拓展训练个人心得范文

时间:2023-12-03 16:00:18

拓展训练个人心得

拓展训练个人心得篇1

关键词:拓展训练;大学生;自信心;罗森伯格自信心量表

随着社会的发展,我国对人才素质的要求也越来越高,特别是对人才的心理素质的要求也越来越高。目前很多大学生还是存在自信心不足的现象,甚至还会有一些学生存在自卑的情况。自信心不足或者心理素质不过硬的学生最终也会被竞争激烈的社会体制淘汰。

随着拓展训练的不断发展,很多高校已经开展了拓展训练课程。前人的研究表明拓展训练能在一定程度上提高学生的综合素质,但是目前拓展训练对大学生心理的影响也主要是理论研究[1]。本文主要通过量化指标探索拓展训练对于大学生自信心的影响,旨在改善和提高大学生的身心健康,尤其是心理健康、社会适应等综合素质。本研究的方法主要是随机抽取400名学生,分成对照组和干预组,干预组学生进行拓展训练,对照组学生则进行其他的体育课程训练。干预前后,分别用罗森伯格自信心量表对两组进行心理测验,统计得分并分析比较两组学生的得分情况。结果表明,干预后学生的自信心得到了明显的提高。

1 拓展训练的概述

拓展训练主要是指使用特殊的设备、利用特定的场地,为激发人的潜能、提高人的自信心等,在指导人员的指导下组织一些高难度动作譬如跳跃、上升和下降等活动。拓展训练的目的主要是提高参与者应对挑战的决心、提高参与者的合作意识、自信心等。目前在高校开展拓展训练课程,主要有以下形式:野外拓展课程、水上拓展课程和场地拓展课程。每一种拓展训练的课程形式都有其独特的作用和特点,教师在教学时可根据学生的身体、心理素质和学校的设备、场地条件等,对学生因材施教,达到提升学生综合素质的目的。

本研究拓展训练的内容主要运用驿站传书、信任之旅、雷阵、核弹危机、盲人方阵、信任背摔等项目进行。

2 研究方法

2.1 研究对象。随机抽取城市学院的400名学生,其中男生210人,女生190人。将这400名学生随机分到干预组和对照组,干预组200名,对照组200名。

2.2 研究方法。干预组学生进行拓展训练,对照组学生则进行其他传统的体育课程训练。干预周期为16周,干预组和对照组每周分别进行一次拓展训练和其他传统的体育课程训练。干预组拓展训练的内容包括驿站传书、信任之旅、雷阵、核弹危机、盲人方阵、信任背摔等项目,每个项目2个课时。对照组则进行球类、健美操等其他传统的体育课程训练方式。

2.2 自信心评估方法。本研究主要采用罗森伯格自信心量表评估学生的心理状况。分别在干预前后测试400名学生,记录得分结果并进行比较分析。

2.3 统计方法

采用SPSS17.0统计软件对两组学生的罗森伯格自信心

量表得分情况进行统计,两组间的比较用t检验,α为0.05。

3 结果。干预前后两组学生的罗森伯格自信心量表得分情况如表1所示。

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4 讨论。由表1可以看出,学生的自信心普遍不足,实施拓展训练后,干预组学生的罗森伯格自信心量表得分显著增高(P

自信心主要表现在学生的自我评价和自主意识,以及学生是否能够沉着的应对挑战等[2]。目前很多高校的学生还是存在自信心不足的现象,甚至还会有一些学生存在自卑的情况。自信心不足或者心理素质不过硬的学生最终也会被竞争激烈的社会体制淘汰。

目前高校提高学生自信心的方法也比较单一,主要通过思想政治教育、文化教育等理论知识,这些方法作用都不是很明显[3]。而随着拓展训练的不断发展,很多高校已经开展了拓展训练课程。前人的研究也表明拓展训练能在一定程度上提高学生的综合素质。本研究所运用运用驿站传书、信任之旅、雷阵、核弹危机、盲人方阵、信任背摔等拓展训练方式,不仅可以增强学生的身体素质,还在一定程度上促进了学生的人际交往。拓展训练属于体验式干预,需要每个学生共同参与,同时指导老师不断给予正面的强化,对学生的行为给予正强化,在拓展训练的过程不断提高学生的信心。本研究的不足之处主要是拓展训练的应激性及时效性以及情感衰退等原因,在后期没有持续性的刺激,学生自信心提高的效果没有预期的高。

5 结语。开展拓展训练有利于提高学生的自信心,提高学生的综合素质,值得在高校体育课程中推广使用。

参考文献:

[1] 祁奋飞,张道荣,王茜.开展拓展训练对大学生整体素质的影响研究[J].技资讯,2012,12(15):175—177.

[2] 刘志勇.论拓展训练教学模式对提高大学生自信心的实验研究[J].喀什师范学院报,2013,32(21):48—49.

拓展训练个人心得篇2

摘 要 伴随着国民经济的发展,社会对人才的需求层次也正在不断的发生变化。高校作为向社会输送高素质综合型人才的重要场所也正在持续开展着教学变革。在高校教育中,大学体育是锻炼大学生的身体机能,让大学生拥有强健体魄的重要教育课程。而拓展训练是一种新型的,与传统大学体育教学课程不同的教学内容。将拓展训练应用于大学体育教学中,对大学体育教学有着深刻的影响。文章现针对这一内容进行阐述。

关键词 拓展训练;大学体育;教学影响

拓展训练是一项源自于西方的体育游戏,是一种全新的体验式的学习方式。拓展训练的过程主要是以游戏的方式进行的。学生是在团队协作中学习,同时在训练的过程中挑战自我,提升团队精神,逐渐完善精神品格。拓展训练在高校中是一项具有特殊教育功能的体育项目,其不单单能够起到强健体魄的作用,还充分体现了体育教学的多元化目标,进一步推动了高校教学的素质化教育开展。拓展训练这样的方式方法,应该得到社会的推崇和认可。尤其是在大学里的体育教学中,要把拓展训练引入到每日的课程中,好好的利用拓展训练给教学带来的优势和效果,让体育教学与拓展训练进行完美的结合,从而提高大学生大学教学的整体质量。当然,在教学过程中也要对实行什么样的拓展训练进行研究并探讨,努力把拓展训练在大学体育教学里的积极的作用发挥到最好。让体育教师们的教学更加严谨,更加生动有趣,增强学生们对体育的热爱。对此,本文针对拓展训练在大学体育教学的意义和重要作用做了分析,从拓展训练出发,深究其对大学体育教学的深刻影响。

一、拓展训练形式与特点

拓展训练的主要方式就是让人们以团队形式的模式下开展训练,以达到培养其团队精神和团队互相协作队的能力。同时,在拓展训练的过程中还要让参与拓展训练的人们能够准确意识到团队合作、努力拼搏的重要性,并且从拓展训练中所学到的团队意识应用到工作生活中去。在目前的拓展训练中,光从内容上来分析,拓展训练的训练形式已经是丰富多样的[1]。无论是在体育教学中,还是在课外的活动中,拓展训练可谓是无处不在。比如,在体育教学中,将学生分成三道四个团队,然后由团队共同来完成所设定的目标。在这样的活动中,不存在个人,只存在团队。一个人顺利完成目标不算,必须所有人共同完成才算胜利。想必这样的团队训练更能使学生更加团结,更能培养出拥有团队精神的人才。而从拓展训练的训练原则来看,其训练的要求是非常严格的。在训练过程中,部分的拓展训练是采取军事化的训练方式,对每个学生要求非常严格,对每一项训练都是要求动作到位,必须都认真完成。而这样训练的一个好处就是,学生们更容易听话,遵守教师的指挥,而且会很有感触。特别是在对团队意识的认可这方面会有非常大的效果。

而通过拓展训练的形式的分析,本文总结出拓展训练主要具有以下特点:(1)综合活动性。拓展训练的每一项内容都是将参与者的体能活动作为基础,从而引发其出现情感、交往以及认知活动,在活动过程中操作过程十分明确,参与者被要求全身心的投入;(2)挑战极限性。拓展训练中的每一项任务都具有一定的难度,参与者并不能轻松完成,例如需要在高空中完成的训练项目就需要挑战参与者的心理承受能力,让其能够超越自我、挑战极限;(3)自我感悟性。教练在进行拓展训练之前只会讲注意事项告知学生,在活动中亦不会进行任何提示,在训练中所有的事情都需要参与者自己独立感悟与领会。既然训练,就要明白训练的意义,不能敷衍了事。这样也要求了体育教师们必须在拓展训练中,严格把守训练的规则,不能对部分学生采取宽容或通融的态度,这样最终会导致训练没有意义,达不到想要的效果。这一点应该值得学校注意。

