团队拓展训练心得范文

团队拓展训练心得篇1

只要树立信心，就能超越自我。也让我体会到了团队精神的重要，相信集体伙伴，即使牺牲自己也在所不惜。只有这样，我们的集体才是最强大的！团结就是力量!

拓展只是一种训练，是体验下的感悟。是体现集体的个性。拓展训练实行分组活动，强调集体合作。力图使每一名学员竭尽全力为集体争取荣誉，同时从集体中吸取巨大的力量和信心，在集体中显示个性通过“磨合”逐渐形成新的集体文化。我们应把拓展中学到的启示运用到生活和工作的困难中，明确自己的目标和方向，对待工作必须经过充分的策划，必须有团队协作的精神和机制去完成每一项工作任务。

通过拓展训练给予我的启发和经验是一笔永久的精神财富，无论我们身处何种岗位，只要用心体会就能得到十分有益的人生感悟，而针对参训者在诸多方面都有着显著的提高：

一，认识自身潜能，增强自信心，改善自身形象；

克服心理惰性。

二，磨练战胜困难的毅力；

启发想象力与创造力，提高解决问题的能力。

三，认识群体的作用，增进对集体的参与意识与责也由任心。

四，改善人际关系，学会关心，更为融洽地与群体合作。

 

拓展训练结束了，过程里有太多的领悟，甚至无法马上消化，所以，用累赘的语言记录下那些难忘的过程和细节。人生还在继续，也许，那些领悟会随着时间的流逝慢慢地受用……

团队拓展训练心得篇2

不管是哪个项目都需要团队的协作，没有优秀的个人，只有优秀的团队。生死电网这个项目使我学会了过程与结果之间的关系，一个好的过程不一定会有好的结果，但是一个不好的过程一定不会有好的结果。过程与结果之间的关系很密切，在工作中，领导关注的是下达任务的最终结果是怎么样的，领导要的是一个能够解决问题的员工，而不是一味解释的员工。当然，要想有好的结果，那么必须要有合理的规划，事先安排好每一步该怎么去做，有条理的，一步一步的去实现自己想要的结果。任何结果都必须是需要我们整个团队的共同努力来实现的，单凭自己一个人，是怎么也过不去生死电网的，这就体现了团队的重要性。

艰难任务这个项目说是一个打击性的项目，这个项目又使自己学习到在工作中有效沟通的重要性，如果大家都是一味的想完成自己的任务，而不去交流，不去获取有效地信息，那么自己的任务是无法完成的，除此以外，在工作中还要学会自动的屏蔽外界的负面影响，我所在的小组在活动中扮演的就是一个干扰性的因素，去干扰别人，这也是要我们学会在工作中不要受外界负面因素的影响。这个项目中大家都是蒙着眼睛的，但是需要共同完成这个任务，所以这就又需要一个领导者来领导完成。

作为一名业务人员，必须要有分析市场的一些能力，艰难任务就是告诉我目标与市场。五次的机会，去拿从1到30的数字，也许看似简单，但是成功的只有两个小组。这个项目就是要学会去分析，面对问题要去分析问题的所在，要主动地去了解市场的具体情况，之后进行规划，合理的分工，责任到人，合理的定位每个人的任务，只有这样有计划的进行，才能把任务完美的完成。没有计划，想到哪里就去做，这样最后得到的只有失败。

面对任何事情也要学会去挑战自己，也许以前自己觉得不可能的事情，只要敢于去挑战，你就会发现原来自己可以做到。高空断桥这个项目，从高空中跃起去抓空中的单杠，自己以前没有做过这样的，站在那么高的跳板上自己很害怕，但是不去尝试又怎么会知道自己不可以呢?工作也是一样，敢于去尝试，去挑战自己，也许下一秒就会有意想不到的惊喜。

工作中我们都有自己的领导，在指导着我们怎么去做才能更好，那么在工作中我们有没有去考虑过有时候也许是自己的一个小小的错误会给自己的领导带来什么样的结果。领袖风采中，看着因为我们一个小小的错误，自己的同事就要做几百个俯卧撑，在场的各位都落泪，都想着去帮忙，可是没有用的，我们能够做的就是做好自己的工作，就是对领导的最大的帮助。

毕业墙这个项目，让我再次感受到了团队的强大，196人的团队，用了16分钟的时间就全部过去了。我们是踩着同事的肩膀过去的，是他们甘愿做人梯让一名又一名的同事过去。这需要的是团队的合作。

团队拓展训练心得篇3

关键词：拓展训练 团队 团队意识

中图分类号：G807 文献标识码：A 文章编号：1004-5643（2013）09-0045-03

伴随着经济全球化的步伐以及信息化社会的到来，企业面对更加激烈的市场竞争。为了在竞争激烈的市场中保持竞争优势，团队的工作形式被企业广泛应用。

一个高效的团队需要组织成员拥有一定的团队意识，如相互的信任、信息的共享、合作意识以及相关技能等。然而，企业在招聘的过程中很少找到具有这种团队工作技能的员工，尤其是应届大学毕业生中更是难得。学校的课程更多针对学生的专业技能而设计，很少考虑到学生团队意识的培养。加之目前高校学生多是独生子女，家庭呵护备至，社会交往技能匮乏，合作意识淡漠。

