预防老年性耳聋

我国目前共有听力残障患者2057万人，其中多数为中老年人。据统计，北京市60岁以上的老年人中，有41.84％的人患有耳鸣、耳聋等疾病，且发病率呈逐年上升趋势。专家特别提醒老年人，一旦出现轻度耳鸣或听力下降应引起足够重视，及时治疗，待到听力完全丧失再治疗，往往不尽如人意，甚至导致失聪。

老年性耳聋耳鸣别小视

“跟老年人说话，声音小了，他觉得听不清，声音大了他又觉得吵。老年人的耳朵真难‘侍候’。”多数公众认为老年人“耳背”是正常现象，甚至还有老年人自认为聋一点，“两耳不闻窗外事”，会让人变得长寿。

专家介绍，随着年龄增长，特别是到了中老年，听觉器官功能会发生不同程度的退行性改变，以耳聋、耳鸣最为突出。中老年性耳病尤其是中老年耳聋、耳鸣，其发病受内在机体和外在环境多种因素影响，多与药物中毒、遗传、疾病、感染、过敏症、药物不良反应、脑供血不足等因素有关。此外，高血压、糖尿病、高血脂等疾病也会导致不同程度的听力下降；暴怒、过量饮酒或过度疲劳等都会影响耳部血氧供给导致耳聋。耳聋耳鸣会给个人生活和社会交往带来负面影响，不但影响听力，还影响睡眠和情绪，严重的可能还会恶化人际关系，甚至可导致精神性疾病如神经衰弱等。

那么该如何辨别老年性耳聋呢？第451医院耳鼻喉科副主任卓敏介绍说，老年性耳聋的自然听力减退发展是很缓慢的，早期绝大多数都是在不知不觉中发展起来的，直到影响到生活才引起本人及家人的注意。因此，如果出现下列情况，千万不可大意：不明原因的双耳听力下降且伴有耳鸣和耳胀感；对声响的方向位置判断迟钝或不准确，平衡感差，走路摇晃等；与人交流时常打岔，虽能听见却听不清，伴有听觉“重振”现象，即“低音听不清，高音嫌吵闹”等。出现上述症状应考虑是否有听力障碍，及早做电测听检查，以便及时干预治疗。

防耳聋“赶早不赶晚”

西安交通大学第二附属医院耳鼻喉科权医师表示，老人听力下降无法避免，却能推迟，早治疗干预可保存残留听力，避免听力进一步受损。保留残存听力对提高老年人的晚年生活质量非常重要。那么如何延缓老年性耳聋的发生呢？

保持良好的精神状态

积极参加社会活动，保持乐观向上、不急不躁的情绪。当人情绪激动或着急时，肾上腺素的分泌增加，可能促使内耳小动脉血管发生痉挛，造成小血管内血流缓慢，继而血行障碍，最终由于内耳供氧不足而导致突发性耳聋。

养成良好的饮食习惯

调整饮食结构，多食含锌、铁、钙丰富的食物，可补充微量元素，并有效地扩张微血管，从而促进内耳的血液供应，有效地防止听力减退，切忌长期食用高盐、高脂肪、低纤维素类食品，避免暴饮暴食，同时要戒烟酒。

慎用或禁用对听神经有害的药物

平时应在医生指导下合理用药，用药之前应仔细阅读药品说明书，特别是对耳毒性药物，如庆大霉素、卡那霉素、链霉素等，更应谨慎使用。氨基糖甙类抗生素为并发耳蜗损害最多的一种耳毒药物，应避免滥用此类抗生素。家族中有耳毒药物过敏史者应慎重用药。

避免噪音的接触

耳朵长时间接触噪音可导致噪音性耳聋，强烈的噪音对耳朵听力损害会更大，因此应远离噪音。听收音机的时间不宜过长，音量不宜过大。听久了应休息一会儿，避免引起听觉疲劳。

经常按摩耳朵

经常按摩耳朵可促进内耳的血液循环。比如按摩耳廓、提捏耳垂、按摩风池穴等穴位。也可闭目静坐，用双手掌按压两侧耳孔，随后骤然放开，反复20次，可起到醒脑健智、聪耳明目的作用。

不要随便掏耳朵

俗话说“耳不掏不聋”。外耳道皮肤比较娇嫩，与软骨膜连接比较紧密，皮下组织少，血液循环差，掏耳朵时如果用力不当容易引起外耳道损伤、感染，导致外耳道疖肿、发炎、溃烂，掏耳朵时，稍不注意，掏耳勺还会伤及鼓膜或听小骨，造成鼓膜穿孔，影响听力。

积极治疗高血压、高血脂、脑动脉硬化及糖尿病

患有这些疾病的老年人特别是合并动脉硬化者，内耳血运极易发生障碍而引起突发性耳聋。因此，积极治疗这些疾病对防止微循环障碍、延缓老年人听力减退非常重要 。