游泳教案范文

游泳教案篇1

关键词：社会游泳 培训 现状

一、研究对象与方法

（一）研究对象

本文选取了包括锦州铁路中学游泳馆在内的五家对外开放性游泳馆，以他们作为研究对象，了解锦州市游泳馆内社会游泳培训的发展现状。

（二）研究方法

1.文献资料法。通过对相关文献资料的查阅，以及游泳相关网站的搜索，对一些专业性文献资料进行整合，为本次研究提供了理论依据。

2.访谈法。通过实地走访锦州市内的五家游泳机构，与游泳馆的经营者、负责人、社会游泳的教练员、游泳课程学员等进行访谈，进而得到了一些针对本市社会游泳现状的第一手资料。

二、锦州市社会游泳现实性因素分析

1.社会游泳培训发展优势。锦州市背山面海，四季分明，夏季气温高，适合开展游泳培训；辽宁工业大学、渤海大学等高校体育教师为社会游泳培训提供了部分师资力量；锦州市优越的水资源条件也为培训市场提供了根本保障。

2.社会游泳培训发展不足方面。从位置上而言，锦州市内五家游泳馆分布并不均衡，未能覆盖锦州市区内人群的游泳需求。五家游泳场馆都为市内场馆，室外游泳缺乏。实地调查中发现，五家游泳馆内的社会游泳教练有很大一部分并未受到专业训练，多数为无证上岗。游泳课程形式单一，教学方式传统。

二、调查结果与分析

（一）锦州市游泳场馆备案的情况

本文选取的锦州市内五家游泳馆中，仅有两家得到游泳培训机构的许可，曾到相应主管部门备案，其他三家并未有过备案。通过调查发现，这三家未进行备案的游泳馆都是出于经济方面的原因。此类做法虽然并不影响场馆进行社会游泳培训，但是从长远来讲，给被培训者增加了很多未知的风险。

（二）锦州市游泳场馆的场地概况

游泳场馆是否标准对开展游泳运动的效果至关重要，作为游泳培训的基本硬件条件，场馆是否达标，首先应对场地建设情况进行调查。经实际调查发现，在被调查的五家游泳馆，有四家并未达到标准游泳馆的建设标准。但这并未影响锦州市民的游泳需求。

（三）锦州市游泳场馆对外开放的收费标准情况

本文调查研究的五家对外开放的游泳馆中，最贵的为50元/1次，最低的为30元/1次。五家游泳馆都可以办月卡、季度卡、年卡。通过与五家游泳馆的学员沟通了解到，游泳馆的门票大都比较合情合理，适合市内人群的消费水平，总体而言，比较适合社会游泳培训课程的开展。

（四）锦州市游泳场馆的利用情况

在被调查的游泳馆中，五家中只有两家为常年开放的游泳场馆，其他三家只在夏季开办。这样的调查结果显示出来，锦州市游泳场馆的利用率较低，并未发挥出市区内游泳场馆应有的满足社会群体游泳的需求。

（五）锦州市游泳指导员持有资格证书情况

通过调查发现，在被调查的五家游泳场馆中的十三名位游泳教练员中，长期从事游泳培训工作的只有三名，十三位社会游泳培训课程教练员中持有游泳教练员证件或者游泳指导员证件的只有两位，这两位常年从事游泳培训工作，其他十一位都是游泳场馆临时聘请，并不具有教练员证或者指导员证。

（六）锦州市社会游泳培训教练员学历调查

根据实地调查发现，锦州市市内五家游泳场馆中的教练员，高中及以下学历者有九位，大专学历者两位，大学学历者一位。由此可以看出，锦州市社会游泳培训课程的教练员学历层次较低。

三、建议

（一）指定健全的指导政策，重视对游泳培训行业的有效管理和监督

随着社会的发展，越来越多的社会大众开始选择游泳这种健身锻炼的方式，随之而来的是上级政府对社会游泳培训行业的监管力度提升。地方行政部门应该对这个行业起到监管作用，对游泳培训课堂、收费方面、游泳教练员资格、教学质量等加以约束和规范，应该制定一些行之有效的指导政策，对社会性游泳培训市场的运行秩序加以约束和规范。

（二）完善培训课程设置，使培训目标更具体化

针对调查中所出现的问题，锦州市游泳场馆方面应该完善培训课程，理论课程与实践课程相结合，提升课程的内涵性教育，使得游泳培训课程目标更加人性化、科学合理化，充分发挥游泳课程的寓教于乐功能，在这个过程中传授给广大学员游泳的技巧和生存的本领。

（三）加强教练员培训，提高教学质量

在调查中发现一些教练员课堂教学方式简单粗暴，教学方法严重与时代脱轨。针对这种情况，作为游泳馆方面应该及时发现情况，可以采取有针对性的方式对教练员进行定期培训，促进教练员观念的更新换代，不断丰富教练员的教学方式方法，使其课程充满人性化科学化。

（四）加强学员体质，锻炼其意志

在对一些学员的调查中发现，越来越多的学员是抱着减肥的愿望来到游泳培训班，这类学员自身的身体素质较低。针对这种情况，教练员可以采取一些措施对这类人群进行一些特殊化训练，在逐渐提高其身体素质，提升其意志品质之后，在对他们进行科学化的游泳课程训练，效果才会事半功倍。

参考文献：

[1] 彭效华.成都市奥亚游泳培训俱乐部的现状与发展对策研究[D].成都：成都体育学院，2012.

[2]陈宁，丛宁丽.成都市青少年游泳培训现状调查与对策研究[J].成都体育学院学报，2008，（64）.

[3]陈先梅.福州市暑期社会游泳培训现状分析与发展对策研究[D].福州：福州师范大学，2014.

游泳教案篇2

摘 要 一直以来高等院校的游泳课教学，由于大部分学生对水的环境不够熟悉，教师在施教中所采取的教学手段、教学内容都相对比较刻板，停留在传统的教师单纯的教，学生单一的自我模仿，结果已经学会了游泳的绝大部分人，却总难以自我纠错，更不懂得如何去教会别人。因此，如何在游泳教学过程中，探索出既能快速教会学生又能使学生具备教人能力的教学模式，将成为今后引领游泳教学改革的向导，特别是有体育教育和社会体肓专业的高等院校。九年多来，作者经过注重培养学生学教能力的游泳课教学实践，很好的培养了学生的学教能力。该教学为传统的高校应试教育深化改革，开拓了一个新型的教学模式。

关键词 游泳课 培养 学教能力

一、研究目的

高等院校的游泳课教学，教学学时大多都相对固定在30学时左右，教学大纲的要求，都只是单一以教会学生游泳为目的。因而，教师在施教中所采取的教学方法手段、教学内容比较刻板，都是教师单纯的教，学生单一的自我模仿，大部分学生自我纠错能力差，更不懂得如何去教会别人。因此，如何在有限的教学学时里头，既能快速教会学生游泳又能使学生具备相应的教学能力，并把这种注重学生学教能力培养的教学模式引向深入，在教学实践中不断开拓完善，是本文的目的所在。