有研究表明，在高绩效的团队中，专业技能虽然是重要的，但是队员的团队意识对最终取得成功更加重要。所以，对当代大学生进行团队意识的培训势在必行。拓展训练是一种行之有效的增强员工团队意识的训练方式，已经被企业在职培训中广泛应用。

有学者已经对在高校课程中引入拓展训练的可行性等做了相关的研究，如张剑峰和高绪秀的研究认为，“就目前高校体育课程在场地器材、师资等方面而言，无论从理论上还是在实际中，在高校体育课上开展拓展训练都是必要的，也是可行的。”

本文的目的在于针对当前大学上团队意识缺乏的现实，和就业市场的需要，对拓展训练增强大学生团队意识进行相关研究。

1 关于拓展训练

拓展训练的培训形式来源于国外，英文名字是OutwardBound。1970年，在中国香港成立的香港拓展训练学校是我国第一个加入拓展训练国际组织的专业培训机构。在中国大陆，于1995年成立的第一个专业拓展培训机构是“北京人众人拓展训练公司”，其将拓展这种注重体验式的方法和理念的培训体系引入中国大陆。

拓展训练利用的主要是自然的环境和设施，通过参与人员的亲身体验，感悟活动中所蕴藏的理念，进而通过反思获得新知，改善行为方式，培训良好的心理素质、增强团队意识等综合能力素质的一种体验式训练体系。

拓展训练强调体验式学习，对增强团队意识具有很好的效果。拓展训练多以团队的形式展开，在突出团队意识的背景之下，使参与者获得身体和心理上的触动，使他们能够从心底切实体会到团队协作以及团队工作方式的重要意义。

拓展训练的形式包含多种，从所运用的设施和资源来讲可以分为水上活动、野外项目以及固定场地的项目形式。如水上项目包含游泳、跳水、扎筏子以及划艇等；野外的项目包括攀岩、远足、露营、野外定向活动以及登山等；固定场地的项目主要使用固定的专业的场地设施，如高低杠、高架绳网等进行团队的挑战项目的训练等。

从挑战方式上可以将拓展训练分为团队挑战、个人挑战以及领导关系挑战等方式。例如，团队挑战项目主要的目的在于促进团队的融合，提高团队成员之间的信任、支持、人际交往关系等，来积极地共同迎接挑战。个人项目主要是激励自我潜能、适应能力和积极思考的能力等。领导关系的挑战同以上两种有些相似，但是这种形式的主要目标在于提高领导行为在迎接挑战中的提升，提高领导潜能，也使参与者理解领导在团队工作中的重要作用等。相关研究表明，拓展训练可以很好地提升大学生的团队合作意识、团队精神、团队凝聚力等各项指标。

2 什么是团队意识

团队的工作方式已经成为现今企业保持竞争优势的一项重要方面。在多数的项目任务中，团队形式的采用通常会取得良好的组织绩效。如自我管理团队、跨职能团队以及虚拟团队等形式都为企业带来了应有的绩效回报。然而要建立高效的团队，组织成员必须拥有一些必须的团队意识。

罗宾斯在其所著的《管理学》中对高效团队总结到：高效团队需要有清晰的目标、组织成员需要具备相应的技能、团队成员要求项目的充分信任、对目标的达成具有统一的承诺、沟通良好、谈判技能、恰当的有效领导以及内外部的支持等。目

本文所论及的团队意识，即指上述所包含的在工作团队中所需要的团队工作能力所涉及的方面，如对团队工作中信任的理解、团队协作的理解、团队成员的沟通如何更加有效、团队目标清晰的重要性等。

3 拓展训练对大学生团队意识的培养

3.1 拓展训练对团队信任意识和凝聚力的培养

信任是团队工作的基础，也是保证团队高效的必要条件。团队成员之间没有信任，就不可能有相互之间的合作和信息共享。拓展训练有很多项目都是以提高团队成员对信任的理解为目标的。如典型的“信任背摔”项目，看名字就知道这个项目是对队员间信任度的一个挑战。

一名队员站在1.6米左右的台子上，其他队员在台下用手臂相互搭接起来以接住从台子上倒下的队员。这个项目即是对台上队员心理的一种挑战也是挑战其对台下队员们信任度。需要台上的队员对台下队员们的充分信任，他才敢放心后倒。另外其身体越平，体重就会越均匀地分配到台下的队员的胳膊上，台上的队员安全，台下的队员接的也相对容易。信任和团队凝聚力在拓展项目中的很多项目中都有所体现。

3.2 拓展训练队团队协作能力的培养

拓展训练的团队项目中的逃生墙和盲人方阵是比较经典的训练团队协作能力的项目。在这两个项目中，团队最容易犯的错误就是团队内部没有形成有效的协作。当队员们意识到这一点之后，他们会逐渐统一意见，产生临时的领导，协调团队合作。

