盲目跟着对方跑动,以免被动,落入“陷阱”。防守者要时刻观察判断对方的主要攻击意图和配合意图,抢先占据位置,破坏攻击,迫使对方改变行动而处于被动。

3.2.1.3人球同时动的情况下的练习

以前述两种练习为基础,防守者在不发生掩护的情况下,要迅速、及时地根据球、人所在位置的连续变化而连续不断地调整位置、角度和距离,严格控制进攻球员,破坏其进攻意图,争取主动造成对方的错误。

对无球人的防守任务完成得好坏,与防守队员对进攻的观察和判断,随时取得位置、角度、距离和方向,以及运用各种步法合理与否有着重大关系。要想使防守成功,我们就要紧紧抓住这几个基本环节和技术训练,使运动员达到准确、熟练和默契的程度。

在严格控制进攻队员进入有利攻击区域位置的个人防守技术训练中有一个非常重要的关键环节,就是在严密控制的过程中,防守者必须学会经过观察和判断,能够准确地抓住对方出现有利战机的一瞬间和位置,加以破坏。反之,如果经过长时间努力控制对方,而恰恰在对方出现有利战机的一瞬间丢掉位置的控制,那就会前功尽弃,防守失败。因此,在训练过程中,学会准确地判断战机,能够在有利战机将要出现的一瞬间,完成对位置人的控制,乃是个人防守技术中十分重要的一环,运动员必须进行认真和足够的训练。

3.2.2对持球人的防守训练

对持球人的防守技术训练中,除各种步法的正确合理运用外,关键是运动员必须学会在个人控制中充分了解战况,了解进攻配合和判断对方意图。据此,防守队员可利用假动作,尽可能地主动攻击进攻队员,迫使对方向无危险区行动,破坏其进攻行动计划。运动员应该尽力地避免无目的的盲目性运动。

抓住并抓好防守基本步法、个人防守技术和基本配合的教学和训练,是防守训练中最根本的环节。各种形式的防守战术都是根据进攻战术制订的,是用来从战术策略方面制约进攻的。然而,各种形式的防守战术都是由个人防守和基本配合的训练程度决定的,防守技术和基本配合的训练程度,决定着防守战术的水平和质量。没有准确、熟练、高质量的基本步法、个人技术配合能力,任何形式的防守战术都是徒劳的,都是不能奏效的。

4.防守教学与训练中应该注意的几个问题

4.1基本步法的训练

基本步法的训练是防守中最基本的训练,我们必须狠抓基本步法的训练。但是基本步法的训练在每次训练中却不宜时间过长,应该保证提高基本步法中步幅、步进、步频、变换方向和保持重心这几个关键环节。运动员要培养敏锐的反应能力,不宜在疲劳情绪下训练;要在逐步熟练、准确地掌握步法之后,再逐步加强强度和对抗的训练,避免操之过急而形成的错误定型。虽然每次练习中安排基本步法训练时间不宜过长,但一定要保证在一定训练时期中,相当多次地安排基本步法的训练,以期打好扎实的基本功。

4.2注意训练安排中的系统性和顺序性

妥善安排训练,以求系统、迅速地提高,这需要经过周密思考、认真分析。安排训练是一个比较复杂的科学过程。防守基础训练不是一劳永逸的,既要有长久的计划,又要有具体的安排。我们要长年训练,贯彻始终,使运动员具有扎实的防守技术和良好的意识修养。

4.3训练时注意观察两个问题

4.3.1时刻观察运动员的精神状态、意识状态、行动的目的性和信号导示。我们对这几点要经常启发、诱导和提示,提高自觉性,提高兴奋程度。

4.3.2时刻观察在各种情况下技术动作运用正确合理与否。我们要随时指出并纠正错误,严格防止运动员重复错误动作,建立正确定型。我们要鼓励运动员在正确原则下的积极行动和创造性,并且予以肯定和表扬。

