少儿睡前故事范文

少儿睡前故事篇1

［关键词］艾玛的剧场 夜晚花园里 编故事的人 杰克洛里

［中图分类号］J905 ［文献标识码］A ［文章编号］1009-5349（2012）06－0107－02

故事讲述类青少节目是婴幼节目、学龄前儿童节目中，占有非常重要比例的节目类型，在学龄儿童节目中占有一定分量。随着年龄的增长，少年儿童自主阅读的意识和能力都有较大提高，因而十来岁的青少节目中，故事讲述类节目已不多见。

针对不同年龄儿童的故事讲述类节目，在表现形式和功能方面均体现出较明显的不同特征，以适应目标受众的认知水平和能力发展需求。

婴幼节目重在对婴幼儿进行安抚，特别是在晚间播出的故事讲述节目，更是希望起到催眠安睡的作用。因此，这些节目的节奏较为平稳，结构简单，开门见山。故事具有童话色彩，有利于抓住婴幼儿的注意力。叙述故事的语言发音清晰，词汇简单，语速较慢。同时，节目的结构也注重完整性，开头和结尾的互文便于婴幼儿理解。而根据婴幼儿的认知能力和注意力集中程度，整个节目只采用动画或人偶的表现手法，时长一般为2～5分钟。

学龄前儿童节目开始看重对儿童阅读兴趣的激发及读写能力的培养。内容上更强调从幼儿熟悉和感兴趣的现实生活中寻找故事原型，使他们有更多的机会从周围熟悉的事物中学习和体验。形式上，往往采用故事套故事的手法，即在节目主要所讲的故事之前和之后运用主持人、人偶或者动画元素进行一段简单的演绎，并且这样的开头和结尾在每一期的节目中都出现。值得一提的是，在学龄前儿童故事类节目的主持人的运用上，多采用真人加木偶或者真人加动画的方式。针对学龄前儿童的认知水平，对鲜艳颜色的视觉反应和对运动物体的好奇心，人偶和动画技术的使用使节目变得更为生动，更为视觉化。而节目中的人偶往往能够成为节目品牌的符号和产业链的重要一环。

学龄儿童节目引导阅读的倾向更突出，并能帮助儿童加强对社会的认知。节目内容上开始增强与社会时下热门话题的关系，主持人的形象也由真人与人偶或动画结合的模式变为主持人单独主持的模式，从而为学龄儿童提供一个拟态的社会环境，以提高他们的社会交往能力。

《艾玛的剧场》（Emma’s Theatre）

这是一个以婴幼儿故事讲述为主的栏目。《艾玛的剧场》每日上午7点44分在幼婴专业频道首播，当天10点44分、13点40分重播，节目时长6分钟，意在激发婴幼儿的创造力和想象力。

艾玛是一个身着魔法服的女孩，通过她的木偶剧场，带着观众一起去世界的不同地方冒险。艾玛用她神奇的木偶通过简短的故事向儿童介绍了不同国家及当地的文化。这个节目全部采用了3D动画的形式来表现，色调明快，词汇简单，发音清晰。节目希望家长能和孩子一起坐下来，用自己的木偶讲故事。在进行知识普及的同时，激发儿童的想象力和创造力，并试图建立起父母与儿童间的亲密关系。

《夜晚花园里》（In the Night Garden）

这也是一个以婴幼儿故事讲述为主的栏目。《夜晚花园里》于2007年3月19日在CBeebies频道开播。目标受众是1～4岁的婴幼儿。不同于其他大多数婴幼儿节目，《夜晚花园里》并不期望有多大的教育意义，而是意在帮助儿童放松下来，使他们与父母之间的关系从紧张的状态中解脱出来。用节目创作者之一的安娜伍德的话来说：“我们非常了解因照看婴幼儿所引发的焦虑，其中一个典型的状况就是，到了睡觉时间不想睡觉的孩子和想让他们睡觉的大人之间关系十分紧张，我们的节目是想让气氛缓和下来，让小孩放松心情，慢慢平静下来，进入睡眠状态，是闭上眼睛真正地睡着，而不是闭上眼睛装睡。”2007年《夜晚花园里》获得儿童影视艺术学院“学龄前儿童真人演出节目”奖。

节目将穿着夸张的真人演员、人偶和电脑动画结合起来。真人演员们在节目中都使用着不同寻常的名字，Upsy Daisy、gglepiggle、Makka Pakka、the Pontipines、the Wottingers、the Haahoos，以及三个住在花园的Tombliboos。除此之外，在花园中还住着一些专门根据目标受众的喜好所设计的各式各样的、可爱的生命。节目中的角色说话简短，反复地重复着一些短语。各类角色说话的声音与人物的性格匹配起来，加深观众对角色的熟悉感。花园布置多彩鲜艳，装饰明亮，犹如梦境。

