拓展训练个人总结范文

拓展训练个人总结篇1

在众多培养方法中，素质拓展训练能够充分调动学生的综合素养，能够围绕拓展主题设置活动内容。素质拓展训练活动中，学生被给予了更多的创新性发展空间，同时团队合作意识与进取心态能够得到有效锻炼。这种教学方式与当前教学改革指导下的素质教育兴起和，能够有效丰富传统体育教学的内容，激发学生的体育学习兴趣。 

素质拓展训练在大学体育教学中的作用其积极意义不仅在于培养学生的身体健康，同时也能使学生具备良好的社会发展适应能力。以身体健康为基础，知识文化为途径，观念思维意识为方向，形成立体化的学生培养体系，有效引入素质拓展训练内容，丰富新课标指导下体育教学改革的内涵。在素质拓展训练过程中，学生作为学习活动中的主体，能在丰富的活动内容中实现身体锻炼、心理素质提升。由此可见，素质拓展训练与新时期的体育教育目标相契合，引入素质拓展训练也成为的校园体育教学的发展趋势。现阶段，这种教学模式在部分学校的体育教学中收获了理想的效果，其形式与内容也在不断丰富，不仅有利于丰富体育教学的内容和教学方式，并且还能为体育教学注人一股新的活力。 

2 体育教育中引入素质拓展训练的可行性分析 

拓展训练的创新性教育理念与方法引起了众多领域的关注与研究，许多国家已经在校园课程体系中设置了拓展训练的内容，形成了新的教育模式与方法。在我国素质教育改革不断推进的背景下，其实践应用具有较强的可行性。 

第一，素质拓展训练目标与体育教学目标相一致。校园体育教学的根本出发点在与提升学生的身体素质，锻炼学生的意志品质，强化学生的社会生活适应能力，以此达到身心健康全面发展的目标。而素质拓展训练的目标是通过对参与者的引导与训练提升他们的团队合作能力、创新能力以及社会适应能力。从这个角度来看，素质拓展训练与体育教学的目标相之一，在体育教育中引入拓展训练是较为可行的。 

第二，素质拓展训练与体育教学的内容与形式相类似。当前较为常见的素质拓展训练其目标也由单纯的体能训练、生存训练扩大到心理训练、人格训练、管理训练。就其内容与形式而言，很多训练化解都有着体育项目的影子。体育教学过程可大致划分为教学准备、教学实践以及教学总结。在教学准备过程中，教师以学生的爱好为出发点，激发学生的体育学习兴趣，营造体育学习情境，从而引导学生更好地进入学习状态；教学实践环节，以学生体育知识与方法传授为主线，对学生的体育技能、体育意识关键进行观察指导，帮助学生培养体育锻炼爱好、养成体育锻炼习惯、树立体育锻炼观念；教学总结阶段则能够对体育授课过程进行回顾，与学生共同进行体育学习交流，整理优化体育教学内容，为后续教学活动提供更为有效的支持。而素质拓展训练与体育教学过程十分相似，其中的训练引导与体育教学准备相似，其目的在于帮助训练者融入训练氛围，调整训练态度；拓展训练中的体验感悟阶段则与体育教学实践相似，都具有提升训练者身体素质与意志品质的作用；而拓展训练中的分享和总结阶段则与体育教学总结相一致，都强调对前阶段学习与训练过程的总结与提升。因此，将拓展训练引入体育教学是可行的，教师能够以学生个体特征为出发点，结合学校体育教学实际需求安排安排课程内容，选择素质拓展训练中的精华部分，使体育教学内容和形式全面丰富起来。 

3 体育教育中素质拓展训练的方法与策略 

第一，强化素质拓展训练的力度。对现有体育教学内容与模式的整合是开展素质拓展训练教学内容的基础，根据素质教育的实际要求，对体育课程内容进行重新设计。素质拓展训练的重要作用在于对学生沟通合作能力的培养，同时能够提升学生的身体素质。但在当前的校园体育课程教学设计中，其基本出发点与指导方向中的主线依然为学生身体素质的提升，这使得素质拓展训练的实践效果受到了很大制约。为了改变这种情况，学校在体育教学中引入素质拓展训练应按照新的理念进行课程设计，以学生体育学习热情的激发为先导，强化学生运动技能培养，塑造学生的良好心理素质。由此可见，学校开展素质训练的重点内容应该是对学生团队合作和心理挑战意识的提升，帮助其成为全面素质发展型人才。同时，学校应为素质拓展训练活动的开展创造有利条件，在活动场地与设施方面增加投入，综合体育教学与拓展训练给予更好的支持 

第二，构建科学的体育教学评价机制。构建科学的体育教学评价机制是实现体育新课改教学与素质拓展训练的主要途径之一。任课教师要对体育课程评价体系进行不断的改进，将评价体系的主要内容设置为过程评价。在此过程中，即使学生的体育基础比较薄弱，教师也要肯定学生，使学生获得教师的充分尊重，从而建立学习体育的自信心，促进素质拓展训练的实际意义得以充分发挥。于此同时，教师在教学评价过程中，不应再以短期教学目标的达成效果为评价依据，应符合体育能力与素质培养的长期性规特征，将学生一定阶段以来的身体素质、运动能力以及意志品质变化提升纳入评价体系，并为学生制定体育健康与锻炼档案，进一步根据学生的实际情况制定差异性的素质拓展训练方案。 

第三，优化师资水平。在体育新课程教学的实施过程中，保障师资水平的专业化是该过程落实的基础。由于我国体育教学引人素质拓展训练的时期较短，部分体育任课教师不能对其进行充分的认识，同时，为了保证学生的安全，任课教师也并非出自个人意愿开展素质拓展训练，这就制约了我国体育新课改教育与素质拓展训练的有机融合。为了改善上述问题，体育任课教师要在强化自身专业素质的前提下，积极更新传统教学理念，大胆的去尝试新课改教学内容，不断的创新教学手段，从而使体育教学中的拓展训练发挥其重要的教育价值。为了保证体育任课教师能够完全承担起对学生进行拓展训练的责任，教师可以定期地通过专业培训来强化自己的综合素质。在训练项目的编排上，教师要根据学生的实际情况，在体育教学中科学的引人拓展的方法，从而使学生的综合素质得到全面提升。 

4 结语 

综上所述，在当前的体育教育中引入素质拓展训练，能够更好的帮助教师实现体育教学的根本目的，结合当前社会发展对于人才的需求，更好的培养学生的身体与心理素质，强化学生的合作沟通能力，全面推动教育改革的发展。 

参考文献 

[1] 勾凤云.素质拓展训练与新时期高校体育教学相融合的路径探讨[J].蘭州教育学院学报，2015（1）：81-82. 

[2] 张会涛.素质拓展训练在高校体育教学中开展的必要性分析[J].赤峰学院学报：自然科学版，2012（20）：64-65. 

