退休感言范文

退休感言范文第1篇

我认为,从岗位上退下来的老人不宜再作“老骥伏枥、壮心不已”之想,以为有了充裕时间,可以从头开始一番奋斗,焕发自己的“第二春”。其实,人的身体在到达退休年龄以后,除个别案例外,各种器官多已遭到不同程度的损毁,此时让你退休的目的,就是让你好好修补器官,恢复健康状态。一些退休老人因投身股海、房产买卖而弄得血本无归、身心交瘁,就是最好的反面教材。

中国人爱三代、四代甚至五代同堂,老人们热衷于儿孙绕膝,这很符合当前讲究和谐的时代。但笔者见得太多的是儿子媳妇、女儿女婿不交钱,或象征性地交一点很少的钱回家“啃老”,退休老人不但要负责全“家族”的主要开支,就连买菜、送孙儿女和外孙儿女上学、煮饭、拖地、洗衣、晾晒被单等全部家务也给包干了。年轻人希望攒钱买新车子、新房子,不少吃完饭后连碗筷也不收,拍拍屁股爱干什么干什么去,这样的日子过得是开心了,但老人因此劳累过度,身心疲惫,加速衰老,容易诱发其他疾病,甚至有老人因送孙儿女上学,途中遭遇车祸而殒命!因此,我力劝退休老人在这方面三思而行,也劝年轻人扪心为辛苦了大半辈子的亲人想一想。

有些人原先嗜酒、嗜烟,退休伊始就应猛醒,即使从多活几年让儿孙高兴的目的出发,也应该戒除往日的不良陋习。我有个嗜烟酒如命的大哥,退休后爱交搭三五酒友,花二三十块钱轮流做东,到街边的炒卖店频频“感情深一口闷”;闲暇在家独居小房,手上一根烟,桌上一壶酒,醉了睡、醒来喝,蟑螂爬、老鼠摸,把间睡房弄得乌烟瘴气,酸臭难闻,家人经过房门口掩鼻唯恐不及……前不久,他终于把自己“喝”倒卧床,咳嗽声一次比一次“骇人听闻”。大哥的诊断结果出来了,肺肿瘤、残旧性肺TB、脑萎缩、帕金森症,四位一体!目前大哥生活不能自理,烟不敢抽了,酒也自动戒了,虽仍在服药,但每次咳嗽隔几层楼都能听见,勉强走几步颤颤巍巍,人已经气息奄奄了……真是:早知今日痛苦状,何必当初胡乱活!

对于老人的作息和锻炼,我的感悟还是早睡早起,上午六时即进行户外活动,不宜长跑快跑,只宜短跑慢跑,不喜欢跑步者可自由漫步,脑里最好不思不想,有一种如入仙林的无人境界,眼前仙气氤氲,四肢躯干随意活动,如此养生事半功倍。当然,熟悉打太极拳者、练剑者、跳舞者,或有其他锻炼项目嗜好者,大可依照自己喜欢的锻炼。

日间,老人总不能整天闲看云卷云舒、花开花落,因此种花养鸟、看看电视、翻翻报刊、写写画画,仍不失为退休老人的常见“节目”。老人午间可适时小寐,但整个下午沉沉大睡者易得痴呆症,一旦得病极易猝死,切记!

“人之将老,言行必善”。人退休后的最好心境是寡淡,恬静,状若闲云野鹤。无事可多行义举,做些举手之劳的善事,譬如看见小孩跌倒了上前扶一扶,见公家水龙头变成了长流水上前关一关,见胡乱摘花损毁公物者劝一劝……老人切忌生气伤肝,街头拥挤嘈杂处、骤发的斗殴场合不要去,甚至看到电视上令人激愤的镜头,也少些“拍案而起”为佳。

退休感言范文第2篇

备课，通常指的是教师根据教学计划，依据教材和教参而编写教案的过程。不过，笔者认为，一个教师的备课，并不仅仅表现为课前写写教案，还应该是平时知识的积累，大量的阅读，不仅要深入地掌握本学科的专业基础知识，还要尽可能多地找我其他相关学科，尤其是与教学密切相关的专业知识。

就以历史学科来说，一本中国古代历史所涉及的知识是很多的，用包罗万象来形容一点也不过分，除了为我们历史教师一向看重的政治史以外，还有经济史，文化史，民族关系史及对外关系史等，而经济史又涉及到农学，陶瓷，冶炼，纺织，钱币，煮盐，造船，水利等方面的知识。文化史所包括的内容更是丰富多彩，有天文，历法，医学，音律，建筑，文学，宗教，绘画，哲学，雕塑等等。民族关系所涵盖的历代各民族也是异彩纷呈，令人目眩。

