高血压,非药物治疗是基础

高血压应采用综合措施治疗，任何治疗方案都应以非药物疗法为基础。积极有效的非药物治疗可通过多种途径干扰高血压的发病机制，起到一定的降压作用，并有助于减少靶器官损害的发生率。非药物治疗包括改善生活方式，消除不利于心理和身体健康的行为和习惯，达到减少高血压以及其他心血管病的发病危险。尤其要注意用科学的方式保持血压平稳，不能要求立竿见影。

冠心病患者，注意二级预防

冠心病是由于血液中的脂质沉积在原本光滑的动脉内膜上，在动脉内膜上形成粥样动脉硬化，这些斑块增多以后造成冠状动脉狭窄，阻碍心肌供血，导致心脏缺血，产生心绞痛。如果不及时救治，就会有生命风险。

人们正常规律的生活节奏发生改变，情绪波动较大，体内激素水平发生变化，就会引起血压升高等，甚至影响到血管内皮的功能，从而导致一系列的临床病症。不少冠心病患者因工作忙、临时有事而忘了服药或随意停药，这些都是导致冠心病的急性发病的危险因素。

专家介绍说，冠心病的二级预防很重要。首先，日常生活中饮食需要节制。对冠心病和三高患者来说，还是应少吃为好。“每餐吃得过饱，血液集中在胃部，心脏和脑部容易供血不足，很多人吃饱了之后会犯困就是这个原因。”第二，要保证充足睡眠。睡眠不足会导致人体内血液中胆固醇含量升高，使诱发冠心病的几率相应增加，睡眠不好的患者可尝试服用镇定剂辅助睡眠。第三，要注意防寒保暖，适时增减衣物。虽然已是春天，但气温依然经常变化，冷暖交替，人的血管收缩，易发生心绞痛和心律失常。需要提醒患者的是，对于冠心病患者来说，一旦出现胸痛、胸闷的症状，应立刻到医院就诊，不应拖延。病情一旦突发，患者或家属可拨打120或999，不要自行开车去医院，以防在路上出现“猝死”。

日常监测血压，不必“斤斤计较”

每天量血压对高血压、心脏病患者了解病情有重要意义，但专家告诉记者，临床上也常见本无大碍的患者，因为生活中对血压的关注过于小心谨慎，一发现自己血压稍有升高，甚至夜间，也立即去医院就诊，带来一些不必要的麻烦。

一些高血压患者在家测血压时一旦发现数值升高，担心脑出血，非常紧张。然后每10分钟测一次，过度紧张会导致血压越量越高，于是便不知所措，急忙来到医院急诊挂号。对于这样的患者，接诊医生通常也不敢轻易下结论，需要进一步留观、检查。这不仅给患者及家属带来麻烦，此外，就诊过程还会进一步刺激升高血压，加重病情。

专家提示高血压患者，如果血压突然升得过高，如180~200mmHg以上，同时出现头晕目眩、头疼、呕吐等显著症状，患者自身无法鉴别出原因的，应到医院就诊。否则，建议先在家观察，平静休息半小时后，血压就会自行下降，一般不需用药，更不能因此改变长期用药。

其实，高血压患者的血压值可能存在短期波动或长期的波动。短期波动是指每天的血压值高低不同，长期的波动指血压可能随季节周期性变化。血压的偶然升高，通常不要过度关注。