拓展训练后体会范文

拓展训练后体会篇1

1.1、拓展训练的概念

早期的英国，由于战争的需要，逐步产生了拓展训练这一运动项目。随着社会的不断发展，人们为拓展训练赋予了更新的含义。时至今日，拓展训练作为一种新兴的训练方法，已经受到了广大学生的喜爱。在我国各高校中开展拓展训练能够在培养学生团队意识的同时，提高学生的综合能力，可谓是一举两得。拓展训练的表现形式多种多样、丰富多彩，主要包括蹦极、攀岩等等。

1.2、拓展训练的特点

作为一种体验式的培训项目，开展拓展训练的主要基础就是个人的从分参与，个人在参与拓展训练的过程中获得体验，通过培训师对其的指导，团队成员之间互相合作以及团队成员之间的交流和沟通，反思个人的行为，分享个人的体验，与此同时，锻炼个人意志，使参与锻炼的人获得收益。

2、拓展训练的价值体现

2.1、在大学体育的教学过程中应用拓展训练，能够进一步提高学生的自身素质

将拓展训练应用到大学体育教学的过程中，可以进一步提高大学生的身心素质，有利于高校培养计划的达成，充分提升学生的心理素质和意志力，与此同时，对学生离开校园步入社会打下坚实的基础，通过上述论述，我们不难发现，在大学体育的教学过程中运用拓展训练对大学生的身心都会产生深远的影响，长期进行拓展训练，势必会提升学生思想素质和道德素质水平。

2.2、在大学体育的教学过程中应用拓展训练，能够进一步挖掘学生内在的潜能

在大学体育的教学过程中应用拓展训练，可以充分挖掘学生的内在潜力，在拓展训练的教学过程中，学生会逐步增强自身的挑战意识。众所周知，现阶段大学生中广泛存在逃避问题的现象，遇到问题，大学生第一个反应就是如何绕开问题，从来不会想到去解决问题，而拓展训练能够有效的帮助大学生克服这一性格缺陷，不仅如此，在大学体育的教学过程中开展拓展训练，还能够不断提升学生的心理素质和思想素质，将大学生的自信、向上的精神面貌展现出来。

2.3、在大学体育的教学过程中应用拓展训练，能够进一步培养学生的创新精神

了解拓展训练的人都知道，拓展训练的很多项目，都有利于进一步培养学生创造性思维，而在拓展训练中学到的知识，是书本上面学不到的。学生积极地参加拓展训练，在特定的环境下，完成任务，有利于培养学生的实践动手能力和自己的思维能力，激发学生的想象力和创造了，促进学生的全面发展。

2.4、在大学体育的教学过程中应用拓展训练，能够进一步培养学生的团队协作能力

在拓展训练中，绝大多数的训练都需要一个团队共同努力才可完成，传统教育教学中的“独善”为主的教育模式显然不适应拓展训练，在拓展训练的训练过程中，主要是以“团队合作”的教育模式。学生通过这种教育模式能够领悟到做人做事的道理，能够提高学生适应社会的能力，还能进一步培养学生的团队协作能力，促进学生的全面发展。

3、我国高校体育教学中，拓展训练的发展现状

近些年来，在高校校园内逐步开展了拓展训练这种训练方式，尤其是在中共中央国务院“关于深化教育改革、全面推行素质教育的决定”的文件颁布之后，拓展训练在高校体育教育教学中的应用日渐广泛。2002年，拓展训练正式作为一门课程，走进校园，开始有了属于自己的教学大纲，最先设置拓展训练课程的是我国的北京大学，随后的几年里，各大院校纷纷设置了拓展训练课程。当前高校中开展的拓展训练，大多是仿照培训公司的模式进行的，在专门的场地、器材以及专业培训师培训的基础上开展短期培训，实质上就是一种商业性质的培训。在体育课程中开展这样的拓展训练其实是不实际的，短期的拓展训练需要高成本的专业器材、培训师，即不可能融入到系统教学当中去，不利于发挥拓展训练的价值。拓展训练没有实现课程化，各高校对于拓展训练中出现的一系列问题不能够做到很好的面对，导致各高校的体育课程提议与高校的拓展训练脱节，两极分化严重，为了能够更好的发挥拓展训练的优势，促进学生的全面发展，就必须实现拓展训练的课程化，将学生需求同学校的具体条件相结合。综上所述，我们不难发展，拓展训练体育课程内容，既符合我国高校体育改革的发展趋势，还能够体现现代教育理念，对于学校体育课程来说，拓展训练的发展对其有着重要的实践和理论意义。

4、拓展训练在高校的发展趋势

4.1、高校体育教学中的拓展训练势必要与传统体育课程相结合

通过将拓展训练与传统体育课程相结合，一方面可以为传统体育增加色彩，众所周知，传统的体育课程对于学生来说，不免有些枯燥乏味，不利于培养学生的兴趣、调动学生的积极性，而将拓展训练与传统体育课程相结合，能够使传统体育大放异彩，充分调动学生的积极性。另一方面，通过与传统体育相结合，可以在了解学生实际情况的基础上，开展一些拓展训练的练习，使拓展训练更具有针对性。值得注意的是，开展拓展训练课程时，不能将其流于形式，要认真的做好教职工的培训工作，在教职工的选择上，要选择那些学习、沟通能力以及责任心都很强的教师指导学生开展拓展训练，推动拓展训练的进一步展开。

4.2、以必修课的形式将拓展训练引入到体育专业教学中

将我国的体育课程与拓展训练进行比较，我们不难发现，两者在训练手法和手段上具有高度相似性，正因如此，我们有理由也有必要将拓展训练以必修课的形式引入到体育教学中，通过规定的形式，使拓展训练让更多的人了解和掌握。将拓展训练在高校体育教学过程中以必修课的形式进行教学，有利于教师提高自身的技术，提高团队精神，可以说，拓展训练在我国大学体育教育中具有很大的发展潜力。

4.3、以运动的方式将拓展训练引入高校课余体育当中

现阶段，传统体育运动会绝大多数在运用竞技体育的套路，参加运动会的一般都是水平较高的学生，而那些水平相对较差的学生就没有机会参加体育运动会，没有机会得到锻炼，为了有效的解决这一情况，我们可以通过将拓展训练以运动会的方式引入到高校课余体育当中去，有助于学生的全面发展。

4.4、针对体育专业的学生，开设一门独具特色的拓展训练专业

随着我国拓展训练的进一步发展，社会上对拓展训练师的需求量较大，训练师一般由三部分人组成：一是那些受过高等教育、在机关企事业单位工作多年，对拓展训练有浓厚兴趣的人。二是接受过专门训练的教练或退伍军人。三是专门从事攀岩、登山运动的人才。根据市场的需要，以市场为导向，我们更应该加强拓展训练中人才的培养速度和力度，以满足市场的需要。

5、建议

在高校体育教育中进一步发展拓展训练，不断丰富高校体育教学的内容，促进高校体育教学的发展。加强相关教师的培训工作，提高教师的理论和实践水平，最好是建立专门的符合拓展训练要求的场地、器材，只有这样，拓展训练才能够在高校体育教学中扎根。

6、结语

在高校体育教学中，应用拓展训练，是对传统体育的一种创新和发展，能够将“以人为本”的教学理念展现出来，伴随着我国体育教学改革的进一步发展，拓展训练势必的发展势必会迎来又一个高峰。

拓展训练后体会篇2

【关键词】职业院校体育教学 拓展训练 对策

【中图分类号】G71 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2015）06-0197-01

1.拓展训练的相关理论

1.1拓展训练的含义

拓展训练是在人的身体和生存技能得到训练的基础上而兴起的一种训练方式。拓展训练可以让学生得到体验式学习。拓展训练的本名叫做Outward Bound，后来被中国人转变成了这个名字。拓展训练通过对高山、大海等自然环境，进行精心的活动设计，最后培养一种新型的学习方式。拓展训练从外国引荐来以后，开始并不是在校园当中被广泛传播，而是作为商业手段，对员工进行培训，后来才开始迈入校园，并与学生的体育教学相结合。现在关于拓展训练在职业院校的相关含义，可以解释为是一种学校体育教育模式，是一个体验式学习过程，以游戏为主要载体，在设定的情景或特定的环境条件下，以身体活动为主要活动形式，通过活动体验的方式，让职业院校学生的身体和心理得到发展，让学生的社会适应能力得到提高，让学生的人格得到完善。

