羽毛球击球质量的影响因素

【摘 要】本文采用文献资料法、观察法和访谈法等研究方法，从击球手法和移动步法的相互关系入手，分析影响击球质量的基本因素，得出在比赛时若要打出高质量的球，就必须在步法先到位的前提下再以精准多变的手法击球，才能使回球具有准确性、威胁性和欣赏性。

【关键词】羽毛球运动 击球质量 步法 手法

【中图分类号】G847 【文献标识码】A 【文章编号】1674-4810（2013）24-0200-02

一 引言

羽毛球竞赛的内容是运动员运用相关技术击球，球体在空中飞行的速度、弧度线路和落点的变化，高质量的击球要求速度快、落点准、线路巧、变化多为一体，最大限度地调动对手和制造最大障碍，迫使对方失误，或是回球质量不高而获取有利的进攻机会。由此不难得出，击球质量是制胜的关键。那么击出高质量的球与哪些因素紧密相关，对这些因素进行深入研究，对于指导学习、训练和比赛都具有重要的理论意义和应用价值。

二 研究方法

本文采用文献资料法、访谈法、逻辑分析法等研究方法。

三 结果与分析

1.羽毛球运动中速度和力量与击球质量的关系

击球力量是指运动员挥拍击球时作用于球体上的力量。击球力量的大小是由挥拍产生的速度和力量、球拍和拍弦的反弹力、羽毛球托的弹性等因素决定的。

从力学角度分析可以得出：当速度从0开始时，击打到来球时的速度为V。

第一，距离一定时，，由公式分析出当距离一

定，质量不变时，要想击球的速度快，给对手短暂的反应时间，那么只有缩短运动（挥拍）时间t，由公式可以得出要想缩短时间，就必须加大力量F。

第二，由V=at，得出：要在最短的时间内达到一定的速度，就只有提高加速度a，a=F/m，而球的质量是一定的，同样也只有加大F。

所以，要想短时间内使挥拍力量达到一定质和速度，就必须提高运动员的爆发力，以及自身的力量和其他素质。力量素质与其他素质也有极为密切的联系，并直接影响其他素质的发展，力量素质也是掌握运动技术和提高运动成绩的基础。根据羽毛球运动特点对力量素质的要求，专项力量素质训练应以发展速度力量和耐力力量为主，以保证在长时间的运动中能完成各种技术动作和正常发挥各种战术。专项力量素质的训练应以动力性练习为主，训练要注意掌握好练习密度和重量的关系。

2.羽毛球击球时击球点与击球质量的关系

击球点位置大致有击球点前、击球点后、击球点高、击球点低、击球点靠右、击球点靠左几种。在比赛中，为了争取主动权，都会争取击球点在自己的右肩上或前上方。要想拥有一个良好的击球点，步法就得灵活快速，步法移动速度快慢和移动范围大小是能否获得最佳击球点的基础，只有有了准确的判断和迅速的起动，加上快速的大范围移动步法，使身体赶在球体运行下落前到位，就能获得较好的击球点。到达击球位置后，应掌握适当的时机引拍击球。如果出手快，击球点高，发力充分，击球主动，效果就好；如果出手慢，击球点低，发力不充分，击球速度慢，击球质量就不好。恰当的出手时间，以后场球为例，球体刚调头下落时，开始出手引拍，这样，当球体下落到最佳击球点时，正好挥臂击中球托，发力最佳。同样，在拥有良好击球点的同时，还应注意引拍的挥臂速度，引拍挥臂速度的快慢，也对能否获得最佳击球点产生影响。挥臂迅速，爆发力强，往往能获得最佳击球时间和空间，击球干脆完整；挥臂速度慢，没有爆发力，往往会错过最佳击球点，击球质量就会受到一定的影响。

击球点获取的好坏的最大差别往往取决于步法。因此，熟练掌握基本步法对于能否打好羽毛球至关重要。无论是前场、中场还是后场击球，迅速移动到位是正确完成击球技术动作的基础。羽毛球步法由垫步、交叉步、蹬步、跨步、跳步组成，每一组步法一般都是从场地中心位置开始，以上五种步法都包含着取位准备、判断起动、移动击球、迅速回位四部分。

