高考冲刺学习计划范文
时间：2023-02-28 09:52:37
高考冲刺学习计划范文第1篇
【高三下学期班主任工作计划范文一】
数年寒窗，剩下最关键的三个月。面对高考大关，学生是否有良好的心态和扎实的知识顺利通关，与各学科的教与学有密切联系，也与班主任工作息息相关。为让高三(11)班每个学生都能够考取理想的分数，充分调动学生的学习热情，结合学校教育教学工作计划，针对本班实际情况，特制定本计划：
一、班上基本情况
全班有学生68人，班上女学生比较多，要面对不少思想情绪问题，男生尽管少，然而其中学习自觉性差的却有不少，需要更多的检查督促。全班总平均成绩一般，尖子生很少。
二、工作措施
1、及时调整学生心理状态，营造备考氛围。高考是人生的重大转折之一，学生心态复杂，思想负担重，作为班主任，要通过班会时间宣传每个学生在备考中的优势，让每个学生感觉前途充满希望。让全体学生对自己充满信心地投入到高考复习中，提升高考复习气氛。
2、关注心身健康，培养冲刺精神。备考复习，知识量大，难度和综合性强，学生的心态波动大，高考试题有一定的长度、广度、梯度，学生有怯场心理。最后复习阶段保持积极稳定、紧张有度的心境极为重要。高考前的100天，可以说是冲刺时间，是学生智力大开发的时间，这时期月考和模拟考试，学生心理压力大，甚至会影响到身体的健康，作为班主任，我准备抓住这一时机，充分利用班会时间，及时做好心理辅导，多利用课后时间同学生谈话交流，正确引导他们看待考试和成绩。要重成绩，但不能过分，让学生感受到只要认真学习，有足够的投入，考试时能正常发挥就行了，不能苛求，对成绩好的同学给予表扬鼓励，对尚未达理想成绩的同学给予打气激励，让各个分数层次的同学都不甘落后，都有拼搏冲刺的精神，都有沉着应考的那般劲。
3、及时同科任老师交流，发扬我班科任老师的优良备考资源，对学生进行学法指导，培养学科兴趣。学法的掌握，是提高学习效率的关键。发动文科科代表的表率作用，让学生充分利用早读时间大声朗读，提高学生的语言表达能力。针对部分学生数学较差的问题，向学生介绍理科学习一定要掌握概念，理解规律，分析问题时要认真审题，建立情景模型，寻找解决问题的切入口，训练要足量到位。在复习过程中提醒学生要善于总结，自我归纳，及时反馈及时纠错。经过学法指导，让更多同学掌握学习方法，提高学习效率，让更多同学懂得怎样备考，变学会为会学。
4、努力提高家庭教育水平，通过多种渠道深入了解家庭教育的现状，针对家庭教育中存在的问题，加以正面引导。及时召开家长会，了解家庭教育状况，对重点学生建立特殊档案，做到因材施教。
5、积极创造条件，使学生接触社会，了解社会，了解国情。组织学生积极参与社会实践活动，参加公益活动和劳动锻炼，培养学生的使命感。
6、针对学生中存在的问题，比如打饭插队、破坏公物、不讲卫生、打架骂人、讲攀比等不良行为，要通过讲道理、树模范典型等各种正面教育，不断提高学生讲道德的自觉性。
7、做好月考和模拟考试的管理。密切配合教导处，本着从实、从严、从实战出发的原则，组织好各类考试，完善考前、考中、考后的各个环节的工作，通过考试提高学生的能力，培养学生诚实守信的道德品质和勇攀高峰、力争上游、永不服输的学习品质以及严谨求实的良好作风，做到“月月清”。
8、加强班级德育管理。围绕德育工作重点，帮助、指导学生制定学习计划，确定班级德育目标，美化、净化教室环境，每月出一期有针对性的黑板报。开展好读书、看名著、学生作业评比等活动。
9、根据学校系列活动开展好主题班会，精心策划主题班会，扩大班会参与面，、营造教育氛围，开好主题班会，做好班会记录。
10、以“培养良好生活习惯，创造温馨休息环境，陶冶高尚道德情操”为目标，严格落实“管理军事化、环境家庭化、教育亲情化”的三化管理标准，在学生衣食住行等日常活动中，有目的、有计划、有组织地进行指导、训练、管理，使之学会自理、学会做事、学会做人，养成良好生活习惯。
【高三下学期班主任工作计划范文二】
本学期是高三第二学期，还有100多天就到高考了，经过一个学期的学习学生的成绩相应的有所提高，但离高考的要求还有一定的差距，教学难度和管理难度还都比较大，这一学期对于这群孩子来说又非常关键，作为班主任应从思想上予以重视，为提高学生成绩，让班级工作上一个新的台阶，特制定本工作计划：
一、认清形势，做好班级稳定工作。
从思想上给学生讲清我们面临的高考的严峻形势。一要抓好立志教育，立志立大志，立坚韧不拔之志;二要培养学生打持久战的思想准备;三要培养学生的吃苦耐劳的精神。使学生明白只要有信心，再加上刻苦努力的学习，朝着自己的目标发展奋力拼搏不尽就一定能够成功。
二、以抓学习为重头戏，为不同层次的学生制定不同的目标，力争要让学生在本学期有跨越式的进步。
“抓两头，带中间”这是常规的方法。通过对优生个别谈心，为他们指出学习的光明之路，明白所处的位置，鼓足信心，争分夺秒，为班级带头，做好榜样。在学习上既要在全班争上游，又要在学校争先。对后进的一些同学个别谈心，让他们树立信心，看到前途的光明，通过今年和今后高考形势的分析，向他们指出，只要努力拼搏，是一定能够成功的。只要抓好这两个方面的工作，全班工作定会出现好的局面。
三、做好各方面的保证措施，为学生营造一个优良的学习环境。
1、选好班委，维持好上课、课间、早晚自修纪律。将班级卫生和公共场地卫生的保持与学生的社会实践活动相结合。
2、勤抓常管多督促严要求及时进行班风校纪的教育及各项安全教育，以常规管理为载体，进一步完善制度班级制度建设，规范学生的各项管理要求，重申学校及德育处的各方面的要求，防患未然。
3、指导每位学生制订好学习计划，明确努力的目标和方向，通过经常检查学生的作业、笔记、课堂纪律和考试情况，及时了解学生的学习情况 ，并通过班会课、个别教育和榜样引导相结合的方法，培养学生良好学习习惯。
4、充分利用考试的杠杆作用，每次考试结束要求每一位学生写出考试的得与失，查找经验与不足，并列出整改计划和下次考试的目标。
5、结合本校的心理辅导老师开展心理健康教育，增强学生的心理品质，摆正学生的同学交往观念，锻炼过硬的心理素质，使学生能够从容的面对高考，确保主要精力放到学习上。
6、经常进行班级工作的总结和各项计划的调整以更好的做好班级各项工作，使班级各项工作得以更好的开展。
四、抓好学生的身体锻炼工作，严格按照学校的作息时间执行，不“加班加点”给学生充足的睡眠和休息时间，不打疲劳战，为高考积蓄能量。
计划已定，重在行动，为把高三8班带成文明班级，学习进步向上，身体健康，思想进步，而努力奋斗! 争取在2017年的高考中取得好的成绩。
【高三下学期班主任工作计划范文三】