拓展训练个人总结篇2

    一、拓展训练在初中体育教学面临的问题

    资金与安全问题是拓展训练融入初中提议教学所面临的最主要的难题。第一,由于拓展训练在目前的初中体育教学还没有受到足够的重视,发展还能比较缓慢,因此在其发展过程中除教学资金的投入之外,其它训练项目的开展缺乏资金来源。特别是对于一些需要器材与场地支持的特殊项目,如野外穿越等训练项目,需要的场地多为山林、山洞等,这些场地与器材的要求就必然会对项目的资金提出更高的要求。但由于资金的到位不及时,拓展训练实施过程中所必须的场地与器材就无法顺利落实,这就给拓展训练在初中体育教学中的实施难度增大。第二,如果在初中体育教学中融入拓展训练,家长与老师最为关心的问题即为学生的安全问题。由于拓展训练需要班级整体到户外展开体能训练,而班级的人数多,户外环境存在很多不确定因素,且家长对拓展训练的内容并无足够的了解,加之媒体所报道的一些安全事故,家长就会担心拓展训练中的安全措施不强。就老师而言,由于班级的人数多,管理的难度较大,加之初中学生的心理还不够成熟,纪律性较差,到了户外就无法全局掌控场面。安全因素是影响拓展训练融入初中体育教学一个非常关键的因素。

    二、初中体育教学中融入拓展训练的可行性

    初中体育教学的目的就是为了增强学生的而体质,促进学生的全面发展,而拓展训练的目的是为提高训练者的团队协作能力、心理控制能力、社会适应能力等综合素质,在目标上与初中体育教学具有一致性。就教学内容与训练途径而言,体育教学是拓展训练开展的基础,拓展训练在教学内容上离不开体育教育。拓展训练的教学过程主要分为引导、体验、感悟、总结以及分享五个阶段,体育教学一般分为准备、基本与结束三大部分。拓展训练体验与感悟两阶段是体育教学基本部分的体现,分享与总结两阶段对应着体育教学的总结阶段,二者虽然在形式上存在着差异,但他们的教学目的与内容在某种程度上存在着共性与连续性。因此,在初中体育教学中融入拓展训练是极为可行的。

    三、将拓展训练融入初中体育应注意的问题

    初中体育教学与拓展训练虽具有许多共性,但两者毕竟有区别存在,因此,在融入的过程中要根据实际的情况,进行创造性的融合,切忌照搬照抄。在初中体育教学与拓展训练的融合过程中,要着重注意以下几点:

    1.注重课程的设计与项目内容的选取。①课程的设计与内容选取要具有有效性。在课程设计中,要在教学目标的引导下,综合考虑学生、教师、场地、器材、时间等各种因素,并遵循教学规律与原则,合理设计运动量,在锻炼学生体质的前提下,提升学生的心理以及社会适应的能力。②项目的选择要有针对性与可行性。在选择拓展项目的内容时,要结合初中学生的年龄以及身体、男女比例等特点,选择难度适合的项目开展训练,对初中体育教学进行补充。同时,考虑到项目实施的可行性,在项目选择时,要尽量选择低成本的项目。由于拓展项目的不同,对所需的场地与器材也存在差异,其中部分项目对场地与器材的要求并不高,只需一间教室、一张纸与一支笔就能开展具有教育价值的项目。因此,学校应尽可能选择对场地与器材依赖度较低的训练项目,有些简单的器材甚至可以组织学生,发挥其创造性进行动手制作,提高学生的参与度。此外,学校要对拓展训练引起高度的重视,加大对拓展训练的投入。在器材的运用方面,要对其进行科学的组合,有效节省器材开支。

    2.充分注重拓展训练的安全防范。拓展训练是一种全新的学习与锻炼的方式,但在安全方面存在着一定的局限性。因此,在初中体育教学中融入拓展训练,安全措施必不可少。首先,学校要保证开展的地面项目都是没有任何危险的,能够使学生的安全得到充分保障。对于开展的项目学校可进行预先的演习与排练,做好安全筹备工作,排除训练中的一切危险因素。其次,在训练之前,学校要开展全面且系统的安全教育,并颁发训练项目的安全操作手册,在训练前对学生进行安全指导。再次,在训练的过程中,学校要安排足够的管理人员对整个训练活动进行全程的跟踪管理与观察,以便及时发现问题并解决。最后,加强对训练教师的培训,尤其对户外训练项目,要事先制定安全措施,加强安全防范。

拓展训练个人总结篇3

摘 要：本文运用文献资料法、问卷调查法、逻辑分析法研究拓展训练在税务干部教育培训中的应用，重点突出拓展训练的实践创新应用，使拓展训练融入到干部教育培训当中，同时更有助于拓展训练本身的发展。

关键词：拓展训练 税务干部 公务员

中图分类号：F812.42 文献标识码：A 文章编号：1006-026X（2013）07-0000-02

1.税务干部教育培训机构拓展训练的内容

1.1 拓展训练教学内容与税务系统公务员工作实践相融合

各税务施教机构必须紧跟税务总局的教育培训战略与方针，在培训形式及内容上作出创新，以适应新的税收形势。《全国税务系统“十二五”干部教育培训规划》中指出：对参与培训的学员达到熟悉工作和驾驭大局，提升各级领导干部的领导水平、管理水平和综合协调能力，造就一支政治上靠得住、工作上有本事、作风上过硬、视野、思路宽、胸襟宽的领导干部队伍。拓展训练作为当下流行的培训形式，在税务系统干部教育培训机构中被引入，是对正统教育的一次全面提炼与综合补充，重在提升税务系统公务员的团队协作精神与管理能力。

根据税务总局党校的考察调研与多年的教学实践得出，拓展训练在税务干部教育培训中应用，应该紧抓税务公务员工作中注重团队精神，综合素质的提高，特别是领导力，协调力，沟通力，执行力等的训练，这就要求拓展训练在税务干部教育培训机构教学中坚持“干什么，学什么，缺什么，补什么”，注重团队协作类项目、专题性拓展项目、创新思维项目的安排，培养大家的向心力、凝聚力、大局意识、协同合作意识、服务意识等。在实践教学中我们严格按照这个原则安排拓展教学内容。

1.2 拓展训练在税务干部教育培训机构中的应用内容

经过各税务施教机构的不断的探索，拓展训练在实践教学的基础上，逐步形成一套以课时制为主的成熟课程体系，应用途径得到不断的拓展，主要有：常规拓展训练教学、专题性拓展训练教学和拓展训练实践创新教学。

1.2.1 拓展训练常规教学

根据调查得出，目前常规性拓展训练教学是拓展训练在税务培训中的主要应用途径，在各个施教机构中是较为普遍的授课内容，其教学内容主要包括：破冰、团队项目体验、高空项目体验等。

1.2.2 拓展训练专题性课程

拓展训练存在于税务施教机构近10年的时间，积累前人经验，经过不断的摸索，各税务施教机构都在开展训练专题性课程，所谓拓展训练专题性课程，即专题性培训内容，根据税务公务员职务、岗位的不同，在工作中需要的通用技能（学习能力、沟通能力、决策能力、协调能力、领导力、执行力等）进行有针对性的设计项目，及达到提高相应能力的训练。经过摸索实验，在某些班级初试，经学校教学评估审核后推向需求班级。我们应用的专题性训练有：协调力训练，沟通能力训练，执行力训练，领导力训练、创新能力训练、激发潜能训练等。

2.拓展训练在税务干部教育培训机构中的内容实践创新

税务总局党校拓展训练机制化模式，经过不断的尝试，效果和作用明显，学员满意度很高，不仅教学质量和效果得到提高，而且这种新模式的运用也有利于学院对学员的管理，值得借鉴。

2.1 拓展训练机制化模式的含义

在党校领导的大力支持下，我们在某些中长期培训班级进行了大胆的尝试，通过不断的总结摸索，新机制很见成效，达到了预期的效果，受到广大学员的好评。拓展训练机制化模式是激励机制的一种运用，拓展训练活动贯穿于学员的整个培训过程，所有参与项目都有一定的分数，在课程结束后评出优胜团队，整个过程在竞争机制的激励下，调动参训者主体的积极性，培养主动学习能力，主动与同学交往，主动的参与到团队活动，学员在收获快乐的同时收获知识。

2.2 拓展训练机制化模式的内容

2.2.1 学习型团队建设

学习型团队建设内容包括：破冰，场地项目体验，高空项目体验等。通过破冰环节，场地项目与高空项目体验，培养大学的学习能力，让大家在最短的时间内打破人与人之间的隔阂，迅速的组建本小组的团队文化，相互了解，增进感情。

2.2.2 两个主题活动为主

两个主题活动是：“共叙同学友情，塑造和谐班级”和以竞争激励机制为主的“熔炼团队，挑战自我”。两个主题活动经过尝试并推广应用，总体上活动的内容丰富，寓教于乐，参与度高，效果显著，学院领导及学员给予极大好评。随着实践的不断深入与经验的不断积累，我们在努力保持原有教学效果的同时继续推陈出新更好的主题活动来充盈到培训课程中。