二、拓展训练与大学体育教学的契合点

(一)与大学体育教学的目的一致

拓展训练的主要目的是提升学生的综合素质,进而达到高校培养高素质综合型人才的目的。而高校体育教学的主要目的就是改善学生的身心健康,全面提升学生的社会适应能力。因此拓展训练与大学体育教学的目的是一致的,均致力于提升学生的社会适应能力。同时,在拓展训练中所要求学生具有的知识素质也是大学体育教学所追求的[2]。

(二)与大学体育教学的训练方式一致

拓展训练就是指学生在过程体验中加入有关训练的内容。学生在进行拓展训练的过程中在面临挑战的时候会出现人类最为基础的本能,因此拓展训练与大学体育教学一致,在进行具有针对性的培养方式上,转变学生的观念,从而形成更佳的行动计划。高校体育教学也是要求学生在重复多次练习的基础上完成相关体育技能的学习以及养成宝贵的体育品质。

(三)与大学体育教学的原理一致

拓展训练与大学体育教学相同,两者都是需要在实践教学的过程中通过体验的学习方式来获得成功。在拓展训练中,在设计的特定场景中学生可以通过活动来挖掘自身在学习过程中的缺陷与问题,看到自己身上的不足,进而使得自己有更好的发展。这一原理与高校体育教学,根据学生的不同学习情况来进行不同内容的体育训练的原理是一致的。

三、拓展训练对大学体育教学的影响

(一)提高了学生的综合素质

拓展训练能够有效的提高学生的综合素质。学生在长期受到应试教育的压力下,一直将学习知识放在第一。即使在高校体育教学中也只是关注期末考试的得分,过度关注体育运动技能、理论知识的接受程度。拓展训练不单单能够起到锻炼学生体魄的作用,还能够提高学生的综合素质,让学生的思想快速成长,提升学生的心理品质,让学生能够实现社会化成长[3]。

(二)挖掘了学生的潜能与创造力

拓展训练所安排设计的项目能够在一定程度上挖掘学生的潜能与创造能力。学生在战胜自我的理念的驱使下往往会被充分挖掘潜能,最大程度的发挥自己的创造能力与抱负能力。拓展训练能够消除学生负面心理,让其能够拥有足够的自信,敢于承担责任,激发出学生难以想象的强大力量,帮助学生塑造坚毅的品格。

(三)提升了学生的体育精神

1.培养学生的协作精神

协作精神是重要的体育精神之一。是团队的成员共同为了同一目标奋斗,相互协作,努力奋斗来实现团队目标。协作精神能够强化组织的竞争能力,改善组织的效率。拓展训练中的高实践性活动能够充分培养学生的协作精神,让学生意识到协作精神的强大。

2.强化学生的合作意识

目前很多大学生都是独生子女,个性强烈,在进入高校学习后严重缺乏与他人相处的能力。在拓展训练中有一些内容是需要团队之间拥有紧密的合作精神来共同挑战完成的。完成这些项目可以克服学生心中的障碍,强化学生的合作意识。学生在经过拓展训练的过程中能够懂得怎样和别人相处,怎样进行团队合作,深刻认识到团队的强大力量,在合作努力中体会到成功的喜悦[4]。

3.提高学生的人际交往能力

大学生在进入高校学习后很少与社会中其他事物接触,因此在很多大学生毕业以后都很难适应社会生活,严重缺乏与身边的人交往的能力。而拓展训练中包含一些能够提升学生人际交往能力的项目,例如可以设计一些让学生充分沟通的项目,构建学生与他人沟通的平台,给予学生与他人沟通的机会,让学生敢于展现自我,善于沟通,意识到人际交往能力的重要性,并且可以在人际交往过程中准确定位,养成合作竞争意识,最大程度的提升自我价值。

4.提高大学生自信心,挖掘内在潜力

在新时期大多数大学的都是成长在优越的家庭与社会环境中,很少经历社会的磨练。现在的大学生们个性张扬,自信心总是体现在错误的地方,甚至说有些以自我为中心,自以为是。这些现象都是正常的自信心的表现。上述现象使得大学生在与人沟通、交流的过程中人际关系恶劣,时常出现焦虑的情绪。导致这种情况的重要因素之一就是大学生普遍缺乏正确的自信。建立自信心需要大学生不断的挑战自我,超越自我,否则他们自己将永远无法知道自己的潜力。在体育拓展训练中有着诸多高难度项目,例如高空断桥,即为在8米高度的地方设置断桥,在保证好安全措施的情况下让学生从断桥的一端跳向另外一端。断桥宽度在平地上只是轻轻一跃即可通过,但是在高空位置时学生便会感到压力。很多学生在爬上断桥的时候就开始彷徨、恐惧,觉得自己完成不了任务。其实这种恐惧感主要是来源于学生们的心理。有很多大学生在经过激烈的思想斗争后,在周围同学们与教师们的鼓励下开始战胜恐惧,以一颗坚定的心来完成任务。在高空断桥这一任务过程中,大学生能够形成积极的形态,克服对事物的恐惧,享受自我挑战与超越的乐趣。在拓展训练中该类型项目可以有效的拓展学生的潜能,提升学生的心理素质,在挑战自我中树立自信心,实现自我价值。

5.提高学生的心理素质

大学体育教学中进行的拓展训练需要大学生忍受平时难以忍受的艰苦环境,在紧张、激烈的对抗中竞争。这对于平时生活平淡的大学生来说是一种极大的挑战。在拓展训练中可以培养学生吃苦耐劳的精神,大学生们凭借着坚持不懈的意志力,经过各项体育活动使得其头脑更加灵活,进而形成坚持到底、沉着冷静、永不放弃精神品质。

(二)改变了传统教育观念和方式

大学体育教学更加注重对学生的理论知识的学习,大学体育教学的目的就是让学生能够掌握相应的体育技能。虽然大学体育教学在不断强调学生的主题地位,但是受到长时间教学观念与方式的影响仍然没有探索到合适的教学模式。而拓展训练是一种与传统教学模式截然不同的训练方式,其能够充分凸显学生在训练中的主体地位,同时还能够锻炼学生的心智,改善学生的心理状态[5]。拓展训练以充足的体能活动作为引导,利用各种特定场景与活动方式来磨练学生的意志,提升学生的团队意识。拓展训练转变了传统的大学体育教育观念与方式,充分肯定了大学生的个性化,对于提升大学生的综合素质有着重大的意义。

四、结束语

拓展训练以户外游戏的形式让学生能够参与体验,其是一项能够全面提升学生综合素质的运动项目。拓展训练精心设计的情景中,学生能够通过锻炼领悟到运动中所蕴含的精神与理念,进而在强身健体的基础上又进一步提升心理素质,变得更加强大。拓展训练不单单能够丰富高校体育教学课程,还能够满足高校素质教育改革,冲破了传统高校体育教学的模式,充分调动了学生学习体育的积极性,增强了学生的团队精神与社会交际能力。拓展训练形式的体育教学推动了学生全面发展,帮助学生更加全面的成长。

参考文献:

[1] 陈刘.基于我国拓展训练应用于当前大学体育教学的价值漫谈[J].青年文学家.2013,(29):245.

[2] 田.拓展训练融入大学体育教学的可行性分析[J].当代体育科技.2014,(25):27-28.

[3] 丁振宾.解析拓展训练在大学体育教学中的发展趋势[J].佳木斯教育学院学报.2013,(09):419-420.

[4] 黄飞.拓展训练对大学体育教学的作用及影响[J].考试周刊.2013,(A3):115-116.

