时间：2023-11-28 14:21:47
[关键词]教案学案 一体化高效
在传统的高中英语教学中，主要的课堂模式是教师讲、学生听，继而，学生做、教师再讲。因此，教学中的知识要点是依靠教师多讲、学生多练去解决的。显然，学生的学习能力在反反复复的被动灌输和强制记忆中被磨灭了，学生是得不到尊重和发展的，课堂教学的高效性也就无从说起了。但是，新课改对高中英语教学是提出了很高的要求的：根据高中学生的认知特点和学习发展需要，逐步培养学生的英语学习能力，所以高中英语课堂中学生的主体地位必须要突出，实践能力必须要提高。我认为。新课改背景下达此目标的途径是优化高中英语教学方案设计，实施教案学案一体化。
一、实施高中英语教案学案一体化的重要性
在高中英语教学中，很强调的一点是教师的备课，所以，教师在深入钻研教材、全面了解学生、确定教学目标的基础上要编制完整、精当的教案，也就是说教师在迈入教室前心里要完全明白该节课需要讲什么和怎么讲。但是，当教师在课堂上根据教案的内容和进程把自己的意志传达给学生时，明显地发现教师的主体地位在无限地扩大而学生的主动性无法得到发挥，因而直接影响了学生接受知识的效率，而这恰恰违背了新课改主旨和素质教育要求。要想解决这个矛盾，教师只能寻找一种可以发挥学生学习主动性、增强课堂效率的教学模式。当然，主动学习并不等于放任学习，否则的话，课堂教学则会漫无边际、费时低效的，只能让主动学习流于形式，为自主而自主。所以，学生主动学习的前提是有教师的引导和点拨，这样学生才能跟随课堂主线培养自己的学习能力，拓宽自己的知识水平。在这样的要求之下，学案就应运而生了。当然学案和教案是密切相连，是融为一体的，而且只有做到了教案学案一体化才能体现教师的价值、突出学生的主体。
二、如何实现高中英语教案学案一体化
既然教案学案一体化是如此之重要，是提高课堂效益的要求，那么在实施过程中就得注意两者的一致性，教师要明白，学案形成的前提是教师拥有充分的教案，教案形成以后，把其中的所涉及的知识点、重难点、易考点以练习的形式呈现成学案，从而引导学生去思考、探索、全身心参与到课堂中去。关键一点是教师懂得如何达到两者的一体化。例如：牛津高中英语(模块四)：Unit 1 Adver-tisements(Reading)
Teaching Aims: 1. Enable students to know something about advertisements and the differences between comercial advertisements and public service advertisements.
2. Enable students to grasp some new words and language points.
Teaching Steps:1. Tell students the main idea of the text.
2. Explain the usage of some words and langu-ages: promote、intend、cure、trick、be used to (doing)something、fall for something、deal with
(1)promote：及物动词，意为“促进、推广；晋级、升职”
eg：他们正在讨论怎样促进两国间的友谊。
They are discussing how to promote the friend-ship between the two countries.
去年他很快被晋升为经理。
Soon he was promoted to be an engineer last year.
(2)be used to(doing)something：意为“习惯(做)某事”
eg：汤姆已习惯生活在中国了。
Tom has been used to living in China.
Teaching Methods: 1. The teacher tells and stu-dents listen.
2. The teacher explains the usage and gives some examples and students take down notes
以上是教案，由于篇幅所限，仅体现了该堂课的教学目标和教学行为，以及部分单词和语点的用法，但已体现出其局限性了，整节课中只有教师向学生灌输知识的过程，没有学生自主研究、解决问题、规律总结的过程，而这个偏偏是高效课堂的天敌，所以，教师应该在教案的基础上针对学生的知识程度、认知特点、探索兴趣等制定好学案。相应的学案例子：
Lead in: Answer some questions:
Where can we see advertisements?
What characteristics do comercial advertise-ments have?
What are public service advertisements used for?
Language points: Fill in the blank or choose the fight answer.
1、promote：促进、推广；晋级、升职
(1)They are discussing how to promote the friendship between the two countries.
翻译成中文：
(2)Soon he to be an engineer last year.(去年他被晋升为经理。)
(3)总结：promote A.及物动词B.不及物动词
promote的名词形式是：
2、be used to(doins)something：习惯(做)某事
(1)be可以用、替代
(2)Tom in China.(汤姆已习惯生活在中国了。)
(3)类似句式：used to do something：
be used to do something：
(4)总结：三种句式中“to”的用法区别在于
(5)练习：He late，but now he at5:30，be-causea clock him up.
A. was used to get up; is used to getting up; used to wake
B.used to get up; is used to getting up; is used to wake
C. used to get up; used to getting up; is used to waking
D. was used to getting up; is used to get up; used to wake
从以上的教案、学案例子中可以看出教案是学案的前提，框定了学生所要掌握的知识范围，学案是教案的提升，体现了学生在接受知识过程中探究、思考的特征。教师要想在课堂上把学案交付给学生运用，让学生领会教师的智慧结晶，形成有序的自主学习过程，提高自学能力和创新思维能力，教师必须在充分了解教材的基础上，结合学生实际情况和优质的课程资源，对教材的内容进行深度的梳理和拓展，从而形成高质量的教案。当然，两者的最终目的是一致的：学生最大程度地每堂课的重难点、易考点，并运用于实际解题中。
实现教案学案一体化教学的原则
第一，难度适中原则。实施教案学案一体化的目的本来就是激发学生的主体精神，把足够的时间和空间留给学生，让学生通过直接参与并完成一系列学习活动来有所发展和收获，那么在这个过程中，教师一定要注意让学生树立信心并有继续主动获取知识的渴望，因此，学案中的联系体系难度要适中。所以，学案内容要教师根据教案的教学目标精心设计，在教学过程中要注意难度适中，有层次性、启发性，以确保教案学案一体化教学的效度和信度，让学生都能体会到成功的喜悦，继而有愿学、想学的心理和行为，这也是确保课堂效益的根源所在。第二，体现创新原则。创新是素质教育的核心之一，也是激发学生兴趣、提高课堂效率的一个重要因素，所以学案要体现创新精神，不能过分强调知识的灌输和结论的传授，教师应该在学案中设置好激发学生创新的材料。
培训地点：学校中型会议室 、新教学楼
主 讲 人：马文驹副校长、王成瑭主任、何昌锋主任
今年暑教会期间，学校组织我们本届高一年级教师参加了为期两天的高效课堂培训会，本次培训对于我校来说是导学案试行三年一周期的最后一年，虽然我们学习使用导向案有前两届总结的经验可借鉴，相对容易一些，但对于理论的学习和理解，那是需要我们人人过关的。
华校长在动员会上从推行导学案的必要性、严肃性和紧迫性等三个方面进行了动员，并对如何推进导学案做了讲解，之后何书记提出了参培的具体要求，教学处王主任、教科研处何主任分别进行了方案解读与通识培训，使我们参会教师对导学案有了初步的理解， 知道了学案导学这种授课模式的目的在于引导学生自主思考、合作探究，主动获取知识，由“学会”变成“会学”,培养学生自学能力、创新能力，从而提高学生的整体素质。大部分教师能够接受并愿认真践行。
通过培训我主要有以下体会：
一、 “学案导学”是实现高效课堂教学的有效模式
具体表现在有效地“设计”是实现有效教学的根本保证；有效地“指导”是实现有效教学的必要手段；有效地“激励”是实现有效教学的催化剂。教师在课堂教学中要改变传统教学观念，彻底抛弃以往那种“不讲不放心；老师在讲台上自我陶醉，学生在下面浑浑噩噩；老师只为自己完成教学任务而不关心学生学的情况”等种种传统做法，不包办，不搞一言堂，不要认为课堂上多讲几个题就是课堂容量大了！学习效果就好了。要切实注重学生的“思维容量”、不要认为喧嚣的课堂气氛叫“活跃”,要切实注重学生的“思维活跃度”.要充分尊重学生的主体性，引导学生主动思考，给每一个学生提供表现成功的机会。
二、学案编写至关重要
学案的编写是整个导学过程的最重要的环节，要求老师对教材要有很深层次的理解、对知识点要正确地把握、对学生的“学情”即“认知程度”要有足够的了解，在做到以上几点的基础上，教师才能进行学案的编写。在突破某个知识点时，以往“教案”无非就是知识点的简单罗列，然后“灌”给学生，而“学案”的不同点就在于：知识问题化、问题层次化、层次递进化。
知识问题化，即把新知识点拆解成学生可以通过思考就能解决的“小”问题，通过学案能引导学生更好地去阅读课本，带着问题去主动思考课本知识，有效地参与学习过程，最大程度的还原科学发展的过程，有利于学生养成发现问题、解决实际问题的能力。
设计的问题要有启发性，对教材中学生难以理解的内容有适当的提示，配以一定数量的思考题，引导学生自主学习，在一个个问题的解决中培养学生的能力，激发学生的求知欲。
问题设计还应有层次性，梯度性，应根据学生对问题的认识逐渐加深，做到循序渐进，使学生意识到要解决教师设计的问题不看书不行，看书不详细也不行，光看书不思考不行，思考的不深、不透也不行。这样学生就能真正从教师设计问题中找到解决问题的方法，学会看书、学会自学。
三、合作式探究学习能力培养机制的构建与运行
马校长做了题为“高中学生合作式探究学习能力培养机制的构建与运行”专题报告，让我们参会教师体会到与导学案实施相匹配的学生学习方式为在自主学习基础上的合作式探究学习，对合作学习、探究学习的概念、特点、意义、要素等有了相对全面的了解，同时也对合作学习、探究学习的课堂组织实施有了初步的把握。在学生合作过程中教师的主要作用表现为可对学生提供前期援助、认知援助、合作技能援助、合作情感援助等。
通过培训学习，我的主要困惑有以下两方面：
1、导学案编制虽有共案、复案、续案三次编制，但发给学生使用的只是统一印制的共案，学生层次参差不齐，如何具体进行分层教学实施？
2、如何处理学生导学案与学生的课辅资料之间的关系？
希望能够得到相关专家或同行的指导，并通过自己推行导学案的实践探索，努力解决以上困惑，力争达到高效课堂的基本要求——有效果、有效益、有效率！
关键词：教学案；问题；策略
课堂教学设计是对课堂的安排或策划，是一种预设。良好的课堂教学设计，能使我们的教学效果达到最优化，从而促进学生学会学习。在各地导学案学习的引导下，本着推进有效教学的目的，我们学校2008级实行了“教学案一体化”的教学模式。在四年的“教学案一体化”的实施中，我校的课堂都是以“教学案”为媒介进行教学，取得了一定的效果，学生主动参与学习的积极性有所提高。但由于理念和经验的限制，课堂中存在不少误区，学校推行的“六要点”教学法理念得不到充分实现。
一、目前，高中物理“教学案一体化”教学存在的不足
1．部分教师并未转变传统教学理念，存在新瓶装旧酒的现象
“教学案一体化”作为一种全新的教学模式，不仅是教学方式的转变，同时更是教学理念的转变，是教师、学生课堂角色的转变。在素质教育的大背景下，有些教师被迫放弃了传统的“教师备课—课堂讲授—学生听课—课下练习”模式，但是并未完全接受“以学生为中心，以教师为主导”的教育理念和模式，而只是出于各方面考虑被迫采用了教学案教学方式。在课堂中仍然是新瓶装旧酒，学生活动流于形式，课堂仍然采用讲授为主，学生的主体地位得不到发挥。在公开课、研究课中采用小组合作的学习方式，效果非常好，但平时的教学中就穿新鞋走老路。
而另有一部分教师为了体现学生学习的主体地位，就忽视了
教师的主导作用，课堂上教师成了旁观者。学生上课进行预习、讨论，然后小组选派代表进行答案展示，整堂课教师没有板书，学生对这节课只能说出一些零零散散的知识点，根本上缺乏对教材内
容的深刻理解和把握，学生吃的都是夹生饭。
2.学案编写不到位，成为习题集或教辅书
教学案应该是帮助学生达成学习目标的途径，而习题则是检
测学生学习成果的手段。因此，习题可以是学案的一个组成部分，但不应该成为全部。但有些教师认为“教学案”就是要让学生带着问题去学习，所以，他们在设计“教学案”时没有经过精心设计，只是把教材以问题、习题、知识点等罗列在一起，认为这就是“教
学案”。
3.教学案的编写整齐划一，体现不出任何的层次感和个性化
教学案的编写应该根据不同的年级、班级和学情，设计出适合不同层次学生使用的学案，让优秀生感到挑战，中等生得到激励，后进生看到希望，让所有的学生都能积极地参与到学习中来，并学有所得。但实际教学中，有些教师往往忽视了这一点，通过集体备课后形成的教学案，同一学科同一年级所有的班级都是一模一样
的。缺少了教师的自主备课，用起来很不方便，另外，对学生的层次体现的不到位，导致优秀生感觉太简单出现吃不饱，而后进生却感到吃力，教学的进度就受到很大影响。
4.教学案教学中的“小组合作学习”环节落实不到位
教学案教学倡导学生开展“自主、合作、探究”式学习，因此，学案中“小组合作学习”环节应该作为一个重要环节呈现。在实施过程中，发现合作学习几乎成了优秀生的阵地，他们的反应速度快，理解快，在学习中急于发表自己的观点和看法，使其他同学丧失了自主思考的机会，并且造成了依赖。而合作学习变成了一种摆设，并没有实现互帮互助合作学习的要求。
二、改进高中物理“教学案一体化”教学的策略
教学案教学模式的应用符合现代教育理念的相关要求，但如果希望“教学案一体化”教学在高中物理的教学过程中最大限度地发挥作用，就要在以下几个方面进行改进。
1．教师应转变传统教学理念，让学生成为主体，让教师成为
主导
“教学案一体化”提倡学生成为学习的主体，学生通过课前和课中对教师给予的学案的预习和思考提出相应的问题，针对出现的问题展开相应的讨论，通过讨论对新知识有一个全面的深入了解，从而掌握知识。这个过程是一个需要教师和学生共同努力的过程，尤其是对于教师而言更是如此，从教育活动应“以学生为中心”这一基本要求出发，使学生成为课堂的主体，通过学生的参与和讨论，最大限度地激发学生的学习积极性和主动性，在此基础上对学生思考问题的能力和思维方式进行启迪。在教学案教学中，教师在宏观上起着引导和指引的作用，通过教学案教学模式的运用使学生对高中物理课产生强烈的兴趣，从而自觉地成为学习的主体。
例如，在《生活中的圆周运动》一节中，通过杂技节目“水流星”引入新课，让学生思考：为什么“水流星”表演中，杯子中的水没有溢出？是不是任何情况下水都不会溢出？达到什么条件水才能不溢出？水受到什么力的作用？既有情景的引入，又有一系列的问题的指引，激发学生探知的欲望，让学生带着问题思考，展开小组讨论，从而更好地发挥学生的主体地位，也能突显教师的主导作用。
2.科学设计教学案的结构和栏目，体现出层次性
一份好的教学案，必须要有好的结构和栏目。教学案是课堂的预设，要使预设与生成达到很好的统一，教师必须根据本节要学习的内容设计符合学情的教学案栏目。发给学生的教学案，都是教师的教案，然后从教案出学案，达到教与学的统一。教学案栏目除了传统的学习目标、学习重难点、知识回顾、知识结构等栏目外，还可添加与小组合作学习有关的栏目，像小组讨论、探究，教师点拨、教师（学生）反思等，给学生的自主学习、讨论、合作学习留下充足的空间。在题目或问题的设计中，体现出层次性。
3.高度重视随堂检测，关注学困生
在使用“教学案一体化”过程中，每节课都要进行随堂检测，检测的内容可以是这节课的一个重要知识点、一道习题，也可以是教学案中的一道例题，总之要能反应本节课的重难点，课堂的最后几分钟一定留给学生做当堂检测。随堂检测是指对全体学生当堂达标情况的全面检查，可采用口头测试、书面测试等形式，可以是快速问答、多媒体小检测、小组讨论等。可当堂给出答案，也可收取批改，要多关注及重点辅导存在问题的学生，并根据学生答题时存在的普遍问题，进行矫正，使其达标。
4.精心打造教学共同体
为符合素质教育的要求，我校提出了“六要点教学法——自主、合作、探究、创新、时效、活力”，打造有效课堂。这其中给学生自主的时间多了，学生小组讨论的时间也多了，这就要求教师与学生共同成长。在学习小组的构建中，注意小组内成员的搭配，设置合理的小组安排，无论是同质异构还是异质同构的成员搭配，都需要对小组成员进行培训，上课回答问题的规范，如何回答问题，如何进行小组展示，如何倾听，如何进行小组评价等等，所以，这些学习不但是学生的成长也是教师的成长，教师学会发挥主导作用，调控课堂。
综上所述，教学案教学中的问题和对策是通过教学实践引发
的一些思考，与大家共勉。
参考文献：
［1］刘俊敏.编写学案需要注意的三个关系［J］.现代农村科技，2009（10）:44.
