生活需要挫折范文

生活需要挫折篇1

人，便需要磨练；人才，便是在无数次挫折的磨砺中脱颖而出，从而鹤立鸡群。古往今来，有多少人经历了挫折后，成为世人的佼佼者？看看古时的司马迁，他一个男子汉大丈夫，堂堂的铁血男儿，胸怀大志。却要忍受腐刑之辱。这对他来说何尝不是一次挫折，何尝不是一次挫折，但又何尝不是一次磨练？如果他当时因不堪受辱而一蹶不振，他的大名又如何会在后世传诵？又怎么会有《史记》这一著作？正是因为面对天大的挫折，挺直腰身扛了过去，才会有他如此的成就。

再看看国外，音乐巨人贝多芬不也是如此吗？这一位开始毫不起眼的平凡人怀着一颗对音乐执着、热情的心来追求音乐。当他竭尽全力终于在音乐上有所成就时，他却遭遇到了人生中最大的痛苦与挫折――双耳失聪。大家想想，一位音乐家一生中最大的痛苦莫过于双耳失聪。作为音乐家，他却听不到自己谱写的乐曲……这对于贝多芬是多么大的一记轰雷啊！也许世人们会就此摇头叹息：如此一个音乐家就此完了……但当贝多芬再次在音乐会上指挥《命运交响曲》时，大家又是如何的震惊。正因为贝多芬面对挫折而不言弃，从而又一次在音乐史上谱写奇迹。

就连如今的现代人也何尝不是饱受挫折？一位舞蹈天才恬恬，她对于自己的人生有着完美的梦想与追求。但她却在一次不幸中高位截瘫，也在一瞬间中让她的美梦化为泡影。面对生活中的挫折，她不是听天由命，也不是一蹶不振，而是向生活、命运郑重地发出了挑战。经过无数次的失败，流淌过无数的眼泪和汗水……恬恬终于成功，成为了一位小有名气的网络动画制作人。

从生活中的种种事例看来，无不是在告诉我们生活中我们需要挫折，在这个复杂的过程中，优胜劣汰，去粗取精的发展让我们不得不从中感到了竞争是何等激烈。还是初中生的我们，享受了太多的关怀，沐浴了太多的阳光，都是被父母疼大的，如面对挫折，不是哭就是闹，怎么能在多变的社会中立足？因此，我们应该坦然面对挫折，不至于被它击倒，更要去勇敢地克服它。

生活需要挫折，尽管它是痛苦的，但只有在成百上千的挫折中，我们才能真正长大，才能磨砺出自己的意志，才能有更好的明天。正因为有了挫折，才让我们在诸多事情中胜出，进而成为挫折的胜利者，人群中的佼佼者。

生活需要挫折篇2

挫折，好比炼钢的火焰，让它坚硬无比。挫折，好比阻挡我们前进的坎，只有全力跨过这一道坎，我们才可以经得起风雨，受得住打击。

或许许多人都怕挫折，但是当挫折真正来临的时候，我们不可以逃避，不可以用消极的态度对待，我们要把挫折看成磨练自己的机会，坦然面对，才有机会成为成功的主人。

还记得音乐之王贝多芬吗？他双耳失聪，这对一个音乐家是多么大的打击啊！自己弹出来的音乐听不见，不知道哪里有错，只得一次弹对，但是，他没有放弃音乐，他更加努力，自己创造出不落窠臼的《月光曲》为音乐界作出了巨大的贡献。

还记得爱国工程师詹天佑吗？当时中国正遭受帝国主义的侵略，不让中国修铁路，最终帝国主义声明：如果中国用自己的工程师修路，他们就不再阻拦，这时，詹天佑为了祖国不被外国嘲笑，毅然接受了任务，开始开山，架桥，白天他冒着生命危险勘测线路，晚上他也不休息的工作最后完成了任务，而且还比预期提早了2年，给帝国主义一个有力的回击。就是他不怕挫折的态度而铸就了他一生的辉煌。