因此，我们完全有理由认为，一个好的历史教师，平时得坐的下来，有计划的，有目的的读书。否则，要把历史讲的生动，讲得到位是不可能的，甚至还可能闹的出笑话来。据说有一个教师自己还没有弄清楚白薯是明朝从国外引进过来的新品种，结果在课堂上信口开河，以致闹出“孔子被困，带着弟子偷吃白薯吃”的笑料。

遗憾的是，类似这种缺乏常识的错误是屡见不鲜的。有时还见诸试卷上。如有一道识图题，要求考生依据所示“开元通宝”钱币图，回答其时代及种类，标准答案是“唐，圆形方孔钱”。命题者意图大概希望考生通过联想“开元盛世”来断定是唐朝的钱币，这显然是不科学的。因这个“开元”与唐玄宗的年号“开元”没有任何联系。稍具古钱币知识的人都知道，“开元通宝”始铸于唐高祖武德四年，且通行整个唐代。到五代十国时南唐和闽两个割据政权也分别铸有“开元通宝”。又“开元通宝”也可读为“开通元宝”，并对后世钱币钱文的名称产生了影响，如“永乐通宝”，“民国通宝”等，不一枚举。由此不难发现这道题过于牵强，有失偏颇。命题者对古钱币知识的缺乏也跃然题上，略见一斑。

诚然，大多数教师是认识到阅读的重要性的，也不乏为我们指点迷津的人。如有一位教有所成的老师就中国近代史教学，曾开列了一个读书清单。他提倡每一个学期都应专读某一个问题的有关著作和资料。中国近代史所囊括的五次对外战争，三次革命高潮，一次变法等十几个问题，花五六年时间就可以全部完成相关著作和资料的阅读。这个意见对我们是有启迪的。我们也看到有的教师学富五车，知识渊博。处理教材伸缩自如，能把藏在教材背后的历史内容挖起来，既能做到一节课的内容，浓缩起来几分钟便简明扼要概括清楚；而伸展开来几小时仍滔滔不绝，洋洋洒洒。如有一位老师在讲授北魏贾思勰所著的《齐民要术》时，注重到了教材对其的评价：《齐民要术》是我国现存的一部最早最完整的农书。这位教师抓住了“最早”，“现存的”，“最完整”三个定语进行了补充。从战国时期《吕氏春秋》中的《上农》，《任地》等四篇保存到现在的最早的有关农业生产的资料，谈到西汉时的完整但又失传的农书《汜胜之书》，进而又提到班固《汉书・艺文志》提及的但现今早已荡然无存的先秦著作《神农》等，最后得出结论：保存到现在的最早又最完整的农书当推北魏的《齐民要术》。如此这般，洒脱自然，恰似水到渠成，瓜熟蒂落。可见这一简短的结语所蕴藏的内容是相当丰富的。

简可补，而繁又可简，繁简互补，交替使用时一个教师高超的备课艺术，然而这一切底蕴却是教师拥有的丰富知识。有一位老师在谈到中国古代医学发展史时，虽寥寥数语，却又高屋建瓴之势。他认为，中国古代医学尤其发展的阶段性。春秋战国的突破性成就是解决了诊断手段的问题，汉代以张仲景为代表完成了中医理论的飞跃。唐代，则在药物研究上迈进了一大步，李时珍则是一大总结，真是各领数百年。这一番议论，折射出这位老师对中医学的深刻认识。没有研读过中医书籍，能如此鸟瞰中医学科是难以想象的。

退休感言范文第3篇

一、支持单位（排名不分先后）

北京老科学技术工作者总会、湖南省老科学技术工作协会、江西省老科学技术工作协会、云南省老科学技术工作协会、河北省老科学技术工作协会、陕西省老科学教育工作者协会、山东省老科学技术工作协会、四川省老科学技术工作协会、广东省老科技工作联合会、甘肃省老科学技术工作者协会、宁夏老科学技术工作协会、河南省老科学技术工作协会、大兴安岭林区老科学技术工作者协会、牡丹江水力发电总厂老科学技术工作者协会、人过50网。

二、征稿主题

（一）围绕离退休科技工作者在工作、生活、婚姻、爱情、理想、信仰、科学、教育、社会等方面，总结出来的人生隽语；

（二）要求人生隽语格调积极向上，具有青春励志的教化作用，避免人生颓废思想；

（三）要求人生格言要严格遵循党的四项基本原则，要尊重其他民族的和民族生活习惯，避免宣传封建迷信、伪科学、等。

三、征稿须知

（一）所有来稿的字数不得多以100字，需要作者的手写签名，可以是一句话，也可以是多句话。要求短小精悍，富有哲理意趣，方便流传；（二）配发作者简历，字数在100字以内；（三）个人2寸免冠照片一张（请在照片背后写清楚姓名、所在的省、市、区）；（四）来稿一律通过电子邮箱投寄，如果不方便通过电子邮箱投寄稿件，可以通过邮局邮寄，但需要字迹工整，写明详细的通讯地址及邮编、联系人。

