快速记忆方法范文

快速记忆方法篇1

心理学家早就发现，自然对于我们人类有着许多神奇的作用。其中之一就是能够提高我们的记忆力。有人做了这样一个研究，让两组人完成同一个记忆任务，一组人在繁忙的大街上走一圈，一组人在植物园里走一圈，结果发现后者的记忆效果超过前者20%。

你甚至都不要真的走到室外，只要看一看风景图片都会有效，尽管效果可能要打些折扣。所以，建议你在学习的地方放一些风景图片或绿色植物，这会有利于提高你的记忆力。

把痛苦写出来

人类完成复杂的工作，需要“工作记忆”。“工作记忆”有点像一个平台，我们把需要的知识、信息从大脑中提取出来放在这个平台上；工作完成以后再送回大脑中。良好的“工作记忆”很重要，它有助于提高我们学习等复杂心理活动的效率。

心理学家发现一个间接提高“工作记忆”的有效方法是表达。你每个月花20分钟左右的时间。把最近发生在你身上的痛苦的事情写出来，会有效地提高你之后一段时间的“工作记忆”。

有趣的是，心理学家还没有搞清楚其中的原因：为什么把痛苦的事情写出来能提高记忆的效果，写其他的事情就没有这个效果呢？

把要记的大声说出来

小学生记东西会大声朗读，其实各位有所不知的是，大声说出来能够帮助我们记忆很多东西。比如，你是否会忘了某个重要的单词或者某个关键的公式？甚至一转身就忘了你要干的事情？建议你把要记的内容大声说出来。研究表明，这样做能够提高10%的记忆效果。

冥想

冥想的作用许多人都听说过，它能帮助我们提高认知能力，包括记忆力。许多人对冥想有点望而生畏，感觉它需要长时间刻苦练习才能有效。不过，最近有研究表明，每天抽20分钟来冥想就能有效地提高记忆和其他认知能力。

预测你的记忆力

心理学家发现。仅仅预测一下自己对某事的记忆能力，就能神奇地提高你的记忆力。它既对已经发生过的事情有效，也对未来要做的事情起作用。比如，你早上记了50个单词。你可以预测一下你有多大的可能会忘得一干二净。有研究表明，对于某些事情而言，这个方法能够提高几乎50%的记忆效果。

用身体语言编码

我们不光用大脑思考，其实也可以用身体语言“思考”。比如，如果伴随手势，我们能够更好地理解对方的语言。实际上，我们也可以用手势等身体语言对记忆进行编码：有人教美国人学日语，结果发现在学习过程中用手势来帮助学习日语单词的人，一个星期后与那些没有用手势的人相比，能够多记住两倍的日语单词。

快速记忆方法篇2

【关键词】右脑快速记忆法 高职英语 词汇教学

记忆单词是学习英语中的重点内容，掌握足够的词汇量是学好英语的基础。由于记忆单词的过程比较枯燥，经常出现“记不住”或者“记住马上又忘记”的现象，记忆单词已经成为高职英语教学中的难点。为了提升学生记忆单词的速度，右脑快速记忆法逐渐被引入到高职英语词汇教学中，并取得了良好效果。

一、右脑快速记忆法概述

关于右脑快速记忆法，至今没有一个统一定义，根据其理论依据以及使用特点我们可以这样来描述这种方法：在记忆事物的过程中，有效发挥自身的感知力和想象力，利用右脑形象思维的特征，将所要记忆的事物具体化和形象化，强化记忆效果，提升我们对某些事物的记忆能力。右脑快速记忆法涉及到很多理论，其一是学习迁移理论，即学习是互相影响的，我们脑中已经储备的知识会对正在学习的过程造成影响，这种理论强调要对知识进行深入理解，不断构建学习者的认知结构，教学过程就是学习迁移的过程，教师为了教将知识迁移，学生为了学将知识迁移；其二是左右脑机能分担理论，人们在研究人脑机能时发现，左右脑的分工是不同的，左脑具备的是逻辑思维，主要对语言进行处理，具有推理、判断及计算的能力，而右脑具备的是形象思维，主要对事物的表象进行处理，能够对图形、旋律以及色彩做出感知，二者之间共同配合，人才能够认识世界，感知世界；其三是艾宾浩斯遗忘曲线，即人在学习之后学习的内容会逐渐被遗忘，遗忘过程有一定的规律性，最初较快，而后逐渐缓慢，遗忘的速度与时间之间呈现出一种特定关系。

二、基于右脑快速记忆法的高职英语词汇教学探索

1.字母编码法与熟词分解法。所谓的字母编码法，就是将一个单词拆分成几个部分，每一部分都包含一些信息，这些信息并不是死板的符号，而是通过想象力将其转化成图像，由于右脑对图像有一定的感知能力，因此记忆速度就会明显加快。例如：单词mall的意思是购物商场，我们可以将其分解为ma加上ll两个部门，ma是妈妈的意思，而ll像一个扶梯，想象这样一个场景：“妈妈乘着扶梯在商场购物”，就构成了mall这个单词。而熟词分解法就是将一个生僻的单词分解成几部分，其中一部分或者是几部分是自己已经认识的单词，实际上这种方法应用了学习迁移理论，就是用已经获得的知识去影响正在学习的知识，使用这种方法能够减轻学生的记忆负担，快速将生单词转变为熟单词，例如，candidate是候选人的意思，我们可以将其拆分为三个熟悉的单词，can是“可以、能”的意思，did是do的过去式，是“做”的意思，ate是eat的过去式，是“吃”的意思，我们可以将这个单词这样描述：能做事和能吃的人是候选人，这样这个单词很容易就被记住了。

2.谐音法和拼音法。谐音法主要利用了学生学习英语时保持的汉语习惯，很多单词的读法和一些汉语的表述谐音，将这个汉语谐音作为线索进行联想，通过自己的理解迁出相关单词，而复习这个单词时，只要想到谐音和相关侧面，单词的意思自然就想起来了。例如，ambition是野心、雄心、抱负的意思，这个单词读起来和汉语的“俺必胜”很相似，ambition――俺必胜――我有抱负、有野心，这样，单词的汉语意思就很容易被记住了。而拼音法是利用汉语拼音与英文相似的特点，根据单词的特征将其读成汉语，再根据汉语意思联想相关语境，得出这个单词的实际汉语意思。例如，wangle是哄骗的意思，将其拆成wang与le两个部分，按照汉语拼音来读就是“忘了”的意思，“孩子忘了家长的叮嘱，被人哄骗了”，这样就轻易的记住了这个单词的写法和意思。