是啊，生活中的确需要挫折，正视挫折，挫折才会变成我们走成功的阶梯。

生活需要挫折篇3

小时候的我常常感冒发烧，正临考试期间，我又一次倒下了，高烧不断，达到40度。我简直快要疯了，仿佛脑子里有一样东西在没命地挣扎。当时只有昏沉与我做伴，朦胧包围着我，我始终逃不出这个令人颤抖的圈。

吃了药，挂了水，病情并未有多大好转。我担心，我气愤，我埋怨，为什么这世上会有病这种东西，为什么它会叫人如此受折磨，为什么受折磨的人偏偏会是我?一百个，一千个为什么在我心中打转。我所能做的，就只有躺在床上，睡不着，也笑不出来，一站起来就是一针天旋地转，人仿佛失去了重心。我向往外面的世界，恨透了这缠着我不放的病魔。记住：没有挫折的生活是残缺的。此时此刻的我似乎整个身子，甚至灵魂都被燃烧着，我在大火中拼命挣扎，就这样挣扎着。一直到一个星期以后，我的病好了。

回到学校的时候，我置身于暖暖的阳光之中，我多么渴望这灿烂美丽的世界，我发现我的世界又出现了那片久违放晴的天空，也出现了我久违的笑容。一切都是如此可爱，拥有生命，真好!我早已陶醉在又见到同学的兴奋与喜悦之中，我又可以高声地喊了，自由地跑了!我体验着从未有过的幸福。

这样的生命才是多彩的，正因为有了挫折，才有了我对生活发自内心的热爱，才会感激所有赐予我幸福的人和事。我们应该感激挫折的力量，那种痛苦过后的快乐，煎熬过后的幸福是平静的生活永远无法实现的，因为我们需要挫折。

记住：没有挫折的生活是残缺的。

作文二

伴着你，陶渊明的朵朵菊花点缀了朦胧的南山，我知道了平平淡淡才是真，不要因为挫折而闷闷不乐;伴着你，龚自珍的片片落红幻化成软软的春泥，我明白了在遇到无法改变的规律之时要笑对挫折，升华自己。

如果没有你，生活就如那一潭死水，没有波澜。没有起伏成功的到来就不再令人欣喜，令人感慨。

如果没有你，又怎能造就李清照“凄凄惨惨戚戚”的婉约?又如何是唐僧师徒四人取得真经?

因为你，贝多芬才在双耳失聪之时，创作出震撼人心的命运交响曲，因为你，奥斯特洛夫斯基才在瘫痪时创作出惊世骇俗的《钢铁是怎样炼成的》。。。。。。

弱者在你面前倒下，而强者在你的磨练下则变得更为顽强，正如孙悟空在八卦炉中经受了烈火焚烧之痛，才炼出一对火眼金睛。

面对挫折请不要放弃，正如孟子所云“天将降大任于斯人也，必先苦其心志，劳其筋骨，饿其体肤，空乏其身，行弗乱其所为”，只要坚持到底，就会是“柳暗花明又一村”了。

遥想李白，在“欲渡黄河冰塞川，将登太行雪满山”之时，亦能高呼：“长风破浪会有时，直挂云帆济沧海”，我们现在所受的一点点苦难又算得了什么?比起海伦凯勒——一个盲聋哑人，我们所受的只是小灾小难。也许我们的生活就因为挫折而精彩，我们的人生回就因为挫折而辉煌。

人生没有过不了的坎，只要勇敢面对，挫折也是甜。

生活需要挫折篇4

每个人都追求快乐、幸福，而逃避灾难、悲伤，我们总是会为挫折而难过，为自己得不到幸福而伤心。设想，倘若我们的生活没有挫折、没有压抑，我们会去珍惜我们所拥有的幸福、会有感动以及得到解脱之后那种久违的喜悦吗？不

小时候的我常常感冒发烧，正临考试期间，我又一次倒下了，高烧不断，达到40度。我简直快要疯了，仿佛脑子里有一样东西在没命地挣扎。当时只有昏沉与我做伴，朦胧包围着我，我始终逃不出这个令人颤抖的圈。