节目一开始，镜头中出现的是一个躺在床上的婴幼儿（每期场景类似，但婴幼儿不同），画外音介绍本期节目的内容。接着场景被切换到lgglepiggle，他是个睡不着觉的孩子，于是划船去造访夜晚花园。故事在梦境般的夜晚花园里逐渐展开，通过讲述者的画外音将故事串联起来。故事结束在花园中心的“魔法环线”型露台，或是讲述一个概括本期节目主要情节的安睡故事，或是将本期节目中出现过的角色集中到露台下一起唱歌跳舞。而节目滚动演职人员表时，画面出现的是lgglepiggle已经在他的小船上呼呼熟睡了。

《编故事的人》（The Story Maker）

这是一个面向学龄前儿童的故事讲述类节目，CBeebies频道周一至周五中午11点45分至12点播出，周二至周五下午15点15分至15点30分重播当日的节目。节目时长15分钟，意在激发儿童阅读热情，培养儿童的读写能力和创造能力。

少儿睡前故事篇2

一、瑜伽催眠法——让幼儿睡得更踏实

大家都喜欢瑜伽，在练瑜伽的时候大家一定有过这样的情况：在轻柔优美的音乐中，教练缓缓的解说，我们就会产生一种想入眠的感觉。那能不能用在幼儿的午睡中呢，我们进行了尝试。

在小朋友都躺下后，我们播放着旋律和缓优雅的音乐，开始缓缓述说：今天的太阳暖暖的，暖暖的太阳照得人暖暖的，脚上暖暖的，腿上暖暖的，肚子上暖暖的，手臂上暖暖的，脑袋上暖暖的……晒得人懒洋洋的，好舒服好放松，手不能动了，腿也不能动了，眼睛睁不开了，脑子也不想了，睡吧!睡吧!舒舒服服地睡，小猫睡着了，小狗睡着了，小兔睡着了，妈妈睡着了，爸爸睡着了，宝宝睡着了……讲得时候，我慢慢的用一种单调、疲倦的声音，同时不断地重复“睡觉了…‘睡觉了”“某某闭上眼睛了”“某某已经睡着了”。声音断断断续续，缓慢无力，最后逐渐减弱，变得若有若无，孩子们听着听着，就安安静静地睡着了。

二、晚睡十分钟——让幼儿睡得更自然

每个孩子都是不同的个体，都有其不同的生活方式和需要。有的孩子是早睡晚起、一觉睡足的；有的早睡早起，中午必须午睡的；也有的晚睡晚起，夜猫子型的等等。因此，尽可能的，我们需要根据幼儿不同的个性和需要作出个别的对待。比如对于精力特别充沛，中午总是不想睡觉的幼儿，我们将其午睡的时间推迟十分钟，在别的幼儿开始午睡时，他就在边上安静的叠纸，看图书等，这样既不会影响别的幼儿，也可以让他的兴奋神经系统慢慢安静下来。等孩子们入睡后，周围安静的气氛激起他的睡意，这时候再叫他去睡，自然的就睡下了。对个别孩子个别对待，一方面体现了成人的认可，给孩子尊重；另一方面，孩子从中获得自信自爱，师幼之间树立平等的关系，避免幼儿产生抵触午睡的情绪。

三、仙女的礼物——让幼儿睡得更快乐

这个创意来自于某次我讲了圣诞老人的故事后，孩子们对于一早醒来床头出现的礼物表现出的强烈的兴趣与盼望。我们何不利用这个创意为契机引导幼儿养成良好的午睡习惯呢?圣诞老人不常有，仙女却可以随时“出现”啊。于是我们用彩色的卡纸剪了一些小花朵，偷偷放在安静入睡的幼儿枕头下。起床后，孩子发现了枕头下的惊喜，高兴的叫起来：这是怎么回事?我趁机说：这是仙女的礼物，专门送给能安静入睡的小朋友的。这时，收到礼物的孩子就特别得高兴，一下午都很快乐。

仙女的礼物不断在变幻，有时是一朵美丽的小花，有时是一个笑脸，有时是张贴纸…看到别的孩子都得到了仙女的神秘礼物，那些总是睡得晚的孩子心里也痒痒的，他们开始安静下来，慢慢的闭上了眼睛。

四、睡前小故事——让幼儿睡得更甜蜜

好多幼儿晚上睡觉前都要让父母讲故事才睡觉，听故事的过程，既可以帮助幼儿入睡，还增加了幼儿对文学作品的兴趣。那我们何不尝试一下，午睡前也为幼儿们讲故事呢!于是《骄傲的公鸡》、《机灵的乌龟》等等，幼儿听着这些故事慢慢进入了梦乡。每次醒来，有些幼儿还沉浸在故事当中，“老师，公鸡怎么每次都挨骗呀?”“老师，我梦见小乌龟了。”“老师，明天讲什么故事啊?”那些原来总要在洗手间磨蹭很久才上床，睡前还会自言自语的幼儿，自从开展了“睡前小故事”，每天都能争先恐后早早上床，盖好被子，静静地听，听着听着，故事讲完，孩子也睡了。