进入高三下学期，也就进入高三冲刺的阶段，成为学校、社会、家长重点关注的对象，作为班主任深知班风、学风对班级备考的影响，所以必须下大力气狠抓班风、学风建设，营建一个良好的班级学习氛围和环境。本学期必须做好以下几方面的工作：
一、营建高考氛围，让学生尽早进入状态
从思想上给学生讲清我们面临的高考的严峻形势。一要抓好立志教育，立大志，立坚韧不拔之志;二要培养学生打持久战的思想准备;三要培养学生的吃苦耐劳的精神。使学生明白只要有信心，再加上刻苦努力的学习，朝着自己的目标发展奋力拼搏就一定能够成功。
1、举行与高考相关主题班会，立倒计时牌，部署最后阶段的复习要求。
2、通过主题班会、讲座，让学生了解和认识高考形势和动态，以及高考对人生的影响，强化高考在学生心目中的分量，激发学生的参与热情和对知识的渴望。
3、通过往届考生的经验教训和心理体验的交流，消除学生对高考的恐惧感、陌生感，让学生零距离地感悟高考。
4、通过对目标生个别谈心，为他们指出学习的光明之途，明白所处的位置，鼓足信心，争分夺秒，为班级带好头，立好标。在学习上既要在全班争上游，又要在学校争先，更要在全市定位。对后进的一些同学个别谈心，让他们树立信心，看到前途的光明，通过今年和今后高考形势的分析，向他们指出，只要努力拼搏，考本科是一定能够成功的。只要抓好这两个方面的工作，全班工作定会出现好的局面。
二、做好各方面的保证措施，确保学习的优良环境。
1、督促学生做好计划，合理安排学习时间，处理好闲暇时间，并且形成生活规律，跟上节奏，不要过快，也不要过慢，在一张一弛中调整状态，以最佳的身心投入学习生活。
2、密切关注学生思想动向。作为班主任要密切关注学生的思想动向。对班级中出现消极悲观思想的学生，要及时做工作，让学生始终保持乐观进取的心态。
3、针对学生各次质检成绩，总分名次来了解学生的阶段学习情况。同时让学生确立下次的目标，通过实现目标，完成目标情况与未完成情况的比较，找差距、找原因、以求得在下一次考试中实现突破。
4、勤抓常管多督促严要求及时进行班风校纪的教育，以常规管理为载体，规范学生的各项管理要求，重申学校各方面的要求，防患未然。
5、指导每位学生制订好学习计划，明确努力的目标和方向，及时了解学生的学习情况，并通过班会课、个别教育和榜样引导相结合的方法，培养学生良好学习习惯。
6、树立榜样和典型，激励学生奋发向上。
7、通过有效形式加强对落后学生的思想、情感交流，学习方法的引导、行为习惯的纠正与监督，大力帮助他们提高自信心、自尊心。
8、充分利用教室空间，通过同学们喜闻乐见的名人名句来激励、鼓舞学生，营建良好的学习环境。
三、密切配合科任老师，齐抓共管
经常与本班科任教师保持联系，负责协调本班科任教师之间的相互关系，调整各项教育教学措施。了解本班学生各科学习情况，协调各科作业负担以及课内外出现的问题，必要时召开本班科任教师会，共同研究，设法解决。
四、加强与学生家长的沟通与交流
召开家长会，通过家访、“电访”等各种途径同家长保持经常联系，沟通学校教育和家庭教育，发挥家长在学生教育中的作用。
高考冲刺学习计划范文第2篇
高三（8）班 凌云
老师、同学们：
大家好！我今天国旗下讲话的题目是《如何备战高考》。
首先感谢各位老师，对高三一直默默的付出。也正是因为有你们同舟，我们才坚定信心地经历了风雨，走到今天。我相信：高三的每一个同学都会感谢你们，因为冲刺高考的路上有你们相伴和支持。
时间过得很快，依稀之间我们已踏上了高三的征程，离高考，也仅剩196天了。曾经的嬉戏玩笑，曾经的青春激荡，曾经的少不识愁，曾经的年少轻狂，都已在学习的紧张与充实中被压抑和收敛，一种沉着和稳重的感受时常笼罩着我们，似乎在孕育着一个收获的秋天，我们都成熟了许多。如今，冲刺的号角已经吹响，六月的战场似乎一触即发，面对余下的196天，我们需要将压抑沉重的黑色高三涂成红色，用饱满的激情和昂扬的斗志书写属于我们的无悔。
在这里，为了能使每位同学都在紧张、高效、和谐、有序和充满信心的状态下，去迎接高考，战胜高考，取得好成绩，我就我的亲身体验向大家介绍一些学习方法和心得。
把握高考，首先要拥有良好的心态。在高考起航前，我们要把心态调整好，要摒弃杂念，集中精力，专注于学习。这时，可能有的同学会萌生一些青春期的心理，这都是正常的，关键在于怎么处理。要知道，这最后的一段时间关系着的是我们的以后，乃至一生，不要为了片刻的开心而放弃更有价值的将来。所以，集中精力是一种明智，因为在一定时期内，一个人的资源和能力是有限的，你无法同时做好数件同样重要、难度又都很大的事情。而琐事也同样会占据你的时间，消磨你的意志。这时，对于我们来说，学习是主流，不要被生活中的一些小事，情感上的一些纠结，同学间的一些摩擦所拖累。
把握高考，其次要拥有健康的体魄，社会需要的不是那种弱不禁风，身体孱弱的白面书生，而是拥有科学知识和健康体格的接班人。所以，平时的体育锻炼，不仅能锻炼我们的体质，充实我们的革命本钱，更能锻炼我们的毅力，为我们的高考加油！
把握高考，再则就是要勤奋努力，科学备考。成功伴着汗水。喜悦伴着艰辛。花经风雨终成果，我们吃了十几年寒窗之苦，方能分享金榜题名的快乐。目前，我们正处于第一轮复习阶段，"万丈高楼平地起",此时，打好基础是至关重要的。平时复习中我们要经常温习课本、弄懂、体会课本提供的知识和方法，达到"通一项、会一片、高一步"的目的。复习，就是一个查漏补缺的过程，一个把知识全面化、系统化的过程。我们要充分利用第一轮复习的时间把课本的知识掌握牢固，做到成竹在胸。
再则，就是要处理好平时与参试的关系。平时复习，一定要有周密的学习计划，六门功课时间安排合理，注意六门齐头并进，平衡发展。周密计划能够充分利用空余时间学习，合理安排时间休息，做到劳逸结合，既使人感到充实又能不觉得疲惫，既有规律又有效率。
如果把高考比作一场战斗，那么我们就是打仗的士兵，老师是指挥我们的将军，我们不但要听从老师的教导，还要多与老师交流，做到将士一气，同心同德，共赴战斗。
同学们，提着今日种种千辛万苦，向明天换一些美满和幸福。道路在我们脚下，命运在自己手中。没有拼搏的汗水，浇不开生命的花朵，不经历高考的磨砺不是完整的人生。经历了沧桑，风景就在背后；涉过了雨季，金榜不再泪流。我们身上，寄托着一路同行的老师的期盼和理想，更承载着含辛茹苦的父母那殷切的目光。惟有破釜沉舟背水一战，才能让青春不留遗憾。
高考冲刺学习计划范文第3篇
【关键词】高考；复习技巧