团队拓展训练心得篇4

关键词：拓展训练 员工培训 企业

一、引言

新员工培训是一种企业生产行为，企业通过培训将员工从社会人员转变为企业服务的企业人员，逐渐从团队外部到成为团队一员的过程。每个企业在招收新员工后，都将举行一系列的培训计划，一方面让员工尽快步入工作岗位，另一方面企业通过新员工培训，为企业注入新的血液，开发新人力资源，提高团队活力。对于当代航天企业来说，引进的新员工95%将从事科研工作，如何最大限度地调动新员工积极性，使其快速融入航天企业文化中来，是人力资源培训部门考虑的一个重要问题。在新员工入职培训中引入拓展训练，具有独特优势，可以给员工带来新的培训体验，最大限度激发员工潜能，为企业发展提供充足动力。

二、拓展训练培训模式

1. 拓展训练涵义

拓展训练，字面意思是船要离港招集船员的旗语，后解释为：一艘小船在暴风雨来临之际抛锚起航，投向未知的旅程，迎接一次次没有未来的挑战。“拓展训练”在1946年就形成该种意识，起初是为提高战士们面对突发灾难时的生存能力，二战结束后，英国出现了Outward Bound管理培训，后扩展到学生和工商从业者，在1963年开始真正推广开来。到1994年刘力创办第一所北京拓展训练学校，并命名为拓展训练被引入国内而迅速风靡全国。

现阶段的拓展训练通过将生活、工作中的事情演变为典型的活动、游戏等，让培训人员在策划的活动中参与进来，在活动在感悟带来的思想冲击，并迁移到后续的工作中，改变以往的行为方式。

2. 拓展训练内容设计原则

拓展训练内容设计原则主要有以下几方面：一是目的性原则。设计的培训内容应服务于培训目的。二是适应性原则。设计的培训内容要符合培训对象情况。三是启发性原则。设计的培训内容应有利于转变新员工的已有观念和个人角色定位，激励员工奋发向上。四是针对性原则。设计的培训内容是针对企业员工的工作性质而进行有机结合的。五是安全性原则。设计的培训内容要考虑参与的员工综合素质、能力等，坚持安全第一、培训为辅。六是时间费用原则。设计的培训内容要根据企业提供的资金和员工培训时间、整体素质等。

3. 拓展训练实现预期目标

拓展训练通常具有的环节包括团队热身、个人展示项目、团队项目和训练回顾总结。通过团队热身项目，加深新员工之间的熟知程度，消除进入职场的紧张感，建立具有凝聚力的团队。通过个人展示项目，考验受培训员工的心理承受能力和展示个人能力。通过团队项目，以实现团队目标而改善受培训员工的合作意识和培养团队精神，特别是复杂、高难度的项目，有利于促进员工之间相互理解、认识、配合、信任等，形成良好的团队感。通过训练回顾总结，帮助员工消化、整理训练过程，深入感悟培训带来的收获，并将收获带入到工作中去，实现企业培训目标。

三、拓展培训在企业新员工培训中的具体应用

北京动力机械研究所是当代具有代表性的航天企业，始终以“科技强军、航天报国”为企业使命，人力资源部门十分重视新员工培训，每年分别在4月份和8月份新员工培训中开展拓展训练，新员工人数为20人左右，每次一天时间，已连续采用我单位的培训方案6年。在拓展培训中，各环节项目应用都非常出色，并取得较好效果，已采用的培训项目有疯狂的快递、团队钻网、蛟龙出海、高空断桥、达芬奇密码、信任摔背、无敌风火轮、雷阵等。

四、拓展训练在企业新员工培训中的作用

企业通过拓展训练能够更快的了解新员工的能力及性格特点，准确的发现新员工的类型，对到岗后的岗位分配及定向培养提供重要参考作用，人力资源部门考察分析后把每一位新员工放到合适的岗位上。在训练过程中，通过做团队建设，可以挖掘新员工的潜能，培养创造性和解决问题的能力，磨炼个人意志，帮助新员工更快的进行角色转换。主要概括一下几点：

1. 增强新员工之间的交流、沟通，使其快速确定团队位置

新员工刚进入企业必然会由于外界环境、工作等不同，把握不住可能存在的变数而产生紧张、焦虑的情绪，且由于职场环境和生活中不时存在的各种欺骗和陷阱等，使得新员工往往会谨言慎行，小心收敛自己内心想法，害怕得罪上级、同事等，不自觉形成自我保护和自我封闭意识，员工与员工之间存在较大距离感。通过拓展训练项目活动，让新员工在游戏中营造出一种互相接触、互相帮助的氛围，调整员工心态，培养员工之间主动交流。在多个项目活动后，员工们经过了认识、自我表现、相互合作等，让员工们从陌生到了解再到熟悉，在训练过程中感受到团队的友谊、温暖、协作、鼓励等情感，在团队中准确找到自我位置，快速融入团队。

2.培养新员工的创造性思维

当今世界瞬息万变，从来就不缺少改变。面对外界变化时，人们怎么才能更好的面对和处理呢？只有创新，树立创造性思维，积极应对环境变化。拓展训练通过培养员工的创造性思维以适应不断变化的外界环境，突破思维定势，创造性的提出更多的解决问题途径，为员工提供了学习的舞台。