四、征稿时间

应老科技工作者要求，截稿时间延长至2012年3月31日。

五、“最佳人生格言”评选委员会

主 任：孙继铭（清华大学老科学技术工作者协会会长、中国老年学学会老年人才开发委员会主任）

执行主任：刘书良（《今日科苑》杂志总编辑、知名报告文学作家）

常务副主任：毛金铸 白洪烈

副 主 任：黄德胜 马庆生 于诗南

秘 书 长：陈家忠

六、征订事宜

此书不收入编费，也不收取任何费用，因印刷成本过高，也不赠送样书。此书定价为198元，如果需要书，请各位入编者采取自愿原则，和本书编委会预订，通过当地邮局把款汇至北京市海淀区学院南路86号今日科苑杂志社发行部，邮编：100081；亦可以通过银行汇款，编委会指定收款单位：北京今科天成文化传媒有限公司。

附：《金色感言――中国离退休科技工作者人生格言》一书的征订单

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中国老科学技术工作者协会教育分会

清华大学老科学技术工作者协会

中国老年学学会老年人才开发委员会

北京今科天成文化传媒有限公司

附：人生格言样本

（一）程连昌人生格言

人的一生要学习锻炼好的质能并要把它充分地贡献给人民。人在一个岗位上任职的时间是有限的，但为人类奉献则是无限的。凡是必须做的事就一定要认真把它做好。

作者简历：程连昌，男，1931年5月生，吉林市人，大学文化，八届、九届全国政协常委，曾任第七机械工业部、航天工业部、人事部副部长、常务副部长等职务。世界生产力科学院院士，中国老科学技术工作者协会会长。

（二）毛金铸人生格言

在人生的历史长河中，一个人的停留是极为短暂的，要格外地珍惜。认真学习前人的经验，学习别人的长处和优点，向着奋斗的目标努力拼搏。为他人，为社会不断地奉献。当你将要离开世界时，你会淡定自如，无愧人生。

退休感言范文第4篇

在一些出售油条、煎饼等早点的摊位上，摊主是用一种薄薄的塑料袋装包食品的。这种塑料袋是用废旧塑料重新加工而成的，它一旦遇热之后，其中的对人体有害物质便会分解出来。因此它只适用于装包蔬菜、肉类和水产品等非直接入口的物品以及垃圾。但那些摊主却把它当做了装包直接入口食品的食袋，而这些直接可以入口的食品如油条、煎饼却往往又都是高温食品。

因此，有关食品卫生监督部门应从市民的身体健康着想，尽快地禁止卖早点食品的摊主使用这种塑料袋。上海市陈抗美

编者感言：2007年12月3日，国务院办公厅下发了《关于限制生产销售使用塑料购物袋的通知》（即“限塑令”），即如此，有“令”则当止！

一定不要忘了这一块

近日，某县县委书记在看了本县几位离退休干部党员的先进事迹后，对县委组织部和老干部局负责人说：“有些离退休干部党员的先进事迹，并不比在职的优秀党员差。因此今后县委召开全县优秀党员表彰会，一定不要忘了离退休干部党员这一块。”

这话说得多么朴实、诚恳啊！遗憾的是，有些地方召开优秀党员表彰会，忘了的，往往就是离退休干部党员这一块。

山西省新绛县

王顺才

编者感言：离退休党员并非“编外党员”，党组织开展评选先进等活动时不该将他们遗忘。

该把“当家权”及早让给晚辈

在农村，很多老年人选择居家养老，与儿子儿媳同住。但有的老年人却不肯将“当家权”交给晚辈，生怕晚辈不会理财，把家业荒废了。

而在距某县城不远的一个村子，采取措施引导老年人及时将“当家权”交给晚辈后，大多数的晚辈都能一心一意地谋划怎样过好日子。这足以证明老年人的担心是多余的。

辽宁省东港市王兆山

编者感言：把“当家权”让给晚辈，自己少操点心，有啥不好？倘若晚辈当家理财不理想，还可以把“权”收回来嘛!