3.字母增减法和字母换位法。所谓的字母增减法，就是将生僻的单词增加或减掉一个或几个字母，变成自己熟悉的单词，也就是利用自己已经掌握的单词来记忆新单词，与字母熟词法有异曲同工之妙。例如，bother是打扰的意思，观察这个单词我们会发现其与常用单词brother这个单词只差了一个字母r，因此我们可以这样记忆这个单词：哥哥打扰我。所谓字母换位法，就是在将单词中字母位置交换，得到我们熟悉的单词，与字母增减法是同样的道理。例如，evil的意思是“邪恶的”，观察这个单词我们会发现就是将live这个单词的字母顺序颠倒过来，“我们庆幸没有生活在邪恶的世界里”，live―evil，这样就将这个单词记住了。

4.形似比较法与奇象记忆法。所谓形似比较法，就是将形近的单词进行比较，并将这些单词用故事或者画面进行串联，将这些单词同时记住。例如，scar的意思是伤疤，scarce的意思是罕见的，我们可以将s看做为一个美女，而car是车的意思，“美女的车上有伤疤，这是罕见的”，s加car―scar―scarce，美女、车――伤疤――罕见的，这样这两个单词就都记住了。所谓的奇象记忆法，就是让学生大胆发挥自身的想象力，用故事或者画面的形式将很多不相关的单词或者是一个词的多种意思串联起来，这种方法适合成组记忆单词或者是记忆一个词的多个意思，对于提升效率能够发挥重要作用。

总结：当今社会已经进入了全球化时代，英语作为一种应用最广泛的交流工具受到人们的重视，学习英语的过程中，记忆单词是需要攻克的难关。高职词汇教学中使用右脑快速记忆法，就是要引导学生开发感性脑，大胆发挥自身的想象力，将理性记忆与感性记忆联合起来使用，提高记忆效果，这对于提升学生的英语水平具有重要意义。

参考文献：

[1]聂艳峰.右脑快速记忆法在高职英语词汇教学中的应用[D].郑州大学，2012.

快速记忆方法篇3

一、“集散为整”记忆单词

单词是语言的最小要素，记忆单词不能割裂它与句子、段落之间的联系，必须把它放到特定语境中充当句中成分，表达一定意思，这样才能达到深刻记忆的目的。把单词放入句子与段落中记忆，既可以在一定的语境中了解单词的意义和用法，做到活记活用单词，又能利用上下文的联系避免遗忘。

二、要在理解的基础上记忆单词

一般地说，理解越深刻，记忆越牢固。为此，我们在英语教学中必须把单词的音、形、义、用法等内容全面告诉给学生，使其在理解的基础上记忆，从而提高记忆效率。同时，教师还可以通过对同义词、近义词、反义词的辨析，同音异形词、词类转换、单词的比较归纳等方式，加深学生对单词的理解，以此来提高记忆效率。

三、要按照科学记忆法记忆英语单词

现代心理学、生物学、教育学和语言学的发展为我们记忆英语单词提供了许多行之有效的科学方法。我们要在教学中综合运用这些方法帮助学生记忆英语单词。特别是心理学原理为我们记忆英语单词提供了许多科学的方法。

1.遗忘规律记忆法。心理学研究证明，遗忘的规律是先快后慢，刚记住的材料，最初几小时内遗忘的速度最快。如果4~7天内不复现，记忆将受到抑制，甚至完全消失，而防止遗忘的有效方法就是及时而经常地复习。为此，我们要引导学生对所学的词汇进行有计划地重复识记，使学生在反复学习中巩固所学词。

2. 瞬间记忆法。也叫快速记忆、限时记忆法，就是在记忆单词时，先向学生明确记忆指标，限定时间快速识记，然后由教师检查记忆效果的一种记忆方法。按照心理学原理，记忆分为瞬间记忆、短时记忆和长时记忆三种，瞬间记忆虽然存储时间短，但在记忆过程中发挥主要的作用。在瞬间记忆的基础上，通过联想和回忆，就能转化为长时记忆，从而提高记忆单词的效。

3. 发散记忆法。也叫多元记忆法、联想记忆法，就是利用多元思维方法，全方位认知单词，实现初次记忆，然后在脑海中多角度多层次地立体再现单词，从而实现“二次记忆”，通过联想记住本词根相同、相近的各种单词、词组或短语。英语单词一般平均有三个左右的派生词，如果我们记住了一个常用单词，就可以通过发散记忆法记住3~4个英语单词，从而提高记忆效。

4. 分解单词记忆法。就是利用单词构成知识对单词的组成部分进行分解，找出其组成规律，按其组成规律记忆单词。如对于单词indifferent，可以分解为in(前缀)+ dif(前缀)+ fer(词根)+ ent(后缀)。通过分解，找出了单词的组成规律，从而加深了对单词的记。

5.归纳词根记忆法。就是按照构词基本知识，把具有相同词根的单词归纳到一起来记忆，如acting、action、active、actor、actress、activity、actively、activist.也可把同一前缀或后缀的词归纳在一起。

6.比较单词记忆法。就是通过对单词之间音形、词义的比较分类，找出其异同，分别记忆，从而避免单词之间弄混记错。如：改变一个元音的词，ball、bell、bill；改变一个辅音的词，fight，light，might，night，right，sight，tight；音同而形义不同的词，sun和son，too和two；形同而音义不同，desert(沙漠)和desert(丢弃)；音形相同而意义不同，light(光)和light(轻)等。

7. 象形记忆法。就是利用单词整体或局部结构的象形性(形状)想象到某种含义，加深印象，从而达到强化记忆的目的。如sap一词，其首字母“s”弯曲的形状可使人们想到流动的液体，而其词义即为树液、体液。这样，这个需GRE词汇一万以上才可接触到的单词利用象形记忆，几秒钟就可记住。除此之外，单词记忆方法还有辨析法、分类归纳法、说汉语夹杂外语记忆法等等。

总之，单词记忆方法很多。我们要在教学实践中努力探索，根据不同情况，对学生记忆单词进行有意识地训练。通过记忆单词训练，掌握多种符合自身实际的方法。只有这样，才能事半功倍，不断提高学习效率。