吃了药，挂了水，病情并未有多大好转。我担心，我气愤，我埋怨，为什么这世上会有病这种东西，为什么它会叫人如此受折磨，为什么受折磨的人偏偏会是我？一百个，一千个为什么在我心中打转。我所能做的，就只有躺在床上，睡不着，也笑不出来，一站起来就是一针天旋地转，人仿佛失去了重心。我向往外面的世界，恨透了这缠着我不放的病魔。此时此刻的我似乎整个身子，甚至灵魂都被燃烧着，我在大火中拼命挣扎，就这样挣扎着。一直到一个星期以后，我的病好了。

回到学校的时候，我置身于暖暖的阳光之中，我多么渴望这灿烂美丽的世界，我发现我的世界又出现了那片久违放晴的天空，也出现了我久违的笑容。一切都是如此可爱，拥有生命，真好！我早已陶醉在又见到同学的兴奋与喜悦之中，我又可以高声地喊了，自由地跑了！我体验着从未有过的幸福。

生活需要挫折篇5

关健词：中学生 挫折教育 挫折能力 思考

一.中学生挫折能力现状

一是“温室”培育。在当代，中学生大多是独生子女，他们的物质生活比较富裕，深受家长的溺爱，处处养尊处优，受到家长和老师们无微不至的呵护照顾，很多事情都由家长帮办，称为家里的“小皇帝”、“小公主”，遇到什么事，有人为他们想办法，照顾得无微不至。

二是不够成熟。中学生随着年龄的成长，心理和生理的逐渐成熟，独立意识的逐渐形成，他们既渴望独立，又希望依赖，但由于社会阅历较浅，心理发展未完全成熟，因此，意志力比较薄弱，一旦生活中出现一些挫折、困难、失败，孩子的心理就会失去平衡，而对一些问题，就会逃避，难以接受。

三是抗挫较弱。许多中学生在学习或生活中一遇到困难、挫折时，不知道如何应对，不会采取积极、有效的措施去解决，而往往采取回避、逃脱的方式，有的甚至轻生酿成悲剧。有的学生遇到同学间人际关系出现障碍时，内心产生焦虑，但不是采取积极的态度调节情绪、解决问题，而是一味地苦恼。

二.挫折教育重要且必要

1.挫折教育是社会发展需要。一个有着坚强心理素质的民族才是真正坚强的民族，一代儿童少年的心理承受能力以及面对困难和挫折的态度，其实就代表了未来这个民族的基本素质。现在社会是竞争社会，尤其是人才的竞争，这就要求青少年必须要有自主性和创造性，我们的教育不仅要传授知识，更要培养学生的能力，这样才能适应未来社会的需要，对青少年加强挫折教育是社会发展的迫切需要。

2.挫折教育是家校培育需要。一些家长对孩子过分宠爱，给孩子过多过细的照顾保护，造成孩子依赖性很强，自觉性和独立性差。同时，一些家长和教师在教育观念上存在偏差――重知识技能传授，轻能力培养，尤其是对孩子应付挫折能力的培养未能引起足够重视。大量事实证明目前学生的耐挫能力很差，遇到失败若没有家长或老师的正确引导，是无法走出困境的。

3.挫折教育是个体发展需要。挫折无处不在，孩子的成长道路，不可能是鲜花铺就的坦途，可能会遇到荆棘或沼泽，可能要经受挫折和委屈。如果不采取适当的措施和途径给他们“种一下牛痘”、“打一下预防针”，补上这一课，将来他们就有可能在艰苦、复杂的情况面前无所适从，在困难和挫折的风浪面前难以应付。

三.五方着力提升挫折教育

挫折教育不同于一般的思想品德教育，它是一种提高学生克服困难的决心、信心、恒心，增强学生对挫折的承受力、应变力、克服力，培养其完善人格的心理素质教育，需要从不同层面着力，从而形成挫折教育整体效果。

1.启迪思想，教育学生顺势而为。在现实生活中，不遭受挫折是不可能的，因此，教师在教学中就要给学生贯彻遭受挫折的思想，让学生有充分的心理准备，不致于遭到挫折便束手无策。老师要教育学生在任何情况下都要有敢于面对现实的勇气，在逆境中也能够顺利走出来，满怀激情地拥抱生活。

