退休族怎样调整生活角色

退休后，你还可以给子女些什么呢?是继续当“袋鼠爸爸”、“袋鼠妈妈”?还是别的呢?我们找了三个完全不同的母亲，从她们身上，或许你可以真正找到自己的角色定位。

人生匆匆而过，不经意间，你或许已经面临退休。你是否设想过自己的退休生活?是想自己抓紧时间快乐生活，弥补年轻时忙于工作的种种缺憾呢，还是想着在自己的晚年再为孩子们多积累点什么?你的选择究竟会和我们文中的哪位母亲相似呢?

典型案例一：

女主角：屠惠芳　58岁

配角：不到2岁的小外孙、女儿、女婿、老公

50岁准时退休的屠女士并没有因此闲着，每天依旧可以从早忙到晚：买菜、洗衣、打扫屋子、整理物品、烧菜做饭、洗碗、睡个午觉后继续洗洗涮涮准备晚餐，只有晚上可以休息一下看看电视。女儿女婿在繁杂的家务中只是充当小配角。

两年前，女儿结婚了，因为女婿家条件并不是很好，老俩口拿出了多年积蓄为他们付清了房屋的首付款，这几乎可以说是竭尽全力了。原本热闹的屋子因为女儿的离开冷清起来，可屠女士却变得更加忙碌了，她时而赶去新房为小夫妻俩打扫卫生，时而买些食物给他们储备起来。

去年，屠女士的小外孙诞生了，这可让她乐坏了。老夫妻俩在商量后，决定把老房子出租并搬去与女儿女婿同住。从那以后，屠女士可谓找到了退休后的第二份工作――“全职保姆”。

她曾炫耀过外孙与她的感情最好，因为断奶后这孩子就跟着这个外婆睡、吃饭外婆喂、穿衣洗澡外婆帮忙，平日里小夫妻上班不在家，也都是外婆外公陪孩子玩耍。“他现在最依赖我，我可是一刻都离不开呢。”

不过，对屠女士的无私奉献，女儿却仍有“怨言”。“我也不想看我妈一天忙到晚那么吃力，可有时候我想烧菜了，她嫌我手脚不麻利，我先生想洗衣服了，她又觉得他洗不干净，还是情愿什么事情都自己做。弄得我还是什么都不会，以后她老了怎么办呢?”

典型案例二：

女主角：佩佩女士　60岁

配角：小学一年级外孙、女儿、女婿

佩佩女士的退休生活与屠女士的完全不同，可谓另一种“充实”。

自从女儿出嫁后，她就开始享受单身生活了。拿着自己的退休金，背起相机到处旅行是她生活的重点。新疆、内蒙、海南、四川，国内几乎所有的名胜都留下了她的足迹。“我下一个目标就是登上高原了!”佩佩还会在国外游打折时把握机会，日本8日游、澳洲10日游她都参加过。

不过，对佩佩的潇洒生活，女儿可是一肚子委屈。“我坐月子的时候，我妈去云南旅行了。儿子生病时，我们夫妻俩白天上班、晚上照顾，想让她过来帮帮忙，她却又在海南度假。在需要她的时候，她总是不在身边，就好像真空一样。”虽然佩佩会给外孙带些礼物、买时髦玩具，甚至还会拿出一部分退休金补贴家用，但对于子女的家务，她从不过问。久而久之，母女两人的关系也渐渐疏远了。

经典案例三：

女主角：张女士　54岁

配角：24岁的儿子、准儿媳、老公

张女士因为患有慢性疾病，体质一直欠佳，在换季或一些特定气候下，还不得不入院治疗。不久前，她的健康状况一度恶化，儿子、准儿媳、丈夫还有两个姐姐轮流陪夜，一家人除了忙工作，还要为张女士的病情奔波、操心。

“我现在只希望妈妈身体好些，这样工作起来才能更加全心投入，不会被突入其来的电话叫到医院，晚上也好安心睡觉。”因为张女士的病情，一家人几乎个个都瘦了一圈，倦容常常挂在脸上。就连张女士自己也觉得很不好受。“按理说退休后，我应该成为家里的‘马大嫂’，为丈夫、儿子洗衣做饭，让他们安心工作，可现在还要他们反过来照顾我，真想快点好起来啊。”

健康身体最重要

同样是退休族，屠女士、佩佩及张女士的情况却截然不同，已经退休了的父母究竟应该给孩子留些什么才是最合适的呢?