传统记忆法的缺陷：1. 机械重复，死记硬背。2. 音形意脱离，忽视语境。3.复习不科学，耗时长，效率低。下面介绍一种目前很流行的记忆单词的方法：抗遗忘记忆法。第一步：读准音。音要准，声要大，读得快。第二步：熟化处理。将生词通过分解，字母替换，字母编码等方法转化为一个或几个熟词或熟悉的编码。第三步：联想串联。通过联想串联，想象使记词情景化，形象化。第四步：双向回想。通过英语单词回想汉语意思，通过汉语意思回想英语单词，强化重点物象，及时纠错。第五步：造句。通过造句，加深对词汇的印象，了解词汇的应用。第六步：及时复习。

快速记忆方法篇4

关键词： 语文信息 快速记忆 方法运用

记忆能力和一切学习能力包括观察力、抽象概括力、想象力、创造力息息相关。在信息时代，良好记忆力更是我们储存、提取、使用信息的关键。不管我们如何远离死记硬背的教学方式，必要的记忆仍是不可缺少的，因而，摒弃死记硬背的教学方式的真实内涵不是不要记忆，而是指要在科学的基础之上进行有效的、经济的记忆活动。语文学科有着庞大的知识信息需要记忆，这里提供几种有效的简便的记忆方法，重在以法带速，希望对学生们学习语文有所帮助。

一、形象联想法，快速图景捆绑式记忆

美国著名的记忆术专家哈利・洛雷因说：记忆的基本法则是把新的信息联想于已知的事物，如果将两种或多种事物联系在一起进行整体记忆，事半功倍。如：学习语文要记住众多作家与作品，有时背得口燥唇干还是混淆，运用形象联想法，可以将作品与作者用新奇形象扣在一起进行记忆。如记《白杨礼赞》与茅盾，可想象成白杨树的每一片叶子都是面盾，那盾是用茅草编成的，这样就完成了作品与作者的联系及作者书写要注意的方面的记忆，再如记《黄鹤楼》与崔颢，唐朝，可想成一只黄鹤在吹号，从号里飞出许多糖块来又如唐，这样的记忆永远不会遗失。在语文学习中有时我们要同时记住三个、四个词语，如手表、瓜、滑梯，我们可以想象手表像瓜那样大，从滑梯上滚下来。词语连成形象，我们只要复习形象就可以永远不会忘记。唐宋家，即唐朝的韩，柳宗元；宋朝欧阳修，苏询，苏轼，苏辙，王安石，曾巩。此八人因散文有很高成就而得名。为便于记忆，给其一特定形象进行联想，在唐朝的“韩柳”下，宋朝的欧王争（曾）三苏。

运用这种方法，一需要注意形象越新奇越好，鲜明地突出其特征，不要把原形混淆了；二需要注意词语数量，要找准联系点才能成为永久记忆。

二、字头法、口诀记忆法，快速提取重点式记忆

对于语文学习中，内容层次多，较枯燥的，难以用新奇形象联想记忆的，可以用字头法。即对许多内容提出易记的字头来记忆。例如记忆各种文体要素，可以编成四名话来记：记叙六要素（时、地、人、事、因、果）、诗歌凝形韵（凝炼、形象、韵律）、小说境人情（环境、人物、情节）、议论点证据（论点、论证、论据），这样轻而易举地将各种文体要素牢记心中。

和字头法相似的还有口诀记忆形近字，将语文知识中一些易混淆、易错的知识放在一起编成口诀进行记忆。这里举几组实例：

①运用口诀记忆形近字、易错字。例如：用横戌（xū）点戍（shù）戊（wù）中空，十字交叉读作戎（rōng）的口诀来记住“戊、戌、戍、戎”四个形近字，又如己、已、巳几个字容易混淆，可以编成口诀：堵巳不堵己，半堵才念已。

②运用口诀记忆语法知识。例如：可以用“名动形，数量代，副介连助叹拟声”的口诀来记住实词和类虚词；可以用“副词放在动词前，介词落在名代前”口诀来记住副词和介词的区别；可以用定语必在主宾前，谓前状语谓后补，“的”前定，“地”前状，“得”学后边是补语的口诀来记住单句句子成分的划分方法。

③运用口诀记忆文言文知识。例如：可以用“是以”是“以是”，“以是”是“因此”，“何以”是“以何”，“以何”凭什么。来记住“是以”，“何以”的翻译方法；可以用“主谓间断开，发语词断开”的口诀来记住文言文朗读中的合理停顿；可以用“直译对译和意译，增补省略调语序”的口诀来记住文言文的一般翻译方法。

④运用口诀记忆一些行文有效的阅读分析方法。例如：可以用“本义引申语境义，结合中心作分析”的口诀来记住对句中重点词语的分析方法；用“句式特点与功用，结合中心与语境”的口决来记住对不同句式或不同修辞句的含义及作用的分析方法。用“总分并，时空 下，中心句自概括”的口诀来记住对说明文 结构的分析及对收意、层意进行概括。

三、比较记忆法、图表记忆法，黑白相片式记忆

比较记忆和图表记忆方法在语文学习中应用研究的范围很广。例如：在修辞学习中可以把比喻与拟人夸张做比较，把排比和对偶及反复做比较，把设问和反问做比较；在语法学习中可以把宾语前的定语与谓语后的补语做比较；在文言文学习中可以把同一词语在不同语境中的词义、功用做比较，同时将对比材料形成简单的图表。这种记忆就变得轻而易举。如记住叙述与议论这两种表达方式在不同文体中的功用，采用列表对比的方法进行比较记忆。

四、中心词法，针对长篇快速记忆

语文学习中有时是对长篇课文的记忆，可以采用中心词法，中心词法的要领是：

①寻找中心词，要求中心词数量不能太少，以免漏掉某些重要内容，中心词便于与相邻的中心词串联；

②针对中心词提出问题，通过复习牢牢记住；

③将中心词同相应的文章片段和后接的一个中心词联系起来，然后对整个词组串起来进行复习，直至把文章完全记熟为止。

如下面这段文字：

司马光是宋朝著名的史学家，他小的时候，学习很刻苦，日以继夜地读书，可是还觉得时间太少了。他想：“我为什么睡那么多时间呢！早一点醒来，不是能多看点书吗？”他用圆木做了一个枕头，叫它“警枕”。睡觉时枕着它，身子稍微一动，圆木就滚动起来，他醒了，就赶快起来看书。

我们一共找出“司马光、学习很刻苦、觉得时间太少、警枕”四组中心词，将这几个中心词串在一起，然后将中心词后所辖内容联系起来，对中心词进行提问，为什么觉得时间少，什么叫警枕，反复记忆。最后将这些联在一起进行整体背诵。

这里只举了一个小例子，文章较短，对于长篇课文的记忆同样可以采用这种方法。

记忆是我们学习知识的第一步，失去了记忆的支撑，无论是知识的掌握还是能力的形成都将是一句空话，良好的记忆需要良好的记忆方法。这里提供的一些方法仅是记忆方法中的几种，所举事例也是为了达到触类旁通的效果，希望对广大学习者有所帮助。

参考文献：

［1］教育心理学.人民教育出版社.