五、睡前入厕——让幼儿睡得更安稳

有时我们会碰到这样的情况：午睡不到半小时就有小朋友叫：老师，我要小便。此时其他调皮的孩子也就跟着凑热闹：老师，我也要小便，我也要小便……，结果影响了整个班的睡眠。因此，我们在午睡前10分钟，及时提醒幼儿大小便的工作，排空膀胱内的尿，清除生理对午睡的干扰。对个别不想或不愿意者，教师作好细心观察，及时督促。这样也避免了一些不睡觉的孩子认为上厕所可以有玩的时间和空间，频繁以上厕所为名要求下床走走玩玩。

六、午睡室环境——让幼儿睡得更温馨

环境对幼儿的影响是明显的，心理学告诉我们，幼儿会随幼儿园墙面环境的潜移默化的影响暗示做出相应的行为。我们在午睡室的墙面的装饰纱上布置了一些符合午睡环境的星星，睡觉的小动物等等，目的在于给孩子一种温馨宁静的感觉，仿佛置身于朦胧神秘的童话王国里，稳定孩子情绪。在孩子睡觉前我们会先把窗帘拉好，然后，再根据气候的变化来决定开几扇窗子，以达到通风及适合的温度及光线，使他们产生一种安全温馨感，增强幼儿睡觉的欲望。

幼儿的可塑性大，行为习惯的波动性还比较大，持之以恒，方能稳固强化。“睡一个好觉，胜似吃补药”。让我们处处用心，保证幼儿的午睡质量，让每一个幼儿都能拥抱静谧，在梦乡里快乐的飞!

少儿睡前故事篇3

一条毛巾

我在女儿耳边轻声唤她起床时，会准备一条毛巾，用冷水浸泡拧干后，轻轻擦一下她的眼睛与脸，让其睡意渐消。

一个拥抱

当女儿睡眼惺忪、渐渐醒来时，我会给她一个大大的拥抱，让她在我满满的爱中醒来，用一个好的心情来开始新的一天。

一段音乐

女儿穿衣服时，我会给她播放卡通片里的音乐，当孩子听到自己熟悉的音乐，情绪就会平静下来，自然会乐意配合大人的要求。

一场比赛

衣服穿好后，我会告诉她，快快刷牙洗脸，我们比赛看谁先到餐桌边吃早餐。孩子有了紧迫感，速度自然加快了。

总之，不要用强硬的态度强迫孩子起床，这样只会让他们更讨厌起床；要给孩子一段缓冲的时间，让他们有足够的安全感，在轻松欢快的氛围中醒来。

其实，想让孩子不赖床，另一个关键就是要让孩子早点睡，如果孩子没睡饱你就拉他们起床，那你就有的受了！

女儿没入园前，基本是临近10点才上床睡觉，一觉睡到第二天早上8点才起床。在家散养，这样的作息并无大碍，但考虑到上幼儿园，8点前就要到园，务必7点就要起床，否则女儿不成了迟到大王？好吧，狠狠心，一定要把她的作息调整好。于是我们开始仿照幼儿园的生活作息，在家演练。

首先就从早睡开始，每次我都让女儿提早半小时入睡，成功一阵子后再提早半小时，以此类推。睡觉前，我会注意不让她玩疯，睡前30分钟内不接触电子产品，不然兴奋劲儿一上来怎么也睡不着的。

刚开始，女儿怎么也不愿意早睡，我就从睡前故事下手，因为睡前故事对孩子来说有一定催眠作用。没想到女儿却是越听越爱听，要求我一个接着一个讲。于是，我们约定：每晚最多讲5个故事。如何计数呢？我们先打开手掌，伸出5个手指头，每讲好一个故事就收回一个手指头。如果女儿耍赖，我就不讲了。我们还有另一个约定：我在讲故事时，会故意念错几个地方，念错的地方要等第二天一早起来再告诉我。这样叫她起床又多了个理由――赶紧起来告诉我，昨天我哪里讲错了？哈哈，这招还挺管用，女儿一听到要帮我纠错，睡意立马减了不少呢！

少儿睡前故事篇4

一、对本园事故性质分析

1、意外事故性质主动(不是外力作用)与被动区分：我园1995年至2010年，事故总发生例为91例，其中男孩发生事故占主动性意外为63％，说明男孩较女孩好动，行动更为鲁莽，也易发生意外。为此，教师在日常教学工作中，对那些特别活泼好动的孩子、不爱运动动作迟缓的孩子应进行区别性的安全指导。

2、鼻内异物发生的年龄段：1995年以来，我园曾发现过2例鼻内异物。均发生在小班幼儿，1例是幼儿在午睡时偷偷撕碎纸巾塞鼻，另1例为幼儿在早操时，拾取种植在操场的天竺树所掉落的果实塞在鼻内。为此，在发生窒息的年龄段之中，小段幼儿是鼻内异物的高危人群。所以，对孩子的安全教育应适时、有目的性、有年龄段对待。小T5厘米的圆滑玩具不应在幼儿园出现，

