老人应远离“病态思维”

人到老年，身体上会发生很多衰老的变化，而受到老人心理以及周围环境变化等因素的影响，老年人的思维活动也会潜移默化地发生一系列的老年性改变。有的老人因为身体硬朗，性格豁达，对环境变化的承受力强些，思维的老化就不明显。而有的老人在心理和思维活动上的改变则较为明显。

老人“病态思维”有哪些表现

有的老年人终日注意自己的身体，把自己身体内部的一些细微变化（如腹胀、便秘、尿频、无力等）看得极为严重，认为一定是患了某种严重疾病，反复到各大医院检查，求医问药。而医生诊断后，他们又不相信检查出来是“正常”的结果，对医生解释为“正常”的结论也产生怀疑，认为医生检查不仔细，要求用更先进的仪器或方法进一步检查，要找更有名望的专家诊治。这种身体本无病却自认为有严重疾病的想法，被称为“疑病观念”。

有的老年人在离退休后产生失落感，甚至产生自我防御心理，怕别人看不起自己，因此容易多疑，过分在意别人对自己的态度。严重时认为别人咳嗽、吐痰，邻居责骂孩子都是针对自己；别人谈话，也认为是在议论自己，这被称为“关系妄想”。 还有的老人认为有人在跟踪、监视自己，要对自己打击报复，对自己的家人进行迫害，这被称为“被害妄想”。

有的老年人退休后由于收入下降，记忆力也下降，便一改过去对子女大方照顾的习惯，变得小气，常常认为子女不孝顺。有的老人当着儿子的面告女儿的状，而当着女儿的面又说儿子不孝顺。有的老人会向别人诉说子女不给自己饭吃（其实他刚吃完饭），通过这些来换取别人的关注和同情。

有的老人把食物或者存款等财物藏起来。结果忘记放在哪里，找不到后便认为是子女、儿媳等人偷走了，这被称为“偷窃妄想”。有的老人会认为自己一贫如洗，无法维持生活，这被称为“贫穷妄想”。还有的老年人会认为老伴另有新欢，常常为此而吵闹不休，最终离婚，这被称为“嫉妒妄想”。

老人怎样远离“病态思维”

以上这些均属异常心理或病态思维。不过有些老人并不认为自己“异常”，而家人对此不是一味迁就，便是向老人发脾气……这些都不能解决问题。

在日常生活中，老人要多让自己处在光明、温暖的环境中，要注重采光与活动。天气好的日子里多进行一些户外活动，运动肢体关节，促进肌体新陈代谢。尽量减少独处，积极投身群体活动。做到生活有规律，按时作息，保证足够的睡眠，不宜连续打牌下棋，中午应小憩片刻。

此外，还要注意加强饮食调理，蛋白质中的氨基酸对振奋人的精神起着重要的作用，B族维生素对维持神经、消化、肌肉、循环系统的正常功能有着重要的生理作用，钙和镁能影响肌肉收缩和神经细胞的转换，有利于缓解精神的紧张。

老年人的“病态思维”是与整个社会群体一起增长的，让老年人远离这些“病态思维”需要老年人自己、家庭和社会的共同努力。比如，老人退休后应树立新的追求目标，在内心上承认自己步入老年这一事实，这样就能很好地预防“病态思维”。而作为子女，平时也要多关心和陪伴老人，与他们多交流，让他们有个精神寄托。“要给老人以孩子般的呵护”。只有老人和家人一起努力，才能降低“病态思维”产生的几率。