［2］课堂教学理论读本.社会科学文献出版社.

快速记忆方法篇5

【关键词】认知心理 交替传译教学 学生译员 短时记忆训练 影响

认知心理学（cognitive psychology）致力于研究人类的认知过程，尤其是因为它影响到学习和行为的认知过程。在认知心理学范畴内，所谓的“认知”主要是指获取知识的过程和行为，它涵盖了所有与获取知识和经验有关的心理过程（包括知觉、认识、理解和推论），这些过程不同于情感或者意愿的体验。在英语交替传译教学工作中融合认知心理学有助于帮助学生译员提升学习效率和英语专业技能。本文将简单介绍认知心理学的内涵和交替传译教学内容，论述认知心理在交替传译教学中对学生译员短时记忆训练的影响，并从采用循序渐进的教学方式，培养学生译员的英语感知能力，指导学生译员掌握快速记忆的技巧等三个方面来举例浅谈使用认知心理学开展交替传译教学工作的有效措施。

一、认知心理学的内涵

认知（cognitive）是指获取知识的过程和行为，它涵盖了所有与获取知识和经验有关的心理过程（包括知觉、认识、理解和推论），这些过程不同于情感或者意愿的体验。自古以来，有不少哲学家都在反复讨论认知的本质及人类头脑与外在事实之间的关系。在20世纪，心理学家普遍开始重视认知的研究，认知心理学由此诞生。认知心理学在英文中写作cognitive psychology，属于心理学的一个重要分支，主要致力于研究人类的认知过程，这个领域是从格式他心理学、发展心理学、比较心理学、计算机科学（特指信息处理研究，所谓的“信息处理”是指对信息的获取、记录、组织、检索、显示和传输的过程）的进展当中发展出来的。认知心理学和认知科学（cognitive science）有许多相同的研究课题，曾经有专家还将前者划分为后者的一个分支。当代认知理论有两大研究途径，第一种体现在发展取向方面，是由心理学家皮亚杰的著作（皮罗杰提出了“发生认识论”的理论，即人的思维能力发展自然时间表，其中，他考察了4个阶段，分别是0到2岁处于感觉运动阶段，2到7岁处于前运算或者符号运算阶段，7到12岁处于具体运算阶段，12对到成年处于形式运动阶段，每个阶段，人的认知能力和运用符号的能力都在不断增强）衍生而来的，主要关注的是“表象思维”以及对世界的心智模型（基模）建构；第二种则体现在信息处理取向方面，认为人类心智类似于一个复杂的计算机系统。

目前，认知心理学研究方法有三种，分别是反应研究法、计算机模拟类比法和口语记录法。其中，反应研究法是指研究人对某种事物的瞬间反应；计算机模拟类比法是对计算机模拟法和类比法的统称，所谓的计算机模拟法是研究人的认知过程是否和计算机编程相似，类比法是将人的认知和计算机认知进行对比与分析；口语记录法主要是让人类听一段语言（通常是外语），边听边记笔记，听完以后用自己的语音复述所听到的信息。

二、交替传译教学内容

交替传译教学的主要内容是教导学生译员一边听讲者所讲的英语，一边记笔记，等讲者讲话完毕，学生译员要用自己的语言准确无误地传达所听的信息。所听的外语听力通常在5到10分钟之内，学生译员可以采用快速记录法、缩写法和同声传译的方式来记录所听的信息。这种教学方式能够有效提升学生的英语听力、翻译技巧，培养学生敏捷的反应能力。

三、认知心理在交替传译教学中对学生译员短时记忆训练的影响

认知心理在交替传译教学中对学生译员短时记忆训练的影响尤为重要，学生译员在倾听英语听力时，通常会在认知习惯的驱动下，本能的翻译和速记所听的内容，快速记录英文，从而有效提升他们的短时记忆力。

其次，学生译员所听的英文一般都在5到10分钟之内，这会促使他们用快速记录法、缩写法和同声传译的方式来速记听到的内容，快速记录法通常是指速记重要信息，缩写法一般是对重点单词的缩写，同声传译是在听英文的同时进行翻译，并根据汉语意思，用自己的语音来进行英语翻译，复述原文。在这种心理的驱动下，学生译员将会具备良好的语言能力、心理素质和稳定的短时记忆力，其中的语音能力包括扎实的母语和外语功底，学生译员不仅会要求自己掌握两种语言的语音、语调、词法、句法、语法等基本知识，而且要具备熟练的语言运用能力和跨文化交际能力，要有敏锐的听力和丰富的词汇，懂得做交替传译时措辞应得当，表达必须准确、流畅。

另外，学生译员在不断的交替传译训练活动中将会逐步具备敏锐的头脑，快速的反应，出众的记忆，高度的判断能力、较强的综合分析能力、逻辑思维能力和随机应变能力，从而不断提高自身的英语综合能力。

