认知心理学与英语词汇记忆策略

词汇的学习在外语学习中一直占有非常重要的地位，词汇量的大小、词汇运用能力的强弱直接影响着外语交流的能力。因而，词汇的教学也是英语老师的教学重点之一。但有时尽管老师花费了心思、学生费尽了努力，其学习效果仍不尽如人意。究其原因，主要是学习方法有问题。词汇的记忆不能是死记硬背，而要有好的学习理论作支撑，并在其基础上发现好的学习方法和策略。从认知心理学的角度来看，词汇的学习并不只是记忆这么简单的一件事，而是涉及一系列的大脑活动、信息处理、记忆包括人脑对外界输入的信息进行编码、存储和提取的过程。从认知心理学的角度来看，我们可以从以下几个方面加强对记忆的巩固，以防遗忘。

一、凸显识记内容

从现代认知心理学的观点看，能够进入记忆的东西首先必须能引起人的注意，在大脑中进行感觉登记，并在大脑中形成感觉记忆。感觉记忆的编码形式依赖于信息的物理特性，具有鲜明的形象性。感觉记忆包括图像记忆和声像记忆，其中又以图像记忆为主。另一项研究表明，主动积极地对所要记忆的内容进行注意，明确记忆目的，不仅可以调动人的积极性和针对性，对记忆本身的发生也是必不可少的，否则，再多的重复也只能是机械的重复，对记忆毫无帮助，这就要求做到：（1）教师在上课之前应先明确告知学生本堂课所要求记住的单词，一是让学生有心理准备，二是让学生有心理期待，三是让学生能积极调动自己的精力并将其集中在单词的注意上。（2）学生在明确记忆的目标之后，必须提高自我参与的程度，能够积极地调动自己的情绪、加强对记忆目标的注意力，并有强烈的记忆欲望，坚信自己“能记住”“会记住”。（3）教师应利用各种手段对单词提供形象具体的展示、描述，加强学生对所学单词的注意力，延长信息在学生短时记忆中的停留时间。

二、多通道记忆

认知心理学研究表明，人们对知识的记忆不是单通道的，可以是视觉的，也可以是听觉的，而对记忆的提取也可以通过多种渠道进行。记忆的生理机制表明，各种感官的多种刺激，容易在大脑有关部位建立多方面的暂时神经联系，有助于记忆的加深和提取。因而，教师在提供新的词汇时，可以通过多种手段来帮助学生加深对词汇的理解和记忆。

三、分组块进行记忆

人的记忆系统除感觉记忆之外还有短时记忆和长时记忆，外界信息通过感觉登记进入短时记忆，短时记忆又叫工作记忆，容量有限，仅有7±2个组块的容量。如果孤立地记单词，只能记住5到9个单词，但如果将所学的单词进行分类、分组地记，则可以记住5到9组单词。因此，要扩大记忆的容量，就必须对记忆的单词进行分类，一是可以将名词扩展到动词、形容词及其相应的搭配，二是将同一语义范畴的词进行归纳，如家具类、电器类、人物类等等，三是将有语义联系的词进行对比联系记忆，如同义词、反义词、上下义等。

四、注重对词汇的深层次加工

Craik和Lockhart（1972年）提出了加工层次理论（The Theory of Depths of Processing），认为信息在进入长时记忆前在短时记忆中被进行了两种不同程度的加工，第一层次的加工为形式加工，相当于复述，第二层次的加工为语义加工，即对所记单词进行意义上的处理，如与实物的联系、与相关单词的联想、在具体语境中的运用等。记忆保持时间的长短不在于重复的次数或时间，而在于加工的方式，即第二层次的语义加工才有助于记忆的保持。Craik和Tulving（1975年）又进一步提出仅仅对单词进行语义加工还不够，必须进行精加工，即对单词进行语音、拼写、语法范畴、语境意义、纵聚合关系等多方面的加工。Wittrock（1974年）提出产出性加工（generative processing），即学生通过对所记单词的运用加深对单词的语义加工，在运用新词的过程中积极激活和利用原有知识、经验和能力，对新信息进行主动构建，进而加深记忆。因而，在词汇教学中，教师应注意以下几点：（1）丰富词汇知识，防止学生对单词的中文意思进行死记硬背，通过新旧词的语义、词形等的联想、对比，通过对新词在语境中的具体运用，使新词在学生的头脑中进行深加工。（2）丰富教学方法，不能一味地教师讲、学生记，可以采取在阅读中猜词，也可以采取教师抛砖引玉，让学生自己开动脑筋想新词的运用语境，学生自己组词、造句等方法。

五、防止遗忘的策略

1.复习

信息从感觉记忆进入短时记忆再到长时记忆的过程中不断地发生着信息的丢失即遗忘，要防止遗忘的发生就必须进行及时的复习。德国心理学家艾滨浩斯（Ebbinghaus）最早研究了遗忘的进程，发现记忆的速度和持久度与最初感知的印象深度成正比，识记一结束，遗忘就开始了。因此，学习结束后要在遗忘发生之前进行及时地复习，趁热打铁。

现代学者对遗忘的原因主要有两种看法，一种是衰退说，另一种是干扰说。衰退说认为记忆痕迹得不到强化会逐渐减弱，直至消退。因此，要对所记忆的内容进行及时地复习，加强记忆痕迹，防止消退。干扰理论认为，在某一记忆内容储存后又有新的内容进入记忆，相互之间产生干扰和影响，导致前摄抑制和倒摄抑制。因此，中间学习的材料是受抑制程度最高的。所以，在进行词汇复习的时候尤其要注意中间记忆的词汇。

因此，为了防止遗忘就必须进行复习：（1）及时复习，教师可以在学了新内容之后及时安排练习，特别要注重对中间信息的复习；（2）睡前复习，防止倒摄抑制；（3）清晨复习，防止前摄抑制；（4）有计划地定期复习，依据学习内容的难度和多少，安排一天、一周、一月等频率的复习计划，防止记忆痕迹的减退。

2.过度学习

过度学习是指在刚刚能背诵或回忆的基础上更进一步地学习。最佳过度学习率为50%。这样既能保持效果，又能节省时间和精力。

总之，词汇作为语言学习的基础，其作用不可忽视。随着语言理论的发展及人们对记忆的进一步了解，词汇的学习也不再单调、枯燥无味，也更不是机械地死记硬背。掌握了好的学习方法，背单词也可以是一种乐趣，是大脑记忆力的训练，是一种认知能力的锻炼。教师对词汇的教学也不应局限于语言知识的传授，更应该是学习方法的传授。随着语言理论的发展，相信有更多的理论可以应用在语言的教学中，让语言的学习真正成为一种乐趣。

参考文献：

［1］John B.Best.认知心理学［M］．黄希庭，译.北京：中国轻工业出版社，2000．

［2］梁晓波.认知语言学对英语词汇教学的启示［J］．外语与外语教学，2002（2）.

［3］王海萍．从记忆的过程论述记忆策略［J］．安徽文学，2008（3）．

（作者单位 四川省成都西华大学外国语学院）