一年一度的高考即将来临，全国各地高三的青年学子们正在日以继夜、挑灯备战高考冲刺阶段的学复习课程。同时，各地政府教育主管部门纷纷出台优惠政策，或者聘请各路教育专家、知名导师举办高考复习及应试技巧、心理辅导等各式各样的讲习班，各个高中学校也制定各种各样的备考措施，以提高学生的学习进度和质量，想尽一切办法提升学校的高考升学率，那些考生的家长们也各显神通，使出了浑身解数，包括学习在内的衣食起居行样样考虑得周到、细致，甚至有的父母专门请假或辞掉工作，在学校附近租房陪读，无微不至地关怀着备战高考的学子们，默默助力着考生们的高考备战之行。“望子成龙、望女成凤”的家长们，害怕因为一点点的照顾疏漏而影响了学子们的学习质量和学习成绩，每天千叮咛万嘱咐的总是离不开学习方面事情，特别是关心总复习阶段的考试成绩，给本来就紧张备战的高考学子们平添了不少心理负担和精神压力，因此，很多考生因为害怕高考冲刺总复习阶段的学习质量不高、考试成绩不佳而对不起老师的辛勤栽培和父母的碎心操劳，甚至有的学生因压力过重而郁郁寡欢，学习效果和成绩每况愈下、适得其反。
对此，作为身处其中备战2014年度高考的高三学生之一的我，每每看到这种负面的、极端的报道，可谓是“一石激起千层浪”，心潮久久不能平静，思前想后，我觉得有必要就高考前高三学生学复习阶段的应试心理及学习技巧，谈谈几点心得体会，供紧张备战高考的学子们参考、研学之用。
（1）保持一颗平常心至关重要。在高考进入总复习阶段的关键时刻，考生心理出现有点紧张、有点期待、甚至有点兴奋的状态是完全正常的，不要因担心复习不好、高考发挥失常而引起过度焦虑情绪，首先，在学习上，要保持“把平时当考试，考试当平时”的心态，尽量以平静的心情来复习备考；其次，生活饮食起居在保证良好习惯的基础上要保持与平常一样的作息习惯，不要特意做出改变，致使人体生物钟难以习惯而导致身体不适，徒增压力；第三，要始终保持自信的心理状态备考、迎考，适当的时候可以咨询心理辅导师缓解压力。
（2）要结合自己的学习情况制订详细的甚至到每天的复习计划。要结合自己的学习情况在老师的指导下订出适合自己的复习计划，做到以“我”为主，紧张而不忙乱，不要盲目地跟着别人跑。比如，首先要做一个整体复习计划，在夯实基础的同时，要注意寻找答题规律和方法，获得能力上的提高；然后把它按周分成单元计划，最后具体制定每天的学习计划，要明确自己什么时候该干什么，并且要用百分之百的精力来履行计划、完成计划，随时随地抓紧时间，全神贯注地、高效率地干自己该干的事情。每天睡前约半小时，对一天的学习情况进行梳理和记忆储存，对于不清楚的知识点要及时查阅、熟捻于胸，给“温故而知新”留下足够的时间和空间。
（3）勤学好问，拾遗补漏，不留知识“死角”。遇到不懂的知识点要多向老师请教，遇到疑惑的知识点要勤与同学们交流沟通，要不耻下问，要坚信“三人行，必有吾师焉”。在距离高考越来越近的有限时间内，很多考生过分追求“面面俱到”，总想着什么都要复习，因此总感到时间不够用，导致备考信心不足、复习计划紊乱，其结果必然是收效甚微甚至愈来愈差。所以，在临近高考的最后阶段上，考生要合理安排复习时间，首先对主要知识点进行排查，要根据个人情况分出重点和难点，找出知识盲点并扫除，做到不留“死角”，把精力放在“拾遗补漏”上。
（4）要多与父母亲沟通，不要因为家庭为保障学子们的后勤服务过度操劳而增加了考生的思想压力。家长希望孩子能上大学，能成才，这种心情考生应该给予理解，要多与父母亲沟通学习、生活和心理健康方面的问题，保持畅通的沟通渠道和沟通技巧，不要因为互不理解而背上思想包袱。家长应做到内紧外松，不妨抽点时间带孩子上街购物，或到公园游玩，调节一下孩子的心理，给孩子“换换脑子”，增进家长和孩子的情感，真正缓解孩子的备考压力。
（5）考生每天要“挤出”一定时间（约1小时左右）听听音乐、加强体育锻炼，放松身心，释放压力。在选择体育运动时，要以非剧烈运动为主，如散步、做操、慢跑等，这样有助于心情稳定与放松，最好不要游泳、爬山，以免出现意外伤害；特别是在临考前几天不要上网，不要看有强烈刺激的武打、枪战等情节的影视作品，否则容易在大脑皮层中产生兴奋，干扰复习，同时也会影响晚间睡眠质量，影响第二天的学习效果和学习质量，甚至影响高考的临场发挥，影响高考成绩。
参考文献：
[1]万庆东.高三历史复习技巧的有效运用.考试周刊，2013年 15 期
高考冲刺学习计划范文第4篇
由于本学期时间紧、任务重，特别是面临着高考的压力，所以本学期主要是在保证高三教学任务的前提下，还要针对高三证书班学生临近高考出现思想、生活、学习上的各种压力，尽最大努力做好思想教育方面的工作，细致、耐心的帮助他们解决实际的困难和问题，争取在高考中取得理想的成绩。
为了认真抓好各阶段的教育教学工作，现将本学期的工作计划安排如下：
九月份：认真对待抓好高三考试，督促学生全面复习迎考；通过测试，做好查缺补漏工作，制定下一步的改进措施。
十、十一月份：抓好高考复习召开部分学生座谈会。（班主任 ）
十二月份：大力做模拟试卷，以练提高；做好高三学生的思想、生活等工作。根据不同层次学生的需要，有目的、有条理的做好最后复习阶段的工作。
一月份：调整状态，平衡心理，使他们在考试中沉着冷静地正常发挥，考出水平，达到自己理想的目标。
当然班级其它各方面也要做好相关的准备工作，配合高考复习。班级常规、班级建设、学生品德教育等，做好各方面的保证措施，确保学习的良好氛围。
1、选好班委，维持好课间、自习纪律。
2、勤抓常管多督促严要求及时进行班风校纪的教育，以常规管理为载体，规范学生的各项管理要求，重申学校各方面的要求，防患未然。
3、指导每位学生制订好学习计划，明确努力的目标和方向，通过经常检查学生的作业、笔记、课堂纪律和考试情况，及时了解学生的学习情况，并通过班会课、个别教育和榜样引导相结合的方法，继续培养学生良好学习习惯。
4、充分利用考试的杠杆作用，每次考试结束要求每一位学生写出考试的得与失，查找经验与不足，并列出整改计划和下次考试的目标。
5、开展心理健康教育，增强学生的心理品质，摆正学生的同学交往观念，确保主要精力放到学习上。
6、采取有效的措施，杜绝学生进网吧。
7、经常进行班级工作的总结和各项计划的调整以更好的做好班级各项工作，使班级各项工作得以更好地开展。
最后，不忘抓好学生的身体锻炼工作。
高考冲刺学习计划范文第5篇
在接下来这紧张的复习冲刺阶段，考生们在做学习计划时，难免会陷入种种心理上的雷区，那么，究竟如何才能识别这些“红灯区”，成功突破高考复习路上的重重障碍，到达成功的终点呢？
高三（1）班徐家洪的学科基础一直就不是很好，2014年高考连三本线都达不到，于是他主动选择了复读，并发誓2015年考上所一本学校。父母看到孩子的雄心壮志很是欣慰，于是，他们帮助孩子制订了一份提分计划。第一次模拟考，小徐成绩明显有了提高，可到了第二次模拟考，成绩却没能达到预期目标，不过父母还是鼓励孩子，只要努力就一定能够实现目标。可小徐接下来的表现越来越不尽如人意，不但没有如期完成计划中的成绩指标，还开始在课上消极怠工，表现出一副无所谓的态度，无论老师、家人再怎么加油鼓劲，他好像都不买账了。