3.增强团队凝聚力，实现团队目标

“无敌风火轮”项目就要求团队成员通力合作，协调好步调和速度，最终达到终点线，取得胜利。拓展训练后，员工之间建立了充分的信任，增加了更多默契，减少了争论;面对团队利益时，员工懂得舍弃个人利益，服从团队安排，严格执行团队任务，通过合作实现团队目标;明确了个人力量无法实现的目标在团队面前不值一提，一个强大有力的团队也是个人力量无法抗衡的。“聚则力生，和则力强”，这正是拓展训练为新员工团队带来的感悟和收获。拓展的不仅是知识、技能，还有更重要的意识、心胸、潜能，在之后的企业发展中贡献更多力量。

4.知人善任，调动积极性，满足新员工的成就动机

企业内部有各种类型、各种能力的员工，所谓知人，就是了解新员工的德才、专业特长和性格作风，并针对各人特点，用其所长，避其所短，最大限度地激发他们的潜能，发挥长项。通过团队建设活动和模拟训练，让每一个新员工都有机会体验各种角色，满足新员工的成就动机。

综上所述，航天企业在新员工培训中引入拓展训练，为新员工提供广阔的具有可预见的职业生涯发展前景，人力资源部门依据不同类型的新员工放到相应的岗位，让新员工能得以施展才华，为企业多做贡献。

参考文献

[1] 钱永健.拓展训练[M].企业管理出版社， 2006，7

[2] 杨芳.试析拓展训练与团队精神的培养[J].商场现代化，2009（22）

[3] 乔燕.中小企业员工培训中开展拓展训练的可行性分析[J].知识经济，2013（3）

团队拓展训练心得篇5

笔者从实际工作中总结出医院开展拓展训练的重要作用，提出拓展训练已成为当前医院岗前培训的重要内容之一。拓展训练是全面提高医院新员工综合素质的重要手段，同时可以传播企业文化、增强团队协作能力，促进企业的长远发展。

关键词：

拓展训练；岗前培训；医院

拓展训练作为一种现代人和现代组织全新的学习方法和培训方式，既能让新员工了解医院的文化精髓，熟悉医院各项规章制度，增强团队的凝聚力，塑造组织的团队精神，又能提高职工的素质和能力，培养良好职业道德，建立良好人际关系。最终帮助新员工尽快实现角色转换,发挥个人专长，适应医院工作。将拓展训练纳入人力资源岗前培训，以其独有的特点，给员工带来新的培训体验和感受，激发员工潜能，为做好本职工作打好基础。

一、拓展训练的起源和目的

拓展训练起源于二次世界大战，最早起源于英国，又称为户外体验式培训。英文名为Outward-bound,原意为一艘小船离开了平静安全的港湾，驶向波涛汹涌的大海，义无反顾的投向未知的旅程，去迎接一次次的挑战，战胜一个个的困难。拓展训练最早的训练对象是士兵，二战结束后，许多人认为这种训练仍可保留。于是拓展训练的独特创意和训练方式被推广开来，训练对象也从最初的海员扩大到军人、学员、工商业人员等各类样本，训练目标也由单纯的体能、生存训练扩展到心理训练、人格训练、管理训练等。1994年由原北京拓展训练学校董事长刘力先生引入中国，开始了拓展训练在中国的发展史。拓展训练是指学员在拓展教师的指导下，利用崇山峻岭、瀚海大川等自然环境，借助一定的场地、器械，通过对模拟的各种惊、险、奇、特的情景体验，来拓展素质，提升自我的一种训练方式。即通过一系列精心设计的活动，使学员在解决问题，应对挑战的过程中达到“磨练意志、完善人格、挑战自我、熔炼团队”目的的一种训练方式。拓展训练的目的就是通过人们主动的亲身体验，把人的身心能力中最卓越、最出色的部分升华到可能达到的顶峰，鼓励人们敞开心灵，培养人们树立明确的生活目标，勇于挑战自我的极限，培养克服困难的毅力，促进健康的心理素质和积极进取的人生态度，增强团队意识，发展人际关系和团队合作精神。

二、拓展训练项目及应用

本院一直十分重视新员工的培训，人力资源部组织相关职能科室对新员工进行岗前培训，而拓展训练已成为岗前培训的重要内容。在拓展训练中，采用的项目有破冰、团队建设、激情60秒、水上大闯关、扎筏渡河、团队钻网、奔跑吧青春、指压板、毕业墙等，各环节的项目应用非常到位，取得了很好的效果。

三、拓展训练在培训中的作用

在拓展训练过程中，通过团队建设，培养了员工沟通、协调、信任、妥协，为他人着想，并愿意帮助他人的心理素质，向内挖掘了员工的潜能，向外挖掘了更大可能性，增强了想象力和创造力，提升了解决问题的能力。对医院方面而言，了解了新员工的个人能力、特长、性格特点，为到岗后更好的安排人、使用人、培养人提供直接参考依据。通过连续四年、203人的拓展训练，结合自身体会，认为拓展训练具有以下作用：

1.有利于医院文化的传播和构建。通过拓展训练让医院文化即医院在医疗服务过程中形成的理想、信念、价值观和行为规范传授到员工，培育医院精神，让医院文化在新员工中得到创新发展，形成新的力量，为医院发展注入新的活力。