1.2拓展训练的特点

有关拓展训练特点的研究，目前学术界唯一有一些差别的也仅仅是表述上的差异，结论还是相对较为一致的，内容和本质也差不多，拓展训练的特点一般归纳为如下几点：

1.2.1拓展训练具有趣味性和挑战性

拓展训练会给学生创造一定的难度，一般表现在体力上或是心理上。拓展训练需要学生向自己和团队的极限挑战来完成这些项目，通过挑战来完成任务。而拓展训练是以体验者心情的愉悦为出发点的。因而，在拓展训练中体验者必须放下内心的包袱，让自己完全和大自然相连，把自己完全投入到情景当中，在其中保持乐观向上的心态。拓展训练的游戏方式都是具有趣味性的，通过游戏让体验者去放松心情。因此，挑战性和趣味性并存是拓展训练的第一个首要任务，既让挑战者通过游戏感受乐趣，能够在游戏中挑战自我，同时提高个人的基本素质。

1.2.2拓展训练具有体验性和综合性

拓展训练的项目以身体活动为主。在锻炼身体中，让任务得到完成，拓展人员通过锻炼让内心的各项机制得到提高。拓展训练作为比较冒险性的体验，主张去亲身体验各种活动，引导活动的参与者去用实际行动实现对周围事物的感知，在体验中明确拓展训练的目的。拓展训练需要去克服困难，征服自我。通过战胜和征服，让自己的内心得到体验。

2.职业院校体育教学中开展拓展训练的现状

拓展训练在职业院校体育教学当中的现状调查显示，目前职业院校体育教学中开展拓展训练的高校并不是特别多。很多职业院校体育教学最初都是依托社会上的拓展训练培训机构，不但很多职业院校的学生参与其中，很多都是来自学校以外的人也参与其中。职业院校体育教学中开始引导学生学习野外生存训练，这就要求职业院校要有野外培训基地，还可以通过开展拓展运动会等方式，让职业院校的学生得到提高。目前开展拓展训练的职业院校都反映，在开展拓展训练以后，学生的整体素质都有所提高。根据目前的现状，拓展训练已逐步引起职业院校体育教学的重视，已有部分职业院校开始尝试对职业院校体育教学开展拓展训练课程。但是，根据调查发现，很多职业院校所开展的拓展训练都还处于初步阶段，拓展训练课程的开展没有完全实现，尤其是职业院校的体育教师中，很少有能够讲授拓展训练教育的教师，还有一些职业院校受到拓展训练场地的限制，或者设备欠缺等等，无论是对拓展训练进行组织培训，还是拓展训练课程的安排和设置都存在诸多问题。

职业院校体育教学中甚至把拓展训练当成了一种体育课的游戏形式。这些与拓展训练的本来形态不相符合。如果职业院校体育教学就这样下去，就会导致拓展训练这种运动跟其本质不相符合，这种做法会对拓展训练最初想要达到的效果造成影响。拓展训练作为一种新型的教育方法，应在职业院校体育教学领域进行推广和试验。为了更好的在职业院校体育教学中开展拓展训练，一定要转变管理职业院校体育教学领导和职业院校体育教学研究人员的观念，力争在创新的角度上，对职业院校体育教学中开展拓展训练的研究加以重视，以使拓展训练能够更好的引入职业院校体育教学的课堂中，让拓展训练在职业院校体育教学中发挥一定的作用。要认清职业院校体育教学与拓展训练之间的关系，也要对拓展训练引入职业院校开展拓展训练后所遇到的问题进行合理规划，并提出一定的解决方案。

3.高职体育教育中开展拓展训练的对策

3.1明确职业院校体育教学的目标

促进职业院校体育教学改革，明确体育教学的总体目标。职业院校体育教学要有自己的特色，要区分好职业院校与高中和初中之间的关系。根据职业院校体育教学的特点来，对教学目标进行合理制定，要把促进学生的健康发展作为首要目标，同时也要培养学生终身体育意识。从职业院校学生的职业特点和专业特点出发，体育教学要对未来职业会带来的不良后果加以预防，让学生掌握新的体育技能，成为对国家和社会有用的人。高职院校体育教学要充分考虑学生身心健康，把学生当作教学的主体，希望学生通过愉悦的环境得到锻炼。

3.2拓展训练与职业院校体育课堂教学融为一体

职业院校体育教师要对自己的课堂进行精心的设计，尤其要选择一些合适的教学内容，要把拓展训练更好的融入到体育教学内容当中。在职业院校新生刚刚入学的时候，进行有效的拓展训练非常的必要，可以选择“热身破冰”这样的拓展训练模式与教学有机的结合起来，让职业院校的体育老师能够很快的跟新生融为一体，让学生也能够更好的适应职业院校的生活，让双方的沟通得到加强，更好的展现团队合作意识。

3.3拓展训练还要兼顾到职业院校体育课外教学

职业院校体育教学一般划分成两个环节，即课内体育教学和课外体育教学，不但要在课内进行拓展训练活动，还要在课外教学中开展这一活动。由于课外的场地比较开阔，同时有更好的拓展训练的环境，所以职业院校的教师可以在课外开展拓展训练活动。而目前比较受学生欢迎的“挑战极限”（攀岩）就是一个非常好的课外拓展训练模式，而且能够给学生带来挑战，让学生的意志力得到增强，也能够让学生更加清晰的认识自己，不断的去面对挫折，使他们越来越勇敢和坚强。

总之，随着我国职业院校体育教学的发展，各个职业院校的体育教育都得到了重视，而且在体育教学中得到了提高。职业院校体育教学开展拓展训练已经初具规模，但是仍然缺乏非常好的职业院校体育教学中开展拓展训练。将拓展训练渗入到职业院校体育教学当中是事物发展的必然，具有一定的可行性。能够促进职业院校体育教学课程的丰富，保证职业院校体育教学质量的提高。

参考文献：

[1]周健.浅析拓展训练在高职院校体育教学中的应用[J].才智，2014，31：216.

[2]孟梦.拓展训练在职业院校体育教学中的应用[J].佳木斯职业学院学报，2014，10：140.

[3]何伟锋.探究在职业院校体育教学中融入拓展训练[J].科技创业家，2013，18：166.

[4]蔡尚琪.拓展训练在华侨大学体育教学中的应用研究[D].福建师范大学，2012.

[5]凌寒.拓展训练在高职院校体育教学中的应用[J].科教导刊（中旬刊），2015，01：110-112.