5.建议

5.1防守的基本姿势是防守对手的基础,必须加强防守姿势的训练,并讲清保持正确的防守姿势才能完成防守任务的重要意义。

5.2先练习对无球队员的防守,后练习对有球队员的防守。先练习防守的脚步动作,再配合手部动作的练习。防守技术动作要结合个人防守战术动作进行练习。

5.3在防守无球队员的练习中,要强调积极防守的位置选择,先要以人为主,使对手不能在罚球线附近的区域范围内接到球,然后逐渐提高要求,做到人球兼顾。

5.4在防守有球队员的练习中,要先注意解决防守队员脚步移动的合理性、攻击性和策略性,然后要求上肢动作正确,最后提出手脚动作协调配合的要求。

参考文献:

[1]孙民治.篮球运动高级教程[M].北京:人民体育出版社,2000.

[2]于振峰,姚军波.论现在篮球对抗技术的训练[J].武汉体育学院学报,2002,36,(4):67-69.

[3]叶国雄,陈树华.篮球运动研究必读[M]北京:人民体育出版社,1999.

篮球运动教学范文第8篇

摘 要 本文运用问卷调查法、文献资料法和专家访谈法对篮球运动中，防守的教学与训练相关问题进行调查与分析，找出相应问题，并提出相应的对策。

关键词 篮球 防守教学 训练

攻守矛盾是篮球运动中的基本矛盾，每一个球队都始终在认真研究如何以凌厉的攻击击溃对方的防线和如何以严密的防守破坏对方的进攻。攻守两个方面的互相制约和反制约，促进者攻守技术和战术的发展和提高。目前，世界篮球运动攻守两个方面的发展正趋向平衡。由于个人进攻技术的全面提高，特别是高大队员的个人进攻技术的全面提高和进攻战术的不断发展，大大加强了进攻中的攻击能力。而进攻的发展和提高又促进了防守向更积极、更富有攻击性和策略性的方向迅速发展，使防守力争主动，发扬快速、灵活、机智的特点，贯彻主动性、反击性；以顽强的风格特点去争取主动权。

研究方法：所有的防守技术，防守配合和防守战术的教学和训练，都必须围绕一个中心目的，即尽一切努力，力争主动权制造对方的错误或抢断得球，而实现这一目的就要使防守富有进攻性和策略性，要主动破坏对方的进攻动作，进攻配合，进攻战术；限制对方的行动自由，扰乱对方的意图，使对方处于被动地位，为此，一切防守技术、配合和战术的训练，都要以下列方法为目的：1.阻截对方进入有利的进攻区域位置；2.隔断对方重要的配合位置和区域间的联系；3.迫使球进入我方的“合围”区；4.封扰一切投篮。

一、研究与分析防守的教学和训练

任何进攻战术形势都是针对防守制定的，任何形式的防守战术也都是针对进攻制定的。无论任何形式的防守战术都取决于防守基本步法和个人防守技术这两个基本环节。在各种情况下合理地运用各种基本步法和手臂，任何个人防守都要面对着对方的集体配合进攻，即个人防守技术始终是和防守基本配合相统一的。

防守的步法多种多样：平步、箭步、侧步正向、侧向、背向等等，不能过分强调运用哪一种好，要灵活运用，因人而异，因情而异。攻守情况是千变万化的，任何一种绝对肯定都是不对的。

分析进攻：任何一个进攻队员实行攻击都是从无球都有球。无球是创造接球条件，得球后实行进攻，防守的关键在对方接球实行进攻上来说，是在对方接球这一时刻争夺主动权，进攻对员接球只有两种可能情况：一种是处在不利于立即进行进攻动作的情况下：另一种是处在能够立即进攻动作的情况下。因此，作为防守的基本步法，根据以上两种情况，可以概括为四种：迫近步、渐近步、横滑步和侧滑步。

