英国颁布《儿童十大宣言》

1．平安成长比成功更重要；2．背心裤衩覆盖的地方不许别人摸；3．生命第一，财产第二；4．小秘密要告诉妈妈；5．不喝陌生人的饮料，不吃陌生人的糖果；6．不与陌生人说话；7．遇到危险可以打破玻璃，破坏家具；8．遇到危险可以自己先跑；9．不保守坏人的秘密；10．坏人可以骗。

这对英国乃至全世界的儿童都太有用了，中国妈妈也大可借鉴。

会“谈”的夫妻更和睦

为什么微博上那些贫来贫去的夫妻总有一票粉丝刷新他们的对话?那是因为他们的说话模式确实有趣，他们的默契令人羡慕。美国的一项实验也证明了这一点，他们将40名男性和40名女性参试者进行了一项速配约会，结果发现，语言匹配分析得分较高的参试者，约会率更高，说明两人的言语交流更多，相互之间影响更大，难怪恋爱要用―个“谈”字。

经常懊悔降低免疫力

当生活或工作不如意的时候，有人会用“比上不足比下有余”安慰自己，有的人却不断地想吃“后悔药”。英国一项最新研究发现，经常懊悔不仅有害心理健康，而且会降低免疫力，增加疾病上身的概率。经常懊悔导致的情感痛苦会引发激素水平紊乱和免疫系统失调，因而疾病更可能会乘虚而入。而“比下有余”能够提升情绪和心理健康，进而提高免疫力，有助防病抗病。改变能改变的，接受不能改变的吧，后悔不仅于事无补，对身体还不好，伺必呢?

压力和焦虑折寿

幸福快乐的人往往更健康，而健康的人往往更长寿。这是美国的一项最新研究结果，尽管快乐不是“灵丹妙药”，但各种证据表明，当人们感到幸福快乐时，免疫系统会增强，因压力产生的激素会减少，疲劳的心脏会很快得到恢复。反之，当人们感到焦虑、抑郁、悲观和对所做的―切感到冷漠时，他们患各种疾病的概率就会增加，从而更易折寿。

愉悦减压法：欣赏艺术品

绘画、雕塑等艺术作品，普通人往往觉得太“阳春白雪”了，于是常常抱着敬而远之的态度。美国研究人员招募了一些志愿者，让他们专心致志地欣赏梵高、毕加索等画家的作品。随后，大脑核磁共振成像结果发现，志愿者大脑中负责“奖励系统”的部分区域变得非常活跃，从而感觉更加愉悦和轻松。繁忙都市中生活的你我，身心疲惫、事务缠身时，不妨多看看艺术品，给忙碌的大脑“减减负”、“加加油”。

付出善意越多收获快乐越多

日本地震海啸，越来越多的人自发地为日本人祈福。如今地球人的命运可谓紧密相连，多付出一些善意，我们其实更容易快乐。经过多年研究，哥伦比亚大学的研究人员发现，捐款或者做善事，能增加快乐多巴胺。天灾是不可预测的，如果我们在日常生活中，都能够多付出一些善意，收获的，绝对是更多的陕乐。饮茶有益健康，并能防治某些疾病，这是一般人都知道的常识。但茶能，却是新发现，因为茶叶中含有30％的茶多酚，能抑制和杀灭细菌，有利于预防性器官炎症发生。茶中的芳香油能使茶水散发出沁人肺腑的清香，有兴奋神经、激发的作用。夫妻爱爱前共饮一杯茶，除了振奋精神，更可增强对性刺激的感受能力和反应能力，爱爱更有质量。怎么样，是不是你也想和他来―杯?