二、研究方法

（一）实验法

通过对广东海洋大学体育与休闲学院2003、2004两个专科年级，2005、2006、2007、2008、2009、2010、2011 等7个本科年级， 2008、2009 、2010、2011海滨社体专科等4个年级共720名学生的教学实践，进行整理分析。

（二）实地调查法

根据对学生在校指导游泳初级培训班的成绩记录，对学生暑假期间外出办游泳辅导班的调查记录，现场互纠错动作记录。

（三）数理统计法

将指导游泳培训班和辅导班的教会时间、教会率、纠错效果、成绩等进行综合统计，得出统计数据。

（四）综合分析法

对实验的720名社体专业学生的教学实践，对其掌握技术动作，在学习过程中纠错动作的效果和所取得的成绩进行综合评价。

三、结果与分析

（一）教学培养任务

以注重培养学生多方面能力和提高学习效果为教学的指导思想，从社会体育专业培养目标的需要出发，针对游泳教学的特点，研究确定在游泳课中能培养和提高学生哪些方面的能力，从而制定出教学中学教能力培养方面的具体任务和措施.

（二）教学过程（内容、方法、手段）

依据教育学的规律，把多种教学措施编制在一个系统的教学进度程序之中（表1），并在每次课的教案中，根据各阶段的任务设计能力培养的内容、方法和手段。

（三）教学程序

把上述教学程序与方案实施到教学实践中去，经过13轮教学实践的检验和不断修改完善，收集反馈信息（考试结果、调查统计）接受游泳初级训练班考核，得出研究结果。

四、研究结果

（一）高质量地完成游泳课教学任务

首先，我学院一学期游泳课的教学内容是保量丰富的，在短短的32个学时中学习了2个理论专题课，学习了蛙泳的完整配合技术并能游200米，由同学们独立教会初级游泳培训班的同学。因此，经过13轮教学实践证明，只要遵循正确的教学指导思想，设计和实施好最佳的教学程序和方案，是完全可以在有限的32个学时中高质量地完成教学任务并使学生得到学教能力的培养和提高。

（二）培养和提高了学生多方面的能力

经过13轮教学实践后的调查统计及考试成绩分析，证明通过有限的游泳课可以使学生得到多方面能力的培养提高，其中最大的收获和提高是自我纠错、帮助别人纠错和教会别人游泳的培养和提高。由于同学们在游泳课中学到了游泳的基本理论和基本技能，适应了水的环境，从而为他们后来进一步提高蛙泳水平，学习多种泳姿和教会他人游泳打下了良好的基础。我学院在学习专业普修游泳课的同学中选拔了一些成绩、水感、身体素质较好的同学，组建过8次游泳、救生代表队，先后50多人参加全国救生锦标赛、省、市多级多类游泳比赛，均取得优异成绩，曾获得过8枚金牌，6枚银牌，5枚铜牌等。此外，据不完全统计我学院有200多名学生在学习或利用暑假期间或毕业后到游泳场所从事游泳培训，教会率均达到100%，社会评价良好，深受欢迎。

五、分析与结论

（一）注重学教能力培养

以上结果表明，素质教育是完全可以通过各门课程来进行的，在有限的32学时中可以高质量地完成游泳课教学任务，并使学生得到多方面能力的培养和提高。这不仅可以为他们进一步提高游泳运动水平和学教能力打下良好的基础，也利于今后的游泳指导员工作，更重要的是这种教学实验体现了21世纪教育改革与发展的指导思想，既启发学生学会学习，促进学生学习效果，引导学生发展能力（尤其是创造能力），教育学生会做人，以培养能够迎接新世纪挑战的一代新人。

（二）针对性地设计系统的教学进度程序

以上教学实验之所以成功，在于其明确教学目的，即更注重培养能力和提高学习效果，融传授知识、培养学教能力与提高学习效果为一体，并从社会体育游泳指导员培养目标的需要出发，针对游泳课专项的特点，制定出教学中能力培养方面的具体任务和措施，依据教学的规律，周密设计出系统的教学进度程序，每次课的教案中都有学教能力培养的内容、方法和手段。从而使能力培养和教育效果成为一种有意识的主动的，而非单纯的被动的教育行为，并真正得已落实。

（三）评教结合体验教学辅导班效果

本教育实验之所以能解决在32学时短暂的课程中高质量地完成较多的培养任务，还在于根据教学内容采取提问回答实施的手段，注重学生学会技术动作的同时掌握教学方法的思维方法，课堂教学和课外自练并参加指导培训班相结合；同时努力提高教师的教学艺术，把教师主讲变为主导，即分批或一对一地给学生创作空间和任务，又采用正反示例评讲、分小组考核等方法不断给学生反馈信息和纠错指导，从而促进了教学任务的完成；此外采用分小组纠错动作的练习方法，发挥骨干帮带、互教互学的作用，并通过经常性的观摩评讲和阶段辅导初级游泳培训班效果评比，充分调动了学生的学习、辅导积极性，培养了团结拼搏、创优争先的集体主义精神，把要学生单纯的学转变为学与教的结合，使学生体会学有所用，学有所成的成功感，从而保证了此教学实验的成功。

参考文献：

[1] 吴岱明.科学研究方法学[M].长沙：湖南人民出版社.1987.

[2] 潘菽.教育心理学[M].北京：人民教育出版社.1980.

[3] 倪海曙.软科学[M].北京：知识出版社.1982.

游泳教案篇3

近年来随着国家对教育事业加大投入，各大院校扩大招生，扩建新校区。随之新校区配套的教科文体设施必不可少，许多的院校都在考虑建设游泳馆。以西安地区为例，西安交大、西北工业大学、西安电子科技大学，西安体育学院等都正在设计或建设游泳馆。游泳馆是体育建筑中最复杂的体育建筑，而其中又以水处理为最关键，选用何种水处理方案，结合西安体育学院游泳馆设计方案，就循环方式、过滤方式、消毒方式等若干问题，提出一些个人见解。

1、循环方式：

从目前国内游泳馆来看。循环方式无非三种：逆流式、顺流式、混合式。

1.1逆流式：所谓逆流式，就是经过循环过滤和消毒后的水从泳池底部涌出，从泳池长端两侧的溢流槽中进入到平衡水箱中再进入到循环系统中的循环方式。一般来讲，泳池底部的出水口管径为40-50ram，间距为3×2.5m.由于出水口在底部，水从底部向上运动循环，池底的沉淀物和漂浮在水面的漂浮物很容易随着水的运动，从两侧的溢水漕中排出；几乎没有死角，达到了立体循环。近几年新建的游泳馆绝大部分都采用这种循环方式，例如1996巴塞罗那奥运会、2000年悉尼奥运会、2004年雅典奥运会、北京2008年奥运会游泳比赛馆水立方、中国残疾人游泳训练馆都采用的是逆流式的循环。