3、责任事故发生的原因：我园这16年来发生3起的责任事故，均为烫伤，一例是因为保育员违反操作，在上课期间打开消毒柜，消毒柜内的一个杯子掉落在地，坐在前排的幼儿前去拾取，被没有冷却的杯子烫伤手指，一例是幼儿在走廊饮水，与另一奔跑的同伴相撞，开水撞翻在身上，另一例则是科学课上，幼儿被点燃的蜡烛烫伤。

二、事故发生后我园所采取的应对措施

1、改善本园的环境设施，2004年连续发生3例幼儿被铝制门夹伤手指的事故后，幼儿园加强改善本园设备设施。教室前后门定时修理门吸，同时采用细链加固拴住门，防止幼儿自行开关门，夹伤自己或同伴。窗户采用滑动式，改变了以往的推关式窗户，2004年进行整改环境之后，幼儿被门窗夹伤事故为零例。同时改进操场设施，采用有磨纹的防滑瓷砖铺地，每天早上由保育员清扫操场，保证操场上没有砂粒。减少幼儿在运动时被外物绊倒的发生率。另外将厕所男女小便池的直角边缘改为圆角，并及时检修破损瓷砖。

2、建立和完善安全防护制度：园行政加强保教人员的安全责任教育，制定安全管理制度，口杯消毒时间为在每天中午12点至1点，以便幼儿自由安全的饮水，保育员在消毒柜取放碗、杯时，应留意班上是否有幼儿活动。同时采用强制性干预预防幼儿事故发生，规定班级出现责任性事故一例，当班老师在两年内就不能评先进。使当班老师在当上课期间对幼儿的安全不疏忽大意，认真管理幼儿当班的各个环节，尤其是午睡前后、洗手入厕环节与进餐环节。

(1)午餐环节：2001年至2008年我园发生幼儿脑震荡事故3例，其中二例是因为幼儿在午餐后奔跑摔倒引起。事故发生后，园医与行政园长下班观察，吃饭速度快的幼儿与吃饭速度慢幼儿差异时间大约有二十分钟左右，因此，要采取措施加强午餐前后环节的管理是必要的。当班老师在室内看顾幼儿吃饭，另一位老师在室外引导吃完饭的幼儿看书，共同关照幼儿在饭前饭后不在走廊、室内奔跑。保育员在这段时间内禁止湿把拖地，保证盥洗室地板干燥。该项措施实施后，未再出现有午餐后幼儿因嬉闹摔倒引起的外伤。

(2)午睡环节：老师在幼儿入睡前确认幼儿手中、口中，睡时所换的内衣裤中没有藏有异物，在午睡巡视中，保育员不仅要随时观察每一个幼儿的睡姿及体温，在安抚幼儿入睡外，还需时时纠正睡觉姿势，防止幼儿把头藏进被中，对此睡姿纠正是因为蒙被呼吸不利幼儿健康，还同时能防止幼儿因装睡而在躲被子中做小动作。

(3)饮水洗手环节：老师对幼儿进行安全教育，在组织幼儿活动时尤其在饮水、洗手入厕环节，时刻提醒幼儿排队有序的原则，相互谦让；不在走廊、活动室里快速奔跑。上班楼梯不互相牵扯推搡，树立安全第一的意识。

三、意外事故发生后的几点认识

1、急救箱的配备，根据这历年统计的数据，幼儿表皮裂伤，软组织挫伤占总例数的86％，为此不论幼儿园规模大小，是否配备有专业的保健医生，都应该在园内备有急救箱一个，箱里放红药水75％酒精、碘酒以及绷带、棉签、创可贴、红花油、云南白药等。专人负责，妥善保管，并及时更换过期药品。这样如果幼儿在园内出现一般的小伤可先实施急救。

2、认真记录《意外事故登记表》：在任何一所幼儿园所做的意外事故记录应详细登记包括时间、地点、伤害部位、伤害程度、损伤原因及来源。除了可以准确了解和掌握儿童的伤害情况以外，当发生重大事故，这个记录还可以系统逐级上报和抄送有关单位，同时在期末做工作总结时，可进行事故原因分析及预防日后的事故发生做进一步的指导。并以此进行宣教，可以提高本园老师和保育员对各种意外伤害的安全防护意识，也是避免幼儿园意外事故发生的有效措施。

3、对幼儿的安全教育：适时、有目的性、分年龄段对幼儿进行安全教育是不可缺的环节。例如对小段进行五官异物的危险性安全宣教，对好动的男幼儿在体育游戏前加强安全指导、对于动作迟缓、反应速度慢的幼儿进行指导正确的运动方式，使其能获得最大的乐趣而又不伤害到同伴和自己。在培养儿童注意安全，避开危险的自发意识。