出门不妨带张名片

社区刘大娘，年过八旬，有点痴呆。一天，她偶然独自走出家门，结果越走越远，越走环境越陌生，便找不到家了。嘴上说不清，身上又没带任何说明身份的东西，别人也帮不了忙，结果她到处流浪。等到派出所的寻人启事在电视中播出时，家人才把她找回来，不久便过世了……

类似的事件时有发生。为此，建议家人给老人制作一张简易名片：标明姓名、性别、年龄、家庭电话、住址等，名片最好放在上衣口袋里以便于别人查找。重庆市关邑

编者感言：这种简易名片可自制或委托名片社制作，花费不多，关键时候却可派上大用场。

馈赠礼品应适用

一日，几位老朋友在一起，谈及年节馈赠礼品的事。

一位说：“前年老年节，我们单位给离退休人员每人一杆弹簧秤。”并嘲笑道，“可能是怕我们买东西缺斤少两？真是‘关爱’得太‘细心’了。”另一位说：“去年中秋节，我们单位给老年人每位2斤月饼。想吃，咬都咬不动，只好扔掉。”且讥讽道，“大概是要检查一下，我们这些上了年纪的人牙口还行不？”

逢年过节，为了表示对老同志的敬重与关怀，馈赠礼品是情理之中的事，本无可厚非。但是如果不适用，反倒令人觉得不是滋味，甚至反感。

辽宁省铁岭市郭恩义

退休感言范文第5篇

上月,我被汽车撞了,同小区的二妹来看我,她说:“今后出行可不能横穿马路了!”

昨天老伴陪我去看医生,在汽车站等车,突然见二妹骑着三轮车横穿马路过来。老伴急忙迎上去说:“你不是说不横穿马路吗?怎么还……”二妹知道错了,尴尬地笑了笑。老伴说:“咱可不能说一套做一套呀!”

据我所知,包括我自己,现在老年人对遵守交通规则说一套做一套的不少。不应该!

北京市张希合

编者感言:言行一致是一种美德。如果不践行遵守交通规则的承诺,一旦出了事故则悔之晚矣!

缺报不缺被

端午节时,单位组织看望离退休老同志,买了豆油、大米,还有一床九孔夏被,老人们非常高兴。临走时,一位老同志拉住我说:“能否跟领导说说,以后再来看望我们,不要送这么多物质食粮,送些精神食粮如何?我们缺报不缺被……”回去后,我向领导作了汇报。领导立刻表示应该满足老同志的精神需求,并指示我从2010年开始,为每位老同志增订两份报刊。

江苏省淮安市

仲启新

编者感言:送礼品慰问离退休老同志,自然应该是物质食粮与精神食粮并重,这还有啥说的。

社区图书室别虚设

前不久,我们社区兴建一座“老年文体活动服务中心”,内设图书、歌舞、麻将等七个活动室。其中六个活动室天天爆满,奇怪的是,唯有图书室门可罗雀。经打听得知:原来读书看报均需先交押金和证件方可入内。如此规定,把许多喜欢读书看报的老人拒之门外,致使诸多书籍报刊天天躺在书架上睡大觉。

图书室是传播知识和信息的场所,既然建起来,就该不折不扣地提供优质服务。像这样铁将军把门,岂不形同虚设?

辽宁省大连市阎诺

编者感言:形同虚设的图书室实际上不起作用,是一种资源的浪费。难道仅仅是为了装点“门面”吗?

清闲不一定就是福

邻居李工程师退休后被一家企业聘用,工作快乐伴随身心快乐,身体格外硬朗。但他的一双儿女竭力劝老爸辞职休息。李工程师拗不过儿女的一番“美意”,在家安心地享起“清福”来。怎奈他一生沉醉于和图纸打交道,没有其他业余爱好,闲下来反而十分疲惫,没多久身体就垮下来。

现代医学证明,过度清闲可能会导致人们的行为懒惰和思想的懒惰,长此无所事事,大脑功能便会逐渐退化,疾病也会乘虚而入。试想,在这种状态下,又何谈享福呢?

广西省钟山县彭方

编者感言:有事可做,才有福可享!

小凸镜,大作用

近日,我到本市某银行的自动存取款机上办理业务时,看到机器的上方安装了一个小凸镜。我仔细观察后发现,这个小凸镜原来可以帮助客户很方便地看清自己背后有无其他人,可以较好地起到安全防范的作用。这正是“小凸镜,大作用”,尤其对反应较慢的老年人的帮助就更大了。

上海市陈抗美

退休感言范文第6篇

曾在企业当过经理的老许,退休后仍喜欢别人管他叫“许经理”。有一次,他原单位的一位老同志叫了他一声“老许”,他当时就火了:“老许是你叫的吗?”这位老同志一寻思:“人家过去是领导,我是一个普通职工啊!”于是,赶忙改口说:“许经理!对不起,刚才我叫错了。”