1.2顺流式：进水口和出水口均设在泳池短边的两侧，一侧为进水，另外一侧为出水。进出水口管径一般为70-80mm.循环泵把水从出水口侧抽人到均衡水箱中，再从均衡水箱中进入到过滤消毒系统中，经过滤消毒后再从进水口侧进入到泳池中。这种循环方式的优点是节省管道，循环系统简单。缺点是水中的沉淀物和水面的漂浮物不容易排出，有部分死水区。过去比较老的游泳馆和室外游泳池大部分都采用这种循环方式。

1.3混合式：就是以上两种方式的结合，目前很少使用。

1.4结论：通过以上三种循环方式的比较可以看出，逆流式循环有着无可比拟的好处。高校由于学生人数较多，游泳馆使用频率较高，相对来讲水内的漂浮物、中的沉淀物较多，采用逆流式循环，比较有利于漂浮物和沉淀物的排出。本人个人认为，高校游泳馆设计时尽可能考虑采用逆流式循环。尽管逆流式循环好处多多，但要真正达到逆流循环的目的，前提是根据设计，在泳池放满水的情况下，才能做到真正的立体循环。我们都知道，高校游泳馆在使用定位上都是以游泳课教学训练为主，同时可承担例如大学生级别的比赛，而教学训练水深以1.3-1.5米为宜。比赛按照最新的规范要求，水深为2米（非奥运会、世锦赛比赛要求还要低些）。所以在设计采用逆流式循环时怎样做到两者兼顾呢？下面我们看看西安体育学院游泳馆是如何解决这个问题的。西安体育学院游泳馆也是以教学训练为主，同时还要兼顾部分比赛（比赛要求级别相对比其他院校较高）和对外开放。水深设计为两种情况，满足教学训练的水深为1.3-1.5米，满足比赛要求水深为2米。在最早的报批方案图中，水深为2.4米。通过和设计院的工程师交谈，得知以前的水深设计为2.4米是参照了相关的规范。2.4米深的水的设计是考虑到西安体育学院为体育专业院校，该馆为综合游泳馆，既可承担游泳比赛，又可承担水球、花样游泳比赛。但从西安体育学院和西北地区的特点来看，水球、花样游泳这两个项目没有开展，即使偶尔有比赛，陕西省跳水游泳馆完全可以承担水球、花样游泳比赛，西安体育学院游泳馆完全没有必要再重复建设。所以水深按照最新的规范仅仅考虑游泳，设计从2.4米改为2米深和1.3-1.5米深两个深度。在平时教学训练和对外开放时，水深1.3-1.5米，但这样无法进行逆流式循环，因为泳池中的水无法进入到溢水漕中。如何解决这个矛盾？经过和设计人员反复协商，在泳池深度的1.3-1.5米处增加一道溢水漕，平时教学训练和对外开放时，利用1.3-1.5米处的溢水漕进行循环。当有比赛时，水深增加到2米，利用泳池两侧的溢水槽进行循环。这样教学训练、对外开放和承担比赛都可采用逆流式循环，而且这种改动不违反相关规范。

1.5关于设备层的问题：早期的游泳馆设计，均设有设备层。这样带来的是土建投资较大，面积浪费较多。其实我们完全可以去掉设备加层，采用逆流循环时，泳池的进水管道完全可以布在泳池的结构层上。具体为泳池底部结构层一找平层一防水层一管道层一垫层及找平层一防水层一泳池砖。去掉设备加层，可大大节约土建投资。西安体育学院由于是综合游泳馆，游泳池位于四层，前期报建方案中，在三层设设备加层，通过和设计人员协商后，决定去掉设备层，按照以上的方案敷设给水管道，节约一层建筑面积约3300平方米。以后其他院校建设游泳馆，不管是一层的游泳馆或综合性的综合馆时，都完全可以这样敷设给水管道。好处是显而易见的。

2、过滤方式：目前国内外过滤方式有如下几种：

2.1砂缸过滤：就是在压力缸体内铺设石英砂，厚度约为900-1200ram，当需要过滤的水通过滤层时，水中含有的悬浮物质流进上层滤料的微小间隙，受到吸附和机械阻塞作用，悬浮物被滤料表层截流，同时这些被截流的悬浮物之间发生重叠和架桥作用，在滤料层形成薄膜，薄膜继续发生过滤作用，通过这样的反复滤达到净化水质的作用。这种过滤方式已有近百年的历史，技术成熟，使用方便，管理简单。压力缸用碳钢、缠绕玻璃钢、不锈钢材质制造。这种过滤方式也有很大的缺陷，由于滤料中间的空隙较大，过滤精度一般（15个位米左右），当滤料中脏东西较多时反冲洗需要消耗大量的水，需要投加絮凝剂，机房占地面积、空间较大，设备重量大。

2.2硅藻土过滤：硅藻土是一种生物成因的硅质沉积岩，在我国分布较广，价格低廉。它的特点是硅藻土空隙度达到90％，具有较强的吸附性且不易溶解到酸性物质中。人们利用它的这种特性作为过滤材料。过去大量应用在饮料、酒类和自来水的过滤中，应用到泳池中是近几年在开始的。硅藻土过滤有以下特点：高效性；过滤浊度达到0.5度，能滤除1-2微米的微生物及原生动物虫、贾孢子虫、细菌等，能保证游泳池满负荷运行时的水质且不再需要给池水中添加其他的化学药物，运行费用较低。机房占地面积小，机房层高要求低，运行重量轻，设备基础要求低，特别是板式过滤器，占用面积及空间、重量更小。技术成熟，使用可靠，操作简单方便，投资和砂缸过滤基本差不多深。例如1994年亚运会、1988年汉城奥运会、2000年悉尼奥运会等都采用硅藻土过滤技术。

2.3一体化水处理设备：近几年一体化水处理设备越来越多的应用在泳池的水处理方面。国内目前也有生产，但效果还是进口的较好。著名的品牌例如法国的“戴思乐”。属一体化处理设备。它的过滤原理就是通过电机、水泵运转产生真空负压，把游泳池里没有过滤的水从右边的进水口吸到过滤器里（界面进水，可以处理水表面悬浮物），经过膜过滤后，再通过2个出水口（左边、前边各1个）回到游泳池里，整个泳池的水形成一个大的顺时针方向的立体循环，该循环在泳池水体内完成，其能量损失很小。“戴思乐”过滤系统的优点：无机房，节省用地面积及土建装饰费用；没有管道，杜绝漏水，大大减少能源消耗；水的洁净度非常高（有水质检测报告证明，达到了饮用水的标准）。立体循环，流水不腐，至少一年不用换水，只需定期清洗过滤膜。循环完全自动化。应该讲，这种水处理方式是未来泳池水处理的方向，但从实际使用情况来看，在小型泳池中使用情况良好，在标准池中的使用情况还有待于实践的检验。

