世界无烟日主题范文
时间：2023-11-05 23:34:17
世界无烟日主题篇1
世界无烟日历届主题1988年：要烟草还是要健康，请您选择。
1989年：妇女与烟草
1990年：青少年不要吸烟
1991年：在公共场所和公共交通工具上不吸烟
1992年：工作场所不吸烟
1993年：卫生部门和卫生工作者反对吸烟
1994年：大众传播媒介宣传反对吸烟
1995年：烟草与经济
1996年：无烟的文体活动
1997年：联合国和有关机构反对吸烟
1998年：在无烟草环境中成长
1999年：戒烟。口号是“放弃香烟”
20xx年：不要利用文体活动促销烟草 口号“吸烟有害勿受诱惑”
20xx年：清洁空气，拒吸二手烟
20xx年：无烟体育—清洁的比赛
20xx年：无烟草影视及时尚行动
20xx年：控制吸烟，减少贫困
20xx年：卫生工作者与控烟
20xx年：烟草吞噬生命
20xx年：创建无烟环境。旨在提醒公众认识烟草烟雾对被动吸烟者和环境的危害。
20xx年：无烟青少年。口号：禁止烟草广告和促销，确保无烟青春好年华。
20xx年：烟草健康警示。口号：“图形警示揭露烟害真相”
20xx年：性别与烟草——特别抵制针对女性的市场营销
20xx年：世界卫生组织《烟草控制框架公约》，口号是“烟草致命如水火无情，控烟履约可挽救生命”
20xx年：主题为“烟草业干扰控烟”，口号是“生命与烟草的对抗”。
20xx年：禁止烟草广告、促销和赞助
20xx年：提高烟草税
20xx年：制止烟草制品非法贸易
世界无烟日背景烟草是生长在南美洲的一种野生植物，最初印第安人将烟叶口嚼或做成卷烟燃烧吸吮。烟草在全球盛行了200多年，直到20世纪，人类才开始认识到烟草对人类的危害。
1977年，美国癌肿协会首先提出了控制吸烟的一种宣传教育方式——无烟日。这天，在美国全国范围内进行“吸烟危害健康”的宣传，劝阻吸烟者在当天不吸烟，商店停售烟草制品一天。美国把每年11月第3周的星期四定为本国的无烟日。以后，英国、马来西亚、中国等国家和地区也相继制定了无烟日。
1987年11月，联合国世界卫生组织建议将每年的4月7日定为“世界无烟日”，并于1988年开始施行。但因4月7日是世界卫生组织成立的纪念日，每年的这一天，世界卫生组织都要提出一项保健要求的主题。
为了不干扰其卫生主题的提出，世界卫生组织决定从1989年起将每年的5月31日定为世界无烟日，中国也将该日作为中国的无烟日。
吸烟害处减少母乳分泌量
吸烟危害美国研究人员发现，吸烟对婴儿的另一有害影响是减少了母乳的分泌数量及质量。研究人员称，吸烟妇女产后两周时产乳量比不吸烟妇女少21%。产后4周时少分泌43%，而到产后6周时，则差别达46%，吸烟妇女乳中脂肪含量比不吸烟妇女少19%。如母亲停止吸烟后其乳汁分泌量便上升，说明停止吸烟后，吸烟的不良影响便会减弱或消失。其机理尚待研究。
易患心脏病
妇女吸烟又服避孕药可明显增加心血管疾病如心肌梗塞的危险。美国这段时间开展的一项研究，对5779名18～44岁的妇女进行普查，发现7.4%的妇女既吸烟又服避孕药，其中1.1%每日吸烟超过20支。研究分析表明，吸烟并服用避孕药的妇女比一般人群急性心梗发生率高200%。
美国研究人员对二千多名妇女的研究发现：那些每天吸烟25支以上并同时使用口服避孕药物的妇女受害最大，她们比不吸烟妇女患心梗的可能性大13倍。研究说，吸烟和避孕药物使血液凝块的可能性加大。日本研究报道，吸烟同时口服避孕药的心肌梗塞死亡率比不吸烟者的心肌梗塞死亡率高达11.7倍，年龄越大，吸烟时间越长，其死亡率越高。所以美国食品药物管理局在口服避孕药物说明书上注明不要吸烟。
促进衰老
世界无烟日主题篇2
20xx世界无烟日主题20xx世界无烟日主题还没有出来了哦。
世界卫生组织指出，烟草业的发展已经威胁到一些国家和地区的可持续发展，其中也包括公众的健康，该组织称，每年全球因吸烟而导致的死亡人数高达600万人。
世界无烟日的确立
1987年11月，世界卫生组织在日本东京举行的第6届吸烟与健康国际会议上建议把每年的4月7日定为世界无烟日(World No-Tobacco Day)，并从1988年开始执行。从1989年开始，世界无烟日改为每年的5月31日。选择5月31日作为世界无烟日是因为第二天是国际儿童节，希望下一代免受烟草危害。
20xx世界无烟日主题宣传标语1、燃烧的是香烟，消耗的是生命。
2、现在吞云吐雾，以后病痛缠身。
3、你的香烟，我的石油，注定我们不能相爱——吸烟者禁入。
4、让你的肺清亮一点。
5、珍惜生命，崇尚文明生活;热爱生命，养成良好习惯。
6、远离烟草，崇尚健康，爱护环境。
7、它(吸烟)是你最简单的快乐，也让你最彻底地哭泣。
8、摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚。
9、吸烟，我们可以选择，那么，生命呢?
10、千山鸟飞绝，万径人踪灭。吞云吐雾中，物物皆湮灭。
11、烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。
12、不一定烟雾缭绕的地方才是天堂。
13、烟，盼回“无烟好世界”!
14、请不要让你的自私点燃我的大楼——请勿吸因(商场禁烟)
15、想说爱你(吸烟)并不是很容易的事，那需要太大的勇气。
16、点燃你的烟，污染了空气，害了人性命，良心在哪里!
17、人，请不要吸烟。
18、点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。
19、生命只有一次，怎能断送在香烟上?
20、吸烟有害健康。
历年世界无烟日的主题1988年世界无烟日宣传主题：要烟草还是要健康，请您选择
1989年世界无烟日宣传主题：妇女与烟草
1990年世界无烟日宣传主题：青少年不要吸烟
1991年世界无烟日宣传主题：在公共场所和公共交通工具上不吸烟
1992年世界无烟日宣传主题：工作场所不吸烟
1993年世界无烟日宣传主题：卫生部门和卫生工作者反对吸烟
1994年世界无烟日宣传主题：大众传播媒介宣传反对吸烟
1995年世界无烟日宣传主题：烟草与经济
1996年世界无烟日宣传主题：无烟的文体活动
1997年世界无烟日宣传主题：联合国和有关机构反对吸烟
1998年世界无烟日宣传主题：在无烟草环境中
1999年世界无烟日宣传主题：戒烟。口号是“放弃成长香烟”
20xx年世界无烟日宣传主题：不要利用文体活动促销烟草 口号“吸烟有害勿受诱惑”
20xx年世界无烟日宣传主题：清洁空气，拒吸二手烟
20xx年世界无烟日宣传主题：无烟体育—清洁的比赛
20xx年世界无烟日宣传主题：无烟草影视及时尚行动
20xx年世界无烟日宣传主题：控制吸烟，减少贫困
20xx年世界无烟日宣传主题：卫生工作者与控烟
20xx年世界无烟日宣传主题：烟草吞噬生命
20xx年世界无烟日宣传主题：创建无烟环境
20xx年世界无烟日宣传主题：无烟青少年
20xx年世界无烟日宣传主题：烟草健康警示
20xx年世界无烟日宣传主题：性别与烟草
20xx年世界无烟日宣传主题：世界卫生组织《烟草控制框架公约》
20xx年世界无烟日宣传主题：烟草业干扰控烟
20xx年世界无烟日宣传主题：禁止烟草广告、促销和赞助
20xx年世界无烟日宣传主题：提高烟草税
20xx年世界无烟日宣传主题：制止烟草制品非法贸易
20xx年世界无烟日宣传主题：“为平装做好准备”，我国的主题是“拒绝烟草的危害”。
世界无烟日的口号【经典篇】1. 小小一支烟，危害万万千。肺部受摧残，环境被污染。害己不算浅，身体生病变。害人受牵连，空气清新难。世界无烟日，远离烟草，崇尚健康，保护环境。
2. 你是我的全部，你的健康我最关注。看着你吞云吐雾，咳嗽声无数，心中的痛苦难以忍受。世界无烟日到了，亲爱的，快快戒烟，让我们快快乐乐，远离疾病的脚步!