四、使用认知心理学开展交替传译教学工作的有效措施

1.采用循序渐进的教学方式。在英语交替传译教学工作中整合认知心理学需要采用循序渐进的教学方式，巩固学生译员在词汇、听力、语法、英语发音、母语功底等方面的基础，逐步提升学生的记忆能力和英语水平。教师可以根据教学目标和学生译员的适应能力为学生译员播放有价值的听力内容，提前指导学生译员提取听力信息，做好交替传译工作的技巧，例如在让学生译员倾听短文《A noble gift》（崇高的礼物）这篇短文之前，为学生列举重点单词和短语：noble（高尚的，崇高的，壮丽的）；copper（铜）；monument（纪念碑）；support（支持，支撑）； statue（雕像；framework（框架，构架）；liberty（自由）；transport（运输）； present（礼物）； site（场地）；sculptor（雕刻家）；pedestal（底座）；actual（真实的，实际的）。接着，让学生译员快速记忆这些重点单词，指导学生译员注意倾听单词的相关信息，这样可以降低学生译员在做交替传译工作时的难度。然后，教师可以播放听力，让学生译员边听边记所听的内容，听力播放完毕以后，教师可以先让学生译员翻译这篇短文的汉语意思，再让学生译员用英语复述所听的内容，最后教师可以为学生译员展示英语原文和关键句型，例如：One of the most famous monuments in the world，the Statue of Liberty，was presented to the United States of America in the nineteenth century by the people of France.The great statue ，which was designed by the sculptor Auguste Bartholdi，took ten years to complete.（世界上最著名的纪念碑之一的自由女神雕像是在19世纪由法国人民赠送给美国的，这座由雕刻家奥古斯特.巴索尔地设计的巨大雕像是花费了十年时间所完成的），并让学生译员将原文和自己复述的内容整理到笔记本上，定期复习，不断加强自身的短时记忆能力。

其次，教师在做完初步训练以后可以进一步提升交替传译教学的难度，进入第二个教学阶段，不再为学生译员一一列举重点单词，为学生译员播放三遍听力原文，让学生译员自行做笔记，等播放完听力以后，教师可以让学生直接用英语复述自己所听到的内容。

等学生译员的短时记忆和听力、翻译等方面的能力有了显著提升以后，教师可以进入第三个教学阶段，即让学生译员只听一遍听力，紧接着让他们用自己的英语语言来准确无误地描述所听到的内容，指导学生译员在做口语翻译时口齿须清晰、语调应自然、措辞必须得当，告诉学生译员在进行交替传译工作时反应须敏捷，学会抓关键词，做好短时记忆，增强瞬间反应能力，努力做到仪表端庄、举止大方、彬彬有礼、态度谦和、风度文雅，既要热情友好，又要严肃谨慎，具备崇高的职业道德与良好的政治思想素质以及丰富的英语知识储备和良好的母语功底。

2.培养学生译员的英语感知能力。在英语交替传译教学活动中，学生译员经常会听到到发音相似或者相同的单词（像feast和fist，rise和rize或者rose），也会遇到有一词多意现象（例如present可以表示动词赠送，授予，呈现；表示；提出等，也可以表示名词礼物、赠品等；在做形容词时，还可以表示现在的，目前的和出席的），这给翻译工作带来了一定的难度。对于这一问题，教师应注重培养学生译员良好的英语感知能力，科学使用认知心理，先借助多媒体工具为学生译员播放没有字幕的英语听力视频，让学生译员从视觉感官上来推测单词的含义，快速记录所听到的内容。其次，教师应指导学生译员速记包含多个意思的单词，扩大学生的词汇量和英语阅读量，指导学生译员坚持练习听力，不断增强自身的短时记忆能力和英语感知能力。另一方面，教师可以把短时记忆训练和长时间的记忆训练相结合，指导学生译员牢记所听到的信息和所学的英语知识，灵活运用语法规则和不同的词义，这样不仅有助于训练学生的记忆力，而且能够培养学生敏捷的反应能力和良好的语感。

3.指导学生译员掌握快速记忆的技巧。教师要注意指导学生译员掌握快速记忆的技巧，在倾听英语的同时迅速记录第一反应（主要包括英语单词、翻译），掌握英文以及翻译的缩写技巧，尽量在聆听英文的过程中减少记笔记的时间，尝试用大脑速记所听的内容。听完听力以后，及时回忆所听到的信息，并立即用英语进行复试和翻译。

五、结束语

综上所述，认知心理学（cognitive psychology）主要用于研究人的记忆、感知能力、注意力、知识量、推理能力、创新能力和解决问题的能力。在交替传译教学工作中采用认知心理学，对学生译员进行短时记忆训练可以有效提高学生的英语综合能力，促进英语教育的发展。教师在借助认知心理学开展交替传译教学工作时，应注意采用循序渐进的教学方式，培养学生的英语感知能力，指导学生掌握快速记忆的技巧，从而不断提高学生的英语专业能力，全面提升教学质量。

参考文献：

[1]张娟.本科交替传译教学中表达技能训练现状及对策研究[J].湖北科技学院学报，2014（3）.

[2]姚斌，周娜.交替传译教学模式的创新与应用――“理解等式”对交替传译教学的启示[J].芜湖职业技术学院学报，2013（9）.

[3]康志锋.EAP视听说对英语口译关联迁移的增效性――以交替传译为例[J].外语教学理论与实践，2016（02）.

快速记忆方法篇6

一、从兴趣中开始每节课

精心设计每节课的开头，想方设法以新奇甚至反常的方式呈现新词、新句、新语法……努力使例句和情景触及学生的需要。这样不仅有助于集中学生的注意力，深化感知印象，也有助于形成学生学习的内部诱因，引起兴趣。例句、情景既要体现语言的特定场合，又要贴近学生的生活，并要注意与现实的社会生活相联系。

二、尝试高集中的快速记忆训练

教育心理学者研究“痕迹理论”，得出结论：“凡是已经识记的事物都在大脑组织中以某种形式留下了痕迹。”他们认为：记忆痕迹在脑中的储存分三种情况：瞬间记忆、短时记忆和长时记忆。瞬间记忆储存时间很短，却在记忆过程中占有主要作用。在这个基础上，只要稍经启发，就能引起联想和回忆。瞬间记忆是短时记忆和长时记忆的基础，有了在课堂上的瞬间记忆的基础，长时记忆就比较容易了。

进行瞬间记忆能力训练的方法多种多样。一般做法是先向学生宣布记忆指标，比如在教学中笔者常要求学生在给定的时间内背出给定的内容。学生为了快速记忆，必然高度集中注意力，非常认真地朗读，尽量找寻到能帮助自己记住对话的特征，强烈记忆的愿望可以提高记忆的效率。开始时只有少数学生能按要求完成，经过一段时间的训练，基本上每位学生都能达标。实践证明，那些学习成绩一般的学生，瞬间记忆的效果也很好。说明这些学生不是没有能力学好英语，而是他们平时懒散，且信心不足、韧性不够，这个训练不仅能提高他们的瞬间记忆能力，也能增强他们学好英语的自信。进行这种训练，对于提高瞬间记忆能力，增加单位时间内的信息接纳量，提高外语记忆效率是有效的。