2.4建议：通过对以上几种过滤方式的分析，觉得在选择水处理设施上，还是使用技术更加成熟的砂缸过滤和硅藻土过滤技术较好。考虑到国家新的泳池水质规范即将开始实施，水质的浊度从≤5度提高到≤0.5度，水处理设施上还是选用过滤精度更高的硅藻土过滤技术，特别是板式硅藻土过滤器。主要原因就是技术经过实践的检验更成熟，过滤精度更高，设备占地面积和空间少、设备重量更小，运行费用较低。

3、消毒方式：

传统的泳池消毒方式是采用投加氯及氯的化合物来达到杀菌消毒的目的，主要有液氯、次氯酸钠、漂白剂、三氯异氢尿酸等等。以上化学药物消毒的特点是；杀毒灭菌效果好、杀菌消毒时间长久，来源广泛、造价低廉、使用方便。但也有很大的缺点：具有强烈的刺鼻气味，严重刺激人的呼吸系统，同时对人的口腔粘膜、耳鼻喉造成损害，在水中的衍生物例如三氯甲烷、氯仿等有致癌作用，和水反应后生成的一些酸性物质对建筑的通风管道、网架等具有强烈的腐蚀作用且运输、储藏等很不方便。臭氧是至今为止最快速有效的消毒剂。它的杀毒灭菌效果是氯的几百倍，杀菌消毒快速，同时臭氧还是强氧化剂，不仅杀菌能爿强，能杀灭细菌、大肠杆菌，还能杀死病毒。能将池水中的有机物氧化为无机物或易被吸附的其他中间物质，使池水清澈发蓝、透明度好、无刺激性、无异味，受眼、皮肤和头发无伤害，能使游泳池周围的空气清新{使游泳者有舒适感。臭氧的絮凝功能不会导致池力中有害物质和含盐量的增加。它能氧化池水中的有机物，除去产生三氯甲烷（thm）的有机源，限制有机物和无机物的浓度。

游泳教案篇4

青岛市同安路小学 五年级二班　吕源

我爱游泳。游泳可以强身健体，锻炼人的意志，现在我仍坚持每周去游泳馆游泳。

记得小时候，我体弱多病，经常感冒发烧，影响学习。二年级下学期妈妈给我报了一个游泳班。当时，我还算不上喜欢，只是非常羡慕那些像鱼儿一样能在水里自由自在地游来游去的人们。

游泳的第一天，我迫不及待地换上了泳装，觉得好神气啊！黑色的泳帽上有一个红色的国旗图案，我就像是国家队的游泳运动员。教练帮我把气臂套吹好，紧紧地给我带在两只胳膊上，然后就下水了。教练先教我们憋气，换气、蛙泳腿、蛙泳手……一个月过去了，我这个“旱鸭子”终于变成了“水鸭子”，摘掉了气臂套。又过了一个月，我又变成了一只快乐的小青蛙。渐渐的，我喜欢上了游泳。

在以后的两年多时间里，不管刮风下雨，我一直坚持游泳。在教练的帮助、指导下，我终于学会了蛙泳、仰泳、自由泳、蝶泳……进了提高班，我还参加了区里的游泳比赛，获得了第二名的好成绩。这时的我更加喜欢游泳了。

自从学游泳以来，我生病次数明显减少，很少因生病影响学习。身体强壮多了，个子也长高了许多。妈妈笑着跟我说：“现在你知道我为什么送你去学游泳了吧”？

今年夏天，我和爸爸去大海游泳，面对广阔无边的大海，我兴奋极了。我们一起朝鲨鱼网游去。我变换着各种游姿，充分享受着游泳的快乐。游累了，就躺在水面上休息一会儿，再继续向前游去。不知不觉，我们都游到了鲨鱼网边缘。后来，我躺在沙滩上，在阳光的淋浴下，我心里有一种征服大海的快感。

我爱游泳，游泳让我快乐。

游泳教案篇5

现在是夏季，天气多变，雨水多，河里、小溪里经常会涨水，很多小朋友喜欢去河边、溪边玩水，很容易出现溺水安全事故。以下是小编精心收集整理的学生防溺水安全教育方案,下面小编就和大家分享，来欣赏一下吧。

防溺水安全教育方案1

一、活动目标

1、提高幼儿的安全意识，知道在水边玩耍会发生的危险，学习有关溺水安全的知识。

2、引导幼儿了解溺水安全内容，了解落水自救的常识，切勿亲自下水做到基本的安全防护意识。

3、引导幼儿正确认识身边不遵守你睡安全的不良习惯现象，提高幼儿对生活中的危险行有基本的辨别、判断能力。

二、活动准备

1、安全教育课件《防溺水》

2、泳池、河塘、海边游泳图片

3、安全教育相关视频

三、活动过程

1、教师通过谈话导入，引起幼儿对本次活动主题的预知感受，通过热和流汗，找凉快的方法，幼儿在举例时便带入了本次活动《防溺水》游泳、洗澡等关键词。

教师：小朋友们，昨天下午我们在课外活动的时候，小朋友们一个个都热得呼哧呼哧的，汗水直流，有的小朋友衣服头发都打湿了，夏天马上就要到了!在很热的时候我们有什么方法能马上凉快下来呢?

教师引导幼儿回忆夏天解暑的相关措施方法：吃冰激凌、冷饮、西瓜、吹空调等等，教师注意引导幼儿说出游泳、洗澡等词语。

2、教师出示教学课件《防溺水》，进入安全中心，观看小朋友解暑凉快的措施方法。

(1)刚刚小朋友的回答都非常的好，这些方法都可以让我们凉快起来，但是很多小朋友都很喜欢在夏天的时候去游泳、爸爸妈妈带着他们一起冲个冷水澡，小朋友你们在夏天很热的时候喜欢游泳吗?

(2)你们会不会游泳呢?游泳的时候是什么感觉?游泳的时候你会带些什么?

(3)看看图中的小朋友他游泳的时候是怎样做的，你们觉得他做的对吗?我们小朋友可不可以自己去泳池、海边、河塘游泳呢?会发生什么事情?

在夏天游泳是让自己凉快的方法!很多小朋友在爸爸妈妈的带领下到泳池或者海边游泳，他们会穿着泳衣、带着泳帽、还会带上游泳圈。

带游泳圈是为了防止溺水做的安全措施!小朋友是不可以自己去泳池游泳、河边下河洗澡的，如果没有大人的陪同，很容发生溺水的危险!会被水淹死，失去生命!

3、教师出示安全课件，进入安全钥匙环节，教师引导幼儿观看溺水安全的视频动画，引导幼儿回答相关问题，引导幼儿深入了解溺水安全相关知识。

(1)看看图中的小朋友，她在什么地方玩耍?后来发生了什么事情?

两个小朋友贪玩自己跑到河边去玩，一个在河边捉小鱼、一个小朋友正在水里游泳，而身边没有大人的陪同!然而，危险就发生了，捉鱼的小朋友不小心溺水，游泳的小朋友也被水给冲走了!

(2)欢欢很想去游泳，但欢欢是怎么做的呢?你们觉得他这样对的吗?

