篮球教学技术范文

篮球教学技术范文第1篇

摘 要 篮球防守技术是衡量一支篮球队整体水平的一项重要指标。随着篮球技术的不断提高，防守技术在篮球运动中越发重要。在对篮球防守技术的研究中，防守技术和理念也在潜移默化中发生改变。本文就篮球防守技术进行深入分析，提出一些教学观点。

关键词 篮球 防守 意识

一、篮球防守技术教学现状及问题分析

（一）篮球防守技术教学现状

目前，在平时的教学中教师很少注重学生的防守意识、能力和战术，相对来说更见注重体能训练。比如，某高校的大学体育选修课上，老师一般的安排是上课前先围着操场跑五圈，然后是准备活动，在活动关节活动好以后开始对学生进行教学，教学内容有关篮球技。这样的教课方式就很少涉及到有关篮球防守技术，使得学生的防守技术很差。

（二）篮球防守技术问题分析

在篮球比赛中，比赛一方既是进攻方也可以是防守方。防守是为了制止对方的进攻，限制对方的投篮进球得分；防守是为了在对方的失误中寻找机会，压制对方，并对对方进行反攻。在双方进攻强度大致相当的情况下，最好的防守才是最有利的进攻。在平时的教学训练中，教师注重提高学生的体能素质，对学生的防守意识、防守原则和注意事项等缺乏培养和训练。这使得球队防守环节薄弱。

二、现代篮球防守教学改革

（一）现代篮球防守意识的培养

1.提高篮球防守意识

理论加上实践才能够出真知。提高篮球防守意识首先需要让学生认识到防守在篮球比赛中的重要性。比如，各高校每年进行的篮球友谊赛大部分都打得很烂。从中不少学生都可以看出或者认识到队员的防守技术很差。比赛可以提高球员的技能。通过竞赛和相互的比较，学生可以认识到自己篮球技术的不足。因此在平时的体育教课中，教师要鼓励学生进行篮球比赛，对自己的篮球技术有更多的反省和认识。其次，增加一些偏重于防守的训练内容，多教授一些防守策略和方法。篮球讲究团队精神和配合，在篮球技术不断提升的同时，篮球团队的防守配合也需要作出大的调整，所以在训练中，教师需要对学生进行分组，加强学生相互之间的配合。

2.培养积极敢于防守的作风

比赛是为了提高竞技水平，认识自己不足而专门设立。在比赛中，一支球队会遇到不同级别的球队，遇到强队不可避免。历届NBA总决赛一般都有黑马杀出。为了防止遭遇强队时队员的心理防线被打破而不敢防守，不敢进攻，教师需要在训练中灌输学生积极敢于防守的思想。教师要训练学生敢于抢球、敢于进攻投篮等勇敢的作风，并在训练和比赛中加强这种思想。

3.加强个人防守能力

个人篮球技术的水平在一定程度下反映了整个球队的技术水平。那么个人防守的防守能力也会在团队合作防守中体现。为了使队员在突况下完成以少对多的防守任务，教师需要在平时训练中，提高个人竞技水平，要求学生可以独立应对任务，加强学生攻防转换意识的训练。

（二）现代篮球防守原则的应用

现代篮球的防守原则是以持球人为中心，注意进攻球员的进攻节奏和规则中对进攻方的4，6，11，24秒的时间限制。在进攻方采取快节奏的打球方式时，就要以慢节奏的防守方式，先把对方的快节奏缓慢下来，与对方消磨时间，在规则的限制下，随着时间的消耗，扰乱对方的心智，逼迫对方失误或者超时违例。教师需要加强学生篮球战术的训练。

（三）篮球防守基本方法及注意事项

1.防守姿势与距离

防守姿势：两脚前后分开，呈半蹲状态，前脚跟和后脚尖大致在一条直线上，当进行防守时可以随时转身或者滑步，主要用于防治对方的突破。平步站法：两脚分开，距离大约为肩宽，也是呈半蹲状态，两脚大致平行，有利于左右滑步，转身前后滑步，目的是堵截对方的进攻。防守的移动步伐还有后撤步、交叉步等。在平时训练中，要求学生灵活掌握各种移动的步伐，并对各种移动步伐进行加强和灵活转变，以避免在比赛中防守的失误。在平时训练中，最主要是在防守中注意重心的把握，只有重心控制好才是加强防守的前提。

2.对无球队员的防守

在篮球训练中，每个人都有每个人的打球特点，教师在教学过程中需要根据球员的特点，对其特点进行发掘，使其特点可以灵活适应各种比赛环境，突出其个人竞技水平，并在整个团队中找到自己所打的位置，使整个球队的配合完美。对无球队员的防守要时刻注意对方的相互配合，明白相互之间的进攻意图。这种情况下，可以紧贴无球队员，或者时刻盯着无球队员，目的是防止进攻方采取相互配合、转移注意的方式进行进攻。教师在平时训练中加强训练球员明锐的洞察力。主要是密切掌握对方的进攻路线和相互之间的传球。例如在一次篮球比赛中，笔者是红队的主力得分后卫，炮轰战术的执行使得笔者不断的跑到空位接球投篮得分，杀伤力十分巨大，蓝队教练多次要求盯着笔者，即使是没有拿着球的时候，笔者似乎看出了对方的防守特点，不断的交替位置，全场跑位，不让对手紧贴自己，不让对手破坏自己拿球进攻的最佳时机，不断的得分，最终成为该场赛事的MVP。笔者完全掌握了无球队员的防守与进攻端的特点，该出手的时候果断出手，这才造就了他的成绩。

三、结语

总而言之，随着现代篮球防守技术的发展，个人竞技水平进一步提高，教师的教学理念和方法也在重点围绕防守技术来进行。加强培养蓝球防守意识和现代篮球防守原则的应用，掌握篮球防守基本原则和注意事项是现代篮球防守技术教育的重要内容。

参考文献：

[1] 陈京生.奥运会中国篮球防守技术研究[J].北京体育大学学报.2012（9）.

[2] 李现武.影响我国男子篮球反手问题的探讨[J].沈阳师范大学学报.2011（4）.

篮球教学技术范文第2篇

关键词：制定与选择；动作示范；分解与组合；思想品质；教学方法。

中图分类号：G632 文献标识码：B 文章编号：1002-7661（2016）19-063-01

一、施教学前制定教学目标，选择教学内容的必要性。

我们知道，教学内容是实现教学目标的重要手段，篮球技术教学内容直接指向“教什么”的问题，“如何教”是教学方法的问题，不解决“教什么”的问题，“如何教”就成了无本之木，就没有什么实际意义了。为了达到预期的教学效果，首先在教学与练习前，务必了解每位学生，以便在制定阶段性的教学目标与教学内容时，可依据学生的能力特征分好高骛远，选择适合不同层次学生的练习内容，并合理安排组织实施训练，学生从学习到掌握一定的篮球技术体系中能及时检查教学采用的练习内容，运动负荷量、练习强度等的安排是否有效，促使教师能不断寻求最佳练习途径，提高练习效果。

二、教师的动作示范对教学的影响

所谓动作示范是指教师以具体动作为范例，使学生正确、直观了解到要学会的动作表象、结构、要领和完成动作的方法。这对初学者而言，尤为重要，如果学生在学习动作的开始，大脑中不能形成正确而清晰的动作表象，学生会在较长时间内都不能正确掌握动作。因此，教师正确规范而优美的动作示范对学生有很大的吸引力和诱导性，这有利于激发学生的学习欲望和提高学习技术动作的积极性。在教学中，教师力求示范要生动、形象、规范、准确，讲解用语应精讲，突出重点要领，力求通俗易懂，使直观与思维有机地结合起来。切忌那种讲解过多，过于繁锁，东拉西扯，讲解不到位，甚至讲到与教学无关的话题，这只会影响示范的效果。为此，精讲多练，才能达到最佳的教学效果。