【扫雷攻略】
最后的复习冲刺阶段，想必每个同学都会铆足劲头，不惜制订令自己振奋的目标以在学习上取得更大的进步。可这目标设计是有学问的，目标太低不过瘾，目标太高，只怕心有余而力不足，最后，愣是把自己逼出了身心问题。因此，我们不得不考虑以下几点重要的因素：
一、想做什么。制订目标不可盲目。因为社会的鼓吹、长辈的期望或个人的冲动，常会让人错估自己，弄不清自己的实际能力，于是便盲目制订目标，以致产生一些不切实际的信念。
二、能做什么。尽管旁人一再激励你“只要有毅力就能达到目标”，可每个人在做事前对自己能否完成目标的多少是会有预感的，如果差距过大，无疑就等于是自己给自己找麻烦。
三、切勿忽略潜意识。意识跟潜意识的关系，通俗点，可拿举重的例子来说明：为了取得第一，在别人的鼓动下，你制订的目标是举起100公斤，可你的极限只能举起50公斤，这时，潜意识会马上跳出来劝阻你的痴心妄想，因为它知道你的目标方向是错的。而当你非要放手一搏时，你会开始情不自禁地手发软，腿发抖……这是因为潜意识调动了身体的防御保护机制。因此，不管设置怎样的目标，如果潜意识认为不太可能实现，那么你就要三思而后行。
对水平不够的小徐来说，凭一时之雄心，便拿“我要上所一本学校”作为自己冲刺阶段的学习目标，最后很可能会成为一句空话。一方面，他忽略了自身实际，目标制订过高，没准就成了不切实际的信念，结果是不管多努力，仍无收获，久了，人不免会泄气；另一方面，如果我们每天都用这样的目标衡量眼前的成就，会极易丧失成就感，久了，也就没坚持下去的动力了。所以，较为实际的目标应是“我要通过两个月的努力，让考分提高10―15分”，在此基础上，把目标具体化，如“我在今天要背下×个单词”“我在月内要阅读×篇英语美文”……
大多数情况下，同学们总把计划失败的原因归结为自己不够努力，于是用“再努力一把”这样的话语来暗示自己，再次制订更高的目标。对于这种做法，我们把它称为“自我失败性恶性循环”。若要从自我失败性恶性循环中摆脱出来，最好能从以上三大点因素客观地反思自己，并实事求是地对目标进行灵活的调整。
高三（2）班的王小健在参加完模拟考前的宣誓大会后，充满了无限的动力。回到教室，他马上为自己制订了一个振奋人心的计划：每天6点起床早读，每天记50个单词，每天背诵1篇古文……头两天，小健还能严格按计划实行，可没几天，这种单调而乏味的机械化运作渐渐地让他有些吃不消了。于是，从最初早上6点的晨读计划推到7点，又推到8点……最后，小健干脆想要休息一两天再继续。不久，计划就这样被搁置了。
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大多数考生因受了某些鼓动式情景、话语的激励，一时斗志大发，想要通过计划上的制订来有效地督促自己学习。这个初衷很好，但值得注意的是，人在情绪高涨时所制订的计划，往往会对计划在实际中执行时的困难和平淡、单调估量不足，从而出现“三天打鱼，两天晒网”的现象。心理学中，我们视这种现象为计划制订的“过度理想化”。它指的是人们在制订计划时，因处于过分乐观的心态，往往容易无视接下来计划执行过程中可能会遇到的困难与意外，最终，致使大多数任务无法按计划完成。
不可否认，对于短时间的学习，我们通过某些鼓动式的情景、话语的确可以激发自己的热情，达到提高学习效率的目的。但复习的冲刺阶段，面对周而复始的计划，面对诸多突如其来的外来阻力，激情、精力都会很快消退。因此，制订计划时，盲目乐观地假定自己在过程中能够保持近乎完美的身心状态，是非常不可取的。这种绝对化的做法，常会影响到接下来复习过程的很多方面。
商业活动中，风险意识很重要，在制订项目投资计划时，商家通常都会结合项目的实际情况对项目实施过程进行风险评估，而后再列出相应的措施来加以预防和控制。因为，谁都知道，是计划，就不免会有来自计划外诸多不确定的因素影响执行进度。同样，我们在做计划的一开始，也应学会让自己保有这样一种风险意识。尽管实施计划的过程枯燥而单调，甚至可能困难重重，但我们还是要告诉自己可以通过意志去改变它。如此一来，方能使自己在一份持续而冷峻的激情中稳步地将计划坚持下去，复习效果才会事半功倍。
制订好计划，身边的一个个同学开始从基础抓起有条不紊地进行复习了。从基础抓起？高三（3）班的张雯对这样的一种复习方法很是不屑，按部就班地看书实在令她倍感乏味，向来喜欢猎奇的她觉得凭兴趣和心情去复习，效果会更好。张雯的数学一直学得非常棒，靠的就是兴趣，因此她觉得对其他科目的复习也不需要制订什么详细的计划。一开始，张雯想看什么就看什么，今天翻翻英语，明天看看政治，大后天兴致不错，又找几道奥数题来狠狠钻研一番。一段时间过去，该复习完的科目还没复习完，复习完了的科目张雯心里也还是没个底。
【扫雷攻略】
张雯同学的问题在不少学习好的同学身上表现得特别明显，他们所陷入的一个心理雷区便是夸大了兴趣的作用，忽视了计划二字在学习中扮演的角色，从而缺乏对基础知识的重视。
喜欢猎奇的性格，让张雯对课本上的基础知识深感乏味，而对那些复杂的内容尤感兴趣。殊不知，高考复习需要我们重视的便是对基础知识理论框架的建构。若我们只是纯粹地按照自己的兴趣和心情来复习，这部分内容往往会有被忽略的可能，从而造成知识结构复习上的不均衡。
再者，张雯在复习时没制订计划，只凭借自己的兴趣来看书，最后没能在有限的时间内将内容复习完。这是因为以纯粹的兴趣作为学习的动力，复习过程是不太稳固的。毕竟，人的情绪和兴趣往往处于不断变化中，随着情绪的高低起伏，兴趣的重心也会发生转移，这时人也就容易出现“三天打鱼，两天晒网”的情况，从而导致复习任务无法完成。
复习过程中，关键是要协调好兴趣和计划的关系。兴趣，作为学习的内部动机，是为计划这个学习的外部动机点燃助力之火的。因为兴趣，我们收获了学习计划的高效；因为兴趣，我们收获了学习计划的快乐……只是，我们不能过于单靠兴趣来维持长时间的学习，毕竟，再有兴趣，也会受到人性弱点的侵蚀。因此，高考复习，我们理应在怀有兴趣的同时，充分做好计划，把各方面的要素有效地组织起来。况且，进入高考复习的后期，激情与兴奋都慢慢褪去，精神上已经非常脆弱的我们，对已经反复读了好几遍的学科内容往往提不起什么兴趣。这时，有效的计划反而能够兼顾放松与复习，让我们能以较好的状态坚持到最后。
高考冲刺学习计划范文第6篇
一、营建高考氛围，让学生尽早进入状态