同时，加强幼儿体格锻炼，积极发展孩子的身体运动能力也是预防事故发生的积极措施，从事故观察，在运动中受意外伤害的幼儿多为平时不爱做锻炼，反应能力较平常幼儿迟钝的孩子。为此，防止意外伤害，在幼教活动中常抓不可缺的活动通过有针对性的健康教育是控制儿童伤害的关键。

少儿睡前故事篇5

健康的睡眠首先要从

良好的睡眠习惯培养起

一、卧室光线要昏暗，环境安静且室温舒适凉爽。

二、养成准时起床的习惯，对帮助小孩建立睡眠清醒周期很重要。

三、白天的小憩午睡要适中，不要太长。譬如一岁大的小孩，小憩午睡一天两次共约二点五小时即足够，不然晚间就寝时间会连带被打乱。

四、就寝时间要有规律。亲子间可建立各自一套睡前例行的温馨且温和的活动（仪式），像玩偶游戏、说故事、搓搓背、拥抱、亲亲等。睡前一小时需注意避免剧烈运动，或看恐怖片、听鬼故事等。睡前可以吃点心或一杯牛奶，但是不要养成含着奶瓶睡着的习惯，因为如此容易龋齿。小小孩若被训练独睡，要在清醒时即已抱上床，才不至于夜间醒来时过于惊恐。大小孩则可及早养成睡前刷牙和上大小号的好习惯。

常见的儿童睡眠问题：

拒绝入睡、失眠或夜醒拒绝入睡多是因为当天太晚起床、午睡太久、睡前太剧烈运动而造成睡眠清醒规律的周期被打乱的缘故。若遇身体病痛，尤其发烧或严重感染，小孩会难以入睡且容易惊醒。另外在中枢神经系统病变、智力发展迟缓、脑病变患者，也较常合并睡眠障碍。这些医疗问题，家长需和医师讨论，并且同时可做详细的身体检查以确定病因。

婴儿六个月大后，尽量不要睡眠时喂食，想办法逐步减少睡眠中的夜间饮食量及次数，把该摄取的营养在白天、睡前给足，对减少夜醒现象有莫大帮助。

青少年多为繁重功课所苦，平日常晚睡早起，长期睡眠不足者不在少数，假日则多赖床，要改善非得从提高学习效率着手不可。在青少年期如反复睡眠异常，另需注意有无酒瘾或药瘾（如安非他命）。

肠绞痛常见于小于三个月的婴幼儿，号啕大哭数小时不止，脸色潮红，双手紧握，四肢胡乱挥舞，傍晚及夜间最常见，时常搞得父母或其它照顾者自责不会照料。目前医学界仍无法确定病因，但认为与婴儿控制肠胃的神经尚未成熟或对配方奶过敏有关。

家长在小孩哭闹不安时，先查看是否肚子饿了该喝奶？或是大小便了该换尿布？量一量体温确定是否发烧？如果都不是以上这些原因，家长在历经煎熬仍安抚无效时，倒可试一试抱至车内逛街去，看看能否使小朋友于车内入睡。再不行，则最好请医师评估诊治，待医师排除重大感染、中耳炎、眼睛异物、嵌闭式疝气、肠套迭……的可能后，才能给小朋友最大的保障。

大于三个月后，情况常会改善，家长不要过于恐慌。一般婴儿不会对母乳过敏，吃母乳的婴儿也比较少肠绞痛，所以要鼓励妈妈全母乳哺育。

夜间甩头这是一种规律的头部或身体摇晃动作，通常开始于九个月大，患童男女比例约三比一，绝大多数于四岁时消失。真正的原因未知，推测可能是一种前庭平衡神经的自我刺激，常被视成过度性的生理现象，而非病态，不需要治疗。它在刚要入睡时开始摇晃，可持续至浅睡期，为时约十五分钟。如果四岁仍未停止，或清醒时也发生，则要注意是否有智障、自闭症、其它神经或精神疾病。倘若诊断未能确认，家长不仿将发作情形录像下来，供医生参考。医生有时会安排脑波检查，以便与夜间发作的癫痫区别。夜间甩头几乎不会造成脑部受伤，但如果撞击力度过强，家长宜采取保护防范措施，例如：床头、床栏加护垫，甚至考虑儿童头盔等。

夜惊好发于学龄前晚期和学龄儿童早期，属于非快速动眼期的睡眠障碍。多半发生在前半夜，小孩突然坐起来，尖叫、神情错乱、对外界无反应、眼神呆滞，可伴随心跳呼吸加速、流汗等自主神经兴奋症状，持续约数分钟，难以被家长安抚，醒来又说不出为何如此惊恐。这种夜惊现象有时因生病、压力、睡眠不足而诱发，但有时找不到任何明显原因。绝大多数小孩在发作后均安然入睡，次日却对昨夜一切毫无记忆。