欢欢很想游泳，但是爸爸妈妈都告诉欢欢，小孩不能一个人在水边玩耍、在水里游泳!欢欢的爸爸在周末时就带欢欢到正规的游泳池里游泳解暑，游泳池里很安全，欢欢带着游泳圈，爸爸在一边教欢欢游泳和保护欢欢，这样做很对，欢欢不会发生溺水的危险!

4、活动小结：教师引导幼儿了解游泳还需要注意，在泳池游泳时不离开家人的视线、不在泳池场里乱跑、泳池边玩水嬉戏，池边很湿很滑，容易摔跤和掉进泳池，不注意这些安全，也会发生溺水的危险!

四、活动延伸

1、教师出示教学课件，进入拓展安全温馨提示环节，根据画面提示，引导幼儿说说本次活动的主要内容和重点。

2、教师根据活动延伸温馨提示环节：如果看到其他小朋友落水，我们该怎么办?能不能自己下水去救他们?

小朋友自身能力有限，还不具备下水救人的条件，盲目下水自己也可能会发生溺水危险。如果有小朋友溺水，可以呼叫身边大人，或者拨打110报警。

防溺水安全教育方案2

活动目标：

1、在活动中体验、感知，了解和掌握基本卫生、游泳安全知识，形成自我保护和保健的基力。

2、培养幼儿热爱生命、珍惜生命的情感和态度。

活动准备：

课件、创设去海边游泳的情境、水果、饮料、游泳衣、救生圈等。

活动过程：

一、创设情境，谈话导入。

1、谈话：炎热的夏天悄悄来到了，你最喜欢参加夏天的什么活动?

2、创设情境，激发幼儿的兴趣。播放海滩的游泳景象的录像，激发幼儿参加的热情，创设一起外出去游泳的情境。

二、引导自主选择、辨析，学会饮食卫生。

1、创设情境：在途中大家口渴难忍，要购买水果、饮料。

2、出示水果，幼儿自主选择、辨析。

教师扮演水果店的老板出示两盘水果，(一盘洗过了的好的水果，一盘没有洗的还有点烂的)请几个小朋友挑选。

3、明确饮食卫生。组织幼儿讨论，交流对夏天吃水果的认识，形成讲究卫生的意识。

三、自主讨论，预防中暑。

1、创设情境，播放动画。教师继续扮演老板，为幼儿播放动画：播放卡通人物鲁蛋中暑的动画，组织幼儿讨论：鲁蛋为什么会晕倒?

2、通过讨论，教师小结：

(1)中暑的原因或条件;

(2)怎样预防中暑。

3、请幼儿商讨救鲁蛋的方法。播放另外一半动画片，即鲁蛋得救的部分。

四、模拟游泳情境，学习游泳安全知识

1、到达目的地，创设游泳氛围。教师扮演游泳教练，讲述发生的溺水事故，引起幼儿重视。

2、教师播放游泳片，让幼儿明白准备活动的要领和安全知识，以及注意事项。

五、学唱儿歌

1、教师小结：在炎热的夏天，不论是在家里还是在外边走要注意健康和安全，现在暑假快要到了，每一位同学小朋友都要注意这些问题，过一个健康、安全的暑假。

2、师生一起伴着音乐学唱儿歌。

附：儿歌

夏天到，火辣辣，小朋友们乐陶陶。多喝水，慎饮食，出外活动要当心。健康安全要牢记，养成生活好习惯。

防溺水安全教育方案3

活动目标：

1、初步了解水灾发生时自救方法，提高保护自己的能力。

2、有环保意识，乐意为周围的绿化做力所能及的事情。

活动重点：了解洪水发生的原因

活动难点：掌握自救的方法

活动准备：水灾的图片若干

活动过程：

1、以谈话导入主题

(1)"小朋友想想如果我们这儿连续几天都下雨，感觉会是怎样呢?有哪些不方便呢?"

"如果大雨连续不停的下，将会发生什么?"(幼儿交流)

(2)看图片，了解水灾的危害性

"连续下大雨发生了什么事情?洪水给人们带来了哪些灾难?"(教师和幼儿共同边看图片边交流)

2、交流感受和逃生方法

"看到这样的灾情你是怎样想的?""洪水来了我们可以怎样逃生自救?"(发求救信号、抱住树木、爬上屋顶)

3、了解洪水发生的原因

"现在为什么每年有特大洪水?""减少灾害天气有什么办法?"

(教师告诉幼儿植树造林、绿化环境与减少水灾之间的关系)

防溺水安全教育方案4

教学目标：

1、使学生了解有关生命的来之不易与宝贵，感悟生命的可贵。

2、使学生懂得溺水的主要原因和自救的方法

教学过程：

青少儿学生是祖国的明天，民族的希望。提高青少年学生的综合素质，特别是少年学生的学习能力、生活能力、生存能力，都是开展素质教育的重要课题。如今的社会里，车祸、中毒、溺水……剥夺了许多宝贵的生命，尤其是溺水最为严重了。了解溺水和如何防止溺水显得非常重要。

(一)我们身边的溺水事故

暑假是广大师生集体外出旅游、夏令营、游乐、疗养活动的高峰期，也是中小学生意外事故，尤其是溺水、交通事故的高发期。据了解，去年暑假，我省、我市发生了多起学生溺水事故。据某市120急救指挥中心统计，该中心去年4月1日至6月9日，共接到溺水求救电 话15个，平均每4天半就有一宗溺水事故发生，其中急救车到现场后，患者已死亡的达10人，占67%。事故现场多为农村水塘，溺水者多为初中、小学学生。

(二)溺水致死原因

主要是气管内吸入大量分阻碍呼吸，或因喉头强烈痉挛，引起呼吸道关闭、窒息死亡。

(三)症状

溺水者面部青紫、肿胀、双眼充血，口腔、鼻孔和气管充满血性泡沫。肢体冰冷，脉细弱，甚至抽搐或呼吸心跳停止。

(四)自救与救护

当发生溺水时，不熟悉水性时可采取自救法：除呼救外，取仰卧位，头部向后，使鼻部可露出水面呼吸。呼气要浅，吸气要深。因为深吸气时，人体比重降到0.967，比水略轻，可浮出水面(呼气时人体比重为1.057，比水略重)，此时千万不要慌张，不要将手臂上举乱扑动，而使身体下沉更快。

会游泳者，如果发生小腿抽筋，要保持镇静，采取仰泳位，用手将抽筋的腿的脚趾向背侧弯曲，可使痉挛松解，然后慢慢游向岸边。

救护溺水者，应迅速游到溺水者附近，观察清楚位置，从其后方出手救援。或投入木板、救生圈、长杆等，让落水者攀扶上岸。

出水后的救护：

首先清理溺水者口鼻内污泥、痰涕，取下假牙，然后进行控水处理。救护人员单腿屈膝，将溺水者俯卧于救护者的大腿上，借体位使溺水者体内水由气管口腔中排出。有些农村将溺水者俯卧横入在牛背上，头脚下悬，赶牛行走，这样又控水、又起到人工呼吸作用。如果溺水者呼吸心跳已停止，立即进行口对口人工呼吸，同时进行胸外心脏按摩。