拓展训练后体会篇3

［关键词］素质拓展训练；高职院校；体育教学；应用分析

一、素质拓展训练应用于高职体育教学的意义

（一）有利于学生的思想品德素质培养

从我国高职院校教育体系的现状来看，在社会经济、文化不断发展的环境下，以人为本的教育理念已经在高职院校的教学工作中得到了运用［1］。素质拓展训练的应用，是对学生的身体素质和心理素质进行强化的有效措施。在参与训练的过程中，学生需要通过团队协作和积极探究的方式，对训练环节中产生的问题进行解决，问题的解决过程是对学生的沟通能力和团队协作能力进行培养的过程。在对学生的团队精神进行强化以后，学生对集体的责任心也会而得到有效的强化。因此，素质拓展训练与高职体育教学之间的融合，可以让学生的思想品德素养得到有效的提升。

（二）丰富高职院校体育课程的教学内容

身体素质培养与体育技能训练脱节的问题是我国高校体育教学领域存在的突出问题。体验化的学习方式和基于模拟场景的训练方式是素质拓展训练的主要特点，相比于传统模式下的体育教学，素质拓展训练所表现出来的趣味性和挑战性特点可以让学生参与体育运动的积极性得到提升。素质拓展训练在高职院校中的应用，也可以对我国高校体育教学中存在的器材、场地不足的问题进行有效解决。因而，素质拓展训练的应用，可以让高校通过构建具有自身特色的体育课程体系的方式，对体育教学的教学内容进行丰富。

二、素质拓展训练在高职体育教学中的影响因素

（一）素质拓展训练中的不安全因素

素质拓展训练主要是在户外进行。天气、温度、场地环境等因素会给训练过程带来一些不确定的危险因素。一些具有一定难度和运动强度的项目也会给素质拓展活动带来一定的安全隐患。

（二）师资队伍

在素质拓展训练应用于高职院校体育教学以后，师资队伍建设就成为了高职院校所关注的一个问题。素质拓展训练对体育教师的专业教学能力有着较为严格的要求。为了对素质拓展训练的训练效果进行保障，体育教师除了要对教学技能和心理学技能进行掌握以外，还需要对素质拓展训练的相关理论知识进行了解。在素质拓展训练的进行过程中，教师也需要对学生的变化进行把握，并要对训练项目开展过程中的一些突发事件进行解决。专业化的师资力量，也是训练过程中不可缺少的元素。

（三）学生自身因素

从高职院校学生队伍的现状来看，独生子女在学生中占据着相当大的比例，一些学生在家长的溺爱下表现出了以自我为中心，对家人或朋友有着较强依赖性的问题［2］。这些学生在进入高职院校以后，可能会表现出难以与同学和睦相处的问题。在参与素质拓展训练的过程中，这些学生可能会与其他同学之间发生矛盾，还有一些学生也表现出了不肯吃苦，对素质拓展运动缺乏参与兴趣的问题。

三、素质拓展训练课程的教学内容

（一）高职院校素质拓展训练的主要内容

素质拓展训练由身体素质训练和心理素质的拓展训练组成。对参与者的身体耐力、身体协调性和爆发力进行提升，是这一训练体系的主要目标。在高职体育教学中，以潜水运动、划艇运动为代表的水上课程、以户外生存、溶洞探险为代表的野外课程和以高架绳网、雨中穿越为代表的场地课程是素质拓展训练的主要课程。除此以外，学生在军训期间接触到的一些军事技能训练项目也可以被看做是素质拓展训练课程体系的一大组成部分。

（二）高职院校素质拓展训练的教学流程

一般而言，应用于高职院校体育教学的素质拓展训练体系的教学流程主要涉及到了以下方面：一是训练开始之前的热身活动。热身环节既是学生建立团队关系的过程，又是帮助学生缓解自身紧张气氛的过程。第二是个人项目和团队项目的设置，个人项目可以为学生提供具有针对性的心理承受考验，团队项目可以通过学生间的彼此信任，对他们的团队合作能力进行强化。第三是素质拓展或活动的点评、总结环节。在这一环节中，学生可以对自己在活动中的经历进行总结，也可以在教师的讲评中对拓展训练后的体验成果进行充分认知。对于高职学生而言，他们在参与素质拓展训练的过程中所获得的经验成果也可以在自身的学习和工作过程中得到运用。

四、素质拓展训练在高职院校体育教学中的应用策略

（一）素质拓展训练可以提高体育课程的教学质量和教学效率

素质拓展训练是以学生为主体的一种体验式教育活动。从我国高职院校体育教学的现状来看，这一教学方式目前还无法完全取代传统化的教学方式。利用一些科学化的素质拓展训练内容，对体育课程的教学体系进行优化，是对体育课程的教学质量和教学效率进行提升的有效方式。从高职院校的体育教学质量问题来看，它主要与以下因素之间存在着联系：一是学生体能的提升情况；二是学生体能意识的培养；三是学生的心理素质，四是教师与学生之间的关系。素质拓展项目在体育课堂教学中的应用，可以对一些让一些单一性的素质培养目标得到有效落实，也可以让体育教学的教学质量得到有效的提升。在体育教学进行过程中，一些教师对集体跳绳项目进行了应用。教师采用了以10人为一组的分组方式，将学生分成了不同的小组，并让每个小组完成一分钟跳跃50次的目标。在这一活动的进行初期，学生在难以实现有效配合的情况下会表现出难以完成目标的问题，在训练项目开展一段时间以后，学生之间的配合度会有所上升，每个小组的成功率也开始不断上升。在学生完成训练任务以后，他们的团队协作意识也会得到一定程度的强化。一些教师所采用的是以“同舟共济”为主题的素质拓展项目，教师在将学生分成不同小组以后，给每个小组发放了九块塑料地毯，其中一个小组的队员站到地毯上面以后，让另外一组随意减少地毯块的数量，进而对不同队伍留在地毯块上面的时间进行比较。从这一活动项目的应用效果来看，它可以让学生的运动协调性得到提升，也可以在促进师生沟通的基础上，构建一种良好的师生关系。

（二）重视安全意识教育

安全性原则是素质拓展训练应用过程中所要遵循的重要原则。在训练开始之前，教师需要对学生的安全意识进行强化，也需要在对训练过程中所应用到的器材进行检查的基础上，对器材中可能存在的安全隐患进行处理。针对一些存在一定危险性的训练项目，教师需要在对场地和器材进行检查的基础上，安排一些学生负载保护管理，也需要让学生对一些规范化的保护方法进行明确。

（三）加强素质拓展训练的师资队伍建设

师资队伍建设地区优化，可以为素质拓展项目的应用提供一定的保障。传统的高职院校体育教学模式存在着枯燥性等问题，教师也难以对学生参与体育运动的积极性进行充分调动。素质拓展训练的开展，可以为体育学科教学改革工作的开展提供一定的帮助。由于这一模式进入我国的时间相对较短，因而一些教师也存在着对这一项目缺乏了解的问题。对此，高职院校可以从以下几个方面入手，对体育教师队伍进行优化，首先，高职院校需要对素质拓展训练的专业理论知识教学培训机制进行完善。为了让教师对素质拓展训练进行充分了解，高职院校可以聘请一些专业人员参与到教师培训工作之中，以便让教师对相关的训练手段进行了解，也可以通过组织教师参与专业训练的方式，让教师对素质训练的训练过程进行了解。在对教师的训练能力进行培养以后，教师在素质拓展训练教学的开展过程中，需要从学生各个训练环节中的表现入手，对训练方案进行调整。在对传统教学观念进行转变的基础上，对适用于素质拓展训练的体育教学方法进行总结，可以让素质拓展训练在高职院校体育教学中的实效性得到提升。在素质拓展训练教学完成以后，教师也需要从实践过程入手，在教学反思过程中总结经验，以便对拓展训练的训练方法进行完善。

（四）优化素质训练课程的测评体系

从素质拓展训练课程的特殊性来看，它的教学结果主要表现在以下几个方面：一是学生的心理素质在训练前后的变化；二是学生的行为表现在训练前后的辩护，三是学生对体育运动的参与度的变化［3］。可以说，以平时成绩、期末成绩的综合分值为基础的评价方式无法这一课程的评价工作中发挥作用。在这一课程的测评体系的构建过程中，教师可以通过设计调查问卷的方式对学生在心理方面和行为表现方面的变化进行总结，进而通过对学生的实际状况与相关指标进行比较分析的方式，对素质训练的训练效果进行评价。对素质训练课程的课程测评体系进行优化，可以为这一训练活动在高职体育教学中的推广提供一定的帮助。

参考文献：

［1］刘星慧．素质拓展训练在高职体育教学中的应用分析与研究［J］．中小企业管理与科技（上旬刊），2016（9）：163－164．

［2］赵双云．试论拓展训练在高职院校体育教学中的应用［J］．当代体育科技，2015（31）：37，39．

［3］杨伟，李春华．论拓展训练在高职体育教学实践中的应用［J］．体育世界（学术版），2015（1）：102－103.