2.创设情境，锻炼学生逆境奋发。“艰难困苦，玉汝于成”，困难和挫折可以锻炼人的意志，培养自强精神。提供智谋的挫折情境以锻炼孩子的挫折耐受力，许多挫折是现实生活中不常遇到的，主动创设挫折情境更具有预防性和针对性，能弥补自然挫折情境的不足。

3.以身作则，激励学生赶学比超。榜样的力量是无穷的，在具体榜样形象的感染下，学生能加深对挫折的认识，激起内在的上进热情，把挫折转化为自我锻炼成长的自觉行为。而最好的榜样是学生身边的教师和同学，因此教师可通过小榜样战胜挫折的事例感染学生，这些事实都发生在同学们身边，使他们感受深刻的挫折教育。

4.因材施教，促进学生整体推进。把挫折教育狭义地理解为让孩子吃点苦、受点累，这与挫折教育的本义是相去甚远的。挫折教育对于教师来说是如何引导受挫折的孩子，让他们懂得挫折与竞争相伴随，要成功必须战胜挫折，从而培养孩子受挫折的能力和坚强的意志。由于人与人在气质、性格、能力等方面存在着种种差异，同一挫折对不同的孩子产生的心理反应不同，因此，教师对孩子的挫折教育要因材施教。

5.多方切入，增进学生全面提升。挫折教育需要从“爱”、“合”“度”“异”“恒”等方面加以整体推进。“爱”即在挫折教育的过程中，以真诚贯穿整个挫折教育的始终，让学生发自内心地感受教师的爱；“合”即挫折教育需要学校、家庭、社会的共同努力，做到认识一致、态度一致、言行一致、行动一致，形成强大的教育合力；“度”即挫折教育必须注意适度和适量，能激励学生克服困难，奋力追求；“异”即根据不同学生在学习和生活不同的心理特征和性格类型采取不同方式的挫折教育；“恒”即挫折教育不是靠短时集中的突击训练，这需要贯穿于整个成长过程中。

生活需要挫折篇6

关键词：幼儿 挫折 赏识教育 策略

社会心理学研究表明，一个人成年期的人格及行为特征，往往与其幼儿童年时期的需要是否满足有关。近些年来，我国许多研究机构的调查结果发现，我国青少年普遍存在抗挫折能力较差，自信心不足的心理缺陷。究其根源，很大一部分原因是由于这些人在幼年时期没有得到有关抗挫折方面的教育训练，缺少别人的认可及赞同。因此在幼儿教育阶段进行有针对性的挫折教育及赏识教育是具有现实意义的。

一、挫折教育及赏识教育的内涵

从心理学的角度来讲，挫折是指人们在有目的的活动中，遇到了无法克服的障碍和干扰时，由于其需要或动机不能获得满足而产生的消极的情绪状态和行为反应。挫折应该说是普遍存在于人们的生活当中的，它会对个体的生理、心理乃至人生产生这样或那样的影响。但是个体对挫折的理解、态度和对策不同，其影响的性质与程度就不相同。面对同一类挫折，具有较强抗挫折能力的人可能面对挫折而愈挫愈奋，再接再厉，最终战胜挫折；抗挫折能力较低或经不起挫折的人可能就会一蹶不振，而被挫折彻底战败。挫折教育就是要培养人的抗挫折能力，正确认识挫折与失败，并化挫折为动力，不断升华自己。

马斯洛的需要层次理论认为，人的需要有低级心理需要和高级心理需要，人类在生理和安全的需要得到满足之后，还要有归属、爱及获得尊重的需要，指被人接纳、爱护、鼓励、尊重及支持等的需求；并且人被尊重的需求，即希望得到他人的尊重和认可，是人最重要的需求之一。这就从心理学解释了为什么人渴望被赏识的心理基础。赏识教育是依据人渴望得到赏识的心理需求，教育者对受教育者施以信任、尊重、理解、激励的教育，从而树立其信心，促进其人格全面健康发展的一种的教育模式。此外，期金纳的心理强化理论提出，行为发生变化的原因在于强化作用，通过控制强化就可以控制行为。体现在教育实践中，就是如果学生表现出一个正确的行为习惯时，给以强化（赏识），那么学生这种习惯就会得以持久保持；如果不强化（赏识），学生这种行为习惯就很难持续。