3. 世上本无路，走多便成道。人间本无烟，人抽才制造。抽烟危害大，损己不利他。人人做典范，禁烟靠大家。是无烟日，愿远离香烟，永保康和乐。
4. 朋友难道你还在为身体健康而苦恼，还在为浪费金钱而抱怨，还在为危害他人健康而自责，那么你就错了。世界无烟日到了，请你勇敢大胆的放弃和远离香烟，让健康快乐的生活重新回到你的身边。
5. 把幸福融进心扉是一种能力，把烟雾弥漫心肺是一种糊涂。把健康融入身体是一种觉悟，把吸烟当做习惯是一种错误。世界无烟日，别再继续糊涂，别再继续犯错，戒掉香烟吧，开始幸福生活，开创健康人生。
6. 提神不如清茶，消愁不如微笑，谈心不如老友，健康不如戒烟，世界无烟日，从今天开始戒烟吧，给自己一份健康，给家人一份合乐，给生命一份责任。
7. 吸烟，吸掉的不仅的金钱，还有健康，还有安宁，还有生命!世界无烟日，拒绝吸烟，还世界一片纯洁的蓝天，享受无烟的生活纯净美丽。
8. 请把执着留给希望而不是借口，请把宽容留给他人而不是自己，请把时间留给梦想而不是幻想，请把火柴留给生日蜡烛而不是香烟，世界无烟日，把香烟留给昨天而不是今天。
9. 有一种行为叫创造，拒绝香烟，创造健康人生;有一种离开叫做幸福，离开香烟，开始幸福人生;有一种爱叫做放手，放弃香烟，爱护自己和家人。世界无烟日，远离香烟，自己健康，家庭幸福。
10. 星光闪闪烟雾缭绕，一股刺鼻的味道迎面袭来。这是吸食烟草的杰作，这是个人享受刺激作乐行为，自索疾患损身健康减少寿命的行为，是祸害周边亲人健康的坏行为。.世界无烟日：愿朋友戒掉香烟，还一个健康的身体和一个幸福家庭。
11. 不一定烟雾缭绕的地方才是天堂，它也可能是地狱。亲爱的，我珍惜你，所以请你戒烟吧!
12. 珍惜生命，崇尚文明生活;热爱生命，养成良好习惯。远离烟草，拒吸第一支烟;净化空气，保护环境卫生。
13. 了健康，请注意一戒酒二戒色三戒怒四戒贪五戒痴六戒妄七戒狂，更重要的是，八戒你一定要记住：戒烟。世界无烟日快乐!
14. 当你点燃香烟时，病魔将与你拥抱，当你熄灭香烟时，健康向你微笑。要拥抱还是要微笑?今天就是你的戒烟日～
15. 烟能刺激肝脏产生药物代谢酶，加速药物的代谢，降低血中药物含量，从而降低药物疗效。所以对于正在服药的患者来说，吸烟是有“百害而无一利”。
世界无烟日的口号【热门篇】1. 在母亲节之后，在儿童节之前，有一个世界无烟日。知道为什么吗?这是提醒我们，上有老下有小，为了家人的健康，远离香烟，幸福一生。
2. 香烟中含有大量尼古丁，吸烟后由于肾上腺素和去甲肾上腺素的分泌增加，可使心跳加快，血压升高。
3. 有时候相爱是一种无奈，有时候离开是另一种安排。为了爱你和你爱的人，请不要吸烟。
4. 烟之初，在南美。始流行，印第安。二百年，遍世界。其危害，已太多，伤身体，害别人，费金钱，失自由，减寿命，引火灾，从今起，要戒烟。
5. 吞云吐雾，固然潇洒，惜将生命挥洒;香烟缭绕，固胜天堂，惜将早进天堂。珍爱生命，远离尼古丁。
6. 为了你的妻子、孩子、车子、房子、票子，请不要吸烟;为了你的父母、兄弟、姐妹、朋友、同事，请拒绝香烟，扫除灰烬，让生命更清新!
7. 从前有座山，山上冒浓烟，近看两个孔，烟雾正弥漫。大家都流行戒烟啦，特别提醒你熄火灭烟，健康身体，快乐生活!
8. 送你一幅对联。上联：三寸烟非利剑非钢刀却能伤人。下联：七尺男不怕苦不怕累何惧戒烟。横批：坚决戒烟
9. 如果你开心，我是开心果，如果你发火，我是火龙果;如果你好奇，我是奇异果，如果你又想抽烟了，我会提醒你：老公你要戒烟啦，我是你的健康果!
10. “过了今天(日)的无烟日，就是六一儿童节，为了自己身边的儿子、女儿、侄儿、侄女……多戒几天烟吧!”“本来就‘虚无缥缈’，不如让它从未发生——灭了手中的香烟吧!”
11. 世上无难事，只要你戒烟;闲着没啥事，还要你戒烟;今天有件事，需要你戒烟;短信说个事，劝你要戒烟!哈哈，我还在吸烟的朋友，咱们不戒不散哦!世界无烟日到了，祝你戒烟成功，一身轻松!
12. 小小一只烟，危害大无边，丢掉支支烟，空气更新鲜，口吐一圈又一圈，病魔缠身恶连连，要想身体健，必须把烟戒，世界无烟日，请大家为了健康扔掉手中烟，幸福绕身边。
13. 你滚烫的身体，正慢慢地靠近我的手，我想要将你拒绝，但又万分难舍，我不断地在心里说道：点燃看看算了，谁叫今天是世界无烟日呢!
14. 戒烟虽说不容易，有了认识就能忌，污染环境伤身体，坑了别人害自己。世界戒烟日，响应号召立做起，嗑嗑瓜子嚼嚼口香糖，时间长了烟忘记，有益健康人赞许，提升素质好口谕。
15. 点燃一支烟，一口一口吸，一圈一圈少，危害多又多，害已又害他，空气被污染，大家损健康，为了已和他，快把烟灭掉;世界无烟日，无烟更环保!
世界无烟日的口号【最新篇】1. 抽着香烟云天雾地，夹着香烟花天酒地。肺部熏得灰天暗地，咳嗽起来昏天黑地。戒掉香烟清天朗地，全家从此欢天喜地。.今天是世界无烟日，戒掉香烟迎接健康新天地。世界无烟日，愿你快乐如意!
2. 炊烟袅袅让人牵绊，云烟漫漫让人悠闲，水烟朦朦让人迷恋，香烟缕缕让人缠绵…病榻。.世界无烟日，远离香烟，健康生活每一天。
3. 当你抽烟的时候，金钱随水飘逝;当你抽烟的时候，幸福离你而去;当你抽烟的时候，健康悄悄离开;当你抽烟的时候，快乐早已走远。戒烟日，找回一切属于你的美好，祝你健康快乐!
4. 当你点燃烟，病痛在蔓延;当你熄灭烟，健康在身边。吸烟是小，健康为大。世界无烟日，别让病痛蔓延，远离香烟，一生平安哦!
5. 当你点燃一根香烟时，别人也许要收下一股毒气!当你吐出一个句号时，别人却要收下一个惊叹号!世界无烟日，谢绝你的吞云吐雾哦!
6. 当你陶醉在香烟的世界里，可曾想到我正被尼古丁蹂躏的无法透气，我分秒在为你置换新鲜氧气，而你却不知爱惜，在.世界无烟日里，多希望你能戒掉对香烟痴迷!
7. 当香烟在眼前缭绕的时候，你的健康正一点点地随之消散;当香烟在嘴边一点点减少的时候，你的幸福正一点点地逝去。世界无烟日，别让吸烟那一时的快乐，成了你永恒的伤痛哦!
8. 点燃香烟一根，吸入肺部癌变，吐出二手烟雾，危害广大群众，伤害身体健康，污染清新环境，世界无烟日，劝君戒掉香烟，为了您的健康，请远离香烟吧!
9. 一天抽掉一盒烟，精打细算十五元。一年燃去五千五，一生消耗四十万。一辈吸掉一套房，身体健康不如前。病魔缠身肺已残，想要活命花百万。.世界无烟日：奉劝朋友戒掉烟，有车有房有健康。
10. 吐出的是舒坦，吸进的是危险;点燃的是寂寞，燃烧的是康健;吸烟有害健康，今天是世界无烟日，祝你无烟快乐!
11. 亮屋敞室咳声传，儿子急速问情况。老爸气喘嘶声曰，医院确诊肺肿患。儿你千万别染烟，折了寿禄损健康。软刀宰人不见血，爸今悔恨时已晚。世界无烟日：朋友觉醒戒掉烟，留有健康妻儿欢。
12. 吸烟，吸入的是尼古丁、烟碱，吸入的是魔鬼。吐出的是毒气、病毒。远离香烟，世界无烟日，给生命多一份关爱，给美丽多一份健康!
13. 新编戒烟歌：吸烟有害，人人尽知。一损咽喉，二损心肺;三损肠胃，四损口腔;五损形象，六损资财;七损人和，八损环保;九损世风，十损幼教。明知其弊，恶习难改。百病口入，烟毒尤险。彻底戒烟，刻不容缓!