从思想上给学生讲清我们面临的高考的严峻形势。一要抓好立志教育，立大志，立坚韧不拔之志；二要培养学生打持久战的思想准备；三要培养学生的吃苦耐劳的精神。使学生明白只要有信心，再加上刻苦努力的学习，朝着自己的目标发展奋力拼搏就一定能够成功。
1、举行与高考相关主题班会，立倒计时牌，部署最后阶段的复习要求。
2、通过主题班会、讲座，让学生了解和认识高考形势和动态，以及高考对人生的影响，强化高考在学生心目中的分量，激发学生的参与热情和对知识的渴望。
3、通过往届考生的经验教训和心理体验的交流，消除学生对高考的恐惧感、陌生感，让学生零距离地感悟高考。
4、通过对优生个别谈心，为他们指出学习的光明之途，明白所处的位置，鼓足信心，争分夺秒，为班级带头，立好标。在学习上既要在全班争上游，又要在学校争先，更要在全县定位。对后进的一些同学个别谈心，让他们树立信心，看到前途的光明，通过今年和今后高考形势的分析，向他们指出，只要努力拼搏，考专科是一定能够成功的。只要抓好这两个方面的工作，全班工作定会出现好的局面。
二、做好各方面的保证措施，确保学习的优良环境。
1、督促学生做好计划，合理安排学习时间，处理好闲暇时间，并且形成生活规律，跟上节奏，不要过快，也不要过慢，在一张一弛中调整状态，以最佳的身心投入学习生活。
2、密切关注学生思想动向。作为班主任要密切关注学生的思想动向。对班级中出现消极悲观思想的学生，要及时做工作，让学生始终保持乐观进取的心态。
3、针对学生各次月考、质检成绩，总分名次来了解学生的阶段学习情况。（班主任工作计划 ）同时让学生确立下次的目标，通过实现目标，完成目标情况与未完成情况的比较，找差距、找原因、以求得在下一次考试中实现突破。
4、勤抓常管多督促严要求及时进行班风校纪的教育，以常规管理为载体，规范学生的各项管理要求，重申学校各方面的要求，防患未然。
5、指导每位学生制订好学习计划，明确努力的目标和方向，及时了解学生的学习情况，并通过班会课、个别教育和榜样引导相结合的方法，培养学生良好学习习惯。
6、树立榜样和典型，激励学生奋发向上。
7、通过有效形式加强对落后学生的思想、情感交流，学习方法的引导、行为习惯的纠正与监督，大力帮助他们提高自信心、自尊心。
8、充分利用班级黑板报和教室空间，通过同学们喜闻乐见的名人名句来激励、鼓舞学生，营建良好的学习环境。
三、密切配合科任老师，齐抓共管
经常与本班科任教师保持联系，负责协调本班科任教师之间的相互关系，调整各项教育教学措施。了解本班学生各科学习情况，协调各科作业负担以及课内外出现的问题，必要时召开本班科任教师会，共同研究，设法解决。
四、加强与学生家长的沟通与交流
召开家长会，通过家访、“电访”等各种途径同家长保持经常联系，沟通学校教育和家庭教育，发挥家长在学生教育中的作用。
高考冲刺学习计划范文第7篇
老师们、同学们：
下午好！
光阴似箭，日月如梭。对大家来说，三年的高中生活即将结束了。今天是 4月17日，距离高考只有五十余天！
五十天，是最后冲刺，更是最后的拼搏。俗话说："行百里者，半九十。"最后一段路往往是最为艰苦的行程，它考验我们的勇气和意志力。大家知道，世上有不少路，只有一条路不能选择，那就是放弃的路；世上没有绝望的处境，只有对处境绝望的人。无论前进的道路多么崎岖难行，都要不停地为自己加油、为自己鼓劲，更不能放弃，坚持到底才能胜利！
五十天，对于同学们来说，实在太短，因为你们还有不少事情没有做好；可是，五十天，对于有心人来说，却又很长，因为只要你"精打细算",科学合理地安排，就完全来得及弥补过去的漏洞和不足，甚至创造出奇迹和神话。
在此，我对同学们提五点要求：
第一，要有敢于拼搏的精神。今年是农历"虎年",虎，是百兽之王，卧虎藏龙，虎虎生风，它的精神品质是：勇敢、气压群雄、不怕危险、勇往直前。尽管高考复习任务重，困难多，在模拟考试中还可能遇到挫折，但是，我希望大家要时刻有"不畏艰难、勇往直前"的气概，要展示"虎"的威风，敢于攻坚，迎难而上。
第二，要有爱心。高中三年，你们的父母、你们的老师，为你们付出了很多；同学间互帮互助，共同提高；为实现自己的人生理想，所有同学都洒下了辛勤的汗水。今天的成绩和收获来之不易！希望同学们在"最后冲刺"的奋斗过程中，要更加——自觉遵守纪律、尊重父母、尊敬老师、团结同学、爱护学校。要知道：如果你能爱所有的事物与人，你就会有愉悦的心情，你就会有浩然之气，你的人生就一定会变得更美好！
第三，要加倍自信。希望同学们在人生的关键时刻要有"我主沉浮""舍我其谁"的气魄和自信。每天做到：走路抬头挺胸，步伐要有一定的速度；时常，微笑乐观地面对每一天。
第四，要敢于超越自我。从现在起，我们更要加倍集中精力做好复习工作，要能够做到：让手机关停五十天，让QQ掉线五十天，让小说睡觉五十天；让勤奋代替懒惰，让严谨代替散漫，塑造积极向上的个人形象，争取更大的进步。今天特别想提到这样一些学生，他们自觉成绩不理想，对于高考缺少冲动与拼劲。不妨给大家讲一个故事：从前，有位秀才进京赶考，住在一个经常住的店里。考试前两天他做了两个梦，第一个 梦是梦到自己在墙上种白菜，第二个梦是下雨天，他戴了斗笠还打伞。这两个梦似乎有些深意，秀才第二天就 赶紧去找算命的解梦。算命的一听，连拍大腿说："你还是回家吧。你想想，高墙上种菜 不是白费劲吗？戴斗笠打雨伞不是多此一举吗？"秀才一听，心灰意冷，回店收拾包袱准备回家。店老板非常奇怪，问："不是明天才考试 吗，今天你怎么就回乡了？"秀才如此这般说了一番，店老板乐了："哟，我也会解梦的 .我倒觉得，你这次一定要留下来。你想想，墙上种菜不是高种吗？戴斗笠打伞不是说明 你这次有备无患吗？"秀才一听，更有道理，于是精神振奋地参加考试，居然中了个探花。 积极的人，象太阳，照到哪里哪里亮；消极的人，象月亮，初一十五不一样。想法决定我 们的生活；有什么样的想法，就有什么样的未来。
第五，要科学安排。希望同学们注意：每天适当加强营养，坚持锻炼，按时休息；要记住"认真"两字，要紧张起来，又要有一颗平常心，坚持每天完成学习计划中的每一项学习任务；要排除干扰，每天脚踏实地，潜心做题，真正做到：书，一页一页地读；题，一道一道地做；知识，一个模块一个模块地巩固。只要你能坚持下去，你就一定能无往而不胜。
同学们，高考的最后冲刺已经到了关键的时刻，大家要坚持必胜的信念。要相信：洒下的辛勤汗水，必将浇灌出参天大树；闪烁的智慧火花，必将点燃万盏灯火。大家要常对自己说："我能行，我一定能行！"
同学们，高考冲刺的号角已经吹响。行动起来吧！最后冲刺，将让你的人生更加多姿；冲刺的呐喊，将让你的拼搏更有勇气；未来的成功，将让你从平凡走向伟大！请鼓起勇气，扬鞭策马，拼搏奋进。相信"一切皆有可能！"相信你的人生一定如诗如歌，梦想绚丽如虹；相信你必将拥有实现雄心壮志的更大舞台，登上一座又一座风光无限的山峰。