拓展训练后体会篇4

摘 要 本文首先从符合学校体育教学改革的需求、符合学生身心健康全面的需要两个方面简要分析了将拓展训练引入初中体育教学的必要性。然后又在此基础上，针对拓展训练在初中体育教学中的应用，提出了三点需要注意的问题，即：教学内容的组织、任课教师执教能力的培养以及学生的安全问题三个方面。

关键词 拓展训练 体育教学 初中 必要性分析 注意问题

拓展训练最初只是心理训练的一种，但是随着这种独特的训练模式的推广和发展，现在其所应用的领域也越来越多。拓展训练和学校体育教学两者之间存在着诸多的相同点和契合点，如果能将拓展训练科学的引入初中体育教学，对于初中体育教学水平的提升将会产生积极的促进作用。鉴于此，本文就针对拓展训练在初中体育教学中的应用问题进行了简要的分析。

一、将拓展训练引入初中体育教学的必要性分析

（一）将拓展训练引入初中体育教学符合学校体育教学改革的需求

虽然说近些年来学校体育教学改革得到了广泛的推广和实施，初中体育教学也取得了诸多的进步和发展，但是部分学校却仍然无法短时间内从根本上摆脱传统体育教学观念和传统体育教学模式的影响，以致于初中体育教学的教学内容仍然较为单一，且很少关注到学生的情感体验、价值教育极易养成教育。而将拓展训练引入初中体育教学之后，拓展训练的健身性、娱乐性、开放性和教育性却给初中体育教学活动带来了一种全新的组织开展方式，也给学生带来了一种全新的教育方式，因此将拓展训练引入初中体育教学不但是对于现有的初中体育教学工作的补充和完善，还有助于学校体育教学改革的不断深入和延续。

（二）将拓展训练引入初中体育教学符合学生身心健康全面发展的需要

拓展训练与传统的初中体育教学项目有所不同，其不但强调拓展训练内容的健身性，还十分拓展训练的挑战性和实用性。将拓展训练引入初中体育教学活动之后，学生的参与主动性和积极性能够得到有效的激发，而在拓展训练活动中学生切实通过动手动脑、互帮互助的去克服困难，学生的创造能力和意志品质也会得到有效的培养和发展。因此，利用拓展训练的方式来组织开展初中体育教学活动时，不但能够有效的提升学生体质健康水平，还有助于提升学生的心理健康水平，对于学生的身心健康全面发展有着十分重要的积极意义。

二、将拓展训练引入初中体育教学时应注意的几点问题

（一）在利用拓展训练的方式开展初中体育教学活动时，应注意教学内容的选择

社会上的拓展训练俱乐部组织开展的拓展训练活动项目十分多样，但是这些项目却不见得适用于初中体育教学。在利用拓展训练开展体育教学活动时为了教学目标和教学任务，任课教师一定要重视内容选择的问题。

概括来说，在针对初中体育教学活动对拓展训练项目进行组织和筛选时，任课教师可注意考虑如下几点：首先，所选择的拓展训练活动应在体现“体验式”教学特点的同时，能够以体能活动作为引导，促进学生认知能力的发展和意志品质的培养；其次，所组织选择的拓展训练项目应符合初中学生的身心特点和现有的水平，不应难度过大让学生产生消极挫败心理，也不可难度过低，无法激发学生的兴趣和热情；最后，所组织选择的拓展训练项目要符合现阶段学校的实际情况和教学的实际情况，具备良好的可操作性。例如：像坐地起身、快递传球以及盲人闯阵这类对场地器材要求较低，又符合初中学生身心特点的拓展训练项目，就可以巧妙有效的运用到初中体育教学活动之中。

（二）在利用拓展训练的方式开展初中体育教学活动时，应注意任课教师执教能力的培养

在利用拓展训练的方式来开展初中体育教学活动时，任课教师是活动的直接组织者和执行者，任课教师的执教能力如何会对其能否在活动过程中有效的抓住体育教学与拓展训练两者之间的契合点，并加以创造性的运用产生直接性的影响。

由此可知，任课教师的执教能力与能否引导学生通过拓展训练的方式来顺利完成教学任务、实现教学目标有着十分重要关系，而要提升任课教师的执教能力，学校不但要鼓励其积极主动的通过多种渠道去学习和了解与拓展训练相关的知识，还要定期或是不定期的组织外出学习，通过对社会上的拓展俱乐部的实地调查和了解，或者是通过去其它已经利用拓展训练组织开展体育教学并取得良好成效的学校去考察来让体育任课教师了解和掌握拓展训练的内容、过程以及组织方法等知识，以尽可能的提高本校体育任课教师在利用拓展训练的方式来组织开展教学活动时的能力。

（三）在利用拓展训练的方式开展初中体育教学活动时，应注意学生的安全问题

安全问题，是体育任课教师在将拓展训练引入初中体育教学活动时应重视的关键问题之一。学校体育教学必须要遵循“安全第一”的基本原则，这一点在利用拓展训练的方式来组织开展初中体育教学活动时同样也不例外。

因此，在将拓展训练引入初中体育教学活动中时，任课教师就要针对安全问题提前做好全面的准备和预防措施。首先，在利用拓展训练的方式来组织开展初中体育教学活动时，任课教师不但要认真了解拓展训练活动中可能存在的危险因素，提高自身的安全警惕，还要并向学生清楚的讲述训练中可能存在的危险，以提高学生的安全意识；其次，在拓展训练开始之前，任课教师一定要针对开展拓展训练活动所使用到的场地、器材以及周边环境进行安全排查，及时排除中间可能存在的安全隐患；最后，在拓展训练开展的过程中，任课教师一定要注意组织管理的科学性，尽可能的通过严谨周密的组组管理来降低出现安全问题的几率。只有这样从多方面、多角度入手，才能保证拓展训练活动的顺利高效进行。

参考文献：

[1] 胡玉华，朱小毛.体育教学中运用拓展训练提高大学生心理素质分析[J].上海体育学院学报.2006（03）.

[2] 张吾龙，周惠娟.拓展训练教学对提高普通高校学生合作能力的影响[J].西安体育学院学报.2006（02）.

拓展训练后体会篇5

关键词：拓展训练 团队合作训练 人际交往能力 路径

通过国内外教学实践研究发现，学生交际能力与团队意识的提高，很大程度需依托于拓展训练活动的开展，拓展训练活动的开展可使学生的个人潜能得以挖掘，促进个人综合能力全面提升。然而当前大多教育机构在拓展训练活动开展中取得的成效并不高，究其原因在于未正确理解其基本内涵且开展有效性较低。因此，如何有效开展拓展训练以达到人际交往能力、团队意识培养的目标成为现行人才培养工作需考虑的重要内容。

一、拓展训练的相关概述

（一）拓展训练的步骤与形式。从拓展训练活动开展的步骤看，其主要分为以下几步：①训练者通过对训练活动的参加获取一定的体验感悟；②体验后将自身感悟在团队中进行分享；③结合不同分享内容在团队中完成交流过程；④由训练领导人员对训练精髓进行总结，使训练人员感悟得以加强；⑤训练感悟的应用，如训练中掌握的沟通技巧或团队意识应渗透到日常生活中。

（二）拓展训练的主要特征。区别于一般性训练活动，拓展训练有其自身特殊性，具体可归纳为四方面，即：第一，主动性特征。第二，情境性特征。第三，反思性特征。第四，实用性较强。

二、人际交往能力与团队意识培养中拓展训练的作用分析

（一）信任意识的培养。现行大多团队合作式活动开展过程中，其有效性很大程度取决于训练者间的信任意识。若信任意识缺失，相关的合作活动，如信息共享等将很难有效开展。在拓展训练活动下，这种信任意识就表现的更为明显，以“信任摔背”活动为例，这一活动要求台下成员要进行搭接，使台上成员安全下落。该活动既对台下队员团队合作能力进行了考验，更能判断台上成员是否给予了同伴足够的信任。