二、对幼儿进行挫折及赏识教育的意义

幼儿期是人格形成的关键期，幼儿阶段各种心理素质的健康正常发展是形成个体健全人格不可缺少的重要前提。人格具有功能性特征，“人格决定一个人的生活方式，甚至决定一个人的命运，是人生成败的根源之一”。在国家教育部的《幼儿园教育指导纲要试行》中明确提出了要“培养幼儿坚强、勇敢、不怕困难的意志品质和主动、乐观、合作的态度”情感教育目标。

幼儿时期正是一个人的人格及个性心理形成的关键时期。幼儿时期的心理特点表现为，幼儿的心理状态不稳定，心理脆弱，经不起挫折，特别渴望得到老师、家长和同伴的表扬及认同。正如埃里克森的社会心理学理论所指出的那样，如果个体在儿童时期的正常心理需要得不到满足，将直接会影响到其成人心理素质成长发展过程，甚至会现某些心理缺陷，如：自信心不足，社交障碍、焦虑过度等。

挫折教育是这一时期一个重要教育内容。因为在人的一生中会不可避免地会遇到各种各样的挫折，挫折是人的真实社会生活中的一部分，是不可避免的。让幼儿适当感受挫折、在挫折中学习积极的应对方式，提高抗挫折能力对于幼儿一生的发展具有重要意义。赏识教育是幼儿教育的另一个重要内容，如果教育者以一种赏识的态度看待儿童，对儿童进行积级的评价和引导，一定可以引起儿童对自身优点的肯定，会对自我充满信心，并体现在积极的行为改变中。“如果一个孩子生活在鼓励中，他就学会了自信；如果一个孩子生活在认可之中，他就学会了自爱”， 对于儿童而言，那些来自外部的期待、积极的暗示和赞许，能激起积极的自我暗示，对增强孩子自信心有重大意义。所以在个体儿童时期进行相应的挫折教育和赏识教育是非常有必要的，它有利于儿童积极健康心理的形成，并直接为儿童将来成人后的心理及身体成长发展做好铺垫。

三、对幼儿进行挫折及赏识教育的策略

1、家校合作策略

做教育的实际表现来看，在学校中的教师对于挫折教育与赏识教育的观念与行为是基本一致的，但是从家长的角度出发，却存在着与学校教师的教育观念不一致的现象。因此家庭和幼儿园应该合作起来，对幼儿的挫折教育和赏识形成一致的认识和理解，这是成功进行教育的前提条件。正因为挫折是一个人的人生旅程中不可避免的，挫折也是人生真实生活一部分，让幼儿适当感受挫折、在挫折中学习积极的应对方式，那么无疑对幼儿的成长是具有积极意义的。渴望得到赏识是一个人正常的心理需求，幼儿也是如此，如果幼儿这种需求得不到满足，就不易建立起幼儿的自信心和其社交能力的提高。

2、赏识教育与挫折教育相结合策略

生活需要挫折篇7

关键词：体育 可行性 挫折教育

当今大学生生活条件优越，多为独生子女，家长在家庭教育中难免溺爱，同时在学校教师也不允许用严厉的手段，这样就造成了学生以自我为中心，没有经历过多少磨难和挫折。当今社会竞争压力越来越大，面对巨大的压力时他们问题就显现出来了。这个问题就是心理素质问题，它包括很多部分其中一个就是对挫折的承受能力及反抗力。这就需要我们在教学时进行挫折教育。

一、挫折及产生的原因

1、挫折的概念。挫折是指人们在有目的的活动中，遇到无法克服或自以为无法克服的障碍或干扰，使其需要或动机不能得到满足而产生的障碍。社会心理学上指个体在有目的的活动过程中遇到障碍或干扰而产生的心理状态。挫折可使意志薄弱者消极、妥协；也可使意志坚强者接受教训，在逆境中奋起。

2、挫折产生的原因。客观的外界因素，它包括自然环境和社会环境。如恶劣气候、各种事故等难以预测和左右的外界条件和如人际关系紧张，才能没有充分发挥；青少年学生与父母的隔阂，出境孤立等社会因素；主观的内在因素。它包括生理条件限制和心理方面，例如身高、体重、残疾等生理条件和动机、需要、抱负水平等心理方面。