迫近步：这种步法是在对方接球时处在不利于立即进行攻击动作时采用的。如高跳起接球，背向接球等。

步法：迅速用跑跳步迫近对方，最后用横步迫上，紧紧贴近对方，不给对方正身的机会，不给对方自由行动的主动权。

横滑步：这种步法是继迫近步使用的步法；在对方不便于正身攻击而采用转身跨步动作，企图甩开防守或进入转身运球时采用的步法；用横滑步控制对方。

步法：关键是第一步横出的步幅、步速和后续的步频以及重心的控制。第一步出步的步幅要大，出步速度要快；后继步步幅不要过大要频率快，同时要稳定重心；展开控制面积。

渐近步：这种步法是在对方接球时处于不便立即进攻时采用的步法。例如：迎前接球、向前跳步接球等。

步法：利用前后步法即箭步，向稍偏向前脚一侧迅速接近对方，以手臂动作自下向上攻击球，不能贸然迎上。

撤滑步：这种步法是继渐近步使用的步法，当对方企图从防守人前脚方向突破时，要用撤滑步控制对方，不让其突破。

步法：关键撤步的步幅和步速，撤步动作以胯关节为转动点，前脚迅速向侧方稍后方向撤出，第一步要抢占有利位置，控制对方前进的方向。

在这基本步法训练中，必须同时严格训练手的阻挠动作，增加控制面积，击扰球，阻挠传球和影响对方的观察。对手臂动作的训练必须十分重视。在基本步法训练中如果忽视了手臂的训练，其步法也就失去意义了。因为步法是控制对方攻击行动的路线，而手才是阻挠、影响直至抢断球的重要环节。

二、个人防守技术和防守基本配合

防守的目的是力争迅速将球抢夺到手。我们要求具备完善的个人防守技术，但是个人防守技术绝不能被理解为单独存在的个人防守技术，因为任何个人防守形式和行动都是处在集体防守之中的，在掌握个人防守技术时，同事必须了解和掌握防守的基本配合，同样，对方进攻的形式虽然是个人进攻，但任何个人进攻都是处在集体进攻配合之中的，防守者必须同时了解对方进攻的基本配合，如果没有集体配合的概念，是去对基本配合的理解，个人防守的意义也就不存在了。

（一）对无球人的防守训练

对无球人的防守必须严密控制，尽量减少他在理想攻击位置上得球机会，这一点必须给足够的重视和训练。对无球人的防守教学训练，要抓住三个基本练习内容：球动人不动的情况下；人动球不动的情况下；人、球同事动的情况下。个人防守技术，就是在这三种情况下，合理运用技术动作破坏进攻，积极抢球到手的能力。

1.球动人不动的情况下：应该根据球所在的位置，随球的移动调整变化防守的位置、角度、距离和方向。距离的调整应随球所在的位置距防守人所负责防守的进攻队员的远近而伸缩。方向的调整应该始终保持能把防守人所防守的进攻队员和球所在的位置同时收在视野之内。位置的调整应该以主动破坏其危险性较大的配合为依据。角度的调整应该使防守者保持与所防守进攻队员和球员之间角度大约120°，这样，就有利于观察情况和抢先占据向球方向的攻击行动路线或配合行动路线达到主动破坏进攻的目的。

2.人动球不动的情况：即不要盲目跟着对方跑动，以免被动，陷入“陷阱”要时刻管擦判断对方的主要攻击意图和配合意图，抢先占据位置破坏攻击，迫使对方改变行动而处于被动。

3.人球同时动的情况：前述两种联系为基础，在不发生掩护的情况下要迅速即使的根据球、人所在位置的连续变化而不断的调整位置、角度和距离。严格控制进攻队员，破坏其进攻意图，争取主动，造成对方的失误。