第一，“共叙同学友情，塑造和谐班级”主题活动的目的是为加强学员交流，增进学员的感情，提供一个可以供大家轻松交流的交平台，对破冰形式的不断巩固，以游戏互动开展，寓教于乐，在游戏中打破人与人之间的隔阂，在最短的时间内达到相互熟悉的全新状态，增进感情，促进友谊。

活动主题总共分为三个环节：热身模块，再次破冰模块，体验模块。热身板块目的在于创造一种轻松愉悦的氛围，调动学员积极性和主动性。通过“按摩操”和“开心一块五”两个经典的小游戏，带给学员一种积极轻松的心态来面对接下来的活动体验。再次破冰模块，是课堂破冰的延续，破冰课中我们让小组内的成员相互熟悉，再次破冰模式就是给学员提供一个可轻松交流的平台来认识更多的学员。我们通过“拍三”与“名字叠罗汉”两个游戏让学员在游戏中互动，在互动中加深相互的了解，在整个参与的过程中大家积极参与，氛围活跃，沟通顺畅。体验模块在相互熟悉的全新模式下，检验组织成员参与主动性，建立自己的团队节奏，提高学员组织、沟通和协作的能力和技巧，重在对团队的熔炼。我们精心准备了“老虎美女与猎人”，“激情节拍”两个体验项目，让大家在体验中相互理解，相互的鼓励，相互尊重，让大家明白要想在活动中以不变应万变就必须得加强对团队的熔炼。

第二，“熔炼团队，挑战自我”主题活动的目的通过经典的团队协作、团队竞技类项目培养大家的向心力、凝聚力、大局意识、协同合作意识、服务意识等，打造一支高绩效、创新型优秀团队。

我们根据团队客观情况，培训人员的职务、岗位等特点运用了挑战NO.1、驿站传书、扑克接龙、沟通造桥、七巧板等项目，通过项目的体验感悟团队是一种精神，团队是一种力量。

2.2.3 特色活动为辅

特色活动”意在填充学员的非课程教学环节，丰富学员的课余文化生活。主要体现：人的融合，即学院会有专门的拓展老师作为教学联络员参与到班级活动中，加强与学员的沟通，既对学员管理，又可全面了解拓展训练新机制的实施情况；活动的融合，即拓展训练贯穿于班级的健身课、趣味运动会、学员联谊活动等等。在健身课环节，安排拓展经典小游戏人椅、铁甲战车，还有适应中老年参与的气排球赛等；在趣味运动环节会中我们安排单足比赛、集体传球，集体垫球，趣味击球等小游戏；在学员联谊活动环节，在拓展老师带个整个环节跟大家一起分享暖场小游戏，如，开心一块五等。

2.3 拓展训练机制化模式的实施

2.3.1 实施的对象

根据党校对学员管理的要求，活动主体应是在校期间的中长期班级，中长期班多为领导班级，相对难以管理，试图通过丰富的拓展训练的项目来更好的引导学员。通过活动努力做到让学员感受课堂学习精彩，课后体验丰富的新气象。

2.3.2 课程采用积分形式

为达到训练大家的团队意识的目的，在项目安排要求所有的项目都是团队协作、团队竞技类项目，学员参与度高、氛围活跃、效果显著。

课程全过程采用积分原则，在竞争机制的激励下，让每个学员参与到团队中，参与到班级活动中，让学员感觉到团队就是一种精神，团体就是一种力量。我们的计分规则：1、每队的基础分为60分。2、每次活动无故缺勤一人，该队扣1分；无故缺勤2人，该队扣2分；无故缺勤超过2人，取消该队参赛资格。3、每次活动以小组（以四小组为例）为单位竞争进行。第一名、第二名、第三名、第四名分别得5分、3分、2分、1分。四队名次同时并列，视项目实际操作情况而定。4、项目内容（如表中的项目一等）根据教学环境选择最佳操作项目，项目包括：老虎美女猎人、激情节拍、扑克接龙、挑战NO.1等。5、该课程模块结束后，按照积分排列名次。

2.4 参训学员满意度

我们对参加过拓展训练机制化模式的学员随机发放问卷，回收有效问卷413份：非常满意与比较满意的占比例高达92.5%，仅仅有2.9%的学员选择不太满意与不满意，通过调查得知，学员非常愿意参与我们这种形式多样，内容丰富的拓展训练活动，既锻炼了身体，收获了友谊，又收获了知识，提升了能力，活动总体非常受学员的欢迎，参与教学联络员的拓展老师也与同学们有了深厚的友谊。

拓展训练机制化模式的，从党校的角度分析，学校为了更好的管理学员也希望拓展训练创新培训形式。首先，通过多种多样的拓展活动让来自全国各地的税务公务员以最短的时间相了解，增进友谊；其次，通过拓展训练这种参与度高、培训效果好的优势，与学员的课余生活相结合，有效的利用学员的课余时间，以拓展活动的形式丰富课余生活，在收获快乐的同时，也能收获更多的知识。

从学员的角度分析，培训学员都是脱产培训，时间上有短期班（一周左右），有中期班（两周到一个月），有长期班（一个半月到四个半月），课余时间较多。有强烈的愿望希望通过某些活动载体在较短的时间内熟悉周围的环境，认识更多的同学；同时也是通过活动来缓解释放工作压力和学业压力，丰富课余文化生活。面对这种现状，拓展训练培训形式的创新在这方面起到了重要的作用，把拓展训练与学员的生活学习无缝链接，形成了课堂学习的精彩，课后体验丰富的新局面。

参考文献

[1] 钱永健.拓展训练[M].企业管理出版社.

[2] 周敏.关于税务培训中拓展训练深入进行的思考[J].扬州大学税务学院学报.2005年第2期

[3] 覃铁梅.论税务干部参加拓展训练的价值[J].扬州大学税务学院学报.2010年第5期

[4] 王先亮.实训教学视角下的税务干部拓展训练教学研究[J].扬州大学税务学院学报.2010年第2期

[5] 金平.税务施教机构拓展训练实践[J].湖南税务高等专科学校学报.2006年第2期

[6] 陈阳.拓展训练与公务员能力培养.天津行政学院学报[J].2006年第4期

[7] 赵兵辉.税务施教机构拓展训练课程设计初步研究与分析[J].中国科技博览.2011年第34期

拓展训练个人总结篇4

【关键词】拓展训练 团队合作 中学生

【中图分类号】G630 【文献标识码】A 【文章编号】2095-3089（2013）01-0089-01

引言

目前，中学生的心理压力、心理障碍等心理问题较多，学校仅仅依靠思想教育工作和简单的心理咨询方法，很难彻底释放和排解大学生的心理问题。而拓展训练却在这方面具有明显的优势。当代中学生要想成为符合时代要求的人才，不仅需要专业的知识和技能，团队精神、创新能力这些无形的意志和精神则更为重要。参加拓展训练对培养大学生的团队精神、创新能力，提高心理素质等非智力因素具有重要的意义，是现代人和现代组织全新的体验式学习方法和训练方式。

1.拓展训练的概念

拓展训练又称外展训练（Outward Bound）是从第二次世界大战中对付生存问题而产生的一种特殊训练方式。拓展训练在国外已经风行了数十年，它通过设计独特的富有思想性、挑战性和趣味性的户外活动，培训人们积极进取的人生态度和团队合作精神，是一种现代人和现代组织全新的学习方法和训练方式。

2.拓展训练的分类

2.1 团队协作项目

团队协作项目主要包括雷阵、电网、信任背摔、求生、罐头鞋、翻叶子、齐眉棍等三十几个项目，这些项目的主要目标是让学生充分感受团结协作，合理分工，相互鼓励，坚持到底的精神是团队精神的关键，在团队中，角色不能趋同，要各具特点，认同差异的存在，要主动发现身边人的优点，学会合作，共同实现目标。

