中国跳水队、游泳队 奥运冠军的舒适新主张

郭晶晶、吴敏霞、李婷，这三位“梦之队”的女孩，跳台、泳池几乎是她们所有的人生。在很小的年纪便承受了多出同龄人几倍的压力。失败的阴影、难以达成的目标、一次次从头再来的尝试……但是，重压之下，她们在跳板上、泳池中又获得了专属于她们的舒适的状态：艰苦努力之后的放松和淡然。作为美的品牌长期的战略合作伙伴，她们深深地被美的文化所吸引，不仅成为美的产品忠实的使用者，更不断地全新诠释着美的品牌新内涵。

2008年北京奥运会之后，获得女子单人、双人三米板冠军的郭晶晶休养半年，身体经历了一个很苦的恢复阶段，用她的话说就是疼得动也不想动。但是仅仅半年多，她又出现在了世锦赛的跳台上。用简单、最符合自然规律的方式来放松身心，是郭晶晶的舒适秘诀，也是她的体力恢复的有效方法，综合了运动、饮食、营养、心理、睡眠等方面的努力，符合排毒原则和身心需求。其中借助冥想来舒缓镇静情绪是很好的舒缓压力的方法，想象心脏跳得更慢、肌肉更加放松，疼痛和压力就能逐渐远离自己。

2009年7月24日，郭晶晶摘冠世锦赛双人3米板。当日夺冠让她拿到第10枚世锦赛金牌，加上4枚奥运金牌，郭晶晶在跳水上的成绩已经无人可及。作为“后伏明霞时代”跳水世界的女一号，郭晶晶是当今中国跳水军团的领军人物，赛场之外的生活也少不了狗仔花边的骚扰。这几年她领教了比跳板空间广阔多的娱乐圈的厉害。但不管外界的风风雨雨，她依然自信、快乐，保留着辉煌的赛场成绩和一颗平常心。

很久以来，对郭晶晶来说，最舒适的状态不在镁光灯下或者庆功宴上，倒是站在跳台上的那一刻，绷直脚背，向上一跃，水面越来越近，入水，一片澄清。在那一瞬，她的世界里只有自己一个人，听不到裁判的判分，听不到观众席中的欢呼。出水，又是一个喧嚣热闹的世界。这个过程重复了无数次，从7岁到28岁，从1988年河北保定训练基地一直到2009年罗马世锦赛的跳板。郭晶晶说，都没有多大的差别，关键是跳水的过程能给自己带来的状态：专心致志，有让她感到舒适的平静。因为就像她自己说的，“其实我挺怕人多的”。

作为郭晶晶的拍档吴敏霞，跳台到泳池的距离也几乎可以用来丈量她所有的生活。当年在离家最近的上海游泳馆，因为身材条件好而被教练看中的小女孩，第一次把头扎入泳池时，大概没想过自己的人生拥有最丰富体验一段时间是与泳池和跳板联系在一起的。在那日日夜夜奋斗的日子里，成就了今日“人板合一”的吴敏霞，仅凭借本能的感觉，就能踩对步点。在空中翻转潇洒，是极具美感型的跳板运动员。

吴敏霞最享受的是下水前在空中停留的那几秒，速度让她把所有的注意力在自己身上，紧张感、压力、疼痛随之释放出去。她说，作为一个运动员，那一刻是自己最舒服的时候。专注本身是能够带来最大的愉悦和放松，这是吴敏霞眼中的舒适主义。

花样游泳队员是水中最漂亮的精灵，但是这些泳池的精灵却要面对晒伤、痱子、脱皮……花样游泳队员李婷对这些小烦恼已经习以为常。要出最好的状态，就必须享受泳池中的一切，包括伤痛和泪水。李婷很喜欢水，有时训练完，会在泳池里待一会，感受水的浮力，让疲劳一点点地离去；会回味一下动作要领，憧憬一下，等这一场赛完了下一步可以安排事情：回家看父母、与朋友吃饭……其实，赛场之外，她们都还是二十多岁的女孩，做回自己是她们最舒服的状态。

郭晶晶的舒适妙招　冥想，放松肌肉，舒缓压力，享受入水的澄清和安静

吴敏霞的减压秘笈　专注本身是能够带来最大的愉悦和放松

李婷的体力恢复法　在泳池里待一会，感受水的浮力，让疲劳一点点的离去