预防口腔溃疡有数招等

人一旦感冒、情绪低落、身体疲倦或免疫力下降时，病毒就容易发作，引起口腔溃疡。远离该病困扰，给你几条建议。

1.很多患者都是在过度劳累后发病或加重的，口腔溃疡可以说是一种因生活状态不佳导致的“文明病”，因此要适当减压、放松，避免过劳，保证充足睡眠。

2.冬季感冒流行时，建议常饮板蓝根冲剂，杀杀感冒病毒，同时也可预防口腔溃疡。如果已患口腔溃疡，可用淡盐水或茶水漱口，保持口腔湿润，有利于治疗。

3.该病女性患者多于男性，尤其在月经前夕更易患口腔溃疡，说明口腔溃疡的发生与女性体内的雌激素水平有关，一旦雌激素减少，就容易患口腔溃疡。因此女性要注意保养，不要过度减肥，每日要摄入足够的蛋白质，要经常食用能补充雌激素的天然食物，如大豆、洋葱等，以维持体内雌激素的正常分泌。

4.如果在试用了某种新牙膏，或吃了某种从没吃过的食物之后患了口腔溃疡，要考虑为过敏引起的，要立即停用停吃。另外，建议用温水漱口，然后将少量原汁蜂蜜敷在溃疡面，多次重复，一般很快会明显好转。

5.口腔溃疡发病时多伴有便秘、口臭等现象，因此应注意排便通畅。要多吃新鲜水果和蔬菜，还要多饮水，至少每天要饮1000毫升水。

6.口腔溃疡患者多伴有维生素B2缺乏，用维生素B群治疗都是有效的。各种新鲜蔬菜和水果中都富含维生素和矿物质，可多吃黄色和深绿色的果蔬，至少每天食用500克。此外还应通过食用牛奶、鸡蛋、小麦胚芽等来补充维生素A、锌等。

7.口腔溃疡也被认为是身体变弱的信号，因此应加强运动，改善体质。

“日行八千步，夜眠八小时，三餐八种菜，不少八杯水”，不仅能使您远离口腔溃疡，还会远离其他疾病。

这几种动物内脏不能吃

1.畜“三腺”猪、牛、羊等动物体上的甲状腺、肾上腺、淋巴腺是三种“生理性有害器官”。

2.羊“悬筋”又称“蹄白珠”，一般为圆珠形、串粒状，是羊蹄内发生病变的一种组织。

3.兔“臭腺”位于外生殖器背面两侧皮下的白鼠鼷腺，紧挨着白鼠鼷腺的褐色鼠鼷腺和位于直肠两侧壁上的直肠腺，味极腥臭，食用时若不除去，则会使兔肉难以下咽。

4.禽“尖翅”鸡、鸭、鹅等禽类屁股上端长尾羽的部位，一般叫腔上囊，是淋巴腺体集中的地方，因淋巴腺中的巨噬细胞可吞食病菌和病毒，故禽尖翅是个藏污纳垢的“仓库”。

5.鱼“黑衣”鱼体腹腔两侧有一层黑色膜衣，是鱼身上最腥臭、泥土味最浓的部位，含有大量的类脂质、溶菌酶等物质。

（顾金保）