14. 世界无烟日，关心短信提示你：戒烟“一小时”，空气更新鲜;戒烟“一整天”，健康在身边;戒烟“一整年”，家人喜笑颜;“一生”不抽烟，甜蜜幸福伴。为了你和他人的健康，请你及时戒烟，愿你健康如愿，生活美满!
15. 吞云吐雾赛神仙，夺命无常属香烟，心理依赖瘾缠身，肺癌高危成鬼冤。虽为社交更减压，空气污染毒害大，亲朋迫吸二手烟，烟民开始低龄化。“禁止抽烟”难禁烟，“无烟环境”梦难圆，全民携手共戒烟，控烟灭烟在今天!
16. 每当你点燃香烟，洒脱地吞云吐雾，你是否心里清楚：燃烧的不仅是香烟，而更是健康的指数;飘散的不仅是烟雾，更是你生命的长度。无烟日请拒绝“香”烟，愿您踏上健康之路!
17. 为了你的妻子、车子、房子、票子，请不要吸烟;为了你的父母、兄弟、姐妹、朋友、同事，请拒绝香烟。无烟日，让生命更清新!
18. 吸烟苦，吸烟累，吸得身体太疲惫;吸烟坏，吸烟害，吸得早年得肺癌;吸烟悔，吸烟恨，吸得家破心好痛!世界无烟日，为了自己和家人的健康，请远离香烟!
19. 烟的香味，无法抗拒;烟的危害，众人皆知;世界无烟日到了，请大家熄灭香烟，远离危害，为了你的健康，为了大家的健康，请不要吸烟!
世界无烟日主题篇3
“吸烟有害健康”在这个话题一直被人们关注着，大家都知道吸烟对我们的健康有着极大的伤害。以下是小编给大家收集的2021世界无烟日主题演讲稿，欢迎大家前来参阅。
2021世界无烟日主题演讲稿【1】尊敬的各位老师，亲爱的同学们：
你们好!
你可知道“点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火线”?
你可知道“现在吞云吐雾，以后病痛缠身”?
你可知道“抽烟等于燃烧生命也等于燃烧时间”?
你可知道“抽烟等于燃烧金钱也等于燃烧了一部分衣食住行”?
你可懂“健康随烟而灭!有多少生命可以重来?”
健康，随烟而逝;病痛，伴烟而生!
吸烟的危害，人人皆知。全世界每年因吸烟死亡达250万人，吸烟是人类的第一人为杀手。研究表明，吸烟是导致呼吸道疾病的主要原因之一，吸烟者的平均寿命比不吸烟者少20_年。
吸烟对青少年的影响更大。青少年时期，身体器官还没有发育成熟，抵抗力较弱，人体细胞对致癌物质更加敏感，青少年吸烟可直接导致脱发、听力下降、身体矮小、记忆力衰退，严重影响青少年的身心健康。况且，吸烟要耗费一定的钱财，用的都是父母的血汗钱，我们的父母绝不希望看到自己的孩子成为一个骨瘦如柴精神萎靡的香烟受害者!
吸烟不仅有害于健康，还容易导致青少年的堕落，因为吸烟还会导致个别学生犯罪。为过烟瘾铤而走险，走向犯罪的例子并不罕见。
我们是祖国的花朵，东方的曙光，肩负着振兴中华的使命，我们的未来任重而道远。为了我们的使命和重任，我们杜绝吸烟!
20_年5月31是世界第29个世界无烟日。作为青少年的我们，要远离烟草，拒吸第一支烟----净化空气，保护环境。
禁止青少年吸烟不仅是一个健康问题，也是一个社会问题;不但家长应该重视，学校和社会均不能掉以轻心。为了祖国的未来，每一个人都有责任保护下一代的健康;为了祖国的未来，我们应该珍惜自己的身体，珍惜自己的年华，拒吸第一支烟，做不吸烟的新一代!
任何一棵大树都是由小苗逐渐长成，任何大错都是由一个个小错组成，此所谓习惯养成。如果你今天抽一支烟，认为无所谓，明天再抽一支烟，也无谓，那么，后天，抽烟就会成为你的习惯。因此，我们坚决反对不抽烟的同学接受第一支香烟。在此，我向全体同学发出倡议，摒弃吸烟这一不良的行为习惯，拒绝吸烟，从我做起，从今天做起，从拒绝第一支香烟做起，追求健康、文明的生活方式，让烟蒂在校园销声匿迹!
为此，我们应该努力做到以下几点：
一、牢固树立消除烟害人人有责的观念。
二、提高自控能力，抵制诱惑，拒绝第一支烟。
三、以远离烟草为荣，以接近香烟为耻。
四、已经吸烟者要有坚强的意志和信心戒烟。
五、积极主动地向家人、亲友宣传吸烟有害健康的知识，规劝他们戒烟、控烟。
明智的人，学会用金钱买健康，而不是用金钱买死亡。
香烟本来就‘虚无缥缈’，不如让它从未发生!
燃烧的是香烟，消耗的是生命。
吸烟是你最简单的快乐，也让你最彻底地哭泣!
小小一支烟，危害万万千。
境由心生，戒烟之勇自在娇子
鹤舞白沙，戒烟之心永远飞翔
吸烟几时止?美景几时还?青春何能驻?生命何与共?只愿君能禁吸烟，盼回“无烟好世界”!请把火柴留给你的生日蜡烛，而不是香烟。
2021世界无烟日主题演讲稿【2】大家早上好!今天，我演讲的题目是：禁烟，是我们每个人的责任。
早在1839年就有民族英雄林则徐虎门销烟。这一壮举，不公沉重打击了西方殖民者借鸦片贸易牟取不义之财的罪恶行径，更在世界禁毒史上写下了壮烈的一笔。究其缘由，是鸦片迫害人民之深，危害国家之重啊!
而今天，一支袅袅的香烟，却成为世界最严重的公众卫生问题之一，成为人类健康所面临的最大危险因素。世界卫生组织近期发表的一项声明指出：“烟草已成为全球第二大杀手。吸烟产生的破坏比非典和海啸还要严重。如果维持当前的趋势不变，到2020年，每年将有1000万人因吸烟而早亡。”1000万人呐!世界卫生组织将每年的5月31日定为世界无烟日，为的就是警醒世人吸烟有害健康，呼吁人们放弃烟草啊!
禁烟，是国家的责任。一二年底，《中国烟草控制规划(2017-2017)》首次提出将研究制定全国性公共场所禁烟法律规定，并在三年内全面推行公共场所禁烟，《控烟规划》明确，未来三年，我国将压缩和减少烟草种植面积和烟草品牌，强化政府监管和社会监督。禁烟，国家在行动。
禁烟，是个人的责任。创建无烟校园，是全校师生共同奋斗的目标。从领导做起，结合实际，明确禁烟工作方案和管理制度，推进各项禁烟措施。从老师做起，开展禁烟教育，做好宣传活动并以身作则，一些办公室里仍飘着灰白色的烟雾，但更多的办公室已贴上了“无烟办公室”的字条，这不仅为老师提供了良好的备课环境，也为学生提供了舒适的求知环境。创造无烟校园，更重要的是从我们学生做起!每每看到，晚自习后，那黑暗中出现的点点红光，每每嗅到，空气中夹杂着的刺鼻的烟味，我真的难以理解!作为有知识的青年，我们对吸烟的危害再清楚不过，可为什么就是要去做呢?这是对自己健康的不负责，更是对我们的一中不负责啊!
创造无烟环境，建设无烟校园，是你我，是师生共同的责任。从你做起，从身边做起，从校园做起!拒绝香烟，健康成长;远离香烟，走向健康。绿色校园，需你我共创!
2021世界无烟日主题演讲稿【3】老师们，同学们：
大家好!