三、注重分解动作与组合练习的教学

在传授篮球技术时，通常传授学生以基本技术为主，教学方法通常采用从易到难，从简单到复杂，有时为了教学的方便，往往还可以把训练内容分成若干部分，分解后的各个动作部分可独立练习。如运球、传接球、投篮等技术可独立学练，当学生掌握或基本掌握后，再把传接球、运球到上篮等技术串联起来组合练习，这种练习方法本无可厚非，但实际上我们还必须清楚地认识到，这类组合训练所掌握的技术远远不能代表篮球技术的全部。我们不妨顺着技术形成的轨迹来认识技术，可以把篮球技术归纳成基本技术和实践技术，它们是篮球技术中不可分割且具有阶段性的两部份。基本技术是基础实践技术的目标，两者虽在层次上泾渭分明，但却是存在你中有我，我中有你的辩证关系的两个方面；基本技术要通过实践的运用才有价值，实践技术要有基本技术作为基础才能发挥。因此，通过以上的分析，在篮球基本技术教学中，要求技术动作的规范化是必要的，因为规范化的动作是最合理的，教学方法上，可以多采用分解的教学方法，在篮球实战技术教学中，应以组合技术的运用为主，把握技术运用的基本规律，体现技术运用的合理性，多用实践对抗的教学方法。篮球技术的价值在于使从事篮球运动者在运动中获得全面的身心体验。如何能使学生在体育锻炼中终身受益，的确最终取决于能否掌握终身受益而又能长期坚持的技术方法。

四、把思想素质教育溶入教学中

在一些比赛包括NBA的比赛和一些训练对抗中，往往因为场外（观众）场内（裁判、对手）等因素，容易造成技战术水平发挥失常，球场上的小动作，暴力冲突而导致流血受伤现象屡有发生，这些都反映出队员心理、意志品质的问题。因此，在篮球技术教学中思想品德教育是最不可忽视的环节，只传授技术而忽略了学生的思想健康教育，技战术水平不可能发挥其最佳效果。教学过程中，要教导学生养成讲文明讲礼貌，懂得尊重他人的良好习惯，让学生学会理解、宽容，同时逐步养成坚韧不拔，百折不挠的良好品质，树立自信心，明白团队协作的重要性，能正确对待胜负，做到胜不骄，败不馁，这种良好品质，正是需要教师在教学训练中不断地贯输，把思想品德教育渗透到教学的每个环节中，只有这样才能不断地完善学生人格，真正体会理解篮球运动的魅力。

在教学与练习中，在意识地多安排学生进行对抗，一是能检验基本技术在实践中的运用并加以改进与巩固，二是通过经常性的实践训练与比赛，让学生体验比赛的激烈程度，在训练中克服由于紧张等造成技术变形，培养学生顽强的意志品质和良好的心理素质，教育学生树立正确的胜负观，同时学会相互沟通，相互帮助，并让每一个学生明确只能依靠团队协作，才能更好的发挥自身的价值。

五、结语

篮球教学技术范文第3篇

摘 要 篮球移动技术是所有技术动作的一个重要组成部分，也是学习和运用其他各项技术的基础。通过学习实践和观察，发现同学们在篮球课练习时，大部分同学只注重上肢技术动作的练习，而忽视了下肢技术技术动作即步法。本文主要采用文献综述法（查找、搜集、鉴别、整理出的有关篮球移动技术教学方面的文献资料）网上资源调查法（在网上对篮球移动技术教学、训练进行查找，找寻有用的信息）和观察法（观察篮球专业同学上课时移动技术的运用）。通过上述方法，希望在以后的练习或者教学中提高篮球移动技术内容，将篮球移动技术和其它技术有效结合起来。

关键词 移动技术 技术要领 技术教学

一、研究对象与方法

研究对象：成都体育学院2010级体育系篮球专修班第一小组同学。

研究方法：文献综述法：查找、搜集、鉴别、整理出的有关篮球步法教学方面的文献资料。网上资源调查法：在网上对篮球移动技术教学、训练进行查找，找寻有用的信息。观察法：观察篮球专业同学上课时基本移动技术的运用。

二、篮球移动技术的分类

（一）跨步

是一种起始步的动作方法，以便衔接下一个动作。技术特点是：登跨用力，重心下降，身体平稳。动作方法是：进攻队员的一脚为中枢脚，另一脚登地向前向后或侧跨出，身体重心随着移动，但不改变身体方向。

（二）滑步

是防守移动的一种主要方法。它易于保持身体平衡，可向任何方向移动。滑步可分为前滑步、侧滑步、后滑步三种。技术特点是：保持屈膝心。滑步时，登跨、滑动协同用力，身体不要上下起伏，两脚不要交叉，重心保持在两脚之间，两臂伸开，两眼注视对手。动作方法：两脚平行站立，保持防守的基本姿势。开始时，向左侧滑步时，左脚向左侧迈出的同时，右脚登地滑动，向左脚方向移动，两脚始终保持一定的距离，右脚着地的同时，左脚继续向左跨出。

（三）后撤步

是一种防守时以前脚变后脚的一种步法。技术特点是：前脚登地后撤要快，后脚碾地、扭腰、转髋要迅速，后撤角度不宜过大，身体重心保持平稳。动作方法是：后撤步时，用前脚掌内侧蹬地，腰部用力向后转动，同时后脚碾、蹬地面，前脚快速后撤，紧接滑步，保持防守姿势与位置。

（四）攻击步

三、常见的移动步法组合

跨步急停：是一种常见的进攻步法，是运用跨步向前加急停起跳制胜对手的一种手段。常用于快速跑动时，为摆脱对手或控制对手，并迅速的衔接投篮技术等技术动作。

并步与交叉步：并步与交叉步是相持转进攻时所运用的一种步法。两种步法在运用时的技巧在于把握进攻的时机、在主动相持的时候，因为进攻的意识比较强，所以运用这种步法相对比较容易，步法的启动相对也比较快，侧身也比较容易。在中性相持和被动相持的时候，侧身后的交叉步是不太好掌握的，必须要先找好时机，就是说要转进攻时侧身跑动的时机最关键。然后还原要快，保护有利的空间。

转身跨步上篮：转身跨步上篮是教学比赛及平时练习过程中常见的一种组合步法。它为有效的摆脱防守创造传球、投篮等机会。转身移动不仅能摆脱防守还能有效控制球权，它在比赛、训练中最为常见。

四、影响移动技术因素和基本要求。

（一）掌握技术动作的程度

能否完全熟练掌握移动技术，在比赛中能完全体现出来。掌握良好的技术动作是一切技术的基础，如果掌握了扎实的技术基础，那么你在比赛、训练中能游刃有余的完成一系列的技术动作，不会出现技术动作僵硬，不协调等效果。

（二）动作速度的快慢

要想完成一个动作，均需人体的某个部位、某个“效应器”发生作用才能达到目。篮球移动技术过程中最主要的“效应器”就是腿和脚， 判断与反应，脚步得移动是为了在防守或进攻过程中占据有利的时间、空间、位置，如果没有准确而及时的判断与反应，就无从谈起移动了。

（三）位移速度的快慢

人体的位移速度，是由人体的肌肉内力作用于外界物体，外界物体给人体一个大小相等、方向相反、作用在同一条直线上的反作用力相互作用而形成的。

位移速度的快慢首先来源于人体肌肉力量的人小、方向、方式、角度及被作用物体接触的部位、方向、方式、角度、而积等诸多因素。篮球运动员运用下肢力量作用于地面，使地面产生大小相等、力向相反、作用于同一直线上的支撑反作用力，这就是篮球运动中的位移，也是篮球步法的移动形式

五、篮球移动技术的训练方法。

建立正确的技术动作概念，体会技术动作的方法。通过教师的讲解示范、以及影视教学的学习，掌握了解技术动作的特点要求以及注意事项等等是学好，掌握扎实一项技术的必备条件。列如：跨步练习。首先学生必须掌握其动作要点：蹬跨用力、重心下降、身体平稳。其次是掌握其动作方法。在练习过程中时时记住技术动作要领进行练习。

六、结论与建议

（一）结论

根据对文献资料的查找，将篮球步法进行主要的分类。

确定了对影响步法移动的因素和基本要求有哪些以及影响移动速度的因素。通过资料查询，找出了训练步法的主要方法。

（二）建议

希望各教练、同学在进行篮球教学时，应该多注意对移动技术的教学，把组合技战教学和移动技术教学有效地联系起来。培养出更多的优秀篮球运动员。

参考文献：

[1] 朱昌荣.篮球移动技术浅析[J].西安体育学院学报.1994（1）：24.