健康的身体无疑位列第一。由于现在独生子女居多，父母一旦生病，小辈可就“头疼”了。金融危机下，工作自然不能耽误，一旦请假照顾生病的父母，年轻的子女不仅仅是可能被扣工资扣奖金，稍有疏忽还很可能“饭碗不保”。工作结束还要忙着照顾父母，又没人可以取代或帮忙，压力自然可想而知。奔波在“单位、医院、家”三点一线的滋味可不好受。

而且，疾病不仅仅会给子女带来心理上的负担，还会造成经济压力。由于退休后收入降低，如果没有足够的医疗储备，小辈势必需要为父母看病花钱，这对于面临结婚、买房、育儿的年轻人来说并不轻松，特别在“4－2－1”家庭模式下，小辈承担的责任就更重了。因此，父母健康的身体才是小辈最大的幸福。

退休族可以通过许多手段维护自己的健康。比如每天上公园晨练，或是在小区的健身中心放松一下，又或是与同龄人一起跳跳舞、唱唱歌、打打拳，都是不错的选择。有条件的退休族还可以去专业的健身会所锻炼。此外，饮食方面也值得注意。比如上了年纪的人应以清淡的食物为主，过油、味道过重的食物容易造成身体负担，适当吃些营养补充剂有利于缓解衰老等。在换季时，更要小心对待一些慢性病，不使病情突然恶化。

做子女生活的配角

在自己拥有健康体格和更多自由支配时间的前提下，退休族可以尝试做儿女生活的配角。此话怎讲呢?

就如同佩佩女儿的抱怨一样，子女很多时候还是希望从父母那里“借力”的。因为现在的家庭以独生子女居多，许多年轻人从小就很少接触家务，动手能力较差，因此即使搬离父母，还是难以真正独立生活，成为所谓的“袋鼠一代”。就以烧菜做饭来说，如果来个统计，想必20至30岁的年轻人中起码有一半以上无法自理。除了做些简单的饭菜外，更多的时候就只能叫外卖、下馆子，或者泡个杯面、煮煮没啥营养的速冻食品吧，这时候他们就由衷地希望父母可以“搭把手”了。

一旦年轻人升格做了父母，他们需要帮忙的地方就更多了。一是因为没有带孩子的经验，许多细节会照顾不周；二来遇到体质较弱的孩子，一旦生病人院，年轻夫妇既要为工作操心，又要为孩子揪心，一心难以二用。如果这时候有可靠的人帮忙照顾一下，那就真是万幸了。

不过，父母可别争做子女家庭生活的主角。比如在小孩子的教育问题上，就可以由子女自行决定，毕竟现在的教育体制与方法是老一辈无法想象的，“老观念”很可能已经落伍了。而在家务料理上，尽可以放手让早已成年的子女边干边学。如果像屠女士这样，什么事情都包办、凡事都听她的，那么试问，待到她有心无力时，这些家务又由谁去做呢?她的女儿、女婿在她年老需要照顾时，真的有这个能力吗?子女需要一定的自由空间，在父母精神支持下渐渐锻炼自己的能力，成为自己生活的主人。

要有自己生活的重心

许多退休族在结束了二三十年的工作生涯后，从子女身上找到了“再就业”的机会，成了名副其实的“袋鼠爸爸”、“袋鼠妈妈”。

时间是他们最充足的资源，也是最不惜投入的。特别当退休族成为了爷爷奶奶、外公外婆后，对隔代的爱将赋予他们更大的能量，全心全意以晚辈为生活中心，毫无自我可言。更有很多退休族像屠女士一样，为了下一代不惜拿出自己的养老金，供他们买房、买车，补贴家用。其实真正需要财富的不是事业起步的年轻人，而正是已经退休、预期支出远大于收入的老年人。

无私奉献的精神固然可贵，却并不值得推崇。退休族亦该有自己的生活重点，比如可以二度上岗发挥余热，既多一份收入又充实生活；在老年大学陶冶情操，学学烹饪、绘画、钢琴、插画，或是投资、理财等等；又或者约上朋友，出门旅行一番。对于自己的养老金，如果非常充裕又愿意补贴子女的，可以拿出一部分，但如果连自己的生活质量都无法保障，那么还是“小气”一些，子女也不会希望父母为了自己过苦日子的吧。