今年的5月31日是第18个世界无烟日，主题是“卫生工作者和控烟”。相信每一个人都知道，烟草的危害是当今世界最严重的公共卫生问题之一，是人类健康所面临的最大的危险因素。目前全球烟民的总量已突破13亿人，每
年因吸烟致死近500万人。为此，1987年11月联合国世界卫生组织建议将1988年的4月7日定为第一个世界无烟日，以后固定为每年的5月31日。开展这项活动，目的在于警醒世人吸烟有害健康，呼吁人们放弃烟草，为人类自己创造一个健康的生存环境。第一版权所有
那么烟草究竟有多大危害呢
据研究，一支香烟里含的尼古丁可毒死一只老鼠，而约一包香烟中的尼古丁能毒死一头牛。每天吸一包香烟，相当于吸入了50-70毫克尼古丁，如果一次性地服用了这些量，人足以被置于死地。除尼古丁外，点燃香烟时产生的约5000种化合物，都是导致癌症的元凶。
世界卫生组织在今年发表的一项声明中指出：“如今烟草已经成为全球的第二大杀手。吸烟所产生的破坏比非典和最近的海啸还要严重。如果维持当前的趋势不变，到20_年，每年将有1000万人因吸烟而过早去世。”
既然烟草有如此可怕的危害，为什么有众多的人吸烟呢分析其原因主要有两个：一是烟草中所含的尼古丁令人上瘾，使人对它产生依赖，不容易戒掉;另一个原因是大多数人还没有把吸烟看成是一个丑陋的，既害人又害己的恶习。相反，认为这是一件很有派头，很潇洒的事情。因此，吸烟的人群像滚雪球一样越滚越大，人们对它的依赖也越来越强。
然而，烟草商们说：“我们生产的烟是给那些没有知识的人，年轻的人和愚蠢的人吸的。”
我国是世界上最大的香烟生产国，也是最大的香烟消费国。全世界三分之一以上的香烟是由中国人一口一口吸掉的。而在我国的烟民中，青少年又占了很大的一部分。对青少年来说，吸烟的危害远比想象中大得多，不仅会导致很多疾病，还会影响骨骼生长发育。这是因为青少年正处于身体迅速成长发育的阶段，身体的各器官系统还没有发育成熟，对各种有毒物质的抵抗力不强，受烟雾的毒害也就更深，甚至可以导致早衰，早亡。吸烟还可能使青少年养成不良的生活习惯，诱发不良行为，甚至引发犯罪。反吸烟已成为我国迫在眉睫的当务之急。为此，我国政府提出了在今后20_年中，将我国的烟民总数减少1。1亿的总体目标。第一版权所有
为了积极响应政府的号召，更为了我们自己的健康，我们呼吁，全体同学都要自觉地远离香烟，并劝说吸烟的亲友尽量戒烟。毕竟，香烟对我们有害无益;毕竟，没有烟雾的空气会更加清新，没有烟草的生命会更加绚烂!
2021世界无烟日主题演讲稿【4】各位朋友，大家好!
我今天要讲的题目是：为了健康，远离香烟!
我们每个人在生活中都有所偏爱。有的人喜欢喝酒，有的人爱花。但有喜欢吸烟的人更是数不胜数。
据世卫组织统计，目前全球每年约有500万人因吸烟而死亡，烟草已成为继高血压之后的第二号“杀手”。如果不加以控制，到20_年每年吸烟致死的人数有可能增加一倍。同时，吸烟会增加心血管疾病和脑卒中的发病危险。与吸烟有关的疾病还有缺血性心脏病、口腔癌、咽喉癌、食道癌、呼吸道癌症、以及慢性支气管炎等。就算知道这些，相信很多人也会找出各种理由抽烟的。
您看过《一支燃着的烟》的文章吗?全文仅34个字：“一支冒着袅袅青烟的香烟，指着自己说：‘我是的直观教具，说明抽烟会缩短生命。’”各位，生命的长度好比您手中烟的长度，您贪婪的吸食正在加速火苗燃尽您和您周围的人的生命。相信所有的烟民都知道“吸烟有害您和他人健康”，那么他们为什么还要吸呢?吸烟人都会说烟瘾难耐呀!有些人在没有香烟的时候，甚至捡些树叶用碎纸包起来当烟抽。其实很多尝试过戒烟的人可能都会有这样的想法，“不是不想戒，可是这戒烟很难”。
难道戒烟真的就有那么困难吗?有这样一则关于列宁的故事，说的是列宁上大学时开始吸烟。他的母亲是医生的女儿，懂得吸烟的害处。母亲疼爱儿子，她想了许多办法叫儿子戒烟，可都没有效果。有一天，列宁看到母亲在吃自己的剩饭，十分困惑，于是母亲对列宁说：“孩子，我们是靠你爸爸那一点点的抚恤金过日子，每一样多余的花费都会直接影响到家庭生活。你吸烟虽然花费不多，但日长天久，也是一笔不少的开支，如果妈妈自己不节省，家庭生活会十分困难。”那列宁听到母亲的话,十分愧疚。他对母亲说：“对不起,您说的这些过去我没有考虑到。好!从今天开始,我不吸烟了。”戒烟是需要一点精神和一种决心的。只要能量加毅力可以
各位，如果你还爱自己，那么请你放下你手中的烟，因为它正在燃尽你的生命;如果你还爱你的家人，请灭掉你手中的香烟，因为它正在侵蚀她们的生命;如果您还爱你身边的人，请你熄掉你手中的烟，因为它让我们的健康饱受煎熬;如果你还爱这个世界，请你大声说：为了健康，远离香烟!
2021世界无烟日主题演讲稿【5】大家知道6月1日是什么节日吗?对，是我们最喜欢的国际儿童节。可大家知道，在儿童节的前一天5月31日也有个节日，叫“世界无烟日”，告诉我们吸烟有害健康，人人远离香烟。小小的香烟，真的有这么坏吗?让我们来听听香烟自己是怎么说的?
嗨，大家好，我叫香烟，世界上无人不知无人不晓，很多人都特别喜欢我，尤其是男士，到哪都带着我，随时点上一根。据统计，世界上迷恋我的有13亿人，其中中国人3.5亿!也就是说每3个吸烟人中就有一个是中国人。你们别看我长得小，我的本领可大了!我身体里有4000多种化合物，只要你们吸上一支，就会吸入几十个亿的颗粒，让你精神抖擞。不过，你们吸入的颗粒中有尼古丁、焦油、氨、苯等致癌物，其中焦油含有几十种致癌物，尼古丁会使人成瘾，一支香烟的尼古丁能毒死一只小白鼠，一包香烟的尼古丁就能杀死一头牛!那么我对人类有没有危害呢?世界卫生组织进行了专门调查，结果显示：因为我，引发了人类很多疾病，每年约500万人死于和我有关的疾病，也就是说全世界每6.5秒就有一个人因吸香烟而失去生命。我成了超级杀手!小朋友，你们喜欢这样的我吗?
是啊，我们都不喜欢会伤害身体健康的香烟，所以把5月31日定为“世界无烟日”，呼吁大家：为了健康，人人要掐灭手中的烟。小朋友，你们家有人爱吸烟吗?如果你爱他们的话，请做个勇敢的环保小卫士，告诉他们：“请不要吸烟，吸烟有害健康!”其实，不但吸烟的人会生病，我们小朋友如果身处在充满烟雾的房间里，那也在被迫吸烟，香烟中的尼古丁、焦油等有毒颗粒同样会进入我们的身体里。所以当我们看到旁边有人吸烟，或者闻到有烟味时，请离开那里或者打开窗户，让有毒气体散发出去。我们幼儿园也正积极创评浙江省无烟学校，所以在幼儿园里谁也不准吸烟。小朋友们，让我们小手拉大手，积极争做环保小卫士，把“烟的坏处”讲给那些爱吸烟的人听，帮助我们爱的人戒掉香烟，拥有健康的身体!