（二）对持球人的防守训练

对持球人的防守技术训练中，除各种步法的正确合理运用外，关键是必须学会在个人控制中充分了解战况，了解进攻配合和判断对方意图。据此，利用假动作，尽可能的主动攻击进攻队员，迫使对方向无危险区行动，破坏其攻击行动计划，应该尽力避免无目的的盲目性行动。抓住抓好防守基本步法，个人防守技术和基本配合的教学与训练，是防守训练中最根本的环节，各种形式的防守战术都是根据进攻战术制定的，是用来从战术策略方面制约进攻的，然而，各种形式的防守战术又都是由个人防守技术和基本配合组成的。个人防守技术和基本配合的训练程度，决定着防守战术的水平和质量，没有准确、熟练和高质量的基本步法，个人技术和配合能力，任何形式的防守战术都是徒劳的，都是不能奏效的。

三、防守训练中应注意的几个问题

（一）必须狠抓基本步法的训练。基本步法的训练是防守中最基本的训练，必须狠抓基本步法的训练，但是，基本步法的训练在每次练习中不宜时间过长，应该保证提高基本步法中：步幅、步速、步频、变换方向和保持重心这几个环节。要培养敏锐的反应能力，不宜在疲劳情况下训练，逐步熟练地，准确地掌握步法之后，再逐步加强强度和对抗的练习，避免操之过急而形成定型。

（二）防守技术训练要注意系统性和顺序性。先以简单的渐近步法开始，很快就比较系统掌握各种步法，并且，是在各种基本配合情况下掌握的，这就使得在防守个人技术训练的同时，提高意识，使个人防守更有明确的目的性。

（三）训练中注意观察运动员的精神状况、意识状态、行动的目的性和信号导示，对这几点要经常启发、诱导和提示，提高自觉性；提高兴奋程度。

四、结论

无论发展采用任何形式的防守步法（平步、箭步、正向、背向、侧向等），无论发展采用任何形式的战术配合（盯人、联防、紧逼、区域联防、混合防守等），都要尽力地、主动地、有意识地、有目的地进行防守，任何步法，任何战术，如果不阻截对方进入有利的攻击位置，不隔断对方重要的配合位置间的联系，不封扰投篮，一切行动也就失去意义了。一个优秀的篮球运动员；一支优秀的球队都应该在防守中表现出主动性、攻击性并卓有成效；而不应该是重攻轻守或只攻不守，使防守陷于被动和盲目性。防守训练要用眼、要用脑、要用智慧。力争主动、加强防守、攻守兼备。更好地继承和发展我国篮球运动的积极、主动、灵活和机智的风格特点，迅速赶超世界先进水平。

参考文献：

[1] 体育科技资料七九年（篮球运动专辑）[M].

[2] 篮球资料选编[M].

[3] 科研论文选编[M].

篮球运动教学范文第9篇

关键词：篮球运动 学生 社会适应能力

中图分类号：G63 文献标识码：A 文章编号：1003-9082（2014）04-0261-02

初中篮球运动教学是八年级下学期、九年级上学期的教学内容，是学生在校学习过程中遇到的团队性强、直接对抗性强、规则性强运动项目教学。篮球运动以投篮为中心，围绕着如何激励活动者能将篮球更快、更准、更多地投进篮筐和破坏对手投进篮筐而展开的。自篮球运动创建百余年来，国际篮球组织及各国篮球界人士不断研究探索，提出了种种新观点，出现了多种新技术、新战术，使篮球运动内容更丰富，活动更富于魅力，深受学生喜爱。教育部颁发的《体育与健康7-12年级课程标准》课程价值第三条中指出，增强社会适应能力，通过本课程的学习，学生建立起对自我、群体和社会的责任感；形成现代社会所必需的合作与竞争意识，学会尊重和关心他人，培养良好的体育道德和集体主义、社会主义、爱国主义精神。在初中篮球运动中，充分挖掘个人与群体、合作与竞争、尊重与关心等教育资源，注重培养学生的体育道德，增强学生的社会适应能力，能够收到事半功倍的效果。