[2] 孙明治.现代篮球运动教学与训练》第二版[M].高等教育出版社.2009.

[3] 孙民治.球类运动――篮球（第三版）[M].北京：高等教育出版社.2001.

篮球教学技术范文第4篇

【关键词】 突破技术 掌握时机 教法

篮球运动的发展和个人防守能力的提高，对持球突破技术提出了更高的要求，在各种比赛中，经常出现持球失败而失去球的各种不协调场面，因此，必须重视持球突破在进攻中的作用，加强青少年持球突破的教学与训练的研究，将有助于篮球技术的发展。

1.篮球突破的分类

1.1 交叉步突破

以右脚做中枢脚为例，两脚左右来列，两膝微屈，身体重心降低，持球与胸腹之间。突破时，左脚前脚内侧迅速蹬地，身体稍右转，左肩向前下压，重心向右移动，左脚向右侧前方跨出，将球引于右侧，接着运球，中枢脚蹬地向前跨出迅速超越防守。

1.2 顺步突破

准备姿势和突破前的动作要求与交叉步相同，突破时，右脚向右前方跨出一步，向右转体探肩，重心前移，右手运球，左脚前脚掌迅速蹬地，向右前方跨出，突破防守。

1.3 后转身突破

以左脚做中枢脚为例，背向球篮站立，两脚平行开立，两腿弯曲，重心降低，两手持球于腹前。突破时以左脚为轴转身，右脚向右侧后方跨步，上体右转，脚尖指向侧后方，右手向右脚前方放球，左脚前脚掌内侧迅速蹬地，向球篮方向跨出，运球突破防守。

1.4 前转身突破

以左脚做中枢脚为例。突破前的准备动作于后转身准备动作相同。突破时重心移至左脚上，右脚前脚掌内侧蹬地，左脚为轴，右脚随着前转身而向球篮方向跨出，左肩向球篮方向压，右手运球后左脚蹬地，向前跨出，突破对手。

2.篮球突破的应用

2.1 篮球突破的时机

2.1.1 在无球的情况下进行有目的的移动创造时机，作为要持球突破的队员，在没有接到球之前，尽量使防守队员随自己移动。通过自己的跑动的快速变化，以及变向和转身等动作，带动防守队员做被动的移动。另外也可以通过同伴掩护等帮助，为接球后的突破创造良好的时机。

2.1.2 接传球后的第一时间为最佳突破时机，进攻队员在未接球之前先对场上情况做一观察，判断出进攻方法和路线，接球后不要急于运球，因为这一时间是突破的最佳时机。即当进攻队员接到球的一瞬间，可任意选择运球、传球或投篮，处于主动优势，而根据防守队员对持球队员的下一动作难以作出判断，完全处于被动状态。此时持球队员应该立刻根据来防守对手的跑位或站位，迅速利用原地各种假动作迷惑对方，迫使对手在移动中被动的随自己的动作而做出相应反应，造成对手出现防守漏洞，持球队员可及时运球突破对手。

2.1.3 利用步法超越防守队员，这里所说的超越，是指持球队员在运球过程中，当防守队员出现瞬间的防守失误时，应迅速加大步法的跨步及时抢跨到有利位置，从而突破对手。

2.2 巧用突破

2.2.1 利用突破缩小对方防守范围，给本队中远距离投篮创造机会

在比赛中，当对方采用联防，且对方身高上又有优势，而本方队员篮下得分困难，中远距离投篮又没有机会时，进攻队员应该有意识的、果断的突破上篮或突破分球，有目的地将对手挤向蓝下，迫使对手缩小防守区域，并及时将球传给跟进或绕到无人防守处的接应队员。

2.2.2 有针对性的突破，迫使对方核心队员犯规

当一方队员处于防守时，进攻队员应该有针对性地、有目的地朝对方核心队员防守路线上持球突破，“逗”其在防守时犯规，特别是当对方核心队员三次或四次犯规后就更应该主动地朝其防守路线持球突破，迫使对方核心队员犯规，达到对方核心队员五次犯规被罚下的目的。如果对方核心队员在三次或四次犯规后，采取"谨慎"防守，那么进攻队员尽管大胆进攻，让其形同虚设，乘机得分。

2.2.3 当对方全队单节犯规满四次后，利用持球突破，造成犯规，赢得罚球权。在每节比赛中，特别是罚球命中率高的球员，应该造成对方犯规而获得罚球得分。更重要的是从心里上、情绪上可以打乱对方的防守体系，使其缩手缩脚，不敢全力防守。

2.2.4 利用突破迫使对方改变战术，在比赛中，对方根据需要往往有时采用半场人盯人或全场盯人的防守战术，特别是在比分落后的情况下紧逼盯人战术就是常见的了。当对方紧逼盯人防守时，进攻队员应尽量散开吸引对方防守队员。持球队员或突破好的队员应该大胆突破分球或直接上篮得分，只有在轮番突破使对方没有占到便宜的时候，对方才会改变防守战术。此外，突破分球还有消耗对方体力的作用。关键时刻的突破造成对方犯规，还可以及时给本队教练员提供暂停机会。

3.持球突破教学与建议

3.1 示范讲解持球突破技术动作时，重点强调在竞赛中的作用，动作结构、各技术环节间的必然联系及规则对持球移动的限制。

3.2 持球突破教学顺序是先教交叉步突破、顺步突破、，再教前后转身突破，以交叉步和顺步为重点。在教学中使学生掌握两脚都能做中枢脚并能及时地向左、向右两个方向突破。

3.3 在基本掌握持球突破技术动作的基础上，把持球突破与脚动作、传接球、投篮等技术进行组合练习，提高技术间的衔接，为攻守对抗，灵活运用突破技术奠定基础。

3.4 在积极防守情况下，提高攻守对抗能力，培养队员勇敢、顽强的作风，逐步形成个人技术特点。

3.5 教学训练中应该特别严格要求技术动作的规范，发现技术环节的错误动作应该及时纠正。

4.突破技术的具体教学

4.1无球基本技术教学

4.1.1 抓好脚步灵活性的练习，提高突破能力

各种基本脚步练习：急跑急停、顺步、交叉步、前后转身、变向跑、急停跳投练习。

4.1.2确定中枢脚练习

先徒手做跳步急停、跨步急停，后练习自抛自接做急停跨步、跨步急停（落地无中枢脚）练习。

4.2持球突破技术教学

4.2.1 在无防守情况下的脚步练习

原地持球做投篮或虚晃假动作，练习控制身体平衡和投篮与突破衔接的脚步动作。

4.2.2 在有防守情况下练习

当无防守情况下的脚步动作掌握一定程度后，做完整的持球突破动作。

4.2.3 原地突破练习

将队员分成相同的两组，相距一米面对面站立，两人用一个球，持球队员先确定左脚的中枢脚做投、传、突等假动作接做交叉步或同侧步突破的脚步练习，反复做3--5次将球给同伴，做相同练习。

4.2.4 接传球突破练习

位于45度角处，学生成一路纵队，排头队员将球传给前面消极防守队员后，迅速向前跨步接回传球做突破练习，接球后可用三种急停方法中的任一种，然后做突破。

4.2.5 “一攻一守”持球突破练习

进攻队员接防守队员的传球，防守队员上前防守，然后进攻队员做假动作吸引对手进行突破投篮，防守队员抢篮板，攻守换位，以此进行练习。可变换多种角度进行练习。

4.2.6 半场三攻三守练习

练习时要积极防守，不能进行进攻掩护，主要运用突破和中投技术结合。

总之，重视持球突破在进攻中的作用，就会改变一支球队进攻差的局面，加强持球突破练习，有助学生身体素质的提高，还能增强学生的自信力和胆量，增强勇敢顽强拼搏的作风。

参考文献

篮球教学技术范文第5篇

关键词:篮球;投篮技术;防守技术;教学

中图分类号:G807.01

文献标识码:A

文章编号:16723198(2009)20022701

1引言

中学篮球教学担负着培养篮球后备人才基数的重任,篮球的教学贯穿于其中,教学的效果与教学内容的选择有一定的地域差别,但在教授的过程中,教师对教学内容的认识一致,突出篮球技术特点。本文基于对信阳市部分中学的调查研究,对中学篮球教学内容、教学时数、教学场地与使用的教学工具进行了对比分析,从而为当前中学的篮球教学提供参考。