拓展训练个人心得篇3

【关键词】 新疆高校;拓展训练;课程体系建设;可行性;原则;设计

随着社会的变革,传统的高校体育课程受到质疑,导致我国很多高校开始进行体育教学的相关改革和创新,来丰富高校的体育教学内容,以符合人才培养的要求。在2002 年和 2004 年分别组织的两次大型的大学生野外生存、生活体验实践活动,引起社会媒体的关注,产生了非常好的社会效应,同时也让更多的人了解了拓展训练。目前,我国很多省市高校体育教学中已经开展了相关的拓展训练课程,如攀岩、定向运动、场地训练等,都取得了不错的效果,可见高校开展拓展训练是符合学生身心发展的要求及学校体育改革的需求的。但是在新疆有关拓展训练的课程在高校的开展并不是很顺利,本研究根据新疆实践情况,对高校开展拓展训练课程体系构建进行探索,为新疆高校体育教学深度改革提供依据。

一、拓展训练课程建设的理论依据

1、拓展训练引入高校的必要性

(1)拓展训练课程进入高校是社会发展的必然趋势。随着我国市场经济的快速变革,使得现代的大学生面临了很多的压力,从而引起很多的社会性的心理问题,再加之现代的大学生都是独生子女,家长的骄纵和宠爱,使得大学生的价值趋向发生了变异,如犯罪问题、学生自杀等等现状。拓展训练在培养学生的创新性和挑战极限能力方面具有无可比拟的优势,这也正是当今社会中需要的教学模式,对培养学生团队合作意识,提高心理素质,促进学生的社会化方面有积极的作用。由于近年来拓展训练在我国企业培训的过程中,对参与人员的心理素质及相关能力都有很大的提升,将其引入高校,是培养当代大学生心理素质的重要课程。

(2)开展拓展训练是高校教育改革的需要。2002年8月,我国普通高等学校体育课程教学指南将体育课程目标可分为五个方面:运动参与、运动技能、身体健康目标,心理健康,社会适应目标。同时强调素质教育最为我国的教育主体,是培养我国高素质、高能力人才的重要手段。而传统的教学方式已经无法满足现代社会对人才的需求,现代的新型的教学模式,不仅要提高学生的身心健康,同时还有发展学生的智力、社会适应能力等。所以拓展训练是高校教学改革的需要。

(3)高校教学中开展拓展训练是对我国传统教育的补充。传统的教学模式忽视了对学生素质的全面教育。而现代市场的需求就是要复合型的人才,虽然,近几年我们进行了教学内容和手段的改革,但是效果不佳。

从表1可以看出,与传统的教学模式相比较而言,传统的教学注重理论知识的培养,而拓展训练更注重学生的实际能力的培养,更加注重对学生团队合作能力及个人价值观念的培养,这也是现阶段我国大学生最缺少的东西。拓展训练的内容丰富,形式新颖,是在让学生体验过程中进行学习的,这是学生进行素质教育的有效手段和方法。

(4)当代社会高素质人才发展的需求。新疆高校体育教师大多都参加过拓展训练的培训,所以对其功能有较全面的了解,在对“参加拓展训练对大学生成长意义”的选择中:新疆高校的教师都认为拓展旋律对学生成长有积极意义,但也有少数教师不确定,这说明拓展训练在新疆开展的较少,没有对其进行全面的理解,所以应该加强新疆拓展训练的学习和了解,让其更好的服务我区高校。

(5)大学生心理素质、团队意识、创新意识的必要性。现今的大学生缺乏坚强的毅力,热衷于网络等恶习,体育意识淡化,导致体质下降,同时心理的承受能力也在变弱。这些都将成为现代大学生在社会中发展的阻碍:不能积极的面对困难和挑战、不能与他人和睦相处、不能适应新的生活环境等等都是影响到大学生自身职业生涯的因素。

拓展训练以其新颖的活动形式和组织方法,培养学生的兴趣,增强学生克服挫折和困难的能力,陶冶情操、磨练意志等方面也有积极的作用,这符合一名现代大学生的素质要求,适应社会发展的必然趋势。

2、开设拓展训练课程的可行性分析

(1)拓展训练与体育教学的原理相似。根据相对调查表明:体验式的教学方法能让学生对知识结构有较为长远的记忆。拓展训练就是通过学生在实际活动中进行学习的教学活动,让学生在实践的游戏中感知自我,并得到相关的知识,这与我国传统的体育教学非常的相似。与此同时拓展训练在对学生身心培养方面与传统体育教学模式也非常的相似,都是通过运动刺激来是学生身心得到稳定。

(2)拓展训练的目标和体育教学的目标基本一致。高校体育课是以体育运动的形式进行开展,提高学生的运动参与度,培养学生的运动技能,增强体质,提升身心健康和社会适应能力的目标。拓展训练是借助户外运动技能在固定场地内开展场景教学,其培养的目标就是提高学生的身心素质和团队合作的能力。与传统的教学模式相比较而言,两者的教学主体都是学生,目的都是以体育活动或游戏的形式,使学生达到身心健康的目标,所以两者在教学目标上也非常相同。

(3)拓展训练课程和与体育教学过程的基本相同。拓展训练的项目源于体验教育。就是通过直接体验的方式,来使参与者的技能得到提高的过程,就是通过实践来学习,让参与者在真实或模拟的环境中,获得经验和感觉,从而达到锻炼身心的效果。而体育教学过程也是学生通过确定目标,进行相关内容的学生,最后进行联系和评价。所以在教学过程方面拓展训练与体育教学也基本相同。

二、拓展训练课程建设的现实依据分析

1、我国其它省份高校开展拓展训练的现状

我国很多地区已经将拓展训练课程实施于高校体育,并得到了很好的反响。自从2002年北京大学在体育课中开展了拓展训练课程以来,全国各地的高校也在陆续的进行相关课程的开展和设计,并建立了相应的培训基地。通过数据收集和实地考察,笔者将对我国多地区拓展训练在高校是实施情况进行总结,由于调查的局限性,所以在这里提供的数据有限。但从表中可以看出,拓展训练课程化发展在我们快速的延伸,可以看出拓展训练课程将成为全国普遍开设的趋势。新疆高校体育在拓展训练课程的引入方面目前还处于研究阶段,发展空间很大,只要我们共同努力,拓展训练课程将在新疆高校开展起来。

2、高等院校开展拓展训练课程的安全因素

在高校由于场地和器材的有限,所以无法进行空中单杠、断桥、攀岩等活动,所以只能进行以地面为主的教学活动,而针对地面的拓展训练活动,培训教师只要组织安排好学生,并加强对安全的教育工作,就能有效的剔除安全隐患,控制不安全因素,并使学生达到安全。

通过美国专业体验培训机构Project Adventure曾就体验式培训拓展训练的安全性进行分析发现,根据自己15年内统计的受伤数,得到这样一份统计表:

数据来源:美国专业体验培训机构Project Adventure

上述资料表明,拓展训练的安全性高于其他运动项目,进一步的提高拓展训练在新疆开展的可行性,它比负重行走的安全因素还高,说明它是一项有安全性较高的运动项目,很适合在学校开展。

3、高校体育开展拓展训练是学生的自身需要

随着科技文化的发展,信息化的普及,现代的大学生在接受和理解能力方面有了极大的提升,他们在体育活动不仅是满足普通和简单的体育知识和技能,关注更多得是自我价值的实现,是个人性格培养的重要时期。而拓展训练以其独特的作用,在增强学生身心方面的同时,对学生自我价值的体现、团队协作的培养,人际关系增强方面起到很重要的作用,所以拓展训练课程的开展,将对大学生形成正确的价值观有积极的作用。调查显示,高校开展拓展训练的课程,很多的学生都愿意参加,愿意参加的比例达到65.5%,可见现代的高校学生都很重视培养自己全面发展的意识。同时也反映出在新疆高校开展拓展训练课程的可行性。

4、新疆高校体育教师可以满足拓展训练课程的师资要求

拓展训练与传统体育教学在教学目标和教学过程中都是通过身体的活动,使学生达到锻炼身心的目的,而拓展训练在此基础上,更加注重学生个人能力的培养,更加关注学生的主观能动性,教师也只是负责监督和引导,是对学生心智的考验。由于大部分拓展训练项目都有一定的危险性,所以不仅要有丰富的教学经验,同时还要有对其他学科有相关的了解,如:心理学、管理学等,这就要求要有较高的学历要求,这样才能更好的保证学生的安全。调查结果显示,新疆高校体育教学的学历集中在硕士和学士,高校教师的学历水平还应该提高,由于新疆大部分的体育教师是年龄居中在青年和中年,所以只要对其进行系统的培训,很多高校教师可以胜任学校拓展训练教学的工作。