［2］王步勇.对“教学案一体化”之浅见［J］.教学与管理，2002（19）:39.
［3］陆建源.“一体化教学案”的编写探究［J］.教师论坛，2007（6）:15-17.
关键词 一案到底 案例 高中政治
中图分类号：G633.2 文献标识码：A
“一案到底”案例教学法是指在一堂课中老师根据新课标要求和课程所包含的知识点选择一则典型案例或材料为主线，贯穿课堂教学始终，讲授本节课所包含的知识点。这里的一例，可以是一则案例，也可以是一个人、一件事、一个企业、一则材料甚至一个话题。案例的选择要注意一下几个方面：
1教学案例的选择
1.1结合教学目标，深刻剖析教学内容
“一案到底” 教学法要通过对教学内容的系统分析与整体把握，选取与每个知识点高度契合的案例，帮助学生理解识记运用，从而达成教学目标。在分析教学内容过程中，我们首先要分析本节课需要掌握哪些知识点，进行罗列。同时分析各知识点之间内在联系，确定层次之间关系。比如在准备经济生活中《社会主义市场经济》这一节时，首先分析到本节课主要设计到一下几个方面的知识点：资源配置的方式，市场配置资源的优点，规范市场秩序和市场失灵。根据相关内容，我对整节课的知识点重新进行了整合：把市场失灵的问题提到规范市场秩序之前。这样安排后，学生会更易于理解为什么要规范市场秩序和怎样规范市场秩序。在做出这样的调整之后，我开始搜索各种相关案例资料。
1.2核心案例选择要具综合性
一案到底并不是在一节课中只有一个案例，而是一个核心案例再配合少数其他案例。这样才能使得课堂更加丰满。在一节课的案例准备中首先要选择出最符合教学内容和教学目标的核心案例。核心案例必须要有综合性。核心案例要贯穿整堂课，师生 45 分钟主要分析解决一个案例，因此该案例必须具有综合性，能涵盖所有的知识点，要能够从多个角度上来分析。例如在准备《社会主要市场经济》时，根据课程内容和目标要求我选择了螃蟹市场作为核心案例。以螃蟹和龙虾市场上价格的此消彼长，供求关系的变化讲述市场调节可以及时、准确、灵敏的反映供求关系，从而实现市场资源的有效配置。螃蟹市场中存在买卖死螃蟹、螃蟹绳比螃蟹重等缺斤短两等不良现象，以此来分析市场失灵的状况，市场具有自发性、盲目性和滞后性。然后通过给学生分配角色，让学生扮演螃蟹大王，管理自己的螃蟹公司，以两个重要品牌阳澄湖大闸蟹和兴华大闸蟹两个公司进行竞争，如何才能够在竞争中取得成功，让学生自己找到解决问题的办法，从而有效讲述如何规范市场秩序。
1.3 案例的选择要贴近学生生活实际
用生活中鲜活的案例来解读课本理论，便于学生理解和掌握抽象的政治知识，而且能吸引学生，激发学生学习兴趣。在讲述《社会主义市场经济》时选择螃蟹市场作为案例，是因为螃蟹是本地的特色，学生们都很了解螃蟹市场，与他们的生活实际密切联系。所以在看到螃蟹这个案例时，他们很激动，立刻调动了他们的积极性，调动了他参与的热情，整堂课在活跃的气氛中完成。即完成了教学目标，又让学生收获很多生活实际的内容。
1.4案例的选择要能够激发学生学习兴趣
如果对案例学生不感兴趣，整堂课中学生一言不发，课堂将很难进行下去，那么会导致“一案到底”教学法课堂失败。如在讲到“市场配置资源存在自发性”时，给学生展示了几幅图片：阳澄湖牌兴华大闸蟹，螃蟹被半斤重绳子捆着。学生看到这些标题和图片自然的就乐了。通过一些学生喜闻乐见的事例，学生感到看起来深奥难懂的知识，其实也亲切有趣、易于理解，从而增强学习的兴趣和信心。
1.5案例的选择要讲究时效性
政治不同于其他学科的最大特点就是必须有时政的敏感度，案例的选择更应该具有时效性。比如在讲到国家利益是国际关系的决定性因素的时候，我选择的是我国与美国的关系，正当美国新总统上台，特朗普的施政纲领对于中国这个大国来说是非常重要的。特朗普从竞选时认为中国操作人民币汇率，到上台后否定自己竞选时的态度，就说明了国家利益左右着美国总统，也进而说明任何国家外交政策的制定都是由本国的国家利益决定的。
2相关问题的设计与实施
选择了正确的案例，同时要根据案例结合教学内容和目标设计好相关问题，才能让学生根据已有的材料更好的理解知识内容。结合这几年的实践，问题的设计要做到以下几点：
2.1问题启发 有效生成
问题设计的过程中要多设计具有可探究性、启发性问题，从而激发学生思维，培养学生独立思考和合作探究的能力。比如在讲述价格变动对消费的影响时，一般来说价格越高人们会减少对相关商品的购买，可是现在却有一个问题，为什么当前房价在上涨，人们却疯狂的购买呢？带着这个问题让学生思考，这看似是一个悖论，其实这种悖论最根本的原因是因为人们的消费心理，人们认为对房价的预期是上涨的状态，所以才会价格上升人们还疯狂购买的一种状态。在这个问题的启发下，学生会更明白了价格对消费的影响还受到人们消费心理等因素的影响。
2.2环环相扣 层层递进
“一案到底”教学法因为强调核心案例的一以贯之，所以更需要问题设计的系统性。上一个问题要为下一个问题做铺垫，下一个问题要在上一个问题的基础上更进一层。每一个设问要解决的问题，针对性各不相同，彼此之间需要脉络清晰，逻辑分明。
参考文献
[1] 刘云鹏.案例教学法在高中政治教学中的应用初探[J].文科爱好者：教育教学版，2009.
案
年级：
课次：第1周第1次课
日期：
课的内容：（室内引导课）
1、明确本学期体育课的教学安排。
2、明确体育课的常规要求及注意事项。
3、上好初中体育与健康课的意义和要求。
课的目的：
1、了解本学期体育课的教学安排，明确体育课的常规要求及注意事项。
2、使学生进一步了解高中阶段身体生长发育的特点和未来社会对后备人才身体健康的
责任感和主动参与课堂管理的积极性。
教学重点：
1、了解本学期体育课的教学安排，明确体育课的常规要求及注意事项。
2、认清身心素质与其他素质以及未来社会人才需要的关系。
教学过程：
一、本学期体育课的教学安排：
本学期重点学习的教材内容：武术、双杠、跳高、耐久跑、球类（排球、篮球）。
考核内容：武术、双杠、跳高、耐久跑、身体素质。
二、课堂常规要求及注意事项：
1、
体育委员负责课上的日常管理工作，课前、课后器材的送还，协助教师的工作。
2、体育课必须穿运动服、运动鞋。因病、事不能上体育课时，必须本人事先向教师请假，来不及时可事后补假。见习生必须随课见习。
3、课上必须按教师的安排内容练习，服从教师的指导。
4、不许无故迟到、早退、旷课。不许戴帽子、围巾和危险物品或其他妨碍活动的物品上课。不许随意动用已布置好的器材。不许在未经教师同意的情况，随意离开教学活动的场地区域。课上要注意安全，不许说笑打闹影响他人，而出现意外伤害事故。
三、上好高中体育与健康课的意义和要求：
(一)、导入课题
九年义务教育，学生们学到了一定的体育知识与技能，进入高中体育课将进一步深入地研究，如何更好地增进体质、提高基本素质、掌握更多技能及相关知识。所以我们本次课来探讨上好高中体育与健康课的意义和要求。
意义：
1、素质教育的重要途径
2、促进身心发展的重要手段
3、调节脑力活动的有效方法
4、培养未来社会主义建设人才的需要
要求：
1、养成课堂常规习惯
2、增强学习与锻炼意识
3、提高运用知识、技术的能力
内容略：见教参
教
案
年级：
课次：第1周第2次课
日期：
课的内容：广播操
恢复性练习
教学任务：
复习、纠正跑跳操，指导学生进行体能恢复性练习。发展学生的身体协调性、灵活性，提高学生动作的规范性、准确性。运用跑、跳等一些练习方法帮助学生逐步恢复体能。
教育任务：
培养学生良好的组织纪律性、集体观念以及正确的审美观念。
研究课题：
何为正确的审美。
部分
课
的
内
容
时间
次数
教、学
法
与
组
织
教育内容
与方法
引
导
部
分
基
本
部
一、
常规教学：
1、
体委整队、报告人数
2、
师生问好
3、
宣布本课内容
4、
检查人数与服装
5、
安排见习生
二、队列练习：
1、原地转法
左、右、后
2、行进间队列练习
起步走—立定
一、广播操：
内容：
复习、纠正跑跳操
（3-5节）
重点：
动作的规范性
基本部位的准确性
易犯错误：
基本动作部位不准
纠正方法：
强调其肌肉感觉和部位感，强化练习。
6
/
8
分
15/
17
分
2/3次
集合队形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、静、齐
精神饱满
原地与横排面行进
要求：
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥
练习队形：
体操队形
组织形式：
集体教学法
教法：
1、讲解基本部位动作的要求。
2、分解示范讲解。
3、教师纠正。
4、随音乐练习。
学法：
1、明确要求，在教师的指导下做基本部位练习。
2、认真观看教师的示范与讲解。
内容：
1、
组织纪律教育
2、
集体协作教育
3、
自觉管理教育
方法：
1、
语言提示法
2、
表扬鼓励法
3、
自我约束法
分
3、在教师的指导下分节练习。
4、自我复习改进，相互指导。
5、音乐下复习。
结
束
部
分
二、恢复性练习：
内容：
1、慢跑800米
2、俯卧撑
6-8×2-3组
3、跳的练习：弓步跳、原地纵跳
8-10×2-3组
注意：
密切注意学生的身体变化，有不适者适当调整。
一、放松整理
指导学生放松
二、小结
三、布置收器材
四、宣布下课
14/
16
分
4
/
5
分
要求：
1、练习认真、积极。
2、相互指导、相互鼓励。
3、动作力求规范、准确、优美。
组织形式：
1、慢跑集体练习。
2、跳的练习与俯卧撑分组进行。
教法：
1、讲解练习方法及要求。
2、指导学生练习。
3、每组间歇30秒放松。
学法：
1、明确练习的方法及要求。
2、在教师的指导下练习。
要求：
1、练习时听从指挥。
2、认真、积极。
组织：
1、指导学生放松
2、总结课上练习情况
3、安排学生收器材
4、师生互道再见
练习密度预计：40%
平均脉搏预计：120-130次/分
课后小结
场地器材
录音机一台
教
案
年级：
课次：第2周第3次课
日期：
课的内容：广播操
恢复性练习
教学任务：
复习、纠正跑跳操，指导学生进行体能恢复性练习。发展学生的身体协调性、灵活性，提高学生动作的规范性、准确性。运用跑、跳的一些练习方法帮助学生逐步恢复体能。
教育任务：
培养学生良好的组织纪律性、集体观念以及正确的审美观念。
研究课题：
何为正确的审美。
部分
课
的
内
容
时间
次数
教、学
法
与
组
织
教育内容
与方法
引
导
部
分
基
本
一、常规教学：
1、体委整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、检查人数与服装
5、安排见习生
二、队列练习：
1、原地转法
左、右、后
2、行进间队列练习
起步走—立定
一、广播操：
内容：
复习、纠正跑跳操（3-5节）
重点：
动作的规范性
基本部位的准确性
易犯错误：
6
/
8
分
15/
17
分
2/3次
集合队形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、静、齐
精神饱满
原地与横排面行进
要求：
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥
练习队形：
体操队形
组织形式：
集体教学法
教法：
1、讲解基本部位动作的要求。
2、分解示范讲解。
3、教师纠正。
内容：
1、组织纪律教育
2、集体协作教育
3、自觉管理教育
方法：
1、语言提示法
2、表扬鼓励法
3、自我约束法
部
分
基本动作部位不准
纠正方法：
强调其肌肉感觉和部位感，强化练习。
4、随音乐练习。
学法：
1、明确要求，在教师的指导下做基本部位练习。
2、认真观看教师的示范与讲解。
3、在教师的指导下分节练习。
4、自我复习改进，相互指导。
5、音乐下复习。
结
束
部
分
二、恢复性练习：
内容：
1、慢跑600米
2、俯卧撑
6-8×2-3组3、跳的练习：跳绳
30″×2-3组
注意：
密切注意学生的身体变化，有不适者适当调整。
一、放松整理
指导学生放松
二、小结
三、布置收器材
四、宣布下课
14/
16
分
4
/
5
分
要求：
1、练习认真、积极。
2、相互指导、相互鼓励。
3、动作力求规范、准确、优美。
组织形式：
1、慢跑集体练习。
2、跳的练习与俯卧撑分组进行。
教法：
1、讲解练习方法及要求。
2、指导学生练习。
3、每组间歇30秒放松。
学法：
1、明确练习的方法及要求。
2、在教师的指导下练习。
要求：
1、练习时听从指挥。
2、认真、积极。
组织：
1、指导学生放松
2、总结课上练习情况
3、安排学生收器材
4、师生互道再见
练习密度预计：40%
平均脉搏预计：120-130次/分
课后小结
场地器材
录音机一台
跳绳25根
教
案
年级：
课次：第2周第4次课
日期：
课的内容：广播操
恢复性练习
教学任务：
复习、纠正活力操，指导学生进行体能恢复性练习。发展学生的身体协调性、灵活性，提高学生动作的规范性、准确性。运用跑、跳的一些练习方法帮助学生逐步恢复体能。
教育任务：
培养学生良好的组织纪律性、集体观念以及正确的审美观念。
研究课题：
何为正确的审美。
部分
课
的
内
容
时间
次数
教、学
法
与
组
织
教育内容
与方法
引
导
部
分
基
一、常规教学：
1、体委整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、检查人数与服装
5、安排见习生
二、队列练习：
1、原地转法
左、右、后
2、行进间队列练习
起步走—立定
一、广播操：
内容：
复习、纠正活力操（3-4节）
重点：
6
/
8
分
15/
17
分
2/3次
集合队形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、静、齐
精神饱满
原地与横排面行进
要求：
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥
练习队形：
体操队形
组织形式：
集体教学法
教法：
内容：
1、组织纪律教育
2、集体协作教育
3、自觉管理教育
方法：
1、语言提示法
2、表扬鼓励法
本
部
分
动作的规范性
基本部位的准确性
易犯错误：
基本动作部位不准
纠正方法：
强调其肌肉感觉和部位感，强化练习。
1、讲解基本部位动作的要求。
2、分解示范讲解。
3、教师纠正。
4、随音乐练习。
学法：
1、明确要求，在教师的指导下做基本部位练习。
2、认真观看教师的示范与讲解。
3、在教师的指导下分节练习。
4、自我复习改进，相互指导。
5、音乐下复习，分组相互观摩。
3、自我约束法
结
束
部
分
二、恢复性练习：
内容：
1、慢跑600米
2、俯卧撑
5-8×2-3组3、腹、背肌练习
30次×2-3组
4、跳垫子
10×2-3组
注意：
密切注意学生的身体变化，有不适者适当调整。
一、放松整理
指导学生放松
二、小结
三、布置收器材
