慢病老人三注意

如厕三注意

患有慢病的老人日常生活都需要谨慎，尤其不能急。

1.上厕所千万要注意，很多人可能习惯蹲着，但是对于慢病老人更适宜坐便。老年人血管调节反应差，久蹲站起时，易发生一过性脑缺血，容易晕倒甚至发生脑血管意外。

2.慢病老人更适宜坐便，对于患有高血压、冠心病、心肌梗塞等心血管疾病的老年人来说，厕所是一个危险的地方。这是因为当用力屏气排便时，腹壁肌和膈肌强烈收缩，使腹压增高，而腹压的增高会使心脏排血阻力增加，动脉血压和心肌耗氧量也因而增加。据研究，排便时脑动脉压力可增加20毫米汞柱以上。血压骤升可导致脑溢血、心绞痛、心肌梗塞及严重的心律失常，都可能导致猝死。

3.一些患高血压的老人合并有前列腺增生、便秘等，晚上由于上厕所次数频繁或蹲的时间太久，一下子突然站起来，容易诱发直立性低血压。发病时血压会突然下降超过20毫米汞柱，并伴有头晕、视力模糊、恶心、心悸等症状，甚至会晕倒，引发生命危险。

专家提醒：老人大便时应取坐位，不宜用蹲式。便后站起时应缓慢，千万别太快，并且慢病老人更适宜坐便。家里有老人，厕所门最好往外开，如果往里开，在老人出现意外倒地之后，门很难被推开。如果有条件，应该在厕所内安装扶手和按铃，以便老人出现意外时，能够及时通知家人。

用药三注意

1.不宜乱求医用药、擅自停药。

慢病患者切忌乱求医用药。那是因为各个医生用药之道不尽相同，药物与药物之间的相互作用，可使药物毒性增强，疗效降低，或完全拮抗。所以，求医愈多，用药亦杂，对身体一般是不利的。

2.要定期检查。

由于长期用药，体内积蓄量较大，必然增加人体解毒器官的负担。长期患病的人，体质本来虚弱，尤其要注意肝、肾功能，必须定期进行必要的检查。如长期服用异烟肼，将对肝脏带来较大的损害。如不定期检查，往往会出现这里康复，那里又有病的情况。

3.三个“半分钟”和三个“半小时”。

三个“半分钟”：一是夜里醒来不要马上起床，在床上躺半分钟;二是起来后坐半分钟;三是两条腿下垂在床沿再等半分钟。经过三个半分钟，不花一分钱，脑缺血没有了，心跳也很正常了，减少了很多不必要的心脏猝死，心肌梗死和脑卒中。

三个“半小时”：早上活动半小时;中午午睡半小时;晚上散步半小时。

（责编：辛娅）