5、拓展训练内容丰富,有许多项目对场地器材要求不高

由于场地和器材的受限,所以很多高校在开展拓展训练项目时,更多的是注重学生的安全为主,常进行一些地面形式的危险性较小的项目,以培养学生某一方面的能力,更加学生的需求,而设定不同的培养目标,以一种灵活的方式进行开展,培训的过程基本是学生自我完成,所以它在很短的时间内,能让学生参与其中,使学生在学习中得到感悟,掌握知识。

拓展训练所需要的器材与其他体育项目所需要的器材有所不同,它对器材的要求比较简单而且安全,对场地也没有很高的要求,很多器材在随处的商店都可以购买到,所以拓展训练对器材的要求不高,也为高校开展节省开支,为能在高校中顺利开展奠定基础。

三、拓展训练课程建设遵守的原则

1、因地制宜原则

由于我国西北地区的社会经济与沿海相比就较大的差距,属于欠发达地区,新疆不同院校的教学资源和条件有限,所以项目的开展方面应以学校的实际情况进行着手,才能实现教学的合理性。

2、循序渐进原则

拓展训练与传统的教学模式一样,都是要尊重学生的基本发展规律,项目选择时也是由易到难,从简单到复杂的过程进行开展,只有遵循这些原则,才能使学生系统地掌握拓展训练基本知识和基本技能,才能使拓展训练在高校的发展中真正发挥应有的价值。

3、理论与实践相结合原则

随着拓展训练运动的不断兴起,有关拓展训练的理论研究也在不断的增加,然而实践才是拓展训练的硬道理,所以将理论与实践相结合,进行拓展训练课程教学工作,才能更好的解决问题,才能更全面的认识到理论在实际教学所的作用。

4、全面性原则

拓展训练与其他训练相同,都是针对不同性质的教学活动而达到共同的教学目标,所以拓展训练在开展过程中,不仅能保证学生都能参与其中,更多的是让学生全面性的提高,因此在知识结构的选择方面,则更加注重对学生全面性发展的基础上进行选择,加强知识结构的连贯性和整体性。

四、拓展训练课程建设的设计

1、开设拓展训练课程的指导思想

拓展训练的指导思想是通过体育活动的目标和任务,而使学生产生认识和感悟。拓展训练从以往注重培养学员心理素质和生存技能,到后来应用与企业管理领域,发展到现在,拓展训练已经有了自己独特的课程设计和教学思路,更加注重对学生人格和心理的培训。而当今的大学生,基本上是以独生子女为主,他们心理承受能力极差,缺乏相应的沟通能力,缺少团队合作的精神等。而传统的体育教学只能让学生身体得到锻炼,但对心理和社会适应能方面的影响较少。而拓展训练则补充了传统教学中的不足,更多的是注重学生心理和社会适应能力,以及团队合作能力的影响。

2、开设拓展训练课程的教学目标

教学目标在教学过程中的作用非常重要,它是整个教学过程中的出发点和归宿,所以也决定了教学的发展方向。

拓展训练课程是根据特定的情景设计,以游戏和活动的形式进行。在整个教学活动中,都是依据基本目标进行的任务培训,不断的提高学生的心理素质和团队合作能力。如:挑战的精神、个人价值的实现、合作能力及创新能力等。

3、开设拓展训练课程的教学内容

教学内容的选择是根据学生的基本情况和实际的教学条件而设定的。整理调查结果,结合专家的意见和本人的实地考察,列出以下可选用的部分拓展运动项目(仅供参考)。

(1)破冰项目:踩轮胎、寻人游戏、松鼠与大树、面对面介绍等;

(2)沟通项目:瞎子摸号、信任行走、撕纸、数字传递、解手链等;

(3)团队协作项目:坐地起身、踩数字、众志成城、连环手等;

(4)团队信任项目:信任百步行、信任背摔等;

由于新疆高校还未普及开设拓展训练课程,所以笔者建议新疆高校体育开展拓展训练应以室内项目和部分地面项目为主,相对而言较容易开展,而且有利于课堂组织和控制。对培养学生勇于创新、不断探索的精神却起到很重要的作用。

4、开设拓展训练课程的教学组织形式

教学组织是教学活动中重要的手段和方法。拓展训练项目众多,组织形式多样,不同的课程需要不同的组织形式,这样才能更好的完成教学目标和教学任务。学校体育教学中基本的组织形式有:以班级为单位、以专业为单位、以院系为单位、全校随机组织。在以往的调查中,大多数的学生和教师都赞同全校的随机组织,因为学生所在系别和专业不同,相互不熟悉,不仅可以提高学生的适应能力,而且可以激发学生的兴奋性,其次,让不同专业的学生进行交流,可以提高学生的知识面。

5、开设拓展训练课程的教学评价

拓展训练的评价是针对学生的学习过程和学习效果的一种评价方式,包括学习过程中的评定和学习结果的评定。根据拓展训练的教学特点,在体育教学中采用教师评定与学生互评相结合的评价方法。笔者建议在评价时应遵循以下几条原则:全面性原则、客观性原则、综合性原则。

【参考文献】

[1] 杨春歌.吉林省拓展训练开展现状及高校体育引入拓展训练课程研究[D].延边大学学位论文,2008.

[2][5] 刘硕.山西省高校开展拓展训练选修课的研究[D].山西大学学位论文,2008.

[3] 路庆平.拓展训练引入杭州市高校体育课程的研究[D].杭州师范大学学位论文,2011.

[4][7] 李娜.拓展训练引入重庆市高校体育课程的研究[D].西南大学学位论文,2010.

[6] 宋保华.河南省医学院校体育教学改革与发展对策研究[D].河南大学学位论文.2010.28.

[8] 金鹏.将户外体验式培训引入高校体育选项课的理论研究[D].东北师范大学硕士论文,2006.

拓展训练个人心得篇4

【关键词】高校体育教学实施拓展训练

引言

随着知识经济时代的到来,人才竞争愈演愈烈,企业发展、社会进步、国家建设都需要以人才为基础,这就要求进一步提高大学生的综合素质。大学生不仅要身体健康,还需要具备较好的心理素质、责任意识、团队合作意识。体育作为群体性、广泛性的社会活动,既能帮助人们锻炼身体素质,又有助于人们形成坚强、勇敢的坚毅性格。在体育教学中实施拓展训练,其教学内容主要包括体能训练、心理素质训练、管理能力训练、人格训练等。在具体的训练过程中,要根据学生的实际情况,合理选择与之相适应的模式,并依据所处环境与资源条件,科学安排训练项目,充分挖掘学生的深层潜力。

一、在高校体育教学中实施拓展训练的现实意义

1.利于调动学生学习体育的兴趣

在高校体育教学中实施拓展训练,打破了传统教学模式,营造了全新的课堂环境,生动了课程内容,丰富了教学体系,激发了学生的学习兴趣与积极性。实施拓展训练,实现了训练项目的多样化,学生在训练过程中始终持有积极向上的态度,使教学效果明显得到提升。

2.利于充分发挥学生的主体性

拓展训练能够将学生的主体性全面激发出来。在体育教学中开展拓展训练之前,教师处于主导位置,以教学任务与教学目标为载体引导学生训练。但是,实施拓展训练后,主张以学生为主导,激发学生的主观能动性,促使学生处于主体地位,强化学生的学习兴趣和参与性,提高了体育教学的实效性。

3.利于实现学生身心健康发展

在体育教学中融入拓展训练,不仅可以加强身体锻炼,还能够帮助学生实现身心健康发展。拓展训练有助于开发学生的智力,强化其心理素质。在参加拓展训练时,学生会不断挑战身体和心理的极限,形成勇敢坚强的特性,提高心理承压能力与社会适应能力。[1]