四、宣布下课
14/
16
分
4
/
5
分
要求：
1、练习认真、积极。
2、相互指导、相互鼓励。
3、动作力求规范、准确、优美。
组织形式：
1、慢跑集体练习。
2、力量练习与俯卧撑分组进行。
教法：
1、讲解练习方法及要求。
2、指导学生练习。
3、每组间歇30秒放松。
学法：
1、明确练习的方法及要求。
2、在教师的指导下练习。
要求：
1、练习时听从指挥。
2、认真、积极。
组织：
1、指导学生放松
2、总结课上练习情况
3、安排学生收器材
4、师生互道再见
练习密度预计：40%
平均脉搏预计：120—130次/分
课后小结
场地器材
录音机1台
小折垫45块
教
案
年级：高一
课次：第3周第5次课
日期：
课的内容：双杠、排球
教学任务：
学习挂臂前摆上成分腿坐技术。了解排球运动的起源与发展，学习正面双手垫球。发展学生的力量、灵敏、柔韧等素质以及身体的协调性、平衡能力。
教育任务：
培养学生勇敢、果断、坚韧、顽强、团结互助的良好品德和精神，增强学生自信心和审美意识与能力。
研究课题：技术学习的步骤
部分
课
的
内
容
时间
次数
教、学
法
与
组
织
教育内容
与方法
引
导
部
分
一、常规教学：
1、体委整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、检查人数与服装
5、安排见习生
二、队列练习：
1、原地转法
左、右、后
2、行进间队列练习
起步向后转走—立定
三、准备活动：
1、慢跑
10
/
12
分
2/3次
集合队形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、静、齐
精神饱满
原地与横排面行进
要求：
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥
两路纵队绕田径场慢跑400米
队形：
内容：
1、组织纪律教育
2、集体协作教育
3、自觉管理教育
方法：
2、徒手操
1）头部运动
2）肩绕环
3）扩胸运动
4）伸展运动
5）体侧运动
6）体转运动
7）俯背运动
8）正压腿
9）下蹲、绕环
10）活动手腕、踝关节
一、双杠：
学习挂臂前摆上成分腿坐技术
4×
8拍
30/32分
体操队形
组织教法：
1、教师讲解示范
2、学生在教师的口令下做操
要求：
1、动作认真、规范、到位
2、逐步用力，充分全面
练习队形：4组双杠
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
××
×
1、语言提示法
2、表扬鼓励法
3、自我约束法
基
本
部
分
结
要点：
用力后上摆、紧腰含
胸拉压杠。身体伸直远伸，
沉肩留腿展髋。猛踢腿，近杠面制动。
重点：
沉肩、留腿、展髋
踢腿、制动、上体急振。
保护与帮助：
一手扶上臂、一手托臀
二、排球：
了解排球运动的起源与发展，学习正面双手垫球
要领：
半蹲预备、正对来球、腕上10厘米击球。插、夹、提、移、蹬、跟。协调配合。
重点：
垫击球部位、人球关系、协调。
难点：
协调用力
一、放松整理
组织形式：双杠
排球
教、学法：
（一）教师教法：
1、讲解、示范，安排保护方法。
2、引导学生逐步学习。
3、纠正指导。
（二）学生学法：
双杠：
1、站立、踢腿模仿练习。3—4次
2、挂臂连续摆动。3—4次
3、挂臂分腿仰卧，压杠、急振成支撑分腿坐。3—4次
4、挂臂钱摆、制动、压杠使肩离杠。
3—4次
排球：两人一球
1、徒手模仿练习。5—6次
2、两、三步移动垫球模仿练习。4—5次
3、垫固定球练习。5—6次
4、一抛一垫练习。5—6次
要求：
1、注意安全，人人负责。
2、相互协作、相互指导。
组织：
束
部
分
指导学生放松
二、小结
三、布置收器材
四、宣布下课
4
/
5
分
1、指导学生放松
2、总结课上练习情况
3、安排学生收器材
4、师生互道再见
练习密度预计：35
%
平均脉搏预计：110—120次/分
课后小结
场地器材
双杠8付、大垫子8块、排球25个
教
案
年级：
课次：第5周第9次课
日期：
课的内容：双杠、排球
教学任务：
进一步学习挂臂前摆上成分腿坐技术。复习正面双手垫球。发展学生的力量、灵敏、柔韧等素质以及身体的协调性、平衡能力。
教育任务：
培养学生勇敢、果断、坚韧、顽强、团结互助的良好品德和精神，增强学生自信心和审美意识与能力。
研究课题：技术学习的步骤
部分
课
的
内
容
时间
次数
教、学
法
与
组
织
教育内容
与方法
引
导
部
分
一、常规教学：
1、体委整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、检查人数与服装
5、安排见习生
二、队列练习：
1、原地转法
左、右、后
2、行进间队列练习
起步走—立定
三、准备活动：
10
/
12
分
2/3次
集合队形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、静、齐
精神饱满
原地与横排面行进
要求：
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥
两路纵队绕田径场慢跑400米
内容：
1、组织纪律教育
2、集体协作教育
3、自觉管理教育
基
本
部
分
1、慢跑
2、徒手操
1）头部运动
2）肩绕环
3）扩胸运动
4）伸展运动
5）体侧运动
6）体转运动
7）俯背运动
8）正压腿
9）下蹲、绕环
10）活动手腕、踝关节
一、双杠：
学习挂臂前摆上成分腿坐技术
4×
8拍
30/32分
队形：
体操队形
组织教法：
1、教师讲解示范
2、学生在教师的口令下做操
要求：
1、动作认真、规范、到位
2、逐步用力，充分全面
练习队形：4组双杠
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
××
×
方法：
1、语言提示法
2、表扬鼓励法
3、自我约束法
结
束
部
分
重点：
沉肩、留腿、展髋
踢腿、制动、上体急振。
保护与帮助：
一手扶上臂、一手托臀
二、排球：
复习正面双手垫球
重点：
垫击球部位、人球关系、协调。
难点：
协调用力、判断球的路线。
一、放松整理
指导学生放松
二、小结
三、布置收器材
四、宣布下课
4
/
5
分
组织形式：双杠
排球
教、学法：
（一）教师教法：
1、提示要点，安排保护方法。
2、引导学生逐步学习。
3、纠正指导。
（二）学生学法：
双杠：
1、挂臂连续摆动。3—4次
2、支撑经屈臂前摆起成分腿坐2—4次
3、帮助下练习完整动作。4—6次
排球：两人一球
1、徒手模仿练习。3—4次
2、一抛一垫练习。5—6次
3、两人对垫练习。6—8次
要求：
1、注意安全，人人负责。
2、相互协作、相互指导。
组织：
1、指导学生放松
2、总结课上练习情况
3、安排学生收器材
4、师生互道再见
练习密度预计：35
%
平均脉搏预计：110—120次/分
课后小结
场地器材
双杠8付、大垫子8块、排球25个
教
案
年级：
课次：第5周第10次课
日期：
课的内容：双杠、排球
教学任务：
改进挂臂前摆上成分腿坐技术，学习支撑摆动前摆下。复习正面双手垫球。发展学生的力量、灵敏、柔韧等素质以及身体的协调性、平衡能力。
教育任务：
培养学生勇敢、果断、坚韧、顽强、团结互助的良好品德和精神，增强学生自信心和审美意识与能力。
研究课题：技术学习的步骤
部分
课
的
内
容
时间
次数
教、学
法
与
组
织
教育内容
与方法
引
导
部
分
一、常规教学：
1、体委整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、检查人数与服装
5、安排见习生
二、队列练习：
1、原地转法
左、右、后
2、行进间队列练习
起步走—立定
10
/
12
分
2/3次
集合队形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、静、齐
精神饱满
原地与横排面行进
要求：
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥
两路纵队绕田径场慢跑400米
内容：
1、组织纪律教育
2、集体协作教育
3、自觉管理教育
基
本
部
分
三、准备活动：
1、慢跑
2、徒手操（双人操）
1）头部运动
2）肩绕环
3）扩胸运动
4）伸展运动
5）体侧运动
6）体转运动
7）俯背运动
8）正压腿
9）下蹲、绕环
10）活动手腕、踝关节
一、双杠：
1、改进挂臂前摆上成分腿坐技术
4×
8拍
30/
32分
队形：
体操队形
组织教法：
1、教师讲解示范
2、学生在教师的口令下做操
要求：
1、动作认真、规范、到位
2、逐步用力，充分全面
练习队形：4组双杠
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
××
×
方法：
1、语言提示法
2、表扬鼓励法
3、自我约束法
结
束
2、学习支撑摆动前摆下
要点：
摆、移、制动、推换、挺落
重点：
1、移重心，推杠换握及时。
2、制动腿、展髋、挺身跳下。
保护与帮助：
落地同侧，一手握上臂，一手托送腰背或臀部，帮助越杠落地。
二、排球：
复习正面双手垫球
重点：
垫击球部位、人球关系、协调。
难点：
协调用力、判断球的路线。
一、放松整理
指导学生放松
二、小结
三、布置收器材
4
/
5
组织形式：双杠
排球
教、学法：
（一）教师教法：
1、提示要点，安排保护方法。
2、引导学生逐步学习。
3、纠正指导。
（二）学生学法：
双杠：
1、帮助下练习完整动作。3—5次
2、减少助力，保护下独立完成，纠正错误。3—5次
3、跳起支撑前摆跳下。2—3次
4、杠端支撑摆动越杠端延长皮筋挺身跳下。3—4次
5、保护帮助下小幅摆动完成下法。
2—4次
排球：两人一球
1、徒手模仿练习。3—4次
2、一抛一垫移动练习。5—6次
3、两人对垫练习。6—8次
要求：
1、注意安全，人人负责。
2、相互协作、相互指导。
组织：
1、指导学生放松
2、总结课上练习情况
3、安排学生收器材
部
分
四、宣布下课
分
4、师生互道再见
练习密度预计：35
%
平均脉搏预计：110—120次/分
课后小结
场地器材
双杠8付、大垫子8块、排球25个
教
案
年级：
课次：第6周第11次课
日期：
课的内容：双杠、排球
教学任务：
巩固、提高挂臂前摆上成分腿坐，改进支撑摆动前摆下。学习双手上手传球，发展学生的力量、灵敏、柔韧等素质以及身体的协调性、平衡能力。
教育任务：
培养学生勇敢、果断、坚韧、顽强、团结互助的良好品德和精神，增强学生自信心和审美意识与能力。
研究课题：力学在体育的运用
部分
课
的
内
容
时间
次数
教、学
法
与
组
织
教育内容
与方法
引
导
部
分
一、常规教学：
1、体委整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、检查人数与服装
5、安排见习生
二、队列练习：
1、原地转法
左、右、后
2、行进间队列练习
起步向后转走—立定
10
/
12
分
2/3次
集合队形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、静、齐
精神饱满
原地与横排面行进
要求：
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥
内容：
1、组织纪律教育
2、集体协作教育
三、准备活动：
1、慢跑
2、徒手操（双人操）
1）头部运动
2）肩绕环
3）扩胸运动
4）伸展运动
5）体侧运动
6）体转运动
7）俯背运动
8）正压腿
9）下蹲、绕环
10）活动手腕、踝关节
一、双杠：
1、巩固、提高挂臂前摆上成分腿坐
2、改进支撑摆动前摆下
4×
8拍
30/
32分
队形：
体操队形
组织教法：
1、教师讲解示范
2、学生在教师的口令下做操
要求：
1、动作认真、规范、到位
2、逐步用力，充分全面
练习队形：4组双杠
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
××
×
3、自觉管理教育
方法：
1、语言提示法
2、表扬鼓励法
3、自我约束法
基
本
部
分
结
束
要点：
摆、移、制动、推换、挺落
重点：
1、移重心，推杠换握及时。
2、制动腿、展髋、挺身跳下。
保护与帮助：
落地同侧，一手握上臂，一手托送腰背或臀部，帮助越杠落地。
二、排球：
学习双手上手传球
要领：
微蹲准备，目视来球双手脸前，手自然张开半球形，腕稍仰，拇指一字，拇、食、中指触球，额前上方一球处击球，蹬地伸臂，指、腕弹击。
重点：
手型、击球点、协调用力
难点：
协调用力
一、放松整理
指导学生放松
二、小结
4
/
组织形式：双杠
排球
教、学法：
（一）教师教法：
1、提示要点，安排保护方法。
2、引导学生逐步学习。
3、纠正指导。
（二）学生学法：
双杠：
1、帮助下练习完整动作。3—5次
2、分组技术评比，提高熟练性、准确性和质量。2—4次
3、支撑摆动前摆下（加大幅度）。2—4次
4、帮助、提示下完成练习。3—5次
排球：两人一球
1、徒手模仿练习。3—4次
2、自传练习。5—6次
3、两人对传练习。6—8次
要求：
1、注意安全，人人负责。
2、相互协作、相互指导。
组织：
1、指导学生放松
2、总结课上练习情况
部
分
三、布置收器材
四、宣布下课
5
分
3、安排学生收器材
4、师生互道再见
练习密度预计：
35—40%
平均脉搏预计：110—120次/分
课后小结
场地器材
双杠8付、大垫子8块、排球25个
教
案
年级：
课次：第6周第12次课
日期：
课的内容：双杠、排球
教学任务：
巩固、提高挂臂前摆上成分腿坐，巩固、提高支撑摆动前摆下。复习双手上手传球，发展学生的力量、灵敏、柔韧等素质以及身体的协调性、平衡能力。
教育任务：
培养学生勇敢、果断、坚韧、顽强、团结互助的良好品德和精神，增强学生自信心和审美意识与能力。
研究课题：力学在体育的运用
部分
课
的
内
容
时间
次数
教、学
法
与
组
织
教育内容
与方法
引
导
部
分
一、常规教学：
1、体委整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、检查人数与服装
5、安排见习生
二、队列练习：
1、原地转法
左、右、后
2、行进间队列练习
起步向后转走—立定
三、准备活动：
1、慢跑
10
/
12
分
4×
2/3次
集合队形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、静、齐
精神饱满
原地与横排面行进
要求：
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥
队形：
体操队形