此种现象在日后几乎都会痊愈，建议家长不必跟着惊慌而想猛力摇醒小孩，因为就算他被摇醒一样不知发生何事，于事无补。夜惊需与做噩梦加以区别。

做噩梦常见于十岁以前的小朋友。做噩梦与夜惊有些不同，因为梦出现于快速动眼期，而快速动眼期多发生在下半夜。噩梦多与遭遇攻击、坠下、死亡有关，如惊醒，虽可被安抚，却因噩梦仍记忆鲜明历历在目，小朋友很难立即入睡。它不像夜惊，不会合并梦游，无明显肢体动作。可能与某些压力有关，如家庭变故、正接受大小便训练、刚入学、初识死亡等。假设青少年后仍常做噩梦，需排除是否有某些精神疾病或药物的副作用引起。

昏睡症属于终身性的快速动眼期的睡眠障碍，多发生于十至二十岁的大儿童及青少年。它的原因仍不明，某些研究显示与基因遗传有关。昏睡症涵括四大主要症状：白天睡眠时数长、情绪激动时猝倒、睡眠瘫痪、入睡时幻觉等。可用脑波检查来诊断。正常人在打盹时不会出现快速动眼期的睡眠，也不会在五分钟内即熟睡。昏睡症病人却可在多次睡眠潜伏期测试的脑波检查时，出现快速动眼期的睡眠，与两次以上的五分钟内立即熟睡。此症可服药治疗。

常见的睡眠问题，绝大多数可因健康的睡眠习惯而改善；常见的睡眠障碍，大都会随年龄渐长而好转。真正需要治疗的并不常见，上述的少数昏睡症是较为特殊者。

少儿睡前故事篇6

英国一项新的研究指出，母乳喂养长期来看有助降低母亲的肥胖症及相关疾病风险。

英国牛津大学研究人员在新一期《国际肥胖症杂志》上发表报告说，基于此前一项大规模调查所收集的健康数据，调查对象包括70多万名绝经后女性，她们平均年龄约为58岁。

研究人员发现，如果用国际上衡量人体胖瘦程度以及是否健康的一个常用指标身体质量指数（BMI）来测算，那些曾进行母乳喂养的受调查母亲的平均身体质量指数会有所下降，母乳喂养每6个月就能下降0.22，即1%。

参与这项研究的伯罗尔教授说，尽管下降1%是个小数字，但如果把这个下降比例放在整体人口上来衡量，就能看出这个影响有多么巨大。

对于这一现象的原因，研究人员还没有确切的结论，但其中一个推断指出，生育后女性脑内控制新陈代谢的中枢会“重新设定”，而母乳喂养可能与这方面有关联。

日本：学校死亡事故72%为猝死

据RecordJapan网站报道，日本小、中、高学校发生470起死亡事故以及120起重度致残事故中，有72%为猝死。

统计显示，590起事故的发生比例按小、中、高学校依次增加，分别是小学60起；初中188起；高中342起，其中大部分都发生在体育活动课，比如游泳、田径运动等。

从死因来看，470起死亡事故中有339起为猝死，约占全体72%，其次为头部外伤（10%）以及溺水死亡（7%）。而120起重度致残事故中，有一半为脊髓损伤。关于猝死的原因有三点，心脏疾病、胸部受撞击以及严重中暑。

美国:培育出世界上第一批转基因婴儿

这批转基因婴儿由不能怀上自己孩子的妇女所生。为了“生下”孩子，来自另一名女性捐献者的额外基因被注入了这些妇女的卵子，然后使卵子受精。科学家们采集了其中两个转基因婴儿的指纹，并证实，他们继承了三个成年人的DNA：一个男人和两个女人。

这意味着，由于在基因修改过程中继承了这些额外的基因，他们将来也能把这些基因传给自己的后代。换句话说，如果允许这些转基因婴儿以后与非转基因的人结婚，可能会改变他们的后代的遗传密码。

这种基因修改方法可能有一天会被用于培育拥有所需特性的婴儿，如力量强大或高智商的人类。

在现在，许多专家都公然反对培育转基因婴儿，包括领先的生育专家和主要组织。保护未出生儿童协会(SocietyfortheProtectionofUnbornCh ildren)主任约翰史密顿（JohnSmeaton）说，这是人类沿着一条错误道路又向前迈出了非常令人担忧的一步。

美国：大患乳腺癌几率高

科学家表示，大的女性患上乳腺癌的几率更高。美国一项针对1.6万名女性所作的研究发现，一些与大小相关的基因变异同时与乳腺癌的发生存在关联。这是第一次有充分证据显示大小和乳腺癌之间存在关联。

研究人员表示，一些基因变异涉及雌性激素的调节，可能同时激发乳腺和肿瘤的生长。目前医学界对于大小的生物学机制了解还不多，但科学家已经发现，高雌性激素水平是导致乳腺癌的危险因素。

参与研究的1.6万名白人女性首先被要求给出自己内衣的尺码，从小于AAA到大于DDD共分10个等级。然后，研究人员解读所有参与者的遗传密码，筛查数百万个细微的基因变异（DNA序列上发生的单个核苷酸碱基之间的变异）。