2.2 个人挑战类项目

个人挑战类项目主要是个人或双人要完成平时难以想象能够完成的任务，挑战自我，超越自我，挑战个人心理和生理素质，通过这种超越使学生感受到：心理保护层厚的人不能发挥现有能力，不断突破心理保护层是成功的关键。通过项目使学生克服心理障碍，增强自我控制能力，建立自信心，增强判断能力。个人挑战类项目主要包括：断桥、空中单杠、攀岩、天梯、速降等几个高空项目，这些项目也是拓展训练中的核心项目。

3.拓展训练的特点

在拓展训练中，培训师在训练前只是把训练的内容、目的、要求以及必要的安全注意事项向学生讲清楚，在训练活动中一般不进行讲述，充分调动学生的主观能动性。即使在训练结束后的总结中，培训师也不做滔滔不绝的发言，只是点到为止，主要让学生自己总结，发表感慨。这样，对活动的操作、体验和总结，都由学生自己独立完成，教育作用是自我教育的结果。

4.参加拓展训练对中学生的团队合作意识的培养

参加拓展训练可以培养人的团队精神，熔炼团队，使大学生在潜移默化中接受集体主义教育。拓展训练通过开展系列团队活动项目，使每个中学生全身心地投入，更加融洽地与别人合作，甘做人梯，为别人创造一切便利的条件，共同成就事业，使广大中学生在不知不觉中经受了团队精神的洗礼。如拓展训练中的“穿越电网”项目，这个项目就是要培养大学生的团队合作精神。在受训中学生的面前竖着一张与常人同高的大网，网上有大小不规则的多个洞，一组多人要在规定的时间内全部通过，每个洞只能使用一次，身体的任何部分都不许碰到网，否则就是触“电”，钻过去的人不许回来帮忙。这个项目看起来容易，但做成功非常难。首先，大小洞的分配，谁先打头阵过去接应，谁留下断后，采取什么方式钻过电网，被运送的人怎样全力配合，这些在以往不曾遇见过的问题，让中学生在短时间内统一起来，实在是有难度，但在大家七嘴八舌的议论后，大家做起来非常认真。通过这个项目的培训，使受训大学生深刻认识到：一个人再有本领也需要别人的帮助，在一个团结协作、互助友爱的集体中，个人的力量才有可能得到更充分的发挥，团结的力量可以战胜一切困难。如果在一个团队中都充满这种向心力和凝聚力，形成一种团结协作的氛围，那么这个团队就会稳定、健康、快速而持续地发展。

4.1参加拓展训练可培养中学生的集体荣誉感

在现代社会中靠一个人打天下的时代早已过去。成功需要合作，需要团队每一个成员积极默契的相互配合。拓展训练中有很多需要团队协作才能完成的项目，例如，“求生”、“罐头鞋”、“有轨电车”等项目能让学生在参与中体会到团队合作的重要性。一个人的力量是很有限的，可当融入团队后，如果每个人都能发挥自己的优势，那么整个团队就能发挥1+1>2的力量，完成个人不能完成的任务。每次学生完成活动大家经验分享时听到最多的一句话是：“一直认为团结就是力量是一句空洞的口号，这一刻才真正知道什么是团结，什么是团队精神，看似不可能完成的任务，经过大家共同努力就能获得成功。”

4.2 参加拓展训练有利于启发想象力与培养创新精神，提高解决问题的能力

拓展训练中的很多项目都是为培养学生创新精神而设计的。例如“罐头鞋”、“扎筏”、“电网”、“雷阵”等等。你没有在书本上学到过这样的知识，没有人教你怎么做，要完成这些任务只能靠自己，挖掘你的想象潜能，发挥你的创造力和实践动手能力。在完成任务的过程中你会发现，你的想象力是那么丰富、动手能力是那么强。很多大学生参加完“雷阵”这个项目后体会最多的是：突破自己的思维定势，大胆想象，勇敢地去尝试才是获得成功的关键。

4.3 参加拓展训练有利于培养信任感和包容心

在相信自身力量的同时，相信他人及团队的力量也变得更加重要了。“信任背摔”这个项目揭开了每个人于每个时刻的内心演变过程。在高台上向后倒下的一刹那，几乎每个人都会产生莫名的恐惧，担心下面队员无法接住自己。而越是不能信任对方，向后倒时越是不易被接住。大部分做得好的学生认为：在下面接的时候，上面的队员越是表现得相信自己，自己的信心就越强，接的就越轻松，而当自己向后倒的时候也相信下面的队友同样能很好地接住自己，因此倒的也就越好。这个项目告诉我们：对他人的信任，不仅可以增强同伴的信心，同时可增强自己的信心，可以使自己得到更多朋友的支持，使自己能更好地融入团队，发挥最大的潜能。

小结

拓展训练能让团队中的每一个队员在共同的目标下一起体验成功与失败，享受快乐与辛酸，这种氛围下使得每个人都敞开自己的心扉，建立起彼此的信任、理解、关爱，懂得帮助别人就是帮助自己。拓展训练是一种非常好的素质培养方法，它能够让中学生学会主动适应环境、把握环境、积极进取、迎接挑战、磨练毅力，拓展自我，最终获得事业的成功和生活的快乐。

参考文献：

[1]陈剑梅.论拓展训练对学生心理发展的价值[J].世纪桥，2006

[2]李协吉.拓展训练对高校学生素质培养的作用分析[J].体育世术，2006.（9）

[3]吴长青.学校体育引入拓展训练的意义与可行性分析[J].山东体育科技，2006.（3）

拓展训练个人总结篇5

1拓展训练的起源、定义及在学校教学中的发展现状

1.1拓展训练的定义拓展训练就是利用自然环境或人工设置的各种复杂环境，以心理挑战为重点，为达到激发潜能、熔炼团队、砥砺心智的培训目的而精心设计的具有开发性、挑战性的实践活动。拓展训练是现代西方国家的一种新兴的教育方式———体验式学习，它以身体活动为手段载体，以游戏活动为活动形式，通过受训者在活动中亲自参与来获得个人体验和感悟，从而提升自我认识，以挖掘潜能、熔炼团队为目标进而完善人格的学校教育模式。拓展训练项目的难度决定了参与者需要付出的意志努力的程度，有一定的困难但经过努力完成的训练具有较好的锻炼身体、培养学生意志品质的特殊功效，可以增强学生的自尊心和自信心，促进学生形成正确评价自我的能力，进而有利于自我概念的形成。

1.2拓展训练在学校教学中的发展现状将拓展训练在学校教育推广开来的是美国一所高中的校长皮赫（J.Pieh）。经过不懈努力，皮赫将拓展训练的方法应用于学校教育中，与现存的学校制度结合起来，为教育开辟了新的思路和领域。1974年，拓展训练实践活动的大纲出台后，得到了世人的瞩目和好评，该大纲被“全美教育普及网络（NDN）”评选为优秀教育大纲之一。随后，在美国高中课程大纲中，一直沿用该计划的学校达到90%。1999年，我国拓展训练在经历了四年的发展和提高后，和学校教育在培训活动中有了第一次亲密接触。北京大学、清华大学的EMBA学员也把拓展纳入课程体系之中，让学生到拓展培训公司参加拓展活动。几乎在同一时期，中欧国际工商学院、中山大学岭南学院、浙江大学、中国工商管理学院、暨南大学等学校的MBA/EMBA教育中，也纷纷把拓展作为指定课程内容。2002年在教育部体育卫生司的倡导下，我国7所高校进行了野外生存训练课程的尝试，首次在学校体育课程中引进了拓展训练的内容。作为一种新的教学模式，目前只有天津等少数发达地区的中小学作为试验点接受这一种特殊的、以“互动体验式学习”为模式的素质拓展训练课堂，并取得了显著效果，这也是中小学素质教育模式的一大突破。

