预防早衰 给自己减压

刚过40岁的赵女士最近常感觉劳累,失眠严重,一个月竟然来两次月经。医生说,可能是长期劳累造成的更年期提前。

“过去都说女人50多岁才到更年期呢,我怎么这么早就老了?”刚过40岁的赵女士在某公司任会计,平时工作非常繁忙,难得过个正常的周末,一周能休息一天就算不错。最近,她常感疲惫、劳累,还爱莫明发火,更让她苦恼的是,出现了月经紊乱的症状,有时候每个月来两次月经,有时候两三个月都不来。经医生诊断,赵女士的症状是更年期综合征的表现。

白领女性绝经期提前

有调查数据表明,中国妇女平均绝经年龄在51岁左右,而目前在四五十岁便进入绝经期的女性越来越多。据分析,人称“白骨精”(白领+骨干+精英)的现代女性职场、家庭两头忙,巨大的工作压力和繁重的家庭琐事,使很多女性长期处于精神紧张状态,导致过早出现更年期症状。具体表现为易怒、情绪不稳定,睡眠不好等,继之出现内分泌失调、自主神经紊乱、月经异常等。

三十多岁出现卵巢早衰

有调查数据表明,中国妇女平均绝经年龄在51岁左右,而目前在四五十岁便进入绝经期的女性越来越多,职场、家庭两头忙的女白领被巨大的工作压力和繁重的家庭琐事所累,长期处于精神紧张状态,导致过早出现更年期症状,甚至不少三十多岁的女性都出现了卵巢早衰的现象。

更年期是每个女性一生当中必经的阶段,是自然的生理现象,更年期提早到来,主要通过工作、生活的调节来进行调理。如果是由于卵巢功能早衰引起的更年期症状,可采用药物治疗。

妇女卵巢功能45～50岁时开始衰退,如果在40岁以前出现衰退迹象,医学上称之为功能早衰。表现为体内促性腺激素水平的上升和雌激素的下降,临床表现伴有不同程度的潮热多汗、闭经、阴道干涩、下降等绝经前后症状。更年期是自然的生理现象,而卵巢早衰是病理现象。

近年来,患卵巢早衰的女性人数呈上升及低龄化趋势,不少患者都是三四十岁。有专家分析,引起现代女性卵巢早衰的常见原因主要有生活压力、不良习惯、患有自身免疫性疾病、病毒感染、卵巢疾病、环境污染、人工流产等。

雌激素不是延续青春的神药

很多面临绝经的女性擅自服用补充雌激素的药物或保健品,想借此留住女人的青春,医生认为,如果没有经过医生的检查和建议,这样做很危险。

出现卵巢功能早衰症状的患者应到医院就诊,做相关的妇科内分泌检查,以确定是否需要进行治疗,不可擅自用药。卵巢功能的衰退是必然的过程,补充雌激素类药物延缓这个过程不见得都好,有时候盲目服药反而会带来恶果。临床病例表明,绝经越晚,子宫内膜癌发病率越高。因此提醒广大女性,要尊重自然,坦然地接受身体的自然生理变化。

首先,要坦然面对工作、生活当中的压力,放松身心,避免长期处于紧张的状态中。情绪失控想要发火时,要懂得劝慰自己,周围的家人、朋友、同事也应给予她们关爱和理解。

其次,要养成良好生活习惯,保证充足睡眠,减轻工作压力,善于化解心理问题。

同时,还要均衡饮食,多吃水果蔬菜,戒烟酒,适当多吃鱼虾、豆制品、牛奶等。避免过度减肥,进行和谐规律的性生活,每周不少于1次锻炼身体,积极治疗妇科炎症。

如何及早发现雌激素水平的异常变化呢?据介绍,当40岁左右的女性,出现骨关节疼痛、极明显的情绪波动及神经紧张症状时,应到妇科进行内分泌检查,因为这很可能是激素水平变化引起的身体反应。