2中学篮球技术教学的现状分析

2.1学生的篮球技术水平参差不齐

在篮球教学的过程中,有的学生先天条件好,技战术水平进步较快,而有的学生则受各种原因限制(如:身高、力量等),进步不大,自然造成学生的篮球水平参差不齐。我们可以将学生分为三个群体:一是对篮球有兴趣且有一定基础;二是没兴趣的其中包括大部分的女生;三是有兴趣无基础的。新的课程标准中要求淡化对学生的技术要求,目的是不挫伤学生的学习兴趣。但是并不是放弃技术教学,对于基础较差的女生,我们要求无干扰情况下能独立完成动作,且能判断动作的正确与否。有了不同的标尺来衡量他们的练习效果,就能激发他们的学习兴趣,消除学习中出现的消极和懈怠的练习情绪。

2.2教学手段单一

现行篮球教学一般都以教师亲身示范讲解为主,而篮球教学是一项操作性极强的教学,要求直观形象生动得体,动作表象的建立和动作概念的形成,是学生掌握和运用知识与技能的重要环节。动作要领是技术动作的核心部分,在篮球技术教学过程中,教师使用合适的教具与教学媒介,会直接影响学生的学习效果和学习兴趣。教师采用的教学方法过分单调枯燥,会影响学生对篮球的兴趣。因而有必要在选择教学方法时考虑练习方法的竞争性、对抗性和趣味性,运用多样化的现代媒介信息能促使学生加速篮球技术的掌握。

2.3教学效果不明显

技术教学设计要从易到难、从简到繁,从原地到行进间的教学流程,引导学生体验篮球基本技术,逐步强化基本技术的规范性。由于学生忽视基本技术的练习,基本功不扎实,技术动作不规范,存在着技术滞后的问题,也就是在战术动态配合中不能随机应变的熟练运用技术,尤其是不能适时的完成基本技术动作的能力。

3篮球技术教学过程分析

3.1进攻技术的教学分析

投篮时准备姿势不正确,造成投篮后身体出现不平衡现象原因:对于一个初学者来说,由于对正确的准备姿势概念不清,往往不是屈膝,就是重心不落在两脚之间,重心前倾太大,造成投篮力量向前,所以投篮以后身体往前冲,使身体重心失去平衡,影响投篮的命中率。

投篮时用力不协调,现这种情况主要是收球慢,引球路线不正确,造成投篮时球未出手两腿已经蹬直,全身用力不一致,出现身体脱节现象。另外,初学者大脑皮层抑制、兴奋的转换能力差,主要是不该参加工作的肌肉不能迅速而及时地放松和不能随心所欲地支配自身肌肉快速收缩。在收球时(以右手投篮为例),右前臂不是快速地做旋外动作,而是动作缓慢,引球向前上方划弧,延长了收球的路线,延长了时间。

3.2防守技术的教学分析

滑步时身体重心高,移动时蹬地无力。纠正方法:在练习中应强调基本站立姿势和低重心滑步防守的好处。可采用滑步中连续触地或给以降低重心和蹬地条件的限制,借以帮助降低重心或快速的移动。

移动时手脚配合不协调,动作僵硬,不能合理控制防守范围。纠正方法:可从基本站立姿势开始,先进行两臂的挥摆练习,然后在慢速移动中体会手脚配合动作,最后在快速练习。

移动时低头含胸,不注意观察球和场上的情况。纠正方法:讲解运用脚步动作的目的是为了合理积极地防守对手,所以必须注意观察对手的意图和动作。可采用抬头看信号或看指示方向的移动练习。

防守中盲目的抢、打、封堵对方手中的球,而造成防守的错位或犯规。纠正方法:在练习中应强调准确地判断抢、打、封球的时机和运用正确合理的技术。

4改进中学篮球技术教学的对策

4.1转变篮球教学观念,确立学生的主体地位

新课程改革对教师提出了很高的要求,要求教师对自己高标准严要求,自觉地转变观念,紧跟时代步伐,不断提高自己的思想道德水平和文化修养,增强责任感和事业心,以自己高尚的人格、广博的知识、精湛的技术技能和良好的师德形象,为学生树立榜样。在课堂上确立学生的主体地位,以学生的发展为中心,促进学生的身心全面发展。

4.2改变篮球教学组织形式,实行分层教学

针对学生篮球技术水平的参差不齐,目前,我们应采取篮球运动特点与技术动作相结合的小组分层教学形式,小组分层教学形式是根据学生的体育能力和运动水平等情况来进行分组,以小组为单位来进行教学活动。采取灵活的教学方法,通过这种教学方法,能大大提高学生信心。

4.3加强组合技术,提高运用技术能力

加强在战术训练前期传球的“小技术”训练,尤其是加强组合技术的训练,如:运球、传接球技术的训练,急停跳投训练,持球突破技术的训练等。另外,在组织战术配合训练过程中先让学生熟练掌握传切、掩护、策应等等小配合,要求学生积极配合防守,使学生明白如果防守不配合,随时都能出现投篮机会的话,组织战术就失去了意义。其实,任何一个战术配合套路其本身是没有问题的,而主要是学生的技术能否达到战术配合的要求,不要安排超出他们水平的战术。所以,在战术教学训练过程中,在给学生进行分解战术配合训练时,不断发现学生的配合习惯和具有特长的攻守方法等。然后,根据学生自身的技术特点组织相适应的战术,提高学生的战术运用能力,让学生体会到战术成功带来的乐趣和在比赛中战术的重要性。让学生明白,好的战术配合是要有良好的篮球技术为基础的,能大大提高学生对篮球技术练习的热情。

5结语

篮球教学技术范文第6篇

【关键词】篮球；传接球；教学

在篮球运动中，传接球技术主要指在篮球比赛中进攻队员之间有目的地支配球、转移球的方法，主要包括双手胸前传球，单手肩上传球，单手侧传球，行进间传球和接球技术，是篮球运动中最为重要的技术手段之一。笔者就结合自身的教学实践经验，就篮球传接球技术教学这一话题谈谈自己的看法。

一、篮球传接球教学中应注意的问题

1.把握时机，保证传接球的质量

篮球比赛中，若传接球出现失误，不仅不利于比赛的进行，还会造成体力和精力的浪费。传接球技术只有具备明确的目的性及进攻性，才会发挥应有的作用。具体来讲，传接球的时机非常重要，球员传球时需要综合考虑各方面的因素，例如接球者所处位置、水平如何以及这个球是否有利于接球者进行下一个动作等等，以避免横传和高吊球的出现，同时要注意传球的隐秘性，尽量不要让对方猜出自己的传球意图，以便出其不意，找到最佳的传球时机。这些内容教师在讲解时都应该重点提及，以保证传接球的质量，切实提高学生的技术水平。

2.传接球动作要在移动中进行

传接球作为一个连贯的动作，只有在移动中进行，才能一气呵成，自然流畅，也才能迅速、及时、巧妙、准确到位地打入对方阵营，同时完善整个战略技术的组织和部署。传球者将球及时、准确地传送到处在适当位置的同伴手中之后，切不可掉以轻心，而应看准时机跑向另一个有利的进攻位置，随时做好接球的准备，以牵制对方球员的防守，为同伴创造更多的投篮机会。同时，接球者接到球后，也要注意保持反应的灵敏性，快速敏捷地转移球，以便在人和球快速运动的过程中寻找更好的进攻机会。无论传球还是接球，这一连串的动作都应在快速的移动中完成，这是球员战术意识的充分体现。