其实,不管你以前当过多大的官儿,退休后也是普通老百姓,为什么还非要抱着过期了的职务不放呢?为此而发火,就更不值得了。

辽宁省开原市娄荫池

编者感言:对离退休前担任过领导职务的老同志,不再称其职务,而在其姓氏前加一“老”字,听起来显得更自然、更亲切。

为老人好

在我们社区的邮政储蓄所,专门设了一位为老人的工作人员。有些老人因双眼老花,或手抖动得不能写字时,这位工作人员便主动上前,为这些老人,填写汇款单和其他各种单据……老人们需要什么,他们就帮忙什么,从而大大地方便了那些难以书写的老人。笔者觉得,我们社区邮政储蓄所这一举措非常好,很值得某些服务行业去借鉴。

陕西省西安市赵德铭

编者感言:代的是笔,奉献的是爱心。但愿有需要“”的地方,都有这样热心服务的“者”。

公园应增加老年游乐设施

鞍山市各公园几乎都为学龄前儿童开设专门玩的地方,里面有秋千、蹦床、滑梯等一应俱全。可是却没有老年人的专门游乐园。为此我建议各公园能把老年人的快乐需求考虑进去,相应地增加一些节奏舒缓的、让老年人玩得开心的项目。倘若能够开辟夕阳游乐场,老年朋友一定会拍手称快。

辽宁省鞍山市

温乃鹏

编者感言:公园多些为儿童服务的设施无可非议。若同时增设一些供老年人游乐设施,岂不是“锦上添花”?

放鞭炮应顾及有病老人

老陈过80岁大寿,儿女为了表示庆贺,购买了不少鞭炮和雷炮。但由于雷炮响声太大,震得老陈的心脏病犯了,被送往医院。经抢救老陈虽转危为安,但一场本来充满喜悦气氛的寿庆却因此不欢而散。

逢年过节、儿女结婚、乔迁新居等,人们都喜欢放鞭炮庆贺,这无可厚非。但若本家或近邻有患病的老人,那就不能不有所节制,最好不要燃放响声过大的雷炮,以免产生不良后果。

山西省新绛县丁川

退休感言范文第7篇

人人说:人老先老腿。然而,年近80的翁楚才虽然满头白发,但步履矫健,儿子和他一起外出步行,有时还因跟不上他的步速,而被他甩在身后呢。

看到翁楚才现在满面红光、精神奕奕的样子,你肯定猜不到十几年前,他刚退休时的情形。当时,身体有不少器官都向他发出了健康警报:首先是血压,他的收缩压曾达到过188,舒张压达108;其次是血脂,他的指标值是标准值的三倍多,达到6.8;还有胃病,胃溃疡、胃出血也曾向他下手,让他坐卧难安。而且,因为血压高,他的心脏也出现了问题,曾有好几次在晚上感觉胸闷,透不过气来,不得不上医院挂急诊……

小验方帮他赢健康

要想开开心心地过好退休生活就得先赢得健康,他深信只要把健康养生当作一件正儿八经的事来做,坚持下去,就肯定能取得效果。

于是,他处处留心收集健康讯息。每天早上他都会收听中央电台5点半的《健康你我他》,每次听到简易可行的小方子时,他就会用心记下,然后去征询医生意见,进行尝试。他说,他就是靠这点小方子,找回了健康。现在他的血压回到了正常值 ―― 收缩压130,舒张压75;血脂、胆固醇也控制在正常范围之内;今年夏天体检时,心肌缺血的症状也消失了;胃溃疡的毛病也多年不再犯了……

方子再小 只要坚持就有效

我们连忙向他讨教那些具有神奇作用的小方子。可是,当我们仔细地把这些小方子记录下来时,却发现这些方子出人意料地简单。有人甚至忍不住问:平时我也做这些事,吃这些东西,但没见有这么大的效果嘛?是的,可能我们也经常这么做,但是我们不会像他那样十几年如一日,毫无怨言地、不打折扣地坚持下去。翁楚才这股坚韧的毅力,就连他身边的亲人都佩服不已。他平时最大的爱好是听绍兴戏,儿子也常投其所好,送他些戏票,然而就算是名角荟萃的精彩演出,只要是晚上开场,他都会割爱婉拒,因为这会打破他早睡早起的作息习惯。即使是在过年,在儿女家里欢聚,他也会放弃丰富多彩的娱乐节目,在八点早早入睡。

我们问他:日复一日重复同一件事情岂不是很枯燥?他却说不觉得,因为当这些小事成为一种习惯后,不做才会觉得不自在呢。

翁楚才亲验见效的小习惯

习惯一:空腹吃芹菜

早上起床刷牙后,翁楚才的第一道早餐就是水煮芹菜,而且他不仅自己吃,还让老伴和他一起吃。食用的方式很简单,就是用开水煮熟后,不放任何调料,每人各吃一两。

实践感言:

“这个方子是我在广播里听到的。近几年,我的血压一直控制在理想状态,相信也有它的一份功劳。”

习惯二:早上半两山楂

翁楚才早上必吃的第二道食物是山楂。抓上一把干山楂,放在水里煮熟后,连汤带肉一起食用。他每天都在早上6点多吃这道煮山楂,大约吃1/3小碗,半两左右。

实践感言:

“本来,我有高血压,虽然服降压药,但是降压效果总是不尽如人意。后来有一次,在广播里听到了这个方子,实践后发现,降压药配合这个方子双管齐下,效果非常好。”

习惯三:每天两个苹果

每天吃苹果的习惯,翁楚才已经坚持了近20年。现在,他每天都要吃两个苹果,一个是早上8点多吃,一个下午2点吃。他说海产品不能和苹果、山楂一起吃,在这两个时间段吃的话,正好和午餐、晚餐相隔两个多小时,不会影响正餐。

实践感言:

“苹果有降低胆固醇的作用。以前,我的胆固醇指标超过了6,而现在控制在4.5左右,我想这和每天吃苹果不无关系。另外,苹果还有防动脉硬化和养胃生津的功效呢。

习惯四:吃卷心菜

卷心菜也是翁楚才早餐的必选。每天早上小半碗,不放盐、不放糖,清水煮卷心菜,别人或许食之无味,而翁楚才却吃得津津有味。

实践感言:

“以前,我胃溃疡、胃出血的症状很严重。后来,在报纸上看到有则消息说:吃卷心菜对胃有好处,便去问医生,医生告诉我确实如此,而且还曾有药厂用卷心菜制胃药呢。吃了段时间后,胃确实舒服了。前段时间,我老伴胃胀,于是我推荐她每天早上吃水煮卷心菜,没几天,她的病症也消失了。”

习惯五:早上锻炼三刻钟

每天早上,翁楚才都会在早餐前下楼锻炼三刻钟,即使是阵雨、小雨的天气,你也能在他家小区的健身区看到翁楚才的身影。要是遇到大雨天,翁楚才也不会放弃运动,他会在楼道里做散步运动。

实践感言:

“退休前虽然我也会做运动,但是,三天打鱼两天晒网。退休后,时间充裕了,就下了决心,天天坚持,把150多斤的体重减到了138斤。体重轻了,身体也更健康了。”

翁楚才的其他养生习惯

1、早上一小碗绿豆汤。绿豆、番茄、茄子、山楂都是血管清道夫,每天一碗绿豆汤既可清火又可以降血压。

2、早上九点一杯酸奶和一杯豆浆。老年人最怕缺钙,这两样 正是帮助翁楚才补钙的左右手。

3、每天拖地。老伴的关节不太好,于是翁楚才包揽下了拖地的活儿。他说,干家务也是一种锻炼。

退休感言范文第8篇

前些日子，我用挂号信的形式向外地寄出十多封稿件。可能是我一时“老”糊涂了，在信封上贴的是4.8元的邮票。近日我才得知，寄到外地挂号信的邮资只要4.2元。然而令我不解的是，我是在两个邮电支局分多次寄信的，没有一位营业员向我指出多付邮资了。可是我有几次寄到外地的信函因为缺少邮资都被退了回来，原来的邮票也随之作废了。看来，某些邮局对客户所支付的邮资是采用“多不退，少要补”。这样做是不是太不讲情理了。

上海市淡水路陈抗美

编者感言：“少”，必须得补；“多”，能否返还，则要看自己的“造化”了！

然而，贴邮票最好听邮局的意见，不要随意贴。

农村老人托管赡养

不可忽视

年过“花甲”的独居老人胡某，被村里群众赞扬“有福分”，因为老人在外打工的儿女每月都按时汇钱尽孝心。可是有一天，乡邻发现老人两天没开门出行，随即撬门进屋查看，才发现老人已躺在床上断了气。

当异地儿女们赶回家，询问老人因何病、何时去世时，谁也说不清、道不明。由此可见，农村留守老人不仅需要外出的子女寄钱回来，同时更需要身边有人照顾，二者缺一不可。如果能委托邻居照顾老人，并及时处理应急事，自然是两全其美。

四川省射洪县赵光喜

编者感言：钱不是万能的，关键时候能抓住一只手才是最大的幸福！

献爱心也要谨慎

前不久，一位退休的73岁教授蒙先生，在一家英文网站上因轻信了一个外国女人的谎言，先后被骗6.3万美金。

一些骗子花样翻新，往往让善良的人们防不胜防。一些人总以为付出了就是快乐，可当蒙教授知道自己献的爱心是受骗了，那岂不是自己的付出变成了自我伤害？因此，即便献爱心也要谨慎，切不要相信鳄鱼的眼泪。