3.羽毛球击球手法结构与击球质量的关系

羽毛球的击球技术动作，无论前场、中场、后场还是发球，其结构均由准备姿势、引拍动作、击球动作和回收动作几部分组成。准备姿势指击球前的预备状态，是为了引拍做好充分准备，准备姿势在同类击球技术中要求动作隐蔽、一致，反之，则影响击球的威胁性。击球前的引拍，为发力和变化拍面角度留有足够的时间和空间，使击球获得强大的作用力，引拍动作成功与否，影响到击球的效果。后场击球力量大，要求手臂充分后引，加大引拍动作幅度，为击球发力创造足够的空间；前场击球力量小，动作柔和，要求严格控制引拍幅度、角度和力量；中场击球速度快，要求动作快，引拍幅度小。从结束引拍动作开始向来球方向挥拍击球，要想完成好击球动作，须做到以下几点：要及时向前挥拍，争取最佳击球点；根据不同击球技术的要求，调整好向前挥拍的速度和力量；击球瞬间，应通过手指控制球拍，运用恰当的拍面角度，协调上下肢、躯干，运用击球战术意识，完成击球动作。击球后随挥拍惯性，球拍有一定的随后动作，应迅速收回至击球前准备姿势，做好下次击球的准备。回收动作及时干净利落，利于下次击球的积极准备。如果回收动作不到位，会影响下次击球的准备时间和引拍动作。

引拍动作是通过转肩来完成的，这个过程要注意的是手臂、手腕要保持一个放松的状态。引拍完成后，手肘会自然而然地上抬，球拍也会自然而然地后倒，这个在高手所完成的引拍动作里能明显看到，而在引拍完成后则开始发力挥拍，这时手臂肌肉开始紧缩，大臂带动小臂及手腕向前加速挥拍击球，最后球拍在接触球的瞬间握紧球拍击球。

4.合理有效协调发力与击球质量的关系

以正手击高远球技术为例，通过快速合理的步法移动到球降落点的位置上，击球点选择在右肩稍前的上空，做好准备击球的动作——侧身对网（左肩对网），左脚在前以脚尖垫地，右脚在后稍屈膝（脚尖朝右），重心落在右脚上；上体和头部稍后仰，眼盯来球，右手正手握拍举于右肩上方，手臂放松微向后拉，前臂稍内旋，手腕与前臂保持伸直，左臂屈肘自然左上举，左肩高于右肩。当球降落到适当高度时开始蹬地，从脚开始发力，通过转体传递腿和腰腹力量，再以肩关节为轴带动上臂上举，前臂往后伸，腕关节充分后伸，球拍垂于右肩后。整个发力击球动作是从球拍由前臂带动往上加速挥拍开始的，此刻，手指紧握拍柄，利用手腕的充分后伸，经过稍微有点内旋至前屈闪腕动作产生爆发力，击球托的后下部，使球往前上方击出。击完球之后，由于左臂的带动和右臂击完球之后的惯性作用，使身体转成面对球网，重心移动到左脚上，向中心位置回动。

四 结论与建议

1.提高自身身体素质

要提高羽毛球的击球质量，首先要提高运动员的力量素质，使相对力量、速度力量和耐力力量等协调发展。以达到挥拍击球更快的速度和更好的击球效果。

2.步法与手法的协调配合

羽毛球击球质量好坏的最大差别往往体现在步法上，迅速移动到位是正确完成击球技术动作的基础，然后把握好击球点、拍面角度及动作幅度，并灵活运用于比赛中，在练习手法的同时更应注重步法练习以及合理应用。

3.加强击球动作的规范化训练

良好的技术必须符合人体运动的科学原理，而动作技术的规范性、合理性及准确性则是击球质量的保证。

4.强化击球动作的合理有效性

训练中把握动作的连贯性，注重动作的实效性和一致性，使击球的质量大大提高。

参考文献

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