一、组建篮球练习队，培养学生组织能力和团队意识

1.组建篮球练习队

进入八年级，第一次篮球课，应在以往了解学生情况的条件下，固定男女4支篮球运动队。男女比例理想状态下，每对10人。队内选定队长、副队长、教练员（兼任）、裁判员（兼任）、记录员（兼任）。就好比生本课堂教学中的学习小组一样。

2.让学生自己管理自己

每次篮球课、篮球运动训练都以团队的成绩，作为学生平时成绩。学生自己取队名、呼号，培养小小篮球队内文化。其目的是锻炼学生的组织管理能力。

3.培养团队精神

要培养积极上进的团队精神，使班级篮球队齐心协力，拧成一股绳，朝着一个目标努力；对团队的个人来说，团队要达到的目标即是自己必须努力的方向，从而使团队的整体目标分解成各个小目标，在每个队员身上都得到落实；每一个队员自觉地向团队中最优秀的学生看齐，通过队员之间正常的竞争达到实现激励功能的目的。这种激励是要能得到团队的认可，获得团队中其他队员的认可。

二、篮球基本功练习，培养学生自我管理、刻苦钻研和良好的意志品质

篮球基本功训练是篮球运动的基础。包括控制球训练，运球训练，传接球训练，投篮训练。虽然这些项目绝大多数是个人技术，但是，在练习时，每次每项练习，都以班级篮球练习队为基本单位。

1.形成自我管理机制

如控制球，每人每次控制多少个，控制效果如何，传接球采取两人双手传接上篮、3人绕8字传接球上篮来回多少次等，由队长控制，记录员记录。在练习队内发现人才。队内自主选定篮球运动比赛中锋、后卫等。

2.基本功训练除传接球需要配合外，都是个人训练

把个人训练与集体成绩结合起来，培养队员互相帮助、督促训练。

3.培养学生良好的意志品质

在个人技术练习中，非常枯燥，非常艰苦，只有具有克服困难、不屈不挠意志品质，才能完成训练任务。在练习中可由以制造多种困难的复杂局面，设置各种障碍，增加各种精神压力，加大各种难度的练习等等，培养学生勇敢、顽强、战胜困难的精神。

三、攻防基础配合练习，培养学生规则、合作、责任、诚信意识

配合练习分为进攻基础配合，如传切配合、掩护配合、突分配合和策应配合；防守基础配合，如挤过、穿过、绕过、换防、补防配合、夹击配合、关门配合等。这些项目进入到队与队之间的进攻与防守，对抗性增强，也是锻炼学生能力的极好机会。没有规矩就不成方圆，在对抗中没有规矩就无法判断是非输赢。规则意识是现代社会每个公民都必备的一种意识。

1.讲解裁判规则

让学生分清楚哪些动作是犯规的，裁判是什么手势，会受到什么样的惩罚。哪些物品运动员能带上场，哪些不能带，指甲应仔细剪好，以防划伤队员。重点讲解侵人犯规、掩护犯规、蓄意犯规、违例、技术犯规、违反体育道德风尚、取消竞赛资格犯规等。

2.事先进行诚信教育

犯规队员要正正当当举手等等。要用职业运动员的实际事例教育学生在运动中保持诚信。

3.培养学生合作共事能力

篮球运动主要靠配合，个人技术虽然重要，但是团队对抗，没有配合就没有胜利。从运动员来说，需要高于矮的配合，快与稳的配合，勇猛与机制的配合；从攻防基础配合来说，离不开队友的配合。因此，在教学中，必须牢固树立战术配合的意识，培养学生合作共事、合作共赢得意识。

4.培养学生的责任感

责任感是一个人对自己、自然界和人类社会，包括国家、社会、集体、家庭和他人，主动施以积极有益作用的精神。篮球运动中，每个队员责任在肩，守土有责。防守，要做到防线不被突破；进攻，要突破一切防线。在运动训练中，增强学生的责任感。

