羽毛球击球动作一致性探究

中图分类号：G847 文献标识：A 文章编号：1009-9328（2016）06-000-01

摘 要 本文主要以羽毛球击球技术发展的客观规律为依据，运用文献资料、专家访谈、逻辑推理等研究方法，从专项技术的角度，对羽毛球运动中击球动作一致性的本质问题进行探讨和分析，提出击球动作一致性不是一项专门的技术而是个人习惯的理论观点，以期激发羽毛球运动广大参与者的创造性思维，不断充实羽毛球理论，提高专项意识，提升学习和训练效果，丰富体育文化，促进羽毛球运动的高水平发展。

关键词 发球 前场击球 后场击球 动作一致性

一、动作一致性概述

动作一致性指的是固定的、没有变化的动作。羽毛球击球动作的一致性，是指球拍与球接触前身体各部的连贯动作基本是固定不变的这一过程。它是组成各类击球动作的一个连贯的部分、是击球动作技术稳定的基本要求、是个人基本功的外在体现，是最后一击的根本保证。有了这一稳固的动作为基础，击球者的注意力最终就可完全放在发力及手法的变化组合上，这可以促成发力击球效果更明显、手法变化更多样。按其场地区域及规则的特殊要求，有发球动作一致性、后场动作一致性、前场动作一致性等几类动作方法，各类动作方法又都有正反手动作一致性的表现特点。羽毛球技术动作没有严格的进攻和防守的区别，每个技术动作只有动作完成质量高低和实际效果优劣的差别，技术的形成和提高是不断重复的结果。动作一致性是击球技术中击球手法前准备动作后那个时间段内身体各环节的连续动作，还不能称之为完整的击球技术，它是在长期的完整击球技术练习中自然养成的动作习惯。但是，在击球技术中，它的作用无可替代。动作一致性的好坏，决定了整个击球质量的高低。

二、发球动作一致性

羽毛球运动中，对发球动作有特殊的规定和专门的要求，比如脚不离地，击球点不过手不过腰，击球动作必须连贯而不能停顿等。在这些特殊要求和限制下，发球动作的一致性主要体现为下肢，躯干和头部的相对稳定。当然，深层次来讲，还有心理的稳定。外在可表现出果敢坚毅的眼神、无所畏惧而压制对手的气势。有了这一基础作支撑，无论正手发球还是反手发球，便可做出落点的前后左右等的变化，速度快慢的变化，弧度高低的变化等，这些因素都以发球方为主可进行多种选择，还有这些种变化相互间的搭配组合，对接发球方的反应速度是一个巨大的挑战，心理是严重的威胁。一旦发球方达到发球意图，对接发球方的精神和士气都是严重的挫伤和致命的打击。如果发球方再考虑进发球时机的因素，那接球方时刻处于紧张和猜测的状态而导致启动缓慢动作僵硬，使得整个场上局面主要为发球方所控制。发球动作一致性是发球成功的保障，是比赛中发球方占有先机的关键。

三、前场动作一致性

前场击球技术对反应速度的要求较高，必须在提前到位的情况下才能很好地完成有效击球。前场击球的有效完成可以直接得分，可以为中后场击球创造得分机会。前场击球技术的一致性主要体现为步伐到位后整个身体一瞬间的停顿感，这一瞬间的停顿为前场击球的稳定和变化奠定了坚实的基础。羽毛球比赛中，更多的观众只欣赏到了击球一瞬间击球者手法突变的精妙和接球者上当受骗后的喜剧场面而没有过多关注到整个身体一瞬间的停顿感。作为观众，这是可以理解的，作为网前技术的本质或者是内行人而言，应该深知击球一瞬间之前那个停顿感的魅力，那才是网前击球技术的本质所在，是要下很大的工夫才能得到的结果。前场击球动作一致性是更好完成最后一击的根本保证，是战术组织和攻防转换的枢纽，可为取得全场的主动权创造有利条件。

四、后场动作一致性

后场动作一致性是指无论回击高远球、杀球还是吊网前球，在准备击球到击球之前的这一过程中，其身体的姿势和动作连贯基本固定、没有变化。后场动作一致性在身体上主要体现为侧身、转肩、身体回转、伸肘举拍等环节各动作节奏的相对固定。目的是给对手的判断增加困难，制造麻烦，隐蔽自己的击球意图。在当今球员的反应和判断、速度和力量都达极致的时代，羽毛球飞行的绝对速度对接球方造成的压力在逐步减弱，并且羽毛球飞行的速度已基本达到理论极限，在这样的状况下，单靠球飞行的绝对快速去获取胜利的观念已经不适合羽毛球运动的发展。后场动作一致性不但可以支持球速不减，还可以对动作的节奏有充分的把控，只有到发力击球的刹那间，才使对手看到你真正的击球手段。后场动作一致性的完美程度是羽毛球基本功扎实程度的体现，是实力强弱的重要依据。

五、结语

（一）动作一致性只是击球技术中的组成环节，不能称为单一的某种技术，它是在长期反复的练习中形成的良好习惯，特指准备动作后，击球动作前的这一过程。

（二）步伐到位、时间充裕是动作一致性得以呈现的前提，动作一致性是个人击球习惯、特点和技术风格的外在体现。

（三）发球动作一致性主要是身体和心理的稳定；前场动作一致性的关键是建立击球前的停顿感；后场动作一致性的核心是节奏的把控。

（四）球速只是制胜的因素之一。在击球动作一致性的基础上来选择击球时机、把控动作节奏才是羽毛球击球技术的精华，在比赛中的作用和价值明显优于球速的提升。