4.利于提高学生的综合素质与能力

现代化社会要求人才应是复合型的,即具备专业知识、技能,以及良好的心理素质,而这一要求,直接为体育教学指明了方向。通过实施拓展训练,强化学生综合素质,不仅可以锻炼学生的身体机能,还能使其养成良好的创新意识和团队意识,这是教育教学适应社会发展的基本要求。在教育中,体育教学是十分关键的环节,其与学生专项素质和全面发展息息相关,所发挥的作用不可替代。现阶段,拓展训练在各行各业已经得到了广泛应用,效果也比较显著。[2]5.与体育教学的目的一致在高校体育教学中,主要目的就是保证学生身体健康,以体育课的形式加强学生的体育训练,不断强化学生的身体素质与机能,增强心理素质,使其实现全方面发展。而拓展训练主要是以训练的形式使学生具备较好的身心素质、团队协作能力、创新能力。所以说,体育教学与拓展训练的目的是一致的,实现两者融合已成为必然趋势。[3]

二、拓展训练融入高校体育教学时存在的主要问题

1.硬件不完善,经费不足

现阶段,一些高校对体育教学缺乏足够的重视,在经费投入上明显不足,导致大多数拓展训练由于硬件设施不完善难以顺利进行。比如,射箭和攀岩等训练项目对器材与场所的要求非常高。但是,因为经费不足、投入不够,使得这些拓展训练项目难以深入开展,造成教学效果不显著。

2.教师队伍建设不够全面

一些拓展训练导师尚未接受过专业的教育与培训,专业素质相对较差,且没有熟练掌握相关理论知识与技能,直接影响了拓展训练融入体育教学的整体效果,导致拓展训练项目无法有序开展。

3.安全管理有待进一步强化

在进行拓展训练时,最关键的就是安全,大学生对于拓展训练的兴趣是比较高的,但是,对于危险性却缺乏一定的认识,这就需要专业教师给予正确引导,否则将会直接威胁学生的人身安全。因此,高校在开展拓展训练项目时,必须全面强化安全管理。

4.课程设计不科学,内容安排不合理

课程设置不合理、教学内容安排不科学,是高校体育教育的主要问题。体育课程的课时设置不充足、课程内容不合理,主要是由于各高校对拓展训练的认识不一,因此侧重点也不同。现阶段,高校尚未构建统一规范的拓展训练教学模式,也正因如此,教师只能自行设计教学环节,因此,就要求教师应具备较高的专业能力,该能力直接影响着拓展训练的教学水平与质量。[4]

三、在高校体育教学中实施拓展训练的有效策略

1.转变教学理念

在高校体育教学中拓展训练模式难以落实的根本原因在于教学理念太过落后,没有实现根本性转变。所以,必须根据实际情况适时转变教学理念,尝试汲取国内外先进理念,以自身教学特点为基础,全面更新和创新教学理念。另外,高校要有效强化拓展训练的意识,切实实现真正意义上的学生身心健康发展。

2.开展拓展训练选修课

由于不同的学生身体素质有所差异,拓展训练的方式也不尽相同,在体育教学中实施拓展训练具有一定的难度,对学生的身心素质要求也很高。对此,实行拓展训练时,需要结合学生身体素质,注意个性化差异,合理设置训练项目。首先,在体育拓展训练的实施过程中,应直接引进部分相对简单的、透明化的、开放性高的项目,以必修课的形式强制学生积极参与。其次,高校体育拓展训练还要有一定的挑战性。因此,高校应适当引进高难度项目。而难度较高的项目应该以选修课形式安排,引导学生根据自身实际情况,差异化、针对性选择合适自己的训练项目。在进行项目设计时,相关部门还应进一步满足学生的多元化需求,适当增添拓展训练个性化项目,督促学生以自身需求和兴趣为条件,自主选择训练项目和课程内容,促使学生在实现综合发展的同时,也实现个性化发展。

3.培养专业拓展训练师

在高校体育教学中实施拓展训练,能够在很大程度上促进不同学生的身体素质发展。在训练过程中,需要创造一支专业的拓展训练师资队伍,要求教师必须具备良好的训练能力与专业素养。在此基础上,还应加大对在职教师的培训力度,以各种交流学习和培训不断优化和提高教师的专业素质与技能。高校应创造轻松、自由的训练氛围与校园文化,以定期比赛、校际比赛、娱乐活动等形式,激发学生的训练兴趣,调动学生参与训练的积极性和主动性。高校体育拓展训练需要不断创新方式方法,教师也应与时俱进,实时更新和优化训练方法,最大程度地保证拓展训练的效果。

4.优化拓展训练器材与场地

一般的体育拓展训练项目对场地和设施设备的要求并不是特别高,主要场地足够宽敞便可以开展。所以,高校应为拓展训练配置合适的场所与器材。而团队合作训练项目对场地和器材设施设备的要求比较高,对此,就需要全面优化器材设施,适当缩减项目成本,提高拓展训练水平与质量。在开展体育拓展训练时,应不断改善器材的组合,实现器材利用率最大化,特别是难以定向使用的体育器材,可以循环利用,这样在确保训练有序开展的基础上尽量节约成本。

5.引进俱乐部拓展训练教学模式

在高校体育教学过程中实施拓展训练,可以采用俱乐部教学模式,以拓展训练项目为中心,以学生兴趣爱好、身心素质为基础,制订个性化、针对性的优质服务。相关部门可以借鉴并吸取校外俱乐部模式的精华,不断优化和完善拓展训练俱乐部,并培养优秀的专业教师,依据学生的个性特质,积极开展拓展训练。[5]

6.加强拓展训练教学组织多元化管理

教学组织多元化管理主要分为三方面,即经费投入、安全管理、管理机构。其中,在经费投入上,高校应加大资金投入力度,购置各式各样的器材。而为了保证场地和器材资源得到优化配置、高效利用,并获得一定的经济收入,可以在条件允许的基础上对外开放。在安全管理上,应全方位落实设施设备的安全性,并对学生进行安全教育,在拓展训练过程中教师应全程监管,在保证学生人身安全的同时,提高教学实效性。[6]

四、高校体育教学中拓展训练课程的设计

1.内容选择

在选择训练器材时可以划分三部分:其一,需要简单器材,传球、木人梯、独木桥、橡皮筋、呼啦圈等训练项目。其二,需要复杂器材,求生墙、七巧板、电网、信任背摔等训练项目。其三,不需要器材,仰卧起坐、千斤顶、成语接龙、传递信息等训练项目。另外,还有野外基地训练,可以考验学生的综合能力与素质,如单杠、穿越、攀岩等训练项目。

2.时间安排

进行冒险式的拓展训练时,想要在提高学生动作技能的训练项目中进一步确定学生的认知能力和情绪情感能力,教师需要先详细介绍拓展训练的具体内容,并明确任务,然后做好准备工作,并适当安排团队合作项目,集体进行团队建设活动以决定的更多问题,同时还可以实行责任制,安排好小组项目和任务,由学生自行挑战,开展实用性训练。

3.课程实施

课程实施主要分为三步,即准备活动部门——基本活动部分——结束部分。第一步,教师简单概述活动,并引导学生进入角色。第二步,教师观察学生的语言、行为、心理动态等,进行详细记录,在体验分享时以便于回忆当时场景。在进行训练时,教师应对学生遇到的误区及时给予启示。第三步,分享并回顾活动,教师明确要求学生积极表达自己的疑惑和想法。学生与教师彼此之间要深入交流心得体会,教师应正确指导,并加以总结。

4.评价考核

在体育教学中实施拓展训练项目时,应进行评价考核,可采取小组档案的方式,教师详细记录学生的具体表现与进步,促使学生形成良好的自我反思和评价能力,并以此鼓励学生更加认真、主动地学习。

结语

拓展训练个人心得篇5

拓展训练是利用自然环境或人为设置各种障碍来设计的挑战性课程。现如今,学校拓展训练发展持续升温,它的介入不断使学校体育课程巩固完善,而且更加积极响应《全国普通高等学校体育与健康课程教学指导纲要》指出的“五维”教学目标。但是高校体育课开展都是集中在大众普及的体育项目,忽视了拓展训练的本身和外展。高校体育课程的开展与拓展训练同是为学生适应社会的需要,可以说拓展训练能够融入或者在高校体育课程开展中有更广泛的意义。