世界无烟日主题篇4
班会主题：吸烟与健康
班会时间：20xx年5月31日
班会地点：学院致用楼
班级：应用化工技术专业11级1班
主持人：团支部书记张晓娟 、班主任吕广宇
班会目的：
1、通过主题班会使学生充分认识到吸烟及吸二手烟对健康的危害。
2、通过主题班会使学生拒绝吸第一支烟，不成为新烟民 。
3、通过主题班会上的学习使学生更有说服力地去劝解周围的人不要吸烟。
4、响应我院控烟工作领导小组号召，提倡社会公德，为我院建设文明校园、全市文明单位标兵创造有力条件。
活动准备：
提前一周班主任和学生共同利用图书馆或网络，查找有关吸烟有害的图文及视频资料，将所得资料进行分类、归纳并总结成文，便于班会中进行交流。
活动过程：
本次主题班会组织程序为：
班主任主题导入——班主任交流发言——学生交流发言——师生讨论——决心不吸烟签名——会后作业布置——班主任发表结束语——团支书对本次班会组织进行总结
一、班主任主题导入——为何禁止青少年吸烟
1988年4月7日是世界卫生组织成立40周年纪念日，这一天被确定为了第一个世界无烟日，主题是：要烟草还是要健康。在这一天要求世界各国的商店不售烟，所有人此日也不吸烟。此决议受到广大会员国的支持。1989年世界卫生组织决定将每年的5月31日定为世界无烟日，我国也将该日作为我国的无烟日。
根据世界卫生组织的统计，在世界各地每8秒钟就有一人死于与吸烟有关的疾病，每年有近500 万人因吸烟致死。这一数字在未来20 年中将有可能增加一倍。吸烟已经成为世界上最主要的致死因素之一。我国是一个烟草大国，目前吸烟人数约为3.2亿。在控制未成年人吸烟这个问题上，政府做了大量的工作。但一个不容回避的事实是：在我国，未成年人吸烟率呈上升趋势，未成年人开始吸烟的年龄在下降。我国现有13-18岁青少年1.3亿，据专家估算，青少年现在吸烟者约1500万，尝试吸烟者不下4000万，遭受二手烟雾危害的人数高达6500万。
最近几年，我院对控烟工作十分重视，成立了青岛职业技术学院控烟工作办公室，出台了《青岛职业技术学院校园控烟工作管理规定(暂行)》，公布了学院吸烟点设置位置示意图，在校园网站上给师生提供了关于吸烟危害、戒烟方法、吸烟者饮食等方面的资料，2019年六月又下发了《关于进一步加强校园控烟工作的通知》。但当前我院师生中的吸烟问题还是令人担忧，戒烟状况不容乐观。虽然学校三令五申地要求学生不要吸烟，但校园里、教室里、办公场所时时都有烟雾缭绕的现象，尤其是下课后的厕所里、放学后的学生宿舍里每天都有学生在吞云吐雾。
这种状况不但影响了青少年的健康成长，而且严重影响了我国整体国民身体素质的提高，所以青少年吸烟问题越来越引起社会的广泛关注。
二、班主任交流发言
(以下楷体字为班主任的交流发言)
一、影响青少年吸烟的重要因素
(一)、导致未成年人吸烟心理因素
有关专家认为导致未成年人吸烟主要有6种心理因素：
1、追求派头和成人感的心理。 青少年时期是自我意识迅猛增长的时期，几乎从少年时代开始，许多学生就感觉自己是个“大人”了。这种强烈的成人感和独立感，使他们把吸烟当作成熟的标志，迫不及待地叼起了烟，以此方式证明自己已长大成人。虽然家庭和学校禁止他们吸烟，但逆反心理的驱动却使在校生吸烟比率不降反升。
2、对科学宣传的怀疑心理。“吸烟有百害而无一利”这一点几乎人人都知道，但是有些青少年却认为：那么多人吸烟，不是都活得挺好的吗?也没见谁吸烟吸死了。在这种心理支配下，一些未成年人不加防范地成了“小烟民”。
3、从众心理。 周围人抽烟，自己逐渐受到影响，接受并认可了这种行为方式，正所谓“近朱者赤，近墨者黑”。未成年人交什么样的朋友，在某种程度上决定了他有什么样的行为习惯。
4、消遣心理和消愁心理。 “饭后一支烟，赛过活神仙”成为一些青少年吸烟的主要目的。觉得“好玩、像个神仙”的种种心理，使青少年对香烟倍加青睐。
5、源于青春期的模仿心理。 影视剧中频现的吸烟镜头，是如今青少年吸烟率居高不下的一个重要原因。伴随着少年时代的成人感而来的，便是模仿心理的出现。许多青少年爱学影视剧中的人物，模仿他们的吸烟动作，认为这样“很帅、很潇洒、很有风度”。
6、寻求心理寄托。 不断加重的竞争压力、与父母间的代沟等，使青少年的心理支撑点逐渐变弱，需要寻求新的寄托。学习成绩不理想、与同学关系不和谐、家里父母吵架或被父母责骂导致心情苦闷而借吸烟解愁，是一些青少年吸烟的另一主要原因。
(二)、烟草广告和烟草企业的促销、赞助活动诱导青少年吸烟
烟草广告、 促销和赞助，将烟草与运动、成功、独立、性感等相联系，美化了烟草形象，对青少年吸烟有极强的诱导作用。
(三)、烟草制品轻易可得为青少年吸烟大开方便之门
我国目前烟草价格偏低、 学校周边的烟草销售摊点众多、对分支销售卷烟没有明确的禁止，以及“禁止向18岁以下青少年销售卷烟”的法律没有落实和执行，使青少年可以轻易获得烟草制品。
(四)、学校和家庭中的有烟环境影响青少年吸烟
青少年的大部分时间都在学校和家庭度过，接触最多的人是教师、同伴和父母，因此，他们是否吸烟是影响青少年吸烟行为的重要因素。学校的环境、校风和校纪对学生吸烟行为也有显著影响。
二、吸烟的危害
(一)吸烟对精神上的危害
“吸烟的孩子不一定都犯罪，但是犯罪的孩子几乎都吸烟”。由于未成年人无经济来源，为了达到吸烟的目的，他们会想方设法去搞钱，容易诱发盗窃、抢劫等犯罪行为的发生。有些未成年人犯罪，恰恰是从吸第一支烟开始的。未成年人吸烟还容易诱发不良交友，一些学生三五成群地在一起吸烟，并以此为乐，来对抗家庭、学校、社会的正面教育。此外，吸烟的未成年人还容易被社会上的不法分子利用，走上违法犯罪的道路。
(二)吸烟对身体健康的影响
烟草中(包括燃烧时释放的烟雾中)含有近4000种已知的化学物质，绝大部分对人体有害，其中包括一氧化碳、尼古丁等生物碱、胺类、腈类、醇类、酚类、烷烃、醛类、氮氧化物，多环芳烃、杂环族化合物、羟基化合物、重金属元素、有机农药等，范围很广，它们有多种生物学作用，对人体造成各种危害。以下列出了香烟的主要有害成份及对健康、仪容和形象的影响：
1、尼古丁
又称烟碱，是一种无色透明的油状挥发性液体，具有刺激的烟臭味。
尼古丁是主要的成瘾源。吸入纸烟烟雾中的尼古丁只需7.5秒就可以到达大脑，使吸烟者感到一种轻柔愉快的感觉，它可使中枢神经系统先兴奋后抑制。尼古丁在血浆中的半衰期为30分钟，当尼古丁低于稳定水平时，吸烟者会感到烦躁、不适、恶心、头痛并渴望吸一支烟以补充尼古丁。 每支烟含1-1.5 毫克尼古丁，其中24%由吸烟者抽烟时直接吸收。 1支香烟中的尼古丁，可以毒死1只小白鼠。25克烟中的尼古丁可以毒死一头牛。40-60毫克纯尼古丁可以毒死一个人。有关专家曾通过动物实验获得了下列的结果：马在注射8滴尼古丁，就会很快死亡;狗用一滴尼古丁注射到静脉里就可以将它置于死地;另外，让某些动物长期吸烟后，可以发现有血管收缩甚至明显硬化的趋势。
(1)尼古丁使血液黏性增加，令胆固醇积聚于血管内，增加血管闭塞的机会。
(2)尼古丁使血压上升，心跳加速。
(3)尼古丁使胃酸分泌增加，吸烟者容易患上胃溃疡。
(4)尼古丁能阻碍氧气的输送。
(5)吸烟可以阻止人体对维生素c的吸收，尼古丁对维生素c有直接的破坏作用。人体如果长期缺乏维生素c，就有患坏血病的可能。
2、一氧化碳
是一种无色无味的气体，人们常说的煤气中毒，就是指一氧化碳中毒。
每支烟燃烧时可产生一氧化碳20-30毫克。若许多吸烟者聚集在拥挤且不通风的房间内，空气中的一氧化碳浓度可达0.05%，接近发生煤气中毒的浓度。
不吸烟的正常人体内碳合血红蛋白浓度大约为0.5%，而吸烟严重者体内的碳合血红蛋白高达15%-20%，也就是说有15%-20%的血红蛋白丧失了输送氧气的功能，从而导致缺氧。
(1)一氧化碳减慢血液循环、令脂肪积聚、血管闭塞、增加冠心病的机会。
(2)长期吸入的一氧化碳，会令血液中的氧份下降，使人容易气速，减低运动力和加速衰老。大量吸入可导致心脏、脑部等器官出现缺氧情况。
3、烟焦油
是一种棕黄色具粘性的树脂，俗称“烟油子”。烟焦油含多种致癌物。而且可附着于吸烟者的气管、支气管和肺泡表面产生物理、化学性的刺激，损害人体的呼吸功能。
(1)“烟屎牙”、手指变黄。
(2)痰多、咳嗽。
(3)气管组织失去排除废物物的功能，增加肺部感染的机会
4、苯并芘
苯并芘是强致癌物
5、放射性物质
卷烟烟雾中含铅210、钋201两种放射性同位素，吸烟时可被吸收入肺并沉积体内。它们不断放出射线，长期损伤肺组织。
一个每天吸20支烟的人，l年吸入的放射性元素的辐射量，相当于吸烟者1年拍了300张x光线胸片。
6、刺激性化合物
烟草烟雾中含有多种刺激性化合物，其中有氰化氢、甲醛、丙烯醛等。如1支无过滤嘴卷烟可产生丙烯醛45微克，氰化氢100-400微克，它们破坏支气管粘膜，并减弱肺泡巨噬细胞的功能，使肺和支气管易发生感染。
7、有害金属
世界无烟日主题篇5
一、概述
吸烟被世界卫生组织(WHO)称为人类“第五种威胁”(前四种是战争、饥荒、瘟疫、污染)。据报道，目前全国每天有20xx余人死于吸烟，预计到2050年将增至8000人。在与吸烟有关的死亡病例中，慢性肺部疾患占45% ，肺癌占15% ，食道癌、胃癌、肝癌、中风、心脏病以及肺结核共占40% 。如果现有的吸烟模式持续下去的话，目前的年轻人将有三分之一死于烟草，其中一半以上的人将过早死亡，其死亡就发生在35至69岁期间。
世界卫生组织研究发现：烟龄超过十年、每天吸烟量超过20支的烟民，已处于深度吸烟中毒状态：咽喉肿痛、胸疼胸闷、咳嗽不断、恶心、口臭……
医学证实，每支烟燃烧时释放出4000多种化学物质，几十亿个颗粒，其中含有尼古丁、一氧化碳、焦油、氨、苯等69种致癌物。这些有害物质吸入人体，黏附在气管壁和肺泡上，易导致气管炎、肺气肿乃至肺癌。一氧化碳能使血液中氧气含量明显减少，造成高血压、心脏病等心脑血管疾病;尼古丁使大脑神经产生依赖，使吸烟者精神萎靡，性功能下降。解剖学证实：十年烟龄以上的吸烟者，肺部明显呈黑色!医学家做过这样一个实验：20xx年以上烟龄吸烟者，连续抽完20支烟，实验者感到胸闷头痛、四肢无力;连续抽完60支烟，实验者呼吸困难，进入中毒昏迷状态!