2拓展训练进入体育与健康课堂的可行性

2.1拓展训练符合体育与健康课程标准的基本要求

2.1.1符合体育与健康课程标准的基本理念体育与健康课程标准的基本理念有：1）坚持“健康第一”的指导思想；2）促进学生健康成长，激发运动兴趣，培养学生终身体育的意识；3）以学生发展为中心，重视学生的主体地位；4）关注个体差异与不同需求，确保每一个学生受益。拓展训练打破了传统的“填鸭式”和“灌输式”的体育课教学模式，以学生为主体，强调教师的引领、小组成员之间的讨论、相互之间的信任和帮助，紧密地依靠团队的协作，使每一个人都能完成任务，在这个过程中人人都得感悟和提高。因此，它的教法和学法，完全是自主、探究、合作和创新的，评价的方式、方法也与传统的体育课有所不同。拓展既重视过程，也重视结果，但更重视的是，把从拓展中获得感知体会，迁移到生活的方方面面去。它能有效地促进学生的身心健康，更能调动起他们的积极性，在游戏的同时磨砺了意志，培养了团队意识、合作意识，培养了与人沟通、交往的能力，从而更有利于参与者的综合素质的提高。

2.1.2符合体育与健康课程标准的设计思路体育与健康课程标准的设计思路有：1）根据学生全面发展的需求确定课程目标体系和课程内容；2）根据学生身心发展的特征划分学习水平；3）根据可操作性和可观察性要求确定具体的学习目标；4）根据三级课程管理的要求加大课程内容的选择性；5）根据课程发展性要求建立评价体系。拓展训练通过看、听、行动、体验、分享交流与总结相结合的“立体式”培训，以小组讨论、角色的模仿、团体互动、脑力激荡等方式让学员切身的感受、体会、领悟。拓展训练揉合了高挑战及低挑战的元素，学员从中在个人和团队的层面都可以有很大的进步，在拓展训练的比赛中不仅仅是对体能的考验，更是对智商、情商、体能的综合训练，同时，不同年龄段有不同的结合陆、海、空三类课程的拓展项目。

2.1.3符合体育与健康课程标准的课程目标体育与健康课程标准中强调通过课程的学习，学生将掌握体育与健康的基础知识、基本技能与方法，增强体能；学会学习和锻炼，发展体育与健康实践和创新能力；体验运动的乐趣和成功，养成体育锻炼的习惯；发展良好的心理品质、合作与交往能力；提高自觉维护健康的意识，基本形成健康的生活方式和积极进取、乐观开朗的人生态度［3］。拓展训练就是利用自然环境或人工设置的各种复杂环境，以心理挑战为重点，为达到激发潜能、熔炼团队、砥砺心智的培训目的而精心设计的具有开发性、挑战性的实践活动。在课堂中不仅向同学们灌输了体育健康的知识，而且通过开展各式各样的拓展游戏，开拓了学生们的眼界，锻炼顽强的个人意志、品质，还增强了班级的凝聚力、创新力，使学生们体验到了为了同一目标奋斗的艰辛，和收获成功时的喜悦，潜移默化的为他们树立了正确的人生观、世界观、价值观。这打破了传统的学校体育课程主要是以体能训练为主，还没有有意识地延伸到精神的层面，不太注重学生心理、社会适应能力等素质的全面协调发展，而且主要以个人竞技项目为主，即使一些集体项目也没有充分发挥项目的核心精神（团队合作）的局限性。2.2拓展训练符合体育课程改革的大环境目前教育界已逐渐由“应试教育”向“素质教育”转化，体育界由“应试教育”向“健身教育”转化，这也将打破长期以来，我国体育教学基本上沿着的一套老模式，即“老师牵着学生鼻子”的模式。由于这种被动教学观一直统治着课堂，因而使体育课变得单调枯燥，严肃有余，活泼不足。拓展训练以它“先行而后知”的体验方式打破了传统的以“教”为主的教育模式，让学生在愉快、积极的参与中学到知识、领悟道理，通过亲身体验来挖掘自己的潜力，培养创新精神和实践能力，促进果断、顽强、自信、团结等优良品格的形成。这种新的教育方式符合当前教育改革和素质教育的指导思想，对推动传统教育模式的改革和青少年整体素质的提高具有重要意义。拓展训练的项目很好的融合了仅限于学校体育课堂的、竞技性很强的跑、跳、投、跨越等基本内容，另一方面，总结出一些符合体育教学的特点和原则，同时，可以在课堂内进行的拓展训练项目，是一种全新的体育课堂内容，是体育教学课程的拓展，是体育活动的有益延伸，是顺应体育教学改革发展的一个很好的补充。

3拓展训练进入学校体育与健康课堂亟待解决的问题

3.1国家层面的干预和重视传统体育教学内容过于注重竞技化，致使体育教学几乎等同于运动训练，要求学生掌握大量规范的运动技术动作。在一定程度上打击了大部分学生体育学习的积极性，不利于学生体育兴趣和锻炼习惯的养成。拓展游戏所具有的趣味性，充分利用了青少年好动、好奇的心理特点，用一个个趣味性小游戏启发学生对体育的学习兴趣。让学生积极主动地参与到活动中来，既丰富了课堂内容，又增强了课的趣味性。但拓展训练真正的普及和推广必须要有国家层面的大力支持，拓展训练虽然有诸多的好处，但是在中小学还鲜为人知，要想使其得到普及和推广，国家层面上要加大必要的宣传力度，另外要有必要的经费支持，由于拓展训练的课程主要由陆、海，空，三类课程组成。场地课程是在专门的训练场地上利用各种训练设施，开展各种团队组合课程及攀岩、跳越等心理训练活动。这就要求学校要有专门的场地、器材。另外如何处理好拓展训练和传统体育课的时间比例分配，拓展训练的教法、学法、评价机制，都有待教育部、体育总局出台相应的规章制度，相应的教学书籍或者教学大纲。

3.2师资来源和师资培训师资队伍的专业化程度直接影响到拓展训练课程的质量，这要求教师必须具备拓展训练课程设计的能力和具体实施教学的能力，并做到身体力行。教师应具备心理学、管理学、成功学、体能训练等方面的知识储备。目前学校体育的教师没有拓展训练的经历，对拓展训练可能还一无所知，因此在开始拓展训练课程之前必须对师资进行培训。教师首先应该掌握拓展训练的基本理论知识，主要通过有关资料的学习，了解拓展训练的主要目的和内涵。然后到社会上的拓展训练俱乐部进行实地学习和考察，了解拓展训练的项目内容、训练过程和组织方法。在初步了解拓展训练后，有针对性地分析不同年龄段学生的特点，将俱乐部的训练方法与学校的教学有机地结合起来，一方面提高教师对拓展训练的理解，另一方面也为科学设计学校拓展训练课程奠定基础。拓展训练要想普及和推广就应该建立良好的教师培训机制，并在体育大中专院校开设专业的拓展训练科目，提高拓展训练教师的质量和数量。

3.3学生的数量和理解、领悟能力学生的数量和理解力、领悟力是决定拓展训练课能否有序进行下去的前提，拓展训练最适宜的人数是15-30人，而现在中小学体育课一般以大班授课为主，班级人数30-50不等，不同年龄段的授课对象在生理和心理上也有很大的差异，所以这对教师提出了更高要求。在此种环境下，运用开放制教学难度相当大。教师在组织教学中，如何将学生按照预定的教学内容进行上课；上课时能否完成相应的教学内容；人数太多，出现特殊状况的因素也逐渐增多，教师如何处理；都是拓展游戏能否顺利融入中小学体育教学中的首要难题。所以需要教育部、国家体育总局等相关部门适时出台一系列的符合青少年身心发展规律的拓展训练大纲、书籍，学校教师根据学校具体情况结合大纲开展适合本学校的拓展训练活动。