1 拓展训练融入高校体育课开展的意义

1.1 体现体育课程改革发展趋势

2002年8月制定的《全国普通高等学校体育与健康课程教学指导纲要》指出,要因时因地制宜开发利用各种课程资源是课程建设的重要途径。高校体育课开展拓展训练能够使学生体验挖掘自身潜力,激发对运动的兴趣与爱好,逐渐形成终身体育的观念;拓展训练中有许多涉险的情景需要学生自身习得保护经验,然而这些经验习得能够使学生在遇到紧急危害的情况中得到自救和救助他人的能力;拓展训练中攀岩、搭木过河、托举、跨越等动作对于体能的要求很高,能够有效的快速提高学生对外界环境的适应能力,从而预防和保证身体的健康;拓展训练中的心智类挑战能够使学生提高克服困难的意志力以及培养良好的心理品格起到很大作用;拓展训练还能使学生养成团队合作共赢的精神,改善人际交往能力以及处理竞争中的不良因素,从而提高社会交往能力。

1.2 体现社会对人才的需要

社会就业高强度压力是学生迈出校园步入社会的首要障碍。拓展训练在融入高校体育课程的设置上,可以按照社会需求为导向设置课程来培养学生完善自己去符合社会的需要。现代社会人才需求,不仅看学生自身专业知识能力的价值,还要考量学生适应社会的综合能力。例如,正确的人生观、世界观、价值观以及良好的道德品质,这些在普通体育课程中无法体现。拓展训练的项目有很多考验学生的心理素质,训练学生通过不断遇到困难到解决困难,内心经历自我挣扎困惑到成功克服,这个过程体现出拓展训练培养学生健康心理的特有价值,是中国特色社会主义社会人才需求考量的一个重要标点。

1.3 体现多元的体育观

拓展训练融入高校体育课不仅弥补对传统体育课的不足,而且对传统体育课程发展带来新的生命力。拓展训练课不局限于某个固定场所,它是将传统的体育课堂搬入真实社会以及自然的纽带中。拓展训练的方式灵活多样,从高空到低空、从地面到水上、从团队竞技到个人心智挑战,它的这种方式打破高校传统体育课封闭的固守,丰富高校传统体育课开展教学的空间,从而真正从体育课展开的实际出发完善学校体育教育体系。随着信息数据的不断扩大,现如今传统的体育课程已经不能满足学生对体育运动的热情,学生所需求的体育运动不只是学会单一的运动技能,而是能够在体育运动中寻找更为符合社会需求的各种能力。拓展训练融入高校体育课开展,不仅能够给传统体育课带来生机,而且还可以利用学校自然环境与地理优势,因地制宜的将拓展训练融入到体育课中。既丰富了传统体育课程的教学,也满足了学生对体育运动的热情,更符合现代多元体育观。

2 拓展训练融入高校体育课开展的作用

2.1 对学生个人的作用

拓展训练融入高校体育课开展对学生的作用:一是拓展训练设计能够使学生参与训练时处于心理的极限情景中,迫使学生挑战自己,这是从体验训练过程到人内心自身感悟的过程,能够帮助学生从心理方面得到改善。所谓心理极限情景,就是把学生最大心理承受负荷设计在拓展训练情景中,让学生感受并且跨越心理最大负荷。心理极限的大小,因人因事而异。所以,拓展训练的心理极限情景设计能够很好的衡量学生的心理素质,使学生学会跨越心理极限,完善提高自己心理素质。二是拓展训练的设计中不单单需要个人去面对挑战,而是通过个人与团队协调共同完成挑战。共同完成挑战过程中,有个人与团队意见的赞同,也有不同,不管意见相同还是相反,个人与团队之间就会产生一种内在的联系,这个联系就是个人与团队共同完成挑战的意愿。在这个想实现的意愿中,学生会积极的参与抒发自己的见解使其让团队得到赞同,各抒己见会无意识的把学生自身强调在社交的过程中,而这个过程是交流、是合作、是学习,学生会被某一个建议或者行为而触动,甚至改变自己的行为,这是因为人特有的优秀品质会释放、会影响他人去学习,从而使学生学会交流,学会社交,学会合作,培养团队合作精神。

2.2 对教师的作用

教师是整个训练过程的实施者和引导者,拓展训练对教师的要求非常高。教师在训练中的行为会直接影响整个训练的质量。高要求的拓展训练活动对提高教师综合素质有以下几个功能:一是利于提高教师道德素养。教师作为拓展训练中的实施者和引导者,他们在实施活动和引导学生时的言行、举止以及神态直接体现出自身的道德素养,而且自身道德素养的高低也直接影响训练活动的实施和对学生的引导。所以说一个高质量的拓展训练课程需要一名道德素养高尚的教师来担任,这对提高教师道德素养产生巨大的意义。二是利于提高教师知识内存量。拓展训练过程是体验式学习过程,体验之后的分享回顾和总结提升是学习的重点,抛开重点只重视体验是达不到教学的目的。在这个分享回顾和总结提升阶段中,教师要考虑学生的思维方式以及人生观、世界观、价值观的差异,而且还要有强大的知识储备作为后盾,这样才能在分享回顾和总结提升阶段与学生产生共鸣,得到学生认可,升华学生对拓展训练中的感悟。拓展训练的设计会不断促使教师吸收和学习更多的知识来储备自己,这是对学生的负责也是对自己的挑战。

3 结语

拓展训练个人心得篇6

1.1提高教学质量的有效途径。

传统的高校体育教学大都是通过一些常规训练来开展的,因而缺乏一定的趣味性,并且长期的处于这种枯燥的训练及学习氛围中,也会极大的削弱学生的积极性及热情。体育教学不仅需要学生具备一定的身体素质,同时更需要全面的调动学生的热情和积极性,拓展训练的有效开展可以在某些方面弥补传统教学的不足,通过灵活性、趣味性的训练让学生找到学习的乐趣,强化学生的合作意识及创新意识。

1.2满足体育教学的多方面需求。

拓展训练可以通过多种训练方式的结合满足不同时期的训练需求,它既可以完成体能训练目标,同时还能强化学生的心理素质,将体育训练中的危险系数降到最低。拓展训练下可以将高校体育教学的范围进行延伸,通过不同的训练及教学环境来增强教学的趣味性,让学生能够在差异化的氛围下调整个人的适应能力。

1.3对于训练环境的要求比较低,实施起来非常便利。

常规性的体育训练对于客观环境的要求比较高,因而在部分经济发展比较缓慢的地区无法得到保障。拓展训练就可以按照训练的需求进行调整,其训练中所需设备的造价都比较低廉,且适用性较强,因此在部分地区得到了应有的重视。

1.4实施条件较为成熟。

在教育事业的全面发展中,各大高校都拥有较强的师资团队,体育教师自身并不需要参与到具体的拓展实践中,他们通过简单的培训即可掌握拓展训练的实施要领,这也为拓展训练的可行性提供了较大的支持。

2发展角度下拓展训练在高校体育教育中的作用

2.1促进高校体育教育全面发展的有效措施。

第一,适应体育教学发展的必然趋势。在人才意识逐渐提升的社会背景下,拓展训练可以弥补传统教学的不足,打破了传统教学中空间的束缚,更加注重学生个人能力的培养及自我控制能力的提升。同时,拓展训练的实施下可以将体育教学与生活融合在一起,从多种方面实现了学生综合能力的提升。第二,展示出体育教学的不断革新。拓展训练不仅展示出的是教学形式创新,同时也从另一个层面上表明了体育教学工作者在教学理念上的革新,极大的迎合了新时期体育事业发展的趋势。实践证明,拓展训练下能够实现体育训练的生活化,同时,对于改善师生之间的关系也非常有利,学生也可以在拓展训练中不断的开发自己的潜能,从整体上提升教学的质量。第三,为高校素质教育提供较好的平台。在高校开展素质教育可以有效的提升国民的整体素质,在学生参与社会实践后可以逐步的影响到更多的人群,素质教育不仅仅是适应社会发展的必然要求,同时也是实现学生个人价值的重要因素。拓展训练下可以强化学生的协作能力,同样对于学生的自我控制能力、适应能力及自信心的培养都非常有利,这些对于学生的长远发展都非常重要,因此,在拓展训练中教师可以有意识的将素质教育与体育训练结合在一起,促进学生整体素养的提升。