（二）团队合作能力的提升。现代学生大多自主意识较强，但是在训练活动前却并不具备团队合作能力。而通过开展拓展训练活动，既能够保证学生参与活动的积极性得以调动，也可使其团队意识得以培养。以毕业墙或盲人方阵为例，训练过程中成员会发现彼此间能否配合天衣无缝，而这正是决定训练活动成败的关键因素，通过训练，成员们会在配合中认识到统一所有成员意见的重要意义。

（三）人际交往能力的提升。开展拓展训练活动能有效提升学生的人际交往能力。因为为了使活动任务完成，要求各成员在团队中要事先做好沟通工作，在保证意见统一的情况下进行相关操作，只有这样才能获取最佳效果。整个过程中，成员间的交流不仅单纯集中在技术技巧沟通方面，更为增加成员间的了解提供了方便，成员间能够虚心吸取他人优势，这无论对个人素质或团队整体能力的提高都起到至关重要的作用。

三、拓展训练开展的实证研究

本文在研究拓展训练对人际交往能力、团队意识培养作用的分析时，主要选取广州市轻工技师学院四个中、高职班级作为对象，其中开展拓展训练课程的为A1与A2两个实验班级，班级人数分别为29人与30人。而一般性体育教学的对照班级为B1与B2，班级人数分别为28人、26人。研究活动开展时间为两个星期。在项目类别上主要分为四类，即：第一，破冰类，拓展训练项目主要为诺亚方舟、团队组建、名字交换等。第二，信任项目。活动主要集中在七巧板、信任背摔等方面。第三，协作项目。其涵盖的项目如夺宝奇兵、毕业墙等。第四，沟通项目。活动名称主要为穿越电网、盲人方阵等。对拓展训练取得成效分析中主要选择《合作能力量表》，在判断团队合作能力的基础上引入其他维度因子，包括成员间的互惠、信息共享以及整体凝聚力等。

四、提高拓展训练有效性的相关建议

（一）从拓展训练目标设定角度。拓展训练在形式上可划分为许多种，开展的目标也表现出一定的差异性。因此在项目开展前应做好目标明确工作，在此基础上合理选择训练项目。以野外生存项目为例，除了在活动中要保证学生个人意志与反应能力得以锻炼，还要求做到团队成员的相互配合。其中在攀岩与登山项目中，目标可设定为对训练者个人能力与技术的培养；拓展项目中的背摔训练，可将其目标设定为对成员间是否具备足够的信任意识；而项目中巨人梯活动的开展目标主要是使训练者在胆量、技巧方面得到培养，且在活动中判断成员间的信任程度与团队意识。

（二）从拓展训练内容设定角度。现阶段，许多包括高校在内的教育机构多注重拓展训练课程的开展，或将其纳入体育教学体系中，或以单独课外延伸学科的形式存在，以此为拓展训练活动的开展奠定基础。教育机构除做好相关硬件设施的完善工作外，还需从训练内容角度上进行设置，确保训练时间充足且不与其他学科发生冲突。

（三）从拓展训练基础设施建设角度。关于拓展训练基础设施建设，主要包含基本的训练硬件设施与专业的师资团队方面。其中在建设硬件设施过程中，技工院校可进行专门训练场地的构建，从人际交往能力与团队意识角度出发进行拓展训练项目的设计。尤其现阶段就业机构对人才综合素质要求的提高，在建设过程中更需注重做好硬件设施的完善工作，如场地拓展训练中需要的毕业墙、梅花桩等。若受经济条件限制，在拓展训练方面也可考虑直接与拓展训练相关机构合作，保证学生综合能力得到全面培养。

（四）从拓展训练评价角度。以现行大多中高职学生为例，其在参加拓展训练中充满着激情与热情，但在训练结束后却忽视将训练中习得的知识内容融入实际生活中。针对这一现状，要求在开展拓展训练活动过程中，应做到适时评价，引导学生及时进行训练反思与总结，将训练知识内化为学生自身的素质。指导教师可在各项训练活动结束后组织训练者进行心得体会的分享，将在活动中汲取的经验与自身的不足进行分析。

五、结论

现代社会对人才的考核更注重其综合素质能力，要求学生要在掌握基本的专业知识外，还需要以良好的人际交往能力快速融入工作团体甚至社会大团体中。而综合素质得以培养的关键在于拓展训练是否可有效开展，所以拓展训练实际开展中应对开展活动的基本步骤、形式与意义形成正确认识，并在此基础上从拓展训练目标设定、拓展训练内容完善、基础设施建设以及训练评价开展等角度进行完善，使活动的开展更具有效性，达到拓展训练的实际效果。

参考文献：

[1]赵倩.当代大学生人际交往现状分析及大学生人际交往能力培养实证研究[D].山东大学，2012.

[2]袁永正.拓展训练对北京市高等体育院校学生沟通能力影响的研究[D].首都体育学院，2012.

[3]莫月红.拓展训练对大学生团队合作能力和社会适应能力影响的实验研究[J].浙江体育科学，2011，（06）：109-112.

拓展训练后体会篇6

【关键词】拓展训练；民办大学；措施

拓展训练也称体验式培训，源于二次世界大战英国的海军的海上训练课程。它是一种适用于现代人和现代企业的全新的学习方法和训练手段，它利用户外自然环境、通过精心设计的活动项目，使学员在解决问题、应对挑战过程中达到磨练意志、挖掘潜能、完善心理和人格、铸造团队的目的。近年来，我国民办高校包括独立学院陆续开展了拓展训练的相关课程，对于促进大学生的综合素质及情商，特别是提高心理健康水平方面，收到了一定的效果。但在实施过程中，由于师资、场地、设施、组织管理等方面存在着一定的问题或局限，严重影响了拓展训练课程的开设效果，本文结合笔者在实际拓展训练教学中的经验，拟以民办高校的拓展训练课程为研究对象，对其存在的问题及如何解决，提出自己的建议。

一、当前民办高校开展拓展训练课程存在的问题

1．师资数量及水平不能满足教学需求。拓展训练是一种体验式教学，其教学内容貌似游戏，但其中蕴含深刻的心理学等原理，对师资素质要求很高，而纵观目前民办高校担任拓展训练课程的师资现状，除了部分有条件的院校从外面聘请高水平的专业教练外，大部分民办高校拓展训练课程的教师由本校老师担任，这部分老师或者是体育老师出身，或者是对拓展训练感兴趣的具有管理学科背景的专业老师，大部分都仅参加过或经过简单的拓展训练培训，具有专业拓展训练理论和实践培训经验的属凤毛麟角，严重影响了拓展训练课程的教学效果。由于师资素质有限，大部分老师在训练项目的认识和选用上，都存在一些误区，如盲目追求项目数量、片面追求刺激项目或安全项目等。在拓展后的分享和提升阶段，也缺乏深入的引导。

2．场地及安全问题存在一定的不足。拓展训练的很多项目，特别是一些挑战性的项目，对场地和安全要求较高。从器材和场地来说，为了达到应有的教学效果，需要专业的场地和器材，而一些室外器材价格较高，导致采购困难，大部分学校没有建立起专业的拓展训练场地及完备的拓展所需器材。从安全方面说，拓展训练有很多的团队项目及自我挑战项目，强调学生在自我体验中获得感悟和提升，让学生在模拟场景里体验和获取积极的、突破自我的经验，但是有时为了实现自我突破、克服心理障碍，往往会设置一些高难度的、带有一些不安全甚至是高危因素的模拟场景，当然，这类高空或危险项目都有完善的安保措施，但对学生素质，特别是培训老师的专业能力和掌控现场的能力，提出了很高的要求，并带来了一定的安全隐患。安全问题，实是拓展训练课程深入开展的最重要的需要克服的障碍。