他们发现，有7个基因变异与大小有很大的关联，其中3个同时与乳腺癌的发生存在关联。

英国：人类最佳睡眠时间为每晚7小时

据英国《每日邮报》最新报道，正常睡眠时间应为每晚6-8小时，睡眠太多或太少都会导致日后大脑衰老提前4-7年，认知能力加速衰退，并影响到推理和词汇等能力。大脑功能恶化会最终导致体质下降和早亡。

伦敦大学科学家针对“中年后睡眠紊乱对日后认知功能影响”问题，对5431名参试者展开了为期5年的研究。每晚睡眠7小时者在各项认知测试中成绩都最好，其次是每晚睡眠6小时的参试者。在男性参试者中，每晚睡眠6小时、7小时和8小时对认知能力的影响基本相同，但是，如果每晚睡眠少于6小时或超过8小时，那么就会对认知能力产生负面影响。

科学家表示，7个小时左右的睡眠对人体功能及健康极其重要。睡眠不足会影响工作和生活表现，反应迟缓，容易出错等。除此之外，睡眠时长还与生活质量密切相关，比如身体和心理健康等。新研究负责人高级研究员简·菲列表示，中年后认知能力差与睡眠时长直接相关，睡眠太多或太少以及睡眠质量差对健康造成的多方面危害，日益受到关注。

德国：谋求英国低度葡萄酒市场

由德国葡萄酒协会举办的首届雷司令峰会探索了德国葡萄酒在英国市场的机遇。在雷司令峰会上，葡萄酒智情调查机构的MariaTroein表示，越来越注重健康的英国消费者也在寻求低酒精饮品。

少儿睡前故事篇7

我们也想过不少笨办法，比如让她晚间9点就上床睡觉，早晨在枕边给她播放安徒生的童话故事，用热门的儿童电视连续剧诱惑她，将美味可口的点心当作奖品，甚至给她买回一只遍体金毛的泰迪犬……每种花样都不具有持续的效用，真是伤透了我们的脑筋。

近两年，伊美更是变成了典型的夜猫子，一到晚上就特别兴奋，做完作业后迟迟不愿上床睡觉，还要听几段故事，看几页童话书，画几幅画，变着法子不肯上床。翌日早晨呢，她就雷打不动，变成了千呼万唤叫不醒的睡美人，我们去哪儿找个白马王子来吻醒她呢？

我们得出的结论是“伊美睡着了就很难醒来，醒来了就很难睡着”。

有一次，我跟伊美谈心，我说：“你给狗狗取名乖乖，可是你本人并不乖啊！”她白了我一眼，质问道：“我哪里不乖了？我的成绩不好吗？我能弹钢琴，会画画。”我说：“那你知不知道你的缺点是什么？”她头一仰、眉一扬，十分骄傲地宣布：“我没有缺点！”于是我言归正传：“你是天下第一赖床问题儿童！我给你量身定制了一首顺口溜，‘上床你就赖，因为你不乖，要是爱学习，你就能起来’。”伊美的反应还真是飞快，只过了十几秒钟她就把我这首顺口溜修改得面目全非：“上床我没赖，因为梦精彩，你们太野蛮，天天搞破坏！”瞧，按她的逻辑推导，我们倒是焚琴煮鹤，大煞风景了。

一天晚上伊美上床前，要我们别忘了定好闹钟，叮嘱一遍还不够，她又亲自检查我们的工作是否马虎。这真是破天荒头一遭，我跟她妈妈都觉得有点儿蹊跷，但强忍着好奇心没问她为什么突然有了这么强的自觉性。

第二天，闹钟刚响第一遍，伊美就一骨碌翻身起来，自己动手穿衣服，没有一点儿赖床的意思。我问她：“太阳从西边出来了吗？”她朗声答道：“我们曹老师说了，睡懒觉会没命的！”小孩子总是将父母的话当成耳旁风，将老师的话当成圣旨。伊美见我们在床边大眼瞪小眼，就反过来好心地开导两位大人：“汉朝有个赵王如意，他有个同父异母的哥哥，年纪轻轻就当了皇帝，时时刻刻保护他，两人同吃同喝同住，太后要杀赵王如意，却找不到机会下毒手。有一天，皇帝哥哥早晨要出去打猎，叫赵王如意跟他同行，赵王如意想睡个懒觉，就说，‘你去玩吧，我还要睡会儿’。结果皇帝哥哥打猎归来，发现赵王如意已经被害死了。所以曹老师告诉我们，睡懒觉会没命的。”

听了伊美这番话，我们忍俊不禁。她很奇怪我们为啥笑得前仰后合，疑惑地问道：“这是个悲剧，很好笑吗？”我回答她：“对于赵王如意来说，这确实是要命的大悲剧，但对于我们来说，它是意想不到的大喜剧。要是很多孩子听了这个故事，肯改掉赖床的坏毛病，赵王如意就死得其所了！”