二、一根烟的“人体旅程”
烟草是如何侵犯我们的身体的?我们只顾着诅咒可恶的尼古丁，但却不了解，烟草里除了尼古丁，还有上百种“生化武器”在密谋着一起颠覆健康的和平演变。X光片里“有阴影的肺部”拿到解剖镜下很容易让人想起久未清洗的抽油烟机。而烟雾从被吸入到呼出的几秒钟之间，不仅是它所路经的脏器，其他一系列看似不相关的健康指标也同样遭受着污染和伤害。
烟首先污染的是烟客的口腔、牙齿、喉咙和气管。由于长期遭受烟熏火燎，这些烟草的必经器官像老电影里熏黑的屋顶和灶台，这就是吸烟对身体最直观的伤害。
另外，烟对身体的伤害在很大程度上是通过血液污染达成的。吸进身体的那口烟经由肺部的毛细血管进入血液循环，上百种毒素之一的一氧化碳一进入血液，便开始了与红细胞争夺氧气的战争。而血液一旦出现氧气缺乏就意味着一系列恶性反应的发生。
首先，氧气的缺乏给心脏造成了压力，心脏因此不得不加倍费力地搏动，才能保证足够的氧气供给。而且，新鲜的血液由于长期遭受毒素的搅和，血液浓度会变稠，所以更容易招惹上心血管疾病。
不仅如此，“晕烟”也是缺氧惹的祸。烟草中的一氧化碳狡猾地与大脑中的新鲜氧气做了个不公正的交易。烟吸得越多，污浊的一氧化碳置换出的新鲜氧气就越多，眩晕的感觉也就越严重。
另外，烟对皮肤的伤害也与氧气缺乏有关。进入血液中的有毒外来物破坏了原有的平衡，无数的健康白细胞在这场人为的健康保卫战中牺牲。烟草中的毒素还会减少皮肤中胶原蛋白的形成，造成皮肤缺氧和水分丢失，从而加速皮肤的松弛和皱纹的出现。专家调查发现，吸烟女性的皮肤一般要比非吸烟者早老化5年。
最后，吸烟成瘾是尼古丁的罪过。尼古丁进入血液循环后对中枢神经系统产生了一定的刺激作用，并在烟民脑中产生“尼古丁受体”。这就如同大脑中一个需要随时填补的空缺，一旦出现尼古丁短缺，大脑就会在第一时间通知身体赶紧通过吸烟补齐。如果不及时补充，烟客就会出现焦虑，烦躁的症状。尼古丁想让烟客上瘾的目的就是这样达到的。
三、为什么要戒烟
1、吸烟危害你的健康
健康通常是人们戒烟的第一个理由。几乎每个人都知道吸烟会引起多种疾病。
三十五岁以上，用避孕药并吸烟的妇女，有很高的机率会患心脏病、中风和腿上血块凝结等疾病。她们也比较容易小产，或生出来的婴儿畸形。
十几年来世界卫生组织提醒大家有关吸烟的害处。戒烟对各年龄阶层的吸烟者都有益处。而且不只对健康的人，对可能已经患有与吸烟相关疾病的人也有益处。
2、戒烟使你长寿
戒烟十五年以后的人，其死亡率降到和不曾吸烟的人一样。戒烟能减少你患肺癌、心脏病、中风、慢性肺病和气管疾病的危险。
3、戒烟使你省钱
要算一算你花在香烟上的钱不是很困难，将你每天吸的烟的数目(你必须诚实)与每包的价钱乘一下，然后乘365天，这就是你每年花在香烟上的钱。这个数目可能使你惊奇。现在再将此数目乘上你吸烟的年数，这个数目就更要吓坏你了。
将你一年所花的钱乘十就是将来十年吸烟的费用了。然后请你想一想，你是否希望继续吸烟烧掉你的钱却换来不健康的身体，还是宁愿花这笔钱在别的用途上。
4、戒烟使社会接纳你
跟以前比起来，吸烟的人越来越不受欢迎了。大部分公开场合都禁止吸烟，很多公司都希望聘用不吸烟的人，你的朋友们也许会请你不要在他们的房子或车子里吸烟。不管你喜不喜欢，要找到一个可以吸烟的地方已经不是那么简单了。
5、吸烟影响别人的健康
吸烟不仅对你自己的健康有害，对你周围的人健康也没有好处。如果周围有人吸烟(又叫做被动的吸烟，或二手烟)，你不仅吸进被呼出来的烟，也吸进正在燃烧的香烟的烟，这种二手烟往往使不吸烟的人得肺癌。家里有人吸烟的小孩和婴儿，比起家里没有人吸烟的小孩和婴儿，耳朵容易受感染，容易得感冒、支气管炎和其他呼吸系统的疾病。二手烟也刺激眼睛，造成头痛、恶心和头晕。
6、你要做一个好榜样
如果你有小孩，你必须做一个好榜样。如果你问吸烟的人，几乎每个人都说他们不希望自己的小孩子吸烟。但事实上吸烟者的小孩比较容易自己开始吸烟。请你现在就戒烟，做孩子们的好榜样。
四、戒烟的方法
1、消除紧张情绪
紧张的工作状况是您吸烟的主要起因吗?如果是这样，那么拿走您周围所有的吸烟用具，改变工作环境和工作程序。在工作场所放一些无糖口香糖、水果、果汁和矿泉水，多做几次短时间的休息，到室外运动运动，运动几分钟就行。
2、体重问题
戒烟后体重往往会明显增加，一般增加5-8磅。吸烟的人戒烟后会降低人体新陈代谢的基本速度，并且会吃更多的食物来替代吸烟，因此吸烟的人戒烟后体重在短时间内会增加几公斤，但可以通过加强身体的运动量来对付体重增加，因为增加运动量可以加速新陈代谢。吃零食最好是无脂肪的食物。另外，多喝水，使胃里不空着。
3、加强戒烟意识
明确目标改变工作环境及与吸烟有关的老习惯，戒烟者会主动想到不再吸烟的决心。要有这种意识，即戒烟几天后味觉和嗅觉就会好起来。
4、寻找替代办法
戒烟后的主要任务之一是在受到引诱的情况下找到不吸烟的替代办法：做一些技巧游戏，使两只手不闲着，通过刷牙使口腔里产生一种不想吸烟的味道，或者通过令人兴奋的谈话转移注意力。如果您喜欢每天早晨喝完咖啡后抽一支烟，那么您把每天早晨喝咖啡改成喝茶。
5、打赌
一些过去曾吸烟的人有过戒烟打赌的好经验，其效果之一是公开戒烟，并争取得到朋友和同事们的支持。
6、少参加聚会
刚开始戒烟时要避免受到吸烟的引诱。如果有朋友邀请你参加非常好的聚会，而参加聚会的人都吸烟，那么至少在戒烟初期应婉言拒绝参加此类聚会，直到自己觉得没有烟瘾为止。
7、游泳、踢球和洗蒸汽浴
经常运动会提高情绪，冲谈烟瘾，体育运动会使紧张不安的神经镇静下来，并且会消耗热量。
8、扔掉吸烟用具
烟灰缸，打火机和香烟都会对戒烟者产生刺激，应该把它们统统扔掉。
9、转移注意力
尤其是在戒烟初期，多花点钱从事一些会带来乐趣的活动，以便转移吸烟的注意力，晚上不要像通常那样在电视机前度过，可以去按摩，听激光唱片，上因特网冲浪，或与朋友通电话讨论股市行情。
10、经受得住重新吸烟的考验
世界无烟日主题篇6
世界无烟日手抄报资料一、世界无烟日简介世界无烟日(英语：World No Tobacco Day，或译世界无烟草日)，是世界卫生组织在1987年创立的，现在每年的5月31日就是世界无烟日。第一个世界无烟日是1988年4月7日。自1989年起，世界无烟日改为每年的5月31日。世界无烟日的意义是宣扬不吸烟的理念。而每年皆会有一个中心主题，表示一个在该年在关于烟草和不吸烟方面特别值得关注的话题。世界各地都会为响应而在当日举办不同类型的宣传活动。
世界无烟日手抄报资料二、世界无烟日历史由来烟草是生长在南美洲的一种野生植物，最初印第安人将烟叶口嚼或做成卷烟燃烧吸吮。烟草在全球盛行了100多年，直到20世纪，人类才开始认识到烟草对人类的危害。1977年，美国癌肿协会首先提出了控制吸烟的一种宣传教育方式——无烟日。这天，在美国全国范围内进行“吸烟危害健康”的宣传，劝阻吸烟者在当天不吸烟，商店停售烟草制品一天。美国把每年11月第3周的星期四定为本国的无烟日。以后，英国、马来西亚、中国等国家和地区也相继制定了无烟日。