2.激发潜能，培养员工的创造力。在拓展训练项目中很多都是为了培养员工创造性思维而设计的，如“激情60秒、扎筏渡河、团队钻网”等项目，没有人教你怎么做，都要靠自己的想象力、创造力以及团队协作来完成任务，要充分挖掘队员的潜能和创造力，发挥队员的主动动手能力。拓展训练为队员提供了一个激发创造性思维的空间以及培养动手能力的场所。

3.团结协作，增强团队凝聚力。拓展训练让团队中每一个队员在共同的目标下一起体验成功与失败，享受快乐与心酸，这种特有氛围使得每个人之间建立起彼此的信任、理解、关爱，通力合作才能取得胜利。在“毕业墙”等项目拓展训练后，员工之间增加了理解与信任，开阔了心胸，拓展了意识，在集体利益面前，以大局为重，舍弃个人利益，充分体现团队精神，增强了团队的凝聚力。

4.增强新员工之间的了解、交流。新员工刚刚进入单位，对周围的环境和人都很陌生，通过拓展训练，让新员工在活动中互相接触、互相交流、互相帮助、互相协作、互相鼓励，彼此从生疏到了解和熟悉，并建立起深厚的友谊，这为今后在工作中更好的沟通、合作打下良好基础。

5.促进新员工的心理健康。拓展训练就像一个安全的、充满真诚并富有挑战性的心理试验场。在特定的环境和氛围中，员工要克服恐惧、胆怯心理，要提高自我调控能力，要把握情绪，平静心态，增强勇气和胆量，用于挑战自己、战胜自己。通过“水上大闯关、扎筏渡河”等训练项目，培养了员工冷静、果断、勇敢、不怕困难、坚忍不拔、一往无前的良好品德和意志。这些也是员工在今后工作中需要具备的综合素质。

6.为医院更好使用、培养新员工提供参考。在拓展训练过程中，也是医院认识、了解新人的过程。通过一系列的拓展项目，使员工表现出更佳的领导与管理才能，挖掘员工的内在能量，使之聚合，并在工作中全部释放出来。经我们的观察，初步了解了新员工的品德、个人能力、性格特点以及个人特长，这为医院使用人、培养人提供初步参考，使医院做到知人善用、扬长避短，最大限度的挖掘每个人的潜能，发挥每个人的长处。

岗前培训引入拓展训练后，强化了岗前培训的效果。让新员工有了非常深刻的体验，快速融入集体，认识到了自身潜能，增强了信心，增进了对集体的参与意识和责任心，预见了职业生涯发展前景。医院结合个人特点，安排适合的岗位，让员工为医院发展做出更大的贡献。

参考文献

[1]钱永健.拓展训练[M].企业管理出版社,2006,7

[2]李旗.拓展训练在企业员工培训工作中的作用[J].石油教育,2004(8)

[3]王中军,白云.浅析拓展训练在企业培训中的应用[J].黑龙江科技信息,2012(23)

团队拓展训练心得篇6

[关键词]拓展训练；公务员；培训教学

随着素质教育逐渐成为教育的主流目标，对学习者身体素质和心理素质的双重考验成为了衡量人才的重要标准。公务员培训教学作为教育活动中的一项重要的内容，同样承载着素质教育的基本内涵， 因此，加强对队员的素质教育就成为了公务员培训教学中的重要目标之一，而引入拓展训练是实现其培训目标的重要途径。本文将以拓展训练的内涵作为切入点，对公务员培训教学中拓展训练的作用进行简单的分析。

一、拓展训练的内涵

拓展训练也称为外展训练，其起源于二战期间的英国。在第二次世界大战中，当盟军的船被击沉后，由于海水冰冷，又远离陆地，大部分船员都葬身海底，只有一小部分的船员得以生还，这部分幸存者并不都是身强力壮的年轻人，生还者多数是年龄偏大的海员，经过专家分析研究得出结论，他们有一个共同的特点，就是具备良好的心理素质，意志坚强，有强烈的责任感，有强烈的求生欲望。于是，在 1942年，第一个海上求生训练学校成立，其训练理念迅速扩展到其他国家，拓展训练也就由此而产生。拓展训练从最初的军事生存训练，演变为现代人如何在现代社会和经济领域中生存的人本训练，使受训人员达到“超越自我、熔炼团队、提升个人或组织生存与发展潜力” 的培训目的。

二、拓展训练在公务员培训教学中的作用

1.帮助队员适应身份的转变。公务员队员在加入培训教育之前，一般都是在党政机关和其他行政事业单位管理机构中的管理者，在日常工作中承担着官员的角色。而参与到培训教学中，身份则由官员转变为了队员，由管理别人转变为被人管理，有一部分队员无法适应这个转变过程。而通过拓展训练， 则可以帮助队员们顺利的适应角色的转变，在一个培训机构或者一个班集体中，队员们都需要积极参与，放下自己平时的架子，看似微不足道的小训练，把人性最为普通的一面展示出来，在这里，所有的队员没有身份的差异。