赵王如意赖床丧命的故事确实让我们轻省了一段时间，但好景不长。近来的情形显示，伊美已故态复萌。我们在苦苦地等待曹老师讲出下一个更具有药效的故事来，最好能够一劳永逸，帮助伊美彻底治愈赖床的坏毛病。但我们很清楚，这样的故事，就算在五千年的历史长河中，也太难找到了。

少儿睡前故事篇8

那1001个不能睡的夜，山鲁佐德究竟如何度过？故事永远说不完，是神龙见首不见尾，顾自摇曳生姿，而她，眼皮盖下来像块发好的面团，舌头是缓缓凝固的拔丝，拉扯不动。眼前国王的脸，一会儿变大一会儿缩小会不会刹那间只想豁出去：谁管你是不是国王，老子不想讲了。

我说过的故事，比山鲁佐德还多一夜。而我伺候的，并非国王，乃是敝府的小公主：小年。“夜深了你还不能睡，你这样折腾你妈为哪桩？”小年出生后，流行歌曲就被我改成这样。

洗过澡，喝过牛奶，把被角掖到下巴颏下，她心满意足地发话：“妈妈给我讲故事。”从一两岁起，这就是她临睡前的必修课。无论讲多少，她都不甘心：“好短呀，讲长一点儿。”小手指向无尽虚空，代表那看不到头的“长”。

《龟兔赛跑》几十回，又复赛又决赛最后冲刺奥运会升国旗奏国歌了，她仍不依不饶：“没完没完，后面还有。”我终于烦了，大喝一声：“睡觉。”她哇一声大哭起来。我拿被子蒙头，假装听不见，过一会儿摘下被子一看，她脸颊带着泪珠睡着了。

大概她也发现人不能控制故事的长度，单能控制故事的宽度，于是改为加量：“妈妈你每天讲三个故事。”从《爱漂亮的小企鹅》《被遗弃的小山羊》一直讲到《住在山上的牙仙子》，目录拉出来就是一部书：《从A到Z：渴睡妈稀里糊涂诌故事》（顺带打个广告，有人想出版不？）

她喜欢的故事，连听几十遍，每天才捧着奶瓶就问：“今天还是小企鹅吧？”到现在我才同情那些无限抄袭自己的作家：一遍遍照本宣科，即使读者百看不厌，写的人不烦吗？

终于抵受不住她的纠缠，我开始现编：“从前呀，有个小宝宝，叫小年，她不乖，她不肯睡觉”她半惊半疑地看着我，意识到我在编排她，不知何以抵抗，就找茬：“我不要听人的故事，我要听小动物的。”我板着脸忍笑：“好，从前有条小狗，叫小年。”她大叫：“不叫小年。”我说：“好，叫小汪，小汪不乖，不肯睡”她终于，沉沉睡去。

倚马千言算什么本事，七步成诗有什么了不起，睡在她身边，我随时舌绽莲花。《不会放屁的大恐龙》，是她的最爱，每听狂笑不已。还一本正经地告诉家人：小朋友总是要犯错误的，只有大恐龙，才很乖很乖，连屁都不放。《大白猫和小灰鼠》：她是天真美貌的大白猫，生来就是猎人，但，她有她的孤单，猎物易求朋友难得；而他，是狡狯的灰鼠先生，永远衣冠楚楚，总是笑容可掬。他是真的愿意和她做朋友吗？吃不吃，杀不杀，朋友能不能做一生一世这故事随着我当天的心境、际遇、我的爱恋观与友谊观日日不同。

无数次，我一边用最温柔的声音说故事，一边五心不定：一个未定形的构思；明天要交的活；遥远黑暗里响起手机短消息的声音我非常焦燥，想迅速结束这催眠之旅。我觉得我快将一生浪费在这些无聊的小浣熊、小猫鼬和小什么什么上。

多少次，我听见自己的声音，像挂在墙上的水滴，沉闷地坠下来陡地惊醒，世界是匀净的呼吸声。轻轻挪开小年压在我身上的手脚，我又起身回到电脑前——一天之中，真正属于我的，无非是小年睡熟、我还清醒的这几个小时。

说不清几时起，小年不那么需要我讲故事了。有时她听电脑上的音频。有时她自己翻绘本。慢慢的，她能抱着一大本给我们朗读了。

有一晚，屋里还灯火通明，我却突然意识到这安静的不可思议：卧室里，小年正坐在床上，把《绿野仙踪》和《秘密花园》都摊在面前，举棋不定。终于选定一本，摊开来，专注地看了起来。大概是看完一个段落，她满意地合上书，关灯，睡觉——一眼也不曾看向站在门口的我。

突如其来的，新生的黑暗令我一步也不能移动：她，不再需要我了。

她已经五岁了，她长大了。曾经我就是她的全世界，渐渐变成世界中心，又渐渐离中心远了那么一尺到现在，我大概还沾得到一点中心的光。那些临睡前的困斗，之后都会成为最昂贵的回忆：不会重来，永不雷同。即使我再生一个孩子，属于她的那一份，总是独一无二。