高职毕业生的就业心理

【摘要】面对竞争日益激烈的就业市场、强大的就业压力，高职大学生的心理是复杂而多变的，有的甚至感到无所适从。就业是大学生人生的重大转折，面对目前不容乐观的就业形势，给大学生带来了很大的思想、心理压力，也使部分高职毕业生产生这样或那样的心理障碍，这既不利于就业，也影响了高职毕业生的工作和学习。因此加强对高职大学生的择业心理指导，对高职毕业生进行合理引导，使他们客观地认识社会、认识自己，及时调整自己的就业期待，做好充分的就业心理准备，把握好就业机会，帮助他们正确看待求职是非常重要的。

【关键词】高职毕业生 就业 心理问题

就业是关系到毕业生个人前途和全社会稳定发展的大事，是他们人生的一次重大抉择，也是对其综合素质尤其是心理素质的一次检验。就业心理是指毕业生在就业过程中的心理状态，是影响其正确择业和顺利就业的重要因素，也是毕业生价值观的具体体现。随着市场经济的发展和我国教育制度的改革，高职大学毕业生面临着巨大的竞争压力，在择业求职过程中，他们不可避免会遇到困难、挫折和冲突。这些挫折和冲突常常会使高职大学生在心理上出现种种困惑和不适应，引起各种心理问题。

一、高职毕业生常见的心理问题

1、就业焦虑心理。就业焦虑是指毕业生在落实工作单位之前表现出来的焦虑不安。绝大多数高职大学生在择业过程中，都会产生不同程度不同的焦虑心理，这是在就业心理压力下所产生的一种不踏实感、失落感、危机感和迷茫感。美国心理学家贝克的研究表明：焦虑水平与对伤害的不现实期望和幻想有关，所期望和幻想的伤害越严重，焦虑水平就越高。高职毕业生若个人自我定位不当，面对就业时就会遭受挫折感，精神就会处于一种焦虑状态；有的毕业生认为社会是复杂多变的，进入社会后无论从事何种职业都必须面对复杂的人际关系，而这些人际关系是他们在大学生活中少有接触的，他们没有勇气去面对所谓深不可测、复杂多变的社会。高职毕业生的这种过度或持久的焦虑体验，形成就业焦虑心理，严重影响了其正常的生活和就业。

2、自卑心理。自卑是一个人对自己的不满、鄙视等否定的情感，是对个体的得失、荣辱过于强烈的一种心理体验。当这种自卑心理严重时就可能发展为自暴自弃，甚至失去生活乐趣。高职大学生刚进大学时大都比较自信，然而在日后的比较中发现自己无论在能力、成绩以及特长、素质等方面都很一般，甚至不少方面远远落后于本科学生时，强烈的自卑感就会严重的困扰着他们。他们往往不敢正视现实，对自己的长处估计不足，缺乏竞争的勇气。有的毕业生由于心理负担过重，缺乏应试的临场经验和现场应变、自我控制能力，以致在求职过程中过于怯懦。强烈的自卑心理会成为他们在求职过程乃至今后的生活的最大障碍。

3、矛盾心理。高职大学生涉世尚浅，对社会了解不多。对于两年制的高职学生更是如此，很多学生毕业时还不到二十岁。高职生在求职择业中，会遇到各种各样的选择，左右为难，既要顾及工作性质、发展前景，又要考虑地理位置、经济收入、福利条件等。例如，意识到基层单位与小单位更需要高职生去发挥专业特长，但又担忧单位声誉不高；认为经商收入较高，但又觉得职业不稳，风险较大；公务员待遇稳定，风险较小，但又嫌收入不高；去外地有更大发展空间，但又怕人生地不熟，挑战性大；留原藉天时地利人和，但又以为发展空间较小，缺乏新鲜感等等。这就出现了理想与现实的矛盾心理。

二、就业前的心理准备

1、正确认识社会，正确认识自我，主动寻找机遇

高职毕业生择业要知己知彼。知彼就是要了解择业的社会环境和工作单位，正确认识面临的就业形势，了解用人单位的需要。知己就是实事求是地评价自己，对自己有正确的认识。要客观、正确地认识自己德智体诸方面的情况，自己的优点和长处，缺点和短处，自己的性格、兴趣、特长，要明确自己想做什么，高职毕业生应在择业前进行职业能力倾向测试，了解职业特点，找到适合自己的职业方向，扬长避短，用发展的观点来看待自己，要知道自身存在的某些缺点并不可怕，可以先就业然后在工作岗位上不断克服缺点、发展和完善自己。还要注意机遇的时效性，在发现就业机会时要主动出击，及时把握，不能犹豫，也不要害怕失败，应有敢试敢闯的精神。

2、适当调整就业期望值

就业市场化、自主择业给大学生带来了机遇与实惠，但一部分高职毕业生对就业市场残酷的一面认识不足，对就业市场的客观实际了解不够。经过对就业市场、就业形势的客观了解与深刻体验后，高职毕业生必须面对现实、接受现实，不能怨天尤人。同时高职毕业生要适当调整就业期望值，有一种说法是“求上得中、求中得下”，意思是说对事情的期望值不要太高，因为事情的结果往往和所预想的有一定差距，要有从最坏处着想，向最好处努力的思想准备，在职业生涯规划和职业发展观念上确定自己正确的人生轨迹，要树立长远的职业发展观念，放弃过去那种择业就是“一次到位”，要求绝对安稳的观念。

3、积极调整心态，促进人格完善

在求职择业过程中，高职毕业生应当自觉提高自我心理调适的主动性，当自身心理平衡难以维持，即将产生或已经产生心理障碍时，应当根据自己心态的实际情况，选择各种诸如自我静思法、自我转化法、自我适度宣泄法及理性情绪法等自我心理调适方法来调节自身心态，重新建立心理平衡。 首先，可以进行积极的自我心理暗示，鼓励自己、相信自己，帮助自己渡过难关。其次，可以向朋友、老师倾诉，寻求他们的安慰与支持。最后，还可以通过体育锻炼、听音乐、郊游等方式转移自己的注意力，排解心中的烦闷，放松自己的心情。因此，要正确面对就业过程中自身暴露出来的问题，不必为自己所存在的人格缺陷而懊恼，因为绝对的人格健全者几乎是不存在的，关键是要在发现自己问题的基础上，积极改变自己、发展自己，使自己的人格更加成熟，顺利就业。

高职毕业生是国家的财富而不是“包袱”，他们是社会和国家的有用之才，每一个高职毕业生只要对自己充满信心，在就业前做好心理准备，在就业过程中遇到挫折时，懂得自我调节，不要轻易放弃，一定能找到适合自己的工作，为社会做出贡献。