网络“曝光”法下的群体

当现实社会投射到网络社会时，来一次适度的自我“曝光”，既增强了毅力和信心，也结交了朋友，何乐而不为。

现实社会中遇到相同困扰的分散个人，常常苦于自身力量单薄而无法克服。经由网络平台集合到一起，却组成了一个动力系统。这绝对不是一个简单加和，借着群体动力理论，发挥了出人意料的力量。个体彼此相互作用，而又受系统的潜在管理，大家共同达成了原本认为难以达到的目标。

网络“曝光”促成互动减肥

不少减肥者都经历过常立志而非立长志的漫长无边减肥过程。一次次地暗下决心立志减肥，但是计划却都相继消逝殆尽，极少能够矢志不渝。

不过，网友似乎摸索到了一种能够有效帮助减肥者实现心愿的减肥方法――网络“曝光”法。

英国女士卡文迪就是这一方法的受益者和拥趸者。卡文迪所采用的减肥法可谓五花八门，从以单纯进食低碳水化合物食品的阿特金斯饮食法，到风靡全球的靠喝红酒、吃高纯度黑巧克力度日的蒙蒂尼亚饮食法……，每一次计划的实施，都意味着苦头吃尽，但成效并不成正比增长。

最终真正帮助卡文迪实现减肥心愿的，却是一个来自Twitter推出的减肥网络平台“Tweet你的食物”。

该网站平台的用户数以每周数千计增长，用户首先需要在平台上填写出自身的真实体重、目标体重、禁忌食品；其二，也要如实上传每日摄入的全部实物和饮料。通过以上两者之间的对比，便可清晰看出用户是否在切实执行减肥计划。这一模式大大激发了许多用户的自尊心和自信心。

众多减肥者通过平台和分享每日的饮食日记，为了不出丑，并给新结识的朋友以良好的印象，开始欣然地控制起自己的饮食。当然也会有吃了禁忌食品后碍于面子不敢填写的状况，但是诚实者终归是占大多数的。当看到其他人都如实填写了自己每日的实际饮食情况时，卡文迪也终于如释重负地填写上了自己因贪嘴吃的零食。

此外，卡文迪通过该平台认真计算了自己每日饮食中所含有的热量，发现其中很多热量都是来自零食，于是便开始以低热量的瓜果蔬菜代替高热量零食。

网络“打卡”塑成晨行之人

当“晚上睡不着，早上起不来”成了时下年轻人作息时间的通病，诸如晨型人论坛、早鸟网、日本“开始早起的生活”和台湾“巴布早起团”悄然兴起。

有人士抱怨自己的生活：晚饭罢，一个链接跟着一个链接地点下去，时间过了十二点，人反而越来越精神，困意全无，即使躺下也要直到两三点钟才能入睡，而早上又要跟闹钟争斗一番。生物钟倒转后的时间变得越发不够用。

于是在年轻人间盛行起清晨网络打卡等活动，一些年轻人为了每天坚持早起，又苦于自身毅力不足，这时网站打卡平台将这些年轻人联系在一起，大家早上起来第一件事就是链上网络，打卡表明自己几点起的床。他们倡导早鸟精神，早睡早起，充分利用早起头脑最清醒的时段学习、思考或者锻炼身体，有效管理时间。

如早鸟网做出的早起排行榜，将注册用户的早起成功率、连续早起天数等等公之于众，谁勤奋谁懒惰一目了然。大家互相监督的同时，也互相激励。

以上的“网络曝光减肥”和“早起曝光打卡”现象都共同体现了非正式群体在网络社会上的投射。不同于正式组织所强调以权力、责任体现的正式地位，非正式群体关注的是人和其关系。此外，这个特殊的群体还同时具有双重性质，即属于为了共同关心的特定目标而形成的利益型群体，也是基于成员共

同特点而形成的友谊型群体。探寻这一群体现象在心理发展过程中所暗含的重要机制，有两点不容小觑，其一是情绪感染，其二是行为模仿。情绪感染使持有相同潜在需求的人的情绪也激动起来，从而完成从个体向群体心理的转变。而行为模仿过程中则传达出一种互相效法、监督和分享的群体行为效果。