二、挫折教育及其作用

1、挫折教育

挫折教育是指让受教育者在受教育的过程中遭受挫折，从而激发受教育者的潜能，以达到使受教育者切实掌握知识的目的。在教育过程中，对受教育者进行挫折教育是非常有必要的。许多到达光辉顶点的人往往不是最聪明的人，而是那些在生活中遭受挫折的人，这是因为那些自认为自己聪明的人往往会选择走一些所谓的“捷径”，这些所谓的“捷径”往往会丧失一些非常有意义的锻炼机会；而那些生活在逆境中饱经风霜的人，才更能深刻理解什么叫成功。因此，在教学中，对学生进行挫折教育是锻炼提高学生潜能的一种很好的方法。

2、挫折教育的作用

（1）挫折教育能够激发学生的潜能。对于学生而言，当其遭受挫折时，便容易激发学生的潜能，越不容易找到答案，就越能激发学生的潜能和探究精神，从而进行研究性学习，切实掌握知识。

（2）挫折教育能打击学生的骄傲情绪。有些学生存在着粗心大意、骄傲自满等毛病。在这种情况下，人为地设置一些挫折让其遭受以打击其骄傲情绪是非常有必要的。当然，这种挫折应当有一定的限度，通过这种人为设置的挫折，让学生受到教育，使其明确挫折对自己的作用，并正确认识自己的能力，排除自己的骄傲情绪，戒骄戒躁，从而取得更大的进步。

（3）挫折教育能够使学生真正享受成功的喜悦。学生如果是通过自己的努力解决完一个难题时，那种喜悦是不言而喻的，是无法用语言来形容的，那要比从师长或书本里学到知识更让其感到欣喜。因为从师长或书本里得来的知识，是别人已经整理好的，没有什么趣味性与探究性而言，学生的识记是枯燥无味的，而只有通过自己的努力与探究掌握的知识才是对自己来说更有意义的学习。“纸上得来终觉浅，要想绝知须躬行”，说的就是这个道理。

（4）挫折教育能够使学生更好地适应现代社会。现代社会是一个充满挑战的社会，在这样的社会中，不遭受挫折是不可能的。如果学生在学校中没有遭受挫折的洗礼，没有正确对待挫折的思想，就好象是温室里的“花朵”，是不可能很好地适应社会的。而只有学生在学校中就遭受许多挫折（无论这种挫折是主动的还是被动的），掌握了应付挫折的方法，在一定程度上讲才能够更好地适应社会。

三、体育教学中挫折教育的可行性

1、体育教育在实施挫折教育中有不可替代的作用。学校体育教学对于培养学生的抗挫折能力有着得天独厚的优势。大学教育其他的课程大多是理论知识或者技能的教育，很少涉及到学生心理素质方面教育。而体育课与其他课程有所不同，体育课不但可以增强学生体质还可以培养学生良好的心理素质。因为体育课中学生需要不断地练习才能掌握动作，也就是不断地失败才能成功；有些项目还需要团队协作、克服外界干扰、战胜自身矛盾等等。体育教学本身就是人为地设置困难，使参与者在克服和战胜各种内部(生理、心理)困难和外部(环境)困难的过程中，培养顽强的意志，不断锻炼自我、完善自我和超越自我。体育教学可以使学生在一次次的失败中感悟挫折，也可以在一次次的成功中体验战胜挫折的愉悦，从而使学生的意志品质、心理活动以及个性特点，都表现得直观、具体、生动、鲜明。

2、采用适合大学生心理和生理特点的方法。在实施挫折教育时，一定要采用适合学生的心理和生理特点。这就要求教师对每个学生的特点有一定的了解，根据每个学生的特点采用不同的方法，或者在不同情况下对个别学生针对性教育。例如：有些同学平时很少运动，在跳高课上会产生恐惧心理，本身害怕再加上有许多同学在场就很难在大家的注视下进行练习。这就需要教师进行鼓励同时还要给他们压力，从低难度到高难度练习再加上体育课成绩做压力，这样他们就会被迫练习，当他们跳过一次后就会发现其实并没有想象的难，以后练习就会非常顺利；另外有些同学认为比别的同学跳的高，就出现骄傲自满、爱出风头。这时就需要提高对他们的要求，使他们完成动作有难度，同时告诉他们正确的动作应该怎么完成。

