足球运动员的情绪在比赛中的作用探析

本文通过与足球运动员座谈及问卷调查等方法，比较分析找出足球运动员情绪产生的原因，以及情绪对比赛中足球运动员技、战术水平正常发挥的影响，从而找出足球运动员赛前及赛中情绪产生的原因及对比赛的影响，为今后在教学、训练、比赛中运用合理方法提前预防不良情绪的产生提供依据。

现代足球比赛不单单是技术、战术和身体较量了。通常在技术、身体和战术能力基本相同的条件下，则要看足球运动员适应比赛的能力，以及在比赛中自我调控的能力和阅读比赛的能力。影响比赛最终结果的因素有很多，但心理素质在比赛中作用越来越大。心理素质在赛前、赛中体现越来越重要的作用。良好的心理素质、意志品质是适应比赛能力的基础，比赛获胜的保障。

一、情绪产生的原因

（一）场地因素

从许多比赛的事例来看，足球运动员喜欢在熟悉的场地比赛，一般在熟悉的场地比赛足球运动员能发挥正常水平甚至超水平发挥。相反，到不熟悉的场地比赛就有可能发挥不出自身的技术水平。为什么呢？因为足球运动员对场地比较熟悉，对地面，灯光，空间的感觉就比较好，情绪也就比较高，在比赛中就会充满信心，相反，足球运动员对场地不熟悉，对地面，光线，空间的感觉就不是太好，比赛中失误就有可能增多，失误多就容易产生急躁情绪，情绪的波动会影响技术水平发挥，从而对比赛结果产生一定影响。

（二）裁判员因素

裁判员是赛场上的执法法官，他们的每一个动作、每一次判罚都会对足球运动员心理产生一定的影响，正确的判罚会使足球运动员信心倍增，而一旦是不合理的判罚则会使足球运动员的积极的情绪受到一定的影响，有可能因为这一个判罚使足球运动员产生过激的情绪波动，从而影响足球运动员的技术发挥，最后导致失败。所以裁判员执法公正程度、对待比赛的态度都是引起足球运动员产生不良情绪的原因。

（三）教练员因素

在比赛中，教练员是司令官，战术运用是否得当，换人是否及时对足球运动员的情绪影响非常大。当教练员给某一队员发出否定性提示语时，会对足球运动员的情绪产生消极的暗示使足球运动员产生“如果失误过多，教练员就不会相信我了”这样的心理暗示。这些消极的自我暗示会使足球运动员的兴奋性下降，抑制过程加强，心理稳定性遭到破坏，从而影响技术水平的发挥。当教练员制定战术在比赛中不能抑制对方进攻时，也会对队员心理产生影响。从而导致队员对教练员产生不信任情绪，从而影响技术水平的发挥。

（四）观众和场外因素

在比赛中，观众是特殊的足球运动员，观众对足球运动员的鼓励和喝倒彩对足球运动员心理会产生很大影响。赛场上观众的加油和喝倒彩对足球运动员的心理影响比较大，尤其对客场比赛的足球运动员来说往往带有一定的侵略性和攻击性。

二、足球运动员情绪的特点

（一）情绪的易变性

足球运动员的情绪由于多种原因而发生改变，如同伴一次非常好的射门机会，但你却没传球给他自己射门了，结果球没进。这时有可能遭到同伴的责备、埋怨，会使积极的情绪变成为消极情绪，影响足球运动员技术水平发挥，相反，同伴间给予的是互相鼓励结果就会截然相反。又例如，在比赛关键时刻裁判员出现了误判，有的足球运动员可能因愤怒的情绪而不服从裁判员的判罚，但理智告诫足球运动员要服从裁判员的判罚，于是避免了一场争论，这时消极情绪又变成积极情绪。可见，情绪是可以变化，但也是可以控制的。

（二）情绪的多样性

当足球运动员实力明显高于对方时，比赛中足球运动员会表现出愉快的情绪。当实力相差比较大，而无取胜希望时，足球运动员在比赛中会表现出毫不紧张的情绪。当实力相当，既有取胜的希望，但也有失败的可能时，足球运动员常常表现出强烈的兴奋，并伴有异常紧张的情绪。同样，当足球运动员完成一个高难射门时以及进球时，就会有满意而又愉快的情绪。相反，足球运动员射门不进、失误时则会有焦急的情绪。可见，足球运动员的情绪表现是多种多样的，但只有稳定的情绪才能使足球运动员正常发挥技术水平。

三、调控情绪方法

（1）自我鼓励法：用某些哲理或某些名言安慰自己，鼓励自己同逆境作斗争。自我暗示，我一定能赢，会使你的情绪好转。

（2）语言调节法：语言是影响情绪的强有力工具。如一名运动员在某些情况下要爆发时，自我提醒、自我命令、自我暗示，要“制怒”、“忍”、“冷静”等对自己的情绪进行合理调节。

（3）注意力转移法：请你把注意力从消极方面转到积极、有意义的方面来，心情会豁然开朗。例如，当遇到错判时，可以微笑及自己摆摆手，以此来转移自己的愤怒情绪。

（4）注重长期训练：在平时训练过程中教练员要把心理训练安排到技、战术训练中，使足球运动员形成一个良好的行为习惯。训练中要故意设置问题让足球运动员自己解决。例如：教学赛裁判故意错判、漏判等。这些练习对足球运动员在比赛中调控和稳定情绪、集中注意力、保持动作之间精确的定型都有积极作用。例如：在激烈的比赛中，足球运动员体能消耗比较大，队员应在比赛中利用短暂的时间进行自我调整呼吸、放松身体，减轻心理紧张的状况，使紧张情绪得以平静，从而使技术动作恢复平常的动作感觉和心理感觉。

（5）提高抗干扰能力：在比赛中，赛况在不断的变化，很容易对队员产生一些不良的客观影响，如果队员心理状态调整不好，将直接影响技、战术动作的正常发挥。如在队友失误时、裁判错判、漏判时、教练指责时、观众倾向性的喊叫时等，都会对队员产生不良影响，产生情绪波动，这时要求足球运动员有良好的心理素质，良好的自我调控能力，通过自我暗示，提高自信心，排除杂念，抗拒干扰，从而达到最佳的竞技状态。

在比赛中，情绪是影响胜负的重要因素之一。积极的情绪体验会有助于足球运动员技术水平的发挥，而消极的情绪体验则会抑制足球运动员技术水平发挥。作为一名教练员也应不断提高自身道德修养，并且随时了解足球运动员产生消极情绪的原因及消极情绪有那些表现，同时要制定出相应的对策。以便在平时训练中有的放矢的进行模拟练习，提高足球运动员的心理素质、意志品质，增强抗干扰能力。从而在比赛中发挥队员应有的技术水平、甚至超水平发挥，夺取比赛的胜利。

（作者单位：吉林省东丰县第三中学）