加油吧！同学们。
胜利，一定是属于你们！
胜利，一定属于我们**一中！
高考冲刺学习计划范文第8篇
尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
春潮传喜讯，万物勃生机。在这春风又起、柳枝吐绿的美好季节里，我们迎来了2016届高三高考冲刺动员大会！在此，我谨代表学校党支部和行政向各位默默耕耘的全体高三老师致以最真诚的敬意，向各位高三同学致以最亲切的问候和最良好的祝愿。祝大家心情愉快，梦想成真！
每年的今天，学校都要召开高考百日冲刺动员大会，给即将振翅高飞的高三学子和辛勤耕耘在高考第一线的老师们加油。今天我们又在这里，吹响冲刺2016高考50天的号角，为我们美好的理想加油，用最坚强的意志和最勤奋的努力，向着既定的目标冲锋！ 祝愿你们从现在开始，以傲视群雄的信心，投入到紧张的高考竞争中去，以前所未有的毅力，投入到决战攻关中去，正像一首歌中唱的：“把握生命里的每一分钟，全力以赴我们心中的梦”。
我校有良好的学习环境，有最敬业、最优秀的教师团队和充满活力、刻苦学习的优秀学子团队，只要我们用心努力，50天，勤奋者会将基础夯实，去迎接希望的曙光；善拼者会将知识融合，去体验飞跃的。虽然不能说，50天的拼搏将决定我们的未来，但是完全可以确定，我们的未来将因为这50天的拼搏而更加绚丽多彩。50天，50天一次次疲惫而坚韧地拼搏；50天，50天的精雕细琢，足以使我们梦想成真，由此而改写我们人生的坐标点。
为了帮助同学们以良好的心态备战高考，我想借助已经毕业的优秀学子的备考经验给同学们谈几点建议：
一、学习没有捷径，但要有策略。最后的50天主要用于复习，所以要讲究系统性。如果说，整个高中阶段是我们“编网”过程，那最后三四个月该是“收网”的时候了。对各学科的学习，都要力求能形成系统的知识网络，在脑海中，一棵棵从小到大的“知识树”的构建过程就是“把书读薄”的过程；在能力和技巧的提高方面，最后50天，建议同学们对老师讲授的每一种解题方法，都要力求渗透三个问题——它是怎么生成的？它适用于哪一类（而不是哪一个）问题？它还可以生成出哪些变式？要通过思考“把招用活”。做题的关键不在于“多”，而在于“到位”和“醒悟”，要“做一题像一题”， 不少成绩优秀的学哥学姐们的一条重要的经验就是：对每次作业和考试中做错的题目，都要把它们分别记到各科的错题笔记上，然后用黑笔做出正确答案，用红笔标出产生错误的原因（按照严重性，还可标上不同的星级），高考前的一个月时间，不一定再去做很多所谓的“压轴题”，更重要的是把各学科的错题笔记从上到下仔仔细细地整理一遍，在高考前几天，“纠错本”能让你温故而知新。其实，消灭错误就是提高分数！
二、抓紧课堂45分钟“跟着老师走”。一般来说，高三的老师对于高考考纲的理解、重点难点的把握，肯定比同学更有经验。因此，你的学习计划最好按照老师的复习进度来制订：必须完成老师布置的每项复习任务、包括作业和习题，关注老师的要求，记住老师所提醒的一些常犯错误。特别是课堂上的45分钟，一定要好好珍惜，脑子跟着老师的思路去“转”，这可以说是高考成功的重要法宝。
三、保持良好的竞争心态。高考不仅是一场知识、能力的较量，而且也是一场心理素质的较量。考前50天，一要注意生活一定要有规律，生活有规律，才能有充沛精力；精力充沛，才能头脑清醒；头脑清醒，才能思维敏捷；有敏捷的思维，才能有学习的高效率；二是切忌把同学当敌人。不可否认，你的每一个同学都是你潜在的高考竞争对手，但是如果你把竞争的对手限定在班级里，限定在同学之间，相互防范，相互压制，就会造成很大的内耗，结果同学的竞争力下来了，你的竞争力也没上去，当高考来临，全市、全省的对手都在与你竞争时，你就心有余而力不足了。如果你与同学之间一如既往地互学互助，这样就形成了一种非常融洽的班级氛围。这种融洽的氛围既有利于及时消除你的压力和焦虑，同时也有利于形成一种团体战斗力，你能不断从同学身上学到好的东西，同时也不断把你获得的好东西与同学分享。最终的结果是，你们的竞争力都提升了。当你置身于高考这个超大的竞技场的时候，你就会清晰地看到，你真正意义上的竞争对手其实并不是你的同学，从某种意义上说，你与同学之间更多的是一种“一荣俱荣，一损俱损”的关系。三是不要轻视“跑道”上的任何一个障碍，哪怕那仅仅是一根“稻草”。 也许你并不满足你的现状，但“悲观论”没有必要。任何人都要敢于求变，敢于创造奇迹，敢于后来居上。人活着为了结果，更为了过程，在过程中收获开心，就是最大的成功。或许你的成绩一向很好，但“定局论”必须抛弃。我们正处于由量变到质变，由渐变到突变的进程之中，笑到最后才是最好。
四、树立必胜的信心。信心是成功的基石。充满信心，是决胜高考的前提。我们要充分相信自己的能力，相信老师的指导，昂首面对，勇往直前。拥有了信心，才可能拥抱成功；树立了信念，才能挥洒自如，超常发挥。坚定的信念，将使我们的潜能和聪明才智得到充分的发挥，使每个人都能做一个最好的自己。要相信：洒下的辛勤汗水，必将浇灌出参天大树；闪烁的智慧火花，必将点燃万盏灯火；回荡的欢声笑语，必将融化千难万苦。对自己说“我能行”，我一定行！我们坚信：现在的差距不是明天的结果，而今日的汗水必将摧开明朝的鲜花。
我们曾用智慧培养理想，曾用汗水浇灌希望，曾经踏过书山坎坷，也曾渡过学海茫茫，我们走过的每一步，都已经奠定了成功的基石。
同学们，我们从时代的舞台上走过，留下什么呢？留下的是我们人生道路上第一次全力以赴的拼搏身影。千万不要把太多的精力和时间消耗在一时的享乐当中，当你竭尽自己的最大努力去为实现自己的梦想而奋斗，你将收获超出你预期的成果；当辉煌的落日即将沉沦，当你眼中金色的光亮即将消失时，你的梦没有实现，这才是你最刻骨铭心的痛！
照一照镜子吧！你会发现你青春正盛！把一把脉搏吧！你会感觉你激情正浓！
青春给了我们激情，我们就要热烈地拥抱生活；青春给了我们力量，我们就要执著地拼搏追求；青春给了我们思考，我们就要理智地处人面世；青春给了我们勇气，我们就要无畏地接收挑战。青春的我们要时刻提醒自己，是花就要绽放，是树就要撑出绿荫，是水手就要搏击风浪，是雄鹰就要展翅飞翔。
再努力奋斗50天，飞翔的梦就会张开翅膀，雄心与智慧就要闪光。在距高考还有50天的时候，我代表学校领导和全体教职工，向参加2016年高考的全体同学献上诚挚的祝福：
今朝出征擂战鼓，壮志未酬誓不休。
高考冲刺学习计划范文第9篇
关键词：高三学生；心理辅导；四阶段论
高三学生心理辅导，主要是针对学生在学习上有一定的紧迫感、焦虑感，关心升学与就业的选择问题等特点，开设一系列的心理辅导。