三、创造环境，在语境中理解记忆

提高英语记忆效率的另一个尝试是化机械记忆为理解记忆，理解了的内容，就容易记住，理解的越深刻，记忆的越牢固。

在学英语的过程中，学生普遍感到困难的是记忆单词。为了提高记忆效率，可以根据单词的不同特点，采用不同的教学方法。让学生在新旧联系中记，在归纳比较中记，在奇特联想的情境中记。

在教单词时，把音、形、义同时教给学生，让学生对单词有全面的了解，就容易记住。可从听说入手，设计某种特定场合，让学生在情景中学。教一些表示抽象概念的词，把它们放到短语或句子里教，更为适宜。尽量用学生熟悉的语言材料，使学生对词义的理解具体化，还可以通过“温故而知新”――以旧联新、以新带旧加深记忆痕迹。多义词、同义词、反义词、同音异形……都宜作归纳比较，使学生正确理解，合理使用。归纳比较做得及时，对辨析词义、加深记忆痕迹、提高记忆效率很有作用。在归纳比较时要注意，归纳要简明扼要，比较要切中要害，同时要注意形象性、系统性、代表性。

总之，要想方设法化机械记忆为理解记忆，只有这样，才能悟出规律，才能对所学知识进行创造性的重新组合和联系，从而加深记忆痕迹，提高记忆效率。

四、制订合理的复习计划

学过的知识，时间久了就会遗忘。这是人脑活动的一个规律性现象，心理学家称之为暂时神经联系的抑制，如果没有及时对所要记忆的知识加以反复强化，这种抑制就会逐步加深，最后使已经建立的神经联系完全消失。

克服遗忘的最主要的方法是复习。如何有效地复习？最好能根据记忆规律和遗忘规律进行。德国心理学家艾宾浩斯的实验证明：遗忘的规律是先快后慢，刚记住的材料，最初几小时内遗忘的速度最快，遗忘率最高，以后逐渐缓慢。如果四至七天内不复现，记忆将受到抑制，甚至完全消失。因此要结合艾宾浩斯遗忘曲线制定出科学的复习法，在遗忘还没开始的时候就进行有效的复习，要连续不断、密集多样地复习。只有这样才会对大脑产生强烈刺激，留下深刻痕迹，从而保证长时记忆，提高记忆效率。

总之，我们要努力探索，使英语教学更加符合语言学习的规律，更加符合心理学、教育学的规律。只有这样，才能提高英语教学的效率，减轻学生学习负担。

快速记忆方法篇7

这些片段似乎都是发生在电影里，拥有特异功能的人才能演绎的镜头。

2010年12月5日，中国广州上演了真人版“世界记忆大师”的比赛――世界记忆力锦标赛。

最终，来自中国的王峰获得了5金1银的佳绩，打破四项世界记忆纪录，以9486分的历史最高成绩，夺得第锦标赛总冠军，成为大赛举办以来，第一个问鼎总冠军的亚洲人。

与众多“世界记忆大师”相比，王峰无疑年轻得让人嫉妒，因为他今年只有20岁。

他让“世界记忆之父”惊叹

1991年，由“世界记忆之父”托尼・博赞发起，世界记忆力运动委员会组织的世界最高级别的记忆力赛事，经过19年的发展，它已经成为在大脑思维运动方面最具影响力的国际性赛事，被称作“脑力奥运”。每年都有来自世界各地三十多个国家的成千上万名记忆选手报名参加，它是代表了目前世界上记忆技术水平最高的国际性大脑思维竞技赛事。

2010年12月1日，第世界脑力锦标赛来到了广州。这也是此项脑力运动领域最高级别赛事首次造访中国。在为期三天的比赛中，来自中、美、日、德、法、英、澳等22个国家的148位记忆高手就“抽象图形、二进制数字、人名和头像、马拉松数字、快速数字、历史事件、口述数字（听记数字）、马拉松扑克、随机单、快速扑克牌”等10个项目进行激烈角逐。这是一场“世界记忆大师”的最高水平的较量。

对于中国来说，20岁的王峰就是“战斗”中最大的希望。在此之前的中国区选拨赛上，王峰一口气夺得了10个项目中7个单项冠军，成功问鼎中国区总冠军。而对于总分7700的傲人成绩，他似乎还不是很满意。“今年的选拔赛项目中有些我没有发挥好。去年世界总冠军的成绩是7900分。我认为自己还有500分的提升空间。我希望在世界记忆力锦标赛的决赛上，能够正常发挥！世界赛中国队一定行!”

王峰没有食言，在第一天二进制数字比赛中（30分钟内看着电脑生成的二进制数字，每行30个数字，每页25行，一共4500个数字。最后用一个小时的时间回忆，写在答题卷上的行必须和记忆卷上的行相对应）他就超常发挥，记住了3555个数字，领先自己最大的对手、此前排名世界第一的德国人Johannes Mallowt405个数字。

而在同一天，王峰便在抽象图形和马拉松数字两个项目上打破世界纪录，让Johannes Mallowt大吃一惊。两人之间的比拼也正式打响。

Johannes Mallowt以破世界纪录的成绩拿了随机图型比赛的冠军；

王峰夺得了二进制比赛的冠军；

Johannes Mallowt在历史年代比赛获胜；

王峰在马拉松数字比赛中拿了第一；

Johannes Mallowt在马拉松扑克比赛笑到了最后；

王峰拿到了快速数字比赛的冠军……

王峰和Johannes Mallowt两个人的竞争在比赛的最后一天已经到了白热化的程度。

最后一项“快速扑克牌”比赛前，王峰的成绩稍稍领先。

对于最后的“激战”，王峰回忆说：“最后一项比赛‘快速扑克牌’对我而言是最关键的项目，也是我最擅长的项目，赛前我只希望能正常发挥，没有想过总冠军，毕竟Johannes Mallowt的成绩跟我差不多。”

比赛现场，每一张桌子上都摆好了两副扑克牌，顺序已经全部打乱。每个参赛者都面临一个艰巨的挑战：用尽可能短的时间，准确记下一副扑克牌的顺序，并用另一副牌还原。当裁判示意开始后，王峰驾轻就熟地把扑克牌浏览了一遍，当人们还在想着他会不会再看一遍加强记忆的时候，他已经按下了计时器。