3．团队人数、项目泄密、天气变化等原因影响培训效果。拓展训练要求一次参与人数不宜过多，一个教学班人数一般在15人左右才能保证良好的教学效果。然而，大部分民办高校或独立院校的班级人数，自然班在30人左右，教学班一般在60或70人以上，很难达到拓展训练的基本设置要求。拓展训练项目中的大多数团队建设项目，都是提前给队员设置一些陷阱，让队员彼此沟通、策划、执行，最终识破陷阱并解决问题，利用这个沟通的过程来达到培训的目的。但由于学生数量较多，可能要分批进行培训，那么先前参加培训的学生会和即将参加的学生进行沟通，这样该项目便会失去其意义。另外，一旦因天气原因导致室外项目不能进行，只能改期，而往往和其他教学安排冲突，加之场地设置师资有限，也会影响到课程的效果。

4．课程项目设置如项目量和项目选择方面存在很大的不足。目前民办高校的拓展训练教学，在项目的积累，及在具体课程中选择什么的项目方面，均存在一定的问题。虽然拓展训练经实践检验取得了巨大的成功，但培训的效果并不是某几个项目或一朝一夕就能做到的，没有足够培训量的累计，对队员的心理冲击力就达不到预期的效果。目前民办高校开设的拓展训练课程，由于各种条件的局限，一般选择周末2天完成，培训项目也只能是每个种类体验一个，或者偏重于团队或挑战自我而只能选择部门类型的项目，更由于安全的考虑，很多效果很好的具有一定能挑战性和风险性的项目，很难开展。而且由于教师非专业培训队伍，由于课程开设的量和全面性的不足，效果往往不如预期。比如，在很多学校开展的拓展训练课程中，由于安全和师资的原因，很重要的一个拓展环节――野外拓展，在独立学院中开展的很少，或基本没有。而野外拓展，对于真正的让学生体验自我，挑战自己，全面改进提高，具有重要意义。真正投入到野外的户外运动，既能培养学生的意志、让其掌握基本的野外生存技能，又能让学生在活动过程中掌握户外安全器械的使用方法。这对于提高学生的亲近大自然，团队合作，生存能力等，有很好的促进作用，这一环节的缺失，是一大遗憾。但由于条件有限，目前大规模开展野外拓展的民办高校，几乎没有。

二、解决民办高校拓展训练课程存在问题的可行措施

1．转变教师观念，加强师资培训。专业化的师资队伍是拓展训练课能真正达到目的和成功的最重要保证。在拓展训练课程开设前，必须对师资进行专业的培训。拓展训练并不是简单的游戏和娱乐，这就要求任课教师具有高综合度的知识，是体育教师和管理类教师的综合素质的体现，具体来说，要求教师不但具备户外专业技能和知识，而且还要具备心理学、管理学、社会学、运动医学等多方面的知识。实施拓展训练课程必须加强教师自身的适应性学习，针对课程设计结合学生实际做好充分的知识准备。因此，建立一支专业化得高素质的拓展训练课程教学队伍，非常重要，各高校要通过考察、亲自参加体验，并参加专业的拓展训练教师的培训等，提高目前任课老师的综合素质。同时，拓展训练具有一定的风险性，必须加强教师的安全意识和道德素养，始终把好的教学效果和安全，放在第一位。

2．加强安全管理。因为拓展训练中有相当多的个人挑战如高空项目等，存在一定的危险性，所以安全问题是民办大学在实施拓展训练课程的首要考虑的问题。高校必须从师资、场地、器材、监控、学生教育等各方面来建立起全方位的安全保障机制。具体来说，首先要确保场地和器材的安全性，实施教学前必须严格检查场地器材，定期进行保养，以保证器材的安全性，消除场地安全隐患。其次，项目设置必须考虑其危险因素，并充分做好各项保护工作的准备。再次，训练前必须讲清楚实施方法及安全注意事项，并进行安全检查，对学生身体状况进行了解和登记，以防止个别患有特殊疾病的学生在训练过程中出现意外情况，对整个教学过程进行严格监控和管理。同时，对于一些存在一定风险的项目如野外项目，开设必须进过严格而充分的论证和准备，并在开课前，要预先踩点，选择最佳的地点和训练内容，务必把风险降低为零。

3．加大经费支持，建立起高质量的训练场地和设施。拓展训练课程的顺利开展和高质量的教学效果，离不开学校充足的经费支持。拓展训练的场地和器材，是拓展训练完成的重要保障，必须重视其建设。在场地和项目设施的建设过程中，要注重发挥学校资源优势，建设有自己特色的培训基地及充足的培训器材，以满足长时间多项目的培训要求。可根据实际情况，利用学校周边的自然资源，如湖泊、公园、较近的河流、山坡等。训练器材除了必须购买的大件器材外，一些小型的课程器材，可通过发动学生和教师自制或发掘本校自然资源进行优化组合，可以达到锻炼学生动手能力的目的，也满足了教学需求。

4．根据具体情况和学生需求灵活的开设具体项目。开设拓展训练课，应依据高校学生的心理特点，有针对性地灵活的开设培训项目，如对于个人心理素质普遍较差的团队，就多设计个人挑战项目；对于团队意识较差的团队，就多设计团队熔炼项目，这样才能达到预定的培训效果。同时要善于发明新的、适合于学校自身条件的训练项目。同时，根据自身学校的学生特点和高校的经济基础，选择不同的拓展训练课程的具体项目。具体来说，拓展训练的课程主要由野外、水上和场地三类课程组成。适合各个高校普遍开展的拓展训练项目有如沟通项目中的红黑大战、孤岛求生等；破冰项目中的螃蟹拳、卧式传递等；团队协作项目中的爱心传递、死亡电网、渡河等。这些项目对场地、设施要求不高，但效果良好，适合普遍开展。同时，在经费投入允许的情况下，可开设水上项目和高空项目等。

5．自编拓展训练课程培训教材。合适的教材，是拓展训练课程深入开展并不断提高的重要保障，各高校可在有条件的情况下，编制适合自己学校的拓展训练教材。这对于加强教师的理论和实践水平，不断总结完善，并让学生深入体会，持续的完善的长时间的学习体验，具有重要意义。这就要求教师深入研究国内外有关拓展训练的发展概况，了解拓展训练历史由来，并能深入研究本校学生身心发展的特点，深刻领会拓展训练的真正内涵，将适合学校开展的拓展训练项目编制成为完备的教材，并不断改进修订。

6．加强拓展训练课程后的体验、引导和反馈提高。拓展训练的一个重要原则是体验式教学，即通过受训者的亲身体验，领悟到项目设计时所要求达到的认知高度。因此，课后的体验、引导、反馈和长期的自身努力提高，是重要核心环节。这就要求教师在训练前、训练过程中以及在训练结束后的组织引导、监控和归纳非常重要。教师要通过合理的组织和启发式的语言，让学生在练习过程中身心感悟，从而实现拓展项目设计要求，达到拓展训练的目的。比如团队建设，就是一个长期的过程，是一个人性管理来逐步建设团队的过程，需要建立长久的培训、后续服务和引导反馈机制，才能起到良好的作用。

三、结论

拓展训练以它先行后知、练中学、练中体会的体验式学习方式打破了传统的以填鸭式的教为主的教育模式，让学生在行动中、在快乐中寻找知识、挖掘潜能、改变思维、培养创新精神、勇敢顽强、勇于挑战、促进自信等优良品质。将拓展训练引入我国民办高校的专业课程体系，对于提高我国民办高校的教学质量，进行课程创新等，具有重要意义。但是，现阶段我国民办高校在开展拓展训练课程方面，还存在着种种不足，本文对此进行了深入研究，对存在的问题进行了详尽归纳总结，并提出了相关对策。拓展训练课程的完善和发展，对于推动素质教育和深化我国民办高校教育改革具有重要意义。