2.有利于培养队员的团队精神。在拓展训练中，有很多需要集体共同完成的项目，这就需要队员们要迅速的熟悉起来，并且形成一个核心团队，才能够完成团队目标，去参与团队的活动，使每个队员都成为团队中不可或缺的一部分，因此，通过拓展训练，使队员们个人主义的精神得到有效的改善，使他们意识到个人主义只能导致团队的失败，只有团队协作精神才能帮助他们取得最终的胜利。在实际教学中“垂直天梯”项目，这是以2个人共同挑战和团队配合相结合的项目，具有一定的难度和心理冲击力，需要消耗很大的体力，要想获得新高，就需要互相帮助，相互配合，既要有甘为人梯的精神，也要做到吃水不忘挖井人。比如：一个人踩着另一个人的腿先上去，上面的人抱着横木十指交叉扣紧，两个人站在同一条垂直线上，下边的人可以抓住上边人腰间的安全带上去，这就体现了队员在完成这个项目时相互合作的重要性，只有互相配合，才能完成任务，这是一个人无法完成的。这就能让队员体会到，别人在帮助我，我也在帮助别人，互相感谢，互相帮助，是能够继续前进的无形动力，只有团结一致才能达到最高目标，让队员认识到团结就是力量，这就是团队精神的最好体现。

3.能够提高队员的决策能力和执行能力。事实上，拓展训练中的每一个项目都是一个精心设计的完整的决策的过程，也是执行决策、最终完成任务的一个过程，而在这个过程中，对队员的决策能力和执行能力都是一个考验。如“穿越电网”、“孤岛求生”、“信任背摔”等项目，不仅需要较强的团队精神，同时也需要团队的决策能力，更加需要每个队员按照规则和要求，对决策进行有效的执行，才能够顺利地完成项目。

“穿越电网”：是一个典型的团队合作项目，在做这个项目时，团队人数一般在14人左右，项目挑战时间只有40分钟，就是所有队员要在40 分钟之内，从网眼中穿过，安全到达电网的另一边，身体的任何部位触网均视为违例。要想完成好这个项目，首先就要求要有一个合理计划，有效组织，统一行动，亲密协作的意识。那么怎样充分利用资源，合理配置，这需要科学的决策能力和严谨细致的工作作风，做好小组分工，并且队员一定要服从组织安排，在被人抬起来后，“保持不动”也是最好的执行方式了。所以,这样的项目,对提高队员的决策能力和执行能力是一个很好的训练。

4.有利于队员潜能的深度挖掘。在拓展训练中，能够深入的挖掘队员的潜能，培养队员挑战自我的心理素质，加强队员对危机的处理能力。比如拓展训练中的“空中抓杠”、“跨越断桥”等项目,都具有很强的挑战性与危机性,有利于队员潜能的深度挖掘。如“跨越断桥”项目:这是一个距地面 8 米的高空断桥,是以一个人挑战为主的项目,整个过程需一个人独立完成。“断桥一小步,人生一大步”,浓缩了这个活动的精华。空中的桥面是断开的,队员站在桥板的一端,两臂侧平举,然后大声地问队友:“准备好了吗？”当听到“准备好了”的回答之后，自己大声喊“1、2、3”， 同时跨步跳到桥板的另一端，单脚起跳，单脚落地，然后按同样的要求再跳回来。完成这个项目时，首先队员要克服恐惧感，勇往直前，树立信心，“我肯定行”， 战胜自我。通过参与这些项目，能够使队员的潜力得到最大限度的发挥，提高他们的心理调适能力以及应对 危机的能力，树立起在困难面前不屈不挠的坚强意志和信心。有一部分队员在参加训练初期，还是抱着不屑一顾和试试看的心理，而一些缺乏自信的队员则认为自己根本无法完成项目，在培训老师和其他队员的帮助下完成项目之后，很多队员都十分感慨地说，自己的自信心真的增强了。

团队拓展训练心得篇7

摘 要 自20世纪90年代以来，体育拓展训练在我国得到了迅速的发展，并成为我国院校体育教育的课程之一。本文分析了开展体育拓展训练的目标及意义，探讨了拓展训练的实施过程，并提出了拓展训练过程中需要注意的安全措施。

关键词 拓展训练 意义 实施过程 安全措施

一、引言

拓展训练在20世纪90年代开始流传到我国，先是在企业里被大量使用，随之渐渐被各院校列为教育课程。近几年，拓展训练更是得到社会认可，从而迅速发展起来，并具有了较为完整的理论体系。但由于我国的拓展训练教育起步较为，在实施过程中还存在训练项目单一等问题。因此，针对我国的基本国情，制定适应我国职业技术中学学生教育的体育拓展训练体系，具有十分重要的意义。

二、体育拓展训练的目标和意义

（一）拓展训练的目标

拓展训练是通过设定一些特定的环境和气氛，使学生不断克服自己的心理恐惧，提高情绪调节和自我调控能力，挑战自己，从而塑造冷静、果断、坚忍不拔的良好意志品质。在训练过程中，要达到以下目标：1.在激发个人和团体的自信心、勇气、承受力的基础上，培养学生感受生活、懂得感恩的生活习惯，并以此陶冶生活情操。2.培养学生打破常规思考问题，懂得转化并控制情绪，懂得无论身处什么情况都不会轻易放弃的能力。3.使学生学会改善沟通技巧，培养自律性，懂得团结友爱、相互关心，能够更好的与他人相处的方法。4.通过信息交流和反馈，不断改善个人和团体未来的行为表现，通过拓展训练致使人的心理功能的积极转化，提高自我效能为最终目标。