组织教法：
内容：
1、组织纪律教育
2、集体协作教育
3、自觉管理教育
方法：
2、徒手操（双人操）
1）头部运动
2）肩绕环
3）扩胸运动
4）伸展运动
5）体侧运动
6）体转运动
7）俯背运动
8）正压腿
9）下蹲、绕环
10）活动手腕、踝关节
一、双杠：
1、巩固、提高挂臂前摆上成分腿坐
8拍
30/
32分
1、教师讲解示范
2、学生在教师的口令下做操
要求：
1、动作认真、规范、到位
2、逐步用力，充分全面
练习队形：4组双杠
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
××
×
1、语言提示法
2、表扬鼓励法
3、自我约束法
基
本
部
分
结
束
部
分
2、巩固、提高支撑摆动前摆下
要点：
摆、移、制动、推换、挺落
重点：
1、移重心，推杠换握及时。
2、制动腿、展髋、挺身跳下。
保护与帮助：
落地同侧，一手握上臂，一手托送腰背或臀部，帮助越杠落地。
二、排球：
复习双手上手传球
重点：
手型、击球点、协调用力
难点：
协调用力
一、放松整理
指导学生放松
二、小结
三、布置收器材
四、宣布下课
4
/
5
分
组织形式：双杠
排球
教、学法：
（一）教师教法：
1、提示要点，安排保护方法。
2、引导学生逐步学习。
3、纠正指导。
（二）学生学法：
双杠：
1、支撑摆动练习。2—3次
2、保护下支撑摆动前摆下。2—4次
3、保护下挂臂前摆上成分腿坐。2—3次
4、模拟考核练习1—2次
排球：两人一球
1、徒手模仿练习。3—4次
2、自传练习。5—6次
3、两人对传练习。10—15次
要求：
1、注意安全，人人负责。
2、相互协作、相互指导。
组织：
1、指导学生放松
2、总结课上练习情况
3、安排学生收器材
4、师生互道再见
练习密度预计：
35%
平均脉搏预计：110—120次/分
课后小结
场地器材
双杠8付、大垫子8块、排球25个
教
案
年级：
课次：第7周第13次课
日期：
课的内容：双杠测试
教学任务：
检查学生双杠学习的效果及动作技术的掌握情况，指导学生进行自我评价与相互评价。
教育任务：
培养学生勇敢、果断、坚韧、顽强、团结互助的良好品德和精神，增强学生自信心和审美意识与能力。
研究课题：评价的方法
部分
课
的
内
容
时间
次数
教、学
法
与
组
织
教育内容
与方法
引
导
部
分
一、常规教学：
1、体委整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、检查人数与服装
5、安排见习生
二、队列练习：
1、原地转法
左、右、后
2、行进间队列练习
起步向后转走—立定
三、准备活动：
10
/
12
分
4×
2/3次
集合队形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、静、齐
精神饱满
原地与横排面行进
要求：
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥
队形：
体操队形
内容：
1、组织纪律教育
2、集体协作教育
3、自觉管理教育
1、慢跑
2、徒手操（双人操）
1）头部运动
2）肩绕环
3）扩胸运动
4）伸展运动
5）体侧运动
6）体转运动
7）俯背运动
8）正压腿
9）下蹲、绕环
10）活动手腕、踝关节
一、双杠：
双杠测试
8拍
30/
32分
组织教法：
1、教师讲解示范
2、学生在教师的口令下做操
要求：
1、动作认真、规范、到位
2、逐步用力，充分全面
练习队形：4组双杠
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
××
×
×
×
×
×
×
××
×
方法：
1、语言提示法
2、表扬鼓励法
3、自我约束法
基
本
部
分
结
束
部
分
标准：
高一年级教学大纲技术评价标准。
方法：
准备好后每人一次
二、排球：
学生自我练习或比赛
一、放松整理
指导学生放松
二、小结
三、布置收器材
四、宣布下课
4
/
5
分
组织形式：双杠
排球
教、学法：
（一）教师教法：
1、宣布考评标准及方法。
2、组织考评。
（二）学生学法：
双杠：
1、自我练习。5´
2、准备好的学生考试。
3、考完的学生练习排球。
排球：
学生自我练习或比赛
要求：
1、注意安全，人人负责。
2、相互协作、相互指导。
组织：
1、指导学生放松
2、总结考核情况
3、安排学生收器材
4、师生互道再见
练习密度预计：
35%
平均脉搏预计：100—110次/分
课后小结
场地器材
双杠8付、大垫子8块、排球25个
教
案
年级：
课次：第7周第14次课
日期：
课的内容：
接力跑、跳高
教学任务：
初步了解下压式接力技术；建立背越式跳高技术模型，学习起跳技术。发展学生身体的弹跳力、柔韧性、灵活性以及身体的控制力。
教育任务：
培养学生勇于克服障碍、克服困难的坚忍不拔的精神以及团结互助的良好品德。
研究课题：
起跳腿的落脚的原理
部分
课
的
内
容
时间
次数
教、学
法
与
组
织
教育内容
与方法
引
导
部
分
一、常规教学：
1、体委整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、检查人数与服装
5、安排见习生
二、队列练习：
1、原地转法
左、右、后
2、行进间队列练习
起步向后转走—立定
10
/
12
分
2/3次
集合队形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、静、齐
精神饱满
原地与横排面行进
要求：
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥
内容：
1、组织纪律教育
2、集体协作教育
3、自觉管理教育
基
本
部
分
三、准备活动：
1、慢跑
2、徒手操
由体委组织学生做徒手操。
一、接力跑：
初步了解下压式接力技术
重点、难点：
传接棒的配合
二、跳高：
1、建立背越式跳高技术模型。
2、学习起跳技术。
分助跑起跳、腾空过杆、落点缓冲。
30/
32分
队形：
体操队形
组织教法：
1、教师课前指导。
2、学生在体委的组织、口令下做操
要求：
1、动作认真、规范、到位
2、逐步用力，充分全面
3、体委示范讲解认真、规范，口令洪亮
组织形式：接力跑
跳高
练习队形：
体操队形（接力跑）
×××××××××××××××××
方法：
1、语言提示法
2、表扬鼓励法
3、自我约束法
结
束
要领：
弧线助跑加速积极、动作放松，起跳紧腰挺髋、全脚掌快速滚动落地，摆动腿和两臂前上摆、拔腰提肩、大腿抬平稍向里，起跳腿充分伸展、脚跟内转，背向横杆。
重点：
快速起跳
难点：
助跑与起跳结合技术
一、放松整理
指导学生放松
二、小结
三、布置收器材
4
/
5
教、学法：
（一）教师教法：
1、讲解、示范。技术图谱。
2、引导学生逐步学习。
3、纠正指导。
（二）学生学法：
接力跑：
1、明确下压式接力技术要领及重点、难点。
2、徒手模仿练习。2—3次
3、分组慢跑练习传接棒技术。400米
跳高：
1、观看录像、图片了解技术。
2、确定起跳腿。
3、原地起跳模仿练习。3—5次
4、上一、三步起跳练习。6—8次
要求：
1、注意安全，人人负责。
2、相互协作、相互指导。
组织：
1、指导学生放松
2、总结课上练习情况
3、安排学生收器材
部
分
四、宣布下课
分
4、师生互道再见
练习密度预计：
35%
平均脉搏预计：100—110次/分
课后小结
场地器材
接力棒4个
跳高架2副
海面包4块
皮筋2根
教
案
年级：
课次：第8周第15次课
日期：
课的内容：
接力跑、跳高
教学任务：
进一步了解下压式接力技术；学习助跑和助跑与起跳相结合技术，学习过杠技术。发展学生身体的弹跳力、柔韧性、灵活性以及身体的控制力。
教育任务：
培养学生勇于克服障碍、克服困难的坚忍不拔的精神以及团结互助的良好品德。
研究课题：摆动腿的摆动动作
部分
课
的
内
容
时间
次数
教、学
法
与
组
织
教育内容
与方法
引
导
部
分
一、常规教学：
1、体委整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、检查人数与服装
5、安排见习生
二、队列练习：
1、原地转法
左、右、后
2、行进间队列练习
起步向后转走—立定
跑步与立定
三、准备活动：
1、慢跑
10
/
12
分
2/3次
集合队形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、静、齐
精神饱满
原地与横排面行进
要求：
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥
队形：
体操队形
内容：
1、组织纪律教育
2、集体协作教育
3、自觉管理教育
方法：
1、语言提示法
基
本
部
分
2、徒手操
由体委组织学生做徒手操。
一、接力跑：
进一步了解下压式接力技术
重点、难点：
传接棒的配合
30/
32分
组织教法：
1、教师课前指导。
2、学生在体委的组织、口令下做操
要求：
1、动作认真、规范、到位
2、逐步用力，充分全面
组织形式：接力跑
跳高
练习队形：
体操队形
×××××××××××××××××
2、表扬鼓励法
3、自我约束法
结
束
部
一、放松整理
指导学生放松
二、小结
三、布置收器材
四、宣布下课
4
/
5
分
教、学法：
（一）教师教法：
1、讲解、示范。技术图谱。
2、引导学生逐步学习。
3、纠正指导。
接力跑：
1、教师提示下压式接力技术要领及重点、难点。
2、徒手模仿练习。2—3次
3、分组接力。400米
跳高：
1、三、四步助跑起跳练习。3—5次
2、弧形助跑练习。2—3次
3、提会肩、背落垫练习。2—3次
4、原地背向起跳过皮筋练习。3—5次
5、上一步助跑起跳过杠练习。3—5次
要求：
1、注意安全，人人负责。
2、相互协作、相互指导。
组织：
1、指导学生放松
2、总结课上练习情况
3、安排学生收器材
4、师生互道再见
分
练习密度预计：
30%
平均脉搏预计：110——120次/分
课后小结
场地器材
接力棒4个
跳高架2副
海面包4块
皮筋2根
教
案
年级：
课次：第8周第16次课
日期：
课的内容：跳高、武术
教学任务：
半程助跑背越式跳高练习，改进助跑与起跳相结合技术，学习丈量步点的方法；了解武术的历史及基本知识，学习武术的基本手法、步法。发展学生身体的弹跳力、柔韧性、灵活性以及身体的控制力。
教育任务：
培养学生勇于克服障碍、克服困难的坚忍不拔的精神以及团结互助的良好品德。
研究课题：
武术的健身作用
部分
课
的
内
容
时间
次数
教、学
法
与
组
织
教育内容
与方法
引
导
部
分
一、常规教学：
1、体委整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、检查人数与服装
5、安排见习生
二、队列练习：
1、原地转法
左、右、后
2、行进间队列练习
10
/
12
分
2/3次
集合队形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、静、齐
精神饱满
原地与横排面行进
要求：
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥
内容：
1、组织纪律教育
2、集体协作教育
基
本
部
分
起步向后转走—立定
跑步与立定
三、准备活动：
1、慢跑
2、徒手操
由体委组织学生做徒手操。
一、武术：
1、了解武术的历史及基本知识
2、学习武术的基本手法、步法
手法：拳、掌、勾
步法：弓、马、扑、歇、虚步
腿法：蹬、弹腿
30/
32分
队形：
体操队形
组织教法：
1、教师课前指导。
2、学生在体委的组织、口令下做操
要求：
1、动作认真、规范、到位
2、逐步用力，充分全面
练习队形：
×××××××××××××××××
武术为体操队形
组织形式：武术
跳高
3、自觉管理教育
方法：
1、语言提示法
2、表扬鼓励法
3、自我约束法
结
束
二、跳高：
1、半程助跑背越式跳高练习
2、改进助跑与起跳相结合技术
3、学习丈量步点的方法
5
6
7
重、难点：
助跑与起跳相结合技术
一、放松整理
指导学生放松
二、小结
4
/
5
教、学法：
（一）教师教法：
1、提示跳高要点；教师给学生讲解武术历史、基本知识。讲解基本手法、步法。
2、引导学生逐步学习。
3、纠正指导。
（二）学生学法：
武术：
1、学生了解武术历史、基本知识。
2、明确基本手法、步法及练习。3—5次
跳高：
1、四-六步助跑起跳练习。2—4次
2、四步助跑过杠练习。3—5次
3、学习丈量步点的方法。
4、四-六步助跑背越式跳高练习。3—5次
5、教师纠正。
要求：
1、认真学习、积极练习。
2、相互协作、相互指导。
3、动作认真有力。
组织：
1、指导学生放松
2、总结课上练习情况
部
分
三、布置收器材
四、宣布下课
分
3、安排学生收器材
4、师生互道再见
练习密度预计：
35%
平均脉搏预计：110—120次/分
课后小结
场地器材
跳高架2副
海面包4块
皮筋2根
教
案
年级：
课次：第9周第17次课
日期：
课的内容：跳高、武术
教学任务：
全程助跑背越式跳高练习，改进、巩固过杠技术；学习形神拳第一段，复习基本手法、步法。
发展学生身体的弹跳力、柔韧性、灵活性以及身体的控制力。
教育任务：
培养学生勇于克服障碍、克服困难的坚忍不拔的精神以及团结互助的良好品德。
研究课题：
武术的健身作用
部分
课
的
内
容
时间
次数
教、学
法
与
组
织
教育内容
与方法
引
导
部
分
一、常规教学：
1、体委整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、检查人数与服装
5、安排见习生
二、队列练习：
1、原地转法
左、右、后
2、行进间队列练习
起步向后转走—立定
三、准备活动：
10
/
12
分
2/3次
集合队形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、静、齐
精神饱满
原地与横排面行进
要求：
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥
队形：
体操队形
内容：
1、组织纪律教育
2、集体协作教育
3、自觉管理教育
基
本
部
分
1、慢跑
2、徒手操
由体委组织学生做徒手操。
一、武术：
1、复习基本手法、步法
2、学习形神拳第一段
起势；并步抱拳礼；左侧步冲左拳、右侧步冲右拳；开步前推双掌、翻掌抱拳；震右脚砸右拳、马步右左冲拳、震左脚砸左拳、马步左右冲拳。
30/
32分
组织教法：
1、教师课前指导。
2、学生在体委的组织、口令下做操
要求：
1、动作认真、规范、到位