参 考 文 献

[1]钱永健．拓展训练（修订版）[M]．北京：企业管理出版社，2011（12）

[2]毛振明，王长权．学校心理拓展训练[M]．北京：北京体育大学出版社，2005（3）：38

拓展训练后体会篇7

摘要：拓展训练以其特有的优势进入职业院校的学校体育教学，顺应了现代教育的发展趋势，符合职业院校体育课程改革的基本要求，体现了当代职业院校学生的体育价值观。对在职业院校体育课中开展“拓展训练”的意义以及拓展训练教学的实践策略等作了初步的探讨，希望能为拓展训练早日融入职业院校的体育教学起到推动的作用。

关键词：职业院校；体育课；拓展训练；实践

中图分类号：G64 文献标志码：A文章编号：1673－291X（2011）23－0279－02

一、在职业院校体育课中开展“拓展训练”的意义

（一）顺应现代教育的发展趋势

“以人为本”是现代教育的基本价值观，它把教育和人的幸福、人的自由、人的尊严、人的终极价值联系起来。当今我国教育改革的显著特点是建立“以人为本”的教育观，实现教育人性化和教育个性化，实施素质教育，使文化和个性共同发展。

“拓展训练”是以体能活动为导引，通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的新型体验式课程，利用多种典型场景和活动方式，让学生经历一系列的考验，使学生在解决问题、应对挑战的过程中磨炼克服困难的毅力，增强团结合作的团队意识，培养健康的心理素质和积极进取的人生态度，最终达到增进学生身心健康的课程目标。其教学活动不是教师示范、学生模拟，而是教师组织、学生自己独立完成；教育作用不是由外向内灌输进来的，而是学生自我教育产生的结果。体现由教师单向传导的教学过程转为师生共同合作来引导、启发学生获得知识和受教育的过程，顺应了现代教育的“以人为本”的基本理念。突出了学生的主体地位，有利于激发学生的学习动机，培养学习兴趣、挖掘学习潜能、发展个性，对于促进学生的发展具有重要意义。

（二）符合职业院校体育课程改革的要求

对于职业院校的学生来说，拥有健康的身心、具备团队合作意识、培养灵活应变的适应能力等尤其重要。职校院校体育教学的改革应促进职校学生的发展。当前，职业院校的体育课程内容仍有很大的局限性，主要是以各项体能练习为主，还没有有意识地延伸到精神的层面，不太注重学生心理、社会适应能力等素质的全面协调发展，即使有一些集体项目，也没有充分发挥项目的核心精神――团队合作。

“拓展训练”将体育课堂教学与课外体育活动有机结合，使学校与社会和大自然紧密联系，突破了体育课程长期以来形成的一种封闭式格局，丰富和完善了我国职业院校体育课程体系。“拓展训练”的课程内容不仅有利于学生身心的健康成长，也有利于学生的团队合作意识、灵活应变等适应能力的培养，顺应了职业院校体育课程改革的发展要求。

（三）体现当代职业院校学生的体育价值观

当代职业院校学生的体育价值观与传统的体育价值观相比，发生了根本性的转变，除了具有强身健体、促进德智发展等共同价值之外，职业院校学生把追求新兴时尚、富有激情的运动项目，以及在内容丰富而多变的运动中培养社交能力、竞争意识等社会适应能力作为他们的主导要求。

“拓展训练”的课程内容主要有：拓展体验课程、回归自然课程、挑战自我课程、领导才能课程和团队建设课程。其主要练习形式由水上、野外和场地三部分组成。水上练习内容包括：游泳、划船、水球等；野外练习内容包括：远足露营、登山攀岩、野外定向等；场地练习是在专门的练习场上，利用各种练习设施，如高架绳网等，开展各种团队组合课题及攀岩、跳跃等多种心理练习活动。这些项目内容不仅丰富而且实用，贴近生活，形式上灵活，方法上多样，把趣味性与人文体育资源融入到现代体育课中，使职业院校学生在挑战各种困难中提高身心素质，在协同解决问题中增强社会适应能力，顺应了当代职业院校学生的体育价值观，深受学生欢迎。

二、在职业院校体育课中开展“拓展训练”的实践策略

（一）“拓展训练”课的师资建设

专业化的师资是“拓展训练”课能真正达到预定目的的保证。体育教师必须具备“拓展训练”课设计的能力和具体实施教学的能力，且做到身体力行。目前很多职业院校的体育教师没有“拓展训练”的经历，对“拓展训练”可能还知之甚少，因此在开始“拓展训练”课之前必须对师资进行培训。体育教师首先应该把握“拓展训练”的基本理论知识，主要通过有关资料的学习，了解“拓展训练”的主要目的和内涵。然后到社会上的“拓展训练”俱乐部进行实地学习和考察，了解“拓展训练”的项目内容、练习过程和组织方法。在初步了解“拓展训练”后，应有针对性地分析职业院校学生的特点，将社会“拓展训练”俱乐部的练习方法与职业院校体育课教学有机地结合起来。一方面提高教师自己对“拓展训练”的理解，另一方面也为科学设计职业院校体育教学课“拓展训练”的内容奠定基础。

（二）职业院校体育教学“拓展训练”课的项目内容设计

目前在我国的职业院校体育教学中还没有专门设置“拓展训练”课程，无论在硬件上还是在软件上都没有现成的经验可循。因此，在开展“拓展训练”之前，应根据所在学校的具体情况进行周全的计划、安排，如做好“拓展训练”课程的教学机构和师资配备、课程内容的计划、硬件设置及装备的配置等，才能够保证开展“拓展训练”后不至于仓促被动或半途而废。要学会充分利用校内外已有资源为开展“拓展训练”所用。如公园、广场等地。而水上项目除了一些天然的河流外，学校内的池塘也可以作为很好的训练场地。练习器械除了必需购买的以外，很多都可以根据校内现有资源采用优化组合，达到练习的目的。

职业院校体育教学中开展“拓展训练”的项目内容可以分为素质练习和综合素质练习。素质练习首先要对新参加者采用自我挑战手段，挑战自身极限，增强团队精神。以户外练习项目为主，有条件的话还可以增设田野和水上项目。综合素质练习则以增强参加者的团队意识为宗旨，要利用室内和田野环境，运用模拟景象和体验性模式进行训练。“拓展训练”课的项目内容设计要具有针对性，由于职业院校学生与已在社会上工作多年的人有一定的差别，刚开始他们可能难以适应“拓展训练”的一些活动要求，所以教师应该根据学生的生理特点、心理特点等，有针对性地对社会“拓展训练”俱乐部的部分练习内容进行移植改造来为我所用。“拓展训练”课的项目内容设计还要具有可行性，应使全体参加的同学都能积极参与、勇于挑战自我、团结协作、分享体验。不同学科的学生因专业性的差异，无形中会形成他们素质之间的差异。项目内容设计中还应根据这些差异的存在精心安排练习内容，通过“拓展训练”，逐渐消除这些差异的存在。

（三）职业院校体育课中开展“拓展训练”的组织和规划

1.机构的设置。“拓展训练”课程内容涉及到学校的体育教学、生理教学等方面的范畴，而现行学校体育机构都过于单一，无法胜任“拓展训练”的安排和教学事项。笔者认为，可以按照该课程特点在体育教学部门下设置专门的“拓展训练”机构，二者具有彼此独立又彼此制约的关系。

2．经费投入。“拓展训练”的经费投资并不需要很多，职业院校完全可以先期投入必需的启动资金。经费投入以及器械的选定应按照“拓展训练”的项目内容确定。首先考虑的是户外园地项目，再扩展到田野和水上项目。同时，在不影响“拓展训练”教学情形下，“拓展训练”基地可以对社会开放，这样既可以为社会服务，又可以“以物养物”获取一些资金，为以后的“扩展训练”提供经费支持。

3．安全措施。拓展项目都带有必然的伤害性，“拓展训练”中必须对学生的安全引起重视。首先，必须的安全措施和保护器械不能缺少；其次，计划项目时要考虑到可能产生的伤害成分。每个项目练习前均应讲清执行的要领以及安全注意事项，安排必要的安全巡逻；练习中还要严格监督。

4．评价措施。“拓展训练”的首要功效不是体能，而是精神。因此，开设“拓展训练”课不能像其他课程一样有明晰的评分标准，应更多考虑学生完成练习的过程而不是看重完成练习的结果。“拓展训练”课对学生的评判方法可采用授予证书的方法，而不用成绩单。证书可以记录学生完成练习的经验和不足的地方（60%），其次再做成绩（40%）的评价。

综上所述，将“拓展训练”引入职业院校体育课教学，不仅增加了职业院校体育课的内容，拓展了体育课的时间和空间，更是增强了职业院校体育课程的适用性、拓宽了体育课的内涵；同时，“拓展训练”使职校学生体能、意志力得到增强、培养了学生的团队精神、对他们今后毕业进入社会、适应社会都具有十分现实的意义。因此，将“拓展训练”引入职业院校体育课教学必然会对当前职业院校体育课教学的进一步改革和发展有着深远的影响。

参考文献：

[1] 于海涛，常会丽,赵广涛.学校体育拓展训练――理论与实践[M].北京:人民体育出版社，2009.

