女性发胖的3个关键词

肥胖对于女性来说是一种可怕的事情，除了在健美方面大损女性的风韵之外，从医学的角度，其与男性也有着较大的区别。女性发胖与女性的发育阶段有密切关系，发胖往往都在身体变化上有明显的表现，这些生理发育阶段所表现的特征，主要与卵巢机能有关，且常常伴有卵巢机能障碍为首的各种内分泌异常。

近来，女性服胖的发生率逐年递增。有关专家指出，女性在20岁～40岁期间是肥胖高发区间。门诊统计，35岁左右的女性来减肥门诊就诊率最高。而女性到了40岁以上，基础代谢下降，体力活动减少，热量消耗进一步减少，不注意预防，很容易胖起来，紧接着身体健康状况随着下降，疾病接踵而来。对于关注肥胖的女性来说，除了注意生活、饮食调整之外，要想进一步认识女性肥胖的发生、发展和预防，就要从以下的N个关键词说起――

月经不调

成年女性的肥胖与月经不调有很大关系。月经不调会引起和加重肥胖，而肥胖又会反作用于女性导致月经不调。临床显示，成年女性的肥胖与月经不调高度相关。大多肥胖女性的月经不调表现为经期延迟，多为40～50天来潮一次，甚至闭经。出现此种现象的原因与肥胖女性的饮食及运动习惯有很大关系，肥胖女性多爱吃肉食、甜食及冷饮食品，往往会长期积累热量，出现周身性的脂肪分布，导致肥胖及代谢障碍。肥胖女性储存在皮下的过多脂肪刺激子宫内膜，可以造成月经不调。患有内分泌紊乱、甲状腺功能低下的肥胖女性，更易造成不孕。

中医认为，女性出现月经不调的症状，多由先天禀赋不足、肝气郁结、淤血内停等原因所致。但肥胖女性月经不调，却又有多痰多湿的因素。因此，对出现月经不调、便秘等症状的肥胖女性，治疗应以健脾祛湿为主。而症状严重者可向内分泌科医生咨询，必要时可采用内分泌疗法纠正月经不调。

维生素D

肥胖与维生素D关系的研究由来已久。早在2000年，《美国临床营养学杂志》登载了Wortsman博士及其同事的学术观点，他们认为经过不同途径增加维生素D的合成或摄入时，肥胖者和瘦人对维生素D的生物利用程度大不相同。接受阳光照射后，肥胖者并不像正常人那样能增加维生素D的合成。在肥胖者体内，由于维生素D被储存在脂肪中，就造成了维生素D的相对缺乏。但如果给予适量的维生素D口服，则可以纠正这种相对缺乏。

2009年，美国洛杉矶儿童医院的研究人员在2月出版的《临床内分泌学与新陈代谢杂志》上报告说，他们对90名生活在加利福尼亚州南部的妇女进行了调查。结果发现，排除其他因素后，在同一年龄段的妇女中，缺乏维生素D的人体重往往要超过维生素D水平正常的人，前者的体重比后者的体重平均多7.4公斤。一时间，缺乏维生素D易导致妇女患肥胖症的观点迅速传遍学术界。此前有研究也发现，维生素D是身体制造瘦素所必需的。瘦素是人体内控制食量的一种激素，因为它的存在，人才会有饱的感觉，从而停止进食。当维生素D的缺乏导致体内瘦素含量降低时，人的胃口会越来越大、故而容易引起肥胖。

小贴士：关于维生素D

维生素D是脂溶性维生素，是生长发育、胃肠道吸收、钙磷代谢所必需的物质，维生素D在人体内经代谢后转化为活化的维生素D3后才发挥作用，活化的维生素D3在中性及碱性溶液中耐高温，不易被氧化。

活化的维生素D3，可促进钙质吸收，维护骨骼与牙齿的正常机能，对低血钙、骨质疏松症的治疗有重要作用。维生素D不可以增强免疫力，维持甲状腺机能、调节心率、防止肌无力。与维生素A、C同服可预防感冒、有助于结膜炎的治疗。

活化的维生素D3能够促进钙、磷吸收，缺乏时儿童易患佝偻病，成年人易患骨质软化症和骨质疏松症。少量缺乏维生素D一般会表现为口腔及咽喉灼痛、食欲不振、轻度腹泻、失眠等，视力及体重也相对会受到影响。

少数动物性食物中含维生素D，如成水鱼、鸡蛋。奶及奶制品中也含维生素D。黄油、鱼肝油、植物油中维生素D的含量较丰富。

胆石病

胆石病是胆道系统结石性疾病的统称，该病不仅发病率高，而且并发症多。胆石病高危人群是肥胖的中年妇女。专家指出，女性40岁以后性激素的分泌较以前有所改变，会比以前减少。女性激素会影响胆囊的排空收缩能力，还会影响胆汁的成分，一旦肝脏分泌的胆汁酸减少，就会增加结石形成的可能。而且肥胖的人大多都血脂高，因此胆固醇就会在胆汁中渐渐结成团块，形成胆固醇结石。

另外，绝经期前的中年妇女，因为内分泌改变的关系，常常影响胆汁的分泌和调节，所以更易患胆石病。因此，专家提醒，肥胖中年妇女应注意“保胆”。