辽宁省鞍山市温乃鹏

编者感言：准确掌握受助对象的真实状况，是决定是否要献爱心的前提。

老人施爱情更深

据报载：在浙江省温州市鹿城区的华盖广场，每天清晨都会有一群老人跑来熬上几大锅热气腾腾的白粥，提供几种家常小菜，免费为周边社区的低保困难户、流浪温州的拾荒者提供早餐，参与这个活动的30多名退休老人不要分文报酬。

一群本该被人照顾，完全可以在家颐养天年的老人，却心甘情愿早起为社会弱势群体提供力所能及的帮助，让爱的阳光洒满那些生活困难者的心田，给他们送去关爱，送去温暖，这是多么令人感动和振奋的呀！

江苏省东台市王晓昕

编者感言：竭力发挥余热，充分体现人生价值。这些既有关爱之心又有奉献之举的老人实在是太可敬了。

莫在奖励上较真

我们社区常为老人搞一些文体活动，但在奖励上却使组织者大伤脑筋。向获奖者发钱吧，有些人嫌钱太少，说还不够吃一顿饭的。发小纪念品吧，有些人也是有意见……让人不知该怎么办为好。这种现象，在许多社区都不同程度地存在。

作为老人，参加社区文体活动，其目的不在于获得什么物质奖励。大家何必在发钱还是发物上较真呢？

陕西省西安市赵德铭

退休感言范文第9篇

读过2009年7月(上)的《老同志之友》后,就给贵刊寄去了评刊表。参加评刊要认真阅读每一篇文章,为此,我与退休在家的老伴一起交流,有时也去岳父家与老人交流,为了方便交流,老人家每次都将重点文章和文字用笔画出来,那才叫认真哪!感觉是,我们步入了老年生活后,是《老同志之友》给我们带来了贴近生活的精彩文章,并与我们共同品味着生活的酸甜苦辣。

辽宁省营口市 崔成营

编辑感言:想象着你们一家人分享和交流评刊体会的情景,那也是幸福的感觉吧!

读者也在为《老同志之友》

做征订宣传

我是《老同志之友》的热心读者与忠实订户,出于对这份杂志的偏爱,我在坚持自己订购的同时,还经常抽空在当地义务为这份杂志做一些征订宣传工作。由于我的努力,加上本人在当地人头熟、朋友多,互相间又较为信任,以至在我的周围,了解、熟悉及喜欢《老同志之友》的单位和个人逐渐增多,订阅这份杂志的单位和家庭也在逐年增多。

江苏省通州市 杨汉祥

编辑感言:您不但喜欢本刊,还动员更多的人都来阅读本刊,真让我们感动。

二0 0九年三季度优秀评刊员名单

肇恒启 韩英 韩铁民 阎善勋 于英宽

李玉森 常文光 张书斋 魏振铎 王传文

张骏鹏 梁学旭 张家宁 周清海 宋兴吉

黄宏 罗凤鸣 金佩文 李阳求 单德俭

马运瑞 王俊明 王志军 章性华 特木其乐

赵兴奎 李志明 赖昌菁 董利新 姜振鹏

徐宝云 黄伟光 晏成衡 吕以民 陆志雄

寻亲觅偶

女,65岁,退休,1.59米,离异,健康,初中文化,端正,善良,有住房,无子女。诚觅年龄适合,经济条件好,健康,儿女支持再婚,不嗜烟、酒、麻将,重感情,有文化修养,工资1600元以上,有房无房均可,最好能到女方家生活的男士为伴。电话:0413-8191169

女,58岁,1.60米,前夫已故,孩子已婚在外地。本人退休,贤惠,有素质。寻1.66～1.70米,年龄66～72岁,有责任心,健康,老实,家住上海市的退休干部、教师、工程师等职业男士为伴。联系人:大连王女士 电话:15040647029

女,56岁,1.65米,事业单位退休,丧偶。诚觅65岁左右,身体健康,心胸豁达,性格开朗,子女支持再婚的企事业单位退休干部为伴。联系人:李玉清 电话:0418-6942225(17时至21时拨打)

退休感言范文第10篇

6月消息：由中国老科学技术工作者协会、中国老年学学会主办，清华大学老科学技术工作者协会承办的“第五届中国老年人才论坛”将于11月召开，会议地点定于安徽省黄山市。本社将负责本届论坛的论文征集、编辑、出版等各项工作。