拓展训练个人总结篇6

关键词 拓展训练 心理健康标准 心理健康教育

中图分类号：G448 文献标识码：A

近年来，大学生校园突发事件频繁发生，大学生心理健康问题已经成为新闻媒体、教育管理部门共同关注的热点问题。“大学生心理问题的发生率在10%～30%之间，大学生自杀的极端事例时常在各所高校中出现，仅2011年上半年，全国就有40名高校学生自杀身亡”。①如何科学有效地开展大学生心理健康教育，已经成为当前教育管理部门亟待解决的研究课题。

1 拓展训练与大学生心理健康教育的结合

1.1 拓展训练涵义、特点与课程内容

拓展训练是一种新兴的体验式学习形式，源自二战时期英国海战求生，后盛行于人才资源管理培训系统。1995年进入中国，2002年北京大学将拓展训练引入到学校教育系统中，之后拓展训练如雨后春笋一样在高等院校安家落户。学校拓展训练的开创者钱永健教授认为：拓展训练是与传统的认知教育不同的体验式教育活动，它是体验式教育在中国特定环境中的产物。借助于精心设计的特殊情景，以户外活动的形式让参与者进行活动体验，从中感悟出活动所蕴含的理念，通过反思获得知识改变行为，实现可趋向目标的一种教育模式。②

拓展训练课程的特点是以游戏活动开始，刺激、好玩、新奇和惊险并存，体能刺激适中，心理刺激最大。课程以综合体能活动为载体，以心理挑战为重点，以挖掘个人潜能、提升自我、熔炼团队为目标。

拓展训练内容丰富多样。依据主要课程内容，可分为破冰类课程、沟通类课程、团队协作类和个人挑战类课程。依据练习的场地，可分为室内拓展课程、户外拓展课程和专业场地拓展课程；依据拓展的目的与任务，可以将拓展训练分为激发潜能类课程和熔炼团队类课程；依据拓展的功能可以将拓展运动分为健身类课程和教育类课程等。

1.2 心理健康教育目的与拓展训练目标的高度一致性

1.2.1 大学生心理健康标准

1946年，第三届国际心理卫生大会对心理健康的定义是：在身体、智能以及情感上与他人的心理健康不相矛盾的范围内，将个人的心境发展成最佳状态。可以理解为心理健康是一种持续、高效而满意的心理状态，在这种状态下，生命具有活力，潜能得到开发，价值得以体现。③评价一个人的健康状态需要有比较客观的标准。依据广东高等学校师资培训中心组编的《高等教育心理学》中对大学生心理健康标准的阐述可归纳为：心智潜能得到充份发挥，形成了优良的心理品质，情绪稳定、适应良好、有幸福感和成就感三大方面；智力正常、情绪健康、意志健全、人格完善、自我意识正确、人际关系和谐、社会适应良好、心理行为符合年龄特征等特征。

1.2.2 拓展训练与大学生心理健康教育的结合成为研究新领域

大学生心理健康教育的目的是通过教育手段让学生心智潜能得到充份发挥，情绪、意志、人格、自我意识、人际关系、社会适应性以及心理行为等得到健康发展。这与拓展训练挖掘个人潜能、完善健全人格、完美团队合作意识的目标有高度的一致性。

当前，我国高校心理健康教育模式正在从传统的课堂理论宣讲、专题讲座走向多种活动参与的体验式学习模式。而拓展训练教育模式的引入更是打开了高校心理健康教育的另一扇大门，使心理健康教育中的人格、自信、理解、信任、沟通、团队等抽象性概念一下子直观起来。在拓展训练专门设计的游戏体验活动环节，学生将会毫无保留地展露出自己做事的行为方式；在分享讨论环节，学生在兴高采烈地诉说和倾听过程中将显露其行为活动的心理路程；在总结回顾环节，学生在分析活动成功或失败、完美或缺憾的过程中将重新审视自己、定位自己。拓展训练与大学生心理健康教育的结合正在成为当前心理健康教育研究的一个新领域。

2 五邑大学拓展训练课程及培训开展情况

2.1 正式引入拓展训练课程

2009年，拓展训练以公共选修课形式引入五邑大学。每期培训时间为9周18个学时，课程规模为30人。目前已开设7个学期，培训学生达200多人。拓展训练课程以体能刺激与心理刺激为手段，全面提升学生综合实践能力，完善团队意识，提高社会适应能力。课程操作流程为前期分析—课程设计—场景布置—活动体验—分享讨论—总结反思—感悟提升—改变行为。

2.2 单元拓展课程的培训目标明确

以我校拓展训练的核心经典课程为例：破冰团建课程旨在打破人与人之间的坚冰与隔阂，选出队长创立队旗、队歌、队训、队名，完成团队建设；信任背摔课程中，让学生体验失重的恐惧以及团队协作的意义，认识到信任别人是一种快乐与幸福，被别人信任是一种成就和满足；突破雷阵课程中，让学生体验在山穷水尽疑无路，柳岸花明又一村时的兴奋，学会打破定型思维，勇于开拓，勇于创新；高台演讲课程中，让学生体验到高压下演讲的困惑，认识到说话是思想的表达，听话是信息的收集，而思想是一部复杂的交换机；穿越电网课程中，让学生体验到，细小失误造成的满盘皆输，认识到细节决定成败，天下难事必做于易，天下大事必做于细。

2.3 多种形式的校园拓展培训活动

为扩展课程的辐射面，校党委宣传部、校团委等部门定期聘请该课程教练开展大学生素质拓展培训活动。如：2010年，校党委宣传部开展了“责任、激情、言为心宣、语为心传”为主题的校报记者团潜能挖掘拓展培训；2011年，校团委开展了以“我行、我能、我尝试”为主题的大学生暑期社会实践岗前模拟拓展培训。活动中，学生参与积极性高，该课程对大学生心理健康教育影响显著。

2.4 受训学生回馈课程感悟

课程受到广大学生的欢迎，每期课程都和学生建立了很深的情谊。通过网络平台与学生建立了无障碍信息沟通。在学生反馈信件中，内容包罗广泛，课堂建议、训练感受、课程回顾、生活感言，最多的还是拓展课程感悟，从这些感悟中可以反映出学生的提升与进步。部分学生感悟列举：（1）在明确了目标以后，无论遇到什么困难，都不要放弃，只要尽自己最大努力去做了，不管结果如何，都是成功的；（2）如果将自己的生命完全交给别人，你会信任对方吗？信任，是精诚合作的基石；（3）这是一次值得的培训，因为我们在培训中受益匪浅，而这些收获已经在不经意间开始改变我们的生活和我们的人生态度，使我们更加积极向上；（4）大声唱，大声叫，用力跑，用力跳，紧紧拥抱，这些都是我们在工作生活中很难体味到的。教练对于信赖、自信、团队协作的点评对于我们也变成了一种快乐而必要的回味。结束训练的很长一段时间里，我总是兴致勃勃地将这些快乐的过程讲给身边的每一个人，然后回收每一份羡慕、期盼的目光。

3 五邑大学心理健康教育拓展训练培训方案设计

党的十报告关于教育事业发展的论述：要努力办好人民满意的的教育，培养德智体美全面发展的社会主义建设者和接班人。“素质教育”、“立德树人”成为人民满意教育的关键词。因此，高校引入拓展训练，在设计大学生心理健康教育拓展训练方案时，将企业团队培训中流行的心理拓展训练项目与大学生心理健康教育的实际需求相结合，将课堂教学从教室内延伸到室外，让学生在体验式的游戏活动项目中，开发个人潜能、强化团队合作，深化人际沟通，培养理解力、信任力、塑造完美人格，让学生在游戏玩乐过程中顿悟自知、自信、自强。