3、体育活动竞赛中适时渗透挫折教育。在体育活动中经常出现激对抗赛，如球类比赛、田径赛等，经常可能出现失利，面对失利，如何调整心态,学会坦然面对挫折和失败，用积极有效的方法去克服困难，战胜挫折，使学生有积极进取的心态，也是我们在体育课教学中所要适时渗透挫折教育的一个环节。

4、体育课中让学生进行自我评价。在课程的前、中、后三个阶段让每个学生都进行自我评价。在开始前让他们谈一下对这个项目的认识及自己的情况等；教学过程中让他们总结自己的不足和长处等；在完成教学后让他们在此谈谈自己从这项运动中获得什么，如果自己再学一边应该怎么做，教师应该怎么做等等。这时教师要正确引导学生进行正确的自我评价，这样学生可以对挫折感有正确的认识。

科技的发展，社会的进步，带给我们的既有机遇也有挑战。我们在享受社会发展带了给我们的便利时，也要想办法消除它所带来的负面影响。挫折教育能很好地提高学生的心理素质，让学生坦然面对生活学习中所遇到的困难。而的体育课对实施挫折教育有得天独厚的优势。同时在体育课程实施挫折教育也是可行的。

参考文献：

［1］李志.当代大学生挫折承受能力及培养模式［J］．黑龙江高教研，2004，1

生活需要挫折篇8

关键词：初中；思想品德；教学；学生；挫折；认识；面对；运用；策略

俗话说“初生之犊十八跌”，而如果没有经历“十八跌”，那么牛犊很难真正的掌握站立的方法与技巧。生活中也是如此：如果不经历一定的挫折困难，那么就无法磨砺出坚韧的意志，“生于忧患死于安乐”，挫折对于人的发展有着积极的促进意义，需要我们科学认识、正确面对。

一、全面认识挫折

有一首歌这样唱道“生活是一根线，也有那解不开的小疙瘩；生活是一条路，怎能没有坑坑洼洼”。这些“小疙瘩”、“坑坑洼洼”，就是我们常说的“挫折”。人生道路不会是一帆风顺的，由于种种原因我们会面临一些这样那样的困难，甚至是一些无法预知的风险。俗话说“知己知彼百战百胜”，想要有效的应对挫折，就需要我们对于挫折有一个全面的认识。

总体而言，生活中遇到的挫折大致可以分为四类：其一是自然因素，比如洪水、地震、沙漠化等；其次是社会因素，比如宗教冲突、战争等；再次是学校和家庭因素，比如家庭变故、教育不当；最后是学生的个人，比如自身的学习基础、道德品质、智力、体力、外貌以及某些生理缺陷等等。认识到了常见的挫折类型，也需要我们认识到挫折可能带来的影响，笔者认为正确认识挫折的两重性挫折的结果一般带有两种意义，一方面挫折可能使人产生心理上的痛苦，情绪紊乱，行为失调，甚至会引起悲观厌世以致种种疾病。另一方面它又可给人以磨炼，帮助人们总结经验教训，促使人们增长解决问题的能力，使人变得更聪明、坚强，成熟得更快。我们应充分认识挫折的这种两重性，不应只见其消极面，而应以乐观的态度对待生活中的挫折。只有饱经沧桑的人才能磨炼出坚强的意志，才能成大业，才能尽快成熟起来。当然也不能只见积极面，这样会失去对挫折的心理准备，不能客观地评价挫折带来的损失，反而会加重受挫后的心理痛苦。比如在教学的过程中教师就可以引导学生进行发言、讲述，叙述一下自己生活中遇到的一些不如意的事情，之后班上同学进行分析，让大家对于挫折有一个全面的认识。