(五)如何防溺水

游泳，是广大青少年喜爱的体育锻炼项目之一。然而，不做好准备、缺少安全防范意识，遇到意外时慌张、不能沉着自救，极易发生溺水伤亡事故。

为了确保游泳安全，防止溺水事故的发生，必须做到以下几点：

1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且宜发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境，如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的.深浅等情况要了解清楚。

2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。

3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，如水温太低应先在浅水处用水淋洗身体，待适应水温后再下水游泳;镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳，更不要酒后游泳。

5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

7、在游泳中遇到溺水事故时，现场急救刻不容缓，心肺复苏最为重要。将溺水者救上岸后，要立即清除口腔、鼻咽腔的呕吐物和泥沙等杂物，保持呼吸通畅;应将其舌头拉出，以免后翻堵塞呼吸道;将溺水者的腹部垫高，使胸及头部下垂，或抱其双腿将腹部放在急救者肩部，做走动或跳动“倒水”动作。恢复溺水者呼吸是急救成败的关键，应立即进行人工呼吸，可采取口对口或口对鼻的人工呼吸方式，在急救的同时应迅速送往医院救治。

(六)遭遇溺水你该如何自救

暑假期间，许多同学都喜欢结伴出游，特别是因为天热，大家都愿意到水边玩耍、游泳，往往这时，就很容易发生危险的情况。

当发现有人落水时，救助者不要贸然去救人，因为一旦被落水者抓住将十分危险。在水中与落水者纠缠不但会消耗救助者的大量体力，有时甚至会导致救助者体力耗尽最终丧命。如果当时情况十分紧急，而救助者又具备一定的救护技巧，那么救助者在下水前应尽快脱去衣裤和鞋子，在向落水者接近时，要尽量避免被落水者抓住。

综上所述，溺水是非常危险是，在日常生活中要提高安全意识，安全第一，防患于未然。水无情，人有情。其实，只要我们在生活中注意各种游水、戏水事项，提高安全防范意识，学会在遭遇溺水懂得如何自救和他人遭遇溺水时如何抢救，溺水事件还是可以防止的。

防溺水安全教育方案5

教学目的：

1、初步了解溺水安全的有关内容，要求每一个学生都要提高安全意识。

2、让学生了解和掌握防溺水和自救的常识，如何预防溺水时间的发生。

3、自己能改变生活中不遵守溺水安全的不良习惯，提高对生活中违反安全原则的行为的辨别能力。

教学重点：学习溺水安全的基本知识，培养有关防范力。

教学过程：

一、谈话引入课题

课件出示近几年来儿童溺水伤亡统计图。让学生起来发表感想。教师加以引导。引入课题并板书：预防溺水

二、新授

1、游泳中要注意的问题。

组织学生观看安全教育专题片中学生游泳的整个画面。

学生讨论：在游泳时要注意哪些问题?

总结：游泳要严格遵守“四不”：未经家长、老师同意不去;没有会游泳的成年人陪同不去;深水的地方不去;江溪池塘不去。

2、组织学生分析事故的原因，教师作总结。

溺水原因主要有以下几种：不会游泳;游泳时间过长，疲劳过度;在水中突发病尤其是心脏病;盲目游入深水漩涡。

三、教育学生如何预防溺水。

1、不要独自一人外出游泳，更不要到不摸底和不知水情或比较危险且易发生溺水伤亡事故的地方去游泳。选择好的游泳场所，对场所的环境(如该水库、浴场是否卫生，水下是否平坦，有无暗礁、暗流、杂草，水域的深浅等情况)要了解清楚。

2、必须要有组织并在老师或熟悉水性的人的带领下去游泳。以便互相照顾。如果集体组织外出游泳，下水前后都要清点人数、并指定救生员做安全保护。

3、要清楚自己的身体健康状况，平时四肢就容易抽筋者不宜参加游泳或不要到深水区游泳。要做好下水前的准备，先活动活动身体，镶有假牙的同学，应将假牙取下，以防呛水时假牙落入食管或气管。

4、对自己的水性要有自知之明，下水后不能逞能，不要贸然跳水和潜泳，更不能互相打闹，以免喝水和溺水。不要在急流和漩涡处游泳。

5、在游泳中如果突然觉得身体不舒服，如眩晕、恶心、心慌、气短等，要立即上岸休息或呼救。

6、在游泳中，若小腿或脚部抽筋，千万不要惊慌，可用力蹬腿或做跳跃动作，或用力按摩、拉扯抽筋部位，同时呼叫同伴救助。

四、教育学生掌握遇险后基本的自救处理常识

1、及时呼救：遇到意外或危险时应迅速及时发出求救信号，以取得别人的救助。

2、争取时间：时间就是生命;危急关头要保持镇静，在水中尽量采用仰卧位，呼吸要做到深吸、浅呼，争取更多时间等待获救。

3、靠岸意识：在有能力的情况下，努力向岸边靠拢，靠岸越近获救的机会越高。

五、教育学生遇到他人溺水时如何施救

1、大声呼救。向附近的成人大声呼喊，尽量引起大人注意，请大人开展营救。

2、简明扼要地向施救人员讲清落水人数、地点，便于开展营救工作。

3、可将救生圈、竹竿、木板等物抛给溺水者，再将其拖至岸边;若没有救护器材，可以入水直接救护。未成年人发现有人溺水，不能冒然下水营救，应立即大声呼救，或利用救生器材呼救。

六、课堂总结

1、同学们小结：

通过这次活动，你懂得了什么?

2、教师小结：

游泳教案篇6

关键词：少儿游泳；跟游技巧；游泳

据统计，我国少年儿童参加游泳训练的人数已远远超过成年人参与的人数。因此，提高少儿游泳教学质量是一项值得探讨的课题，要结合少儿生理和心理特征，因材施教，制定符合少儿实际能力的训练方法，尤其在跟游训练的应用上，目前推广采用率还不高。实际上在田径的中长跑、自行车及冬季速滑等运动项目中，跟随是一项较为有效的战术手段，同样值得在少儿游泳中推广和应用。

一、跟游训练原理及少儿训练时的注意事项

跟游训练的原理根据运动生物力学进行分析，当人体在水中向前运动时，由于空气的密度远小于水的密度，因此人体在空气中所遇阻力远远小于在水中遇到的阻力，由此可知当前后两方在水中沿着同一直线轨迹重叠运动时，在水中处于前面的运动员比跟随在后方的运动员需要克服的阻力更大。而在实际的中长距离游泳比赛中，尽管双方运动员并未处于同一条泳道比赛，不存在跟游导致的阻力大小问题，但跟游战术同样可以给双方队员产生心理上的压力，从而促进成绩的提高。

在日常少儿游泳训练与教学中应注意，一是水中憋气训练不宜让少儿进行太长时间；二是游泳训练以平和的短距离游泳和动作速度练习为主；三是应合理安排运动负荷，运动量不宜过大，科学的进行间歇和重复训练，训练强度和密度需要适当交替进行，运动练习时间不宜太长；四是注意观察少儿的心理状态，教练员要善于发现优点并给予表扬，对于缺点也要适当的激励，激发少儿的训练积极性和好胜心理，提高训练效果。