高三的课程非常紧张，需要根据实际校情（学校情况）和生情（学生情况）开展辅导工作，本人根据自身的工作经验尝试对这一特殊时期的心理辅导工作提出看法。
一、明确观念
在高考心理辅导工作中，明确下列观念有利于工作的开展。
1.辅导有三利，利己利人利校
适当开展心理辅导工作对学生有利，对周围人和学校也有利。学生和教师适当调整心态，提高学习（工作）效率，最终学校也是受益者。
2.辅导非万能，摆正其位置
心理辅导不能取代学习辅导，它只是高三全局工作安排中的一环，既要肯定和发挥其作用，又避免过分夸大。
3.紧张分程度，不要全打倒
面对高考，学生适当的紧张反而有利于高考，它能激发学生的成就动机，促使其出现一定的行为配合高三复习。因此，不能强调完全消除紧张，只是需要降低超越正常程度的紧张。
4.辅导工作靠大家，人人出力效率高
开展心理健康教育工作倡导的是全员参与，在高考心理辅导中，同样是倡导这种理念，学校领导、班主任、心理教师、科任教师、学生等都可以也应该成为心理辅导工作中的一员。
二、高三学生心理辅导四阶段论
高三一年皆纳入高考心理辅导阶段，在学生身心保持正常状态下，应有计划地根据复习的不同阶段，分析学生的心理状态，启动学生的学习内需，激发和持续学生的求进心态。
虽然引导学生培养自信、调节情绪、积极应对贯穿整个辅导阶段，但根据复习不同时期的特殊性，本人提出四阶段论，以更利于实际操作。在每个阶段里，通过与教师沟通、问卷调查、学生座谈会等形式了解学生的近况，按常态分布（两头小，中间大）分析学生的心理状态，制订相应措施，体现阶段侧重点。
第一阶段：定计划
这个阶段是在高二学年结束，当年的七月左右。此时，学生隐约感到压力，但动力不强，多数学生对高三没有一个整体的计划。因此，应辅导学生了解自己的学习状况，对高三做一个整体的计划，做好扶强辅弱的心理准备与学习准备。在本阶段里，学生较好的心理状态是明确自己的目标，有具体的学习计划和实际行动。较次的心理状态是学生没有目标或目标过大。相当多的学生是在两者之间。
在了解班级具体的情况后，可在各班做问卷调查，通过让学生回忆自己曾思考过的目标，增强对成功的向往，坚定自己的学习信念，并了解学生对学校的一些要求（如心理辅导等）。
在此阶段，心理教师要配合班主任督促学生制订适合自己的学习计划，并制订开展班级心理辅导的课程内容和计划。
第二阶段：明目标
这个阶段是在高三开学的第一个月内，即九月份。在此阶段，要强调学生用实际行动达到或接近自己的目标，强化学生的责任感。班主任注意培养和形成班级良好的学习氛围。此时，学生较好的心理状态是：清楚明确自己的目标，能根据自己的强弱科制订相应的计划，对于学习上遇到的挫折，能有信心去克服。大多数学生的心理状态是：目标不确定，遇挫折能自我调节，但不持久。此类学生情绪易为暂时的成绩所左右，对教师布置的任务很想完成，但因基础和方法等原因，完成状况不稳定。较次的学习状态是完全没有进入到高三的学习状态。
在此阶段中，心理教师把第一阶段的调查结果反馈给级组。级长根据情况在级会中做动员讲座，激励学生把握机遇，确定适当的高考目标，全力以赴。
心理教师可在此时开展针对性较强的班级心理辅导系列课程。此课程以学习策略和提高自信为主，强调复习的阶段性，尤其要强调总结方法的运用等。班主任和科任教师要强调每科的复习方法，既要让学生有紧迫感，又要让学生有方法可循。
第三阶段：树信心
这个阶段大致定在高三第一学期结束前一个月至第二学期开学一个月左右。在本阶段中，学生普遍出现“学习疲态”，成绩受挫，信心下降，情绪波动，人际关系冲突增加，在学习上有退缩、放弃的心理和行为。
这时，学生较好的心理状态是对自己的学习充满信心，对学习任务能较好地完成。处于中间的学生可能因为受到的挫折，对学习任务有厌烦情绪，但仍能坚持学习。教师要注意班内小部分学生的心理状态，他们认为自己是陪读的，在学习上没有任何信心，影响其他（中间）学生的学习情绪。
在此阶段，心理教师应加强与班主任沟通，把握班里大部分学生的心理状态，以提高自信、调节情绪、降低考试焦虑为主开展心理辅导系列课程，要让学生和家长明白此阶段的必然性和可克服性，增强学生的自信。注意在此时开展考试焦虑调查，筛选高焦虑的学生进行个别辅导。
第四阶段：舒情绪
此阶段是在高考前的二至三个月左右。学生意识到高考即将来临，紧迫感增强，情绪紧张，休息时间减少，学习时间增多，对以前浪费时间感到后悔。
学生较好的心理状态是感觉自己复习充分，信心百倍，对高考充满期待。中间部分的学生也有信心，但仍有忧虑，对高考既充满期待，又希望延迟高考。较次的状态是随着高考的临近，学生内心矛盾日益加深，情绪很不稳定，也有部分的学生对高考没有任何期望，对任何事情无所谓。
在此阶段里，学校领导要对全体学生做考前总动员，任课教师引导学生回忆成功体验，逐步降低题目难度，增强学生信心。心理教师可在此阶段开展师生心理激励活动，以集体情绪的力量影响应考状态不佳的学生，铆足劲准备最后的冲刺。
由于我校长期坚持开展考前心理辅导工作，近几年的高考成绩显著，考生们都反映心理状态较平稳，有助于知识的正常发挥，甚至因其稳定的心理素质，在考场中超水平发挥。
参考文献：
[1]郑和钧，邓京华.高中生心理学.浙江教育出版社，1998-08.
[2]吴增强，沈之菲.班级心理辅导.上海教育出版社，2002-07.
[3]徐西森.团体动力与团体辅导.世界图书出版公司，2003-07.
高考冲刺学习计划范文第10篇
声音 1
课前先预习 高分来靠齐
刘文宇，来自重庆的高三学生，预习是她每晚完成作业后的必修课。
在学习的过程中，我感触最深的是：最重要的不是花在学习上的时间有多长，而是效率有多高。拿我的经历来说，课前进行预习就很重要。头一天把有疑问或看不明白的地方标记下来，这样就对第二天的课有所期待。听上去，课前预习有点像作战时的战前侦察，哪儿是明碉，哪儿是暗堡，哪儿是最坚固的地方，哪儿是薄弱环节等，通过预习，就可以有个初步的了解。这样，带着问题听课，就会听得更加认真。
记得有一次，我提前预习了“总体分布的估计”的内容，看明白了频率分布表，但是没搞懂什么叫“样本容量”。于是，第二天上课我精神百倍，带着这个问题很快就进入了学习状态。
有这样的好习惯，我把每个知识点都琢磨得很透彻，数学考试从来就没下过130分。
声音 2
课前预习勤 思维就会停
戴再平，浙江教育学院数学系教授。数学教育专家。
对于数学课，“课前预习”并不是对任何人或任何课程都适合的。举例来说，假如你明天要上一堂平面几何课，重点是学习如何添加辅助线。假如你课前都认真预习过了(即事前知道结果)。那么课堂上老师提问：“这辅助线该怎么添呢?”，你们直奔结果：“这样添!”
