网络如何改变我们的大脑

网络改变着社会，改变着人们的生活，当然也改变着人的大脑。相对于网络促进大脑的正向发展，如提高智力和认知能力而言，网络从负面改变大脑更能引起人们的警觉。因此，谈及网络改变大脑，需要从负与正的层面来看待和分析。

网络对大脑和健康的负面影响

无论人们是否承认网瘾，一些人，尤其是青少年沉迷于网络是一个不争的事实。而基于这一点已有相当多的研究得出结论，沉迷于网络可能损害大脑和健康。沉迷于网络是中性词，但一些研究人员认为，沉迷于网络不能自拔就是网瘾。

网瘾显然对健康和大脑是有负面影响的，一些研究早就发现，网瘾可导致人产生焦虑、抑郁、疲劳、身体状况不佳、注意力不集中等。而且不断有新研究对这些负面影响提供证据，并认为网瘾甚至可致“脑残”，表现在几个方面。

其一，网瘾可能损害大脑或致“脑残”。

中国科学院武汉物理与数学研究所研究员雷皓研究小组发表的一项研究结果表明，患有网瘾的少年大脑白质中的神经纤维不如常人健康。这是对30余名18岁左右的青少年网络成瘾者大脑进行核磁共振扫描获得的结果。脑白质是大脑和脊髓的组成部分，是大脑和身体其他部位进行沟通的桥梁。网瘾对青少年大脑的具体伤害主要表现为似乎能将神经纤维上的髓磷脂消耗殆尽，而髓磷脂是保护神经纤维的物质。尽管伤害程度尚需具体量化，但这一发现表明，过度上网和大脑受损有关联。同时，研究人员还发现，脑白质组织的受损情形与酗酒、海洛因依赖或可卡因成瘾等其他形式的成瘾相似。这种受损可能影响决策认知和使大脑控制能力减弱等。

其二，网瘾可能导致情感冷漠和注意力退化。

雷皓等人的研究还发现，与非成瘾者相比，网络成瘾者大脑的某些神经纤维出现中断，而这些神经纤维与人的情感、决策、自我控制有关，因而可以解释网络成瘾者为何出现情感冷漠现象。同时，网络成瘾者的注意力和交往能力也会逐步退化。另一项对5800多例网络成瘾孩子的调查发现，48%的人有注意力缺陷，每天玩网络游戏6个小时以上，半年以后，其前额叶的葡萄糖和氧代谢下降15%。而前额叶是人的认知、决策和注意力功能的主要部位，这一区域的葡萄糖和氧代谢下降意味着其功能也在下降，所以会影响人正常的情感表达和人际交流。

其三，网瘾可能导致记忆力衰退。

一些研究显示，网络技术会导致数字土著（一出生就沐浴在网络技术中的人）某些神经回路和脑区出现退化。记忆在大脑中固定一般需要约1小时，如有任何中断，即使是简单的分神，也会把萌芽状态的记忆内容从头脑中清除。

以色列一家“点击报告”公司对全球100万名网站访问者跟踪发现，人们在转入下一个网页之前浏览当前网页的平均时间为19～27秒，不断解读“超文本”增加了读者的认知负荷，从而削弱了他们领会和记忆所读内容的能力。

美国一项研究显示，一名美国人平均每天要接收约34G、11万个英文单词的信息量，相当于电脑硬盘存储量的1/5。心理学家认为，人类大脑一生仅能处理1730亿个字节的信息，约等同于173G。按此推算，现在美国人每天接收的信息量，已达到一生能处理的1/6，而这些信息中大量是无用的，因而会影响人的记忆力。人的大脑如同正在运行的电脑网页，点开的网页越多，运行速度就越慢。

网络对大脑和健康的正面影响

上述网络对大脑和健康的负面影响是建立在一种定论之上的，即网络成瘾。但是，对于网络成瘾，医学界一直有争论。与此同时，国内外同样有大量的研究证明，沉迷于网络如果不超过一定的限度，不仅不会损害健康，反而会促进大脑的进化，如提升认知能力等。这也表现在几个方面。

其一，多上网可促进神经细胞生长。

大脑细胞不仅具有可塑性，而且大脑细胞与大脑细胞联系的节点——突触也具有可塑性，表现为它们可以生长和扩大，从而增强神经功能，加快信息传递和增加信息贮存，使大脑变得更为聪明。美国加州大学对3名不熟悉网络者和3名网络高手进行对比研究，要求受试者相继完成两项任务：利用google进行信息搜索，阅读电子书。对受试者头部核磁共振扫描发现，阅读书本文字时，两组人的表现并没有差异；而在google上进行搜索时，网络高手大脑背外侧前额叶皮质的区域很活跃，而生手在此区域的激活甚微。