3.控制好传接球的力量和方向

要保证传接球的质量，除了把握好传接球的时机，还要控制好传接球的力量和方向。把握传接球的力量时，首先要考虑接球者的距离远近，然后选取较为缓和适中的力量将球传出，另外，为保证接球的质量和接球者下一动作的顺利进行，传球时球的旋转速度不宜过快。从方向层面来说，传球者要避免将球传给没有移动摆脱的同伴，那样球很容易被对方断掉，如果可能的话，要尽量将球传给离对方防守队员较远的同伴。同时，传球时还应尽量将球传至接球者的前面，否则即使接到了球也容易造成走步违例。

二、进行篮球传接球教学的有效方法

1.激发学生对传接球技术的学习兴趣

兴趣是最好的老师，也是一个人进行学习活动的内在动力，对学生学习效果的提高有极大的促进作用。在篮球传接球教学中，教师可采取以下两种方式来激发学生的兴趣。

（1）改变传统的教学观念。在传统的体育教学观念指导下，体育教师大多采用放羊式的教学方式，学生只能被动地接受，主观能动性得不到发挥，个体意识得不到尊重，学习热情渐渐消耗殆尽。所以要重新唤起学生内心的学习渴望，教师首先要转变教学观念，逐渐建立起现代的符合学生身心特点的体育教学观念。在教学中做到以学生为主体，注重学生的个性特点，引导学生积极地参与课堂教学，调动他们的积极性，逐渐培养他们对篮球传接球技术的学习兴趣。

（2）创设良好的教学氛围。人的情绪只有处在一种轻松和谐的氛围中，才会得到完全的放松，自身的潜能和创造力也才能被更好地激发出来。在教授传接球技术时，教师应努力营造一种良好的课堂教学氛围，让学生放下种种疑虑和顾忌，放心大胆地进行学习，发挥出最大的学习潜能。

（3）采用灵活多变的教学方法。实践表明，教学方法是否得当对学生的学习积极性有着极大的影响力。单一的教学方法即使本身十分有效，也无法长久的维系学生的兴趣，因此，教师若想长久地抓住学生的兴趣点，就必须在教学方法上寻求突破，尽可能地采用灵活多变的教学方法进行教学。

2.训练学生的传接球球感

在学生的篮球实战训练过程中经常会出现这样的情况：学生的传接球技术动作明明十分规范，可比赛效果就是不尽人意，不是接球不稳就是传球不准，极大地影响了赛场上的发挥水平。之所以会出现这种情况，很大程度上是由于很多学生缺少球感的缘故，因此，除了常规的技术训练之外，教师还应重视对学生的球感训练。那么，究竟该如何训练学生的传接球球感呢？笔者认为，可以从以下几方面入手：

（1）多给学生创造接触球的机会，增加他们与球接触的次数。多触球可以在一定程度上加强学生对篮球的感性认知，在接触的过程中，学生会不自觉地对篮球产生一种亲切感，对篮球的运行情况也会更加熟悉，并在不断的反复练习与接触中得到强化，从而逐渐形成敏锐的球感。

（2）训练时要左右手并重，配合使用。传接球技术需要两只手的协调配合，教师在实际教学中也应注意左右手并重,对学生的非投篮手的训练也不可忽视，同时结合其他肢体动作,提高全身各部分的协调性与灵活性。

（3）加强移动中的长距离传接球练习。首先要给学生提供满足条件的训练场所，可以让学生在一个比较大的空间内进行技术练习,加大学生的伸展空间，为进行长距离的传接球训练提供条件，人与球、人与人空间位置的不断变化，无疑大大增加了学生的训练难度，使学生的技能水平无论在深度还是广度上都得到了进一步的锻炼和提高。

参考文献：

[1]余彬.对篮球运动员球感理论的分析研究.北京体育学院学报,2007(1)

[2]刘森.浅谈篮球运动员“球感”的培养.哈尔滨学院学报,2001(09)

[3]黄会民.浅谈篮球传接球的重要.体育科技,1997(01)

篮球教学技术范文第7篇

概念、理论体系，加深学生对战术的理解普通高中篮球战术课是个人与团队相互协作、互补，团队作战精神发挥到极致的学科。团队作战就必须充分调动每个队员的积极性，教师在面对不同身体条件、技术技能的学生，每小组的战术也不一样，仅凭教师一人给不同的小组做战术跑位、示范动作和讲解，一节课的时间是远远不够的。而每小组学生往往只是看到自己的一小部分，对整个战术体系影响不深，听得也一头雾水不知所云，从而造成学生认知过程中的障碍，在场上的跑位长和队员间配合也不到位，队友之间产生了不和谐，从而很容易使学生学习篮球战术课的兴趣和积极性受到影响。而利用现代信息技术，将适合各组的篮球战术分别让各小组观看，篮球场上的各种紧张、激烈的气氛马上呈现出来，让学生在具体直观的情境中理解自己的任务，感悟战术配合，从而深化对战术概念、跑位、掩护、传球的认识及灵活应运。比如上“传切配合”的内容时，我剪辑了CBA比赛中适合学生身体条件的传切配合精彩战术。学生通过观看视频，并听教师稍作讲解，马上就会理解整个战术体系，很清晰地知道自己干什么、自己的队友干什么，相互之间有了战术意识，并根据场上情况做出相应的变化。如果没有信息技术的支撑，教师在篮球场上示范的筋疲力尽、讲的口干舌燥，学生还是不怎么懂，在场上不知所措，不仅时间浪费很多。而且，学生感觉到枯燥乏味没有一点篮球氛围。但是借助信息技术创造的视频，特别是利用其特效功能，将学生置于紧张、激烈、直观的比赛情境中，加深学生对战术实践概念、理论体系的理解，而且应运也得到了深化。

二、运用信息技术展示篮球战术原理、形成过程，提高教学效率，增强篮球

篮球战术教学中教师必要的讲解是必不可少的，但是场上的紧张气氛、心理条件变化等有些情况仅靠教师的讲解，学生是不可能切身体会到的，没有经过是不可能获得深刻的认识，不可能激活思维的潜能。一节课下来，学生往往停留在固定套路里，对战术的本质一知半解，和队友之间的默契配合是打不出来的，这样的境况下，不要说战术的灵活运用了，就是防守稍微变化一下，学生必然不知所措。因此，在教学中要充分引导学生真正的理解战术原理以及形成的过程，通过不同的情况去实践、去思考、去体会战术的来龙去脉，从本质上把握战术、理解战术，这样才会与队友之间融会贯通的运用战术，在比赛场上真正地做到团队作战。信息技术可以充分地发挥其自身的优势，最大限度地复制、创造出战术形成的过程，让学生感受到紧张气氛、激烈比赛氛围的战术生成，从而让学生切实走进篮球战术的氛围内去体会、去感受。比如无球队员掩护进攻战术，有三名无球队员为一名无球队员做定位掩护，这时每个队员都要清清楚楚地知道无球队员之间掩护进攻的概念、过程以及真正的精髓，如果与第一名队友完成进攻了，这就是最基本的无球队员掩护战术；如果不成就要与第二或第三名队友进行掩护战术，则一套基本战术就会衍生出多套战术。我通过多媒体课件，将场上各种情况进行分类，并制定出相应的战术，学生在场上通过实践来灵活应用战术。

三、运用信息技术有效地突破篮球战术教学重点难点

现代信息技术可以将篮球比赛场上某种情况下运用的战术、心理变化，以及在运动中体能与投篮之间的协调等抽象问题都变得更为直观，从而有力地突破教学重难点，让学生轻松掌握战术体系。比如通过队友的掩护跑位接球、持球后根据场上防守队员的防守情况而选择进攻。进攻的选择对学生来说是重点更是难点，则通过信息技术将其在场上根据各种防守情况，把进攻的各种手段形象直观地展示在学生眼前。教师巧妙地运用信息技术手段，引导学生对相关防守与进攻逐个展开，将其进行庖丁解牛式地剖析呈现给学生，使场上学生立刻明白怎样处理球，再通过实践训练，学生相互之间的讨论再实践，教师的指点，每个战术的重点难点得以顺利解决。