3.1 塑造完美人格锤炼学生干部领袖团队方案

学生干部是学生中的优秀群体，是学生与教师之间的信使和桥梁。对学生干部进行沟通力、理解力、领导力以及团队意识、服务意识为主题的拓展训练，挖掘学生个人潜能、培养团队意识，让学生在活动体验中展现自己、分享讨论中审视自己、总结回顾中提升自己。最终掌握一定的训练技巧，扩大训练的成果，在教师和学生之间起到信使和桥梁作用，达到以点带面的效果。

3.2 挖掘潜能打造多种风采精英团队方案

依据高校人才培养计划，统筹安排各类拓展训练主题培训，满足不同学生群体需求。开创性地为不同学生群体举办心理拓展训练活动：如为大一新生举办“新起点、铸梦想、我的人生我作主”规划类主题活动；为大二大三学生举办“塑造你我、合作发展” 团队意识类主题活动；为毕业生举办“自强、自信、自立、放飞梦想、融入社会” 自我提升类主题活动；为学生党校和团校成员举办“挑战自我、熔炼团队” 主题活动；为经济困难生举办“自强、自信、重塑自我、重树自信” 主题活动；为暑期参加社会实践的学生举办“敢担当、我行、我能、我参加” 主题活动。开展这些培训活动让学生充分体验开放分享、快乐学习的魅力，增进彼此了解，建立人际信任，塑造健全人格，增强社会适应能力。 （下转第219页）（上接第205页）

3.3 积极学习完善辅导员指导团队方案

举办辅导员心理素质拓展技能专题培训活动。高校辅导员队伍需要对学生充满热情和责任。为了充分发挥辅导员在大学生心理健康教育中的主力军作用，学校可在寒暑假组织辅导员参加拓展训练专题培训，促进受培训的辅导员将拓展训练的精神、技能运用于学生的日常管理和生活当中，激发工作热情，传递正面能量，帮助学生成长成才。

4 结语

心理健康教育引入拓展训练的相应课程对大学生心理健康有积极影响。拓展训练课程要与高校大学生心理健康教育中心建立常态化教育培训关系，多维度积极创新大学生心理健康教育拓展训练方案设计，让学生在体验式培训活动中开挖个人潜能、深化人际沟通，熔炼团队精神，在游戏玩乐中顿悟自知、自信、自强。

注释

① 袁凤梅.拓展训练对提高高职学生心理抗压力作用的研究[J].山东体育学院学报，2012.2.

② 钱永键.拓展训练[M].企业管理出版社，2006.7.

拓展训练个人总结篇7

一、拓展训练对大学体育教学的作用和影响

21世纪的今天是一个科技发展迅猛、知识更新迅速的一个全新的世纪。因此，在这样一个年代里，人才所面临的是机遇与挑战并存的全新的局面。在这个时代中对人才的选择相应来说就更苛刻，所要求的层次就更高了。大学是提高学生各方面能力的一个基地，而在学生综合素质提升的过程当中体育教学是起着很重要的作用的。甚至能够这么说，大学生是否能够在进入社会之后顺利的融入进去是与学生能否让自我成功的实现突破，能否让合作意识和团队精神得到增强，能否让自我的综合素质得到全面的提升是密不可分、息息相关的。然而，拓展训练正好能够与这些目标相契合，因此，在大学体育教学当中拓展训练是具有重大意义的。通过应用拓展训练不仅能够使得体育教学内容更生动有趣，而且还能够促进学生的身心素质的提高。1）拓展训练能够丰富大学体育教学内容。目前国家正积极地开展着素质教育，学内容，培养学生对体育的兴趣就成为当今人们所关注的焦点了。而拓展训练这一方式的出现就有效的解决了这一问题，由于拓展训练的方式是丰富多样多姿多彩的，因此只要我们在运用这一方法的基础之上结合学校的实际情况，即学校的面积大小、体育用具的种类等，进行适当的修改，就能够使大学体育教学内容丰富化、多样化。2）拓展训练能够实现“快乐体育”。“快乐体育”这一教学模式是德国和日本的一种最新的教学模式，其主要是针对深层次的心理和成功感来说的，其最终目的就是通过让学生积极的参与进去，在一定的努力之后能够得到成功的喜悦。简单的说就是“快乐体育”不是一般意义上的“我游戏，我快乐”而是一种通过努力而得到的一种成功的喜悦。拓展训练这种方法就解决了人们苦苦探寻实现“快乐体育”的烦恼，让人们能够运用这一方法实现真正意义上的“快乐体育”。3）拓展训练能够促进学生自主性的发挥。在大学体育当中，教师所面临的首要的难题就是怎么样才能够使学生的自主性和创造性得到发挥。而在大学体育中，能够让学生的自主性和创造性得到最大限度的发挥的途径就是开展拓展类型的运动。正好拓展训练中大多数的项目都是拓展类的，都符合大学体育教学的要求，因此通过拓展训练就能够充分的调动起学生参与运动的积极性，让学生能够从“被动接受”转变成为“主动参与”。4）拓展训练能够实现大学体育教学的目标。对学生来说，大学是与社会接轨的，因此，大学就不再是单纯的交会学生一些书本知识，而是还要交会学生一些基本的社会知识，因此，体育也不仅仅的局限于初高中的培养目标，而是有了更高层次的目标和追求了。大学体育教学的目标是锻炼学生，让学生的团结协作的意志以及学生的综合素质都能够得到全面的提高。而要想实现这一目标就离不开拓展训练，拓展训练项目形式是多种多样的，要想能够真正的完成这些项目，那么学生就必须的经受住各种困难和挫折以及各种考验。所以，在大学体育当中开展拓展训练，运用拓展训练当中的一些拓展游戏，除了可以加强学生的心理素质，促进学生的综合素质的全面提高之外，还有利于推动大学体育目标的实现。5）拓展训练能够增强学生的集体意识。当今的大学生由于大多数的家庭都只有一个孩子，因此大部分的学生都是以自我为中心的，在做事情的时候根本不会考虑到他人的感受，“特立独行”似乎就是他们的人生信条。同时，由于当今的时代也是一个激烈竞争的时代，很多人的即使拥有集体意识也在这种条件之下被冲击的毫无保留。但是，总所周知，当今时代的发展所需要的却是那些具有集体意识，能够与他人和谐相处，能够团结协作的人才，很显然大多数的大学生是根本不符合时代的需求的。拓展训练的基本目标就是增强人民的团结精神，因此，拓展训练对于增强学生的集体意识来说是起着至关重要的作用的。不仅在大学体育教学当中，而且在社会发展过程中，集体意识都是很重要的。所以，在大学体育教学当中运用拓展训练的方法是必不可少的。

二、小结

总而言之，拓展训练作为一种新兴的训练方法越来越受到人们的关注，其本质和内涵也随着时代的发展在不断地更新，其应用领域也随着社会的发展由最初的军事领域慢慢走进了教育领域。其能够有这么大的变化就是因此它是适应时展的需要，它能够对人们的发展起到帮助的作用的。因此，在大学体育的教学中运用这样方法是大势所趋。作者简介：时晓梅，1981年出生，女，汉族，辽宁人，本科，助教，研究方向为教育训练。体育作为学校教学课程中的重要的组成部分之一，拓展训练对体育教学来说也是一种比较好的教学方法。而大学体育又是人们在读书生涯最后的阶段，是大学体育与社会体育进行接轨的桥梁，因此，大学体育对人们树立正确的体育观是起着至关重要的作用的。所以拓展训练在大学体育教学也是占着举足轻重的地位的。为此，本文着重介绍了拓展训练对大学体育教学的作用及影响。

