提高免疫全计划

家长们最怕孩子生病，要怎样才能阻止病菌侵袭宝宝呢?其实，提高孩子的免疫力才是最根本的抗病方法。让我们循着孩子的成长足迹，为他们订制一套提高免疫力的计划吧。

计划第一步：坚持母乳喂养

在宝宝出生后，疲惫不堪的新妈妈别忘了尽快给宝宝开奶。这是顺利进行母乳喂养的第一步，也是很关键的一步。母乳中含有大量的免疫物质，喝母乳的宝宝肌体免疫力和抗病能力比喝奶粉的宝宝更强，更不容易受到病毒的侵害。

计划第二步：温柔抚触

虽然宝宝已经离开了妈妈的子宫，可是紧贴着妈妈的肌肤依然会令他们感到平静和满足，得到更多的安全感。多多温柔地抚摸宝宝，可以改善宝宝的血液循环、提高免疫力、促进消化和吸收，还有利于婴幼儿神经系统的发育。身体虚弱的早产儿尤其需要妈妈温柔的抚摸。

计划第三步：接种疫苗

宝宝出生后72小时内就要完成乙肝疫苗和卡介苗的第一次接种，满月后接种第二针乙肝疫苗。此后每隔一段时间，就要接种不同类型的疫苗。我国实行的计划免疫要求进行常规接种的有5种疫苗制剂：卡介苗、脊髓灰质炎疫苗(糖丸)、百白破三联混合疫苗、麻疹疫苗、乙肝疫苗。接种疫苗是抵御传染性疾病的积极措施，小宝宝自然少不了。

计划第四步：生活好习惯

随着宝宝的成长，爸爸妈妈要帮助他们找到自己的生活规律，并努力给孩子培养一些好的生活习惯。孩子哭了不要马上把他抱在手里，白天睡觉晚上却很精神的宝宝要尽量帮他倒回时间差。因为，晚上睡眠习惯良好的宝宝，肯定比昼夜颠倒的宝宝更健康。

计划第五步：添加辅食

4个月后，妈妈的乳汁就已经满足不了宝宝成长发育的需要了，这时，可以为宝宝添加辅食。做好辅食添加不仅能为孩子提供充足的营养，提升免疫力，也能锻炼他的咀嚼能力，为将来形成良好的饮食习惯打下基础。

计划第六步：膳食平衡

领略了各种美味后，宝宝对吃的兴趣越来越浓厚了。但是，不要总是给孩子多吃高脂肪、高糖分的零食，尽量避免油炸食品，要鼓励他多吃水果蔬菜，更不要暴饮暴食，孩子的胃肠道功能还不健全，吃得太多会加重脾胃负担，造成消化功能紊乱，容易导致各种胃肠道疾病。

计划第七步：充足的水分

妈妈要经常提醒孩子多喝水，这样才能保持口腔黏膜湿润，从而抵挡细菌的侵入。我们说的喝水是指白开水，而不是各种饮料。

计划第八步：形成免疫记忆

以前有则新闻，―对医生夫妇给自己的孩子从小喝纯净的蒸馏水，结果宝宝没多久就夭折了。因为过度的无菌使得他免疫失调了。所以，有时候宝宝也不用太干净了，免疫系统能对传染病原形成免疫记忆，万一再次遇上，可以很快将其消灭。

计划第九步：讲卫生

宝宝长大了，到处爬，到处摸，一双小手脏得要命。所谓病从口入，一定要让宝宝养成勤洗手、讲卫生的好习惯，不要给病菌乘虚而入的机会。

计划第十步：慎用抗生素

宝宝生病的时候，不要随意使用抗生素。如果感染不是很严重，人体自生的抵抗力就足够应付了。这样，下一次受到同样的病毒侵袭时，已经有过经验的免疫细胞就会产生出有针对性的免疫力，保卫宝宝的健康。