武术套路教学探讨

【前言】武术套路教学探讨由文秘帮小编整理而成，但愿对你的学习工作带来帮助。武术教学首先从基本功开始，以后逐步过渡到套路练习，一般先从拳术练习开始，然后进行器械练习。在教学中要运用循序渐进的原则，使学生逐步掌握武术运动的技术。 2.1 基本功练习。 学生的基本身体条件、技术基础、意志品质等各有差异，因此，对基本功的练习要有不同的...

摘 要： 当前武术教学大多是以套路形式进行的，教师应采取多种教学方法，使学生掌握武术锻炼方法，促进生长发育，增强体质，培养爱国主义精神。要根据武术以套路具有攻防含意、对抗性、形神兼备的特点，采用相适应的教学方法和教学手段，是提高武术教学质量的关键。

关键词： 武术套路教学 教学步骤 教学方法 练习方法

1.引言

随着体育教学改革的深入发展，武术套路教学方法多种多样，每个教师都有自己的风格和教法，但总体来说，武术是集健身、修身、防身于一体的中华国粹，它以特有的踢、打、摔、拿、击、刺等技术动作为素材，以攻、守、进、退、动、静、疾、徐、刚、柔、虚、实等规律组成的各种套路。我结合多年的学习、实践和教学经验，对套路教学谈一点看法，并与同仁探讨。

2.从教学步骤分析

武术教学首先从基本功开始，以后逐步过渡到套路练习，一般先从拳术练习开始，然后进行器械练习。在教学中要运用循序渐进的原则，使学生逐步掌握武术运动的技术。

2.1 基本功练习。

学生的基本身体条件、技术基础、意志品质等各有差异，因此，对基本功的练习要有不同的要求，并且要在教学过程中不断观察、发现和总结，因材施教。结合武术术语进行讲解、示范、慢速领作，使学生初步掌握动作运动方向路线及手型、步型的变化，在反复的练习中逐渐掌握动作要领，为后续套路教学奠定基础。

2.2 套路中的组合练习。

武术套路是将各种不同动作按一定顺序排列组合在一起的练习，前一个动作的结束就是下一个动作的开始，因此，在学生基本功提高的基础上，要先把套路中的部分动作进行组合练习，按顺序熟记动作名称，而教师边说名称边示范动作，同时学生一边念动作名称，一边练习动作；还可以采用教师与学生共同练习动作时，教师讲出第一个动作名称，要求学生在练习的过程中说出第二个动作名称，这种手、脑、口并用的接力式练习方法有助于提高学生的记忆。然后教师的示范速度相对加快，逐步变为正常速度，并且对动作进行分析讲解，要求学生反复练习，使学生改进动作细节并较准确地掌握套路技术。

2.3 完整套路的练习。

武术套路一般由十几个、几十个单势动作有机组成，动作复杂多变，形式要求各异，如太极拳的演练，每一招、每一式都以柔和、缓慢、轻灵为主，行功走架如行云流水，动作之间节节贯穿，绵绵不断。而长拳练习要求节奏鲜明，快速有力，舒展大方。教师通过对每个动作的分析讲解与示范，和学生反复练习，让学生体会武术的技法；手眼身步法，呼吸与劲力，以及运动节奏的配合，以便进一步达到“形神兼备”的要求。

3.从教学方法分析

教学方法是教学的重要环节之一，因此，要快速掌握武术套路，提高学生的身体素质和教学质量，必须注重教学方法。

3.1 完整法与分解法。

在武术练习中，不论是徒手还是器械演练，套路中的动作路线、方向、架势结构、发力特点都比较复杂，初学者要完整掌握套路，必须通过一定的步骤，层层深入，最终掌握完整的动作。

完整教学是指在教学过程中，把练习内容从开始到结束不分部分地完整教给学生的一种方法。完整法能给学生以完整的概念，因而它是武术教学中主要的教学法。对动作结构简单和难度不大的动作，或有一定基础的学生，一般采用完整法。但是武术套路是由几十个动作所组成，包括起势、收势和每个单势动作。在教学中可根据动作的结构特点运用不同的方法。

分解教学是指把一个完整的练习内容合理的分解成若干部分，并按部分多次练习，然后达到完整地掌握运动技术的一种教学方法。分解教学是为了使学生完整地掌握动作积极创造条件，运用分解法是为了使学生更快地掌握动作，所以，必须与完整教学法及时配合。对动作难度大，手法、步法变化复杂的单势动作，如旋风脚、侧空翻等，可运用先分解后完整的教学方法；有些动作虽然难度不大，但方向变化较多的单势动作，也可用先分解后完整的教学方法；对攻防含意较强的动作，可进行攻防性分解。当学生理解动作含意后，再转入完整练习。

3.2 直观示范法。

直观示范法是教师本人以具体动作为范例，使学生了解和明确所学习的动作要领、动作方法、动作路线、技术结构和运动方向等。在教学中，采取直观示范的方法进行教学，通过示范给学生建立完整的动作概念，因此，示范要根据套路的不同特点，表现出特有的风格，而且要注意示范的位置和方向及速度，可做多方位的示范。在教学时，应按照各类拳种、器械的特点，先进行一次正常速度的完整示范。示范使学生了解所学内容的全貌，形成完整概念。教师示范位置的选择应根据学生人数和队形决定，若教师示范位置的选择或对运动路线变化方向考虑不周，都会直接影响教学效果。教师在示范时还要注意示范面的选择，以单个动作来说，示范面可分正面、背面、侧面和镜面四种。示范的选择要根据教师的意图而决定。就套路示范来说，由于动作方向变换较多，在教学时一般采用背向，以使学生建立与教师相同方向的概念。

4.从练习方法分析

练习法是学生根据课的任务与内容要求，有目的、有意识地以自身反复实践来掌握练习内容的一种方法。练习是掌握动作提高运动技术水平最有效的方法。

4.1 先粗练，后细练。

粗练，即在教学中让学生先弄清和掌握动作的方向路线及来龙去脉，对于手型、步型的准确性要求不高，对套路有了一定的基础之后，再细练，让学生更加明确方向路线，提高动作质量，使动作姿势更加优美，步型更加准确，身法体现出武术的风格。

4.2 先集中，后分散。

武术教学多采用集体练习，它不仅便于教师纠正学生的技术错误，而且有利于学生在相互比较中更快地掌握动作，在集中练习时，可采用领做或口令指挥方式进行练习。当学生初步掌握动作后，可进行分组练习。分组练习不仅能充分发挥小组作用，而且便于教师巡视指导。当学生比较熟练地掌握动作后，要安排一部分时间让学生单个练习。这个方法能加深对动作的理解，提高学生对套路的熟练程度，也便于帮助学生不断改进技术。

4.3 比赛性练习。

作为中国武术特有表现形式的套路运动，通过一招一式，表现攻与防的内在含义，它以这种独特的魅力深受人们的喜爱。所以，当学生已经掌握部分动作或完整套路时，可以分小组进行比赛。比赛不仅能调动学生学习武术的积极性，而且能通过学生互评、老师点评，便于发现自己的长处和不足，变被动学习为主动学习，提高学生的自学能力，养成动脑的好习惯，激发学生的学习兴趣，有利于教学质量的提高，取得良好的学习效果。

5.结语

总之，武术教学内容丰富，套路是中华武术的精髓，教学难度较大，希望广大武术教师从学生的实际出发，用切实有效的教学方法，与学生们一起揣摩、商讨、演练，提高武术教学的质量，传承武术文化，弘扬中华瑰宝。