2、逐步用力，充分全面
练习队形：
×××××××××××××××××
武术为体操队形
组织形式：武术
跳高
方法：
1、语言提示法
2、表扬鼓励法
3、自我约束法
结
束
部
分
二、跳高：
1、全程助跑背越式跳高练习
2、改进、巩固过杠技术
一、放松整理
指导学生放松
二、小结
三、布置收器材
四、宣布下课
4
/
5
分
教、学法：
（一）教师教法：
1、教师示范讲解武术。提示跳高要点。
2、引导学生逐步学习。
3、纠正指导。
（二）学生学法：
武术：
1、学生在教师示范讲解下分解学习、练习。2—4次
2、学生分组练习，教师纠正。
跳高：
1、四-六步助跑起跳练习。2—4次
2、四步助跑过杠练习。3—5次
3、全程助跑背越式跳高练习。4—6次
要求：
1、认真学习、积极练习。
2、相互协作、相互指导。
3、动作认真有力。
组织：
1、指导学生放松
2、总结课上练习情况
3、安排学生收器材
4、师生互道再见
练习密度预计：
35%
平均脉搏预计：100—110次/分
课后小结
场地器材
跳高架2副
海面包4块
皮筋2根
教
案
年级：
课次：第9周第18次课
日期：
课的内容：
体育与健康基础知识（终身体育）
教学任务：
1、明确什么是终身体育的定义。
2、如何理解学校体育与终身体育的关系。
3、学校体育如何为终身体育打好基础。
教学过程：
一、什么是终身体育
作为一种完整的、现代体育思想，是在20世纪60年代末出现的一种体育思潮。其理论依据有以下几点：
1、人体自身发展，需要体育锻炼伴随终身
体育锻炼具有增进健康、增进体质的作用，对人的各个不同时期的身体健康，都有积极影响。要根据各个不同时期人体发展的特点，提出相应的要求。他不可能一次完成，更不能一劳永逸。
2、终生体育是现代社会发展的需要
现代生活方式的变化，给人们的健康状况带来了不利的影响，一些文明病的产生严重威胁人们的健康与生命。社会上的各个年龄段的人都需要体育锻炼增进、维护、改善健康状况，这就是终身体育产生和形成的基础。
二、学校体育是终身体育的基础
学校体育学生处在6—22岁年龄段，是从学龄儿童进入青春发育期的关键时期，也是有目的、有计划、有系统地全面锻炼身体，促进身心健康，掌握体育的知识、技术、技能，养成锻炼身体的习惯，培养体育意识的重要时期。在终身体育的体系中，起着承上启下的作用，是终身体育的重要一环，是人们奠定终身体育基础的关键时期。
三、学校体育如何为终身体育奠定基础
1、打好基础
是打好基础的黄金时期
2、掌握体育的知识、技能，学会自主的学习、锻炼
需要培养自我学习、自我锻炼、自我评价的能力，以适应和协调不断变化的情况，取得预期的锻炼效果。
3、培养兴趣、爱好，养成锻炼的习惯
兴趣、爱好是积极参加体育活动的驱动力，高中阶段要在提高认识的基础上，努力培养间接兴趣、爱好，逐步养成锻炼身体的习惯。
4、培养自我体育意识
对终身体育的理解，关键是体育意识的培养。“自我体育意识”是终身体育的核心，只有树立起自我体育意识，才能实现终身体育的目标和积极自觉地参加体育锻炼。它要求在已经培养起来的对体育兴趣、爱好的基础上，提高对体育的理性认识；了解自我；自我体育意识要在反复实践中形成。
教
案
年级：
课次：第10周第19次课
日期：
课的内容：跳高、武术
教学任务：
全程助跑背越式跳高练习，提高动作质量；学习形神拳第二段，复习形神拳第一段，提高学生动作的力度。发展学生身体的弹跳力、柔韧性、灵活性以及身体的控制力。
教育任务：
培养学生勇于克服障碍、克服困难的坚忍不拔的精神以及团结互助的良好品德。
研究课题：
武术的健身作用
部分
课
的
内
容
时间
次数
教、学
法
与
组
织
教育内容
与方法
引
导
部
分
一、常规教学：
1、体委整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、检查人数与服装
5、安排见习生
二、队列练习：
1、原地转法
10
/
12
分
2/3次
集合队形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、静、齐
精神饱满
原地与横排面行进
要求：
内容：
1、组织纪律教育
基
本
部
分
左、右、后
2、行进间队列练习
跑步—立定
三、准备活动：
1、慢跑
2、徒手操
由体委组织学生做徒手操。
一、武术：
1、学习形神拳第二段
2、复习形神拳第一段
提高学生动作的力度
插步双摆掌、转身弓步勾手推掌、弹踢推掌、弓步冲拳，抡臂砸拳、右、左弓步冲右、左拳，震脚右弓步双推掌、抡臂拍脚、弓步顶肘。
30/
32分
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥
队形：
体操队形
组织教法：
1、教师课前指导。
2、学生在体委的组织、口令下做操
要求：
1、动作认真、规范、到位
2、逐步用力，充分全面
练习队形：
×××××××××××××××××
武术为体操队形
组织形式：武术
跳高
2、集体协作教育
3、自觉管理教育
方法：
1、语言提示法
2、表扬鼓励法
3、自我约束法
结
束
二、跳高：
全程助跑背越式跳高练习
重点：提高动作质量、技术的稳定性
一、放松整理
指导学生放松
二、小结
4
/
5
分
教、学法：
（一）教师教法：
1、教师示范讲解武术。提示跳高要点。
2、引导学生逐步学习。
3、纠正指导。
（二）学生学法：
武术：
1、教师示范讲解。
2、学生在教师示范讲解下分解学习、练习。
3、学生分组练习，教师纠正。各2—4次
跳高：
1、四-六步助跑起跳练习。2—3次
2、四步助跑过杠练习。2—4次
3、全程助跑背越式跳高练习（2厘米逐步升高）6—8次
要求：
1、注意安全，人人负责。
2、相互协作、相互指导。
组织：
1、指导学生放松
2、总结课上练习情况
3、安排学生收器材
部
分
三、布置收器材
四、宣布下课
4、师生互道再见
练习密度预计：
35%
平均脉搏预计：100—110次/分
课后小结
场地器材
跳高架2副
海面包4块
皮筋2根
教
案
年级：
课次：第10周第20次课
日期：
课的内容：跳高测试
教学任务：
检查学生背越式跳高的技术掌握及能力水平，学习自我评价的方法。
教育任务：
培养学生勇敢、果断、坚韧、顽强、团结互助的良好品德和精神，增强学生自信心和审美意识与能力。
研究课题：
自我评价的方法
部分
课
的
内
容
时间
次数
教、学
法
与
组
织
教育内容
与方法
引
导
部
分
一、常规教学：
1、体委整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、检查人数与服装
5、安排见习生
二、队列练习：
10
/
12
分
2/3次
集合队形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、静、齐
精神饱满
原地与横排面行进
内容：
1、组织纪律教育
基
本
部
分
1、原地转法
左、右、后
2、行进间队列练习
起步向后转走—立定
三、准备活动：
1、慢跑
2、徒手操
由体委组织学生做徒手操。
一、跳高：
检查学生背越式跳高的技术掌握及能力水平，学习自我评价的方法
标准：
137cm—10分
121cm—6分
每4mm为1分
方法与规则：
同田径跳高规则
30/
32分
要求：
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥
队形：
体操队形
组织教法：
1、教师课前指导。
2、学生在体委的组织、口令下做操
要求：
1、动作认真、规范、到位
2、逐步用力，充分全面
练习队形：
×××××××××××××××××
组织形式：跳高
武术
2、集体协作教育
3、自觉管理教育
方法：
1、语言提示法
2、表扬鼓励法
3、自我约束法
结
束
部
分
技评标准：
同大纲技评标准
二、武术：
考完的学生自行练习武术已学的动作
一、放松整理
指导学生放松
二、小结
三、布置收器材
四、宣布下课
4
/
5
分
教、学法：
（一）教师教法：
1、讲解考评的标准及方法。
2、组织学生考核。
（二）学生学法：
跳高：
1、明确考评的标准及方法。
2、2分钟的自我准备。
3、开始考核。
武术：
自行练习武术已学的动作
要求：
1、注意安全，人人负责。
2、相互协作、相互指导。
组织：
1、指导学生放松
2、总结课上练习情况
3、安排学生收器材
4、师生互道再见
练习密度预计：
35%
平均脉搏预计：90—100次/分
课后小结
场地器材
跳高架1副
海面包4块
皮筋1根
教
案
年级：
课次：第11周第21次课
日期：
课的内容：武术、篮球
教学任务：
学习形神拳第三段，复习形神拳前二段。了解篮球的起源与发展，学习运球急停急起、变向运球。发展学生的身体协调性、灵活性。
教育任务：
培养学生团结协作、灵活应变和顽强拼搏精神，增强学生自信心和审美意识与能力。培养学生对民族传统体育的兴趣并为终身体育奠定基础。
研究课题：武术的健身意义
部分
课
的
内
容
时间
次数
教、学
法
与
组
织
教育内容
与方法
引
导
部
一、常规教学：
1、体委整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、检查人数与服装
5、安排见习生
10
/
集合队形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
分
基
本
部
分
二、队列练习：
1、原地转法
左、右、后
2、行进间队列练习
起步向后转走—立定
三、准备活动：
1、慢跑
2、徒手操
由体委组织学生做徒手操。
一、武术：
1、
学习形神拳第三段
2、复习形神拳前二段
歇步冲拳、提膝穿掌、仆步穿掌、虚步挑掌、提膝上冲拳—弓步架拳、蹬腿架拳、提膝双挑掌。
12
分
30/
32分
2/3次
要求：快、静、齐
精神饱满
原地与横排面行进
要求：
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥
队形：
体操队形
组织教法：
1、教师课前指导。
2、学生在体委的组织、口令下做操
要求：
1、动作认真、规范、到位
2、逐步用力，充分全面
练习队形：
武术：体操队形；篮球：分4组
内容：
1、组织纪律教育
2、集体协作教育
3、自觉管理教育
方法：
1、语言提示法
2、表扬鼓励法
3、自我约束法
二、篮球：
1、了解篮球的起源与发展2、学习运球急停急起、变向运球
要点：
身体重心的移动及手拍球的部位。
重点：
手控球能力，脚步动作的质量，手脚协调配合。
组织形式：武术
篮球
教、学法：
（一）教师教法：
1、教师示范讲解。
2、引导学生逐步学习。
3、纠正指导。
（二）学生学法：
武术：
1、仔细听看教师示范讲解。
2、学生在教师示范讲解下分解学习、练习。
3、学生分组练习。
4、较好学生展示。各2—4次
篮球：
1、了解篮球的起源与发展。
2、学习运球急停急起、变向运球（2人一组）各2—4次
要求：
1、注意安全，人人负责。
2、相互协作、相互指导。
结
束
部
分
一、放松整理
指导学生放松
二、小结
三、布置收器材
四、宣布下课
4
/
5
分
组织：
1、指导学生放松
2、总结课上练习情况
3、安排学生收器材
4、师生互道再见
练习密度预计：35
%
平均脉搏预计：110—120次/分
课后小结
场地器材
篮球50个
教
案
年级：
课次：第11周第22次课
日期：
课的内容：武术、篮球
教学任务：
学习形神拳第四段，复习形神拳前三段。学习篮球行进间单手肩上投篮技术，复习运球急停急起、变向运球。发展学生的身体协调性、灵活性、柔韧性。
教育任务：
培养学生团结协作、灵活应变和顽强拼搏精神，增强学生自信心和审美意识与能力。培养学生对民族传统体育的兴趣并为终身体育奠定基础。
研究课题：武术的健身意义
部分
课
的
内
容
时间
次数
教、学
法
与
组
织
教育内容
与方法
引
导
部
分
一、常规教学：
1、体委整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、检查人数与服装
5、安排见习生
二、队列练习：
10
/
12
2/3次
集合队形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、静、齐
精神饱满
原地与横排面行进
内容：
1、组织纪律教育
基
本
部
分
1、原地转法
左、右、后
2、行进间队列练习
起步向后转走—立定
三、准备活动：
1、慢跑
2、徒手操
由体委组织学生做徒手操。
一、武术：
1、学习形神拳第四段
2、复习形神拳前三段
体膝穿手、仆步穿掌、仆步伦拍、弓步架栽拳。
重点：
动作到位，手眼配合，节奏清晰。
分
30/
32分
要求：
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥
队形：
体操队形
组织教法：
1、教师课前指导。
2、学生在体委的组织、口令下做操
要求：
1、动作认真、规范、到位
2、逐步用力，充分全面
练习队形：
武术：体操队形；篮球：分4组
2、集体协作教育
3、自觉管理教育
方法：
1、语言提示法
2、表扬鼓励法
3、自我约束法
二、篮球：
1、学习篮球行进间单手肩上投篮技术
2、复习运球急停急起、变向运球。
要领：
一大、二小、三高跳、四稳拨。
要点：
腾空拿球、步法正确，起跳充分、最高点出手，举球、伸臂、屈腕、拨指连贯柔和。
组织形式：武术
篮球
教、学法：
（一）教师教法：
1、教师示范讲解。
2、引导学生逐步学习。
3、纠正指导。
（二）学生学法：
武术：
1、仔细听看教师示范讲解。
2、学生在教师示范讲解下分解学习、练习。
3、学生分组练习，教师纠正。
4、较好学生展示。各2—4次
篮球：
1、复习运球急停急起、变向运球（2人一组）各2—4次
2、学习篮球行进间单手肩上投篮技术。
3、分组练习。
要求：
1、注意安全，人人负责。
2、相互协作、相互指导。
结
束
部
分
一、放松整理
指导学生放松
二、小结
三、布置收器材
四、宣布下课
4
/
5
分
组织：
1、指导学生放松
2、总结课上练习情况
3、安排学生收器材
4、师生互道再见
练习密度预计：
35%
平均脉搏预计：110—120次/分
课后小结
场地器材
篮球50个
教
案
年级：
课次：第12周第23次课
日期：
课的内容：武术、篮球
教学任务：
复习形神拳（配音乐）。复习篮球行进间单手肩上投篮技术，发展学生的身体协调性、灵活性、柔韧性。
教育任务：
培养学生团结协作、灵活应变和顽强拼搏精神，增强学生自信心和审美意识与能力。培养学生对民族传统体育的兴趣并为终身体育奠定基础。
研究课题：篮球的配合
部分
课
的
内
容
时间
次数
教、学
法
与
组
织
教育内容
与方法
引
导
部
分
一、常规教学：
1、体委整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、检查人数与服装