随后，研究人员要求每位受试者在未来5天时间里每天在网上搜索1小时。之后，对两组受试者重新做核磁共振扫描，结果发现，在上网生手的大脑中，背外侧前额叶皮质的区域也处于活跃状态。他们仅在网上进行网络搜索几天后，这种搜索就触发了一个新的神经回路形成。这证明，多上网有利于增强大脑的功能。

其二，多上网可提高人的技能。

新西兰联合理工学院的保罗·科尔尼的研究表明，一些电脑游戏实际上可以提高认知能力和完成多项任务的技能。每星期玩游戏48个小时的志愿者的多项任务技能比以前提高了2.5倍。美国罗彻斯特大学的研究证明，视频游戏还能改善眼睛周边视觉，而且网络还使人的心智反应时间加快了，大脑执行许多任务时也就更有效了。

其三，多上网能使人眼观六路耳听八方。

上文所说的网络可能造成人们分心和注意力不集中，反过来看，这又是一种优点。因为上网时间多，可以养成一种同时完成两项以上任务的能力。现在的数字土著可以一边做作业，一边上网与同学聊天，还要一边吃东西。这已经成为数字土著的一种特点，一心可以二用甚至多用。而数字移民（指成年后才上网的人）却难以一心二用，他们只能一心一用。

其四，多上网有助于延缓老年性痴呆。

美国加州大学洛杉矶分校的一个研究小组进行的一项研究表明，网络能刺激大脑控制决策和复杂推理的中心区域，简单的每天上网搜索能增加老年人的神经回路，这有助于延缓与年龄增长有关的痴呆。研究人员让24名年龄在55～76岁的志愿者上网搜索和读书，同时接受大脑扫描。结果显示，上网和读书都能让人脑部主管语言、阅读、记忆等的区域发生变化，而且网络对脑部负责决策和复杂推理的区域更是额外有益。因此，网络搜索这样简单的日常活动能提高老年人的大脑神经元的信息交流，中老年人只要经常进行脑部刺激活动，就可以降低痴呆的风险。

凡事皆应有度

网络是致人脑残还是改善大脑功能，完全在于一个度。只要过度，就连食物也会成为毒药，这个原则同样适用于上网的人们，尤其是青少年。

尽管我国首部《网络成瘾诊断标准》于2011年11月通过总后勤部卫生部批准，但是并未获得国家卫生部批准。而美国心理医师协会颁布的《心理疾病诊断与统计手册》认为，上网成瘾不能作为一种精神疾病。因为，目前对于网络成瘾还找不出遗传学和基因的遗传模型，同时这种疾病并不能从病源学、病理生理学、病理解剖学上被很好地解释。另外，网络成瘾的诱因、预报、稳定性和对治疗的反应都还不能被预测。

不过，即使是在中国有争论的网瘾标准，也有其积极的意义。按定义，网络成瘾有一些主要标准。例如，首先看个人的社会功能是否丧失。如果学生沉迷于网游而逃学，就是丧失了社会功能。其次，上网有瘾。一些人每天除了吃饭、睡觉，心里只想着上网，如果不能上网，心里就觉得难受，这就是有“心瘾”。

尽管在不承认有网瘾这种疾病的人看来，这些标准都不成立，但是，如果上网影响学习和工作，甚至发展到不吃不喝地上网几天几夜，对健康和大脑的损害是不言而喻的。国内外早就有无数的上网悲剧，有些青少年不吃不喝几天几夜在网上玩游戏，结果造成猝死。这是因为这样的上网破坏了人的正常生理功能，引起大脑缺氧和缺血，从而造成猝死。

然而，无论是青少年还是成人，如果上网时间有度，该吃饭时吃饭，该睡觉时睡觉，即使是占用一些学习时间来上网或边学习边上网，对人的大脑功能的增强也是有很大帮助的。

信息技术和网络出现后，一直存在争论。它们对社会和人类进化，尤其是大脑的影响到底是利大于弊还是弊大于利现在还难以下结论，而且也不是下结论的时候。因此，需要更多的科学研究和人类生活于网络的事实来证明。在目前的情况下，如果不是每天24小时都在上网，而是把睡觉和吃饭时间除外，那么，这样的上网就显然不会造成“脑残”，相反更可能有助于增强大脑的功能和提高人类的智商。

（摘自《百科知识》）