笔者采取通过观察两组运动员跟游训练的效果，并结合本人自身的教学经验和水上训练的特点，总结探讨跟游训练的方法。

二、研究对象及方法

研究对象：选取平均成绩相当的两组各6名10-12岁男女运动员，均为二级运动员，训练基础均近4年，实验前无伤病问题，训练手段上除跟游训练外，没有大的变化。

研究时间：跟游训练时间为1年整，每星期6次课，每次课1小时，25米游泳池。

研究方法：实践法-记录平时训练和比赛的成绩作参考资料。对比法-将试验前后两组运动员测试成绩对比分析。

如下表1和表2，为两组成员基本情况表，分别为实验组和对照组。

三、分析与讨论

1.制定跟游训练计划

掌握人体生物力学原理，结合各少儿运动员的年龄和游泳训练时间进行跟游训练方法的制定。

每次跟游训练课时为1个小时，运动量可定在3000m左右，泳姿以自由泳、混合泳、蝶泳和自由泳交替训练、或者腿和手配合交替训练为主，例如：

训练方案一：可安排少儿运动员分别进行1500米自由泳，其中，每过25米腿和手交换游。该1500米游完一次也可以再重复游，也可以一直3000米不间断进行。

训练方案二：可安排少儿运动员分阶段进行混合泳游泳训练，可是800米混合泳连游，也可800米混合泳，其中每过25米进行腿手交替游。

训练方案三：可要求少儿运动进行8*100米混合泳连游，2000米休息，2000米蝶泳和自由泳每25米交替游。

训练中跟游的方法是：根据生物力学原理，由于后面队员相对阻力较小，那么在后面跟随的队员应为成绩相对较差的，而成绩较好的安排游在前面，泳道要求为同一条并且两者前后相距半米远，不宜距离过远，便于领头与跟进队员可相互调换交替。

2.少儿跟游训练的注意事项

①每节跟游训练课时以1小时内为宜。由于少儿生理和心理的特点，若跟游时间过长，队员容易产生厌倦疲乏的情绪及注意力无法集中等情况，直接对本节课及下节课的训练效果和质量产生一定的影响。

②跟游训练的速度必须保持全队匀速，若队中1人随意变速，全队的动作节奏易被打乱，影响训练效果。

③跟游训练手段和内容应多样化。如长期进行同一种形式的训练方法，运动员易产生厌烦的情绪，导致训练积极性的下降。因此，每节课的训练手段必须多样且丰富、新颖有趣，使小队员每次训练课都保持高涨的情绪和新鲜感。

④每组中要突出拔尖骨干队员的作用。骨干队员可以体现整个游泳队的精神面貌，当进行跟游训练时，骨干队员往往可以起到冲锋陷阵的作用。

⑤跟游训练应和其他水上训练相互协调呼应。跟游训练的内容与强度训练和专项速度训练的内容并无冲突，跟游训练为速度和耐力训练的范畴，游泳训练中各个训练应合理进行调配和交替。

⑥负荷运动量要根据运动员的伤病和疲劳程度适时进行调整。跟游训练是一种负荷量和耐力性要求较高的训练，教练员应注意观察队员的身体状况，并保证队员课后充足的休息。

⑦加强培养运动员的心理素质。根据少儿运动员的心理年龄和特点，教练员要了解队员的心理变化情况，做好少儿运动员的心理训练，在大赛中心理素质往往是决定胜负的关键因素。跟游训练中，少儿队员心理波动的情况表现为：运动员的心理疲劳，后进队员和年龄小的队员的思想情况，领头和跟随队员的矛盾等等问题。要解决这些问题，教练员需要注意结合少儿队员的实际情况进行日常训练的任务安排，专项比赛时间不宜过长且次数可相应减少，以减轻少儿的心理负担。另外，可教导队员一些自我放松的暗示语，让运动员进行自我暗示和放松。采用这些方式，均可使队员的心理素质有所提高，也达到了训练的效果。

3.研究结果

经过以上的跟游训练课的学习，我们安排实验组和对照组通过相互竞赛的方式进行跟游训练效果的展示。选择的三个游泳项目为：专项游泳、200m混合泳、400m自由泳，分别体现的是运动员的专项、全能和速度耐力的水平能力。最后两组的平均成绩提高的幅度如下表3所示。

从表3可以看出，经过跟游训练后，实验组队员三个项目平均提高的成绩幅度已远远大于对照组队员的成绩，说明跟游训练应用于少儿游泳训练中是起到很大的作用的。

①对于中长距离的200米混合泳和400米自由泳，跟游训练有着显著的效果；对于专项成绩，跟游训练同样起到良好的辅助提升的效果。

②对于运动员顽强拼搏的意志品质和游泳水平稳定性的培养，跟游训练是一种很好的训练方法。

③对于后进运动员和年龄较小的队员来说，跟游训练可以起到激励和促进的作用。

④对于游泳运动员技术定型和动作稳定性的形成，跟游训练起到很大的帮助作用。

四、结论与分析

1.合理的跟游训练是提高少儿游泳运动员成绩的有效方法

少儿游泳训练中进行结合合理的跟游训练，不仅可以提高少儿运动员专项成绩，增加速度和耐力，对于身体肌肉的放松和收缩频率及运动器官的灵活度的提高也能起到很好的效果。另外，采用合理的跟游训练，可以强化游泳技术动作，培养专项游泳的速度感。在中长距离游泳训练中结合适当的跟游训练，由于跟游训练时负荷与休息的良好交替，同样对成绩的提高有着重要的作用。

2.多样的训练方法和手段是保证跟游训练成功的关键

在少儿游泳教学与训练中，跟游训练的内容方法和手段要不断更新和变化，活跃少儿的学习和训练情绪，激发学习和训练的积极性和竞争意识。训练的手段可通过改变环境，使用形象生动的启发语言进行教学，组织趣味性和活动性的游戏和变换训练项目形式等，都可以提高跟游训练的积极性，使少儿运动员尽力完成训练任务。另外，教练员在进行跟游训练方法的制定时，应注意保持一定的难度和标准。

3.少儿跟游训练方法的制定必须合理，因材施教

少儿运动员正处于生长发育的阶段，这一阶段是一种从量变到飞跃的时刻。整个跟游训练工作的完成，运动员本身具备的条件和教练员的素质是首要条件，而运动员和教练员的紧密配合起着决定性的作用。教练员在进行跟游训练的安排时应注意结合少儿队员本身水平进行计划，应在原有基础上继续提高、突出重点、加深刺激、主项集中、强度集中、意志培养等方面作出科学的安排，才能达到良好的效果。

4.跟游训练应广泛应用于少儿游泳训练中

通过此次跟游训练的研究实验，发现跟游训练对少儿游泳训练水平的提高达到了极其可观的效果，因此建议广大教练员应广泛推广应用跟游训练，扎扎实实做好本职工作的同时，创造性地开展工作，提出发展我国少儿游泳事业的新思路和新方法。

参考文献：

［1］ 吴河海.游泳运动，全国体育院校教材委员会审定［M］.北京：人民体育出版社，2001.