（二）拓展训练的意义

1.提升自我心理素质。拓展训练是一项旨在提升人的社会价值的训练过程，通过训练课程能够有效地开发人的潜能和自我认识，提升和强化个人心理素质，帮助人们建立高尚而健全的人格；同时让团队成员更能深刻地体验个人与团体之间、人与人之间相互依存的人际关系，从而激发出团队更高昂的工作热情，使团队更具凝聚力。

2.加强团队合作能力和素质。通过拓展训练来培养人与人的相互信任、包容、理解、尊敬，从而使学生达到能与其他人友好相处的目的。以此推动团队活力，使组织积极迅速的成长。拓展训练一般具有冒险性和挑战性，训练内容丰富生动，寓意深刻。通过体验启发等手段，使学生能充分发挥自己的能力，承担起社会的责任。同时参与的训练也将成为他们终生难忘的经历，从而让活动所寓意的道理和理念，能体现在团队成员的潜意识中，并且在日后的工作中发挥其效用。

三、拓展训练的有效教学方法

（一）拓展训练的一般过程

拓展训练的学习模式常为6步循环体验模式，即为：活动（体验）交流反思总结应用活动（体验）。

1.活动（体验）。参加者投入一项活动，并以观察、表达和行动的形式进行。这种初始的体验是整个过程的基础。

2.交流。有了体验以后，很重要的就是参加者要与其他体验过或观察过相同活动的人分享他们的感受或观察结果。

3.反思。循环的关键部分则是把这些交流的东西结合起来，反思自己的内在生活模式。

4.总结。每个参与者都要从自己的经历中总结出规律，并归纳出符合自己实际的内涵。再用某种方式去整合，以帮助参加者进一步定义和认清体验中得出的结果。

5.应用。帮助每个参与者把自己的体验应用在工作及生活中，而应用本身也成为一种体验。有了新的体验，循环又有了新的开始，这样可以使参加者不断进步。

（二）拓展训练常有的四个环节

1.团队热身。在培训开始时，团队热身活动将有助于加深学生之间的相互了解，消除紧张，拉近人与人之间的关系，以便建立良好的团队，轻松愉悦的投入各项培训活动中去。

2.个人项目。个人项目本着心理挑战最大、体能冒险最小的原则设计游戏活动，使参与者的心理承受能力在每项活动中都接受一次极大的考验，促使参与者能实现自我突破。

3.团队项目。团队项目以改善参与者的合作意识和受训集体的团队精神为目标，通过复杂而艰巨的活动项目，促进学生之间的相互信任、理解、默契和配合，同时认识到团队的力量和温暖，促使团队更加团结。

4.回顾总结。通过讨论、交流帮助学生消化、整理、提升训练中的体验，以便达到活动的具体目的。同时，使学生能将培训的收获迁移到学习和工作中去，以实现整体培训的目标。

四、拓展训练的安全措施

（一）对拓展对象的了解和监控。在拓展训练的课程安排之前，要对学生的细腻里和身体状况有一定的了解，以便在课程中有所区别的对待。如学生有心脏病、高血压等，要在具体安排上有所区分。

（二）拓展训练场地的安全。不可控因素越多，训练中风险就越高。因此，一般要选择环境熟悉、风险可控性高的场地，同时在细节上注意结合当时季节、天气、学生的状况选择场地。如多雨季节、雷雨天气，就不能选择空中项目和场地。

（三）训练器械的安全。拓展训练中器械的合理、安全使用可以使情景更加逼真，使学生对拓展训练的体验更真实。特别是安全器械的合理选择和使用会是拓展训练中安全保障的重中之重。因此在训练开始前及训练中，必须认真检查器械的使用情况，如果有问题要马上更换。

（四）提前热身。拓展训练过程学生的心理和生理上都会受到极大的考验，体力消耗也非常大。因此，在开始之前要根据训练的项目不同，指导学生进行必要的热身运动，防止学生在训练中受伤。

参考文献：

[1] 刘德龙.中学生耐受挫折能力较差的原因及对策[J].体育成人教育学刊.2007.23（4）：93-94.

团队拓展训练心得篇8

    拓展目的:增强集体的凝聚力。通过特定的项目,锻炼队员在困难和压力下解决问题的能力。要求参加培训的队员团结协作共同完成特定任务。使队员充分认识到集体协作的重要性和必要性。

    拓展效果:能够在一种全新的野外或场地环境中,通过团队定向为主线设计一系列的各种新鲜而巧妙的项目,帮助企业员工释放生活工作压力,调节心理平衡;认识自身潜能,增强自信心;提高自我控制能力,从容应对压力与挑战;强化探索精神与创新意识,培养进取心;学会更好地与他人进行沟通与协调,优化人际环境;完善人格,培养毅力、勇气、责任心、荣誉感以及积极的价值观。通过多种项目的体验、分享与学习增强整个团队的凝聚力和竞争能力,并可以针对具体单位特别要求设计培训方案,从而达到各领域特殊的培训效果。从某项单项训练的整个过程,同学们需要经历恐慌——勇敢——胜利的过程,成功了后心里就会有说不出的高兴。