二、正确面对挫折

很多人在面对挫折的时候往往会躲避逃离、消极应对，在失败的打击下“破罐破摔”，甚至“一病不起”，成为了挫折的“俘虏”，这是一种不可取的状况。在生活中由于每个人不同的成长背景、不同的知识结构、不同的生活认知，在面对挫折的时候也会有不同的反应比如有些学生自幼在家里娇生惯养，自理能力相对较弱，一旦家庭出现变故或者生活上遇到打击，甚至有的同学和其他同学闹点别扭就会感觉整个世界“抛弃”了他，在困难挫折面前怨天尤人；而有些同学则天天“事不关己高高挂起”，在学习生活中遇到一些困难的时候也不去解决，不去克服，任凭教师、家长的引导教育也不反思自己，成绩一般般但是也没有更高的追求，喜欢随波逐流；还有一些同学有明确的目标，不为眼前的现状所满足，也不为一时的失利而不快，就算某次考试的成绩与自己的努力不匹配也不抱怨，只是及时的进行自我调整、坚定自己的奋斗方向，在学习的过程中树立长远的目标，这样才能够不断前进、进步。不同的态度就会带来不同的结果，所以教师就要引导学生正确的面对挫折，能够用一个平和的心态进行挫折的处理。

比如教师就可以引导学生在面对挫折的时候尝试以下方法：第一，沉着冷静，不慌不怒。第二，增强自信，提高勇气。第三，审时度势，迂回取胜。所谓迂回取胜，即目标不变，方法变了。第四，再接再厉，锲而不舍。当你遇到挫折时，要勇往直前。你的既定目标不变，努力的程度加倍。第五，移花接木，灵活机动。倘若原来太高的目标一时无法实现，可用比较容易达到的目标来替代，这也是一种适应的方式。第六，寻找原因，理清思路。当你受挫时，先静下心来把可能产生的原因寻找出来，再寻求解决问题的方法。第七，情绪转移，寻求升华。可以通过自己喜爱的写作、美术、音乐、舞蹈、体育锻炼等方式，使情绪得以调适，情感得以升华。第八，学会宣泄，摆脱压力。面对挫折，不同的人，有不同的态度。有人惆怅，有人犹豫，此时不妨找一两个亲近的人、理解你的人，把心里的话全部倾吐出来。从心理健康角度而言，宣泄可以消除因挫折而带来的精神压力，可以减轻精神疲劳。第九，必要时求助于心理咨询。当人们遭遇到挫折不知所措时，不妨求助于心理咨询机构。心理医生会对你动之以情，晓之以理，导之以行，循循善诱，使你从“山穷水复疑无路“的困境中，步入“柳暗花明又一村“的境界。第十，学会幽默，自我解嘲。“幽默“和“自嘲“是宣泄积郁、平衡心态、制造快乐的良方。当你遭受挫折时，不妨采用阿Q的精神胜利法，比如“吃亏是福“、“破财免灾“、“有失有得“等等来调节一下你失衡的心理。或者“难得糊涂“，冷静看待挫折，用幽默的方法调整心态。

三、科学运用挫折

俗话说“艰难困苦，玉汝于成”，从一定程度上讲，艰难困苦的环境是使一个人成功的外部条件，艰难可以使人更加坚强。“不经历风雨，怎能见彩虹”，只有经历了一定的挫折与困难，才能够提升一个人的综合认知能力。所以在教学的过程中教师就要引导学生认识到“人生处处是修行”，引导学生将每次挫折都当成自己成功路上的垫脚石。比如教师就可以给学生讲述《死里逃生的驴子》的故事：一天，农夫的驴子不小心掉进了一口枯井。农夫没办法将驴子救出，只得找了几个人帮忙铲土把驴子埋掉。一开始，驴子悲哀地鸣叫着，但很快就没有了声音。农夫过去一看，让他大吃一惊的是，每一铲土下去，驴子都迅速地把它抖掉，并且都垫到了脚下。很快，驴子便跑出了枯井。让学生认识到其实生活中遇到的挫折很可能就是你成功路上的阶梯，只要我们能够全面的进行认识、正确的进行面对、科学的进行运用，相信任何挫折都不再是挫折，而是成为我们成长路上的垫脚石。