［2］ 陆一帆，方子龙，张亚东.游泳运动训练生理生化运动医学的理论与实践［M］.北京：北京体育大学出版社，2005.

［3］ 马吉光，王允民，等.游泳运动［M］.北京：人民体育出版社，2001：287-352.

游泳教案篇7

记得第一次接触到游泳这个词汇还是三年级的事情，那时我才九岁。游泳分为四种，分别是蛙泳、自由泳、仰泳、蝶泳。妈妈当时给我报的游泳班是蛙泳速成班，好像是号称一周之类学会蛙泳。只到现在我想起开班的第一节课都忍不住哈哈大笑。

既然是速成班，肯定是要先熟悉水性，我们那个教练是个急性子，才第一节课就让我们跳进游泳池里，从浅水区走到深水区，走一个来回。于是，我们这十几个孩子就牵着手在水中走了起来。那里的游泳池光浅水区就至少有一米三这么高了，我也只是勉强够得着水面，到了后面，我只好跳起来，将头伸到水面上呼吸，这时候麻烦就来了，因为没有游泳眼镜，我也不敢在水下睁开眼睛，不是走错路，就是撞得旁边的人东倒西歪的，呼吸也十分费力，到最后甚至到了墙壁都不知道，直接撞了上去，还呛了好几口水。回到家后我是又哭又闹，终于换了一个班，由一个女教练来教授。

这个女教练在我影响中是个比较和善的人，我们问她什么问题她都会细心给我们解答，她的教学方案也是比较缓和，先让我们练习基本动作，练熟了之后再让我学习憋气、换气这些游泳基本动作。当初那个憋气也是让我恐惧不已，哪怕是戴上了游泳眼镜憋气我也不敢睁开眼睛。而换气还好一点，虽然一开始仍然让我吃尽了苦头，但我脾气一倔，下定了不学换气不回家的决心，愣是在一天之类就熟练掌握了。

将所有动作组合在一起，那就是一个蛙泳动作了，教练给我们的任务可能现在不难，但对刚学会游泳的我确实是一项巨大的考验。首先就是在浅水区内只换四口气游一个来回，至少有二十米，平均有五米才能换一口气。剩下的时间就是自由练习了。不知道我是悟性惊人还是因为那不怕苦的性格，除了蝶泳也只是理论上的实践以外，自由泳、仰泳我几乎是无师自通，当然，这对我的蛙泳也有了一定的影响，甚至有一段时间我都分不清到底自己是在用自由泳还是在用蛙泳。

游泳教案篇8

为推进国家体育消费试城市，积极探索政府购买体育公共服务新模式，进一步丰富青少年的体育生活，引导他们踊跃参加体育锻炼，增强体质，掌握游泳技能，预防溺水，南昌市体育局今年暑假继续开展“娃娃学游泳—体彩来买单”免费游泳培训公益活动，本活动由南昌市体育局统筹安排，新建区教体局承办。为使本次公益培训活动达到预期目的，产生良好的社会效应，特制定本方案如下：

一、活动主题口号

“娃娃学游泳—体彩来买单”

二、免费培训对象、人数

2021年培训人数共计600人，具体如下：

1.身体健康，年龄满十周岁（即2011年8月31日-2010年9月1日期间出生）的新建区辖区学校的学生。

2.设“爱心班”免费游泳培训若干，含优秀共产党员子女、医务人员子女、现役军人子女、外地来昌务工子女、SOS儿童村的孩子、太阳村孩子、服刑人员子女，年龄放宽至9-14周岁（即2007年9月1日-2012年8月31日）。

三、报名方式

1.普通班报名方式：2021年7月4日9时至6日17时，在“南昌城市大脑”APP内报名，先报先得，额满为止。所有填写内容必须真实，报名确认后，在7月15-17日持有效证件（身份证或户口本）和1张近期一寸照片到所报的培训场馆领取“免费游泳培训卡”。

2.“爱心班”报名方式：坚护人提供相关材料原件及复印件于2021年 7月 15日前到新建区教育体育局体育股现场条件审核并完成报名，先报先得，报满为止。

四、培训场馆安排

1.场馆安排：南昌市国体中心游泳馆、南昌市浩鲨游泳馆

2.课程安排表：

游泳馆

期数

日期

时间

人数

班级

南昌国

体中心游泳馆

第一期

7月15日-24日

8:00-9:00

40

普通班

9:00-10:00

30

普通班

14:00-15:00

30

普通班

第二期

7月25日-8月3日

8:00-9:00

40

普通班

9:00-10:00

30

爱心班

14:00-15:00

30

普通班

第二期

8月4日-8月13日

8:00-9:00

40

普通班

9:00-10:00

30

爱心班

14:00-15:00

30

普通班

合计

300人

游泳馆

期数

日期

时间

人数

班级

南昌市浩鲨

游泳馆

第一期

7月20日-30日

7:50-8:50

20

普通班

9:00-10:00

20

普通班

10:10-11:10

20

普通班

11:20-12:20

20

爱心班

14:00-15:00

20

普通班

第二期

8月1日-8月10日

7:50-8:50

20

普通班

9:00-10:00

20

爱心班

10:10-11:10

20

普通班

11:20-12:20

20

普通班

14:00-15:00

20

普通班

第二期

8月11日-8月20日

7:50-8:50

20

普通班

9:00-10:00

20

普通班

10:10-11:10

20

普通班

11:20-12:20

20

普通班

14:00-15:00

20

普通班

合计

300人

4.报名咨询联系电话：0791-83746606，联系人：章老师。

五、经费来源

按照每人500元的标准，2021年培训600人共需培训费30万元整，其中市体育局承担15万元、区政府配套解决15万元。

六、活动场馆要求

1.游泳场所须获得高危险性体育项目经营许可证、卫生经营许可证，泳池为标准泳池，采用沙缸或臭氧过滤，且泳池的浅水区深度不得超过1.4米；泳道不少于2道，泳道宽度不少于2米；

2.游泳场所服务要求：每场次教练员不少于2名，救生员不少于2名；

3.所提供的游泳场所要求有往年提供游泳培训服务的经验；

4.所签约的游泳场所须具备相关保险手续；

5.承办单位承诺本次活动期间每天提供不少于4小时的专用泳道；每场次不少于60分钟。）

6.确保参与学生能徒手游十米，并且学会换气动作。

七、活动评估

教体局将聘请第三方对本次活动的开展情况进行评估，对组织不到位，培训效果不达标的予以通报。

八、宣传报道

1、邀请相关媒体对2021年新建区“娃娃学游泳——体彩来买单”公益培训活动进行专题报道以及广泛的宣传推广；

2、重点特色宣传：