四、运用信息技术优化篮球战术课堂教学过程，大幅提高教学效率、课堂效果

在传统的篮球战术课堂教学中，教师总是唱独角戏，学生往往被动地接受关于自己的那部分战术，对整个战术体系不了解，教学效果不明显。而采用信息技术教学可以激起学生浓厚的学习兴趣，唤醒学生的主体意识，让学生在篮球战术课堂上学会观察、分析、讨论、总结，提升自学能力。在信息技术营造的自主课堂中探究战术的全过程，比如将篮球战术视频通过QQ群发给学生，学生通过观看视频了解了战术。教师可以通过篮球比赛游戏应用给他们的战术，通过打游戏来理解战术和衍变战术，到上课时他们给队友们讲解指挥。不仅培养了学生自主学习的习惯，还为其终身健身奠定了坚实的基础。在篮球战术课堂中运用信息技术辅助教学不仅优化了教学效率，提高了课堂效果，更给学生渗透一种全新的思想和观念，先进的理念也必将在潜移默化中对学生产生积极而深远的影响。

五、结语

总之，普通高中篮球战术教学中，只要我们教师充分发挥信息技术手段的积极作用，将其与传统手段有机融合、相辅相成、相映生辉，高中篮球战术课将使学生对篮球这项运动有了更深的认识和理解，使一些个子矮、身体素质差、个人技术一般的学生有了更大的兴趣。

篮球教学技术范文第8篇

摘 要 持球突破技术在篮球技术中占据着重要的地位，对篮球持球突破技术的动作、分类、运用的时机等方面进行分析，提出高校体育专业篮球专选学生持球突破技术动作的教学对策，为持球突破技术教学方法的不断改善提供理论依据。

关键词 篮球 持球突破技术 教学

持球突破技术是持球队员运用脚步动作和运球技术等相结合，快速超越对手的一项攻击性很强的技术。在篮球比赛中，持球队员合理运用持球突破技术，不仅能提高得分率，还可以鼓舞本队的士气，提高队伍的主动性和攻击力，形成突分配合、内外结合的打法，使技战术更加灵活。笔者针对篮球的持球突破技术进行分析，并对持球突破技术动作的教学提出建议与对策，希望学生更好的掌握动作并在比赛中巧妙的与投篮、传球、假动作等技术动作相结合，从而大大提高持球突破技术的攻击性。

一、持球突破技术分析

（一）持球突破技术的动作环节分析

持球突破技术主要由熟练地支配球、假动作吸引，脚步动作、转体探肩、推放球加速五个环节组成。熟练地支配球是突破的基础，只有熟练的支配球、保护好球，才能保持与其他环节的合理结合；假动作吸引的目的是诱骗对手失去最佳防守位置，抓住时机及时突破，最常用的假动作包括向一侧突然移动的假动作、投篮的假动作、传球假动作三种；脚步动作指突破脚蹬地发力跨出的第一步要稍大，抢占有利的突破位置，跨出的脚要落在紧靠对手的侧面，脚尖指向突破方向，便于第二步蹬地加速突破防守；突破脚跨出的同时，上体前移同时转体探肩，占据有利位置，便于突破对手和保护球；在蹬跨、转体探肩的同时迅速向下推放球，后脚迅速蹬地发力加速超越对手。

（二）持球突破技术的动作方法分析

从持球突破的动作形式上分类，可以分为同侧步持球突破技术、交叉步持球突破技术、前转身持球突破技术和后转身持球突破技术。

1.同侧步持球突破技术

以左脚作为中枢脚为例，突破时，左脚内侧蹬地，右脚迅速向对手左侧方跨出一大步，同时向右侧转体探肩，重心前移，球移至右手并推放球于右脚斜前方，左脚迅速跨步抢位，加速超越对手。

2.交叉步持球突破技术

以右脚作为中枢脚为例，突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地，向右侧前方（对手左侧）跨出一大步，同时上体右转探肩保护球，球移至右手向斜前方推放球，右脚迅速蹬地跨步，加速超越对手。

3.前转身持球突破技术

前转身持球突破用在持球人背对防守者时，以左脚作为中枢脚为例，突破时，以左脚为轴，右脚前脚掌内侧用力蹬地，右脚带动身体前转身而向球篮方向跨步，右手运球后左脚蹬地向前跨出迅速突破对手。

4.后转身持球突破技术

以右脚作为中枢脚为例，突破时，左脚前脚掌内侧用力蹬地发力，左脚带动身体后转身，球移至右手向斜前方放球，右脚迅速蹬地，向前跨出突破对守。

（三）持球突破技术的动作方法选择分析

持球突破时要根据不同的防守情况选择恰当的突破方法。球员要在瞬间做出正确的判断并采用恰当的方法进行突破。持球突破方法的选择通常有三种情况：（1）若防守队员采用斜步防守，持球队员可运用交叉步突破或同侧步突破从防守队员的前脚外侧突破，也就是说突破防守队员的前脚。因为防守者必须前脚后撤一步才能继续保持防守位置，这就为突破赢得了时间。（2）若防守队员采用平步防守，持球队员可运用交叉步或同侧步从防守队员弱侧脚一侧进行突破，因为弱侧脚的脚步移动技术差更容易失去有利的防守位置，突破更容易成功。（3）如背对或侧对球篮接球后，可做后转身持球突破或前转身持球突破。在突破时，保持身体低重心并配合积极有力蹬地，有利于迅速起动。突破时跨出的第一步不宜过大，否则会影响前进速度。跨出的脚要尽量落在靠近防守队员的侧面，脚尖朝向突破方向，便于突破。同时，要用身体保护好球以达到突破的目的。突破时，与假动作相结合，使防守者失去重心或合理的防守位置，突破成功率会更高。因此，提高观察判断能力，根据防守者及场上的情况采取恰当的突破方法是保证突破成功的前提条件。

（四）持球突破技术的运用时机分析

1.防守队员失去重心、失去合理的防守位置时是持球突破的最佳时机

在篮球比赛中，一对一的情况下，让防守队员失去身体重心、失去合理的防守位置瞬间是持球突破的最佳时机。例如通过做投篮或传球的假动作，防守队员会上前干扰或跳起干扰投篮或传球，瞬间必然会失去重心或最佳的防守位置，持球队员可以利用时间差及时做持球突破。

2.在移动中接球突破是突破的好时机

在移动中接到同伴的传球，可以利用身体的惯性趁防守者立足未稳，快速突破，成功率很高。

3.持球队员可利用自己良好的身体素质及技能优势果断突破

在篮球比赛中，当出现一对一的情况时，若持球队员的身体素质、应变能力、突然启动能力、运球能力等优于防守队员时，要寻找最佳时机果断持球突破。

4.可以利用持球突破技术迫使对方改变防守部署

在篮球比赛中，双方都会根据场上的具体情况改变自己进攻或防守的阵型。进攻队可以运用持球突破技术来迫使对方改变防守战术为本队创造投篮得分的机会。例如，在防守扩的较大，攻方无法发挥中远距离投篮命中率高的优势，攻方持球队员可以果断的突破分球和突破上篮，逐渐将对手逼至篮下，迫使对方缩小防守范围，就为本队制造了更多的中远距离投篮的机会；当进攻队员有意识地加大中远距离投篮的次数，又迫使对方扩大防守范围，造成对方篮下限制区域空虚，可以将球转移到突破能力强的队员手中，寻找对方的薄弱环节大胆突破上篮得分。

5.充分利用规则，利用持球突破制造对方犯规

在比赛中，可以充分利用比赛规则，大胆突破对方主力队员，并造成犯规，不但获得罚球机会，还会使对方主力队员或对方累计犯规次数而给对方造成心理上的压力，可以通过以下两种情况进行大胆突破：（1）当防守队员个人犯规达到四次时，持球队员可以利用犯规四次的队员怕被罚下场而不敢严密防守的心理来大胆、果断的突破，制造得分机会。（2）当对方整队在一节比赛中犯规达五次时，利用犯规罚球的规则，持球队员利用防守方不敢严密防守的心理大胆寻求突破机会，提高持球突破的成功率。