作者：时晓梅单位：广西大学行健文理学院

拓展训练个人总结篇8

关键词：拓展训练大学生人际交往建议

中图分类号：G80文献标识码：A文章编号：2095-2813（2017）12（c）-0023-02

1拓展训练的含义

拓展训练是一种比较新型的学习方法和训练方式，其最先是起源于西方国家，之后传入我国。主要方式是将受训者带到特定的环境当中，通过参与专门设计的课程以及各种各样的活动与考验，帮助参训者提高其心理素质并培养积极健康的人生观、价值观和世界观。在拓展训练的过程中受训者能够发现自己平常生活和学习工作中意识不到的一些问题和缺陷，并通过拓展训练进行改进，拓展训练能够全方位地提高学生各方面的综合素质和各种能力，因此符合当前素质教育发展的要求，也顺应了当前大学教育的发展潮流和趋向，故而受到很多大学的欢迎，纷纷引进了拓展训练的课程。

人际交往是我们立足于社会中不可避免的一种活动，大学生从高中过渡到大学，面对的是一种新型的人际交往，难免有所不适应，对大学生人交往进行分析是非常重要的，拥有良好人际交往能力的大学生往往更加开朗、乐观，对于学生以后的发展有很大的助力作用。高校开展拓展训练除了能够增强学生的身体素质以外，还能够提高学生的人际交往能力，使学生能够更好地融入社会这个大环境，促进学生的身心健康。

2实验对象与方法

2.1研究对象

本文以该校学生120名，其中68名为男生，52名为女生为研究对象。

2.2研究方法

2.2.1文献资料法

主要是通过中国知网、维普全文期刊数据库、万方学位论文数据库等网络平台以及图书馆查阅相关的研究动态、期刊、文章等，搜集并整理了相关的研究成果，以此来作为这一研究的理论依据。

2.2.2访谈法

主要是通过走访本校及本市相关高校的一些体育教师、组织过拓展训练的教员以及参加过拓展训练的学生，与他们进行交谈和访问，询问他们对于拓展训练的看法，并了解拓展训练在当前的开展状况及在学生心目中的评价。

2.2.3问卷调查法

为了能够更好地看出当前大学生的人际交往能力，在这次研究中向受调查的学生发放了120份的调查问卷，收回120份，回收率100%，其中有效问卷120份，有效率100%，本次问卷主要是根据郑日昌教授主编的《大学生人际关系综合诊断量表》来进行测量，分别在参与拓展训练之前和进行拓展训练之后来进行前后两次的测评。

3实验结果及分析

在参与拓展训练之前大学生人际交往能力的基本情况如下，人际交往中困扰比较少的有68人，占总人数的56.7%，人际交往中存在一定程度的困扰的有37人，占总人数的30.8%，人际交往中困扰程度比较严重的有15人，占总人数的12.5%。而在拓展训练之后，人际交往中困扰程度比较严重的降到21人，占总人数的17.5%，人际交往中困扰程度比较严重的人数下降到9人，占总人数的7.5%，人际交往中困扰比较少的人数得到了大幅度的增长，有90人，占总人数的75%。

4结论与建议

4.1结论

首先拓展训练对大学生的人际交往有很大的影响，经过一个学期的拓展训练之后大学生的人际交往能力得到了很大程度的提高，其中人际交往困难的学生人数下降了5%，感觉人际交往比较困难的人数下降了13.3%，通过拓展训练是大学生的人际交往能力得到了有效提高。拓展训练对大学生人际交往的提高主要是基于以下的原因：首先，拓展训练使大学生对人际交往有了正确的认识，很多大学生从高中生学到大学后面对巨大的环境落差，没有适应大学的人际交往环境，不能够正确认识大学中的人际交往，因此在人际交往中感觉到困扰，通过拓展训练中同学之间的相互交流和适应，再加上长期的相处，使学生树立了正确的人际交往观念，对学生人际交往能力的提高有一定的帮助。

其次，很多学生认为人际交往很难是因为他们一直囿于自己的活动空间内，不愿意迈出自己的舒适空间，大学生活自主性比较强，因此部分学生与其他同学之间的联系就比较少，联系减少就更容易产生隔阂，这种恶性循环导致学生的人际交往能力越来越差。通过脱战巡来你能够使广大学生迈出自己的小空间，拥抱广阔的社会和同学之间的交往，和同学们一起进行拓展训练的活动使他们和同学的交往越来越多，人际交往能力也能够得到很大提升。

再次，当前学生人际交往能力低还有一部分原因是同學之间没有多少接触和相处的机会，当前大学的授课方式并不是按照班级的形式来组织，学生与同学之间的接触和联系都比较少，学校也没有创造这种机会，这就导致学生的人际交往能力存在一定的问题，但是通过拓展训练学生之间相互的联系增多，同学之间共同为了一个目标而努力使学生有更多的机会再一起相处，能够在实践中增强学生的人际交往能力。

4.2建议

首先，当前高校应当组织丰富的拓展训练活动，拓展训练中的活动形式可以是丰富多样的。我们在拓展训练中常用到的有如下几种：其一，孤岛求生，即在特定地点安排3个模拟的孤岛，在每个岛上安排适当的任务和器材，例如：在规定时间内完成3张拼图，才能够离开荒岛，学生以3人或4人小组的方式进入荒岛并完成任务，这就需要学生之间的团队合作和组织能力，使其合理安排分工，尽早完成任务，脱离孤岛。其二，背摔，这是拓展训练中非常常见的一种活动方式，由小组中的一个成员站在1.4m左右的高台上闭眼笔直地向后倒下，小组其他成员在其背后负责将其接住。这一活动锻炼的是小组成员之间的相互信任以及团队沟通能力，能够帮助学生建立良好的团队思考方式。其三，盲眼接力，这一项目3人或4人一组，由接力的方式来完成，一人负责指挥，其他人则负责闯关，闯关的人要蒙住双眼，根据指挥着的指令来通过自己这一阶段的障碍物，当地一个闯关这通过后就成为了指挥者，一次类推，这一活动能够锻炼学生之间的沟通能力和团队协作能力，同时还能够培养学生的协调能力。

其次，当前高校应当正确认识拓展训练的作用，尤其是其在学生人际交往中的影响。很多高校认为拓展训练只是体育训练的另一种，甚至有些学校认为拓展训练只不过是把体育课搬到了野外去上，是一项既浪费资金有没有什么效果的项目，不值得进行推广，这种看法是错误的。当前我国高校学生人际交往能力差，学生的心理问题严重已经成为一项非常严重的问题，拓展训练的开展能够使学生快速地融入到学校和社会这个大集体中来，培养学生乐观、坚毅的个性和强奸的体魄，既有利于学生强身健体，又有利于学生乐观心态的培养，高校应当充分认识到这一点，积极在学校中开展拓展训练。

最后，学生要正确认识拓展训练的作用，与高校相同，很多学生对拓展训练也存在很大的偏见，他们普遍认为拓展训练就是去吃苦，因此不愿意参加这类型的活动，这就需要学校在拓展训练的宣传和组织上加大力度。一方面，加大拓展训练的宣传力度，在校园广播、校报以及学校贴吧、网站上对拓展训练进行宣传，增强学生对拓展训练的认识和理解；另一方面学校在拓展训练的组织方面要更加用心，可以咨询相关的专家，是拓展训练的活动更加丰富有趣，使学生能够发自内心地爱上拓展训练。

5结语

拓展训练作为一种新兴的教育方式对于大学生人际交往有很重要的积极影响，能够有效提高大学生的人际交往能力，因此高校应当加强对拓展训练的重视，一是要正确认识拓展训练的作用，尤其是其在人际交往方面有重要的作用；二是要进一步丰富扩展训练中的活动；三是要加强对拓展训练的宣传，使学生认识到其作用，从而进一步发挥拓展训练对大学生人际交往的影响。

参考文献 

[1] 张学生，张小青.拓展训练课程对提高大学生人际交往能力的研究[J].当代体育科技，2012（29）：63. 

[2] 崔建.拓展训练对改善大学生人际交往不良现状的实验研究[J].北京体育大学学报，2007（S1）.