5、安排见习生
二、队列练习：
1、原地转法
左、右、后
10
/
12
分
2/3次
集合队形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、静、齐
精神饱满
原地与横排面行进
要求：
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥
内容：
1、组织纪律教育
2、集体协作教育
基
本
部
分
2、行进间队列练习
起步向后转走—立定
三、准备活动：
1、慢跑
2、徒手操
由体委组织学生做徒手操。
一、武术：
复习形神拳（配音乐）
重点：
动作到位，手眼配合，节奏清晰。
30/
32分
队形：
体操队形
组织教法：
1、教师课前指导。
2、学生在体委的组织、口令下做操
要求：
1、动作认真、规范、到位
2、逐步用力，充分全面
练习队形：
武术：体操队形；篮球：分4组
3、自觉管理教育
方法：
1、语言提示法
2、表扬鼓励法
3、自我约束法
结
二、篮球：
复习篮球行进间单手肩上投篮技术。
重点：
一大、二小、三高跳、四稳拨。
要点：
腾空拿球、步法正确，起跳充分、最高点出手，举球、伸臂、屈腕、拨指连贯柔和。
一、放松整理
指导学生放松
4
组织形式：武术
篮球
教、学法：
（一）教师教法：
1、教师示范讲解。
2、引导学生逐步学习。
3、纠正指导。
（二）学生学法：
武术：
1、教师示范下完整练习。1—2次
2、教师口令、学生示范下完整练习。
1—2次
3、个别动作纠正及练习。
4、音乐下完整练习。2—4次
篮球：
1、复习篮球行进间单手肩上投篮技术。
2、分组练习。传球上篮练习、运球上篮练习
要求：
1、注意安全，人人负责。
2、相互协作、相互指导。
组织：
1、指导学生放松
束
部
分
二、小结
三、布置收器材
四、宣布下课
/
5
分
2、总结课上练习情况
3、安排学生收器材
4、师生互道再见
练习密度预计：
35%
平均脉搏预计：110—120次/分
课后小结
场地器材
篮球50个
录音机1台
教
案
年级：
课次：第12周第24次课
日期：
课的内容：武术、篮球
教学任务：
巩固形神拳动作（配音乐）。复习篮球双手胸前传接球，改进行进间单手肩上投篮技术，发展学生的身体协调性、灵活性、柔韧性。
教育任务：
培养学生团结协作、灵活应变和顽强拼搏精神，增强学生自信心和审美意识与能力。培养学生对民族传统体育的兴趣并为终身体育奠定基础。
研究课题：篮球的配合
部分
课
的
内
容
时间
次数
教、学
法
与
组
织
教育内容
与方法
引
导
部
分
一、常规教学：
1、体委整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、检查人数与服装
5、安排见习生
二、队列练习：
1、原地转法
左、右、后
2、行进间队列练习
起步向后转走—立定
10
/
12
分
2/3次
集合队形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、静、齐
精神饱满
原地与横排面行进
要求：
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥
队形：
内容：
1、组织纪律教育
2、集体协作教育
3、自觉管理教育
基
本
部
分
三、准备活动：
1、慢跑
2、徒手操
由体委组织学生做徒手操。
一、武术：
巩固形神拳动作（配音乐）
重点：
动作到位，手眼配合，节奏清晰。
30/
32分
体操队形
组织教法：
1、教师课前指导。
2、学生在体委的组织、口令下做操
要求：
1、动作认真、规范、到位
2、逐步用力，充分全面
练习队形：
武术：体操队形；篮球：分4组
方法：
1、语言提示法
2、表扬鼓励法
3、自我约束法
结
束
二、篮球：
1、复习篮球双手胸前传接球
2、改进行进间单手肩上投篮技术
重点：
一大、二小、三高跳、四稳拨。
传球的路线、方位及配合
一、放松整理
指导学生放松
二、小结
三、布置收器材
4
/
5
分
组织形式：武术
篮球
教、学法：
（一）教师教法：
1、教师示范讲解。
2、引导学生逐步学习。
3、纠正指导。
（二）学生学法：
武术：
1、教师示范下完整练习。1-2次
2、教师口令、学生示范下完整练习。1-2次
3、个别动作纠正及练习。
4、音乐下完整练习。2-4次
篮球：
1、分两排相互传球。8—10次
2、四角传球。1遍
3、改进行进间单手肩上投篮技术。（自我练习）
要求：
1、注意安全，人人负责。
2、相互协作、相互指导。
组织：
1、指导学生放松
2、总结课上练习情况
3、安排学生收器材
部
分
四、宣布下课
4、师生互道再见
练习密度预计：
35%
平均脉搏预计：120—130次/分
课后小结
场地器材
篮球50个
录音机1台
教
案
年级：
课次：第13周第25次课
日期：
课的内容：武术测试、篮球
教学任务：
检查学生武术学习掌握水平，学习自我评价的方法。自我练习篮球技术。
教育任务：
培养学生团结协作、灵活应变和顽强拼搏精神，增强学生自信心和审美意识与能力。培养学生对民族传统体育的兴趣并为终身体育奠定基础。
研究课题：
自我评价的方法
部分
课
的
内
容
时间
次数
教、学
法
与
组
织
教育内容
与方法
引
导
部
分
一、常规教学：
1、体委整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、检查人数与服装
5、安排见习生
二、队列练习：
1、原地转法
左、右、后
10
/
12
分
2/3次
集合队形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、静、齐
精神饱满
原地与横排面行进
要求：
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥
内容：
1、组织纪律教育
2、集体协作教育
基
本
部
分
2、行进间队列练习
起步向后转走—立定
三、准备活动：
1、慢跑
2、徒手操
由体委组织学生做徒手操。
一、武术：
检查学生武术学习掌握水平，学习自我评价的方法。
标准：
按大纲技术考核标准
方法：
4—6人一组考核
30/
32分
队形：
体操队形
组织教法：
1、教师课前指导。
2、学生在体委的组织、口令下做操
要求：
1、动作认真、规范、到位
2、逐步用力，充分全面
练习队形：
武术：体操队形；篮球：分4组
3、自觉管理教育
方法：
1、语言提示法
2、表扬鼓励法
3、自我约束法
结
二、篮球：
自我练习篮球技术
一、放松整理
指导学生放松
4
组织形式：武术
篮球
教、学法：
（一）教师教法：
1、教师示范讲解。
2、引导学生逐步学习。
3、纠正指导。
（二）学生学法：
武术：
1、明确考核标准及方法。
2、自我练习。2分钟
3、分组考核。
篮球：
自我练习篮球技术
要求：
1、注意安全，人人负责。
2、相互协作、相互指导。
组织：
1、指导学生放松
束
部
分
二、小结
三、布置收器材
四、宣布下课
/
5
分
2、总结课上练习情况
3、安排学生收器材
4、师生互道再见
练习密度预计：
35%
平均脉搏预计：110—120次/分
课后小结
场地器材
篮球50个
录音机1台
教
案
年级：
课次：第13周第26次课
日期：
课的内容：耐久跑、篮球
教学任务：
建立正确的耐久跑途中跑技术概念，改进途中跑技术。复习篮球四角传球技术，改进、提高行进间单手肩上投篮技术。发展学生身体的灵活性、协调性以及心肺功能。
教育任务：
培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的优良品德和良好的心理素质，增强学生自信心和审美意识与能力。
研究课题：耐久跑的健身功能
部分
课
的
内
容
时间
次数
教、学
法
与
组
织
教育内容
与方法
引
导
部
分
一、常规教学：
1、体委整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、检查人数与服装
5、安排见习生
二、队列练习：
10
/
12
分
2/3次
集合队形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、静、齐
精神饱满
原地与横排面行进
内容：
1、组织纪律教育
基
本
部
分
1、原地转法
左、右、后
2、行进间队列练习
起步向后转走—立定
三、准备活动：
1、慢跑
2、徒手操
由体委组织学生做徒手操。
一、耐久跑：
1、建立正确的耐久跑途中跑技术概念
2、改进途中跑技术
重点：
途中跑技术
要领：
动作轻松、自然，步幅小，控制节奏、合理分配体力。正确的呼吸节奏。
30/
32分
要求：
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥
队形：
体操队形
组织教法：
1、教师课前指导。
2、学生在体委的组织、口令下做操
要求：
1、动作认真、规范、到位
2、逐步用力，充分全面
练习队形：
耐久跑：
╳
篮球：
同上次课
2、集体协作教育
3、自觉管理教育
方法：
1、语言提示法
2、表扬鼓励法
3、自我约束法
二、篮球：
1、复习篮球四角传球技术2、改进、提高行进间单手肩上投篮技术
重点：
协调配合
组织形式：篮球
耐久跑
教、学法：
（一）教师教法：
1、教师示范讲解。
2、引导学生逐步学习。
3、纠正指导。
（二）学生学法：
耐久跑：
1、听、看教师的示范、讲解。
2、中速直道、弯道途中跑技术练习。
3、练习中相互观看研讨。
80-100米，各3-5次
篮球：
1、篮球四角传球技术练习。一遍
2、行进间单手肩上投篮技术练习。5—7分
要求：
1、注意安全，人人负责。
2、相互协作、相互指导。
结
束
部
分
一、放松整理
指导学生放松
二、小结
三、布置收器材
四、宣布下课
4
/
5
分
组织：
1、指导学生放松
2、总结课上练习情况
3、安排学生收器材
4、师生互道再见
练习密度预计：
40%
平均脉搏预计：120—130次/分
课后小结
场地器材
篮球50个
教
案
年级：
课次：第14周第27次课
日期：
课的内容：耐久跑、篮球
教学任务：
复习跑的专门技术练习，进一步改进途中跑技术。学习三人跑动传接球技术，提高行进间单手肩上投篮技术。发展学生身体的灵活性、协调性以及心肺功能。
教育任务：
培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的优良品德和良好的心理素质，增强学生自信心和审美意识与能力。
研究课题：耐久跑的健身功能
部分
课
的
内
容
时间
次数
教、学
法
与
组
织
教育内容
与方法
引
导
部
分
一、常规教学：
1、体委整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、检查人数与服装
5、安排见习生
二、队列练习：
1、原地转法
左、右、后
10
/
12
分
2/3次
集合队形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、静、齐
精神饱满
原地与横排面行进
要求：
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥
内容：
1、组织纪律教育
2、集体协作教育
基
本
部
分
2、行进间队列练习
起步向后转走—立定
三、准备活动：
1、慢跑
2、徒手操
由体委组织学生做徒手操。
一、耐久跑：
1、复习跑的专门技术练习2、进一步改进途中跑技术
专门技术：
原地高抬腿、小步跑、后蹬跑。
要点：
动作协调、充分、幅度大
30/
32分
队形：
体操队形
组织教法：
1、教师课前指导。
2、学生在体委的组织、口令下做操
要求：
1、动作认真、规范、到位
2、逐步用力，充分全面
练习队形：
耐久跑：体操队形
篮球：三人传球
╳
╳
╳
3、自觉管理教育
方法：
1、语言提示法
2、表扬鼓励法
3、自我约束法
结
二、篮球：
1、学习三人跑动传接球技术
2、提高行进间单手肩上投篮技术
要点：
跑动路线正确、配合默契、传球准确。
一、放松整理
4
组织形式：篮球
耐久跑
教、学法：
（一）教师教法：
1、教师示范讲解。
2、引导学生逐步学习。
3、纠正指导。
（二）学生学法：
耐久跑：
1、专门练习：高抬腿跑、小步跑、后蹬跑等。20米×2-3次
2、重复跑。（中上速度）400米×2-3次
篮球：
1、明确三人跑动传接球路线。
2、自愿组合练习三人跑动传接球。2—3次
3、半场练习三人跑动传接球接行进间单手肩上投篮。4—6次
要求：
1、注意安全，人人负责。
2、相互协作、相互指导。
组织：
1、指导学生放松
束
部
分
指导学生放松
二、小结
三、布置收器材
四、宣布下课
/
5
分
2、总结课上练习情况
3、安排学生收器材
4、师生互道再见
练习密度预计：
40%
平均脉搏预计：120—130次/分
课后小结
场地器材
篮球25个
教
案
年级：
课次：第14周第28次课
日期：
课的内容：耐久跑、篮球
教学任务：
变速跑，提高学生的一般耐力。复习三人跑动传接球技术，分组教学比赛，提高学生的技术运用能力。发展学生身体的灵活性、协调性以及心肺功能。
教育任务：
培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的优良品德和良好的心理素质，增强学生自信心和审美意识与能力。
研究课题：耐久跑的终身健身运用
部分
课
的
内
容
时间
次数
教、学
法
与
组
织
教育内容
与方法
引
导
部
分
一、常规教学：
1、体委整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、检查人数与服装
5、安排见习生
二、队列练习：
1、原地转法
左、右、后
2、行进间队列练习
起步向后转走—立定
10
/
12
分
2/3次
集合队形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、静、齐
精神饱满
原地与横排面行进
要求：
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥
队形：
内容：
1、组织纪律教育
2、集体协作教育
3、自觉管理教育
基
本
部
分
三、准备活动：
1、慢跑
2、徒手操
由体委组织学生做徒手操。
一、耐久跑：
变速跑，提高学生的一般耐力
重点：
跑的节奏控制
30/
32分
体操队形
组织教法：
1、教师课前指导。
2、学生在体委的组织、口令下做操
要求：
1、动作认真、规范、到位
2、逐步用力，充分全面
练习队形：
篮球：每组半个篮球场
耐久跑：分组跑
方法：
1、语言提示法
2、表扬鼓励法
3、自我约束法