二、持球突破技术的教学对策

（一）持球突破技术的教学建议

教师在篮球专选课的教学训练中，应注意以下几方面的问题：（1）良好的身体素质是球员发挥最佳持球突破技术的前提条件。在教学训练中要重视学生一般身体素质与专项身体素质的培养，努力提高学生的力量、速度、耐力、灵敏等身体素质条件。（2）在教学中不仅要教会学生判断持球突破运用的最佳时机，加强学生的突破意识，还要培养学生敢打敢拼、勇猛顽强的精神。（3）培养学生在运用持球突破技术中多运用假动作，并且假动作应形象、逼真，诱使对方身体移动而失去重心或防守位置，寻找最佳时机果断、快速的持球突破。（4）加强学生持球突破中快速变换动作的能力、把突破技术与其他技术进行组合训练，提高比赛中突破与投篮、突破与传球的结合运用能力。熟练的做到持球突破技术与其他技术的衔接，将持球突破技术在赛场上发挥到最高水平。（5）通过教学使学生掌握左右两只脚都能作为中枢脚，熟练掌握持球突破的方法，并能及时合理的向不同方向突破，将自己持球突破的技术在赛场上运用自如。（6）在教学中，加强学生对蹬地、转体探肩、加速动作和推放球等技术结构的培养，各结构动作之间的必须要连贯、快速，还有各动作的发挥的先后性。（7）教学过程中，要注意对错误动作的及时纠正。例如突破时经常会犯身体重心较高或上下起伏的错误，突破时交叉步和顺步应用不合理，突破时侧身探肩不够，跨步较小，后蹬无力；跨步放脚不在防守者的侧面而是远离防守；中枢脚离地过早形成走步违例等等错误。教师需要在训练中及时发现和纠正错误，努力提高学生的持球突破技术。

（二）持球突破技术的教学方法

对持球突破技术的教学，要遵循先练分解动作再练完整动作、先练原地动作再练行进间动作、先无人防守下练习到消极防守下练习再到积极防守下练习的原则。

1.无防守下的技术练习

（1）从“三威胁”姿势起，将完整动作分解为假动作、蹬地跨步转体探肩、放球、后脚蹬地加速运球超越对手等分解动作进行练习，熟练后再练习完整动作。使学生明确了解并熟练掌握动作技术的各个环节。

（2）无防守情况下学生同侧步和交叉步的动作练习。方法：每人一球，在原地持球练习完整的技术动作，要求熟练掌握持球突破的动作方法和技术要领。

（3）无防守情况下学生同侧步和交叉步的突破练习。方法：两人一组一个球，面对面站立，轮流做同侧步、交叉步的突破练习，要求：相互检查跨步、转体探肩是否正确，中枢脚是否移动等问题。

（4）无防守情况下学生接球急停后同侧步和交叉步的动作练习。方法：每人一球，向前上方抛球后，移动接球同时一步急停，做交叉步或同侧步持球突破动作。要求：一步急停停稳后，再做突破动作，避免脚步动作不清晰而产生带球走违例。

（5）无防守情况下学生持球突破上篮练习。方法：面向篮，从不同角度做持球突破上篮的动作练习。要求：持球突破动作准确，身体协调，动作连贯。

2.加防守下的练习

（1）一对一的接球急停突破练习。方法：2人一组一球，面对面站立距离3—4米，防守队员拿球，进攻队员跑步上前接球一步急停，做交叉步或同侧步持球突破防守队员，后两人互换。要求：动作准确、迅速，注意保护球。

（2）加防守情况下学生持球突破上篮练习。方法：面向篮从不同角度进行练习，学生成纵队每人一球，传球给防守者，快速跑上接回传球急停后做同侧步或交叉步持球突破的练习。要求：动作准确、快速、连贯。

（3）在对抗情况下持球突破练习。方法：在半场二对二、三对三攻守对抗中要求防守队员固定盯人，进攻队员练习持球突破技术。要求：结合假动作练习持球突破技术，并结合运用突破分球等进攻基础配合。

参考文献：

篮球教学技术范文第9篇

【关键词】篮球；投篮技术；建议

中图分类号：G81文献标识码：A文章编号：1006-0278(2012)02-140-01

投篮是篮球比赛中唯一的得分手段，是一切进攻技、战术的最终目的和全部攻守矛盾的侯点。投篮得分的多少是决定比赛胜负的关键。为此，加强投篮技术的教学与训练、掌握和运用好投篮技术，以及不断提高投篮命中率，对于学习篮球技术具有十分重要的意义。

一、篮球投篮技术简析

随着现代篮球运动攻守对抗的日趋激烈，运动员身体形态、机能素质的全面提高，促进了投蓝技术的不断发展。其特点是投篮点多、面广、出手速度快、出手点高、远距离三分球投篮的次数增多且命中率高。

当下投蓝技术动作方法很多，可分为原地投篮、行进间投篮、跳起投放、扣篮和补篮等，大都可用单手或双手进行。具体的投篮技术可以细分为持球方法、瞄篮点、协调用力、出手角度与出手速度、球的旋转、投篮弧线和入篮角等几个环节。要提高投篮命中率必须正确掌握投篮过程中的这几个主要环节，形成一个完整的投篮技术动作。如果其中有一个薄弱环节，就会影响投篮的准确性和命中率。

二、投篮技术教学中易犯错误及其纠正方法

（一）双手胸前投篮中易犯错误及其纠正方法

双手胸前投篮中易犯错误：

（1）持球手法不正确，肘外张，手臂僵硬，手腕动作紧张。

（2）投篮时两手用力不一致，伸臂不够充分，出球时手指没有自然分开。

（3）投篮时用力不集中，由于用不上力量而形成推球动作。

双手胸前投篮中对错误动作的纠正方法：

（1）解示范法：讲解、分析双手胸前投篮技术的难点与关键，并通过不同的示范（侧面、正面、重点示范，结合持球动作、腮、腰腹、臂的协调用力和手腕、手指的最后用力动作)，使学生在建立正确技术动作概念的同时，加深对技术动作细节的理解。

（2）诱导法：徒手模仿练习。学生成体操队形，面对教师站立，根据教师口令做向前上方伸臂及翻抖手腕的动作。纠正伸臂不充分、两臂用力不一致、动作僵硬的错误。持球模仿练习。学生两人一组一球，相互进行对投练习。

（3）变换法：分解、组合练习。学生成体操队形，持球面对教师站立。根据教师口令做持球与伸臂练习；两手持球手臂伸直，做最后出球时手腕、手指外翻拨球的动作练习；完整动作练习(将球拨出)。

矫枉过正练习。学生在版离球篮6米左右地方做远投练习用力。

（二）原地跳起投篮中易犯错误及其纠正方法

原地跳起投篮中易犯铅误：

（1）起跳后身体重心控制不稳，失去平衡。

（2）起跳后髋关节弯曲，形成“后坐”和“挺腹”动作。

（3）起跳时的蹬地时间与举球、伸臂动作配合不协调。

（4）投球出手过晚，身体在空中下降时球才出手。

原地跳起投篮动作的纠正方法：

（1）讲解示范法：讲解、分析跳起单手投篮技术的难点与关键(起跳-引球上举；空中保持身体平衡)，并通过不同的示范(侧面、正面)，使学生在建立正确技术动作概念的同时，加深对技术动作细节的理解。

（2）诱导法：起跳和空中平衡练习。学生成体操队形，根据教师口令，连续做原地起跳、空中维持身体重心平衡的练习。此练习亦可持球进行模仿练习。纠正起跳与引球上举的配合不协调和毋艇时身体重心不稳的错误。

辅练习。学生两人一组，面对面站立，一人持球做原地跳投的模仿动作，另一人则用手扶住同伴腰部两侧，使其体会身体在空中的平衡感觉，纠正起跳后身体重心不稳，筋关节弯曲，形成“后坐”、“挺腹”的错误动作。

（3）变换法：减小蹬地力量，降低起跳高度和缩短投篮距离的投篮练习。学生在距离球篮3米左右处。做轻跳投篮，重点体会在跳起的最高点投球出手。纠正投篮出手过晚和身体下降时球出手形成“后坐”、“挺腹”的错误动作。