四、个人防守练习，培养学生拼搏能力和创新精神

个人防守练习如抢球、打球、断球、抢篮板球等，身体对抗非常剧烈，必须要有敢于拼搏的精神。培养学生敢于近身拼抢的狠劲；培养学生不达目的不罢休的蛮劲；培养学生不畏强者敢于亮剑的精神；培养女生女子篮球男篮化巾帼精神；培养学生在规则意识下敢于创新的精神。

五、基本技战术练习，培养学生大局意识竞争智慧

在现代篮球运动中，主要依靠球员技术运用的单打独斗和主要依靠全队的战术配合（包括掩护、策应、突分、传切等基础或局部战术配合）来创造各种内外线空位的投篮机会以及保证个人技术的充分发挥，这两种情况客观存在。但是战术配合还是占有压倒性的多数。在篮球训练与教学中，战术配合的培养是长期的。战术配合比技术更重要，技术不会，可以学会，但如果缺乏正确的战术配合，运动员就会失去行动上的指南，就不能合理地运用技术。战术配合被人誉为运动场上的“活灵魂”，是运动员高度智慧的结晶。无论是区域联防，还是人盯人防守，还是其他战术，都充满了智慧和大局意识。是对学生进行这方面教育的好教材。

六、篮球比赛，增强学生体育道德意识和应变能力

在篮球练习中，要有计划的组织班级队篮球比赛，通过比赛，增强学生运用篮球运动技能的能力和综合素质。比赛中，学生面对的是队友、对手、裁判、观众。

首先，必须对学生进行篮球运动体育道德风尚教育。重点要教育学生尊重队友、尊重对方、尊重裁判、尊重观众。做到不伤对手，公平竞争，配合队友，勇于奉献，服从裁判，敢于担当，尊重观众，文明参赛。

其次，坚定地贯彻教练员的战术意头。不说是教练员水平高些，仅仅从旁观者清这一古训上看，非常有必要落实教练员的战术。不能各行其是。

其三，培养应变能力。运动场上瞬息万变，机不可失，学生必须随时捕捉战机，争取胜利。

篮球运动教学范文第10篇

论文摘要：根据“健康第一”的指导思想，贯彻《新课程标准》的新理念，创设有利于学生主动参与，乐于探究，勇于实践的良好训练氛围，对爱好篮球的中学女生进行科学训练，全面发展学生的体能，提高篮球运动技能水平。

篮球运动是在激烈的近身攻防、对抗拼抢中进行的，运动员必须快速地奔跑、摆脱、滑步、跳跃以及在多变复杂的条件下完成合理的冲撞，准确地投、传、运、突和抢、打、封、断等高难技术动作，且运动强度大，能量消耗大。可培养团队精神，培养积极的自我价值感，具有适应时展的竞争意识，为终身体育打下基础。