2.2强化高校体育教学的有效途径。

第一,拓展训练下需要教师逐步的强化自己,通过拓展训练相关知识的学习有计划的将其实施下去。教师可以通过对现有环境的分析制定出具体的实施计划,结合高校的教学现状,有目的的提升学生的整体素养。实施计划必须非常的全面,并且突出训练的目的性及阶段性,重视课后评价活动的开展。第二,客观评估学生的身心发展现状,确定训练的内容。在大量的实践中,人们将拓展训练的范围逐步扩大,并且现阶段一些企事业单位将拓展训练视为人才培养的重要途径,因此,需要教师依据教学的需求及学生的实际情况来进行判断和选择。尽可能的在实际的训练中,将拓展训练的优势体现出来,帮助学生更加的了解自己,加深彼此之间的信任度。第三,细化每一个步骤,确保教学工作的顺利开展。开展拓展训练的目的是提升学生的整体能力,提高高校体育教学的质量。因此,在拓展训练的每一个环节中都需要做好安排和计划,只有这样才能实现拓展训练的意义。在训练前期,相互之间的了解过程十分重要,然后,再合理的进行训练科目的选择,尽可能多的准备待选科目。在别人训练的过程中,教师可以要求其他人做好观察,为后期的评价工作积累素材,提高拓展训练的整体价值。

2.3拓展训练的影响比较深远。

第一,从学生的个人能力来分析,拓展训练下可以为学生参与社会实践做好充足的准备。拓展训练一般都是由多个板块组成,并且在每一个项目的实施中都会给学生带来不一样的体验,就如同参与社会实践一样,需要通过团队的协作、沟通、努力方能实现,这对于学生的个人应变能力、适应能力、独立意识的培养都非常有利,而这些恰恰是当前高校学生所缺失的部分。我们也有理由相信,具备较强团队意识的人才可以快的融入到集体生活中去。第二,对于改善师生之间的关系也非常有利。高校教学不仅仅是教书,更重要的是育人,体育教学中需要师生之间的配合,只有学生自己主动积极的参与进去,才能提升个人的能力。拓展训练下,可以给是师生相处营造较好的氛围,在彼此之间的信任度有所提升的前提下可以保障教学工作的有序开展。第三,促进学生的身心发展。拓展教学可以很好的强化学生的心理素质,让学生更加全面的了解体育教学,真正意义上的体育教学并非是让他们所了解的那样。多元化的训练科目和训练方法可以让学生更快的成长,更加积极的投入到体育教学中。

2.4强化拓展训练的路径。

第一,注重拓展训练的引入模式,实现高校体育教育多元化。首先,要将拓展训练融入到体育课堂教学中,在具体的课堂上教师要有意识的设置简单并且方便实施的拓展性游戏,通过生活化场景的设置,巧妙地将拓展训练和体育教学结合起来。其次,高校体育教学课程中要设置专门的拓展训练项目,高校可以结合自身的教学实际,开设专门的拓展训练课程,合理制定课程体系,恰当安排教学内容,确保拓展训练完整的引入到当前的体育教学课程中,促使更多的学生融入到体育拓展训练中。最后,充分借助社团的形式引入拓展训练。构建专门的体育拓展训练社团,安排校内外相结合的拓展训练活动。第二,强化拓展训练的师资建设,提升体育教育师资实力。拓展训练是一种新型的教学理念,需要足够的宣传力度,而教师是宣传拓展训练活动加快拓展训练实施步伐的重要角色,能够在最短的实践内推广拓展训练,确保拓展训练的顺利进行。具体来说体育教师应该从以下方面入手,首先,积累基础理论知识,大量的阅读拓展训练相关资料,掌握拓展训练的基本内涵和主要的教学目的。其次,自身多参与实践性教学,主动到拓展训练的俱乐部进行实地和实际的学习,亲自了解拓展训练项目的主要内容、实施方法和具体的训练过程,对拓展训练的每个细节做到心中有数。在教育体制的改革下,高校的体育教学也需要得到重视和改进,相关的教学工作者需要正视拓展训练的优势,在保障教学秩序及安全性的前提下,实现学生综合实力的提升,同时在实践中结合个人的教学经验,促进高校体育教学工作的全面开展。

拓展训练个人心得篇7

摘 要 应用“SCL-90症状量表”调查探究体育拓展训练对农村高中学生心理健康的影响。调查数据显示:开展体育拓展训练之后的实验班级在偏执、躯体化、焦虑、人际关系敏感5个症状上面都有明显的差异,极大的改善了实验班级的心理健康状况。而在没有开展体育拓展训练,只是进行传统体育练习的对照班在其“SCL-90症状量表”中9种心理状况都没有差别不大。调查表明:体育拓展训练对农村高中学生心理的健康发展有着重要影响。

关键词 体育拓展训练 农村 高中 心理

具有良好的心理状态是一种健康且持续的心理状况及过程,可以表现为个体具有积极的内心体会、能很好地适应社会环境的变化、具有较强的生命活动,同时还可以将其身心潜力与社会功能有效地发挥出来。而体育拓展训练指的则是利用有挑战性、针对性的教学内容,通过各式活动方法和典型场景,让小组及小组中的成员接受某种考验,进而实现增强体制,培养积极的心理状况的一种体验教学形式。现今农村高中的学生面临繁重的家庭劳作与高考这两项双重压力,再加上由于体育场地及体育器材方面的限制,与城市高中的学生相比较,农村高中缺乏心理宣泄的条件,不利于学生心理的健康发展,很容易出现偏执、躯体化、焦虑、人际关系敏感等心理症状。本文结合某所农村高中实际情况,编制了一个学期的体育拓展训练的教学计划,随机抽取两个班级进行体育拓展训练对农村高中学生心理影像的相关调查。现报告如下。

一、研究对象和方法

(一)研究对象

本文从该校中随机抽取2个班级进行实验,其中一个班级作为实验班级进行体育拓展训练,而另一个班级则作为对照班级实行传统体育练习。

(二)研究方法

本研究主要应用了对比分析法、树立统计法、问卷调查法等研究方法。

围绕着“SCL-90症状量表”中的9个因素,依照《拓展训练》、《学校训练拓展训练》等教材,制定了14周的实验拓展训练教学计划,教学内容有盲人接力赛、连还手等活动,传统体育教学包括乒乓球、篮球等项目。

在该学期第一周与十五周对两个班级进行“SCL-90症状量表”的前测试与后测试。问卷调查则应用当面发放调查问卷,学生填完之后当场收回,并对调查问卷开展检验性的筛选。然后把调查问卷所得到的数据利用电子表格进行统计计算,应用SPSS18.0软件对所得数据进行评估。

最后对两个班级的相关数据进行前后的比较,分析两个班级学生在实验前后心理所发生的变化,并结合工作经验探寻出现差异的原因。

二、结果分析

“SCL-90症状量表” 是现今应用最为广泛的心理精神疾病门诊检查量表,是得到较为普遍公认的量表。这个量表从九个因素来测量受测者的心理健康情况。

(一)实验班测试结果

运用“SCL-90症状量表”对实验班级进行前测与后测,对9个因素的相关数据进行评估。从表1中我们可以得知,对比实验班级在开展体育拓展训练课程的前后测试数据情况,在“SCL-90症状量表”中,该班级在精神病性、抑郁症状、敌对症状、强迫症状这四个因素并没有显著的变化;但是在偏执症状、焦虑症状、恐怖症状、人际关系敏感、躯体化症状这五个因素的前后数据却有较大的差别,差别值P小于0.05,具有统计学意义。实验表明体育拓展训练开展一段时间之后,对于自己身体状态,学生已经表现得更为自信,在与其他同学的交往过程中不自在感或自卑情绪已经得到了显著的减少,缓解了他们神经过敏、烦躁不安的情绪,接触事物时所表现出的恐惧心理得到了较大程度的减小,学生的投射性思维,如妄想思维、猜疑思维得到了显著的改善,这些都表明体育拓展训练改善了这个班级学生的心理状况。

(二)对照班测试结果

同样运用“SCL-90症状量表”对实验班级进行前测与后测,并针对量表中9个因素的相关数据进行比较分析,具体数据见表2。

从表2中我们可以发现,对照班的相关数据中9个因素的相关数据前后并无明显的差别,差别值P都是大于0.05,不具有统计学的意义。这就表明,传统体育教学对于改善农村高中学生心理状况没有明显的成效。