请问，老师这堂课还怎么上呢?再作思维过程分析，你会感兴趣吗?没有了对新知识的渴望。恐怕课堂上的你们会昏昏欲睡吧。
关于计划和目标
声音 1
心中有计划 数学我不怕
高立力，2007年贵州理科状元，高考数学成绩为149分，现就读于清华大学工商管理学院。
学习计划能帮助你高效合理地利用时间，因此学习计划是很有必要的。但我认为学习计划应具有短期适用性，目标是长期的，计划却是短期的。因为学习状况不断在变化，而计划一定要和当时的学习状况相协调。规定得太死，学习计划就会缺乏灵活性。学习计划用不着以书面的形式表达出来，只需在头脑中有安排就行，当然简单地在书面上拟个大概也是可以的，总之不要在形式上浪费大量时间。举例来说，我喜欢每天晚上睡觉之前对第二天的学习进行规划，比如数学要掌握哪些知识点、该做教材中的题还是自己找习题做等。长期养成的这个习惯让我的数学成绩一直都很稳定，并在高考中取得了高分。
声音 2
踏实状态最重要
王金战，人大附中数学特级教师，全国优秀教师，有“中国第一班主任”之称。
我2003届的那个班，高考前。有13个学生已经提前保送清华、北大了。最后高考，考分高一点低一点，对他们都没太大意义。但是，他们的学习仍然抓得很紧。图啥呢?有的孩子为了寻找一个目标。就给自己定下标准：我就要数学拿满分!但是那一年高考数学非常难，没有人得到满分。最高分是黄爽，考了149分，成了当年的数学状元。进入这种踏实、投入状态的同学，恐怕有一种共同的感觉：目标不再重要，目标可有可无。而一旦达到这种境界。实际结果肯定比自己预想的还要好得多。
关于参考资料
声音 1
“题海战术”我看行
刘剑波，高三模考成绩在全年级200名左右。高考冲进了全校前30名，现就读于上海财经大学。
高考过后大家都叫我“黑马”。的确，从平时的全年级200名左右到最后冲进全校前30名，这种飞跃令人刮目相看。但一路走来，我觉得这些成绩理所当然，因为我冲刺的脚步迈得很踏实。离高考的时间越来越短时，我感觉对我这样基础不很牢固的同学来说，如果一点点补救，恐怕会事倍功半。我与班主任和各科老师充分交流后决定，采取“抓住重点和最弱的学科，兼顾其他学科”的策略。在语数外三门学科中，我的数学是最薄弱的，相对也是提升空间最大的学科，于是我决定在数学上狠下功夫。对于数学，没什么好说的，四个字――以题代练。题型见多了，手熟了，考试准行。在复习的那段日子里。我每天晚上总是安排6点30分到9点这一段自己精力最旺盛的时间来做题，做完题后马上看答案，如果有错，立即纠正，把没懂的地方搞懂。我想，每天弄懂1个知识点，100天我就能弄懂100个知识点，那高考的时候自己还怕什么呢?也正是这种信念，在高考的时候，我的数学得了117分，比平时多出了近50分。
声音 2
教科书――万变不离其宗
熊皓桃，贵州高考文科第10名，高三初期。成绩一直在590分左右，高考中取得了661分，现就读于香港大学。
高三一年，印象中除了吃饭、睡觉和偶尔的放松外，我每天花时间最多的就是看书，从早上醒来后的早读、上课，中午的读报、下午的上课和晚上教室里的自习，到凌晨寝室里的自习，一切都按部就班。后来我发现，时间的充分利用只是学习的基础，习惯的改变才是我后来成绩突飞猛进的根源。就数学而言，我开始做题，但只认真做好老师发的卷子，并在老师讲解的时候详细记录。其他时间就用来看教材的公式、定理、定义、例题，而且不厌其烦地看。这种看似最笨的方法，让我的数学一下子好了起来，并最终在高考时取得好成绩。
关于数学册子DIY
声音 1
常翻错题集 明明白白学习
张迪，来自湖北的高二学生。错题集是班级的展品。
从高一开始，我就给自己准备了错题集，将每次考试的错题重做一次，分析出错原因。每次试卷发下来后，我做的第一件事情就是自己纠错，把错误的题目重新做，并且总结出错误的地方和原因，写在旁边。最后，还要写下自己给自己的评语，比如“加油，张迪，下次别再错了。”“错第二次了，惩罚自己今天晚上不许看电视。”
每次考试前，我也一定会把我的错题集拿出来翻一翻。我用这种方法拿下了数学一个又一个高分，而且最近一次的月考，我的数学单科成绩全年级排名第一。我的错题集还时常被挂在教室后面的“学习园地”上，供其他同学参考。我一定会把这个习惯坚持到底。
声音 2
编题考自己 我有我创意
刘鹏飞，2008年毕业于黑龙江大庆实验中学。高考数学成绩为146分，现就读于北京大学数学科学学院。
我喜欢根据已经掌握的数学知识，自己来编题并对解题过程进行总结，对题目类型进行归类。因为出题的时候，我哪些知识点掌握得不好显而易见。试想，出题都是老师的活儿，倘若我也能出题了，那水平不是提高得更快吗?我还给我自己出的题集起了个名字，叫“妙题集”。数学是一门很有诱惑力的学科，它所需要的那种逻辑思维能力是以后做很多事情的奠基石。大概编题也是对我逻辑思维能力的一种锻炼吧。
听完大家的热烈讨论后，你心中可能会有疑惑，有些习惯，有人热情推荐，有人却唱“反调”，到底哪些习惯适合你呢?来做做下面的测试题吧!
本测试共16道题目，每题都有三个备选答案：
A.是 B.有时如此(或不一定) C.否
1.你在固定的时间里学习吗?
2.你要求学习时周围必须很安静吗?
3.你是否经常查用字典等工具书?
4.学习时你有下意识的动作吗?
5.你是否在按自己制订的计划学习?
6.在学习中你有经常沉迷于空想的时候吗?
7.学习结束后。你会收拾书桌吗?
8.你有一边听广播或看电视一边学习的时候吗?
9.发回的试卷，自己能认真总结、分析问题吗?
10.你是否平时不烧香，考前抱佛脚?
11.你认为自己的预习效果不错吗?
12.你对自己不感兴趣的课程不愿下大力气去学吗?
13.你对所学的知识能够立即复习吗?
14.即使有不明白的问题，你也不愿去办公室向老师请教吗?
15.即使有喜爱的电视节目。你是否也要坚持完成当天的学习任务再去看?
16.你是否经常有对着书本毫无兴趣而浪费时间的现象?
评分方法：奇数题选A记2分，B记1分，c记0分；偶数题选A记0分，B记1分，C记2分。将各题分数相加，得出总分。
(1)视觉型：27分以上
你喜欢通过图表、录像等各种视觉刺激手段接受信息、表达信息。通过自己动手涂写，要比阅读文字或聆听语言更有效。所以诸如自己动手做错题集的方法对你来说非常适用。
(2)听觉型：22～26分
你善于通过接受听觉刺激进行学习。喜欢通过讲授、讨论等方式接受信息。你上课时一般都能认真听讲。所以，课前预习的方式可能不太适合你，将精力放在课堂上更能出效果。
(3)动觉型：15分以下