产后康复治疗及保健的重要性

【摘要】妇女产后在心理上和生理上都相应的发生一系列的变化，采取科学合理和适时恰当的康复治疗与做好保健工作至关重要，从而有助于产妇在最短的时间内恢复健康。

【关键词】产后康复治疗；保健；重要性

妇女产后特别是产褥期，即胎儿从胎盘中成功分娩出来一直到产妇全身各处器官（乳腺除外）逐渐恢复到正常未孕状态的时间大约为6周，过程中母体会出现一系列非常明显的变化，诸如、腹壁和生殖系统等，心理与生理十分脆弱，如果不能采取科学合理的措施进行保健治疗，则出现一些并发症的可能性非常大，甚至还会对产妇的生命安全造成严重的威胁。

1产后妇女的变化

1.1生理变化

第一，生殖系统变化。子宫复旧：从胎盘中成功分娩出胎儿以后，在宫底脐下大约一横指的部位每天都会下降1到2cm，子宫体会随着宫体肌纤维的缩复与内膜的再生会逐渐复旧，大约在产后6周作用子宫才会逐渐恢复到未怀孕时的状态；与不哺乳的产妇相比，哺乳产妇子宫底下降的速度会明显加快[1]。恶露：主要是产后从阴道排出的液体，若恶露的血性维持时间较长则表明子宫的复旧情况并不良好，浆性恶露的持续时间会控制在7到10天以内，之后颜色会渐渐变白，2到3周以后干净；正常恶露会持续4到6周，子宫复旧情况并不客观，若子宫内残留胎膜时，持续时间会更长且伴有出血。第二，腹壁变化。在子宫增大的影响下，部分腹壁皮肤的弹性纤维会出现断裂的情况，且腹直肌会分离，产后松弛明显，紧张度会较之前显下降，往往需要6到8周的时间恢复。

1.2心理变化

产后妇女在4周内在心理上会出现不同程度焦虑的可能性比较大，具体表现为沮丧和焦虑、过度担心婴儿的健康、家庭关系紧张、对周围的事情提不起兴趣等；产褥期受激素水平下降和转变社会角色的影响，再加上经济和社会因素的干扰等都会对产妇的心情造成影响，进而影响身体健康，对乳汁的分泌产生抑制作用，甚至还会出现精神障碍，不利于今后今后的日常生活。

2产后妇女的护理

2.1一般性护理

产后产妇往往需要充足的时间来进行休息，环境一定要良好，居住环境除了安静整洁以外，还应该具备良好的通风条件，温度控制在适宜范围内（冬季20～22℃、夏季22～24℃）；在一间房子中安置母婴，每次通风半个小时，确保衣物、床单和被罩的干燥与整洁，不允许大声喧哗，保持规律性的生活，平衡膳食营养，在此基础上进行定期检查，如此一来，有助于母婴的身心健康[2]。

2.2生理护理

大部分产妇通常会在产后3天左右的时间切口出现水肿的情况，活动的过程中会产生一定的疼痛，此时需要对阴切口处的各种异常情况进行仔细且全面的观察，诸如渗血和水肿情况的有无等，一旦出现异常情况则需要立即告知医生，并严格的遵照医生的嘱咐给予抗炎症的对症处理，之后每天利用0.05%的碘伏溶液进行必要的擦洗；保持的干燥与清洁，在第一次哺乳时可以用温水对乳晕和进行擦洗；每次哺乳前都轻轻按摩，以此可以刺激泌乳并形成一定的反射，并且产褥期的质量与体积都会增大，为此应用合适罩杯大小合适的乳罩，本着舒适的原则，材质以棉质为猪，确保乳腺管的通畅。

2.3运动护理

产妇于产后进行适当的早期运动与形体训练对于恢复体形至关重要，除了有助于产后子宫的复旧和并发症的防治以外，还有利于肌肉紧张度的恢复，避免出现下垂的情况，这对于产后肥胖的预防效果十分显著。

2.4心理护理

针对产妇产后体形尚未恢复、过度紧张婴儿的健康等极易出现的心理隐患，而这些隐患的解决在很大程度上需要借助产妇和其家人的共同努力[3]。对于产妇自身而言，可以对与妊娠和分娩等有关的知识进行积极的学习，周围的保健活动尽量的参加，积极的与经验丰富的人进行良好的沟通与交流，借鉴积极的经验，多观看与产后护理相关的节目等；对于家属而言，除了给产妇营造一个良好且融洽的家庭氛围以外，丈夫应该承担起自己的责任，实时的进行开导，帮助其能够对自身的心理状态进行积极的调节，必要的情况下可以向这方面的专家进行咨询，还可以与产妇以其多多参加社区所举办的各种活动，保证心情的愉悦。

3讨论

近年来，随着社会经济的高速发展，人们的生活水平较之前有了显著的提高，对于产妇产后康复与保健的关注程度越来月高，但是现有的产后的康复治疗仍然局限在住院期间，出院后康复治疗与保健就会缺乏对应的指导，为此便很难将多层次和全方位的护理提供给母婴[4]。因此，非常有必要在整个社会普及医院所具备的职责、功能以及服务理念，不断拓展其服务，进而为产妇提供细致且在周到的服务，确保产妇在最短的时间内快速的恢复。

参考文献

[1]陈武荣.产后盆底肌康复治疗对女性的重要性[J].临床医药文献电子杂志,2014,11(02):5-6.

[2]高霞,岳艳,张毅,范丽.准妈妈课堂在产后盆底肌康复治疗中的作用[J].蚌埠医学院学报,2015,29(02):205-207.

[3]蒙淑珍,谭莉萍.300例产后妇女盆底肌力评定分析[J].右江民族医学院学报,2013,15(01):45.

[4]刘海静,刘迎军,高淑凤,王慧丽.产后盆底康复治疗依从性的影响因素调查[J].中国妇幼保健,2013,09(30):5019-5021.

作者：闫孝勤 单位：赤峰宝山医院