三、结论与建议

(一)结论

开展体育拓展训练的实验班级在偏执症状、焦虑症状、恐怖症状、人际关系敏感、躯体化症状这五个因素在测前与测后之间存在明显的差别。而开展传统体育训练的班级的量表中的九个因素前后都没有明显的差别。实验班级的学生在进行一段时间的体育拓展训练之后对自身身体状况的自信心有了显著的提高,学生神经过敏、烦躁不安等消极情绪得到了改善,与人、与新事物接触的时候的恐惧心理也得到了改善,学生妄想思维、猜疑思维等投射性思维得到了显著的改善,这些在开展传统体育训练的班级中都没有办法得到的,这就证明体育拓展训练可以有效改善学生的心理状况。

(二)建议

1.做好安全防范相关工作,这是确保拓展训练可以顺利开展的基本条件

在开展体育拓展训练的时候,无论是教师方面,还是学生方面都需要对风险有个正确的认识,在充分清楚安全风险的实际情况之下,要让学生自行选择是参与训练,还是不参与。虽然体育拓展训练大部分都是在场地中进行,这样的训练方面在安全性方面强于足球运动或篮球运动等,但是即使是这样,指导教师与学生也还是需要针对安全问题进行充分的沟通,又或者是教师请相关专业人士进行评价,从中选取既符合学校实际,又符合学生实际状况的训练项目。在进行拓展训练教学的时候,教师需要根据项目的特点与难度,依据学生的挑战技能情况,做出某种程度的调整。只有做好这些安全防范工作,才可以确保项目的顺利开展,把训练过程中的安全风险降到最低。

2.加强体育教师在拓展训练中的培训

体育拓展训练与传统的体育训练在许多方面都存在着明显的区别,如教学组织、教学方式、教学内容等等,它是属于高强度、高风险、高压的“三高”工作项目,因此对专业指导老师提出了更高的要求,需要他们具备比较强的沟通交流能力与学习领悟能力,还需要具备丰富的管理学、心理学等多学科的知识,具有较强的安全意识与责任意识,正是这样,学校需要对这部分教师加强相关技能方面的培训,鼓励教师多参加相关课程的进修,熟练掌握好体育拓展训练的教学方法等技能,从而促进这项训练朝着更好的方向发展。

3.实行拓展训练与传统体育训练相结合的方式

为了可以培养学生全方位的素质能力,采取拓展训练与传统体育训练相结合的方式,让体育教学既可以满足学生体能锻炼方面的要求,同时又可以满足学生全面发展的需求,从而提高体育教学的成效。

参考文献:

[1] 张力为.现代心理训练方法[M].北京:北京体育大学出版社.2009.

[2] 季浏.体育心理学教与学指导[M].北京:高等教育出版社.2010.

拓展训练个人心得篇8

[关键词] 探幽新路径;中学德育;拓展训练;体验式教育

【中图分类号】 G631 【文献标识码】 A 【文章编号】 1007-4244(2013)12-178-1

中学生发展阶段的特殊性与中学德育形式单一之间存在矛盾,要破解这个矛盾,就要找到一种新路径,不仅能让学生在自身的体验中感悟,同时又能得到思想道德教育。

拓展训练能有效地培养学生多种良好的思想品德教育,而它的过程又能让学生自己追求、获得和亲身体验,并从中得到自我德育,是进行思想教育的有力武器,值得运用到做学生的思想工作中去。当然德育的内涵是十分丰富的,拓展训练蕴含的中学德育思想也仅非以上几点,但只要灵活应用,找到结合点,可以解决中学生德育工作中简单的说教方式中的矛盾和尴尬,真是“山重水复疑无路,柳暗花明又一村”,是中学德育的有效新路径,对传统的德育工作方法起到了有效的补充,值得大力推广。

一、拓展训练的目的和作用

参加拓展训练的每个项目都具有挑战性,并且都需要在团体努力下完成的。通过参加拓展训练,学生不仅得到的是体验式教育,而且有助于培养他们很多良好的思想品德。

(一)拓展训练有助于培养学生良好的意志品质。意志品质是决定达到某种目的,自觉支配行动,克服困难从而实现目的的心理状态。拓展训练的每一个项目都是具有一定困难,但经过努力可以完成的,拓展训练的过程都是需要练习者付出意志努力的过程,因此具有较好的培养学生意志品质的特殊功效,拓展训练过程中,有障碍,有困难,有危险存在,训练者在自己和大家的鼓励下战胜恐惧,完成了有难度的动作时,他会有信心倍增、重塑自我的感觉。

(二)拓展训练有助于培养学生的自信心和他信心。对于一个人的一生的学习、工作和生活来说,自信心是最为宝贵的,它是个体获取成功和不懈努力的基本保证。而他信心,也就是信任他人也是不可缺的。缺乏自信心往往表现为害怕失败、消极对待。缺乏他信心则往往表现为疑神疑鬼,什么事都不敢去做,更何谈成功。成功时,信心百倍,失败时,自信心同样不可丧失。拓展训练以其独有的形式,使训练者互相鼓励、互相影响,互相信任,从而使训练者的思维方法和行为模式在潜移默化之中受到影响,从而使他们建立在从事任何事时都要始终充满信心的坚定信念。

(三)拓展训练有助于培养学生的团队协作精神。我国著名的医学心理学家丁肇中教授指出:人类的心理适应,最重要的就是对人际关系的适应,所以人类的心理病态,主要是从人际关系的失调而来。人际交往离不开互相信任,互相协作的精神。而今的社会,是个开放型的社会,个人和社会的关系密不可分,个人的成功必须依赖于社会的资源,团体的资源,众人的智慧,闭门造车是没出路的。学生的学习生活都在班级这个团体中,班集体意识尤为重要。拓展训练的大部分项目都是通过团体进行的。

二、拓展训练的形式:拓展训练是一种寓教于乐的教育形式

拓展训练是一种寓教于乐的教育形式,易于被学生接受、喜欢,训练过程都在快乐的氛围中进行,学生乐此不疲。它虽有很强的趣味性,但并不等同于简单的游戏,也不等同于体育运动,而是体验下的感悟,是学生自愿并且乐于参加的品德实践活动,是对传统教育的一次全面的提炼和综合的补充,它让学生在体验中感悟人生哲理,这也是素质拓展训练区别于其它培训方式的最根本的特征,符合中学生的身心特点,易于中学生在轻松愉悦的环境下发现道理;拓展训练的趣味性是为其教育的,它并不是简单的玩乐,而是在乐中德育,是真正以学生为主体的一种教育形式,让学生在轻松快乐的环境中得到教育。

三、拓展训练的开展

(一)利用当地的资源,对中学生进行拓展训练。拓展运动是一种时兴的、有效的培训模式,各级各类培训机构如雨后春笋般地建立起来,包括以拓展训练为特色的青少年素质教育基地等。学生踊跃参加实践活动,收效颇丰,社会反响很好,学生除了学到了在课堂上学不到的知识技能,更重要的加强了德育方面的拓展、提升,不用苦口婆心,学生在拓展活动中自觉地得到了思想品德的感悟、教育和收获。

(二)利用本校的资源,对中学生进行拓展训练。到实践基地毕竟只是一种补充手段,学校通过教师对学生进行经常性的训练才是长久之计。尽管部分拓展训练项目需要一定的操作技能,但并不复杂,可以通过“请进来走出去”的方式对几个教师进行培训,然后由参培教师对其他教师和学生进行培训,也可形成本校的校本课程和资源。大部分中学教师经过专业的培训后都能胜任培训学生的工作,只要经过努力即可成为出色的“培训师”,普通教师就可训练学生。当然,拓展训练有部分项目需借助器材,学校可选择简单普通也容易办到的进行就地取材,训练场地可设在学校操场,有的训练项目可在教室里进行。学校还可以根据实际情况来选择训练项目,还可以与学校德育处、团委、班主任配合利用学校全校性活动开展,组织学生在课外开展素质拓展训练,这样既有利于思想教育又有利于丰富学生生活,还有利于培养学生的能力,让学生在深入浅出,寓教于乐中得到教育。况且对参加者的智力水平,身体素质,运动技能没有太高的要求,而且大部分训练项目,符合学生的身心特点,深受中学生欢迎,有利于在学生中推广普及,以加强中学德育工作。

参考文献:

[1]苏霍姆林斯基.给教师的一百条建议[M].天津:天津人民出版社,1981.

[2]李纲.拓展运动介绍[M].北京:北京体育大学出版社,2003.

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