强化基本技术的训练。着重从篮球知识入手，对队员们详细讲解了篮球的规则，使队员们明白了篮球的自身特点，通过观摩，学习男队的训练和比赛，加深对篮球的理解，使脑海里有了一个对篮球的初步印象。在训练中让队员明白运球、传球是篮球比赛中的关键，通过熟练掌握传球、运球技术，提高技术水平，通过娴熟的传、接球配合，在未来的比赛中掌握比赛的主动权。运球在比赛中是非常重要的技术环节，在快速推进的进攻，带球摆脱防守，上篮得分等等。在训练中先对运球的手法进行教学，安排了大量的体侧运球、运球急起急停、体前换手变向运球、“之：字型以及绕“8”字型运球练习。在原地运球或行进间运球时，教师打手势，学生边运球边观察，要求在最快的速度里抱出数字，要求学生在运球中要始终抬头观察，培养学生的观察能力。提高了队员的训练积极性和主动性，又可以在练习中逐步提高球性，达到训练的目的，一举两得。对传、接球的训练要求队员在传、接球是要避免丢球，重点要求她们注意球的飞行路线、落点和接球的手法。传球的手法主要有双手和单手胸前传球、单手肩上传球。每节训练课都要进行十五分钟的传、接球练习，主要是行进间的传、接球上篮，还有原地的双人双球练习。训练中不断提醒队员要时时注意自己的手型，提高传、接球的运用能力。利用篮球场进行运传抢游戏，游戏内与之平行1米处划一线为(只许接球队员在内，其余任何人不许进)如右图，每队人数4——7人左右。游戏开始，在中圈跳球，获球的队通过运球和传球组织进攻，设法将球给本队的接球员，接球员接到球后，该队就得1分。同时守队则积极组织防守.努力断抢，利用运球和传球转守为攻。在规定的时间内，以得分多者为胜。规则:(1)不得推、拉、打、摔对方队员。不得持球跑。否则，算犯规。在就近罚界外球。(2)球出界外，由对方在出界地点发界外球(不能直接传球给接球员)(3)双方争球或同时击球出界，应在中因跳球。4)接球员出界接球或接球后出界则不得分，应发界外球。(5)一队得分后，应由另一队在端线发界外球(接球员此时不得干扰球)。此游戏是在学习了运球，并介绍了传球或初步学习了传接球后运用运传球组织比赛。它对学生掌握运传球起到事半功倍的效果，学生的积极性特别高。

培养提高中学生运动员的篮球战术意识。培养篮球战术意识在中学训练和教学中的重要性，战术意识是运动员在比赛过程中，按照一定的战术目的，正确合理地运用战术和技术的自觉的心理活动。篮球战术意识是运动员对篮球运动的基本规律的认识和合理的运用。战术意识与运动员的技战术水平、智力能力相适应，战术意识的强弱，往往是衡量一个球队水平高低的重要标志。在技术、战术训练中培养战术意识，是一个行之有效的方法和途径。在战术训练中，无论是二、三人的配合，还是全队的整体配合，要运动员明确各自的职责、行动线路、配合形式，通过战术分析，加深对战术内部规律的理解，提高他们的战术思维能力；要不断地加强训练的要求与难度，通过训练培养他们在复杂条件下分析判断形势、估计预测形势变化以及迅速果断作出决策的能力，从而提高战术意识的实效性；要根据训练内容的不同，逐步培养战术意识，比如在快攻中各个位置的跑位意识，进攻区域联防中持球队员与非持球队员的进攻线路意识以及位置意识等。

加强学生速度素质训练。对篮球运动员身体素质训练应贯穿整个训练计划，篮球运动员应以发展速度、灵敏、弹跳等素质为主，其它身体素质为辅。速度主要指人体进行快速运动的能力，是篮球比赛中争取时间优势的重要条件。篮球运动员的速度素质训练应抓好反应速度和短距离的移动速度训练，速度又分为一般速度和专项速度。一般速度主要是加强下肢力量，步幅、步频的训练。专项速度是结合专项特点，如反应快、起动快、急停快、变向加速快、动作衔接快、动作转换快、起跳快、攻守转换快等。专项速度要求与一般速度密切结合，一般速度是专项的基础。

篮球运动是在快速、激烈、对抗的情况下进行的一项综合性体育活动。它能全面锻炼身体，主要是发展学生的跑、跳、投等基本活动能力，其具有竞争性强、趣味性浓等特点，深受广大中学生的喜爱。能提高灵敏、速度、耐力等身体素质和动作的准确性、协调性，培养学生勇敢顽强、机智、果断、团结合作等优良品质。科学的训练才能获得有效的成果，提高学生的篮球水平。

参考文献：

1.中学女子篮球课余运动训练[j].2009，6.

2.苏高玉.初中女子篮球训练之我见[j].2009，3.

3. 篮球运球趣味教学法[j].2008，9.