孩子的嘴很刁/钙片是婴儿的垃圾食品

孩子的嘴很刁

味蕾是随着年龄的增长而减少的，科学研究已经证明了，孩子们的味蕾要比我们的多，所以，他们的嘴真的很刁，挑食也算是一种正常的生理现象吧。其实仔细想想，我们自己小时候，谁还没个不爱吃的东西呢？当你不断地唠叨孩子总是挑出汤里的葱花时，心里可能正偷着乐呢――怎么跟自己小时候一模一样?

到了6岁，挑食已经成了一个明显的“成长标志”了，辣的不吃，胡萝卜不吃，芹菜不吃……以前把这些怪味菜和别的混一起还能蒙混过关，现在他已经会拒绝了，也会熟练地用小手把不好吃的菜渣渣一点一点挑出来。

专家说，只要把健康食物放在桌上就行了，别和他吵架，别对他嚷嚷。而且，尽量让饭桌上有一样宝宝愿意吃的东西，让他自己选择吃什么，吃多少。如果他只吃馒头，那就只吃馒头好了。放心，他不会饿着自己，也不会因为营养不良而蒸发。关键是不要为吃什么和他争来争去。当然，你得尽量把蔬菜做得更美味些。

关于挑食的四个问题：

孩子不愿意吃肉，如何补充蛋白质?

北京大学第一医院儿科主任医师梁芙蓉：即使孩子一点儿肉都不吃，也有很多办法让他获得充足的蛋白质。3～6岁的孩子每天早餐吃面包时夹两片奶酪，或者每天至少喝250毫升牛奶，蛋白质摄入就差不多了。

宝宝爱吃甜食怎么办?

美国注册营养学家明迪・赫尔曼：给孩子规定固定的甜食时间，一天吃一次，最好在午饭后或作为下午的零食。数量上可以是一两块糖，两块曲奇饼干或者一个小圆筒冰激凌。要是吃完这样一份以后，孩子还想吃更多，家长一定要坚决地拒绝。

宝宝爱吃垃圾食品怎么办?

美国食物和营养专家桑德拉・巴斯汀：给他讲明白垃圾食品偶尔吃吃还可以。在快餐店引导孩子选较为健康的食物，如烤鸡胸而不是炸鸡。如果孩子在超市里看中了一种非健康的零食，你可以先花上几分钟的时间跟他说说这个东西的价格，以及它的营养价值。

我的孩子吃得很少。这正常吗?

美国注册营养学家梅勒妮・沙依：美国营养协会研究表明，如果能吃到各种各样的食物，几乎所有孩子的饮食都能满足自己的营养所需，即使妈妈们认为极挑食的孩子也不例外。你可以记录下孩子一周内吃的所有食物，然后根据“膳食宝塔”标准来评判并改进。

钙片是婴儿的垃圾食品

一份卫生类媒体曾刊发医生署名文章指出，钙片是婴儿的垃圾食品。

通过动物实验知道，市面上出售的各种钙剂，其中钙的吸收率不会超过30%，奶粉中钙的吸收率在80%以上。

对于婴儿补钙，医生观点如下：

1.正常哺乳的婴儿根本不需要另外补充钙剂。2.符合国家标准的配方奶中的钙含量高于母乳，并且有较高的吸收率。3.国际上普遍认为安全的药用钙剂是精加工的碳酸钙，也是目前最常见的钙片主要成分。因其吸收率低，对消化道刺激大，只适用于不宜进食牛奶的成人。其实，碳酸钙就是常见的石灰，常用于产蛋鸡等家禽的补钙。4.不论钙片起了多么花哨的名字，进入消化道后都会以钙离子的形式起作用，都不会比碳酸钙强多少。5.国内一些企业，包括中医药喜欢用牡蛎壳或煅烧后的牡蛎壳作为钙剂，并冠之以天然钙剂的名头，实际上因为此种贝类生长在近海，如今受重金属(铅、镉等)污染日重，给孩子服食是没有安全保障的。

所以，医生的结论就是，钙片是婴儿的垃圾食品。