网络成瘾 第7期

案例二

某中学女孩沉迷于上网后,和母亲形同陌路,只要稍微不痛快就离家出走。其中最长的一次有二十多天不回家,当母亲深更半夜冒着大雨终于在网吧找到她的时候,她却绝情地将妈妈推向了马路……

――选自中央电视台《心理访谈》节目

随着社会的不断进步,网络已经深深地影响了我们的生活。因特网为大家了解、认识、探索外面的世界提供了一条捷径, 但同时又给学生、家庭、学校乃至社会带来了一系列问题。不少中学生开始染上网瘾。

网络包含大量的科学文化知识,也传达着来自四面八方的信息,正当使用网络可以大大提高学习效率,同时拓宽知识面。因此,正确、健康、有节制地使用网络对中学生的学习以及个人成长是有利的。然而许多年轻人缺乏自律能力,有时候难以抵制诱惑,因此容易深陷网络。

中学生沉迷网络的原因很多:有的因为好胜心的驱使沉浸于网络游戏,追求虚拟世界的胜利,为寻求战胜对方的良策妙计而绞尽脑汁,又常常因为获得胜利或有奖品的诱惑而深陷其中不能自拔;有的被网络世界的多元化所吸引,对与陌生人交友感到新鲜,向对方毫无顾虑地倾诉烦恼,逃避学业压力,甚至沉迷于网恋,付出沉痛的代价。

网络成瘾不仅会对学生个人的身心造成伤害,而且还会给家庭、学校乃至社会带来许多不良后果。

首先,过分沉迷于网络必然会影响正常休息,从而降低了学习效率。网络成瘾的青少年往往会抓住一切空余时间玩游戏,导致睡眠时间减少,睡眠质量降低,影响到白天的学习效率。成瘾到一定程度的学生甚至会逃学,或是离家出走,只为了能在网吧“享受”。其次,经常与虚拟网络打交道会让青少年心理扭曲:或为了凑钱上网走上偷盗的不归路,或因为受到网络暴力的影响而容易动怒与暴躁;更多的则是钟情于同网络中素不相识、不知根底的陌生人成为知己,逃避或恐惧与真实世界的人们交流,从而严重降低了人际交往能力。央视《心理访谈》节目曾播出过一则令人痛心的案例:年近不惑的父亲竟然想亲手杀死自己的儿子,因为年仅14岁的儿子已经有5年的上网经历,网络不仅让儿子对学习失去兴趣,还学会了偷家里的钱。父母什么方式都用尽了,就是不能把儿子从网吧里拉回来,无奈之下,父亲才动了这个念头。可见网络成瘾的危害有多么严重。

面对如此令人心痛的局面,想必大家都不希望成为当事人。其实网络成瘾并非“不治之症”,只要我们注意这样几个问题,还是可以解决的。首先,也是最为关键的,是要培养自律能力。自律能力是事业成功者必备的素质,能鼓励你在没有人监督的情况下主动完成任务;同样,它也会有效克制你对网络的盲目依赖。具体来说,我们可以给自己规定每周上网的时间和主要内容,并让家长或朋友监督自己完成的情况。其次,我们可以将业余时间尽可能多地投入集体活动,享受与朋友在一起的愉悦,比如将兴趣转移到球类运动中,在锻炼身体的同时感受现实世界中竞技的美好。此外,我们还可以对老师、家长敞开心扉,大胆地交流自己的想法。

喜欢网络的同学一定要明白,网络游戏和网络交友并不能为我们的未来添砖加瓦,而只会消耗我们的精力、浪费我们的青春。也许有些同学的确对电脑很感兴趣,那就去学习、研究电脑技术的奥秘,说不定哪天你就成了电脑高手呢。(张璞楠)

金玉良言

幸运是汗水的收获,你付出的汗水越多,你得到的幸运也就越多。

――麦当劳创始人Ray Kroc

(有时候我们会觉得,为何身边的人总是那么幸运?为何幸运之神总是降临在成功者身上?其实,因为他们付出过比我们更多的汗水,他们才得到了比我们更多的幸运。所以,与其羡慕别人,不如赶紧加油吧!)