三、投蓝技术教学训练的建议

（一）投蓝技术教学步骤

（1）投篮技术的教学，首先应先教原地投篮，接着教行进间单手肩上投篮、单手低手投篮，再教原地跳起投篮。

（2）通过讲解、示范使学生建立完整正确的投篮技术概念，掌握正确、规范的投篮手法以形成技术动作定型。在掌握了基本手法和步法的基础上逐渐增加练习的次数、距离、难度、强度、密度等，并在攻守对抗条件下提高投篮的命中率。

（二）投蓝技术教学中注意事项

（1）在投篮技术教学训练中，建立在正确投篮技术动作定型的基础上，要把投篮与摆脱防守、传球、接球、运球、突破、脚步动作、假动作、抢篮板球等技术结合起来，培养其应变能力。

（2）重视投篮的心理训练，提高校篮命中率。通过比赛和一些特殊的训练手段，提高学生的抗干扰能力，使他们能在一定的心理压力下．保持较高的投篮命中率。

（3）在战术背景下进行投篮训练，培养学生的配合意识，提高他们运用投篮技术的能力。

（4）在教学、训练中随时注意观察，发现错误动作，找出其产生的原因及时采取针对性的措施加以纠正，以免形成错误的动力定型。

参考文献：

[1]周庆柱.浅谈动作示范在排球技术教学中的运用[J].赤峰学院学报(自然科学版),2005(06).

[2]周庆柱.篮球专业教学中投篮技术教法的实验研究[J].呼伦贝尔学院学报,2005(02).

[3]董宏伟.论排球课多元化教学手段的整合与改革[J].闽江学院学,2003(02).

篮球教学技术范文第10篇

1.快攻技术的分析

比赛时发动快攻的时机很多，但各种机会转眼即逝，所以，关键在于球员有快攻欲望和意识，争取创造快攻机会。高水平球队的球员最大特点就是有强烈的快攻欲望和意识，他们几乎能够把握每次机会，并在自身努力下积极创造机会。一般来说，快攻由发动接应、推进和结束三个阶段组成。

1.1 发动快攻的时机

1.1.1 利用发端线界外球时发动快攻。由于规则的修改，发后场边线球的快攻机会基本被扼制，所以利用对方投中篮后由端线发动快攻的机会日益受到人们的重视。

1.1.2 抢获后场篮板球发动快攻。统计分析，抢获后场篮板球发动快攻也是比赛中最多，且是最好的可利用之机。这不仅是产生后场篮板球的机会多，重要的是双方都处在全力拼抢之中，守方一旦获球并立即发动快攻，对方往往较难按预定模式形成有效防守。但这里要强调的是，利用后场篮板球发动快攻的前提条件首先是要抢获球权。

1.1.3 抢断球发动快攻。我们看到在NBA赛场上，也有许多快攻时机是从抢断球中获得的。他们的实践使我们进一步认识到，由于防守一方的队员和成功抢断以后，人和球常常处在有利反击的自然位置以及抢断的突发性和偶然性给攻方造成的猝不及防态势，这都为成功发动快攻创造了良好机会。作比较分析，利用抢断球发动快攻的成功率之高，是其它所有快攻所难以企及的。

1.1.4 跳球发动快攻。利用中场和后场双方争跳球也是较好发动快攻的时机之一。这种时机比赛中虽然出现不多，但它却是各队可以按本队预先演练的固定“跳球快攻”模式加以利用的机会。基于它是一种经过长期演练的固定配合，全队轻车熟路，如果运用得当，成功率也比较高。

1.2 一传和接应。快攻的一传：这是发动快攻的一个很重要的环节，可以说没有快而及时的一传，就没有快攻。

1.2.1 强化第一传的传球意识。教练员在平时训练中应注意快攻意识的培养，这样，运动员的头脑中就会具备第一传球意识，就能及时准确的把球传出。

1.2.2 提高第一传的传球技术水平。抢篮板球后的快攻第一传有许多形式，但无论采用哪种形式，都应该根据场上具体情况选择。使第一传出手快。传得远，争取一传过中场，并能把球传给最有利的队员。

1.2.3 快攻的接应。在篮球比赛场上的快攻接应无外乎两点，一为机动接应，二是固定接应。机动接应是指：谁离球近能迅速、安全接球的队员是该次快攻的接应者。固定接应者有两种情况：一种是固定人、固定区的接应。如固定该队的组织后卫队员在弧顶一带接应。一种是固定人不固定区的接应。如固定该队的核心组织后卫队员接应。接应时根据抢篮板球队员的位置和防守队员的防守情况可采用插中接应，也可采用拉边接应。

1.3 快攻的推进。指在短传快攻和结合运球突破快攻中，从快攻发动后至快攻结束前，中场一带的配合。

1.3.1 边线推进。球沿边线推进优点是对方不易断球，但传球面窄，只能向一侧传球，因此—般情况下应避免边线推进。

1.3.2 中间推进。由中间向两边传球推进的优点是可以形成三线快攻，攻击面广、威胁性大、分球点多、左右都能传球，协同配合的距离短。

1.3.3 边线推进和中间推进相结合。实战中的推进就推进方法而言，中路推进要优于边路推进。但随着防守快攻水平的不断提高，对方在中路的防守更加严密，往往在边路更容易通过中场。所以经常采用边线接应与中间推进相结合，直线推进与交叉推进相结合的方法，在快攻结束阶段前，根据防守队员人数、位置及本方将要进行的配合进行适当调整。

1.4 结束。在本方的配合下完成得分。

2.快攻技术的教学

2.1 加强理论学习,培养快攻意识

2.1.1 充分发挥运动员的主观能动性。我们知道,教学与训练是双边活动,不仅要用教练员的积极性,还要有运动员的自觉性与主动性,运动员对待学习的态度,在一定程度上可以反映出学训练的动机,影响学习训练的效果,只有对学习训练的目的意义有正确的认识,应会在学习训练中产生高度的自觉性和主动性。

2.1.2 重视篮球理论知识学习

文化知识水平的高低,直接影响到对篮球理论知识的认识和理解能力，所以使他们对篮球的运动规律、快攻意义认识的更加深刻,把理论和实践相结合,发挥更大的潜力。

2.2 在技术训练中培养快攻意识

2.2.1 运动员要有良好的快攻意识,必须对球场做出正确的判断,正确的判断观察能力是培养快攻意识的基本前提。

2.2.2 全面熟练的基本技术是快攻战术的基础.要组织与运用快攻战术,必须具备与快攻相适应的技术条件,否则就难以形成高水平的快攻意识。（如进行间传接球、快速运球、运球急停、突破分球、行进间投篮和侧身跑动接应等）

2.3 在比赛中培养快攻意识。对篮球运动员,我们应该为他们创造有利条件,让他们参加一些实际的比赛,以丰富临场比赛经验,培养他们合理运用快攻的能力。运动员的快攻意识只有在激烈的对抗中,不断实践、不断总结,才能迅速得到提高。实践出真知,篮球运动员只有多打比赛,并认真总结自己在比赛中如何克服困难,如何合理利用技术。战术的经验和失败的教训,才能迅速提高自己的快攻战术意识。

3.结论

快攻是当前国内外篮球队普遍采用的进攻战术，快攻战术的训练将对培养运动员积极主动、勇猛顽强的作风，促进身体素质的提高和发展快速、准确、全面的技术，都有积极的促进作用。

快攻意识的培养,应贯穿每次训练中,教练要起主导作用,在实施训练过程中,教练要把篮球运动的基本规律、本质特点,关键环节等用形象正确的示范,准确简明的讲解传达给运动员,使他们明确在不同情况下、不同位置上职责的具体要求,有目的的促使运动员使用快攻战术；同时对训练中出现的问题要及时发现,准确地指出,正确的解决,从而不断提高运动员的快攻意识。还要注重培养运动员的主观能动性，让其有意识的去学习快攻，培养其快攻的欲望。观察能力是形成快攻意识的前提。

参考文献

[1]陈洁诗,陈雄.关于青少年篮球运动员快攻意识培养的探讨[J]

[2]马永忠.浅述篮球运动中快攻战术[J]