2 成果·作家刘书良、宫永德创作完成32集电视连续剧《江桥·1931》剧本

《江桥·1931》（暂定名），剧本改编自本刊总编辑、著名报告文学作家刘书良长篇纪实文学《黑土骁将: 抗战中的马占山将军》一书。该剧真实地再现了抗日英雄马占山将军及其中国军人与敌寇浴血奋战、英勇不屈的大无畏的民族精神，是一部具有缅怀先者、教育后人的优秀爱国主义题材的电视作品。

3 成就·陈家忠散文作品入选《中国散文大系》（抒情卷）

6月12日，报告文学作家、本刊副主编陈家忠的散文作品《郎朗的老师——沈阳音乐学院教授朱雅芬素描》入选《中国散文大系》（抒情卷）一书。

陈家忠在编辑工作之余，酷爱文学创作，在《中国纪检监察报》、《中国建材报》、《中国化工报》等报刊发表散文作品百余篇。2008年被中国散文学会吸收为会员，名字及其传略被收入到《中国散文家大辞典》，散文《想起非典的日子 》获中国散文学会“优秀作品奖”。

4 活动·本社副社长、总编辑刘书良出席《当代中国科普精品书系》新闻会

2012年5月10日，本社副社长、总编辑、报告文学作家、科普作家刘书良及执行主编黄雷应邀参加《当代中国科普精品书系》新闻会。会上，中国科普作家协会宣布《当代中国科普精品书系》共14套133册图书近期陆续出版。其中，《老年人十万个怎么办》系列丛书中“老有所为篇”“医疗篇”“护理篇”“法规篇”4个分册由本社总编辑刘书良负责组织编写，本刊科普作家陈家忠、刘晓祺、黄雷等以及数十位科普作家、法学专家、老科技工作者参与，历时近2年。全套丛书共11册，近期即将全部出版。

5 互动·对《今日科苑》杂志下半月刊的印象

a) 毛金铸（中国老科协教育分会副会长兼秘书长、本刊编委）：

我对于《今日科苑》杂志，每期都仔细看，特别是对下半月刊尤为关注。下半月刊的编辑人员文学素养相当高，有多位编辑人员是中国作家协会、中国科普作家协会、中国报告文学学会的会员，文人办刊最大的特点就是很注重期刊的文学性和科普性。他们能够注重科学与人文的结合，我认为这个编辑思路是正确的。一刊在手，国内外科学前沿尽收眼帘，让广大读者在很少的阅读时间，了解到国内外科技动态。

b) 尹怀勤（天津市老科协副会长、著名航天技术专家、科普作家、本刊编委）：

这些年，承蒙杂志领导对我的厚爱，聘请我担任编委一职，编辑部也按期给我邮寄样刊。我认为近年来期刊办得很不错，可读性、科普性、文学性都结合得比较好。建议在进一步贴近生活，让人们在生活中体会到科学的独特魅力，感受到科技发展所带来的日新月异的变化。

c) 蓝晓春（江苏省宿迁市老科协文广分会理事、摄影家）：

《今日科苑》杂志作为全国离退休专业技术人员自己的期刊，这些年来读者定位准确，深受大家的喜爱。这些年来我从“科学人生”、“科苑人物”等栏目里，看到不少离退休专业技术人员中的典型人物，如钱正英、程连昌、钱学森、陈妙兰、毛泉炳等。我认为期刊今后要在这些特殊的智力人群服务时，要特别重视这群人的心理健康以及多彩多姿的退休生活。

6 动态·《金色感言——中国离退休科技工作者人生格言录》进入出版阶段

a）活动介绍：

由中国老科学技术工作者协会教育分会、清华大学老科学技术工作者协会、中国老年学学会老年人才开发委员会联合举办，面向全国各级各类老科协会员，及社会各界离退休科技工作者征稿。稿件入选即入编《金色感言——中国离退休科技工作者人生格言录》，全国公开出版发行。

b）活动特色：

《金色感言——中国离退休科技工作者人生格言录》是一本汇聚广大离退休科技工作者的人生感悟与心得的著作，由部级出版社公开出版发行。

对个人，这是一次老有所为、老有所乐，著书立说的机会；对协会，在丰富会员文化生活的同时，使得协会的工作内容更加丰富多彩。

5 公告·我们能做什么，我们有哪些优势？

今日科苑杂志下半月刊以期刊为核心，依托北京今科天成文化传媒有限公司，致力于推动文化事业向前发展，实现文化大发展大繁荣。

a）为企事业单位及个人提供宣传报道服务。以期刊为依托，联合近百家中央及地方媒体、网络媒体的集中宣传报道。

b）为企事业单位及个人，策划、编辑、出版各类图书。包括传记、报告文学、个人学术专著，写个人，也可写一个群体。

c）企业产品的宣传、推广。包括科技成果的鉴定与，可以承办新闻会、大中型会议、大型活动等。