提高大课间活动实效性摭谈

摘要：阳光体育运动要求学校充分利用好大课间，积极培养学生体育兴趣，促进学生身心健康发展，尽可能使我们的学生在快乐的运动中，健康成长。本文结合大课间活动实践，探讨了提高大课间活动实效性的问题。

关键词：大课间；活动实效；措施方法

学生对长年形式单一，缺乏集体运动乐趣的广播体操的反感。在这种兴趣下，广播体操质量只存在形式，早已丢失课间参与体育锻炼，培养体育兴趣，增强体质这一基本要求。而学生普遍对参加自选项目的体育活动表示喜欢，对课间活动的期盼值很高，非常希望能够改变大课间做操的单调乏味的现状。初中阶段学生正处于青春发育期，是身体发展快速时期，在此期间正确的对学生必要的身体锻炼，可以促进学生身体健康成长，这也是阳光大课间所要追求的目标。面对学生殷切的希望，又在这阳光体育运动大环境下，如何从学生实际出发，有效开展阳光大课间体育活动，满足学生需求，确实需要探讨解决。

一、尊重活动兴趣，适当变换项目

初中阶段的学生兴趣比较广泛，阳光大课间要把学生运动兴趣放在首位，必须尊重学生主观运动意愿，在这基础上，充分挖掘传统、特色的群体性项目，符合学生特点、兴趣。女生运动项目兴趣相对男生要广泛，普遍没有形成固定单一的运动项目爱好。这也为我们在有效组织阳光大课间活动提供了依据。教师充分了解学生对运动项目的选择比例，为建立学生大课间项目选择系统提供二次分配的依据。在二次分配前，教师要对每位学生最想参加的大课间活动项目进行调查统计，建立全校各班学生大课间活动项目选择表。例如将人数太多不能分配的活动项目进行二次分配。在二次分配分流后，不能分配的项目的学生数如果还超总数20以上，可以根据实际分时段开展课间活动，或者在活动中逐步转移部分学生兴趣，该年龄段学生兴趣指向本身不稳定，可以及时转移、变换、减轻部分项目的组织压力。

教师据此可以初步建立学生活动项目选择表，建立学生中途项目变换系统，及时根据学生兴趣项目变化定期改变学生活动项目，有效提高学生参加大课间的积极性。但还需要这些项目在活动中对学生身心发展作用作进一步研究，进一步提炼活动项目。最后教师对大课间活动项目进行科学分析，选择最佳适合初中生身体发展特点的活动项目。同时，根据活动实验，测算出各活动项目学生人均活动场地面积。最后结合学校实际，科学划分各活动场地，提高学校场地利用率，有效组织大课间活动。例如篮球、踢毽子、排球、跳绳、乒乓球、呼啦圈、橡皮筋、跑步这八个项目，在5分钟运动时间里，学生运动后的平均心率一般在100～130次左右，处于中等运动量的范围，也是初中生体育活动最佳运动负荷。并且这些项目人均占用场地都比较理想，这些项目适合有效大课间活动设定项目。

二、遵循活动原则，实施多元搭配

1.遵循活动原则

（1）突出活动的趣味性。大课间体育活动要建立在学生活动兴趣之上，要让学生积极主动的参与活动，这需要组织者丰富活动内容，突出活动的趣味性。为此，我们为每个活动场地挑选2位项目负责教师，一位负责活动项目开发，及时根据学生兴趣活动项目发展程度，丰富各种项目内容，保持活动项目趣味性。另一位负责学生管理、组织。

（2）讲究活动的实效性。大课间体育活动要注重活动对学生身体素质的发展。使我们学生在大课间体育活动中享受快乐体育活动的同时，增强自身体质，提高身体运动能力。我们对每位负责教师都专门培训，对每一活动项目都有最基本的运动量要求，要保证必要的运动量刺激学生机体，促进健康成长。

2.实施多元搭配

（1）利用学校智能广播，设计大课间活动音控系统。根据大课间活动时间，挑选四种不同轻快音乐作为大课间活动运动旋律。做到一星期里每天大课间音乐都不相同，保持运动兴趣。根据不同运动项目，及时配入指令，使大课间活动有条不乱，有序进行。也减轻负责教师组织压力。

（2）创建班级运动角。为了使阳光大课间活动有效顺利开展，减少同学们在参与活动前后借还器材浪费大量时间，及在班级里为运动创建班级体育文化，加强对大课间活动的组织、管理。我们在班级里创建了班级运动角。每天活动时向项目负责教师汇报小组参与情况。由学校统一为各班购买存放活动器材木箱，放置于班级运动角处统一保管器材。

（3）定期召开趣味运动会。为减轻学生因重复参与同一项目活动而产生厌烦心理。在一星期中搭配一天趣味运动项目练习。首先学校选择几种趣味活动项目，要求全校各班在学校安排趣味运动项目活动时间里，以班级为单位，在班主任的组织下，进行趣味活动项目的练习。其次要求各班同学人人参与这些趣味活动项目，发挥团队精神，积极参与其中，成为锻炼身体的又一很好的平台。最后，每学年举行一次全校趣味运动会，以班级为单位，参与率要达到90%以上，为趣味活动项目提供展示平台，表扬成绩优异的班级。同时将这些活动加入各班班集体考核中，进一步提升该项活动的重要性。

三、注重问题分析，形成有效整体

阳光大课间是一个复杂的系统工程，它需要通过不断的完善，改进。及时发现在实验过程中存在的不足，定期召开学校活动领导小组会议，集体讨论分析，解决问题。从而真正有效的促进学校大课间发展，使学生喜欢参加大课间，参加自选活动项目，在最佳运动负荷中快乐健康成长。最后使大课间活动形成系统操作模式，形成从学校到学生连贯有效的整体。

总之，阳光大课间要注重学生体育兴趣培养，挖掘开展学生喜欢的体育项目，让学生真正走向阳光，走向操场，提高学生活动质量。

参考文献：

[1]陈越.浅谈学校体育中大课间体育活动的构建[J].德州学院学报，2013，（1）.

[2]赵华南，张雅玲.实施大课间体育活动中的几个问题的研究[J].当代体育科技，2013，（13）.

（作者单位：浙江台州市黄岩区江口街道中学318020）