1987年11月，联合国世界卫生组织建议将每年的4月7日定为“世界无烟日”，并于1988年开始执行。但因4月7日是世界卫生组织成立的纪念日，每年的这一天，世界卫生组织都要提出一项保健要求的主题。为了不干扰其卫生主题的提出，世界卫生组织决定从1989年起将每年的5月31日定为世界无烟日，中国也将该日作为中国的无烟日。
世界无烟日手抄报资料三、世界无烟日手抄报图片世界无烟日手抄报图片1
世界无烟日手抄报图片2
世界无烟日手抄报图片3
世界无烟日手抄报图片4
世界无烟日手抄报资料四、吸烟危害有关医学研究表明，吸烟是心脑血管疾病、癌症、慢性阻塞性肺病等多种疾患的行为危害因素，吸烟已成为继高血压之后的第二号全球杀手。据统计，全球每年有500万人死于与吸烟有关的疾病，如果不加控制，这一数字到20xx年时将达到1000万。有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10倍至20倍，喉癌发病率高6至10倍，冠心病发病率高2至3倍，循环系统发病率高3倍，气管类发病率高2至8倍。被动吸烟的危害更大，每天平均1小时的被动吸烟就足以破坏动脉血管。一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的几率比常人多出6倍。目前全球有13亿烟民，其中9亿人在发展中国家。吸烟者的人数，特别是青少年烟民的数量越来越多。中国约有3.5亿吸烟者。20xx年，中国男性吸烟率为66%，女性吸烟率为3.08%。中国烟民正趋于低龄化，青少年吸烟人数高达5000万 。
世界无烟日手抄报资料五、世界无烟日历届主题1988年：要烟草还是要健康，请您选择
1989年：妇女与烟草
1990年：青少年不要吸烟
1991年：在公共场所和公共交通工具上不吸烟
1992年：工作场所不吸烟
1993年：卫生部门和卫生工作者反对吸烟
1994年：大众传播媒介宣传反对吸烟
1995年：烟草与经济
1996年：无烟的文体活动
1997年：联合国和有关机构反对吸烟
1998年：在无烟草环境中成长
1999年：戒烟。口号是“放弃香烟”
20xx年：不要利用文体活动促销烟草 口号“吸烟有害勿受诱惑”
20xx年：清洁空气，拒吸二手烟
20xx年：无烟体育—清洁的比赛
20xx年：无烟草影视及时尚行动
20xx年：控制吸烟，减少贫困
20xx年：卫生工作者与控烟
20xx年：烟草吞噬生命
20xx年：创建无烟环境。旨在提醒公众认识烟草烟雾对被动吸烟者和环境的危害。
20xx年：无烟青少年 口号：禁止烟草广告和促销，确保无烟青春好年华。
20xx年：烟草健康警示。口号：“图形警示揭露烟害真相”
20xx年：性别与烟草——特别抵制针对女性的市场营销
20xx年：世界卫生组织《烟草控制框架公约》，口号是“烟草致命如水火无情，控烟履约可挽救生命”
20xx年：主题为“烟草业干扰控烟”，口号是“生命与烟草的对抗”。
20xx年：禁止烟草广告、促销和赞助
20xx年：提高烟草税
世界无烟日主题篇7
20xx世界无烟日是第30个世界无烟日20xx年5月31日是世界卫生组织发起的第29个世界无烟日，本次世界无烟日的主题是“为平装做好准备”，我国的主题是“拒绝烟草的危害”。20xx年5月31日是第30个世界无烟日，20xx年世界无烟日主题暂未。
世界无烟日历史由来烟草是生长在南美洲的一种野生植物，最初印第安人将烟叶口嚼或做成卷烟燃烧吸吮。烟草在全球盛行了100多年，直到20世纪，人类才开始认识到烟草对人类的危害。1977年，美国癌肿协会首先提出了控制吸烟的一种宣传教育方式——无烟日。这天，在美国全国范围内进行“吸烟危害健康”的宣传，劝阻吸烟者在当天不吸烟，商店停售烟草制品一天。美国把每年11月第3周的星期四定为本国的无烟日。以后，英国、马来西亚、中国等国家和地区也相继制定了无烟日。
1987年11月，联合国世界卫生组织建议将每年的4月7日定为“世界无烟日”，并于1988年开始执行。但因4月7日是世界卫生组织成立的纪念日，每年的这一天，世界卫生组织都要提出一项保健要求的主题。为了不干扰其卫生主题的提出，世界卫生组织决定从1989年起将每年的5月31日定为世界无烟日，中国也将该日作为中国的无烟日。
世界无烟日历届主题1988年：要烟草还是要健康，请您选择
1989年：妇女与烟草
1990年：青少年不要吸烟
1991年：在公共场所和公共交通工具上不吸烟
1992年：工作场所不吸烟
1993年：卫生部门和卫生工作者反对吸烟
1994年：大众传播媒介宣传反对吸烟
1995年：烟草与经济
1996年：无烟的文体活动
1997年：联合国和有关机构反对吸烟
1998年：在无烟草环境中成长
1999年：戒烟。口号是“放弃香烟”
20xx年：不要利用文体活动促销烟草 口号“吸烟有害勿受诱惑”
20xx年：清洁空气，拒吸二手烟
20xx年：无烟体育—清洁的比赛
20xx年：无烟草影视及时尚行动
20xx年：控制吸烟，减少贫困
20xx年：卫生工作者与控烟
20xx年：烟草吞噬生命
20xx年：创建无烟环境。旨在提醒公众认识烟草烟雾对被动吸烟者和环境的危害。
20xx年：无烟青少年 口号：禁止烟草广告和促销，确保无烟青春好年华。
20xx年：烟草健康警示。口号：“图形警示揭露烟害真相”
20xx年：性别与烟草——特别抵制针对女性的市场营销
20xx年：世界卫生组织《烟草控制框架公约》，口号是“烟草致命如水火无情，控烟履约可挽救生命”
20xx年：主题为“烟草业干扰控烟”，口号是“生命与烟草的对抗”。
20xx年：禁止烟草广告、促销和赞助
20xx年：提高烟草税
20xx年：制止烟草制品非法贸易
20xx年：为平装做好准备
20xx年世界无烟日宣传标语1. 摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚。
2. 为了您和他人的健康，请熄灭您手中的香烟。
3. 拒绝香烟——给自己养成个好习惯，为别人留下个好环境。
4. 创建无烟医院，营造和谐、文明、健康的医疗环境。
5. 人人参与控烟活动，共创健康无烟环境。
6. 为健康，为家人，为自己，拒绝吸烟。
7. 珍惜生命，崇尚文明生活；热爱生命，养成良好习惯。
8. 吸烟，我们可以选择，那么，生命呢?
9. 还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。
10. 点燃香烟的一刹那，你也点燃了死亡的导火索。
11. 让你的肺清亮一点。
12. 珍惜生命，崇尚文明生活；热爱生命，养成良好习惯。
13. 远离烟草，拒吸第一支烟；净化空气，保护环境卫生
14. 拒绝烟草，珍爱生命
15. 吸烟有害健康
16. 曾经有一堆烟摆在我面前，我没好好珍惜，现在后悔莫及；如果上天，再给我一次机会，我会对那鬼东西吆一声“get out”。
17. 想说爱你(吸烟)并不是很容易的事，那需要太大的勇
18. 都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大?