    从此也可以看出,每个人的潜能都是需要挖掘,需要创造条件,寻找机会的,拓展训练的有些项目对人的体能的要求并不高,更多的是对人的心理的挑战,而且也会感悟到、体验到它是一项让每个学生在心灵和精神上都有一个新的超越,重新认识自己、认识生命的活动。这个训练项目告诉我们:挑战自我,没有不可能的事,不要轻易说“不”,要重新认识自我,超越自我。作为一个团队共同经历了克服恐惧的一霎那、分享了成功一刻的喜悦、完成了一次对自我的重新认识,真正实现了认识自我、挑战自我、超越自我的目标,更熔炼了一只坚强、团结的优秀团队。

    总之,体育学理论在高校体育开展拓展训练课程教学的理论构建中具有极其重要的地位和作用。拓展训练进入高校是对体育课程改革的延续;是对大学生进行素质教育的一种新尝试;是对体育课程的开发;也是对体育教学内容的补充。通过理论分析、探究和逻辑推理得出:拓展训练课程开发是可行的;拓展训练引入高校必将对我国高校体育课程改革产生深远的影响。它不仅进一步拓展了体育课程的空间,增强了体育课程的实用性、趣味性,拓展了体育课程的功能,而且对大学生增强体质、培养健康的心理、增强社会适应能力具有重要意义,也将是我国高校体育教学发展的必然。

    在学校开展拓展训练是切实可行的

    我国体育教学改革伴随高等教育教学改革的进一步完善,特别是高校体育课向着更符合学生生活实际需要、更符合学生广泛兴趣爱好、更符合现代社会化人才需要的方向完善。作为一个实施拓展训练的机构,那么它的拓展训练计划一定是有明确的标准的,就好像规章制度一样,只有达到那个标准的训练模式才可以称为合格的拓展训练,而我们在参加拓展训练的时候也要认真的执行好这其中的每一个环节。

    拓展训练最开始是跟所有运动项目一样,前期是要做热身运动的,而拓展训练的热身是团队一起做的,目的就是增进一下团队成员之间的感情,相互之间有个了解,同时缓解一下训练前的气氛,为下一步的训练奠定良好的基础。其次就是一些个人项目,在个人项目里能充分的展示自我,但是也有较高的挑战系数,甚至有遇到极限的情况需要队员发挥超强大的心理素质和坚持不懈的精神,这是一个自我的挑战,也是突破心理防线的最重要的时刻,只要突破了极限绝对可以超越自我。接着就是众望所归的团队项目,这里需要集合整个团队所有队员的共同力量,队员之间要相互信任,相互理解,相互包容,以达到最后的训练结果。具体事实如下:

    1、学生领导作用在拓展训练中极其重要每个学生的职责确定之后,各司其职,有利于明确责任,发挥个体的主观能动性,使其既知道自己应该做什么,又思考怎样做好。在做集体拓展项目时,每个学生就能听着队长安排,辅助自己的意见,共同有秩序有目标地完成规定的体育项目。

    2、每个学生应学会遇到问题换位思考在学习和生活中,不要为表面的现象所困扰,有些印象其实是主观的臆想,需要你的耐心和智慧,通过分析、判断,充分了解它的本质,通过组织、协调达到目标,通过沟通交流,才能建立多赢的局面。

    3、从失败中我们也要得到教训和启示在学习和生活中,各同学之间需要沟通和信息的共享,需要相互配合和协调,形成力量的整合才能完成共同的任务。

    4、作为体育项目分组的组长需要领会的一种精神作为领导人,要看到差异,容纳差异,协调差异,利用差异,在差异中取长补短,在差异中塑造一个完美的集体、完美的团队。

    5、知识和技能还只是有形的资本,意志和精神则是无形的力量拓展训练就是开发出那些一直潜伏在身上,而自己却从未真正运用的力量,知识和技能还只是有形的资本,意志和精神则是无形的力量。

    总论

    随着时代的发展,人们越来越注重智慧与技能的双重的结合,而面对社会的拓展训练正是在这种情况下应运而生。人们进行拓展训练不但可以锻炼其团队协作的能力,而且也可以培养积极进取的人生态度。在现代社会,企业为了观察、培养员工,常常会组织员工进行各种的拓展训练。不同于会计资格、教师资格这些专业性比较强的培训班,也不同于MBA培训班这种实用性比较强的培训班,拓展训练作为一种可以磨练人意志和精神的重要方法,在无形中提高了个人的能力。

    同时,拓展训练一般是由一个班或者小组共同完成的。这样的好处在于,在人际沟通上,能够加深学生间的交流与信任度。同时,也使得同学们更加了解自身的特点与潜能,从而达到团体分工与合作的目的。

    拓展训练的价值表现的最醒目的就是,它能让一个人焕然新生,可以帮助对这个世界反感的人,找到生存的目标,并且可以让一个不喜与人沟通的人,变得热切期盼和朋友交流,探讨一些问题的可行性。能让一个人感觉这个世界除了游戏和学习外,还有别的天空。