爱护他别让他与洗涤剂接触

当代都市男性生殖力下降是个不可忽视的事实，与日常生活密切相关的洗涤剂，可能就是杀手之一，因为洗涤剂会导致活性及数量下降。当然，只有长时间、高浓度地接触洗涤剂，才可能对生殖细胞产生影响。爱护他，就请告诉他这些禁忌：使用洗涤剂不要直接与皮肤接触，伤口接近洗涤剂会由伤口进入人体内；洗涤剂使用过程中清洗不彻底会附着在餐具和蔬菜水果上，通过消化道进入人体。记住这些禁忌，让他更有活力吧。

女人的赞美越“细”男人越迷惑

英国研究人员的研究数据证明，无论是谈论新闻时事等严肃话题，还是说说家长里短，男人往往会不断重复一些多余的、不包含任何新信息的礼节性语言，并且反复使用同样的字眼。即使赞美他人，那些话听起来也显得没有什么诚意。而女^正好相反，她们在称赞男人时，细节甚至可以具体到眼睫毛，故而听起来也更加真诚和容易迷惑男人。

女人睡眠不足时，更易冒险

为什么有些睡眼惺松的女人会做出匪夷所思的事情？一项新研究显示，在面对投资或者失去钱财的危险时，绝大多数人都会本能地谨慎避免，但缺乏睡眠的人更容易做出不计后果的事情。此项研究结果暗示，医生和急救人员有可能会在夜间或长时间坚守岗位得不到休息的情况下，做出危害患者生命的冒险决定。

强颜欢笑不如适时发泄

故作欢颜可能会令人感到更加痛苦，因此，以勇敢的表情面对逆境实际上可能会起到反作用。这是英国心理学家的研究结果。他们发现，全天候“假装微笑”的客服部门员工会情绪更糟糕，并因此不想工作，生产力下降。你本来是想努力培养积极的情绪，但到头来你可能会感觉那已经不是你自己了，所以，适当的发泄一下自己的情绪，大有必要。

复合维生素E缓解经前综合征

75％的女性深受经前期综合征的困扰，急躁、抑郁、焦虑、忧伤，以及胀痛、四肢肿胀、腹胀不适、头痛等一系列身心症状和体征。巴西科学家发现，一种新型维生素E胶囊可使其症状减轻2/3，经前期综合征与女性体内泌乳素水平异常有关，而复合维E胶囊可使机体对这种激素的敏感度大大降低，从而缓解或消除经前紧张症状。

自己赚钱自己花，最爽

花男人的钱，有面子，但花自己的钱，更爽。近日国内的―项调查显示，用于自我修饰和休闲养生的消费占了女人消费的绝对比例，这一结果论证了女性的独立和乐于自我消费。调查数据显示，女性用于服饰美容的花费占69％，而用于旅游休闲和健康养生的消费列第二和第三。不难看出中国女性比以往更会自我关爱与自我关注，而不强求于男性的照顾。

酒精对女性脑组织伤害更大

夏天到了，户外活动增加，喝上几杯小酒放松一下的女人也为数不少，不过女人们要谨记了，永远比男人少喝一点儿，绝对不会错。因为德国医学专家通过脑部扫描发现，女性与男性喝同样多的酒，她们的脑组织比男性更容易吸收酒精。因此，过度饮酒对她们脑部造成的损伤要比男性大得多，甚至容易发生脑萎缩。年轻女性是因喝酒过多患脑病的高发人群。

口服避孕药或许使女性长寿

口服避孕药能使女性长寿，貌似有点荒诞，其实不然。英国的研究人员对46000名口服避孕药的妇女进行随访发现，口服避孕药的妇女可能比从未口服过节育药丸的妇女活得更久。不过，这仅仅是一项观察实验，但仍可以打破部分中国女性不喜欢口服避孕药的迷思。

想要健康，就别害羞!

做个乐观外向、不害羞的女人吧!英国诺丁汉大学的健康心里学家马丁・哈格博士最近给出了―组对应答案。比殳口，害羞的女人中风风险高。这缘于害羞的女人喜欢过隐蔽的生活，遇到新环境容易紧张，抗病毒感染的能力差，故而易感冒，心脏病突发和中风几率也比―般人高50％。

嘿咻规律，女人更聪明

变聪明慰午多女人的愿望，近日，德国科学家研究发现，使人变聪明的最简单方法，就是有规律的性生活，这对女性作用尤为明显。长久以来，人们错误地认为会消耗精力，甚至会使男性寿命变短。但研究显示，有规律的性生活不仅能使人身体亢奋，还能刺激人的大脑，让人更加聪明。当夫妻双方全身心投入性生活时，会促使体内复合胺分泌量增加，由此带来记忆力的增强。由于女性天生比男性更敏感，因此性生活美满能让女性情绪和精神状态更佳。