19. 请把火柴留给你的生日蜡烛，而不是香烟。
20. 生命只有一次，怎能断送在香烟上?
20xx年世界无烟日宣传口号1. 远离烟草，崇尚健康，爱护环境。
2. 健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生。
3. 燃烧的是香烟，消耗的是生命，远离香烟，健康你我他。
4. 一时的快乐，永恒的伤痛——请勿吸烟
5. 点燃你的烟，污染了空气，害了人性命，良心在哪里!
6. 远离烟草，拒吸第一支烟；净化空气，保护环境卫生。
7. 生命是短暂的，吸烟会使生命更加短暂。
8. 摒弃吸烟陋习，创造健康新时尚、
9. 千山鸟飞绝，万径人踪灭。吞云吐雾中，物物皆湮灭。
10. 都说吸烟的男人够潇洒，可知香烟的危害有多大?
11. 蜡烛---燃烧自己，照亮别人；香烟---燃尽自我，贻害众生。做蜡烛or吸烟?不抽一支烟，快乐似神仙!
12. 让你的肺清亮一点。
13. 烟缈缈兮肺心寒，尼古丁一进兮不复还。
14. 燃烧的是香烟，消耗的是生命。
15. 为了你和家人的健康，请不要吸烟。
16. 无烟世界，清新一片。
17. 珍惜生命，远离香烟。
18. 创建无烟单位，营造和谐、文明、健康的生存环境
19. 提神不妨清茶；消愁不如朋友；若吸烟，又何苦?
20. 不一定烟雾缭绕的地方才是天堂。
21. 小小一支烟，危害万万千。
22. 无烟世界，清新一片。
23. 健康，随烟而逝；病痛，伴烟而生。
24. 还人类一片清新，请丢掉手中的香烟。
世界无烟日主题篇8
【世界无烟日的来历】
世界无烟日(World No-Tobacco Day) 烟草是生长在南美洲的一种野生植物，最初印第安人将烟叶口嚼或做成卷烟吸吮。烟草在全球盛行了200多年，直到20世纪，人类才开始认识到烟草对人类的危害。1977年，美国癌肿协会首先提出了控制吸烟的一种宣传教育方式--无烟日。这天，在美国全国范围内进行“吸烟危害健康”的宣传，劝阻吸烟者在当天不吸烟，商店停售烟草制品一天。美国把每年11月第3周的星期四定为本国的无烟日。以后，英国、马来西亚、香港等国家和地区也相继制定了无烟日。
1987年11月，联合国世界卫生组织建议将每年的4月7日定为“世界无烟日”，并于1988年开始执行。但因4月7日是世界卫生组织成立的纪念日，每年的这一天，世界卫生组织都要提出一项保健要求的主题。为了不干扰其卫生主题的提出，世界卫生组织决定从1989年起将每年的5月31日定为世界无烟日，中国也将该日作为中国的无烟日。
香烟中含有1400多种成分。吸烟时产生烟雾里有40多种致癌物质，还有十多种会促进癌发展的物质，其中对人体危害最大的是尼古丁、一氧化碳和多种其它金属化合物。一支烟所含的尼古丁就足以杀死一只小白鼠。香烟烟雾中大量的一氧化碳同血红蛋白的结合能力比氧大240-300倍，严重地削弱了红细胞的携氧能力，因此，吸烟使血液凝结加快，容易引起心肌梗塞、中风、心肌缺氧等心血管疾病。更为严重的是，吸烟者还严重妨碍他人健康。研究结果表明，吸烟者吸烟时对旁人的危害比对他自己还大。
烟草问题已经越来越为世界各国所关注。20xx年5月21日，在日内瓦举行的世界卫生大会 上，世界卫生组织192个成员国一致通过了第一个限制烟草的全球性条约--《烟草控制框架公约》。
《公约》要求各国至少应该以法律形式禁止误导性的烟草广告，禁止或限制烟草商赞助的国际活动和烟草促销活动，镇压烟草走私， 禁止向未成年人出售香烟，在香烟盒上用30%至50%的面积标明“吸烟危害健康”的警示，以及禁止使用“低焦油”、“清淡型”之类欺骗性词语。
全世界每年死于吸烟及其相关疾病的人数达490万。有资料表明，长期吸烟者的肺癌发病率比不吸烟者高10倍至20倍，喉癌发病率高6至10倍，冠心病发病率高2至3倍，循环系统发病率高3倍，气管类发病率高2至8倍。被动吸烟的危害更大，每天平均1小时的被动吸烟就足以破坏动脉血管。一些与吸烟者共同生活的女性，患肺癌的几率比常人多出6倍。据《光明日报》20xx年12月12日报道，全球11亿烟民中，中国有3.5亿，15岁以上人群吸烟率达31.1%。 目前全球吸烟人数约为11亿，估计到20xx年这一数字将达到13亿至17亿。现在每年死于吸烟及其相关疾病的人数达490万，每年支出的医疗费和造成的经济损失超过20xx亿美元。烟草造成人的死亡和人患疾病的数量有据可查，但是它在导致贫困增长方面的作用却没有引起人们的足够重视。全世界有75%的吸烟者分布在发展中国家，他们用于购买香烟的家庭开支通常非常高，浪费了本该用于营养、教育等必须开支的有限家庭资源。烟草种植还危害环境。烟草作物攫取土壤营养，所使用的化肥和杀虫剂造成污染，烤烟需大量消耗森林资源等。最新研究表明，各烟草种植国近5%的森林砍伐与烟草加工有关。
【世界无烟日的意义】
世界之所以举办世界无烟日，是因为在烟草的烟雾中，一氧化碳含量很高，吸入人体后，与血液中的血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，使血红蛋白不能正常地与氧结合成氧合血红蛋白，因而失去携氧的功能。因此，倡导广大民众少吸烟最好不吸，还你我一片空气。
关于世界无烟日的意义
世界无烟日的意义是宣扬不吸烟的观念。而每年皆会有一个中心主题，表达一个在该年在关于烟草和不吸烟方面特别值得关注的话题。世界各地都会响应而在当日举办不同类型的宣传活动历届世界无烟草日主题。从家庭的角度来看世界无烟日的意义： 影响家人的身心健康，也是对自己身体的一种伤害。 公共场所禁烟的积极意义主要有两个：
第一，将对公共场所的经营者和消费者起到警示作用，公众意识将得到提升。很多人反感公共场所吸烟，今后就可以以此为依据制止违规吸烟者。 第二，包括餐馆、酒吧等经营场所，以及车站候车室等非经营区域将全部取消“吸烟区”。
从青少年吸烟的危害侧面看禁烟的意义
对青少年来说，吸烟的危害性就更大。专家指出，从最新的研究看，青少年吸烟对于健康主要有四大危害：
一、影响发育和成长
医学研究表明，青少年正处在生长发育时期，各生理系统、器官都尚未成熟，其对外界环境的有害因素的抵抗力较成人为弱，易吸收毒物，损害身体的正常生长。最新研究表明，吸烟还能够引起心肌梗塞甚至死亡，所以青少年应引起足够重视。
二、吸烟损害大脑，使智力、记忆力和注意力受到影响
在烟草的烟雾中，一氧化碳含量很高，吸入人体后，与血液中的血红蛋白结合成碳氧血红蛋白，使血红蛋白不能正常地与氧结合成氧合血红蛋白，因而失去携氧的功能。由于人的大脑对氧的需要量大，对缺氧十分敏感，因此，吸多了烟就会感到精力不集中，甚至出现头痛、头昏现象，久而久之，大脑就会受到损害，使思维变得迟钝，记忆力减退，注意力受到影响。
三、侵害青少年神经系统
烟草中的尼古丁是一种神经毒素，主要侵害人的神经系统。一些吸烟者在主观上感觉吸烟可以解除疲劳、振作精神等，这是神经系统的暂时兴奋，实际上是尼古丁引起的快感。兴奋后的神经系统随即出现抑制，所以吸烟后神经和肌肉反应的灵敏度和精确度均下降。
四、吸烟导致视力衰退
美国圣路易大学医学中心做的对比研究指出：吸烟是缺血性视神经前部病变从而导致视力突然下降的一个显着危险因素。这是由于吸烟有增加纤维蛋白源的倾向，血小板凝集力升高，高密度脂蛋白下降和血管收缩性增加，使视神经供血减少所致。这种缺血性视神经病变的常见症状包括视物发暗、模糊，上或下半视野缺损。值得庆幸的是，只要孩子们立即戒烟并坚持下去，发生缺血性视神经病变的危险性便会急剧下降，甚至与不吸烟者的疾病发生率无大差异。