“24.22秒”计时器上显示了王峰的最终成绩，而Johannes Mallowt还处在自己的记忆中。

5分钟记忆时间结束之后，连续八届世界总冠军多米尼克为王峰复牌，一张正确、两张正确、三张正确……54张扑克牌，牌牌对应，牌符数字颜色分毫不差！

多米尼克点着头对王峰说：“Congratulations！”也就预示着王峰在打破快速扑克牌世界纪录的同时，以9486分的历史最高成绩成为世界脑力锦标赛上第一个问鼎总冠军的亚洲人。他将两个月之前的中国预选赛上创造的成绩提高了1500多分。

这个历史最高分，这个总冠军，让王峰成为不折不扣的“世界记忆大师”。这个成绩，也令世界脑力锦标赛的创始人，“世界记忆之父”托尼・博赞赞叹不已。“下一个世纪是脑力运动的世纪，中国用最短的时间在脑力开发教育领域创造了世界奇迹。在第世界脑力锦标赛上，中国不仅创造了脑力运动新的世界纪录，也成为世界脑力开发教育的领先国家。”

创造记忆的奇迹

中国开始这项比赛还是在2005年，那时候在世界记忆运动委员会的授权下，首届中国记忆力锦标赛在上海举办。比赛之后，对于中国人的惊人记忆力，托尼・博赞欣喜地说：“中国的首届记忆力锦标赛办得非常成功，而中国的年轻选手们所表现出来的记忆水平相当令人惊讶，不少成绩都可以跻身于世界最前列。相信3年之内世界冠军就会出现在中国。”

托尼・博赞言中了，仅仅两年之后，在第16届世界脑力锦标赛上中国队就获得2金4银1铜，夺得团体亚军，7名选手中有6名获得“世界记忆大师”称号。此后的几年里，中国诞生了十多位“世界记忆大师”，大家最期盼的就是什么时候可以夺得团体冠军以及个人总冠军。

当大家还在期盼的时候，王峰还是一个记忆力不好的大学新生，刚刚进入武汉大学的他，时常被糟糕的记忆力困扰，很多事情明明记得却怎么也想不起来。

2009年4月，刚从食堂吃完饭的王峰在回宿舍的途中，看见一个名字为“大学生记忆协会”的宣传牌，好奇的他就冲了过去。“记忆力不是天生的吗？还能通过后天的方法改善？”当得到招新人员肯定地答复之后，他就欣喜地报了名。

“第一次接触记忆法就是在加入协会的第一堂课上，当时讲课的是我的师兄――‘世界记忆大师’袁文魁，太惊叹了，他很年轻，跟我想象中的大师年龄差距比较大。我特别钦佩他，他让我领略到了记忆术的魅力，原来记忆也可以如此有趣，将一些生涩难记的无规律数字、单词及中文信息转换成一幅幅生动夸张的图片来记忆，开发我们右脑的记忆潜力。”想起自己和记忆术的第一次亲密接触，王峰有些意犹未尽。

随着和记忆术接触越来越多，王峰越发感觉到奇妙无比。数字从0到99都有固定的编码，编码的方法主要有谐音法（13想成医生）、形似法（00想成望远镜）、关联法（38想成妇女）……数字381300，就可以想成一名女医生在用望远镜看东西。

在武汉大学，每年都有十几人参加暑假集训，在没有空调的教室里汗流浃背，同时大脑从早到晚高速转动六七个小时。想成为“记忆大师”除了天资，还需要注意力的高度集中。所以能坚持到最后的人很少，能参加比赛的就更少。

但是，王峰做到了。

在集训班里，王峰的成绩几乎每天都在进步，而且进步的速度让老师都感到惊奇。仅仅20天，他由5分钟记忆一副扑克牌缩短到2分钟以内，这已经是“世界记忆大师”的标准。王峰说：“巨大的进步让我的信心越来越强，我想只要继续努力，说不定我也能成为‘世界记忆大师’，那时候距离世界赛还有3个月，想在这段时间内达到大师的标准显然很严峻，但我愿意为自己的理想，酣畅淋漓地去拼搏，即使失败了也无怨无悔。”

2009年11月，王峰来到了英国伦敦第18届世界脑力锦标赛赛场上，这一年距离他接触记忆术仅仅半年之久。这时候的他已经可以在一小时记忆2080个数字，一小时记忆20副扑克牌，30秒记忆一副扑克牌。

在快速扑克牌第一轮的时候，初次参加世界赛的王峰比较谨慎，在看了两遍牌之后才按下秒表。当时的世界总冠军、英国选手Ben Pridmore在第一轮用时31秒55，这个成绩在第一轮的时候是最高的，而且遥遥领先别的选手，所以很多人都猜测Ben会在这个单项中笑到最后。

第二轮比赛之后，所有的记者都跑到Ben的面前祝贺他。而裁判却大声宣布：“冠军是中国选手王峰！”王峰笑着走到中间，他仅仅用时31秒02，大家没有想到这个19岁的中国小伙居然夺冠了，短暂的沉默后，是经久不息的掌声。

第一次参赛，就获得了“世界记忆大师”称号，并获得了“快速扑克牌”的冠军和“马拉松数字记忆”的亚军，对于初涉记忆术不久的王峰来说，有些梦幻、有些传奇，对于中国“记忆国家队”来说，找到了一匹“千里马”，团体冠军和个人总冠军离我们并不遥远。

一年之后，梦想真的实现了，获得五项冠军的王峰如愿以偿登上了总冠军的领奖台，并被世界大脑基金会特别授予“2010年大脑年度人物”。

对话王峰

――“不是很熟的人把我当神了”

《中华儿女》：从英国比赛回来之后的一年，是不是付出了很多？

王峰：回来之后，我组织了一批学生在城中村租房子训练，呆了一个多月，主要是训练他们。我自己的训练还是两个月的集训，因为这一次比赛和第一次已经不一样了，之前比较放松，而这一次，我有责任了，大家对我的期望很高，我基本上有6个小时在训练。

《中华儿女》：记忆法在日常生活当中，对你有帮助吗？

王峰：对我的生活和学习都便利了许多，复习的时间会少了很多。比如单词hesitate（犹豫），可以拆分成he sit ate，可以想成让他坐下来吃还要犹豫，就记住了。