[2] 佟艳华，等.拓展训练在高校体育教学中的可行性研究[J].山东社会科学，2006，（9）.

拓展训练后体会篇8

【摘 要】拓展训练是一种在教育制度改革影响下产生的新型教学模式，它在高中体育课堂的应用已经非常广泛，不仅可以培养学生形成坚韧的性格，还可以大幅提高高中生的社会实践能力，因此拓展训练在高中体育课堂中应用的完善程度成为社会各界及教育机构关注的焦点。随着时代的发展，许多高校在体育课堂上已经踏上了拓展训练的道路，但由于人文等方面的因素有少数学校并没有付诸行动，还有些学校在应用环节还存在一定的不足和问题。

关键词 拓展训练；高中体育；引入；研究

拓展训练的基本内容可以概括为“知行合一”，注重学生体验的过程，改进了传统教学以“教”为核心的教学方式，重视教学内容的健身性和趣味性，以此培养高中生学习的主动性和创造性，而且拓展训练的内容丰富、项目多样等显著特点，不仅可以增长学生的知识，还可以锻炼学生的学习能力、生存能力等综合素质，完成新课改对教学目的的要求。拓展训练可以使学生更加积极的参与到教学过程中，改变了学生被动的地位，真正成为学习的主人，进而发掘自身的潜能，提高独立思考和创新的能力，因此拓展训练受到师生的一致好评。但是拓展训练引入高中体育课堂的实际过程中，还存在诸多问题，导致多数高校应接不暇，并不能发挥出拓展训练的优势。为了更好的在高中体育课堂引入拓展训练，要结合拓展训练的优势和特点，进一步对引入的对策进行分析和研究，以此确保拓展训练与高中体育课堂的平滑接轨。

一、拓展训练引入高中体育课堂的优势

（一）利于提高高中生对生活的理解

拓展训练的内容要求教师在教学过程中向高中生布置一些特定的任务，目的是为了让学生在完成的过程中认识到心态的重要性。使学生明白心态是成功的重要前提，因为心态直接影响着自己的执行能力。如果怀着积极的心态去解决问题或是完成任务，在心里就会涌现出很多方法，而且在完成以后会产生强烈的成就感，进而树立了自信。如果是怀着悲观、消极的心态，往往会在困难面前低头，久而久之完全丧失信心。拓展训练的内容中，根本目的就是培养学生形成积极的心态，无论在学习还是生活中，积极的心态永远是成功的不二法门。

（二）利于提高高中生创新能力

综合素质教育的内容主要包括身体、心理和社会素质教育，根据这三方面内容在教学过程中的发展，提出了更深层次的创新素质教育。在高速发展的当今社会中，创新精神已经成为经济和科技发展的重要推动力，因此，培养学生创新能力已经成为各大教育机构的重点。拓展训练提出的教学任务，是锻炼学生创新能力的重要方法，在完成任务的同时，学生的创造思维也会得到相应的锻炼和提高，因此拓展训练为学生创造了一个无限发挥创造性思维的空间，和实践动手的平台。

（三）利于提高高中生沟通能力

在传统教学模式中，学生之间和师生之间很少去沟通，而且评价一个学生好坏的唯一标准就是学习成绩的高低。而在拓展训练中，促进学生之间和师生之间的沟通是重要的基础，而且沟通的方式也非常的多种多样，这样不仅可以提高学生的沟通能力，还可以帮助教师了解每一位学生的具体情况，从而更好的帮助解决生活和学习上的各种问题，以此提高学习成绩。

二、将拓展训练进入高中体育课堂的对策

（一）改进拓展训练项目

在拓展训练中，设有一些具有挑战性的项目，这些项目对学生的体力和运动天赋具有较高的要求。因此在引入高中体育课堂之前，应该结合学生的实际情况进行改进和优化，降低危险系数，适当的调整项目的难度，这样不但可以激发学生挑战项目的热情，还可以充分发挥出拓展训练项目的作用和价值。

例如在体育课中，教师在完成基本知识的教学以后，可以进行“信任背摔”活动，但是在开始以前，教师必须要讲清活动的规则和要求，并将原定的1.4M高度进行适当的调整，降低到1M 以下，并在台下铺设防护垫，以此避免由于学生操作不当引发的事故。

（二）训练场地建设

在条件允许的情况下，可以在学校内设立一个专门用于拓展训练的场地，配备一些专业的教学设备，例如背摔台、高空架等，并将拓展培训融入到体育课堂的教学内容中。如果学校的条件有限，并不能保证拓展训练所需的设备及场地，可以在学校的周边选择一些设有拓展项目的景区，达成培训协议以后，定期的组织学生前往进行拓展活动。另外，要充分的利用校园内的建筑和环境开展对设备基本没有要求的拓展项目，例如穿越电网等。

（三）注重培养师资力量

在高中体育课堂引入扩展训练的前提是对教师进行培训，可以在日常的教师培训过程中邀请一些具有较高专业性的拓展训练师对教师进行培训和讲解，使教师掌握拓展训练的基本内容，然后还要在教师团队中开展拓展训练，使教师身临其境，以此言传身教，将教师自身在拓展训练的感受和领悟传授给学生，并且还可以进行适当的改进和创新，为学生提供更好的拓展训练内容。

（四）创建拓展训练组织

在高考的巨大压力之下，几乎每一位高中生都渴望一种既轻松愉快又能够进行培养自身素质的活动，因此学校可以倡导学生自行创建拓展训练组织，这样不仅可以帮助拓展训练更好的融入到高中体育课堂当中，还可以充分发挥出拓展训练的价值和作用。

（五）开展各类拓展项目比赛

体育比赛不仅是丰富校园文化的重要活动，也是激发学生参与到体育之中的重要方法，让学生在激烈的竞争中，感受到体育带来的独特魅力。因此，在结合学校的实际情况为基础下开展各类拓展项目比赛，以此促进拓展训练在体育课堂的应用。

例如在每周一节的体育活动课中，组织学生进行拓展项目比赛，比赛队伍自行组织，选择具有较强竞争性的项目，例如坐地起身、搭桥过河等，并设定奖罚制度，以此激发学生参与比赛的热情。

三、总结

随着拓展训练在高中体育课堂的不断深入，带来了传统教学模式无可比拟的优势和效果，不仅满足了时展对教育提出的要求，还从根本上提高了学生的综合素质，但作为新型教学方法，它是在优化和创新的路上仍任重道远，相信通过学校和教师的共同努力，拓展训练会发挥出最佳的效果。

参考文献

[1] 邓树勋.学校体育科学研究的若干思考[J].体育学刊，2012，（2）：5-6

[2] 毛振明.学校心理拓展训练[M].北京：北京体育大学出版社，2012，（5）：7-9

[3] 于振峰.关于将拓展训练融入体育教学的理论研究[J].首都体育学院学报，2011，（3）：15

[4] 唐建倦.学校体育教学中开展心理拓展训练的意义[J].体育学刊，2013，（4）：135