结
束
部
分
二、篮球：
复习三人跑动传接球技术，分组教学比赛，提高学生的技术运用能力。
重点：
技术的合理运用
一、放松整理
指导学生放松
二、小结
三、布置收器材
四、宣布下课
4
/
5
分
组织形式：篮球
耐久跑
教、学法：
（一）教师教法：
1、教师示范讲解。
2、引导学生逐步学习。
3、纠正指导。
（二）学生学法：
耐久跑：
1、明确跑的要求及方法。
2、分组变速跑。
2000米（100米快、100米慢）
篮球：
1、三人跑动传接球练习。2—4次
2、分组教学比赛8—10分钟
要求：
1、注意安全，人人负责。
2、相互协作、相互指导。
组织：
1、指导学生放松
2、总结课上练习情况
3、安排学生收器材
4、师生互道再见
练习密度预计：
45%
平均脉搏预计：120—130次/分
课后小结
场地器材
篮球25个
教
案
年级：
课次：第15周第29次课
日期：
课的内容：耐久跑、篮球
教学任务：
定时跑，提高一般耐力和改进途中跑技术。分组教学比赛，提高学生的技术运用能力。发展学生身体的灵活性、协调性以及心肺功能。
教育任务：
培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的优良品德和良好的心理素质，增强学生自信心和审美意识与能力。
研究课题：篮球的基本战术
部分
课
的
内
容
时间
次数
教、学
法
与
组
织
教育内容
与方法
引
导
部
分
一、常规教学：
1、体委整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、检查人数与服装
5、安排见习生
二、队列练习：
1、原地转法
左、右、后
2、行进间队列练习
起步向后转走—立定
三、准备活动：
1、慢跑
10
/
12
分
2/3次
集合队形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、静、齐
精神饱满
原地与横排面行进
要求：
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥
队形：
体操队形
组织教法：
内容：
1、组织纪律教育
2、集体协作教育
3、自觉管理教育
方法：
基
本
部
分
2、徒手操
由体委组织学生做徒手操。
一、耐久跑：
定时跑，提高一般耐力和改进途中跑技术。
30/
32分
1、教师课前指导。
2、学生在体委的组织、口令下做操
要求：
1、动作认真、规范、到位
2、逐步用力，充分全面
练习队形：
篮球：每组半个篮球场
耐久跑：分组跑
1、语言提示法
2、表扬鼓励法
3、自我约束法
结
束
部
分
二、篮球球：
分组教学比赛，提高学生的技术运用能力。
一、放松整理
指导学生放松
二、小结
三、布置收器材
四、宣布下课
4
/
5
分
组织形式：耐久跑
篮球
教、学法：
（一）教师教法：
1、教师示范讲解。
2、引导学生逐步学习。
3、纠正指导。
（二）学生学法：
耐久跑：
1、明确跑的要求及方法。
2、定时跑。
6-8分钟1400米-1600米
篮球：
1、球性练习。3—5分钟（自练）
2、分组教学比赛。15—17分钟
要求：
1、注意安全，人人负责。
2、相互协作、相互指导。
组织：
1、指导学生放松
2、总结课上练习情况
3、安排学生收器材
4、师生互道再见
练习密度预计：
45%
平均脉搏预计：110—120次/分
课后小结
场地器材
篮球50个
教
案
年级：
课次：第15周第30次课
日期：
课的内容：耐久跑、篮球
教学任务：
越野跑，提高一般耐力和改进途中跑技术。分组教学比赛，提高学生的技术运用能力。发展学生身体的灵活性、协调性以及心肺功能。
教育任务：
培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的优良品德和良好的心理素质，增强学生自信心和审美意识与能力。
研究课题：篮球的基本战术
部分
课
的
内
容
时间
次数
教、学
法
与
组
织
教育内容
与方法
引
导
部
分
一、常规教学：
1、体委整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、检查人数与服装
5、安排见习生
二、队列练习：
1、原地转法
左、右、后
2、行进间队列练习
起步向后转走—立定
三、准备活动：
1、慢跑
2、徒手操
由体委组织学生做徒手操。
10
/
12
分
2/3次
集合队形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、静、齐
精神饱满
原地与横排面行进
要求：
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥
队形：
体操队形
组织教法：
1、教师课前指导。
2、学生在体委的组织、口令下做操
内容：
1、组织纪律教育
2、集体协作教育
3、自觉管理教育
方法：
1、语言提示法
2、表扬鼓励法
基
本
部
分
一、耐久跑：
越野跑，提高一般耐力和改进途中跑技术
根据场地自然情况设置障碍练习。
障碍：
跨栏架、台阶、双杠。
30/
32分
要求：
1、动作认真、规范、到位
2、逐步用力，充分全面
练习队形：
篮球：每组半个篮球场
耐久跑：分组跑，间隔1分钟
3、自我约束法
结
束
部
分
二、篮球：
分组教学比赛，提高学生的技术运用能力。
一、放松整理
指导学生放松
二、小结
三、布置收器材
四、宣布下课
4
/
5
分
组织形式：耐久跑
篮球
教、学法：
（一）教师教法：
1、教师示范讲解。
2、引导学生逐步学习。
3、纠正指导。
（二）学生学法：
耐久跑：
1、明确跑的要求及方法。
2、越野跑。
8-10分钟1400米-1600米
篮球：
1、球性练习。3—5分钟（自练）
2、分组教学比赛。12—15分钟
要求：
1、注意安全，人人负责。
2、相互协作、相互指导。
组织：
1、指导学生放松
2、总结课上练习情况
3、安排学生收器材
4、师生互道再见
练习密度预计：
45%
平均脉搏预计：120—130次/分
课后小结
场地器材
篮球50个
教
案
年级：
课次：第16周第31次课
日期：
课的内容：耐久跑测试、篮球
教学任务：
检查学生耐久跑的技术掌握及能力水平，学习自我评价的方法。
教育任务：
培养学生顽强拼搏、吃苦耐劳的优良品德和良好的心理素质，增强学生自信心和审美意识与能力。
研究课题：
自我评价的方法
部分
课
的
内
容
时间
次数
教、学
法
与
组
织
教育内容
与方法
引
导
部
分
一、常规教学：
1、体委整队、报告人数
2、师生问好
3、宣布本课内容
4、检查人数与服装
5、安排见习生
二、队列练习：
1、原地转法
左、右、后
2、行进间队列练习
起步向后转走—立定
三、准备活动：
1、慢跑
10
/
12
分
2/3次
集合队形：
×××××××××
×××××××××
×××××××××
××××××××××
要求：快、静、齐
精神饱满
原地与横排面行进
要求：
步调一致、动作有力、节奏鲜明、服从指挥
队形：
体操队形
组织教法：
内容：
1、组织纪律教育
2、集体协作教育
3、自觉管理教育
方法：
基
本
部
分
2、徒手操
由体委组织学生做徒手操。
一、耐久跑：
检查学生耐久跑的技术掌握及能力水平，学习自我评价的方法。
标准：
10分
5ˊ17“
6分
6ˊ13“
3分
6ˊ55“
30/
32分
1、教师课前指导。
2、学生在体委的组织、口令下做操
要求：
1、动作认真、规范、到位
2、逐步用力，充分全面
练习队形：
篮球：每组半个篮球场
耐久跑：分组考核
1、语言提示法
2、表扬鼓励法
3、自我约束法
结
束
部
分
二、篮球：
分组教学比赛，提高学生的技术运用能力。
一、放松整理
指导学生放松
二、小结
三、布置收器材
四、宣布下课
4
/
5
分
组织形式：耐久跑
篮球
教、学法：
（一）教师教法：
1、教师讲解考核的标准与方法。
2、组织学生考试。
（二）学生学法：
耐久跑：
1、明确考核的标准与方法。
2、自我准备2分钟。
3、分组考核。
篮球：
考试完的学生分组教学比赛。
要求：
1、注意安全，人人负责。
2、相互协作、相互指导。
组织：
1、指导学生放松
2、总结课上练习情况
3、安排学生收器材
4、师生互道再见
练习密度预计：
35%
平均脉搏预计：110—130次/分
课后小结
场地器材
篮球8个
教
案
年级：
课次：第16周第32次课
日期：
课的内容：
体育与健康基础知识（高中生的生理、心理特点与体育锻炼）
教学任务：
1、明确高中生的生理、心理特征。
2、怎样通过体育锻炼促进心理发展。
教学过程：
一、高中生的生理特征与体育锻炼：
（一）身体形态的发育与体育锻炼
1、身高
已过快速增长期，身高的增加主要是下肢骨的生长。
2、体重
体重增加明显，肌肉力量增长，25岁左右达到峰值。
3、胸围
相应增长。
4、身体形态发育，进入平缓发展时期，但仍然具有一定的增长。加强高中时期的体育锻炼，不仅可以促进身体形态的生长发育，而且对一生将有重要影响。应注意以下几点：
（1）保持正确的身体姿态。
（2）注意练习的运动负荷。
（3）发展力量练习，应采用发展弹跳和支撑自身的力量练习或轻杠铃的练习。
（4）掌握多种运动技术。
（二）心肺功能的发育与体育锻炼
1、心率
2、血压
3、肺活量
4、应注意以下几点：
（1）循序渐进的增加运动负荷。
（2）多采用发展有氧代谢为主的练习。
（3）注意呼吸匀称并与动作相配合。
（三）身体素质的发展
应注意以下几点：
1、取长补短。
2、多种多样的力量练习。
3、加强有氧代谢的练习。
（四）神经系统的发育
二、高中生的心理特征与体育锻炼：
1、心理的概念
2、高中生的心理特征
3、怎样通过体育锻炼促进心理的健康发展
（1）主动培养对体育的兴趣
①明确体育锻炼的意义与作用。
②体验成功的乐趣，培养兴趣。
③远大的理想与明确的目标。
④力求学以致用。
（2）树立自信心
①正确归因
②有正确的自我意识
③找好参照系
④循序渐进，大胆在实践中锻炼
（3）树立正确的竞争意识
①正视竞争现实，明确竞争意义。
②积极参与竞争
③选择正确的方式进行竞争
（4）培养坚强的意志
如何培养：
①提高认识，发展情感，加强实际锻炼
②根据不同运动项目的学习，有意识地培养意志品质
③在实践中不断提高意志努力的水平
结束语：
教学重点及难点：
1．CO化学性质实验的组合设计和实施。
2．使用CO时的防毒意识和处理手段。
教学过程：
引入：通过回忆、对比、观察、阅读，初步认识CO的主要性质。
[讲解]CO和CO2都是碳家族的氧化物，CO2在前面刚刚学过，利用对比和观察法来初步认识CO。
[展示]CO、CO2样品（CO的贮气瓶内有水）
[引导]学生观察实物、快速阅读教材、讨论发言、填表记录。
学生：回忆已有的CO2知识、观察实物、阅读教材、师生对话、填表、对比CO2认识CO。
CO2
CO
色味态
无色无味气体
无色无味气体
溶解性
可溶
难溶
可燃性
不燃烧
不支持燃烧
可燃
氧化性还原性
弱氧化性
还原性
与碱液反应
可反应
不反应
特性
有毒
展开：
提出探究问题：如何用实验验证CO的化学性质？
（明确CO的化学性质：可燃性、还原性、不与石灰水等碱液反应。）
设计实验方案：分组设计、讨论，教师巡视、参与讨论、协助解决疑难问题、了解设计思路。
分组讨论、可用三个独立实验来验证，也可用一个实验全解决。
l三个实验分别考虑时，可参考H2、CO2的性质实验，但要考虑CO的毒性改造装置，通过改造形，全国公务员共同天地成初步设计。
可燃性：改H2燃烧装置，倒扣烧杯内壁涂石灰水
还原性：改H2还原CuO的装置
1．普通试管改成双通试管
2．加尾气中CO2的检验、除去装置（石灰水洗气瓶）
3．加尾气中CO的处理装置（酒精灯点燃）
不与石灰水反应：改CO2与石灰水反应的装置：在盛石灰水的试管口加双孔塞，加一尖嘴导管点燃CO。
l设计一个实验装置时，实验顺序为：先检验不与石灰水反应装置、干燥CO装置、还原CuO装置、检验CO2的生成并除尾气中的CO2装置、最后点燃CO并检验CO2的生成装置。
组织交流：强调CO的毒性，讨论防毒的几种办法，强化环保意识。特别是检验还原性、与碱液反应情况时要考虑CO的吸收和处理。
l每个小组选代表展示本组实验设计、说明设计意图。
l其他同学质疑。
l充分讨论后组内再修改方案。
CO尾气处理的主要方法：
1．点燃（无CO2）
2．回收
实施方案：
l首先组织同学讨论实验步骤（一个实验组），再次强化防毒意识，确保实验成功；
l然后协助代表组实验；
l提醒其他组记录实验现象。
l选出一组代表（设计一个实验的小组代表）
l讨论实验步骤
1．连接仪器（连）
2．检查气密性（查）
3．装药品（装）
4．通CO气体（通），立即点燃尾气（点）
5．加热氧化铜（点）
6．先停止加热（灭）、再停止通气，停止点燃尾气（停）
l在教师监控下、在毒气柜内实验。
l其他小组同学观察并记录实验现象。
总结：
l引导学生在实验基础上形成知识，明确物质的化学性质源于化学实验。
l同时第三次强
调在实验室使用CO时自我保护、环境保护的意识和方法。
小组讨论、自愿发言
l总结CO的化学性质：
1.可燃性
2.还原性
3．不与石灰水等碱液反应
l总结毒性
在实验室使用CO时注意通风、尾气吸收或处理、操作要得当，一定要注意自身安全、注意环境保护。
结束：讨论CO在实际生活生产中的产生、应用、尾气处理等问题
引导学生讨论思考题，了解实际生活生产中CO的产生、防毒与中毒处理、用途，形成对CO全面、辩证的认识。
思考、讨论、发言、答题
l讨论课上思考题
1．冬天用煤火取暖，使用不当会发生煤气中毒，为了防止中毒，在炉子上放一盆水，管用吗？
2．冬天，在已发动但未行驶的小轿车中取暖，引起汽车尾气中毒，如何处理？。
3．钢铁厂利用大量的煤不完全燃烧产生的CO还原氧化铁炼铁，会给周边环境造成污染吗？
l形成认识：
1．CO有毒。利用其性质考虑处理CO，防止环境污染、防止中毒的正确方法。
2．合理使用CO，不会引起中毒。
3．CO有用。可用作气体燃料、冶炼金属。，全国公务员共同天地
引导学生通过上网、查阅资料、访谈等方法，了解身边的化学，应用所学知识解决实际问题。[Page]
教师寄语：A smooth sea never made a skillful mariner.平静的海洋训练不出熟练地水手。
Unit 1 单词预习学案
1. volunteer n.&v. 自愿；志愿者
Volunteer Club志愿者俱乐部（P12）
Any volunteers?有没有人自告奋勇？
Schools need volunteers to help children to read.
学校需要义务工作者帮助儿童阅读。
The girl could volunteer in an after- school study program to teach kids.