《中华儿女》：记忆力太好是不是也是一种困惑，不开心的事情总是忘不了？

王峰：（笑）不会，当我想记一件事就会有意识地去想它，然后会形成长期记忆，但如果不去想这件事的话，跟常人一样了。

《中华儿女》：因为你的夺冠，很多人对记忆法有了浓厚的兴趣，对于这些人，你有什么建议？

王峰：学习记忆法的话，可以看看书比如《魔幻记忆》《超级记忆法》，然后要注意的是看完书后一定要坚持做书后面的练习，其实学习记忆法不是心血来潮，最重要的是一个坚持的过程。

《中华儿女》：对那些想提高记忆力的人，你有什么建议？

王峰：其实还是应该多看看记忆方面的书。一些杂乱的东西我们可以通过分类来记忆就会变得相对简单。像诗歌一类的东西，我们可以把首字连成一句话，记住这句话后，可以通过首字的提示记忆整首诗。还有一种方法叫故事法，就是把要记忆的东西串成一个小故事，也会好记忆一些。但是，无论用什么样的方法，努力，总是最重要的。

《中华儿女》：夺冠之后，感觉生活有变化吗？

王峰：不是很熟的人把我当神了，媒体采访多了，学校关注高了，朋友还是朋友，家人还是家人。

《中华儿女》：对于未来有设想吗？还会不会参加比赛？

快速记忆方法篇8

【关键词】小学生 记忆 英语 词汇 方法

中图分类号：G4 文献标识码：A DOI：10.3969/j.issn.1672-0407.2013.12.078

一、快速记忆以增强识记词汇的能力

教育心理学者研究“痕迹理论”所得出的结论指出：“凡是已经识记过的事物都有在大脑组织中以某种形式留下痕迹。”记忆痕迹在脑中的储存分三种情况：快速记忆，短时记忆和长时记忆。快速记忆储存时间很短，但在记忆过程中占有主要作用。在这个基础上，只有稍经启发，就能引起联想和回忆，转化为长时记忆，因此，在教新单词时，先向学生明确记忆指标，例如，在教新单词时，要求学生在一、二分钟内记熟所学的新单词，然后听写，也可以通过抢答或个别提问的方式由老师读单词，学生讲出中文意思等形式进行训练。学生为了达到要求，快速记忆，必然高度集中注意力认真朗读记诵，强化记忆的愿望可以提高记忆的效率。开始只有部分学生达到要求，经过一段时间的训练，基本每位学生都能按要求完成，即使成绩差的学生，快速记忆的效果也很好。这种训练，增加了单位时间内的信息接纳量，提高了记忆效果。

二、大范围记忆词汇

记忆是靠外界环境对大脑进行刺激并形成痕迹的，大脑神经受到的刺激越深，记忆的持久性越强。因此，教师在课堂上应尽力使学生对所要记忆的知识形成深刻的印象，为长时记忆打基础。在教学过程中，想方设法用新奇、甚至反常的方式呈现新词。这样有助于集中学生的注意力，给学生以强烈的再现刺激，加深感知印象，引起学生兴趣。示范朗读单词的轻重、同化、连读、尾音以及爆破音、破擦音变化；用彩色粉笔在黑板写出难记的生词，使字体变得特别大、或者其它方式呈现形成明显对比。有时一个单词以其音、形对错对比形式出现。有时将单词与社会生活相联系。

新奇的方式、与社会生活相贴近的联系会起到强烈的刺激作用，激起兴奋感，加深感知印象。另外，还可以利用录音机、投影仪，甚至实物呈现等多种媒体结合，引导学生同时使用多种感官感知，使大脑同时接受来自眼睛、耳朵、肢体等器官感受到的刺激，加强记忆力。

三、化机械记忆为理解记忆

理解了的内容，就容易记住，理解得越深刻，记忆得越牢固。教单词时，把音、形、义同时教给学生，让学生对词有一个全面的了解，使所教的词在一定的情景中呈现，方便学生理解记忆。把抽象概念的词放在短语、句子或课文中教，使学生对词的理解具体化。采用归纳比较的方法，以新带旧、以旧学新，新旧知识联系以加深理解和记忆。如在SEFCBook2A中Lesson 23有一句You can often pick up packs of used stamps very cheaply，Pick up在句中理解为“用较少的钱买到”；Lesson 19中People said gold could easily be picked up by washing sand from the river in a pan of water.Pick up在句中理解为“收集到”。而在SefcBook1A中It is necessary to use a short—Wave radio to pick up the programs.Pick up在句中理解为“收听”。通过归纳比较、前后联系，使学生对词组有了正确的理解，又避免学生只会在单词表中对其各种意义死记硬背的做法，达到温故而知新的效果，提高了记忆力。不冤枉路以通过同义词、反义词辨析，同音异形词、词类转换词比较归纳等方式，想方设法将机械记忆转化为理解记忆，从而加深记忆痕迹，提高记忆效率。

四、有计划地巩固英语单词

德国心理学家艾宾浩斯的实验证明：遗忘的规律是先快后慢，刚记住的材料，最初几个小时内遗忘的速度最快。如果四至七天内不复现，记忆将受到抑制，甚至完全消失。因此，引导学生有计划地经常复现英语词汇，克服遗忘现象。课堂上教单词时，让学生对所学的词汇进行重复识记，加深印象；讲解课文时，结合教材的内容有机自然地再现；课后练习中，安排相应的听写、翻译、完成句子、同义搭配、造句等，使学生在多次的复现中巩固所学词汇。

五、多读以增强词汇记忆

英语是一种有声语言，我们要想达到交际目的，必须要说出来。同样在学习语言的最基本词汇——单词时，我们一定要先说为主，音形结合，这样才能在大脑中留下深刻印象。在词汇教学中，我从七年级下学期一点点渗透音标教学，首先学习元音音素的发音，然后再学习28个辅音发音，教会学生如何拼读单词，利用字母和字母组合的读音规则，掌握单词的拼写形式。在词汇教学中，要注意音和形的统一与结合，使学生把一定的音同可能对应的形联系起来，又把一定的形同可能对应的一定的音联系起来，通过反复练习在大脑中建立起来一类一类词的音、形模式联系。如让学生把长元音[i：]和she，see，sea，piece等单词中的元音字母及元音字母组合的形联系起来，培养学生养成良好的发音习惯。