休闲体育改善与提高机关单位工作人员身心健康的探讨

机关单位工作人员的身心健康关系到政府机构的运作和发展，机关工作人员的休闲体育行为的开展，不仅有益于机关单位工作人员自身素质的提高，而且对全民健身具有表率作用和影响效应，因此，有必要对机关单位工作人员的身心健康进行探讨研究。

1机关工作人员休闲体育意识不断提高

过去机关单位工作人员一整天在办公室对着电脑工作，就算有时间也没有意识到室外进行运动，长年累月的就有很多工作人员处于亚健康状态，所谓的“亚健康”的概念是指机体虽无明确的疾病，却呈现生活力降低，适应呈不同程度减退的一种生理状态，是由机体各系统的生理功能和代谢过程功能低下所导，是介于健康与疾病之间的一种生理功能低下的状态，国外也称“第三状态”或“灰色状态”。主要原因是心理承受能力差或过度疲劳以及不良的生活方式和习惯所导致人体脏器功能下降，主觉身体和精神上的不适，但各种仪器和生化检查很难确诊。“亚健康”状态极有可能发展成多种疾病。处于亚健康状态的人，虽然没有明确的疾病，但却出现精神活力和适应能力的下降，如果这种状态不能得到及时的纠正，非常容易引起心身疾病。

随着社会的发展进步，人们的生活水平与生活质量正在得到改善和提高。科学技术的迅猛发展和生产力水平的提高，使人们的物质生活更加丰富多彩；信息时代的来临和激烈竞争的快节奏，使人们的价值观念与生活方式发生了很大的变化；伴随着生产效率的提高，人们拥有了更多的休闲时间。同时，科技的快速发展使劳动者体力劳动减少，但劳动者所承受的精神压力却增加了，人类的精神状态处于紧张与松弛的矛盾之中。在这样的背景下，休闲体育作为一种社会文化现象，其价值、功能和作用正在越来越多地为人们所认识和深化。例如：机关单位的领导会时常组织体育赛事，通过体育赛事提高工作人员的身心健康，同时也提高了他们的休闲体育意识，他们会在业余时间，自觉地参与体育，享受体育。亚健康等现象不断减少。

2对休闲体育的认识

休闲体育是在科技的迅猛发展带来的休闲需求的增强；市场经济与社会转型带来的经济高速增长；休闲时代的来临带来的休闲意识的增强的背景下衍生出来的。休闲体育是指人们在自己的闲暇时间里自主、自愿、自由支配，借助体育活动的形式来实现休闲的一种生活方式，以及这种休闲生活方式中各种体育现象的总称。研究对象是社会每一个成员。

休闲体育的特点主要是空余时间能根据喜好自主的支配，具有主观能动性；是一种只求自我满足、不计得失胜败的特殊体育；休闲体育是生活方式的一部分。而这些特点恰恰符合机关单位工人员满足自身发展需要、培养自身的生活情趣、提高自身生活品位和格调、获得自身身心自由与快乐的愿望。

机关工作人员经过自身的体验也逐渐认识到休闲体育的价值。休闲体育在生物学价值上，突出体现在增强人的身体健康方面。休闲体育运动可以提高人体对疾病的抵抗能力，调整心理状态并保持积极、乐观；改善人与人之间的关系，善待压力，能把压力看作是生活不可分割的一部分，学会适度减压，以保证健康、良好的心境。所以通过休闲体育可以有效的预防和纠正亚健康状态，从而提高身心健康。

休闲体育在心理价值上，促进人的心理健康。由于休闲体育是个人依其意愿选择参加的，不受约束与控制，所以在活动中不仅较易获得心理满足，而且由于锻炼者对运动技能掌握的成功体验可增加参加者的自信和自尊。再则休闲体育运动以其特有的方式为个性的发展提供了必要的条件与可能，从而使参加者有按照自己的想法进行活动的乐趣和发挥自己的才能，并体验到通过休闲体育的团结合作的态度培养活泼开朗的性格，可以培养人们的独立性和团队性并重的健全人格。

休闲体育促进社会适应的能力。它能消除孤独寂寞，增进相互情感交流的“剂"休闲体育形式多样，可以是一个人独享的，也可是某个体育群体所共享的。人们在自由选择、参加自己喜欢的运动时，可与外界许多不同身份、年龄、性别的人聚集在一起，这有利于结识新人，拓宽社会交往，增进相互情感交流，丰富精神生活，消除孤独寂寞，提高社会适应能力。

3休闲体育逐渐被机关工作人员看做成一种现代生活方式

休闲体育是一种行为习惯；休闲体育要求有一定的闲暇时间和活动空间并带有一定的消费性；在我国，传统的休闲体育追求的是一种慢的生活节奏。因此，我们说休闲体育是一种生活方式。

享受、发展需求是现代人的基本需求，追求生活的情趣和生命创造力是现代人生活的基本目标，自主性、开放性是现代人生活方式的基本特征。休闲体育正是为了人们为了满足享受发展需求、追求生活情趣和生命创造力而选择确立的一种具有自主性和开放性的生活方式，这一点可以说明休闲体育是一种现代生活方式，而且由于城镇中具有休闲体育的物质基础、价值观念、休闲时间、休闲体育文化活动以及对休闲体育的需求，休闲体育这种现代生活方式又是属于城镇的。

而从休闲体育的价值角度出发，与现代人对自身的健康的科学文明的现代的生活方式也不谋而合。休闲体育是一种文明、健康、科学的现代生活方式，体育、休闲成为了生活的一部分。它不仅可以促进个体的生活健康，满足个体需求，有利于建立完整的人格，端正工作人员的人生态度和培养道德情操，而且可以充实工作人员文化生活，提高工作人员的文化水准，改善生活风气，使工作人员的生活质量得到有效的升华和提高。因而，机关工作人员逐渐把休闲体育当作现代一种文明、健康、科学的现代生活方式

4结论

生活在充满科学文明社会里的现代人，渴望追求一种科学，、健康的生活方式，它不光只是注重在身体上，而且更加注重心理状态，以使身心协调发展。机关工作人员的休闲体育意识比以往有所加强，但休闲体育意识转化为休闲体育行为却还是让人担忧，有些机关的休闲体育开展仍然处于停滞状态，上层领导不够重视等而造成的机关工作人员处于亚健康状态，身心得不到健康发展的事例还是有不少，因此休闲体育意识转化为休闲体育行为的工作还需要强加，只有转化为休闲体育行为，工作人员才能切实的感受到休闲体育给人们带来的益处。

总之，休闲体育是一种文明、健康、科学的生活方式。只要政府加强宣传发动，增加必要的投资和社会各界的大力扶持，从而不断提高人民群众对休闲体育的认识高度，休闲体育将在未来的机关单位中得到更大的发展并且作用会越来越突显。