那个女孩可以在课外学习活动中教小孩学习。
volunteer to do sth．自愿/主动提出做某事
Aunt Mary volunteered to clean up the kitchen. 玛丽阿姨主动要求清扫厨房。
补充： voluntary adj. 自愿的
2 . debaten.&v. 辩论；争论
Read the following tips for organizing an informal class debate.
The students had a heated debate on the subject．学生们就这一话题进行了激烈的辩论。
under debate正在讨论中beyond /without debate 无可争论
The two sides debated whether to raise the price of school meals．双方就是否应该提高学校用餐价格进行辩论。
debate with sb．about/on sth．就……与某人进行辩论
I debated with Mary about this problem.
3. prefervt.更喜欢 (preferred; preferred; preferring)
When I'm down or tired, I prefer movies that can cheer me up.
当我心情不好或疲惫时，我更爱看那些能使我高兴起来的电影。
Nowadays most kids prefer watching TV to reading.
Now young people prefer to celebrate western festivals.现在年轻人更喜欢过西方的节日。
prefer to do sth. rather than do sth. 比起做某事更喜欢做某事
I prefer to go to the cinema rather than watch TV.
Rather than watch TV, I prefer to go to the cinema.
【拓展】preference n. [C; U] 偏爱；喜好+
A polar bear has a preference for cold weather.
Now employers will give a preference to the students who have graduated from universities in Project 985 and 211.现在雇主更优先考虑毕业于985 和211的大学毕业生。
4. contentn.内容;[pl] 目录; （书、讲话、节目等的）主题adj. 满意的
Thearticle is good in content.
There is no list of contents.没有章首目录。
What is the content of the report? 这个报告的主题是什么？
The teacher was content with what the students did.
5. suitable adj. 适合的；适用的 suitn. 套装v.适合
I hope that we'll find a suitable house very soon.
This program is not suitable for children. 这个节目儿童不宜。
The new style really suits her.
6. actually adv.事实上; 的确
Actually, I like acting better.实际上，我更喜欢演戏。（P13）
actualadj.真实的; 实际的
The actual cost was higher than we expected. 实际成本比我们预计的要高。
拓展：in fact = as a matter of fact= actually
7.challenge n. 挑战；艰巨任务 vt.怀疑；向……挑战
Going from junior high school to senior high school is a really big challenge.
My biggest challenge is learning how to behave at the dinner table.
The job doesn't really challenge him.这项工作不能真正地考验他。
【拓展】
Challengingadj. 有挑战性的 We found the task challenging.
challengedadj.受到挑战的 I feel that my honesty is seriously challenged.
8. confuse vt. 使糊涂；使迷惑 n. confusion 困惑
It is important to explain this again or we will confuse the students.
confusingadj. 难以理解的；不清楚的The first week was a little confusing.
confusedadj. 人感到糊涂的；迷惑的
People are confused about what they should eat to stay healthy.
9. fluent adj. （尤指外语）流利的；熟练的
He is a fluent speaker of English.She is fluent in five languages.
【拓展】fluentlyadv. 流利地；流畅地n. fluency 流利，流畅
10. graduate vi. & vt． 毕业；获得学位n. 毕业生
graduate from... 毕业于……(学校) graduate in... 毕业于……(专业)
She graduated from Harvard in history last year. 她去年毕业于哈佛大学历史系。
He is a graduate of Yale in history. 他是耶鲁大学历史系毕业生。
【拓展】 graduationn.毕业；毕业典礼After graduation, he became a teacher.
11. recommendvt.建议；推荐；介绍
recommend sth. to sb. 向某人推荐某物
I recommended the book to all my students. 我向我所有的学生都推荐这本书。
recommend doing sth 建议干某事
He recommended reading the book before seeing the movie.
recommend sb to do sth建议某人干某事
She recommend us not to travel on Thanksgiving Day.
recommend + that从句（从句中用虚拟语气“should+动词原形”, should常可省略）
She recommend that we（should ）not travel on Thanksgiving Day.
It is strongly recommended that the machines（should ）be checked every year.
建议每年一定把机器检修一次。
12. advancedadj. 高级的；高等的；先进的
This park in France uses the most advanced technology.
advancen.前进；发展 recent advances in medical science 医学的最新进展
vi. 前进；发展 vt. 发展；促进
They had advanced 20 miles by nightfall. 夜幕降临时，他们已推进了20英里。
This research has helped to advance our understanding of language learning.
in advance 提前It's cheaper if you book the tickets in advance.
13. quitvi. & vt.（quit, quit, quitting）停止；戒掉； 离开（工作职位、学校等）
Obviously, I was unhappy,but I won’t quit.
She quit her job last year because of bad health.
quit doing sth.停止干某事
Eventually she quit teaching and worked as a full-time wife.
14. responsibleadj.负责的；有责任的
be responsible for 对……负责任
The car driver was responsible for the accident. 司机对这次事故负责任。
Choose wisely and be responsible for your decisions and actions.
【拓展】responsiblyadv.负责地; 有责任感地 responsibility n.责任；义务
rights and responsibilities 权利和义务
He has a strong sense of responsibility. 他有很强的责任感。
15. schedule n.工作计划； 日程安排
I need to make a workable schedule.我需要制定一个可行的时间表。
a train schedule 列车时刻表 ahead of/ on / behind schedule 先于/按照/迟于预定时间
vt. 安排；预定 I've scheduled a concert next week.
The meeting is scheduled for Friday afternoon.
I'm scheduled to arrive in Beijing at 5 o'clock.
16. expertn. 专家；行家adj.熟练的；内行的；专家的
If people have problems, they should get advice from an expert.
He’s an expert in/ on/ at international trade.
We need some expert help. 我们需要一些内行的帮助。
She is expert in/ on/ at teaching kids. 她在教孩子学习方面经验丰富。
17. behavior n.行为; 举止 good/bad behaviour 良好 / 恶劣行为
I recommend that you talk to your friend about his behavior .
【拓展】behavevi. & vt.表现; 举止端正；有礼貌；（使）守规矩
They behaved very badly towards their guests. 他们对客人们很不礼貌。
He behaved like a true gentleman.
behave yourself守规矩；举止得体
Did you behave yourself at the party?
18. attract vt.吸引；引起……的注意（或兴趣）
The exhibition has attracted thousands of visitors.
Thisadvertisementisintended to attract the attention of housewives.
这个广告旨在吸引家庭主妇们的注意力。
【拓展】attractionn. 吸引；吸引力 attractive adj. 有魅力的；吸引人的
A big house with a beautiful garden is attractive to many people.
The film sets have become a tourist attraction. 电影拍摄场景已成为一个旅游胜地。
19. focusvt.& vi. 集中（精力、注意力等）；（使）调节焦距 n. 中心；重点；焦点
focus on (doing) sth集中于（做）某事；聚焦于
But spending too much time online is unhealthyand makes it very difficult to focus on other things in life.
但是花太多时间上网是不健康的，而且让你很难把注意力集中在生活中的其他事情上。
The discussion focused on three main problems.
focus sth on (doing) sth集中（注意力、精力等）于
Please focus your attention on your studies and not on your hobbies.
请你把注意力放到学习上，而不是爱好上。
He is always the focus of everyone's attention.他始终是大家关注的中心。
20. addictedadj. 有瘾的； 上瘾的；入迷的
be/become addicted to对……很入迷
Some students even become addicted to the Internetand cannot concentrate on school and family life. 有些学生甚至沉迷于网络不能专注于学校和家庭生活。
addictn.对…入迷的人；吸毒成瘾的人
a drug/nicotine addict 吸食毒品 / 尼古丁成瘾的人
关键词：高中数学；课堂教学；习题课
在当前的高考体制下，高中数学学科在高考中的地位不言而喻，高考数学成绩的高低是一线教师与学生都十分关注的焦点之一，学生解题能力提升是数学教师课堂教学的重要目标；众所周知，高中数学解题教学是数学课程教学的重要组成部分，课堂教学效率的高低直接影响学生解题能力提升的速度；学生解题思维、解题方法的发展和形成过程是我们高中数学教师应该关注与思考的问题. 笔者从事高中数学教育教学多年来，一直致力于学生数学解题思维能力的探究，在本文中以一节典型的数学习题课堂教学为研究载体，重点阐述如何引导学生去学会高效解决数学题，旨在抛砖引玉，希望能够起到一定的示范效应，给读者带来一定的帮助.
[?] 一节高中数学课堂教学过程中细节的反刍
高中数学课堂是数学教师“传道授业”的主阵地，课堂效率是能力提升的关键点，笔者一直比较重视课堂过程教学的设计与研究，在此，呈现自身经历的一次数学习题课案例，具体如下：
案例：已知a>0，b>0且a+b=c，试求证：（Ⅰ）当t>1时，满足at+bt
（Ⅱ）当tct.
1. 巧借类比联想手段，促成数学问题合理转化与迁移
笔者在习题课堂教学中展现上述案例，让学生根据自身所学数学知识与数学规律进行独立思考完成解答，通过视频展示台展示“生甲”的解析过程：
根据a+b=c可得c2=（a+b）2=a2+b2+2ab，则ct=（a+b）t=at+bt+Q（Q为中间项）. 由于a>0，b>0且a+b=c，则Q>0，则at+bt
教师：学生甲解答此题的想法很不错！根据已经熟悉的二次展开式类比拓展到t次展开式，这种数学知识与规律的合理迁移，有效实现了疑难、陌生数学问题向熟悉、常见问题的转化！（部分点头赞同笔者的观点.）
2. 引导学生揭示问题，针对问题进行有效反思
教师：生甲对第一问进行处理，那么题目中第二问如何解决呢？
学生乙：会不会题目中的第二问本身有问题啊？按照数学逻辑推理结论还应该是at+bt
学生丙：出现问题了啊！题设中t>1这个条件在生甲证明的过程中好像没有涉及，难道这个条件是多余的吗？（班级气氛突然被点燃了，学生之间的讨论声音变大了，讨论比较热烈……）
学生丁：我个人觉得应该存在这样的规律：t>1时，ct=（a+b）t=at+bt+Q（Q>0）；当t
教师：生丁根据自己的经验进行大胆的猜测是可行的，但是你能运用数学知识证明自己假想的结论吗？
学生丁：我个人不能运用数学知识进行完整证明，但是我运用特殊值代入的方式发现了一点规律：令t=3，a=，b=，c=1，则
+Q（Q
教师：学生丁的说法十分好！他的思想体现了数学归纳演绎的过程，通过具体的数值代入方式进行列举特殊情形能够感受规律的存在，但是从数学归纳法角度进行完整证明确实是比较困难的，这与“数学是一门严谨的科学”形成矛盾，既然学生丁的思路难以用严谨的数学方法进行证明，那么本题究竟如何进行有效证明呢？我们大家都来认真思考一下. （班级沉静下来，学生在默默地思考之中……）
教师：大家可以来思考一下生甲的证明方法是从何而来的呢？
学生戊：我觉得是因为对t次不太熟悉，进而想到这种推理.
3. 借助已学数学知识与规律，尝试问题的转换与迁移
教师：同学们可以回忆我们所学的数学知识中何处接触到t次？
学生：高一数学的指数函数
教师：同学们回答得很好！由于指数函数的定义域是实数，则指数可以是任何实数，因此可以表示成t次. 在高一所学的指数函数中你掌握了哪些知识？
学生巳：理解指数函数图象特点，灵活运用指数函数性质比较大小以及解指数不等式……
学生庚：本题我个人有一种想法不知道是否可行？题中第一问可以转化为自变量t和1函数值大小的比较问题，则由at+bt
教师：哦！（假装恍然大悟）这里原来存在一个隐形的函数，有人能继续完成后面的证明内容吗？
4. 根据数学规律进行合理化推理分析，完整演绎思维过程
学生辛：令函数f（t）==
教师：学生辛的回答非常到位，下面请所有同学将证明的具体过程写下来……（教师在座位行间进行巡视，对有疑问的学生进行个别的指导，利用实物投影仪展示完成比较规范的学生的证明过程.）
5. 以证明推理的结论为平台，在反思中进行合理引申与拓展
教师：本题中的证明结论是否可以进行合理引申与推广？（抛出问题，让学生尽情发挥.）
学生壬：若存在a0，c>0，a+b+c=d，试求证：（1）当t>1时，at+bt+ct
学生癸：若a1>0，a2>0，…，an>0，a1+a2+…+an-1=an. 试求证：（1）当t>1时，a+a+…aa.
教师：同学们表现得很好！对于常见的典型案例进行深入反思，通过对题设条件的变化、问题维度的拓展等方面进行合理的引申、推广与拓展，形成有效的数学探究活动过程，有助于我们数学创新思维能力的快速提升.
[?] 完成一节数学习题课教学后的几点思考
在高中数学中，习题课的教学相对于新授课的教学其实更难驾驭，如何实现高效的习题课教学？笔者提出以下几点自身的想法与思考：
1. 激发学生主动探究数学知识与规律的兴趣
伟大的科学家爱因斯坦曾经说过：“兴趣是最好的老师”. 的确如此，传统课堂教学中采取的“满堂灌”方式进行教学，教师讲得天花乱坠，学生却是昏昏欲睡，这种低效率的课堂教学模式是与新课改背道而驰的，新课改理念下注重的是学生学的效率. 在高中数学课堂教学中，数学教师可以创设“独具匠心”的问题情境，引导学生对“原始深山”的探究欲望和动机，让学生在自主思考、合作讨论与交流中探寻到解决问题的有效方案，学生在主动学习、主动理解和亲身体验中展现自我，享受成功带来的喜悦.
2. 注重数学学习方法引导，培养学生勤于反思的习惯与意识
高中数学教师合理化的启迪和有效引导能够促进学生数学知识与能力的自主发展和自我构建；在实际的数学教学过程中，借助于学生的讨论、思考、交流的方式，探寻分析问题和解决问题的方法，遵循由特殊到一般，由具体到抽象，重实质、轻形式的科学探究方法的原则. 在问题成功解决之后，鼓励与引导学生对成果进行针对性反思，这种方式带来的好处远远超出问题结果本身，具体反思内容体现在：“反思结论进一步深化与延伸，题设条件的分析与深入探究、类似数学问题的类比与联想、解题方式与途径的猜想与初探……”，进而培养学生在数学学习中主动反思的习惯.
3. 最大限度地凸显习题教学中学生的思维过程，促进学生数学知识的构建与能力的提升
高中数学教师在习题教学过程中，注重引导学生展示思维过程，在学生充分理解题意的基础之上，实现有效的迁移. 在本文所列的案例中学生的思维过程中出现了两次迁移，第一次的负迁移形成的错误结论会给学生留下深刻印象，提醒学生在处理问题的过程中注重克服负迁移的影响，形成由负迁移向正迁移的转化意识，有助于锻炼学生思维的批判性与严谨性；第二次的正迁移实现了数学知识与能力的有效迁移，有助于锻炼学生思维的灵活性与广阔性；进而提升学生对高中数学的元认知能力与创新思维能力.